Апельсиновый корки чем это поможет на целлюлит

Как избавиться от «апельсиновой корки» на ногах, попе и животе — 5 методов, чтобы убрать целлюлит на ягодицах и бедрах (ФОТО)

Гиноидная липодистрофия – научный термин явления, больше известного нам как целлюлит.

Это процесс перерождения подкожной клетчатки, который влечет за собой аномальное увеличение в объеме жировых клеток с их последующим фиброзным воспалением и разрастанием соединительной ткани.

Итог – не только образование нездоровыми жировыми клетками неравномерных плотных узелков, но и задержка в тканях жидкости, нарушение нормального тока крови и лимфы. Разберемся по порядку, от чего появляется апельсиновая корка на бедрах и ягодицах, а также методах борьбы с этим явлением, как в домашних условиях, так и в салоне.

Итак, в прошлых статья мы узнали как убрать лишние мышцы девушке и возможно ли исправить кривые ноги, а сегодня поговорим про целлюлит.

Поскольку липодистрофия, или просто «апельсиновая корка», на ногах, попе и животе — «достояние» 90-95% женщин, она считалась одним из непременных признаков их возрастных изменений – таких же нормальных, как, к примеру, морщины и седина. Термин «целлюлит» появился в XIX веке, а борьба с ним началась и вовсе недавно – с 1970-х годов, с подачи одного из американских косметических концернов. Но прежде чем начать вести борьбу, надо досконально изучить противника. Начнем с того, какие факторы влияют на превращение необходимых организму жировых клеток в бугристый целлюлитный панцирь. К этому приводит совокупность причин, а именно:

Принадлежность к женскому полу. Женские адипоциты (жировые клетки), в отличие от мужских, способны прибавлять в размерах и растягиваться, а в местах их обычного скопления (бедра, живот, ягодицы) находятся активирующие накопление жиров рецепторы. Скопление женского жира – забота природы о будущем ребенке, его защита от голода и повреждений.
Генетика.
Гормональные дисбалансы. Например, заболевание щитовидной железы.
Малоподвижный образ жизни. Бесконечное сидение давит на мышцы, оскудевает кровоток, подкожная клетчатка постоянно испытывает кислородный голод и видоизменяется.
Питание без режима и без разбора. Фастфуд, избыток в пище жиров и углеводов, сахара, соли, продуктов с наличием красителей, канцерогенов и химических добавок плюс прием пищи в спешке, плохое пережевывание, регулярное переедание – вот вам проблемы с кишечником, неполный вывод токсинов, которые вместе с водой попадают в адипоциты скапливаются там. Сюда же следует отнести бесконтрольное соблюдение от случая к случаю новомодных диет, приводящее к постоянному колебанию веса и дисбалансу в организме.
Вредные привычки. Кроме курения и приема алкоголя, это и употребление кофеина, препятствующего усвоению отдельных микроэлементов. Их дефицит приводит к дряблости кожи и заполнению части пустот измененными жировыми клетками. К вредным можно отнести и затрудняющую кровообращение привычку сидеть, закинув ногу за ногу.
Психологические перегрузки. Стрессы нарушают сон, негативно влияют на пищеварение, кровообращение, выделительную систему, оказывают разрушительное действие на весь организм и провоцируют появление жировых отложений.
Ношение неправильной обуви и одежды. Синтетическая или слишком облегающая одежда сдавливает кожу и мягкие ткани, препятствуя их кровоснабжению, ослабляя мышцы и провоцируя отеки. Высокий каблук перегружает одни мышцы ног и снижает активность других, куда и метит впоследствии «апельсиновая корка».
Недостаток или полное отсутствие физических нагрузок и возраст. При вялом метаболизме шлаки выводятся из организма медленно и не полностью, оседая в соединительных тканях и приводя к их рыхлости.

Также смотрите подробнее про причины на видео:

Нулевая стадия. На глаз «апельсиновая корка» еще не видна – первые и еще редкие и мягкие бугорки и впадинки можно увидеть, только если сильно сжать ладонями ягодицу и рассмотреть ее при ярком свете. В целом, кожа гладкая, однако в возможных проблемных местах наблюдается ее небольшая отечность и легкая дряблость. Это говорит о том, что адипоциты увеличиваются в размерах, а липидный обмен затормаживается.

