Причин для появления целлюлита может быть много. Среди них: гормональные, сосудистые расстройства, наследственность, ошибки диеты. Целлюлит может быть связан с сидячим образом жизни, а также употреблением лекарственных средств. С такой проблемой борется не только большинство женщин, но много молодых девушек.
Чтобы избавится от целлюлита, нужно действовать сразу несколькими способами. Кроме антицеллюлитного крема, нужно пересмотреть свой рацион (включить отруби для похудения), периодически делать массаж, больше двигаться. Такие меры помогут не только вернуть коже упругость, но и придаст ей бархатистость.
Во время массажа соединительная ткань расслабляется, так как тело прогревается. Из-за хорошей циркуляции крови и лимфы из организма лучше выходят токсины, поэтому кожа становится гладкой. Рекомендуется делать массаж каждый раз, когда принимаете душ (горячая вода согревает кожу, что стимулирует микроциркуляцию). Крем против целлюлита (можно масло для массажа) наносят на проблемные места и делают массаж круговыми движениями с помощью перчатки для купания или твердой щетки. Такая процедура – хороший скраб, после него кожа впитывает все активные компоненты антицеллюлитной косметики. После массажа следует сделать контрастный душ с горячей и холодной водой, что будет отличной тренировкой для кровеносных сосудов.
Чтобы избавится от целлюлита, можно сделать свое домашнее средство. Взять по 5 ст. л. миндального и оливкового масел, и по 5 капель эфирных масел апельсина, розмарина, грейпфрута, герани. Все перемешать и втирать в проблемные зоны после принятия душа, по вечерам.
Препараты от целлюлита чаще всего содержат в себе комплексы из витаминов и жирных кислот, которые помогают наладить обмен веществ в организме (L-карнитин, CLA), омеги, экстрактов растений (водорослей, зеленого чая, цитрусовых и др.). Таблетки от целлюлита (можно купить в аптеке) – отличное средство для поддержки во время лечения. Они способствуют укреплению капилляров и лимфатических сосудов, помогают ускорить обмен веществ в жировой ткани, улучшают микроциркуляцию, убирают отеки и делают прочнее мышечный каркас. Так, в свой утренний рацион рекомендуется включить добавки с рыбьим жиром и омега 3, а за 30 минут до физических упражнений следует выпивать L-карнитин.
Лишний вес и резкие колебания массы тела могут способствовать развитию жировых клеток, потери упругости. Поэтому диета – один из важных этапов в лечении целлюлита. Она поможет лучше сжигать жир, улучшит обмен веществ, облегчит очищение тканей от токсинов и лишней жидкости.
Простая и рациональная диета от целлюлита:
1. Исключить животные жиры, так как они могут превратиться в жировые отложения.
2. Убрать из рациона сладости и белый хлеб, потому что они – источники калорий, сахара и простых углеводов.
3. Ограничить употребление соли, которая удерживает воду в организме, и кофе (вызывает аппетит, повышает уровень кортизола, способного накапливать жир в брюшной полости).
4. Добавить в свой ежедневный рацион овощи, фрукты, овсяные хлопья, черный хлеб. Это поможет обеспечить организм волокном, которое регулирует работу пищеварительного тракта, и витаминами группы В, влияющими на обмен веществ.
5. Употреблять рыбу, растительные масла, орехи, семена. Такие продукты дают организму омега жирные кислоты. Они ускоряют сжигание жира и препятствуют накоплению нового.
Различных средств от целлюлита огромное множество. Это и гели для душа, лосьоны, кремы, концентрированные сыворотки и другое. Есть ряд косметических средств, содержащих дополнительные вещества на определенных стадиях лечения ухода за кожей. В основном, такие вещества – растительные экстракты. Они способны повысить температуру кожи, усиливают метаболизм в нижних слоях и помогают расщепить жиры, активизируют выработку коллагена и эластина. Такие косметические средства усиливают действие массажа. Их наносят на проблемные места и активно массируют.
Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
По материалам modnaya.org
Секрет быстрого и эффективного похудения заключается в том, что для обретения стройной фигуры не достаточно просто сидеть на диете или ходить в спортзал – нужно делать все в комплексе: сочетать вместе правильное питание, регулярные физические нагрузки, массаж, сауну, обертывания для похудения и уход за кожей. Для ускорения процесса потери веса существует множество косметических процедур, проводить которые можно как в салоне красоты, так и в домашних условиях. Одним из самых популярных способов избавления от лишнего веса является обертывание пищевой пленкой.
