Как можно убрать целлюлит с массажером

Как убрать целлюлит? Видео пышных ягодиц и бедер с бугристым рельефом нередко красуются в рекламных роликах коррекционных косметических средств. Но с решением вопроса, что поможет убрать целлюлит, сталкиваются не только тучные люди. С патологией жировой клетчатки знакомы стройные и даже астеничные женщины. Ведь липодистрофия — проблема не избыточного веса, а нарушения процессов клеточного метаболизма.

Хочешь иметь подтянутую гладкую кожу на ногах и бедрах, живи и питайся правильно. Убрать целлюлит невозможно без

сбалансированного меню, соблюдения питьевого режима,
активного образа жизни, полноценного сна,
ежедневного ухода за телом.

Курение, избыток кофе (более двух чашек в день), сигареты, хронический стресс, фаст фуд — не лучшие помощники в решении задачи как убрать целлюлит. Фото стройных гладких ног в коротких шортах на пляже смогут радовать только в том случае, если у вы сумеете от этого отказаться.

Бугры и ямки уже появились на женском теле, что делать? Убрать целлюлит самостоятельно в домашних условиях можно, если процесс не запущен. Но в любом случае, когда на теле появляется выраженная рябь, лучше проконсультироваться с врачом. Обследование специалиста позволит исключить гормональный сбой и дисфункцию щитовидной и поджелудочной железы.

Как быстро убрать целлюлит? — один и самых востребованных запросов в сети. Хороший косметолог никогда не даст рецепта, как убрать целлюлит за неделю в домашних условиях. Также у профессионала не найдется рекомендаций, как убрать целлюлит за 2 недели.

Бугры и ямки на ваших бедрах появились не за одну ночь. Поэтому восстановление обмена веществ, капиллярной циркуляции, тока лимфы, уменьшение жировых спаек под кожей и фиброзных рубцов – процесс длительный, требующий от пациента времени, системного подхода и регулярного выполнения процедур.

За сколько времени можно убрать целлюлит, сложно ответить однозначно. Это зависит от состояния дермы и степени запущенности процесса. Так же достоверная информация, за какое время можно убрать целлюлит, во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Одним женщинам достаточно месяца, чтобы обменные процессы ускорились и начали стремительно расщеплять липидные бляшки под кожей. Другой категории пациентов потребуется времени значительно больше.

В среднем первая положительная динамика в состоянии кожи появляется через 30 дней регулярных коррекционных процедур, физкультуры и диеты. Поэтому, нередко можно услышать утвердительный ответ на то, можно ли убрать целлюлит за месяц? Но не стоит считать это финишем. Чтобы полученный результат был долгосрочным, месячный курс реабилитации необходимо повторять два/три раза в год, правильно питаясь и занимаясь спортом постоянно.

Подводя итог сказанному о том, как за короткий срок убрать целлюлит, стоит отметить, если изъян не выражен (0/1стадия), то за две-три недели можно улучшить состояние кожи, сделав дефект менее заметным. Полностью избавиться от патологии тканевых волокон за такой короткий срок не получится.

Жировые клетки наиболее интенсивно расщепляются при нагревании. Поэтому первоочередная задача разогреть ткани в проблемных зонах.

1. Носите термо шорты, брюки, пояс каждый день по несколько часов. Коррекционная одежда обеспечит не только термический эффект, но и массаж. Работа в двух направлениях размягчит бляшки и растворит жир.

2. Маски и обертывания способны быстро убрать целлюлит. Помощью пищевой пленки пользуются в косметических салонах и дома. Бюджетный материал отлично сохраняет тепло, создавая микроклимат сауны. Через поры дермы активно выводятся жир и жидкость. Косметические смеси питают, увлажняют и подтягивают покровы.

Как убрать целлюлит за месяц при помощи обертывания? Выполняйте процедуру через день, используя:

глину (лучше голубую), эфирные масла,
водоросли, парафин,
имбирь, перец красный,
натуральный молотый кофе.

3. Разогревающий массаж поможет убрать целлюлит. Щеткой массажируйте сухое тело дважды в день четверть часа на протяжении двух/трех недель. Для более мощного массажного эффекта добавьте к щетке эфиры, кофейную гущу, соль морскую, специальную косметику.

4. Не позволяйте кровотоку замедляться, двигайтесь. Если вы работник офиса и вынуждены весь день сидеть за компьютерным монитором, найдите повод встать, походить, попрыгать. Делайте это каждый час. Массажируйте бедра и ноги. На работе нет массажной щетки? Замените ее поглаживаниями рук.

5. Исключите из ежедневного меню жирные продукты, консервы, полуфабрикаты, быстрые углеводы. Жир, соль, избыток сахара — враг №1 для гладкой красивой кожи.

6. Травяные чаи — последний секрет как убрать целлюлит за две недели. Фито сборы активизируют обменные процессы, выводят токсины, шлаки, избыток межклеточной жидкости из тканей.

Лучшее в Европе средство от целлюлита до сих пор не представлено в российских аптеках!?