Первая стадия. Хотя она считается начальной, проблемы еще не слишком велики и поддаются коррекции, целлюлит хорошо прощупывается, оставляя вмятины, и становится заметным. Нарушается чувствительность верхнего слоя кожи. Из-за уплотнения жира и его давления на сосуды замедляется периферическое движение крови и лимфы.

Вторая стадия. Появляется классическая «апельсиновая корка» с образованием бугорков на неровной, теряющей чувствительность коже. Узелками передавливаются нервные окончания, излишками жидкости – кровеносные сосуды кожи, затруднено поступление кислорода в клетки и замедлен обмен веществ. Но при зажиме ткани болезненных ощущений нет – при такой немоте кожи следует немедленно бить тревогу, еще можно поправить ситуацию.

Третья стадия. Число и размеры бугорков увеличиваются, вплоть до появления больших уплотненных участков размером до 6-8 см. При прощупывании кожа плотная и холодная. Сосуды передавлены настолько, что может возникнуть воспаление или даже отмирание тканей, кожа местами приобретает синюшный оттенок.

Чтобы иметь более полное представление о проблеме, предлагаем вам ознакомиться с фото апельсиновой корки на разных стадиях на ногах и попе:

Конечно, методы избавления от целлюлита на попе и ногах на первой и последней стадии существенно отличаются. Но на всех этапах актуальны следующие пять правил:

Перечень того, от чего надо отказаться, чтобы не довести себя до крайней стадии, приведен в причинах возникновения гиноидной липодистрофии.

Ваше питание должно служить обеспечению организма достаточной энергии для общей жизнедеятельности и здорового развития клеток. В нем должны быть сбалансированы белки, жиры и углеводы. Потребляйте продукты, богатые легкоусвояемыми жирными кислотами (рыба, орехи, оливки) и лецитином (томаты, шпинат, яйца, соя).

Они должны распределяться на все мышцы тела, но основной упор все же следует делать на главные проблемные зоны – бедра, ягодицы и, в некоторых случаях, пресс. Эффективны при наличии «апельсиновой корки» на ляшках бег (для ослабленных людей – ходьба) и ежедневная езда на велосипеде по 3-5 км с чередованием плавного кручения педалей и 3-4-минутного ускорения на максимуме возможностей. Приветствуется посещение спортзала, но можно заниматься и дома.

Для последнего варианта предлагаем приблизительный комплекс, работающий на сжигание жира, укрепление мышц бедер и ягодиц, улучшение циркуляции крови и лимфы на этих участках. Его необходимо рассматривать как гимнастический минимум и выполнять не менее 5 раз в неделю.

Ходьба на ягодицах от доктора Неумывакина. Дряблость ягодиц — прямое показание для выполнения этого поистине уникального упражнения. Ну а дополнительные 9 полезных свойств от такой»ходьбы» будут приятным бонусом. Спина ровная, прямые ноги перед собой. Стараясь не сгибать ноги, а только приподнимать их при каждом «шаге», продвигайтесь вперед, потом назад. Ходите так от 5 до 20 минут.
Ягодичный мостик. Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги либо согнуты в коленях, либо стопы положены на стул. Поднимаем таз до максимума, оставляя лежать верхнюю часть туловища и руки. 3 подхода по 8 раз.
Прыжки на скакалке: 90-120 раз.
«Велосипед» и «Ножницы» тоже показывают высокую эффективность от жира на бедрах и ягодицах.
Приседания – обычные, плие (с широко разведенными ногами, носки и колени смотрят от себя) и с гантелями (руки вытянуты или у пояса): 12-36 раз разбить на 3 подхода. Тело следует на мгновение фиксировать в положении как бы посадки на стул. Можно приседать с гантелями.
Махи ногами: стоя на четвереньках, поочередно одной вытянутой ногой (смотрящий вниз носок тянем на себя); то же – ногой, согнутой на 90° (пятка тянется к потолку); то же – но махи не вверх, а горизонтально, нога на возможный максимум вперед перед собой и назад; лежа на боку – ноги (прямые или согнутые под прямым углом) поочередно поднимаются вверх. 60-90 раз за 3 подхода.
Лодочка. Лежа на животе, поочередно поднимайте ноги на максимальную высоту, немного фиксируйте и возвращайте в исходное положение – медленно, не бросая конечность. Голова лежит на сложенных перед собой руках, в работе участвуют только мышцы ягодиц и задней поверхности бедра. 60 раз за 3 подхода.
Комплекс статических упражнений для ног тоже обязателен для выполнения. Особенно важны в нем упражнения «Стульчик» и «Собаки мордой вниз» и «вверх.»
Также подойдут наши эффективные комплексы из 7-ми упражнений для ног с гантелями и резиновой лентой.

