Как не комплексовать из за целлюлита

Ни про одну другую косметологическую проблему не существует столько спорных мнений, как про целлюлит. Одни специалисты утверждают, что характерные жировые бугорки на коже — необратимые изменения, заложенные в женское тело самой природой. Другие — что достижения современной косметологии позволяют сделать кожу вновь молодой и гладкой. Третьи также считают, что целлюлит можно заставить исчезнуть, но только с помощью правильного питания и упражнений, а все косметические средства приносят лишь недолговременный эффект. Какой бы вариант ни оказался правдой — занятия спортом всегда будет позитивно отражаться на вашем самочувствии и фигуре.

Массовая борьба с целлюлитом началась приблизительно в середине XX века, когда в моду вошли мини-юбки и короткие шорты. До этого состояние кожи целомудренно прикрытых женских бёдер никого не интересовало. Революция моды поспособствовала новой волне в косметологической индустрии: дамы массово принялись улучшать внешний вид своих ног. И сегодня каждая ухаживающая за собой женщина уделяет много внимания проблеме целлюлита.

Официальное медицинское название неэстетичной бугристой кожи на бёдрах — гиноидная липодистрофия. Это застойное явление нарушения лимфообмена в клетках.

Целлюлитом медики на самом деле называют воспаление подкожной клетчатки — кожа при этом не бугрится, а краснеет. Отсюда и суффикс «-ит», который в латинских словах обозначает воспаление.

Чтобы разобраться, как возникает целлюлит, нужно вспомнить о строении нашей кожи:

эпидермис — самый верхний слой;
дерма — слой под эпидермисом, сложное переплетение белковых волокон коллагена и эластина;
гиподерма —подкожная жировая клетчатка, состоящая из жировых клеток — адипоцитов.

Пресловутая апельсиновая корочка — застрявшие между волокнами дермы адипоциты, в которых нарушен и замедлен обмен веществ. Почему так происходит? Больше всего на наше тело влияет образ жизни: недостаточная подвижность и постоянный стресс — первый шаг к целлюлиту. Также отражаются генетика и наследственность.

Психосоматика — направление работы с телом, утверждающее, что у любой болезни или физиологической проблемы есть эмоциональная причина, явная или скрытая. Исходя из этой теории, целлюлиту находят необычное объяснение: апельсиновая корочка словно становится своеобразной «бронёй» женских репродуктивных органов, призванной защищать от отношений с мужчинами. Застой лимфы символизирует сдерживание эмоций и запрет на чувства. Этому можно найти научное объяснение:

длительное отсутствие отношений отражается на гормональном фоне;
Подавление чувств всегда является одним из факторов стресса;
гормональные сбои и стресс способствуют возникновению целлюлита.

Поэтому сторонники психосоматики рекомендуют женщине, которая хочет избавиться от целлюлита, уделять себе больше внимания и не запрещать себе жить, чувствовать и влюбляться. Тело чутко реагирует на то, ненавидят его или любят: если женщина принимает себя такой, какая она есть, но при этом ещё и усердно работает над собой — шансов у целлюлита мало.

Борьба с целлюлитом напоминает войну Дон Кихота с ветряными мельницами: такой способ отложения жира характерен для природы женского организма, поэтому, так или иначе, целлюлит будет проявляться у большинства женщин. И нужно стремиться победить не внешние его проявления, а повлиять на более глубоком уровне, изменив своё ежедневное питание и отношение к спорту. Первоочерёдная задача — простимулировать метаболизм, и спорт в этом деле — первый помощник.

Главнейшее правило борьбы с целлюлитом — больше двигаться. Любой вид занятий принесёт определённую пользу, но рассмотрим, что «бьёт» по целлюлиту наиболее эффективно.

Прежде чем описывать конкретные упражнения и виды спорта, нужно уточнить, что одной только методичной проработкой мышц бёдер не обойтись. Нужно сформировать привычку много двигаться — не только на время борьбы с целлюлитом, но и на всю жизнь. Самый простой способ — больше ходить пешком: выходить на остановку раньше из общественного транспорта, игнорировать лифт и эскалатор, не лениться лишний раз выйти на улицу, устраивать длинные пешие прогулки выходного дня. Только этих изменений на минимальном уровне хватит, чтоб подстегнуть ваш обмен веществ.

Упражнения на определённую часть тела помогают укрепить и подтянуть нужные мышцы и, что важно в борьбе с целлюлитом, разогнать в них кровообращение. Для занятий вы можете выбрать любую удобную одежду — спортивный костюм или майку и леггинсы. Конечно, не стоит заниматься в джинсах — тугая ткань и особенности кроя не то, что затруднят кровообращение — даже ногу не дадут поднять на нужную высоту. Специальная одежда для похудения — тоже не более, чем миф. В шортах из плотной ткани вы худеете только за счёт потовыделения.

Если вы хотите заниматься дома — вы должны быть уверены в том, что выполняете упражнения технически правильно. Если вы до этого никогда не занимались спортом — лучше возьмите пару уроков у профессионального тренера, и только после освоения техники приступайте к самостоятельной практике. Важно всегда отстраивать правильность линий и углов тела: держать осанку, чувствовать центр тела, равномерно распределять вес на обе ноги.

Как определить нужное количество повторов в упражнении? Попробуйте выполнить свой максимум, затем отдохните максимум минуту, чтобы мышцы не остывали и не выходили из рабочего состояния. После этого повторите еще 2–3, максимум 4 подхода. Рекомендации по количеству повторов в упражнениях всегда очень обобщены. Вы должны ориентироваться исключительно на своё самочувствие. Например, если у вас были травмы колен, то многочисленные прыжки на скакале могут вызвать рецидив — лучше это упражнение использовать по минимуму и, по возможности, исключить.

И наоборот, если выпады кажутся вам слишком лёгкими, не обязательно увеличивать число повторов и подходов до бесконечности. Возьмите в руки маленькие гантели, и делать выпады сразу станет сложнее. Но лучше не начинайте тренироваться с весом сразу, если вы новичок. Вы должны быть изначально в хорошей физической форме, чтобы усилить обычные упражнения добавлением гантелей.