Убрать целлюлит с помощью домашних процедур возможно, если процесс не запущен (не перешел в 3 стадию развития). В этом случае понадобится консультация врача и аппаратное лечение в салоне. Для восстановления упругой гладкой кожи от женщины потребуется системное выполнение ежедневных процедур, время — не менее полугода.

Как можно убрать целлюлит в домашних условиях?

1. Скраб дважды в неделю удалит омертвевшие клетки, разгонит кровоток в проблемных местах, позволит другим косметическим средствам проникать в более глубокие слои дермы, усиливая их коррекционное действие. Готовый состав лучше брать с крупными гранулами. В домашних условиях в смесь для скраба добавляют кофейные зерна либо морскую соль крупного помола.

2. Косметические средства с термическим и охлаждающим действием незаменимы в борьбе за гладкое тело. Как эффективно убрать целлюлит в домашних условиях при помощи крема? Косметологи рекомендуют использовать липолитики (средства, активизирующие процесс распада липидов) в течение первых 14 дней с начала менструации, когда в женском организме управляет эстроген.

Во второй фазе цикла лучше отдать предпочтение кремам, уменьшающим отеки, стимулирующим ток крови и лимфы — венотоникам.

3. Маски, приготовленные из глины черной либо голубой, наиболее доступны в условиях дома. Аппликацию можно просто наносить на зоны с неровностями, а можно укрывать пищевой пленкой. Курс реабилитации — 20 ежедневных масок.

4. Курсы обертываний готовыми составами либо приготовленными самостоятельно – обязательные восстанавливающие процедуры.

5. Массаж руками в домашних условиях провести без специальной подготовки непросто. Поэтому женщины ручному сеансу предпочитают процедуры с медом, со скалкой. Как убрать целлюлит с помощью скалки и меда легко узнать из интернета. Видео инструктор доступно объяснит все массажные манипуляции со скалкой.

6. Гидротерапия: ванны, баня, сауна, контрастный душ, душ Алексеева в домашних условиях.

7. Верно подобранное (сбалансированное) питание, физкультура.

8. Можно ли убрать целлюлит с помощью других специальных приспособлений? Жесткие мочалки, силиконовые перчатки, щетки, массажные варежки активно улучшают капиллярный кровоток, служат отличной профилактикой изъяна.

По полученному результату эта процедура занимает одно из лидирующих мест. Если вы планируйте убрать целлюлит в салоне, то специальные знания и навыки массажиста вам ни к чему. Ведь неровностями на теле займется профессионал.

Как поступить, если услуги салона недоступны? Можно ли массажем убрать целлюлит самостоятельно. Прежде чем приступить к коррекционному сеансу в домашних условиях при помощи рук, массажера, вакуумных банок, скалки:

Внимательно ознакомьтесь с техникой выполнения процедуры;
Выясните противопоказания;
Учтите запрещенные зоны на теле для механического воздействия;

Иначе манипуляции не только не принесут результата, но и усугубят проявление дефекта.

За сколько сеансов можно убрать целлюлит зависит от степени выраженности изъяна, индивидуальной особенности дермы. В среднем для одного курса лечения достаточно пятнадцати процедур. Для сохранения стойкого результата специалисты в салоне рекомендуют провести повторный курс реабилитации у массажиста по истечении шести месяцев

Ответ будет утвердительным при условии пользования устройством в условиях дома строго в соответствии с инструкцией. Домашняя косметология предлагает множество массажных устройств, разного вида:

роликовые (аппликатор Кузнецов),
шипованные (аппликатор Ляпко),
массажеры с током (дарсонваль),
мезороллеры,
вакуумные (силиконовые банки).

Силиконовые банки продаются в аптеке. На проблемные участки тела наносится специальный крем, масло, смесь эфиров. Масло лучше подогреть на водяной бане. Техника кинетического массажа вакуумными банками заключается в том, что силиконовое устройство двигается рукой по коже от периферии в сторону сердца, не отрываясь от поверхности. Сила нажатия увеличивается постепенно.

Статистический вакуумный сеанс (более щадящий вид) – банки остаются на месте (неподвижны). Сеанс кинетического и статистического вакуумного массажа длится полчаса. Минимальный курс – 10 процедур. Именно за это время в проблемных местах должен активизироваться лимфоток, восстановиться кровообращение.

Однозначно нет. Хотя косметологи и утверждают, что без физической нагрузки невозможно избавиться от бугристой проблемы. Ведь развитые мышцы потребляют много энергии, вытесняют жировую ткань, замещая ее мышечными волокнами. Но если задаваться только одной целью, как убрать целлюлит с помощью упражнения, то полученный результат разочарует. Коррекция липодистрофии — дело комплексное, где диета, спорт, косметические процедуры, отказ от вредных привычек дополняют действие друг друга.

Иногда женщины задаются вопросом, какие упражнения нужно делать, чтобы убрать целлюлит, не ограничивая себя в питании? К сожалению, это утопия. Такой физкультуры нет. Без сбалансированного рациона все действия по восстановлению привлекательности тела обречены на провал.