Антицеллюлитный массаж подразделяется на ручной и аппаратный.

Первый бывает классическим (только при помощи рук), баночным (вакуумным), медовым, с помощью специальной щетки, с применением меда и эфирных масел.

В аппаратном на кожу воздействуют одновременно и механически, и вакуумно, иногда аппараты усовершенствованы еще и двумя видами ламп – инфракрасной и RF.

Они, кроме аппаратных массажей, включают в себя:

обертывания;
озоно- и мезотерапию (подкожные инъекции);
прессотерапию (давление воздухом на отдельные участки);
инфракрасную сауну;
миостимуляцию и лимфодренаж многоэлектордным аппаратом.

Как убрать апельсиновую корку на коже с бедер и на попе? Используйте душ — прекрасный и доступный метод профилактики и лечения целлюлита:

Контрастный – мышцы расслабляются, а потом резко сокращаются при чередовании горячей и холодной воды, улучшая кровоток и вывод токсинов, укрепляя иммунитет.
Душ Шарко – гидромассаж проблемных зон струей воды давлением в несколько атмосфер с расстояния 5 м.
Душ Алексеева – гидромассаж под давлением воды, которое достигается применением специальной насадки на обычный домашний душ.

Подробнее про методы борьбы с этой проблемой смотрите на видео:

Стоит отметить, что описанные методы борьбы с целлюлитом эффективны в комплексе, и составлять его нужно в зависимости от запущенности состояния. Просто надо понимать: все поправимо даже без дорогостоящих процедур. Главное – по-настоящему захотеть измениться.

По материалам prostofitness.com

Целлюлит, как и большинство косметологических проблем, имеет стадии развития. Важно научиться определять степень сложности дефекта. Если не начать борьбу еще в начале зарождения проблемного процесса, то в дальнейшем остановить его очень сложно. Современная косметология предлагает множество способов борьбы с целлюлитом в соответствии со стадией.

В большинстве случаев «апельсиновая корочка» локализуется на бедрах, ягодицах и животе, реже в процесс вовлекаются руки и области груди. Примечательно то, что целлюлит имеет практически каждая представительница прекрасного пола в возрасте от двадцати лет.

Для устранения кожного дефекта девушки используют различные крема и лосьоны, массаж и обертывания, различные комплексы физических упражнений. Но коварность целлюлита в том, что он требует правильного воздействия, что зависит от стадии развития. Поэтому многие жалуются на то, что косметические средства бывают неэффективными. Необходимо не только знать, как определить целлюлит, но и четко понимать степень сложности.

Сразу стоит отметить, что каждая стадия целлюлита поддается лечению и этот процесс обратимый. Так что, можно не переживать, если где-то были обнаружены признаки дефекта в виде «апельсиновой корочки».