Рассмотрим проверенные на практике упражнения на бёдра:

Приседания — классическое упражнение для бёдер и ягодиц

Сведение-разведение ног лёжа на спине — хороший вариант для людей со слабой поясницей. Ложитесь на пол, хорошо вытягиваетесь спиной и вжимаете её в пол. Ноги поднимаете под прямым углом и разводите-сводите их максимальное количество раз. Важно, чтобы в пояснице не возникало прогиба. Если же она всё-таки отрывается от пола — попробуйте согнуть ноги в коленях. Для усложнённого варианта — закрепите на щиколотках эспандер и, разводя ноги, преодолевайте его сопротивление.

То, что плавание отлично подтягивает фигуру и разгоняет обмен веществ, ни у кого не вызывает сомнений. Мы двигаемся, преодолевая лёгкое сопротивление воды, и тем самым незаметно заставляем мышцы работать интенсивнее, чем на поверхности суши. При регулярных занятиях в бассейне тело подтягивается и приобретает тонус, а контуры фигуры становятся более обтекаемыми.

А я считаю лучшим способом борьбы с целлюлитом плавание и аквааэробику. Микромассаж кожи водой снимает отек и улучшает кровообращение.

Ната Топчиашвили, косметолог клиники Beauty Plaza

http://www.psychologies.ru/beauty/body/myi-delili-apelsin-kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

Если длительные заплывы вам кажутся скучными — попробуйте аквааэробику. Представьте, что вышеописанные упражнения вы выполняете в воде с той же интенсивностью и скоростью. Это позволяет одновременно и комплексно задействовать все группы мышц, и локально проработать проблемные зоны. Даже если заниматься без тренера — попробуйте выполнять следующие упражнения:

несколько раз подпрыгнуть на месте;
зацепиться за бортик и, лёжа на воде, выполнить упражнение «ножницы» — сводить и разводить ноги, пока не устанете. Затем сделать еще 2–3 подхода;
выйти на глубину, чтобы вода доходила вам до талии и бегать в воде. Очень хорошо задействованы мышцы ног.

К занятиям в тренажерном зале следует приступать тем, кто уже испробовал другие виды физической активности в борьбе с целлюлитом и не счёл их эффективными. Ведь большинство тренажёров требуют минимальной спортивной подготовки. Большинство новичков совершают одну и ту же ошибку — с энтузиазмом кидаются в бой, делают максимальное количество повторений на всех доступных снарядах, а на следующий день не могут встать с кровати от крепатуры. Поэтому, если вы нацелены на тренажёрный зал — лучше сначала позанимайтесь сами дома или сразу наймите тренера, чтобы он грамотно составил для вас программу упражнений.

Вашими самыми эффективными союзниками в борьбе против целлюлита в фитнес-зале станут:

беговая дорожка — альтернатива пробежкам или ходьбе, особенно в крупном мегаполисе;
велотренажёр — альтернатива для тех, кто не умеет ездить на обычном велосипеде;
степпер — тренажёр с педалями, имитирующий ходьбу по ступенькам или подъём наверх.

Несмотря на то что обруч-хулахуп хорошо разрекламирован, как идеальный снаряд для быстрого достижения осиной талии, да ещё и без посещения тренажёрного зала — сами по себе упражнения с обручем не смогут победить целлюлит. Во-первых, чтобы вращать обруч на бёдрах, сначала нужно научиться вращать его на талии. Во-вторых, мало прорабатывается внутренняя сторона бёдер — основное место скопления жировых клеток. Но это не значит, что стоит полностью отказываться от тренировок с хулахупом. Это будет развивать вашу координацию и сноровку и, конечно же, отразится на талии. Но будьте готовы к возможным синякам от ударов обручем, особенно если используете снаряд с массажными шариками. Первое время не крутите обруч без футболки или майки, иначе точно заработаете синяк.

…от целлюлита он (обруч) не поможет,а талию с ним сделать и бока убрать можно,если регулярно заниматься. Я каждый день кручу по часу,по началу будет больно,а потом привыкнешь.

https://www.galya.ru/clubs/show.php?dlimit=0&p=1&id=242209#allcomments

Непосредственно перед вращением обруча стоит сделать лёгкую разминку, чтобы организм пришёл в рабочее состояние. Начинать занятия с обручем следует с 4–5 минут в день и постепенно увеличивать до 15–20 минут. Больше положенного времени крутить нежелательно — это может негативно отразиться на органах малого таза. Чтобы вращение получалось и обруч не падал, нужно выпрямиться, стабилизировать таз, подтянуть живот и напрячь пресс — и только в таком собранном состоянии начинать круговые движения талией. Когда научитесь вращать обруч на талии — переходите к бёдрам. Удержать обруч на бёдрах немного сложнее, но технически возможно. Эффективнее будет, если для бёдер вы будете использовать массажный обруч — так больше шансов, что занятия с хулахупом всё-таки подействуют на состояние кожи.

Пробежки станут хорошей встряской для ваших бёдер, как и для организма в целом. Однако, о беге среди врачей и занимающихся ходят спорные мнения. Естественно, любители пробежек видят одну только пользу: организм насыщается кислородом, улучшается фигура и общее самочувствие. Врачи же утверждают, что у поклонников бега быстрее снашиваются суставы, чем у занимающихся другими видами спорта. К тому же имеет смысл бегать только в местности с чистым воздухом, а не вдоль городских трасс.

Выбирать или не выбирать бег? Можно попробовать включить в разминку короткие пробежки на 50–100 метров и обратить внимание на своё самочувствие. С осторожностью относитесь к пробежкам, если у вас когда-то были травмы ног, коленных или голеностопных суставов — лучше их заменить другими видами разминки.

Если вы никогда раньше не бегали, то начинать пробежки вам следует в медленном темпе — таком, чтобы во время бега вы могли разговаривать. По началу нужно будет чередовать бег с ходьбой:

медленно бежите минуту-две;
переходите на ходьбу. Ходить нужно хотя бы в полтора раза дольше, чем бежать, чтобы восстановить дыхание;
если хватает сил — сделать ещё один беговой подход, после чего снова ходьба;
начинать с 3 раз в неделю, постепенно увеличив до 4–5.
не увеличивайте темп бега или дистанцию слишком быстро. Классическим считается правило 10% — только на 10% каждую неделю.

Хорошей альтернативой пробежкам могут стать поездки на велосипеде. Это полноценная кардиотренировка, которая задействует ваши суставы гораздо мягче, чем бег. Проблемные зоны — бёдра, ягодицы, икры — активно включаются в работу. А если вы выберете маршрут, состоящий из многочисленных плавных подъёмов и спусков, то изменения в состоянии бёдер не заставят себя ждать.