Для обертывания необходимо приобрести пищевую пленку (купить ее можно в каждом супермаркете в отделе товаров для дома и кухни, рядом с фольгой и рукавами для запекания), а также изготовить любую смесь для активизации сжигания жира. Благодаря своей простоте и эффективности, данный способ похудения можно легко применять в домашних условиях.
Главная задача пищевой пленки – создать парниковый эффект в проблемной зоне, разогреть жировую клетчатку, чтобы провоцировать распад жировых клеток. Как известно, при повышении температуры тело отдает лишнюю воду, а вместе с ней шлаки, токсины и лишний жир. Пищевая пленка служит катализатором в этом процессе, а смесь, которая наносится на кожу, выполняет второстепенную роль в зависимости от своего состава: увлажняет, питает, подтягивает или разогревает кожу.
Эффект от применения обертываний с помощью пищевой пленки достигается только при условии регулярного их применения. Для видимого результата необходимо сделать около 10 обертываний с периодичностью в два-три дня, сочетая их с правильным питанием и физическими нагрузками.
Существует несколько способов обертывания пищевой пленкой, которые различаются целью применения:
- Жиросжигающее обертывание (используются смеси для борьбы с целлюлитом, главным свойством которых является разогрев подкожного слоя: перцовые, медовые, на основе водки);
- Увлажняющее обертывание (используются смеси, питающие кожу: фруктово-ягодные, сливочные);
- Тонизирующее обертывание (применяют смеси для упругости кожи и удаления растяжек: кофейные, с мумие, цитрусовые).
Как видно, состав смеси оказывает значительное влияние на эффект от обертывания. Однако общее свойство всех обертываний остается тем же: вывод лишней воды, продуктов распада жировых клеток, шлаков и токсинов из организма.
Перед проведением процедуры с помощью пищевой пленки необходимо выполнить несколько простых правил, которые помогут вам добиться наилучшего эффекта:
- В день проведения обертывания для похудения проследите за тем, чтобы выпить два литра чистой воды. Это необходимо для защиты организма от обезвоживания, которое может возникнуть на фоне большой потери жидкости в результате обертывания пищевой пленкой.
- Перед нанесением смеси на кожу примите горячий душ со скрабом. Необходимо удалить все омертвевшие частички кожи, чтобы обеспечить максимальное впитывание питательной смеси.
- Если вы делаете разогревающее или тонизирующее обертывание, имеет смысл наносить смесь массажными движениями, слегка надавливая на кожу: таким образом, вы сможете увеличить силу воздействия смеси.
- Если вы собираетесь обернуть пищевой пленкой не только одну-две зоны, а большую поверхность тела, то вам придется лежать на протяжении всего времени воздействия смеси. Приготовьте себе удобную подушку и журнал, чтобы не заскучать или не уснуть во время процедуры.
Для проведения обертывания пищевой пленкой в домашних условиях можно использовать любые косметические продукты, которые есть на прилавках магазинов, а можно и приготовить их самостоятельно, сэкономив значительную сумму. Некоторые девушки вообще не используют никаких смесей, оборачиваясь пленкой только во время занятий спортом с целью повышенного потоотделения и быстрого похудения.
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов приготовления смесей для обертывания пищевой пленкой, которые помогут сделать эффект от процедуры еще ярче. Обратите внимание, что готовая смесь должна быть довольно густой.
Действие:
Тонизирует кожу, удаляет целлюлит, способствует похудению.
Состав:
Мед — 50 г.
Горчичный порошок — 50 г.
Вода — 1 ст. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Применение:
Смешайте в равных долях мед и горчичный порошок, немного разбавленный теплой водой. Для получения нужной консистенции добавьте оливковое масло. Смесь нужно держать под пленкой около часа.
Действие:
Такое лакомство сделает вашу кожу сияющей и гладкой.
Состав:
Клубника — 100 г.
Йогурт или сметана — 50 г.
Применение:
Разомните вилкой свежую или замороженную клубнику, добавьте сметану или сливочный йогурт. Держать полчаса.