Какими упражнениями убрать целлюлит? Любая физическая активность оказывает прямое воздействие на дефект: ускоряется метаболизм в мышцах и в тканях окружающих их (жировой клетчатке и дерме). Липидные клетки не закупориваются, дерма обновляется, поверхность выравнивается.

Но если вы серьезно задумались, как убрать целлюлит, упражнения необходимо подбирать правильно. Разные участки тела нуждаются в определенной нагрузке. Какие нужны упражнения, чтобы убрать целлюлит на ягодицах и бедрах, будут бесполезны при структурных изменениях в подкожной клетчатке на руках и шее.

Как убрать целлюлит в тренажерном зале подскажет инструктор. Профессионал грамотно подберет систему физической реабилитации, исходя из веса и индивидуальных особенностей. Составит занятие так, чтобы во время тренировки в зале равномерно распределялась силовая и кардио нагрузка.

Можно ли убрать целлюлит упражнениями у женщин с большим весом? Тучным посетительницам тренажеров противопоказана большая физическая активность до первой значительной потери веса. Поэтому инструктор предложит заменить некоторые силовые и аэробные нагрузки в зале на вибротренажеры.

Спортивные занятия в воде: плаванье (подводное в том числе), аквабилдинг, акваэробика – вот какие упражнения помогут убрать целлюлит наиболее эффективно. Мнение специалистов основано на том, что мышечная нагрузка, совмещенная с гидромассажем, оказывает благотворное действие на тело. Также вода уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник при занятиях спортом у тучных женщин.

Разминка – обязательное условие в начале тренировки. Только разогретые мышцы способны полноценно работать. В качестве эффективного разогрева можно использовать энергичные танцы в течение десяти минут.

Первые занятия длятся треть часа. За это время можно выполнить целый комплекс, а можно остановиться на одном движении, отдав предпочтение прыжкам на скакалке. Время и интенсивность нагрузки увеличивается постепенно.

Какими упражнениями можно убрать целлюлит?

Для положительного результата необходима как силовая, так и кардио нагрузка. Их можно совмещать в одной тренировке. А можно чередовать.

1 день недели: приседания, выпады, наклоны вперед, жим от пола.

2 занятие на неделе будет силовым. Выполняем комплекс первого дня, используя утяжелители на руки и ноги.

3 день – кардио тренировка. Займитесь бегом, чередуя медленный темп с ускорением. Лучшее время для выполнения эффективной беговой тренировки вторая половина дня.

Бег можно заменять прыжками вверх или на скакалке. 300 стандартных подпрыгиваний и 50 прыжков с ногами, разведенными в воздухе, и сведенными в момент приземления сотворят с вашим телом чудеса уже через месяц.

4 тренировка проводится по схеме №1, повторяя тренировки по кругу.

Как убрать целлюлит с помощью упражнений с ног, ягодиц, бедер в домашних условиях?

Занимайтесь ходьбой, бегом;

Прыжки, в том числе на скакалке. Если скакалка с утяжелителем, одновременно будут тренироваться руки, эффективно укрепляя трицепс и бицепс;
Полуприседания, глубокие приседания;
Выпады в стороны, вперед, назад, махи ногами;
Ходьба по лестнице, езда на велосипеде;
Наклоны к конечностям из положения, сидя на полу;
Обруч (хулахуп). Крутите обруч четверть часа в день. Это избавит вас от застоя кровотока в области таза, что немаловажно в борьбе с изъяном;

Планка, отжимания, махи руками вверх, в стороны, отведения рук назад с гантелями — помогут уменьшить дефект на руках, сделав тело красивым. Растяжка (стрейчинг) — отличное завершение занятий, способное усилить кровоток в тканях нижней и верхней части тела.

Контрольная закупка: «В ходе исследований мы протестировали 6 кремов от целлюлита. Первое место занял. «

По материалам vitiligos.ru

С эффектом «апельсиновой корки» знакомы многие женщины. В медицине это называется целлюлитом, чаще всего он атакует бедра, ноги и попу. В основе дефекта лежат нарушения обмена веществ в подкожной клетчатке, приводящие к скоплению и разрастанию жировых клеток. В результате поверхность кожи становится бугристой, дряблой, уменьшается эластичность и повышается болезненность.

Массаж является наиболее результативным и популярным способом, с применением которого можно вернуть своим округлым участкам тела былой привлекательный вид.

Основной причиной того, что кожа на ногах, бедрах и попе начинает походить на кору апельсина, является нарушение микроциркуляции крови и лимфы в подкожном слое жировой клетчатки. Рассмотрим, что происходит в результате воздействия на пораженные зоны:

Улучшаются процессы обмена в организме, усиление лимфооттока приводит к обновлению клеток и обогащению их кислородом.
Активизируется выработка коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.
Возможность прицельно, а значит, более эффективно влиять на застойные явления в жировой клетчатке.
Спадает отечность из-за вывода лишней жидкости, шлаков и токсинов через поры из организма.
При использовании антицеллюлитного крема массаж оказывает помощь по достижению полезными активными веществами более глубоких слоев клетчатки.
Оказывается положительное воздействие на работу сальных желез и деятельность внутренних органов.