Для того, чтобы прогулки на велосипеде активно помогали в борьбе против целлюлита, нужно, чтобы они присутствовали в вашей жизни регулярно — по крайней мере, 3 раза неделю по 30–40 минут. Как и в случае с бегом, можно чередовать интервалы с разными скоростями: минута-две быстрой езды, затем замедление для восстановления дыхания.

Здоровое и красивое тело должно быть не только подтянутым, но ещё и гибким. Поэтому женщины так любят упражнения на растяжку. Но не стоит концентрироваться на развитии одной лишь гибкости. Если не дополнять растяжку силовыми упражнениями, вы рискуете получить гибкое, но слабое тело с разболтанными суставами. Поэтому обязательно сочетайте упражнения на вытяжение мышц с укрепляющими упражнениями.

Сначала скептически отнеслась ко всему этому, но подруга переубедила. Сказала, что стретчинг поможет избавится от целлюлита. Я сначала не поверила, да и вам не советую уповать только на это, для этого нужны и диета, и спорт, и массаж, и здоровое питание. Но после стретчинга чувствую себя лучше, меньше хрустят суставы, прекрасное настроение. Буду продолжать заниматься.

http://otzovik.com/review_190854.html

Бодифлекс — это сочетание дыхательной гимнастики с фитнес-упражнениями. Это направление было разработано на основе техник йоги, а именно — задержки дыхания на выдохе, при котором живот активно втягивается внутрь, а в брюшной полости возникает так называемый вакуум. Это активизирует работу клеток нашего организма, следовательно, ускоряет обмен веществ.

Если в йоге втягивание живота выполняется в основном только в позе лотоса, то в бодифлексе — в любом выполняемом упражнении. Чаще всего упражнения статичны. Например, из положения кошки отвести ногу назад и вверх, максимально выдохнуть и держать позу до тех пор, пока не захочется вдохнуть. На вдохе происходит возврат в нейтральное положение. Из-за необычной техники бодифлекса не стоит начинать им заниматься без тренера — иначе можно существенно себе навредить. При неправильной задержке дыхания возникают проблемы не только с дыхательной, но и с сердечно-сосудистой системой.

В погоне за красивой фигурой всё же не стоит гнаться за радикальными средствами. Так, популярная в интернете «сушка» тела предполагает избавление от лишнего слоя жира с помощью существенных ограничений в диете и усиленных тренировок. Если ваш организм не подготовлен к такому испытанию, то вы, возможно, и похудеете, но потом резко наберёте жир обратно. «Сушка» должна проводиться под наблюдением тренера-профессионала (при условии, что вы уже активно занимаетесь спортом и имеете мышечную массу). Другой вариант — раз и навсегда изменить питание в сторону рационального. Избавление от слоя жира будет не таким быстрым, но естественным и не отразится на гормональном фоне и общем самочувствии.

«Сушка», даже правильная — всегда серьезное испытание для организма. Она требует максимальной «отдачи» в работе почек, печени, ЖКТ и сердца. Если есть любые заболевания – «сушку» стоит заменить на белково-углеводное чередование и стараться не слишком урезать углеводы.

Елена Селиванова, персональный тренер по фитнесу

https://apelsinkam.net/diet/kak-provesti-sushku/

Любую проблему со здоровьем, даже косметологического характера, следует решать комплексно. Занятия спортом — это отличный метод войны с апельсиновой коркой на ваших бёдрах, но не стоит забывать про остальной «боевой арсенал».

Вы проводите в зале десятки часов, по утрам ходите на пробежки, раз в неделю — бассейн и танцы, но всё равно целлюлит не желает пропадать? Обратите внимание на ваш рацион: если после тренировки вы съедаете пиццу и закусываете её тортом, пропускаете завтраки, питаетесь нерегулярно и чем попало, то вряд ли вас ждут серьёзные изменения в фигуре. Не забывайте: вы это то, что вы едите. Разумным будет пересмотреть своё питание и начать с малых изменений:

больше здоровой пищи, меньше фастфуда;
ешьте маленькими порциями. Если ваша тарелка размером с мелкий тазик, то ваша пищеварительная система попросту окажется перегруженной. Вначале может быть сложно приучить себя к небольшой порции еды. Однако, съев нужное количество, попробуйте переключиться на какое-то очень интересное занятие — вы и сами не заметите, как пропадёт аппетит;
не пропускайте завтраки. Не можете с утра заставить себя поесть? Не ужинайте — утром будете радоваться завтраку, как ребёнок.

Устранить целлюлит без спорта и правильного питания невозможно, но правильный уход за кожей тоже не помешает. Так как наша задача — хорошо разогнать кровь и улучшить микроциркуляцию в области бёдер, можно активно использовать массажные средства: от сухой массажной щётки дома перед душем до серии лимфодренажных массажей в салоне.

Целлюлит проблема всех! Просто у спортсменов он реже встречается, так как из-за спорта происходит правильное кровообращение, отток лимфы, все процессы более-менее работают! Но так как целлюлит может быть и последствием болезней кровообращения/застоя крови, плохой работы лимфатической системы, то и у спортсменов бывают такие же проблемы! Самый важный метод в борьбе с ячейками жира, которые видны своим рельефом — это не сидеть на жёстких диетах, а потом есть все подряд, пить 1,5–2 литра чистой воды каждый день, в душе от пяток вверх к бёдрам массировать ноги (есть система лимфодр. массажей)

http://www.woman.ru/health/health-fitness/thread/4238664/

Физическая активность — это всегда правильный выбор. Независимо от того, насколько активно ваш организм будет справляться именно с победой над целлюлитом, занимаясь спортом, вы всё равно получите весомые результаты: не только хорошую фигуру и тонус мышц, но также всегда бодрое самочувствие и сверкающие глаза. Не стоит также забывать про правильное питание, уход за кожей и разумный режим дня.