Действие:
Сжигает лишний жир, устраняет целлюлит.
Состав:
Кофейная гуща — 150 г.
Молотый перец — 1 ч. л.
Мед — 1 ч. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Применение:
Смешайте кофейную гущу и черный молотый перец, добавьте немного меда и оливковое масло до нужной консистенции. Смесь оставить под пленкой до тех пор, пока сможете терпеть (но не более часа).
Действие:
Разглаживает кожу, помогает в борьбе с целлюлитом.
Состав:
Глина — 50 г.
Кофейная гуща — 50 г.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Применение:
Смешайте часть пакетика любой косметической глины с кофейной гущей, добавьте оливковое масло. Смесь можно держать час-полтора.
Действие:
Питает и увлажняет кожу.
Состав:
Мед — 100 г.
Йогурт — 50 г.
Применение:
Смешайте мед и йогурт, пропитайте ими марлю и наложите на кожу, обернув сверху пищевой пленкой. Держите один час.
Действие:
Делает кожу упругой, растяжки – незаметными.
Состав:
Мумие — 2 таблетки.
Крема для тела — 2 ст. л.
Применение:
Растворите пару таблеток или щепотку порошка мумие в креме для тела, нанесите на тело, оберните пленкой. Держать час-полтора.
После того, как пройдет нужное время, пройдите в ванную и аккуратно, слой за слоем, размотайте пленку. Примите теплый душ, мочалкой лучше не пользоваться, особенно после разогревающего обертывания.
После душа вытрите кожу насухо мягким полотенцем и нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем: это поможет сделать эффект от проведения обертывания пищевой пленкой более ярким и быстрым.
Достоинства обертываний пищевой пленкой очевидны:
- Простота в применении;
- Экономичность;
- Легко найти и приобрести все ингредиенты.
Минусов обертываний, как таковых, практически нет. Единственное, что может произойти – это ожог кожи при неправильном распределении времени перцового обертывания или аллергическая реакция на какой-либо компонент смеси. Для того чтобы обезопасить себя от таких последствий, всегда делайте тест смеси на запястье.
Обертывания в домашних условиях можно применять для:
- Борьбы с апельсиновой коркой;
- Повышения эластичности и упругости кожи;
- Потери лишнего жира;
- Повышения эффекта занятий спортом;
- Обретения рельефного тела.
Обертывания пищевой пленкой нельзя применять людям, у которых есть:
- Хронические болезни внутренних органов;
- Гипертония;
- Проблемы с сердечнососудистой системой;
- Воспаления на коже;
- Аллергия на компоненты смеси;
- При беременности.
По материалам xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai
Опубликовал: admin в Уход за телом 11.06.2018 0 80 Просмотров
В любом салоне красоты существует конкуренция. Все стараются активно предлагать чудодейственные средства, обладающие способностью возвращать молодость, красоту, похудение, дарить расслабление после тяжелого трудового дня. И каждый салон предлагает услугу, называемую спа-обертыванием, в которой соединены все эти чудесные свойства.
Но не каждый знает, что при недостатке средств и времени для посещения спа-салонов, эту процедуру можно выполнить в домашней обстановке при минимальных затратах. Кроме того, можно самостоятельно выбрать вид обертывания, который наиболее подходит по эффективному воздействию.
Неотъемлемой частью проведения СПА процедуры является создание приятной атмосферы. В домашней обстановке создать ее можно при помощи ароматерапии, релаксирующих звуков, приглушенных тонов.
За час до начала процедуры следует вкусно покушать, чтобы чувство голода не посетило сразу после окончания обертываний. Акцент следует сделать на продукты с высоким содержанием клетчатки, морепродуктов, фруктов и хлеба, приготовленного из муки грубого помола.
Во время обертывания рекомендуется пить зеленый чай и обычную воду. Эти жидкости усиливают дренажный эффект, при котором наблюдается активная потеря веса.
Обертывания можно выполнять самостоятельно, используя в качестве косметического средства натуральные компоненты в сочетании с эфирными маслами, приобретаемыми в каждой фармацевтической сети.