Специалисты в области косметологии рекомендуют обращать внимание на следующее:

Образование небольших, практически незаметных отеков в определенной, нехарактерной для этого, зоне. Также кожные покровы, подверженные изменению, ярко реагируют на физический контакт (остаются синяки или покраснения при надавливании). Если ранее ссадины заживали быстро, то на участках, где локализуется целлюлит, процесс восстановления медленный. Если все это есть, то можно говорить, что прогрессирует начальная стадия целлюлита.
На второй стадии характерная бугристая поверхность кожных покровов проявляется при их стягивании в одном направлении, также процесс виден при напряжении мышц. Помимо этого есть и внутренние изменения – температура тела немного ниже, и внешние кожные покровы приобретают бледный оттенок.
Третью стадию не заметить практически невозможно, а так как процесс уже запущенный, наблюдаются следующие признаки: в местах поражения виден явный отек, что провоцирует сдавливание сосудов и нарушает циркуляцию крови, кожные покровы на ощупь прохладные (в сравнении с другими участками), чувствительность снижается, апельсиновая корка видна невооруженным взглядом.
Четвертая, завершающая стадия, поддается коррекции исключительно хирургическим способом. На этом этапе целлюлит из косметологической, превращается в медицинскую проблему, что обусловлено сильным сдавливанием сосудов, образованием большого количества жировой ткани, нарушением обмена веществ и циркуляции крови. Такое состояние встречается редко и сопровождается болевыми ощущениями.

Абсолютно все стадии целлюлита должны подвергаться правильному и эффективному лечению. В противном случае можно не только утратить привлекательность тела в молодом возрасте. Высока вероятность приобретения множественных проблем со здоровьем, включая психологически апатичное состояние из-за неудовлетворенности внешним видом.

Любое заболевание проще предупредить, однако, если этого сделано не было, то в зависимости от стадии целлюлита рекомендуется придерживаться определенных методик воздействия на патологический участок.

Большинство девушек замечают проблему еще на 1 стадии, но не все предпринимают меры по борьбе с ней. Иногда это обусловлено отсутствием желания, а кто-то просто не знает, что нужно делать. Косметологи настоятельно рекомендуют не откладывать начало лечения, иначе в будущем процесс только усугубиться и подавить его будет очень сложно.

В начальной стадии требуется самый минимум, состоящий из небольших изменений образа жизни. Девушке следует пересмотреть свой рацион, употреблять больше свежих фруктов, овощей и полезной пищи, а также подбора комплекса спортивных упражнений, которые можно выполнять и в домашних условиях. Также косметологи советуют раз в неделю посещать сауны, ведь перепады температуры (из горячей парилки в холодную воду) заставляют кожу быть в тонусе и разгоняют кровь. Усилить эффект можно путем ежедневного использования антицеллюлитных кремов.

Также допустимы и радикальные виды борьбы с целлюлитом 1 стадии, среди которых ручной массаж, пилинг и прочие салонные процедуры.

С течением времени, при отсутствии лечения развивается вторая стадия целлюлита. Определить проблему на этом этапе гораздо проще, и в некоторых случаях достаточно провести рукой по кожным покровам и ощутить бугорки, которые и являются «апельсиновой корочкой».

Если у девушки началось формирование целлюлита 2 стадии, то необходимо сделать упор в лечении на усиление лимфодренажа. Это салонная процедура, которая должна выполняться специалистом в косметологическом кабинете с регулярностью 3–4 раза в неделю. Также эффективны при целлюлите такие косметологические процедуры как озонотерапия, мезотерапия.

Также необходимо увеличить спортивную нагрузку, а по возможности подобрать комплекс антицеллюлитных упражнений среднего уровня сложности. После занятий спорт следует каждый раз посещать сауну и можно пользоваться специальными средствами для борьбы с проблемой, как и на начальной стадии процесса.

Если процесс на первых двух стадиях девушка мужественно игнорировала, то прогрессирование дефекта приводит к тому, что начинается третья стадия. Для дифференциации от первых двух ступеней необходимо просто слегка ущипнуть кожу в зоне поражения, подержать несколько секунд и отпустить. Если после этого не было признаков хотя бы малейшей боли, то целлюлит перешел в третью стадию.

В такой ситуации без помощи профессиональных косметологов и омолаживающих процедур не обойтись. Особой популярностью пользуются:

ультразвуковое воздействие – воздействует деструктивно (разрушающе) на жировые отложения под кожей, при этом, не вовлекая в процесс здоровые клетки;
воздействие током – в косметологии процедура именуется электролиполизом и предусматривает импульсное разрушение жировых отложений переменным током (безболезненно), что приводит к снижению массы тела и уменьшению объема подкожного жира.