По материалам afrodita.guru

Я стройная, верх вообще худоват (грудь небольшая). НО! У меня широкие бедра и достаточно массивные в целом ноги. Из-за этого весь лишний вес скапливается там, скинуть его не получается. Из-за такой конституции на ногах целлюлит(( Он у меня с 18 лет (сейчас 21). Решила наконец вплотную заняться проблемой. Делала баночный массаж усиленно, стали вылезли сосуды, теперь делаю редко и послабее. Купила оранжевую серию, скраб. Делаю его 2 недели, жжет не сильно, результат не вижу. На днях купила еще их термо-маску. Вчера сделала с ней обертывание, жгло ужасно. Сегодня болит немного кожа на внутренней поверхности бедра. Мажусь гелем каким-то от целика. Нашла хорошую марку водорослевого обертывания, думала его заказать, но там противопоказания для людей с проблемной щитовидкой, а у меня она как раз проблемная (тоже может быть причиной целлюлита).Я уже отчаялась, ничего не мне подходит(( Самое обидное, что на лицо симпатичная, фигура в целом неплохая, но эти ноги. это просто моя беда. У меня из-за них комплексы какие-то, особенно сейчас летом. Хотя смотрю на улице — куча девушек с ужасными ляжками и идут довольные с молодыми людьми. А мне кажется, что я с такими ножищами для всех страхолюдина.Кто избавился от целлюлита или хотя бы уменьшил зрительно его проявления, что вы использовали? (больших финансовых возможностей нет, поэтому салонные процедуры и очень дорогие препараты мне не подходят).

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[468530105] – 25 июня 2013 г., 00:51

Такая же тема. Мне 22.Сама худая. бедра узкие, а ноги полноваты, я сзади не вижу особо, но кажется. что целлюлит. Не знаю. что с ним делать. пыталась массаж роликом делать — боль адская, не могу. У меня, кстати, тоже с щитовидкой проблемы.
Послушаю.

[1739548250] – 25 июня 2013 г., 00:52

Я избавилась от целлюлита практически поностью (процентов на 95%) и открою вам секрет. Массаж — не помогает, крема — уж тем более полной бесполезняк. решение гениально простое — я исключила из рациона все продукты животного происхождения (мясо, сыр, молоко, йогурт, выпечку и тд и тп). Сделала я это, разумеется, не для борьбы с целлюлитом, но его исчезновение стало очень приятнум бонусом, как и то, что я похудела на 10 кило за пол года, даже не стараясь похудеть. И нет, целлюлит ушел не из-за потери веса, лет 8 назад я весила 45 кг (сейчас 54), целлюлит был ужасный, хотя питалась я «правильно».

[2025726780] – 25 июня 2013 г., 01:41

Ну мясо и выпечку понимаю. Белок можнои из других источников получить. Выпечка вредно. Но молоко и сыр? А кальций откуда возьмется?

[1739548250] – 25 июня 2013 г., 02:10

3, в стакане моего соевого молока в полтора раза больше кальция, чем в обычном молоке. Кроме того, калций в немалый дозах есть в шпинате, брокколи, фасоли и тд. Я вот точно знаю, сколько кальция «съела» вчера, а вы знаете? Я хочу сказать, что то, что вы едте мясо и молочку совершенно не гарантирует того, что вы получаете все необходимые витамины и минералы.

[2676156629] – 25 июня 2013 г., 02:28

Девушка, кот веган, а вы с таким питанием спортом занимаетесь?

[3205569934] – 25 июня 2013 г., 02:42

Помогает только спорт и много воды. Более эффективного способа еще не придумано

[1453313949] – 25 июня 2013 г., 02:52

Мне очень помог массаж и обертывания, поддерживаю результат кремом. Но целлюлит у меня был небольшой, я ооочень худая и «спортивная», а вот целлюлит был с лет 18 на попе немного(

[1638440389] – 25 июня 2013 г., 04:57

[1739548250] – 25 июня 2013 г., 05:01

5, нет, не занимаюсь, не люблю, раз в неделю катаюсь на велосипеде для удовольствия, а так почти все время сижу.
Питание у меня очень обильное, я ем минимум 1800 ккал в день и до сих пор худею (правда очень медленно, где-то на 200 грамм в месяц).

[101247686] – 25 июня 2013 г., 06:07

мне помог бег, 2 раза по 10-15 минут и убрать молочку и сладости (питание даже бОльшую роль играет)

[1040968997] – 25 июня 2013 г., 07:21

за два месяца занятий спортоМ (силовые и аэробные нагрузки0 целлюлит исчез, попа и бедра уменьшились и подтянулись, похудела немного, питание особо не меняла, ем что хочу, только на шоколад не налегаю как раньше. Мне 22, и до спортзала я себя так запустила, разожралась за зиму, что целлюлит был даже над коленями. так что СПОРТ, и только он. и кремами никакими не мазалась

[837777578] – 25 июня 2013 г., 10:04

во-первых, диета — ничего жареного, жирного, мучного и т.д. — почитайте в тырнете — там много букв на эту тему. Во-вторых, много воды. Обычной чистой воды. Из расчёта 30 мл на 1 кг веса (обычно в среднем и получаются пресловутые 2 литра), и в-третьих — горчичники. Обычные от кашля. Принимаете душ, пока тёплая кожа, наклеиваете 2 горчичника на проблемные зоны (симметрично на 2-х ногах), через полчаса их снимаете и переклеиваете на соседний участок. Можно сразу по 2 наклеить. У меня за сеанс 4 штуки уходило. Жжёт нереально (не знаю, можно так делать при проблемах с сосудами или нет). У меня полностью ушёл где-то через 3 недели (но у меня самая начальная стадия была). Подругам с более запущеннымми формами тоже помогало. Правда есть одно НО — как только это дело забрасываешь — всё опять возвращается. Но такой вот он — целлюлит. И ходите пешком. Много и энергично. Удачи

[670323759] – 25 июня 2013 г., 10:14

Мне спорт помог. Флеболог отговорил от массажа. А силовые тренировки просто супер. Ну и правильное питание.

[1107990515] – 25 июня 2013 г., 10:29

Вы живете в стране с жарким климатом, где круглый год изобилие сезонных овощей и фруктов? А то, например, в Москве такое не возможно! У нас если и продают овощи и фрукты, например, зимой, так они точно все отравлены химикатами или бесполезны, т.к. срывают их незрелыми, обрабатывают подготавливая к длинной перевозке.

[3926905312] – 25 июня 2013 г., 10:30

а мне ничего не помогло.. кроме того, прошла курс антицеллюлитного массажа болющего до жути с банками.. а щас смотрю — у меня реально ситуация ухудшилась. после массажа прошло 3 месяца. вот про горчичники прочитала — задумалась.

[3190566710] – 25 июня 2013 г., 10:48

эх, у меня та же проьблема. Пока принимала ОК вообще капец был, молодая девушка и с целюлитом. Когда ОК бросила за 3 месяца все сошло, теперь вижу есть немного. Спротом занимаюсь, в бассейн хожу. надо бы еще на массаж) ну и тут посижу послушаю. Вообще я к спорту склоняюсь, бег, силовые нагруки.

