10 самых распространённых мифов, касающихся сердца и сосудов
фото: Global Look Press
Сердце человека и простирающиеся по всему телу сосуды снабжают наш организм всем, начиная от кислорода, заканчивая питательными веществами. Благодаря им мы дышим, двигаемся, получаем энергию и защищаемся от болезней. Однако наши представления о сердечно-сосудистой системе часто неправильны. Перечислим 10 самых распространённых мифов.
1. От сильного испуга сердце может разорваться. Если человек здоров, такого произойти не может. Стрессовая ситуация, конечно, заставит организм отреагировать выбросом гормонов, учащённым сердцебиением, повышением давления. Но ничего более опасного с человеком не произойдёт. Однако перебои в работе сердца могут возникнуть, если вы и ваш «символ любви» не готовы к подобным нагрузкам. Если есть какие-то травмы прошлых лет или врождённая патология, есть большая вероятность, что может произойти инфаркт миокарда или мышцы сердца начнут работать не в такт, что неизбежно приведёт к проблемам.
2. Смех — это не только причина многих положительных эмоций, но и полезное упражнение для сердца. Специалисты утверждают, что долгий и искренний смех немного расслабляет стенки сосудов в сердечной мышце, увеличивая скорость кровообращения и улучшая функции сердца. Однако, при наличии повреждений сердца или сосудов, могут возникнуть проблемы.
3. Частота сердечных сокращений в покое у здорового человека должна быть от 60 до 100 ударов в минуту. С одной стороны, это правильно. С другой, нужно отдавать себя отчёт, что сердцебиение «на верхней границе» (от 90 и выше) – признак отклонений. Слишком медленное сердцебиение не говорит о том, что сердце может остановиться, наоборот, такое состояние наблюдается у многих спортсменов и молодых людей. А вот пожилым людям не помешает провериться, если пониженный пульс наблюдается постоянно.
4. Перебои в работе сердца и боли в сердце можно распознать по боли в груди, за левой лопаткой и так далее. На самом деле боли может не быть вовсе, так как само сердце не имеет болевых рецепторов. Может быть чувство нехватки воздуха, тошнота, онемение, головокружение. Характерная боль возникает при инфаркте миокарда. Основное ощущение – жгучая, давящая, загрудинная боль. Боль также может локализоваться в верхней части живота. А также – с правой стороны грудной клетки. Боль может отдаваться в челюсть, шею, плечи, локти и даже в пальцах. Проблемы с сердцем может выявить только обследование (эхокардиография).
5. Если «болит сердце», нужно скорее приобрести в аптеке валокордин, валидол или корвалол. Очень опасный миф! Любой человек должен в случае «боли в сердце» немедленно обратиться к врачу, так как инфаркт может развиваться очень быстро. Если нужна срочная помощь, лучше примите нитроглицерин, в отличие от перечисленных выше препаратов он не маскирует боль, а реально помогает органу справиться с проблемой, восстанавливает функции сердца.
6. Чтобы укрепить сердце, нужно употреблять меньше натрия и как можно больше калия. Натрия много в поваренной соли, поэтому многие «исповедуют» бессолевую диету. Но дефицит, как и переизбыток соли не всегда полезен для здоровья. Впрочем, соли, как правило, много в тех продуктах, что мы употребляем в пищу. Поэтому даже радикальное снижение содержания соли в пище редко приводит к плачевным последствиям. Что касается калия, то его наш организм в любом случае возьмет из пищи столько, сколько ему нужно, а остальное выведет с мочой. Отсюда проблема: важно знать, в каком состоянии почки. Избыток калия значительно опаснее, чем дефицит калия в организме, — он может вызвать остановку сердца.
7. С питанием невозможно получить все необходимые для сердца и сосудов витамины и минералы. Это совсем не так. Однако в некоторых регионах страны действительно сложно приобрести все нужные продукты. В этом случае вам помогут витаминно-минеральные комплексы, например, такие как Доппельгерц® актив Омега–3. Этот комплекс нормализует липидный обмен и способствует снижению уровня холестерина, предохраняя клетки и сосуды от вредных отложений, закупорки проходов и потери эластичности. В общем, он поставляет организму те самые полезные жиры, необходимые для нормальной работы организма.
8. Сердце человека укрепляет только спорт. Заблуждение, которое может опровергнуть, пожалуй, каждый второй профессиональный спортсмен. Совсем необязательно истязать себя тренировками, которые к тому же не приносят морального удовлетворения. Любая подходящая вам активность в течение 30 минут в день поможет улучшить работу сердца и сосудов. Пройдитесь вверх по лестнице. Чувствуете, что сердце стало биться чаще? Вот вам и самая простая тренировка. А ещё можно прокатиться на велосипеде, поплавать в бассейне, сделать разминку на свежем воздухе в близлежащем парке или сквере.