Важно начать устранение целлюлита как можно раньше, еще в стадии один и два, тогда результат будет быстрым.

Отличить целлюлит 4 стадии от других не составит особого труда: кожные покровы приобретают синеватый оттенок, появляется большой отек и видимые бугорки. Определенный на этой стадии дефект должен подвергаться профессиональному лечению – липосакции.

Методика радикальная, но другого способа вернуть телу привлекательные формы и восстановить гладкость кожных покровов, нет. Очень важно не экономить на процедуре и выбирать хороших профессионалов для ее проведения.

Прекрасно, если удалось вовремя распознать целлюлит ранней стадии, это поможет быстро избавиться от дефекта и не потребует больших вложений средств, сил и времени. Главные враги целлюлита и друзья красивого тела – здоровый сон, правильное питание и регулярный спорт. Здоровый и активный образ жизни поможет сохранить красоту и здоровье на многие годы.

По материалам nogi.guru

Хотим мы того или нет, но у каждой из нас есть целлюлит. И это даже хорошо! Ведь с медицинской точки зрения появление «апельсиновой корки» — признак хорошего здоровья. Своеобразное напоминание от природы, что мы действительно женщины!

Главным предназначением представительниц прекрасного пола является продолжение рода. Природа продумала все до мелочей! Небольшие жировые отложения на бедрах и ягодицах — это запасы на «черный день», страховка для сохранения вида. Она необходима, чтобы женщина могла выносить и родить ребенка в непредвиденных ситуациях — болезни, голода. Мало кто знает, что 1 килограмм жира — это практически 900 килокалорий, а значит — запас энергии!

Появляется «апельсиновая корка», как правило, в период полового созревания, когда в организме женщины наблюдается всплеск активности эстрогенов — женских половых гормонов. Они оказывают влияние на активность липопротеинлипазы (ЛПЛ). Действуя общим тандемом, они создают благоприятные условия для отложения жира на теле дамы.

Но целлюлит целлюлиту рознь! Его «естественная» форма — небольшие бугорки и ямочки, незаметные глазу, могут превращаться в хорошо различимые, порой болезненные отложения.

Происходит это не само по себе, а в результате игнорирования женщиной правил здоровой жизни. Неправильное питание, низкая активность, вредные привычки — существует 1000 и одна причина для перерождения целлюлита. В результате «естественные» неровности приобретают серьезные очертания, которые, к тому же, сопряжены с риском неприятных последствий.

Какие же бывают типы целлюлита? И можно ли с ними бороться?

С «естественной» формой целлюлита, обусловленной генетическими и физиологическими причинами, встречаются примерно 95% женщин. Такой целлюлит есть даже у очень худеньких представительниц прекрасного пола и его «победить» невозможно. Да и не нужно — проблем он не доставляет, в глаза не бросается!

А вот с такими формами, как жировой, фиброзный и отечный целлюлит — бороться необходимо. И не только во имя красоты! В некоторых случаях целлюлит доставляет болевые ощущения, значительно ухудшает качество жизни.

Избавиться от всего лишнего можно при помощи здорового сбалансированного питания, умеренной физической активности и использования косметики.

Что и когда есть и какие средства использовать — обо всем этом далее!

Откуда взялось деление целлюлита на типы и почему это нужно делать? Дело все в том, что преобразование «апельсиновой корки» — это всегда результат влияния трех главных факторов: воды, жира и изменений структуры кожного покрова.

Чтобы распланировать эффективный антицеллюлитный режим, нужно определить свой тип целлюлита и минимизировать влияние провоцирующего агента. Только в этом случае выраженные жировые отложения можно оставить в прошлом, выбирая красоту и здоровье гладкой кожи тела.

Этот вид целлюлита самый распространенный. Он не связан с проблемами кровообращения, а скорее является результатом неправильного питания и низкой физической активности. Рацион женщины изобилует калорийной пищей, в нем много жиров. За счет того, что активность невысокая и поступаемые вместе с пищей калории не расходуются, увеличивается слой подкожной клетчатки, а значит, меняется внешний вид кожи.