Массаж хорошо помогает привести ослабленные мышцы ног в тонус. После полного курса процедур появляется бодрость, энергичность и легкость во всем теле. А если прибавить еще антицеллюлитные обертывания, физическую нагрузку и сбалансированное питание, то результат в виде подтянутых и упругих бедер и попы не заставит долго ждать.

Противопоказания и побочные эффекты

Основным показанием к назначению и проведению массажа от целлюлита является: отечность и рыхлость покрова, появление ямок и твердых подкожных бугров, лишние объемы, нарушение кровообращения в ногах и замедление лимфооттока.

Однако существует и ряд противопоказаний. Во избежание ухудшения самочувствия следует отказаться от него во время инфекционных заболеваний, протекающих с высокой температурой. Любые повреждения кожи, а также наличие гнойных или воспалительных элементов являются причиной переноса процедуры. При варикозном расширении вен, тромбофлебите возможен лишь легкий ручной вариант, а баночный категорически запрещен.

Антицеллюлитный массаж разгоняет кровь и лимфу, поэтому противопоказанием станет наличие любого заболевания кроветворной системы, а также обострение патологических процессов хронического течения. Временным ограничением является беременность и грудное кормление. Если у вас есть какие-либо металлические пластины, то целлюлит на ногах нельзя убирать с помощью некоторых приспособлений. Обязательно перед началом процедуры предупреждайте специалиста о наличии кардиостимулятора.

К наиболее распространенным и неопасным эффектам относятся синяки, небольшое покраснение и болезненность. Иногда возможна аллергическая реакция на масло или крем. В редких случаях, при особо чувствительной коже или запущенной стадии могут появиться гематомы. Массаж банками никогда не делается на паховой области, а также на участках тела с лимфатическими узлами.

Комплексный подход, а также соблюдение регулярности поможет избавиться от целлюлита на попе и бедрах за короткий срок. В среднем требуется пройти 10-15 сеансов, прежде чем произойдут положительные изменения и их можно будет визуально увидеть. Рекомендуется придерживаться установленного графика процедур и даже в случае болезненности не пропускать их. Обычно массаж проводят через день. Пройдя курс, во избежание рецидива время от времени его повторяют. В обязательном порядке пересмотрите свой образ жизни. Добавьте физические упражнения, будьте более активной и расстаньтесь с вредными привычками (фастфуд, перекусы, курение и алкоголь).

Присоединив к терапии антицеллюлитные обертывания, вы сможете заметить уменьшение объемов и улучшение внешнего вида кожи уже через пару сеансов. Добившись желаемого результата, поддерживайте его и дома. Закрепить эффект и сделать его стабильным можно с помощью баночного массажа. Однако при выраженной стадии прибегают к такой процедуре только после консультации с врачом. Часто здесь рекомендуют более прогрессивные методы, такие как липосакция.

Основные виды массажа и их особенности

Признан наиболее эффективным и доступным, так как его легко сделать самостоятельно. По времени занимает не более часа. Достичь наилучшего результата можно, если начать проводить его при первых признаках возникновения целлюлита.

Первые изменения пациентки замечают уже после 5 сеансов. Самым большим преимуществом является то, что ручной массаж разрешен к использованию на ногах, даже при наличии варикозной болезни. Эффективность также зависит от того, что при таком виде воздействия массажист может контролировать глубину манипуляций.

Существует определенная очередность действий, которую нужно знать и придерживаться при выполнении ручного антицеллюлитного массажа:

Начинать и заканчивать следует с поглаживаний. Это подготовит к дальнейшей активной работе.
Следующий этап заключается в разогреве и усилении кровообращения. Для этого используются растирания. Ладони рук, плотно прижатые к коже, скользят по ней интенсивно, немного надавливая. В области бедер и попы следует работать снизу-вверх. На ногах нужно начинать с самой узкой части – лодыжки. Обхватите ее руками, так, чтобы пальцы соединились, и поднимайтесь к бедру, а затем двигайтесь вниз. Снизить давление необходимо на зонах с внешними проявлениями варикоза.
Переходим к похлопываниям различной интенсивности. Они делаются либо прямой ладонью, либо ее ребром. Это основной этап, который помогает активизировать внутренние процессы и избавиться от лишней жидкости и зашлакованности.
Захват кожи и ее оттягивание. Применяется при наличии подкожных твердых участков. Это их размягчает.
Перекатывание жировой прослойки в разных направлениях. На ногах и бедрах не используется, так как данный слой там менее выражен и не поддается манипуляциям. Таким способом справляются с целлюлитом в области живота.

Усилить ручной массаж можно с помощью меда. Он окажет увлажняющее и смягчающее действие, а также прилипания ладоней поспособствуют более глубокому воздействию. Одним из недостатков является болезненность и высокая цена, если посещать профессионального массажиста.