9. Кажется, что болезням сердечно-сосудистой системы больше подвержены мужчины, но это не так. По статистике только в США от подобных заболеваний умирает в 10 раз больше женщин, нежели мужчин.
10. Чтобы сердце не болело, не нужно спать на левом боку. Ох, как часто мы слышим это от родителей и людей с уже больным сердцем. Дело вот в чём. Когда человек ложится, сердце получает дополнительную нагрузку — на 25–30% увеличивается объём перекачиваемой им крови. Здоровый человек этого не замечает. Но, как мы уже говорили выше, проблемное сердце сразу же даст об этом знать: усилится одышка, могут возникать болезненные ощущения. Не стоит путать с болью в сердце и межрёберную невралгию, которая может возникнуть при повороте на левый бок. Сердце тут ни при чём.
Источник: www.vesti.ru
В наш век прогрессивных технология и безумных скоростей мы привыкли все время куда-то спешить, решать какие-то реальные или придуманные нами же проблемы, зачастую не обращая внимания на свое самочувствие, а уж тем более, не прислушиваясь к биению своего сердца.
Несомненно, природой предусмотрено, чтобы этот неустанный орган работал днем и ночью, независимо от того, напрягаемся мы или отдыхаем, радуемся или чем-нибудь огорчены. Однако своим образом жизни, постоянным перееданием и вредными привычками мы сильно ограничиваем резервы собственного сердца и способствуем развитию различных его заболеваний.
Сегодня никого не удивляет, что уже к 30 – 35 годам начинает покалывать сердце и становится тяжело подняться на несколько этажей пешком по лестнице. Но мало кому приходит в голову, что даже на фоне полного здоровья у человека, у которого ни разу в жизни ничего не болело, может просто-напросто остановиться сердце. А между тем, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, ежегодно на каждую тысячу человек населения происходят 1 – 2 случая внезапной смерти в результате остановки сердца и это далеко не всегда седовласые старики и старушки. Внезапная остановка сердца является главной причиной смерти в возрасте от 20 до 55 лет, причем среди мужчин она случается в 4 – 5 раз чаще, чем у женщин.
Внезапной сердечной смертью называют такую смерть, которая наступает максимум в течение первого часа с момента неожиданного возникновения признаков сердечного заболевания. Это могут быть и боли в области сердца, и чувство нехватки воздуха, и ощущения сильных и неритмичных сердцебиений. В случае остановки сердечных сокращений в течение нескольких секунд человек теряет сознание, и если своевременно не оказать ему срочную медицинскую помощь, необратимая смерть наступает за 5 – 6 минут.
Интересно, что случаи внезапной сердечной смерти чаще встречаются в экономически развитых странах. Например, в США их частота в 3 раза превышает аналогичную в развивающихся странах Азии и Европы.
Было также замечено, что вероятность внезапной сердечной смерти максимальна в утреннее время суток между 6.00 и 10.00 часами утра.
В чем же причина того, что у вполне здорового человека вдруг останавливается сердце?
В чем причина?
Во-первых, кажущееся здоровье и отсутствие жалоб еще не означает, что все в порядке. Многие болезни, в том числе и сердечные, протекают много лет без каких-либо внешних проявлений и дают о себе знать лишь за несколько минут до смерти. Это могут быть различные нарушения ритма сердца, некоторые пороки сердечных клапанов, стенокардия и даже безболезненный инфаркт миокарда. Справедливости ради следует отметить, что не только сердечные заболевания могут быть причиной внезапной остановки сердца. К этому могут привести и бронхо-легочные заболевания такие, как бронхиальная астма, которая вызывает вторичные изменения в сердечно-сосудистой системе, и различные нарушения постоянства внутренней среды организма, такие как слишком высокое или слишком низкое содержание калия и кальция в крови, и энцефалиты или кровоизлияния в мозг. К внезапной остановке сердца могут привести передозировка некоторых лекарств – противоаритмических средств, сердечных гликозидов. Противодепрессвных и других препаратов. чрезмерное употребление крепких спиртных напитков также вносит свою лепту в смертность от внезапной остановки сердца.