Как распознать? Такой целлюлит обычно располагается на бедрах, ягодицах и животе. Кожа выглядит дряблой, а сами отложения — желеобразными. Бугорки и ямочки мягкие на ощупь, кожа рыхлая.

Вы в зоне риска!

Если у вас в роду есть «пышечки», у вас найдется парочка лишних килограммов и вам часто приходится испытывать влияние стресса.

План борьбы: Чтобы избавиться от жирового типа целлюлита нужно в первую очередь нормализовать питание. Для этого ограничить сахар в рационе и мучные изделия, исключить насыщенные жиры — фаст-фуд, маргарин, жареную и жирную пищу, полуфабрикаты.

Единственным источником жиров в организме должны стать полезные виды — из натуральных продуктов — например, рыбы, растительного масла, птицы, говядины и т.д. Обязательно введите в рацион продукты, богатые на клетчатку — свежие ягоды, фрукты, овощи.

Позаботьтесь о том, чтобы каждый день вашей жизни был активным! Уделите внимание упражнениям на выносливость, кардионагрузкам. Вы можете 30 минут в день посвятить быстрой ходьбе, велопрогулке, заниматься на беговой дорожке. Отдельно нужно заняться укреплением мышечной массы, ведь именно мышцы являются главными ресурсами, сжигающими жир. Кстати, мышцы работают не только во время тренировки, но и в течение нескольких часов после ее окончания.

Попробуйте антицеллюлитный массаж. Для этого нанесите массажное средство — выбирайте продукты на основе кофеина, зеленого чая и карнитина. Они хорошо расщепляют жир. После нанесения косметики активно массируйте проблемную область надавливающими и растирающими движениями.

Этот тип целлюлита чаще всего обусловлен проблемами кровообращения (лимфатического или венозного). Если отток жидкости нарушен, в организме задерживаются вода и токсины. За счет большого количества лишней жидкости кожа выглядит отечной, при нажатии на нее в местах локализации целлюлита образуется ямка, которая распрямляется не сразу.

Как распознать? Отечному типу целлюлита сильнее других подвержены стройные женщины. Помимо косметического дефекта — собственно проявлений целлюлита, они могут также страдать от эффекта тяжести в ногах и варикозного расширения вен. Ведь все перечисленное — звенья одной цепи. Сама «апельсиновая корка» может «украшать» практически любой участок тела — ягодицы, бедра, живот, ноги и руки.

Вы в зоне риска!

Если время от времени вам приходится бороться с синдромом тяжести в ногах, ночью вы иногда испытываете судороги, конечности холодеют, а ваши лодыжки и пальцы подвержены отечности.

План борьбы: Главная ваша задача — улучшить кровообращение, а значит, делайте ставку на активные виды спорта — плавание, ходьбу, практикуйте пилатес, йогу. Одновременно следует уделить внимание борьбе с отечностью ног, вам могут помочь компрессионные чулки, ежевечерние обливания конечностей поочередно терпимо горячей и холодной водой. Врач может рекомендовать специальные добавки, которые способствуют укреплению стенок вен.

Ограничьте в рационе продукты, которые могут провоцировать задержку жидкости, это — соленая пища, а также газированные напитки. Полюбите зеленый чай и любые растительные чаи, обладающие мочегонным эффектом.

Практикуйте лимфодренажный массаж. Домашние ритуалы красоты дополните нанесением моделирующих кремов на основе плюща, кипариса, красного винограда — активных ингредиентов, выводящих излишек воды.

Эта форма целлюлита самая сложная и спутать ее с другими видами просто невозможно. Как правило, это твердый целлюлит (за счет затвердевших волокон эластина и коллагена, окружающих жировые клетки). Его не удается сдвинуть с «насиженного» места всеми перечисленными выше способами. Локализуется он чаще всего на внутренней стороне бедер и коленей.

Как распознать? На ощупь кожа жесткая, при надавливании возникают болевые ощущения. Эффект «апельсиновой корки» хорошо заметен, кожные ткани немного провисают.