[2878651755] – 25 июня 2013 г., 10:57

Мне помогли 2 вещи:
Первое. Правильное питание+спортзал — целлюлит ушел совсем, пока снова не перешла на вредную еду.
Второе. Антицеллюлитный массаж, результат был разу и держался около месяца, опять же ела что попало, если не есть жирное то долго будет результат

[1120381405] – 25 июня 2013 г., 12:32

Да, антицеллюлитный массаж способен сотворить чудеса. Только вот борьба с целлюлитом должна быть комплексной. Я делала сначала обертывания против целлюлита, потом антицеллюлитный массаж и дома еще мазалась антицеллюлитными кремами. Массажистка моя работает с итальянской линейкой Гуам — она вся антицеллюлитная. У меня единственная проблема была — расширенные сосуды и вены. Там есть и для холодного обертывания и крем с охлаждающим эффектом. Суть в чем — 2 месяца массаж раз в неделю, обертывания 3 раза, крем каждый день. Целлюлита нет.

[3608055922] – 25 июня 2013 г., 13:24

а какие именно обертывания вы делали?

[3608055922] – 25 июня 2013 г., 13:30

Спасибо за поступившие советы 🙂
Я вот еще хотела уточнить у тех, кто говорит про спорт. Обязательно в спорт-зал ходить? У меня есть такая возможность, но я не могу посещать его регулярно. Боюсь, что будет недостаточно занятий. Думаю домашнюю программу усложнять, а то я ножками подрыгаю и все.

[1453313949] – 25 июня 2013 г., 13:38

а какие именно обертывания вы делали?

Мне больше всего guam понравилось, действительно достойные средства. Из кремов — лиерак

[879506015] – 25 июня 2013 г., 13:43

А нужно ли от целлюлита избавляться?
Может быть, любить себя такой, какая есть.

[3608055922] – 25 июня 2013 г., 19:50

А нужно ли от целлюлита избавляться?

Может быть, любить себя такой, какая есть.

Ну так можно и растолстеть на 20 кг и продолжать себя любить такой какая есть, не следить за кожей, волосами ну итд итп)
я себя и так люблю) но если есть возможность убрать недостаток — почему бы не сделать этого? хотя бы попытаться

[1739548250] – 25 июня 2013 г., 20:16

14, нет, я живу в стране с полноценной холодной зимой. Климат, может, немного помягче Московского. Но живу я тут всего пару лет, а до этого жила на севере Дальнего Востока. Так что, как видите, все это выполнимо и при экстремальных температурах 🙂
веганство — это далеко не одни фрукты и овощи. Это еще и соя, десятки видов круп и фасоли, масса орехов, масел, темный шоколад, макароны, рис, гречка, сейчас даже мороженое и йогурты есть на основе соевого или кокосового молока и тд и тп. Зимой стараюсь покупать органическую продукцию, но именно по описанной вами причине зимой мое потребление овощей/фруктов сильно снижается, летом все покупаю на рынке.

[578700279] – 25 июня 2013 г., 23:32

45 \то ужас, по мне пусть лучше будет попа с целблитом, чем вместо попы косточки.

[578700279] – 25 июня 2013 г., 23:35

плюсуюсь, после баночного массажа все возвращается как будто хуже чем было.

[19310205] – 26 июня 2013 г., 02:45

У меня не сказать что прямо видимый целлюлит. но все предпосылки имеются. Я значительно улучшила внешний вид массажем, своими руками. Кожа прямо подтянулась как-то, стала упругой, и еще в день по 20-30 приседаний, примерно раз в 2-3 дня, каждый день не надо. Массаж простой — когда моетесь в душе, берете самую жесткую, самую суровую мочалку, какую сможете найти. Можно даже мужскую. Мыть ей тело невозможно, она только для попы, где кожа не столь чувствительна. Распариваете целлюлитные места горячей водой. Берете мочалку с гелем для душа.(у меня рукавица, так удобнее). И начинаете совершать по ягодице и бедру движения вверх-вниз, не отрывая руки. Именно в такой последовательности. Не по кругу и не по диагонали. Только вверх вниз. Усиливайте ритм (лично я начинаю потеть и начинает даже болеть рука от усилий). Моего терпения (это неприятно и под конец больно) хватает примерно на 30 движений. Повторяем в другой ягодицей и бедром. После этого смываем гель и наносим любом скраб на основе масла, можно и дешевой органик шоп. Такими же движениями растираем по попе и бедрам, в течении 2-3 минут, смываем водой. Далее необхоимо нанести любое массажное мало. Мое любимое — Натура Сиберика Даурское масло, но можно тоже любое. Дело не в том, дорогое масло или нет, просто нужно еще раз провести массаж и заодно дать коже питательных веществ. Как и с мочалкой, на каждую половину ягодицы и бедра — по 30 движений, пока рука не устанет. Но здесь уже лучше дать руке скользить и получить приятные ощущения от процесса. Когда все намазано, на теле остается масло (или крем). Я одеваю старый махровый халат до пят, заворачиваюсь в него, и создаю такой небольшой эффект сауны. Остатки масла впитываются в кожу, все лишнее впитается в сам халат. И все, можно идти спать )(разумнее все это делать перед сном).

[19310205] – 26 июня 2013 г., 02:45

Наверно, я путанно написала, на самом деле все занимает от силы минут 40. Я такую процедуру делаю раз в неделю. в течении недели — приседания и просто увлажняющий крем для тела. Результат виден, и я даже удивилась, что мой массаж действует. Быть может, и вам мой совет пригодится. Хуже точно не станет. Кожа после всего невероятно нежная.

[1739548250] – 26 июня 2013 г., 06:41

45 \то ужас, по мне пусть лучше будет попа с целблитом, чем вместо попы косточки.

Да я согласна 🙂 Я не специально тогда так похудела — болела сильно, 3 месяца в больнице. При этом целлюлит был весьма заметный даже при 45 кг (рост 165), а сейча,с при 53-54 кг нет вообще 🙂

По материалам m.woman.ru

Тренировок от целлюлита известно очень много, и каждый профессионал старается разработать свою уникальную методику борьбы с «апельсиновой коркой». Спортивные занятия не зря называют наиболее эффективным методом борьбы с целлюлитом. Это обусловлено комплексным действием упражнений, которое заключается в разрушении подкожных жировых связей, что способствует повышению эластичности кожи и поддержанию тонуса.