При наличии времени рекомендуется начинать процедуру с принятия ванны с морской солью. Продолжительность сеанса составляет не больше 10 минут, температура воды должна быть приближена к 43 градусам по шкале Цельсия.
Немного расслабившись, можно приступать непосредственно к обертыванию, которое наиболее подходит в данное время.
При обертываниях совмещаются эстетический и оздоровительный эффекты косметологии. Материал для спа может быть совершенно различным: водоросли, лечебные грязи, полезные растения и т.д.
С помощью СПА процедур из организма выводятся шлаки, токсические вещества, замедляются процессы старения. Происходит лимфодренаж, похудение, улучшение структуры волос и кожи, избавление от целлюлита.
Иногда обертывания могут проводиться с участием биологических добавок и компонентов, которые активно разогревают организм и стимулируют. Поэтому некоторым категориям пациентов, к которым относятся беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями, такое воздействие следует проводить очень осторожно, исходя из состояния на момент проведения процедуры.
Эти рецепты, входящие в пятерку самых распространенных и доступных, пользуются особенной популярностью среди женщин.
Этот метод основан на активном применении меда и обладает следующими эффектами:
- Значительное повышение иммунитета.
- Удаление из организма токсических веществ и лишней жидкости.
- Разглаживание рубцовой ткани, растяжек и других неровностей кожи.
- Избавление от целлюлита.
- Необходимое количество меда разогревается на водяной или паровой бане.
- Должно выполняться обязательное условие при разогреве: не доводить мед до кипения! При высокой температуре натуральные компоненты меда разрушаются, и он теряет свой лечебный эффект.
- Если главной задачей является идея избавления от целлюлита, то можно использовать мед для обертывания в чистом виде, без дополнительной термической обработки.
При желании можно присоединить к меду небольшое количество эфирных масел, молока, фруктового сока или яблочного уксуса. В этом случае кожа приобретает особенную гладкость и шелковистость.
Для проведения этой процедуры потребуется несколько разновидностей ароматических масел. Необходимо выбрать одно из них для основы, а остальные будут усиливать результат обертывания.
За основу рекомендуется брать миндальное или оливковое масла, все остальные подбираются по усмотрению пациента и, исходя из собственных предпочтений.
При желании ускоренного похудения следует выбирать масло фенхеля, лимонное, имбирное, можжевельника, грейпфрута. Можно использовать также розмариновое масло, кардамон, кипарисовое и масло на основе цветов герани.
Эффект расслабления можно получить при добавлении в обертывание масла иланг-илангового, лаванды, бергамотового, апельсинового и ароматического масла жасмина.
- К выбранной основе необходимо добавить до трех видов эфирных масел по 3 капли каждого.
- Основу следует подогреть на паровой бане до 40 градусов, не доводя до кипения, для более жидкой консистенции, а также для сохранения всех полезных веществ.
Проверить температуру нагревания масляной смеси можно нанеся небольшую каплю на тыльную область ладони. Раствор должен быть немного теплее, чем кожа. В этом случае его можно смело использовать, не боясь обжечься.
Это обертывание позволяет снять усталость, отеки, улучшить процессы оттока лимфы и усилить эффект похудения.
- Для этой разновидности спа-обертывания необходимо использовать высушенную ламинарию, которую следует залить водой и оставить набухать на двадцать минут. Воду необходимо предварительно разогреть до температуры не выше 60 градусов.
- Через двадцать минут набухшую и увеличившуюся в несколько раз массу можно использовать для обертывания.
- Выдерживается ламинария в течение часа. Затем масса удаляется, а пациенту рекомендуется принять расслабляющую ванну.
В этом обертывании применяется черная и голубая глина, которая наиболее хорошо насыщает кожу минеральными веществами, хорошо удаляет «апельсиновую корочку», активно участвует при выведении вредных токсических веществ.
- Приготовление смеси не вызывает затруднений. Порошок глины необходимо развести минеральной водой до получения кашицеобразного состояния и тщательно размешать.
- После приготовления смеси можно начинать процедуру обертывания.
Невероятно приятная процедура, обладающая ароматным шоколадным запахом, помогает избавиться от морщин, целлюлита, дряблой кожи.
Такое обертывание снимает усталость, стресс, восстанавливает кожную структуру.
- Для приготовления лечебной массы необходимо взять порошок натурального какао — без добавок, в чистом виде.