Вы в зоне риска!

Если во время диеты у вас в основном худеет верхняя часть тела, а не нижняя, а кожа обычно выглядит бледной, сухая и тонкая.

План борьбы: Чтобы победить этот тип целлюлита нужно движение. Нет ничего лучше, чем сочетание кардио-упражнений и силовых тренировок. Вы должны последовательно прорабатывать ноги, ягодицы и пресс, например, на занятиях пилатесом. Выбирайте круговые тренировки, например, зумбу, aerodance, спиннинг. Вы можете попробовать также приобщиться к высокому искусству, рассмотрев балет.

Что касается рациона питания, исключите на ночь быстрые углеводы, продукты с высоким содержанием сахара. Избегайте употребления продуктов «лайт», диетических и обезжиренных. Наполните свой рацион полноценным белком, он нужен для поддержания структурных волокон кожи — это рыба, морепродукты, яйца, мясо (индейка, курица). Сделайте упор на пищу, богатую антиоксидантами — витаминами С и Е, селеном, бета-каротином и цинком. Это фрукты — апельсины, яблоки, красные ягоды, свежие овощи — сельдерей, кабачки, морковь, брокколи и бобовые — бобы, чечевица, горох.

Среди косметологических процедур, эффективных против фиброзного целлюлита, можно выделить мезотерапию, инъекции на основе витаминов и натуральных растительных экстрактов.

Целлюлит есть примерно у 95% женщин всех весовых категорий. Ему подвержены как полные дамы, так и худощавые. Помимо разных типов целлюлита — жирового, отечного и фиброзного, врачи различают классы (стадии).

1 класс — нет видимых проявлений целлюлита даже при щипке. Целлюлит определяется исключительно приборами.

2 класс — нет видимых проявлений в положении стоя и лежа, но «апельсиновая корка» видна при щипке.

3 класс — целлюлит виден, когда женщина стоит, но может исчезать в положении лежа.

4 класс — целлюлит заметен невооруженным взглядом.

В зависимости от типа и класса целлюлита врач назначает лечение и прописывает меры избавления.

По материалам ya-krasotka.com

Апельсин – излюбленный фрукт многих людей. Его мякоть не только обладает прекрасным вкусом, но и очень полезна для здоровья. Сегодня апельсиновые дольки употребляют как в чистом виде, так и активно используют для приготовления десертов.

А вот цедра практически не востребована, в большинстве случаев ее выбрасывают. Но ей можно найти эффективное применение. Апельсиновые корки содержат огромное количество полезных микроэлементов и витаминов, и могут стать прекрасным помощником в борьбе с целлюлитом.

Цедра в борьбе с целлюлитом активно использовалась еще в давние времена, поскольку знахари и лекари знали о ее полезных свойствах. Ученые уверяют, что из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты (витамин C) апельсины незаменимы в борьбе с лишним весом.

Это вещество принимает участие в продуцировании коллагена, от которого напрямую зависит гладкость и упругость кожного покрова. Также в апельсиновой кожуре содержится ретинол, кальций, медь и фолиевая кислота, которые помогают бороться с воспалительными процессами и оздоравливают ткани в целом.

Чтобы уменьшить выраженность жировых отложений, апельсины можно не только есть, но и применять для наружной обработки. В этом случае воздействие будет оказываться непосредственно на проблемные участки, благодаря чему борьба с целлюлитом пойдет намного быстрее.

Сомневаться в том, полезны ли апельсиновые корки от целлюлита, не стоит. Врачи уверяют, что при правильном приготовлении и использовании вреда от них точно не будет. В борьбе с целлюлитом можно использовать как свежую, так и сушеную цедру.

Но для достижения наилучшего результата рекомендуется использовать именно свежую цедру, поскольку в ней содержится наибольшее количество питательных элементов.