Различные косметические процедуры в виде массажей, обертываний, использований кремов и лосьонов тоже хороши, но как только их выполнение прекращается, целлюлит вновь возвращается на свое место. Поэтому стоит детально рассмотреть упражнения и фитнес направления, которые лучше всего справляются с этим дефектом.

Если на теле были обнаружены проблемные зоны, на которых расположился целлюлит 1, 2 или 3 стадии, то начать борьбу с ним следует со стандартного комплекса упражнений. Его прелесть также заключается в том, что делать можно как в условиях спортивного зала или фитнес-клуба, так и дома. Очень важно заниматься регулярно и чередовать упражнения с обертываниями или походом в сауну.

Перед любой тренировкой следует сделать легкую разминку, что позволит телу подготовиться к нагрузкам.

Необходимо занять исходное положение, лежа на полу, на спине. Ноги следует согнуть в коленях, а ступни упереть в пол, кисти рук сомкнуты за головой в замок. Далее нужно напрячь мышцы живота и ягодиц. После этого нужно приподнять корпус, все движения медленные и плавные, плечи и затылок не напряжены. В таком положении рекомендуется задержаться на 10 секунд и медленно вернуться в исходное положение. Рекомендуется выполнять 20 повторов. Упражнение эффективно при борьбе с целлюлитом на ягодицах, бедрах и животе.

Следующее упражнение также выполняется лежа на полу, только нужно перевернуться на бок, а голову положить на нижнюю руку. Свободной рукой упираются в пол, а ноги сгибают в коленях. В таком положении верхнюю ногу поднимают, примерно на 25 сантиметров от пола и задерживают ее вверху на 5 секунд, медленно опускают. Повторов нужно сделать 20, после перевернуться на другой бок и выполнить то же самое для другой ноги. Упражнение эффективно в борьбе с целлюлитом на ягодицах и бедрах.

Если сильно беспокоит целлюлит на ногах, то рекомендуется чаще делать такое известное упражнение, как «велосипед». Для этого стоит лечь на пол, руки за головой сомкнуть в замке, ноги согнуть в коленях и поднять параллельно полу, и начать движения ногами, словно они крутят педали. Вначале темп должен быть медленным, что позволит мышцам разогреться, далее его следует увеличивать до тех пор, пока не появится чувство полного напряжения во всем теле. Завершать упражнение также следует плавно, постепенно сбавляя интенсивность. Кроме этого можно выполнять занятия на велотренажере или устраивать ежедневные прогулки на велосипеде на свежем воздухе, что вдвойне полезно.

При выраженном целлюлите на бедрах помогут обычные прыжки. Можно выполнять упражнения, как со скакалкой, так и без нее, результат не заставит себя долго ждать. Первые занятия должны длиться в пределах 15 минут, а когда организм привыкнет, можно постепенно увеличивать их продолжительность до получаса. Уже через месяц регулярных занятий объем бедер станет меньше, а целлюлит уйдет.

Для тех, кто не приемлет обыденности во всем, профессионалы рекомендуют обратить внимание на такой способ борьбы с целлюлитом, как степ-аэробика. Первым достоинством упражнений является то, что они простые и легко запоминаются, что позволяет делать их на автомате. Помимо интенсивной нагрузки, которую получает тело во время степ-аэробики, происходит разогрев мышц, а специально разработанные движения повышают уровень эластичности и держат кожу в тонусе.

Благодаря представленному виду тренировок можно быстро избавиться от целлюлита на руках, за счет того, что имеется возможность взять дополнительную нагрузку в виде гантель. Тренера выделяют ряд преимуществ аэробики на степе, среди которых:

Улучшение формы бедер, ягодиц и голени;
Стремительное избавление от целлюлита и подтяжка кожи;
Общее повышение мышечного тонуса;
Улучшение всей системы кровообращения

Занятия проходят в группах или индивидуально, а если приобрести степ-платформу, то можно бороться с целлюлитом и в домашних условиях. Для начинающего уровня следует выбирать высоту платформы в пределах 20 сантиметров, а спустя пару месяцев занятий ее можно увеличить.

Занятия в воде обладают невероятным эффектом не только в устранении «апельсиновой корочки». Они полезны и разрешены людям с различными патологиями, которые ограничены в выполнении физических упражнений, беременным и детям. Поэтому о пользе этого типа упражнений можно не говорить много.

Благодаря тому, что занятия проходят в бассейне, а человек полностью погружен в воду, происходит активизация обменных процессов. В большинстве случаев такие тренировки групповые, поэтому предварительно потребуется найти подходящее место и записаться в коллектив.

Аквааэробика от целлюлита имеет ряд преимуществ:

в начале занятий, когда происходит первый контакт с водой, у человека поднимается настроение, он расслабляется и становится спокойным;
если тренировки проходят в вечернее время, то гимнастика способна снять усталость;
также благодаря водным методам борьбы с целлюлитом человек абстрагируется от стресса, за счет чего происходит нормализация артериального давления;
благодаря тому, что во время выполнения упражнений у человека задействованы абсолютно все мышцы, целлюлит исчезает очень быстро, также уходят лишние килограммы и объемы в бедрах, улучшается состояние спины и позвоночника;
отсутствуют возрастные и половые ограничения;
можно выполнять занятия вне зависимости от исходного веса;
аква гимнастика разрешена беременным и в период после родов, во время лактации;
занятия в воде способствуют укреплению стенок сосудов, а значит, препятствуют развитию варикоза;
кожа получает дополнительное питание, становится подтянутой, эластичной и упругой;
во время занятий риск получения травмы сведен к минимуму.

Также следует подробно рассказать о том, как проходят занятия аквааэробикой, направленные на устранение целлюлита.

Аквааэробика от целлюлита

В каждом случае применяется стандартная схема:

Занятия групповые, не более чем из 10 человек, проводятся в бассейне на протяжении 45 минут, с регулярностью 3 раза в неделю;
Тренер, который показывает, какие упражнения, и как следует выполнять, находится на площадке перед бассейном, а не в воде, тренировка проходит под ритмичную музыку;
Не стоит переживать относительно того, что с первого раза не получается правильно делать упражнения. Сами движения также будут казаться смешными и нелепыми, но постепенно набираясь опыта, придет понимание того, как нужно управлять свои телом в воде;
Каждое упражнение оказывает интенсивное воздействие на кожу, сосуды, мышцы и суставы, какими бы легкими они не казались;
Комплекс состоит из: волнообразных движений руками, упражнений с гантелями (для укрепления мышц рук и устранения целлюлитных отложений этой зоны), ножницы ногами под водой (убирает целлюлит на ногах, бедрах и ягодицах), прыжки в воде (делается таким образом, чтобы пяточки касались ягодиц);
По завершению всего комплекса дается несколько минут на свободное плавание, примерно 20–25, что позволяет мышцам расслабиться и закрепиться результат.