Используется с применением разнообразных подручных средств, которые оснащены присосками, валиками, дополнительными насадками. В зависимости от аппарата он может быть и приятен. В центрах применяется гидромассаж. Основой воздействия являются струи воды различной интенсивности. Хорошо влияет не только на участки тела, но и на нервную систему. Успокаивает и расслабляет, наиболее известен душ Шарко.

Одним из современных безболезненных способов является ультразвуковой и вибромассаж. Возникающие колебания, проникая сквозь мягкие ткани, разрушают жировые скопления клеток, тем самым улучшая состояние кожи.

Наиболее доступным и оптимальным вариантом является баночный. Для этого лишь достаточно приобрести в аптеке специальные вакуумные банки. Обычно рекомендуется от 10 до 20 процедур, в зависимости от запущенности и желаемого результата. Обязательно делайте перерывы в несколько дней.

Массаж банками имеет много преимуществ. За счет создания вакуума усиливается отток лимфы, ускоряется обмен веществ, за счет чего уходят лишние килограммы. Эффект можно увидеть практически сразу на фото до и после процедуры. Возможно появление синяков и болезненности, которая будет сохраняться в течение пары дней.

Оптимальный вариант для тех, у кого нет времени на полноценный ручной или аппаратный массаж. Для этого вам следует приобрести специальную рукавицу или щетку с натуральной щетиной. Можно воспользоваться жестким полотенцем, свернутым в валик или жгут. Для получения результата нужно проводить 2-3 раза в 7 дней.

Обратите внимание, что кожа должна быть абсолютно сухой. Растирайте проблемные зоны, включая ноги, до появления небольшого покраснения. Сильно не усердствуйте и не давите, иначе можно получить повреждения. Разогрев таким образом покров и усилив движение крови, закрепляют эффект антицеллюлитным гелем.

Целлюлит – это комплексная проблема, а не только внешний косметический дефект, необходимо использовать различные подходы. Убрать ее можно, но итог во многом будет зависеть не только от вашего настроя и желания, но и от прилагаемых усилий.

По материалам limelady.ru

В настоящее время на косметологическом рынке и в косметологических салонах предлагаются большое разнообразие услуг и препаратов для тела и лица, для проблемных зон ног и рук, а также различные виды массажеров от целлюлита, рекламируемые как эффективные средства коррекции эстетических недостатков, борьбы с локальными жировыми отложениями и дистрофическими изменениями тканей.

В соответствии с литературными данными одно из доминирующих мест в структуре обращаемости к врачам-дерматокосметологам принадлежит обращениям по поводу целлюлита, или гиноидной липодистрофии. Помогает ли массажер избавиться от целлюлита?

Ключевая роль в формировании гиноидной липодистрофии принадлежит гипертрофическим процессам в жировой ткани, замедлению циркуляции крови в мелких сосудах, нарушениям оттока венозной крови и лимфы, ухудшению доставки к тканям кислорода и питательных веществ, нарушениям метаболических процессов в соединительнотканных структурах вообще и процессов липогенеза в частности.

Следствием этих процессов, происходящих, практически, у всех женщин и характеризующихся постепенным, стадийным течением, являются отек невоспалительного характера и фиброз тканей в соответствующих (целлюлитных) зонах тела. Замедлить их развитие и частично убрать проявления целлюлита с помощью массажера удается только в том случае, если прибор способен достаточно эффективно воздействовать непосредственно на процессы формирования эстетических недостатков.

Удаление проявлений целлюлита массажером осуществляется механическим способом путем раздражения рецепторов не только поверхностных слоев кожи, но и структур гиподермы, мышц и связок. Такое воздействие должно:

быть безболезненным и без повреждений кожных покровов;
способствовать расслаблению мышц;
усиливать отток венозной крови и лимфы;
улучшать липидный обмен;
улучшать микроциркуляцию и увеличивать скорость кровотока;
стимулировать повышение парциального давления кислорода в коже;
уменьшать выраженность воспалительных процессов.

Массажер приводит к уменьшению выраженности симптома «апельсиновой корки», уменьшению отека мягких тканей, повышению кожного тонуса и улучшению кожной чувствительности, локальному повышению температуры кожи в зоне целлюлита, к снижению объема гипертрофированной подкожной жировой клетчатки, что свидетельствует о замедлении течения липодистрофических процессов и переходе их более легкую стадию.

В то же время, полностью убрать целлюлит массажером невозможно. Однако при его правильном и длительном применении, а также в сочетании с другими методами (диета, режим питания, нормализация образа жизни, коррекция соматических и психоэмоциональных расстройств, различные другие косметологические методики, физическая активность и т. д.) можно замедлить развитие и выраженность проявлений гиноидной липодистрофии.

Как лечить целлюлит читайте в нашей статье.