Цедра обладает следующими полезными свойствами:

в ней содержится лимонная и пектиновая кислоты, которые являются природными антибиотиками и борются с микробами;
при наружном использовании апельсиновая цедра ускоряет подкожные обменные процессы, благодаря чему процесс похудения проходит максимально быстро;
обертывания и массаж с цедрой положительно сказываются на водно-солевом балансе, что поможет вывести из организма лишнюю жидкость и снизит риск возникновения отеков, которые зачастую являются причиной лишнего веса;
цедра помогает вывести из подкожной прослойки токсины и шлаки, благодаря чему борьба с лишними килограммами будет проходить быстрее и эффективнее;
косметические процедуры с использованием цитрусовых повышают настроение и укрепляют иммунитет.

Чтобы добиться такого результата, нужно знать, что можно сделать с апельсиновыми корками, поскольку при неправильном использовании они могут спровоцировать возникновение побочного эффекта.

Некоторые женщины при применении обертываний и масок на основе апельсина сталкиваются с появлением аллергической реакции и раздражением. Также существует вероятность появления сыпи и покраснения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Чтобы свести к минимуму риск возникновения осложнений, перед применением апельсиновых корок рекомендуется провести тест на чувствительность. Для этого можно натереть запястье апельсиновой корочкой и посмотреть, какая реакция будет через 15 минут.

Существует множество рецептов применения апельсиновых корок от целлюлита. Чтобы они всегда были под рукой, рекомендуется заранее высушить их. Если все выполнить правильно, цедра не утратит своих полезных свойств, а ее применение поможет добиться желаемого результата.

Есть несколько способов, как высушить апельсиновые корки. Лучше всего воспользоваться таким рецептом:

С фруктов нужно срезать цедру и поместить ее на стеклянную тарелку.
Тарелку можно оставить на столе или поставить на подоконник. Кожура должна сушиться естественным путем не менее 2-3 суток. На протяжении этих дней ее нужно периодически переворачивать, так подсыхание будет более равномерным.
Готовая цедра очень ломкая и хрупкая, поэтому ее можно сломать пальцами. Если же кожура гнется, это говорит о том, что она не высохла до конца.
Измельченную кожуру рекомендуется хранить в плотно закрытой стеклянной банке. Причем, делать это лучше всего в холодильнике.

Фруктовые кислоты обладают отшелушивающим действием и помогают устранить с поверхности ороговевшие клетки. В результате этого активизируется процесс регенерации, а применяемые антицеллюлитные кремы усваиваются намного лучше.

Для приготовления маски нужно смешать 2 столовые ложки измельченной сухой корки с липовым медом и биойогуртом (по чайной ложке). Полученную маску нужно наносить на проблемные участки, втирая легкими массажными движениями.

После этого состав рекомендуется оставить для воздействия на 15 минут и смыть остатки теплой водой. В завершение кожу можно обработать качественным антицеллюлитным кремом. Проводить такую процедуру нужно 2 раза в неделю.

Водные процедуры с использованием апельсиновых корок не только помогут уменьшить объем бедер, но также улучшат настроение и снимут стресс после рабочего дня. Нужно наполнить ванну водой (температура не должна превышать 38 градусов) и добавить в нее 10 столовых ложек апельсиновой цедры. Принимать ванну нужно около 20 минут.

Скрабирование с цедрой также поможет убрать ороговевшие частички эпидермиса и активизирует обменные процессы. Для его приготовления нужно смешать ложку измельченной цедры с таким же количеством оливкового масла.

Полученную массу нанести на бедра и ягодицы массажными движениями и оставить для воздействия минут на 5-10, после чего смыть остатки средства чуть теплой водой.

Цедру апельсина можно употреблять и внутрь. Небольшое количество кожуры необходимо залить стаканом кипятка и дать жидкости настояться 15 минут. В сутки рекомендуется выпивать 2 стакана такого напитка (один перед завтраком, другой — во время обеда). Такое питье не только ускоряет метаболизм, но и укрепляет иммунитет.

Существует множество способов, как приготовить апельсиновые корки и как применять их от целлюлита. Чтобы добиться наилучшего результата, бороться с лишним весом рекомендуется комплексно, поскольку одних ванн и обертываний с апельсиновыми корками может быть недостаточно.

По материалам vashynogi.com