Исходя из этих сведений, не остается сомнений, что аквааэробика является наиболее доступным, эффективным, интенсивным и комплексным способом борьбы с целлюлитом.

Большинство тренеров делают упор на то, что необходимо правильно комбинировать нагрузки. Поэтому важно, что бы в недельном комплексе были упражнения силового и аэробного типа. В один день один вид нагрузок. Такая тренировка поможет не только похудеть (кардио упражнения), но и улучшит формы тела (силовые упражнения).

Кроме этого, не стоит забывать, что целлюлит – это плотные участки подкожных жировых отложений, с которыми эффективно справляются только силовые тренировки, ведь они активизируют свой эффект уже после выхода из спортивного зала. Получается, что тренировка уже закончена, а целлюлит продолжает таить, пока вы добираетесь домой.

Также от целлюлита хорошо помогают те занятия, которые направлены на выполнение упражнений нижней частью тела. Поэтому описанные выше направления в фитнесе и предложенный комплекс упражнений будут правильным выбором тех, кто не хочет прожить всю жизнь с «апельсиновой корочкой».

Большинство женщин сталкиваются с очень коварным эффектом. В какой то момент, с началом работы над собой, целлюлит расцветает пышно, как никогда, даже у очень стройных девушек. Такая антимотивация у кого угодно отобьет желание ходить на тренировки. Однако, следует помнить о том, что ночь тема перед рассветом. Скоро все придет в норму.

Обострение целлюлита, после тренировок, происходит сразу по нескольким причинам. Во-первых, на фоне тренировок мышцы слегка отекают. Отек, как известно, усиливает целлюлит. Не спешите хвататься за мочегонные чаи и БАДы, лучше уделите внимание полноценному отдыху, по возможности сходите на массаж (SPA или лимфодренаж).

Во-вторых, если вы делаете все правильно, жировые клетки начинают освобождаться. Пустея, они, как сдутый воздушный шарик, теряют форму, становятся дряблыми. Это пройдет. Соединительная ткань регенерирует очень медленно и ей нужно немного дополнительного времени. Тут как раз и пригодятся антицеллюлитный крем, обертывания и маски с натуральными средствами, например, медом, мумие, глиной. Использовать их необходимо как можно раньше, по завершении тренировки, но не во время неё! Уход поможет коже вернуть упругость в скорейшие сроки.

В-третьих, на фоне тренировок мышцы кровенаполняются и увеличиваются в объеме. Плюс, как уже говорилось, микроразрывы приводят к легкой отечности. Упругая, объемная мышца начинает подпирать изнутри дряблый жирок. Ему уже негде скрыться и целлюлит вылазит во всей своей красе. Не спешите отчаиваться! Правильное питание, а затем и легкий дефицит калорий скоро сделают свое дело и целлюлит исчезнет.

По материалам nogi.guru

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб

Маша, Москва. Массаж от целлюлита

Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург

Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК

Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове

Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва

Настя, СПб. Уменьшение объемов

Юлия, Москва. Результаты массажа

Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж.

Вероника, Москва. Ощущения от массажа

Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!

Архивная версия форума

Комплексы по поводу внешности — целлюлита и постакне — как избавиться от комплексов внешности девушке, женщине?

Подскажите, пожалуйста! Что делать, если у меня комплексы по поводу внешности? Дело в том, что после подростковой угревой сыпи у меня остались дефекты кожи – неровный цвет лица, шрамики, акне, расширенные поры? Не могу выйти из дома без макияжа. А еще у меня есть целлюлит, и я хожу только в свободных брюках или длинной юбке. Как смириться с внешностью?

— А зачем мириться? С кожей идите к косметологу – кислотные пилинги решают проблему постакне. От целлюлита хорошо помогает антицеллюлитный массаж. Нужно не комплексовать, а ухаживать за собой!

— Как я вас понимаю! Фурункулез — моя беда! Особенно летом, когда надо надеть майку и шорты, а то жарко. В такие моменты очень выручает принятие себя такой, какая я есть. Прям легко как-то на душе становится от того, что никого, по сути, мое тело волновать не должно. Гордо марширую с открытыми плечами, прекрасными, как помидоры.

— Используйте пилинг. Можно плакаться по поводу того, что есть комплексы, можно вопрошать, как избавиться от комплекса внешности, а можно лечить кожу и целлюлит.

— Так у меня от него проблема с шелушением и обострилась вплоть до точечных воспалений и покраснений. Не в марке дело, а скорее всего в том, что кожа поврежденная была. В таком случае лечить надо, а не маскировать. Дома лечила, а на работе стеснялась, замазывала постоянно постакне.

— В вопросе содержится подмена понятия здоровья понятием красоты. Зачем бороться с чем-то ради того, чтобы было красиво? И мне не нравятся тезисы вроде «прыщи — это болезнь, их надо лечить», на которые обязательно надо отвечать «я усердно лечусь днями и ночами, но они не уходят», иначе ты лентяй. Большинство микроорганизмов, вызывающих прыщи, есть и у людей с кожей без оных прыщей. Единственные «несовершенства кожи», которые причиняют мне дискомфорт, — это сухость и болезненные прыщи. Болезненные. Это я лечу. Обычные прыщи, пятна от прыщей и морщины я не лечу, потому что они никак не влияют на качество моей жизни. Они не болят и не чешутся. Я просто потрачу время и деньги впустую, моя жизнь никак не изменится от их отсутствия. А я не люблю делать бесполезные вещи. Когда-то я лечила обычные прыщи, сейчас не лечу, разницы никакой не ощущаю, при отсутствии прыщей моя жизнь не была интереснее, ум острее, а зарплата выше. Этому способствуют совершенно другие вещи. Ок, есть ещё кожные болезни, которые надо лечить. Всё.

— У вас комплексы из-за внешности. Вы можете либо убрать сами проблемы, либо просто избавиться от комплексов. В любом случае, это работа над собой. Узнайте, есть ли у вас в городе хороший косметолог и массажист. В принципе, нерешаемого у вас ничего нет. Это не псориаз, не какие-то серьезные шрамы.