В инструкциях к каждому из устройств всегда описывается, как правильно им пользоваться, и обязательно перечисляются основные противопоказания к применению. При этом существуют общие для всех антицеллюлитных массажеров, как профессионального назначения, так и предназначенных для применения в домашних условиях, следующие правила использования:

Массаж можно осуществлять в любое время дня, но не менее чем через 2 часа после приема пищи и за 2-3 часа до сна.
Темп и сила проведения массажа вначале должны быть умеренными с постепенным их наращиванием, но таким образом, чтобы это не вызывало ощущений дискомфорта и боли, а сами движения — скользящими, равномерными, плавными и без резкого изменения давления, а также без отрыва массажера от поверхности кожи. В области живота сила воздействия должна быть незначительной.
Суммарная (на всех участках) длительность процедуры составляет в среднем от получаса до 1 часа, но не дольше 15 минут на одном участке.
Массажное воздействие должно быть направлено по ходу оттока крови и лимфы, то есть от удаленных участков тела к центральным. Массаж ягодиц осуществляется в положении стоя или лежа на животе или на боку при расслабленных мышцах. Массажные движения — прямолинейные, спиралевидные, зигзагообразные, направленные от ягодичной складки к области гребня подвздошной кости и тазобедренного сустава. Бедро массируется по нескольким линиям кругообразными, зигзагообразными и прямолинейными движениями, направленными от области коленного сустава и подколенной ямки к тазобедренному суставу и паховой складке. Голень — также по нескольким линиям (при согнутой в коленном суставе ноге) от ахиллова сухожилия и области голеностопного сустава в направлении коленного сустава и подколенной ямки. Паховые и подколенные области не массируются. Массаж живота проводится по направлению хода часовой стрелки.
Процедуры нельзя проводить, если температура окружающего воздуха превышает 37 ° .
Сеанс необходимо прекратить при появлении симптомов общего дискомфорта, при головокружении, подташнивании, болях в грудной клетке.

Нарушенная целостность кожных покровов, а также воспалительные процессы и гнойничковые поражения в зонах предполагаемого проведения массажа.
Дерматозы генерализованного характера в стадии рецидива.
Острые респираторные заболевания и другие процессы воспалительного характера, сопровождаемые повышением температуры тела.
Беременность.
Лимфадениты, варикозное расширение вен, флебиты в области, предназначенной для массажа.
Предрасположенность к кровотечениям.
Нарушения функции желудка и кишечника, сопровождаемые тошнотой, рвотой или жидким стулом.
Состояния психоэмоционального перевозбуждения или нервно-психические расстройства, особенно сопровождаемые судорожным синдромом.
Гипертоническая болезнь и другие хронические заболевания в стадии обострения или декомпенсации.
Ревматизм в активной фазе и некоторые другие аутоиммунные заболевания.
Онкологические заболевания.

В зависимости от назначения и простоты использования

Существуют антицеллюлитный массажер для домашнего использования и приборы для специалистов-косметологов, то есть для профессионального применения.

По принципу функционирования

Ручной массажер

Наиболее дешевый и наименее эффективный. Это противоцеллюлитные варежка, щетка, мочалка и т. д. с определенной поверхностью, позволяющие прорабатывать различные участи тела в обычных условиях и во время тепловых водных процедур.

Электрический массажер

С одной или несколькими насадками, регулируемой скоростью вращения или вибрации и работающий на батарейках или от электросети. В электрических приборах, как правило, сочетаются несколько типов массажеров, осуществляющих разминание тканей, постукивание, вибрацию. Повышенной эффективностью и наименьшим дискомфортом при проведении процедуры характеризуется массажер с инфракрасным излучением. Последнее глубоко прогревает ткани, благодаря чему, кроме значительного улучшения микроциркуляции, стимулируется синтез коллагеновых и эластиновых волокон, а также в еще большей степени, по сравнению с обычной механической проработкой тканей, повышается скорость метаболических процессов с расщеплением жиров.

В зависимости от принципа воздействия

Это механический, вибрационный, вакуумный, комбинированный антицеллюлитные массажеры.

В соответствии с материалом рабочей поверхности

На рынке представлены деревянные массажеры, резиновые, силиконовые, пластмассовые, металлические, из натуральной щетины или натурального эбонита.

По характеру профиля (формы) элементов рабочей поверхности

Она может быть игольчатая, роликовая, в виде валиков, пальчиковая, зубчатая, шарикообразная, волнообразная, зигзагообразная, комбинированная.

Комбинированные по перечисленным параметрам, форме, области воздействия и т. д. приборы.

Несмотря на такое разнообразие типов массажеров, их применение в антицеллюлитных программах основано на общих для всех этих средств принципах воздействия — все они способствуют оттоку венозной крови, лимфодренажу, уменьшению отека тканей и улучшению кровообращения в них, уменьшению воспалительных явлений и улучшению метаболических процессов.

Различие их состоит, в основном, только в механизме функционирования, преимуществе того или иного типа воздействия (рефлекторного или/и механического), стоимости и удобстве применения, глубине, силе и эффективностью воздействия на ткани, пораженные целлюлитом. В последнем случае предпочтение отдается электрическим массажерам.