Сигналы тревоги
Хотя считается, что внезапная сердечная остановка и смерть происходят на фоне полного здоровья, многочисленные исследования в этой области показали, что за несколько дней, а иногда и недель до зловещего инцидента человек может почувствовать некоторые слабовыраженные признаки надвигающейся беды. Это общая слабость, разбитость, иногда ощущения дискомфорта в области сердца. Эти признаки обычно не настораживают человека. Особенно если ему уже за 40 и если в последнее время он подвергался психо-эмоциональным перегрузкам. Все-таки в 30 – 46% случаев внезапной сердечной остановки сердца за 2 – 3 недели до смерти не было выявлено ни единого изменения самочувствия или каких-либо других тревожных симптомов.
Можно выжить
Следует отметить, что не все случаи внезапной остановки сердца заканчиваются плачевно. Конечно, смертность очень высока – около 75 — 90% , но в случае своевременного оказания первой медицинской помощи человека можно спасти. Шансы на выживание зависят от места, где произошел инцидент, расторопности и уровня подголовки случайных прохожих или медицинского персонала скорой помощи и в конце концов от того, насколько болезнь затронула средечно-сосудистую систему самого пациента. У тех, кто пережил первый эпизод внезапной остановки сердца, очень высок риск повторных случаев: на протяжении первого года у каждого третьего, а на втором году у каждого второго остановка сердца повторяется.
Большой интерес представляет тот факт, что у тех, у кого причиной внезапной остановки сердца был инфаркт миокарда, выживаемость выше и риск повторных остановок сердца значительно меньший по сравнению с теми, у кого имелись нарушения сердечного ритма или врожденные пороки развития сердца и сосудов.
Но что все-таки происходит с нашим сердцем, раз оно однажды может просто остановиться?
Учеными было доказано, что в 80% случаев внезапной остановки сердца наблюдается атеросклероз коронарных сосудов, которые снабжают кровью сердечную мышцу. Атеросклероз – коварнейших враг наших сосудов – может годами ничем себя не проявлять, но потихоньку сужает просвет сосудов. Реже в случае внезапной сердечной смерти выявляют тромбоз коронарных сосудов (кровяной сгусток полностью перекрывает их просвет) или же банальный спазм этих артерий.
Каков ваш риск?
Очень важно определить группы и факторы риска внезапной сердечной смерти. Факторы риска – это те обстоятельства, которые повышают частоту случаев остановки сердца:
• артериальная гипертония;
• курение;
• малоподвижный образ жизни;
• злоупотребление алкоголем;
• избыточный вес, особенно ум молодых женщин;
• социальные факторы, неблагоприятные изменения в личной и профессиональной жизни;
• психоэмоциональные стрессы;
• низкий культурный уровень населения.
Группы риска это категории людей, которые более других подвержены опасности возникновения внезапной сердечной смерти:
• молодые незамужние женщины (согласно данным института Фрэмингэма в эту категорию входят и женщины у которых один единственный ребенок);
• полные люди, употребляющие крепкие спиртные напитки;
• люди уже пережившие эпизод внезапной остановки сердца;
• больные сердечно-сосудистыми заболеваниями: нарушениями сердечного ритма, стенокардия, инфаркт миокарда;
• диабетики;
• эмоционально неуравновешенные личности, склонные к депрессиям и нервным срывам.
Врачи и ученые разных стран задаются целью разработать эффективные методы профилактики внезапной сердечной смерти, а также методики выявления степени риска в разных группах населения. На сегодняшний день существуют множество тестов для определения степени функциональных нарушений сердечной деятельности. Это и обычная электрокардиограмма, тесты с физической нагрузкой, эхокардиограмма, постоянное электрокардиографическое наблюдение в течение суток и многое другое.
Смерти можно избежать
Предотвратить внезапную сердечную смерть вполне реально, если можно выявить и исключить факторы риска. Важно вести правильный и активный образ жизни, умеренно питаться, не курить, правильно лечить гипертоническую болезнь, сахарный диабет, атеросклероз. Тем же, кто уже страдает от серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, кто пережил инфаркт миокарда или внезапную остановку сре6дца, врач назначает специальное профилактическое лечение, противоаритмическими препаратами. Доказано, что эти лекарственные средства намного снижают вероятность остановки сердца и улучшают качество жизни таких людей. Предупредить внезапные нарушения ритма сердечных сокращений и остановку сердца можно и хирургическим путем. В специализированных кардиологических клиниках реализуется хирургическое расширение коронарных сосудов. В случае неподдающихся лечению аритмий имплантируются автоматически системы, которые выявляют любые нарушения ритма сердца и посредством электрической стимуляции предотвращают внезапную сердечную остановку. Эффективность хирургических методов лечения высоко оценена во всем мире. И хотя они довольно дорого стоят, тем не ме6нее позволяют снизить смертность в данной группе пациентов с 75% до 2%, а значит, оправдывают свою высокую цену.