- Двумя стаканами горячей воды заливается 100-200 грамм порошка и размешивается до состояния однородной консистенции. После остывания до температуры тела, кашица из какао может наноситься на тело с последующим обертыванием.
- Время проведения такой процедуры может достигать 1,5 часа.
Когда смеси для обертывания подобраны, следует подготовить к приятной процедуре кожу.
- Перед спа-обертыванием можно распарить кожу, обработав ее затем скрабом.
- Все смеси должны наноситься только на сухую кожу.
- Лечебную массу необходимо равномерно распределить по всему телу, акцентируя внимание на проблемных участках.
- После нанесения смеси следует обернуть тело пищевой пленкой, которую нужно плотно наматывать, при этом, не нарушая естественную циркуляцию кровообращения. Лучше всего если при этом будет присутствовать близкий человек, помогающий процессу обертывания.
- Усилить тепловую эффективность можно при помощи укутывания теплым одеялом или другими согревающими вещами.
- Во время процедуры нужно максимально расслабиться и пробыть в таком состоянии 1,5 часа. Лучше всего спокойно полежать.
- По завершению спа-процедуры рекомендуется принимать теплый душ или ванну, затем нанести увлажняющий крем.
- Обертывания проводятся с промежутком 1 раз в два дня или через день. Максимальный эффект достигается после курса процедур, который составляет 10-20 сеансов.
Преимуществом СПА-обертываний стало использование натуральных ухаживающих средств, которые помогают заботиться о своем здоровье и надолго сохранять молодость и красоту. Эта система позволяет правильно распоряжаться природными компонентами. Конечно, процедура обертывания, проводимая в домашних условиях, требует немного усилий со стороны человека. Но правильный подход к методике обертывания позволяет добиться результатов, ничем не уступающих салонам, при этом значительно уменьшив затраты.
По материалам moj-doktor.ru
Обертывания против целлюлита — косметическая процедура, заключающаяся в нанесении на кожу специальной косметической смеси и оборачивания участка пленкой, за счет чего создается парниковый эффект, активизируется кровообращение и усиливается работа потовых и сальных желез. Обертывания против целлюлита улучшают состояние кожи, разглаживают ее рельеф, выводят шлаки и токсины, а также лишнюю воду. Сами по себе обертывания против целлюлита не являются способом активного похудения, но в сочетании с правильным питанием, физической нагрузкой и массажем дают стойкий эффект и в целом улучшают состояние кожи в процессе потери веса и уменьшения объемов.
Обертывания против целлюлита могут различаться по температурному режиму смесей — так, горячие обертывания очень эффективны, но противопоказаны при болезнях сосудах, варикозе. Более безопасны холодные обертывания. Наилучший результат дают контрастные обертывания против целлюлита, заключающиеся в чередовании горячих и холодных обертываний. По составу смесей для обертывания и, соответственно, по виду воздействия бывают грязевые, глиняные, водорослевые, шоколадные, медовые обертывания против целлюлита и др.
Вы можете провести процедуру обертывания против целлюлита и самостоятельно, но будьте готовы к тому, что в таком случае ее эффективность будет несколько ниже. Специалисты SPA-салонов имеют богатый опыт в проведении обертываний, знакомы со всеми их нюансами и используют проверенные и эффективные компоненты для приготовления косметических смесей. Для того, чтобы провести обертывания против целлюлита в домашних условиях, вам необходимо:
- очистить кожу с помощью специального скраба или пилинга;
- провести скрабирующий массаж проблемных зон;
- изготовить косметическую смесь однородной и эластичной консистенции;
- нанести смесь на проблемные участки тела (ягодицы, живот, бедра)
- обернуть обработанные зоны полиэтиленом, сверху — завернуться в одеяло или спальный мешок на 30-60 минут;
- излишки смеси снять салфеткой, остальное смыть под душем, для закрепления результата — принять ванну с морской солью;
- нанести антицеллюлитное средство на обработанные участки.
Проводить обертывания следует раз в два дня курсом до 5-10 или более процедур.
Вы должны помнить, что обертывания против целлюлита не помогут вам кардинально сбросить вес, но станут хорошим подспорьем в его потере. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний.
По материалам www.woman.ru