Массажная щетка

Является одним из первых и наиболее доступных в материальном отношении, а потому и наиболее востребованных (и в настоящее время) средств для обработки целлюлитных зон. Она предназначена для массажа, в основном, посредством круговых движений. Вначале рекомендуется применение щетки с натуральной щетиной с постепенным переходом на использование щеток с более жесткой поверхностью.

Роликовый массажер

Представляет собой деревянное (обычно из бука) приспособление в виде вращающихся отдельных шариков-роликов, скрепленных между собой и соединенных с ручкой или укрепленных в виде ленты (ленточный массажер). Выпускаются различные варианты моделей этого приспособления — как для ручного применения, так и электрические, изготовленные из разных материалов, различной формы и размеров, а сами ролики — с различными общей конфигурацией, характером рабочей поверхности, конфигурацией и толщиной самих роликов. На этом же принципе основан и электрические приборы.

Электрический вибромассажер

Этот вид устройства предназначен для проведения жесткого массажа даже через одежду. Он позволяет регулировать направление, скорость и силу воздействия. В основе его эффектов лежит, преимущественно, стимуляция биологически активных точек и рефлексогенных зон, а также механическое воздействие на микроциркуляторное русло и лимфатические капилляры.

Одним из таких приборов является скульптор тела Gezatone AMG114.

Приборы для вакуумного антицеллюлитного массажа

Одним из удобных в применении и характеризующихся наименьшим числом побочных эффектов является вакуумный массажер. Наиболее простым вариантом его является массаж вакуумными банками, стеклянными или силиконовыми, которые смещаются плавными круговыми или линейными движениями по смазанной растительным маслом или специальным кремом кожной поверхности после создания в них отрицательного давления.

При этом кожа «втягивается» в полость банки, что приводит к раздражению тканевых рецепторов, раскрытию капилляров, притоку крови, а при смещении банки происходит вытеснение венозной крови, лимфы и избыточной межклеточной жидкости. В результате этого происходит расслабление мышц, увеличение скорости кровотока и улучшение лимфатического дренажа, повышение скорости обменных процессов, в том числе и расщепления жиров, улучшение доставки к тканям кислорода и питательных веществ и удаление из них продуктов метаболизма.

Вакуумные массажеры выпускаются как ручные, работающие от аккумулятора или от электросети и предназначенные для домашнего использования, так и профессиональные — для проведения процедур в салонах. Они могут сочетаться с роликовым массажером, с автоматическим контрастным (быстрое нагревание и охлаждение) изменением температуры в манипуляторе, с инфракрасным излучением и являются достаточно эффективными, физиологичными и комфортными.

Перспективным и пользующимся среди косметологов и пациентов считается стационарный профессиональный вакуумный массажер, предназначенный для проведения LPG-массажа, который называют эндермологическим, аппаратно-роликовым или липомассажем.

Аппарат также обеспечен манипуляторами, в которых могут сочетаться одновременно возможности создания отрицательного давления, механического воздействия роликов, вращающихся в разных направлениях, инфракрасного излучения низкоинтенсивного диодного лазера с инфракрасным диапазоном, биполярного радиочастотного воздействия. Прибор также позволяет регулировать индивидуальную для каждой пациентки мощность воздействия и скорость вращения роликов, осуществляющих постоянный или циклический захват тканей.

LPG-терапия целлюлита сочетает в себе комплексное локальное воздействие отрицательного давления (локальная баротерапия) и вибрацию (вибротерапия), поскольку они достаточно эффективно воздействуют на такие основные патогенетические звенья гиноидной липодистрофии, как локальное нарушение кровотока, лимфотока и липогенеза в подкожножировой клетчатке. Это проявляется уменьшением выраженности гипертрофии жировой клетчатки и «апельсиновой корки».

Таким образом, прибор для проведения LPG-терапии — это наиболее эффективный массажер глубокого воздействия на эпидермальный, дермальный и подкожножировой слои, приводящий к:

улучшению микроциркуляции и лимфодренажа;
повышению скорости доставки к тканям питательных веществ и кислорода;
уменьшению отечности;
стимуляции обменных процессов и процессов липолиза в жировых клетках;
увеличению синтеза коллагена и эластина, гиалуроновой и хондроитинсерной кислот, галактозамина и глюкозамина.

Все это способствует не только уменьшению выраженности и даже устранению симптомов целлюлита (на начальных стадиях), но и повышению структуры и тонуса кожи пораженных зон.

Альтернативой салонных процедур является массажёр Gezatone Vacuum Beauty System.

Борьба с гиноидной липодистрофией является очень сложной задачей, предполагающей использование не только массажеров, но всего комплекса современных препаратов и средств. Их многокомпонентный арсенал должен быть последовательно и этиопатогенетически направлен как на воздействие на области, подверженные процессам формирования целлюлита, так и на оздоровление всего организма в целом.

По материалам bellaestetica.ru

Существуют разные варианты антицеллюлитного массажа, которые можно делать как в салонных условиях, так и дома.