— А если я хожу в косметологию на всякие пилинги, не подвергаюсь ли я бьюти-практике? С одной стороны — да, подвергаюсь, но с другой, ни от чего другого у меня прыщи не проходят. Как избавиться от комплексов по поводу внешности? Без этих бьюти-практик у меня прыщи не проходят!

— Вы так говорите о бьюти-практиках, будто бы это насилие.

Ответьте себе на вопрос, а для чего Вам избавляться от прыщей — и ответ, являются ли пилинги от прыщей бьюти-практикой, станет очевидным. Только, пожалуйста, поймите меня правильно — я не говорю, что избавляться от прыщей не надо, я говорю, что надо понимать цель этого.

— И что тут такого? От целлюлита походить на антицеллюлитный массаж. Убрать прыщи и постакне у косметолога. Что тут такого? Вы избавляетесь от проблемы и комплексов по поводу нее.

— Да, бьюти-индустрия так давит, что сейчас комплексы внешности даже у мужчин. Я считаю, что у автора вообще проблемы в большинстве своем надуманы. Полюбите себя и не парьтесь.

— Да уж, замечательный совет, как бороться с комплексами внешности! Полюбите себя такой – с целлюлем и с прыщами! И пофиг, что сейчас можно от всего этого избавиться, если поработать над собой. Не уводите ваш страх перед современной косметологией в пропаганду лени.

— Мне кажется все проще. Делаешь маску, как часть приятного ритуала с ванной, свечами и пеной — это классно. Лечишь кожу, потому что ощущаешь физический дискомфорт или есть угроза инфекций — тоже здорово. Откровенно болезненные, опасные процедуры нот гуд, но чем бы дитё не маялось. А в остальном все очень индивидуально

— Говорите, пожалуйста! И я себя ругаю за «яканье», но мне очень нравится читать комментарии других женщин, вступать с ними в диалог или просто ставить «сердечко», соглашаясь с их словами! Вот лично мне теперь Ваше мнение нужно! И как бороться с комплексами внешности – чужой опыт очень ценен!

— Ох уж эта «идеальная кожа»! Сколько времени и сил на неё было убито!

Пенки, гели, скатки, пилинги, скрабы, тоники, маски, наклейки! Я боролась за фарфоровую кожу, которая мне не полагается тупо по генетическим причинам. Денег ушло, могла бы уже первый взнос за машину отдать.

Нафиг, в мегаполисе, с его ритмом жизни, пищей и воздухом — это просто нереальный квест, так что нынче я подзабила и довольна, как слоних. Ну да, у меня атопия и аллергия на котю. Но котя такой классный, пойду ещё лицом у него в пузике повожу, это же такой кайф!

— Бесят такие тупые курицы, которые спрашивают, как бороться с комплексами внешности, но ничего делать не хотят! Ты возьмись за себя, к косметологу и массажисту, блин, сходи! Пересмотри питание и займись спортом! Может, времени дурью маяться меньше будет!

— Комплексы внешности у женщин в основном формируются из-за давления бьюти-индустрии. Примите свое право быть собой, со своими достоинствами и недостатками, и поймите, что на вас предприимчивые дяди и тети деньги зарабатывают!

— Автор спрашивает, как бороться с комплексами внешности, но ничего не хочет сделать, чтобы реально убрать вполне убираемые дефекты. Ну, или работай над внешностью, ил над головой. Девушки, любите себя!

— Конечно, проще читать мантры о любви к себе, сидеть на попе целлюлитной ровно и размышлять, как побороть комплексы внешности, чем реально работать над собой. Конечно же, бороться с постакне и целлюлем – это реальная работа, куда проще просто ныть над несовершенством мира и пропагандой фотошопленной красоты.

— А у меня на руках и бедрах гиперкератоз. В этих местах кожа более сухая и покрыта розовыми пупырышками. Стоит замерзнуть — они синеют. На данный момент дерматологи не могут предложить однозначного решения проблемы . Ходить с длинными рукавами круглый год -пытка. Но чего стоят эти косые взгляды в транспорте и попытки незаметно отодвинуться? Мне что, на лоб себе повесить табличку, что я не заразна?

— Я тоже всю жизнь мучилась, но сейчас подросткам легче, чем в мою молодость, потому что сейчас продукты и экология таковы, что количество прыщавых подростков уже переваливает за 50%. Прыщавость сейчас уже нормальна. А лет 15 назад все было совсем не так.

— Если формируются комплексы по поводу внешности у женщины, я согласна с предыдущим комментатором, нужно работать над собой. Выпиши список комплексов и подумай, что ты можешь предпринять, чтобы убрать свой целлюлит и постакне, и действуй!

— У вас что-то много комплексов по поводу внешности. А по факту – вам нужен профессиональный антицеллюлитный массаж бедер и несколько сеансов пилинга у косметлога.

— Весной этого года я решила сделать у себя на странице несколько постов про то, что дарить женщинам. Сама я косметикой пользуюсь давно, нашла то, что меня радует, на остальное смотрю просто как на картинку (в последнее время и фем-взглядом, конечно. И что же мне открылось? Что в какой-то момент обычные декоративные и уходовые средства, видимо, перестали хорошо продаваться, и кому-то в голову пришла гениальная идея — что нужно внедрить средства для профессионального макияжа и ухода за кожей в повседневную практику обычных женщин. Вот честно скажу: я просто офигела от всех праймеров, хайлайтеров, бронзаторов и прочих свистелок и перделок, без которых ты как-бэ и не женщина. Всегда шутила про себя, что я наношу 1,5 кг абсолютно незаметного макияжа. Но не думала никогда, что такое количество средств будет преподноситься как норма, что «естественный» вид предполагает 7-8 средств, а то и больше.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб

Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве

Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва

Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург

Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва

Рассказ о массаже в СПб, Полина

Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва

Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте

Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка»

Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв

Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног

Массаж для похудения живота. Видео отзыв

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) — только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

По материалам www.krasotulya.ru

Как не комплексовать из за целлюлита

Комплексы по поводу внешности — целлюлита и постакне — как избавиться от комплексов внешности девушке, женщине?<img src="https://pp.userapi.com/c841632/v841632320/296b5/_64PeA7dMWc.jpg"/>

Комплексы по поводу внешности — целлюлита и постакне — как избавиться от комплексов внешности девушке, женщине?