Источник: medportal.md
Может ли остановиться сердце у здорового человека
.
1 Миф. У женщин сердце не болит, потому что защищено гормонами
Это правда. Если у женщины нормальный менструальный цикл, если она не принимает лекарства, серьезно влияющие на гормональный фон, эстрогены защищают ее сердечно-сосудистую систему… до наступления менопаузы. Потом организм теряет эстрогены, а вместе с ними защиту, и женщины догоняют мужчин по заболеваемости атеросклерозом. Стрессы, курение, алкоголь, неконтролируемая гипертония снижают эстрогенную защиту сосудов, поэтому кардиологи уже не удивляются пациенткам 25–35 лет с инфарктами и стенокардией.
2 Миф. Чтобы укрепить сердце, нужно есть как можно больше калия
Калий действительно необходим для нормальной работы сердца, его основные источники: картофель, листовой салат, капуста, отруби и сухофрукты. Однако наш организм в любом случае возьмет столько калия, сколько ему нужно, а остальное выведет с мочой. В этом и кроется проблема: нужно знать, в каком состоянии почки. Гиперкалиемия значительно опаснее, чем дефицит калия в организме, — она может вызвать остановку сердца, поэтому применять бесконтрольно и по принципу «как можно больше» добавки с калием нельзя!
3 Миф. От сильного испуга сердце может разорваться
На фоне полного здоровья такое случиться не может. У здорового, физически крепкого человека из-за стресса немного поднимется давление, сердце будет биться чаще, но ничего более серьезного не произойдет. А вот у непривычного к нагрузкам выброс адреналина может спровоцировать инфаркт миокарда и даже фибрилляцию желудочков и остановку сердца. Разрыв сердца может случиться, если стресс наложится на инфаркт или сердечная мышца у человека сильно повреждена из-за пережитых в прошлом инфарктов. Но это большая редкость.
4 Миф. Чтобы сердце не болело, нельзя спать на левом боку
Этот миф придумали те, у кого уже есть болезни сердца. Когда человек ложится (не важно, на какой бок), на 25–30% увеличивается объем крови, которую нужно перекачать сердцу. Здоровый человек этого даже не заметит. Но если сократительная способность сердца снижена, оно будет испытывать перегрузки — усилится одышка, могут возникать болезненные ощущения. Нередко за сердечные боли принимают межреберную невралгию. Если у человека есть ущемление нервных окончаний, деформация позвоночника, при повороте на левый бок у него могут возникать болезненные ощущения в груди. Но сердце тут ни при чем — ему все равно, на каком боку его хозяин спит.
5 Миф. У подростка из-за бурного роста может сформироваться порок сердца
Этот миф мешает спать многим родителям, однако беспокоятся они напрасно. Как правило, пороки сердца у детей формируются внутриутробно. Некоторые из них закрываются после рождения ребенка, другие исправляют хирургически, но все это происходит в раннем детском возрасте. Однако в период бурного роста сердце все-таки нуждается в поддержке: дело в том, что оно растет медленнее других органов, поэтому ребенок должен избегать чрезмерных физических нагрузок.
6 Миф. У храпуна сердце может остановиться во сне
Все зависит от того, сопровождается ли храп остановками дыхания. Когда спящий перестает дышать, ритм его сердца замедляется — вплоть до полной остановки. Человек в такие моменты, как правило, просыпается, но это не значит, что его жизни и здоровью ничто не угрожает. Каждая остановка дыхания из-за тяжелых нарушений питания тканей может сопровождаться развитием инсульта, инфаркта, тяжелой аритмии, то есть храпящий человек действительно может умереть во сне, и это, к сожалению, случается часто.
7 Миф. Красное вино — единственный вид алкоголя, полезный для сердца
Пожалуй, ни о чем другом пациенты не спрашивают кардиологов так часто, как о пользе красного вина. Так вот: полезная доза алкоголя — 20 мл чистого спирта в день или бокал красного вина. Такая доза алкоголя действительно защищает сердечно-сосудистую систему. Красное вино к тому же содержит вещества, которые препятствуют проникновению холестерина в сосудистое русло, тем самым защищают сосуды от развития атеросклероза, а вот большие дозы алкоголя повреждают сердечную мышцу. Их опасность связана не только с алкоголизмом, но и с развитием такого заболевания сердца, как дилятационная кардиопатия. Человек, употребляющий больше 100 мл крепкого алкоголя ежедневно на протяжении 10 лет, имеет риск его получить. Эта болезнь, к сожалению, лечится только пересадкой сердца.
Источник: www.ill.ru