Самый эффективный способ избавить себя от целлюлита — антицеллюлитный массаж. При целом комплексе мер, включающих правильное питание, физические упражнения и массаж, убираются структурные отложения подкожно-жирового слоя, и выравнивается кожный покров.

Целлюлит, или липодистрофия — это увеличение количества подкожных жировых клеток, которые образуют на коже те самые непривлекательные ямки, бугры и эффект «апельсиновой корки». Опасность для здоровья заключается в создании барьера для проникновения питательных веществ в глубокие слои дермы. Существует несколько видов антицеллюлитного массажа, которые можно делать как в салонных условиях, так и дома.

Прежде всего, необходимо правильно питаться, не пренебрегать физическими нагрузками и делать подходящие виды массажа. Лимфодренажный массаж помогает очистить лимфосистему от шлаков, жировой ткани и солей. Его воздействие состоит в:

равномерном распределении жидкости по организму;
выводе застоявшихся токсинов и шлаков, особенно под ягодицами и в области бедер;
улучшении обмена веществ;
возможности убрать отеки у беременных.

Данный вид массажа от целлюлита состоит в специальных движениях, которые производятся в медленном ритме по направлению тока лимфы. На ягодицах и задней части бедер его, конечно, удобнее делать специалисту в СПА-салоне, но возможно и самостоятельно научиться сгонять жидкость снизу вверх на бедрах и с боков плавными скользящими движениями.

Продуктивным средством станет контактный антицеллюлитный массаж. Он состоит из нескольких приемов воздействия на пораженную целлюлитом кожу и начинается с более мягких движений, которые переходят в энергичные и быстрые:

Поглаживание всего тела: начинается с разогрева сосудов и заканчивает курс, действуя снизу по направлению от ног к сердцу.
Выжимание: проблемный участок кожи подвергается давлению большим пальцем и ладонью (на ягодицах, бедрах и икрах).
Растирание: глубокие спиральные и круговые нажимы бугром большого пальца либо основанием ладони, особенно на те места, где появилась впадина или целлюлитные ямы.
Давление: кругообразные движения вдоль массируемой зоны ягодиц и задней поверхности.
Разминание: кожу оттягивают и отпускают, что помогает снизить дряблость и повысить ее тонус.
Тряска: колебательные движения и потряхивания в продольно-поперечном направлении.
Удары: интенсивные приемы с помощью суставов пальцев в зоне бугров, сильные хлопки ребрами руки и ладонями, помогающие очень продуктивно согнать застарелый жир.

Отличный лечебный эффект обеспечит процедура антицеллюлитного массажа медом, который увеличивает кровообращение в глубоких подкожных слоях и смягчит очень дряблую кожу в пупырышках. В натуральный мед можно добавить пару капель эфирного масла и нанести в жидком виде на тело. Производить ладонями легкие похлопывания, при этом мед будет прилипать и с силой отрываться от кожи. Внимание следует уделить проблемным местам, которые трясутся, как холодец, чтобы восстановить там естественные обменные процессы. Медовый массаж столь безопасен, что может применяться у подростков с 14 лет.

Уменьшить проблему и обеспечить эффективный уход за кожей поможет применение натуральных скрабов. Лучше всего это проделать в бане, где можно сделать отшелушивающую маску для всего тела, а заодно сбросить пару-тройку килограмм. Основой антицеллюлитного скраба может быть поваренная соль, кофейная гуща, молотая корица или цедра цитрусовых. Предварительно нагретая смесь наносится плавными круговыми движениями на поверхность кожи. Метод благоприятен при варикозе при растирании снизу вверх, но без сильного надавливания.

Хорошо помогают домашние антицеллюлитные обертывания при помощи пищевой пленки с использованием маски, которые делают кожу более гладкой. Благодаря простой процедуре кожа избавится от лишней воды и станет более эластичной. Холодное обертывание борется с целлюлитом за счет сужения сосудов, а горячая маска — при помощи расширения и активизации кровоснабжения в тканях. Принцип заключается в нанесении на тело лечебной смеси и последующем обертывании пленкой. Активными ингредиентами выступают мед, голубая глина, эфирные масла, водоросли ламинарии, красный перец.

При выраженном характере заболевания лучше всего помогают механические средства:

массажные ролики, которые отлично работают на распаренной коже. С помощью массажной щетки, ролика или рукавицы рука поступательно движется снизу вверх, не затрагивая подмышки и паховые впадины;
обычные кухонные скалки, выполняющие роль массажера. Скалкой можно катать 2-3 раза в неделю по икрам и бедрам, сгоняя жидкость вверх к паховым узлам.

Упражнения от целлюлита помогают при дряблом теле, позволяя подкачать обвисшую кожу и вялые мышцы. После 1 месяца периодических тренировок длительностью 30-60 минут каждая появляется заметная упругость кожи и сбрасывается лишний вес. При этом нужно правильно и сбалансировано питаться. Физические нагрузки следует применять с осторожностью при запущенном варикозе, беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенном давлении.

По материалам www.7ya.ru