Привет всем тем,кто уже давно или только начинает бороться с целлюлитом! Хочу рассказать вам,как я решила эту проблему! Вначале предисловие. целлюлит у меня появился после родов,сначала я не обращала на него особого внимания,но потом он и впрям стал осложнять мне жизнь. и я решила-пора с тобой попрощаться. Этим рецептом «маленького счастья» поделилась со мной знакомая косметолог) Не ходя по дорогим салонам и в домашних условиях можно бороться с этой напастью,главное терпение и настойчивость,даже если в должной мере целлюлит не исчезнет,то состояние кожи улучшиться однозначно! Итак,приступим. Вот вы пришли домой,у вас появились свободные пол часа-посвятите их себе любимой! Первым делом мы идём в ванную комнату и принимаем горячий душ,можно просто обливание проблемных зон горячей водой,и для лучшего эффекта натираем кожу жесткой мочалкой-ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ. После того,как мы хорошо разогрели кожу-берём массажную баночку и каждой проблемной зоне уделяем минут по 10,результат вы увидете в виде красной кожи! Отлично,наша кожа достаточно разогрелась,кровообращение увеличилось,запущен процесс дренажа в проблемных зонах-баночка делает своё дело на 100%) В принципе этим можно ограничится,но лично я наношу после всех процедур на разогретую кожу антицеллюлитный крем) Вот и всё,после 3 процедуры я заметила видимые результаты! Удачи,милые дамы,будьте красивы)
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
у меня после такого способа кожа растянулась еще хуже стало
По материалам www.woman.ru
Я тут уже создавала тему, что мне нужно стать идеальной к 25 декабря для роли. Так вот я уже похудела и подкачала мышцы, но целлюлит не уходит, не становится даже менее заметным, а осталось всего 25 дней! Прошла курс антицеллюлитного массажа, после которого остались только синяки. Каждый день мажусь кремами, но толку ноль. Что еще делать, я в отчаянии! На кону любимая работа, круглая сумма и «плюсик» у любимого человека.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Интегральное нейропрограммирование. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
массаж+скраб+обертывание+ежедневные упражнения=идеальное тело
целлюлит всех победил. косметологи потирают лапке. на жоппах так приподняццо!
Посмотрите,пост шоу передачи ЗваженЁ та щасливЁ.(Взвешенные и счастливые)
Там говорят даже у худых есть целлюлит и все это от неправильного питания.
Так что правильное питание И как тут выше писали,массажи и скрабы.
Целлюлит нельзя победить. Он есть у каждлого человека, даже у спортсменов.
Чтобы его уменьшить, купите себе массажер Крабик.
Осподи. да на скакалке каждый день по полчаса. Действеннее ничего нет. И дешево и эффективно.
Массажер, обертывание, скабы и скакалка не помогают((( Целлюлит даже на икрах. Конечно, на икрах незаметен практически, но он же есть. Жирного и мучного практически не ем, в чем дело не могу понять. У матери и старшей сестры целлюлита не было вообще никогда, а у меня с 21 года непойми почему появился.
Автор, попробуйте эти 25 дней поесть только сырые зеленые овощи! За один прием пищи один вид овоща, например на завтрак 2 огурца, обед капуста и тд. Звучит жестоко и неправильно с точки зрения здорового питания, но ЭТО ДОЛЖНО ПОМОЧЬ!
мне только приседания помогли, при чем, очень быстро.
Автор, попробуйте эти 25 дней поесть только сырые зеленые овощи! За один прием пищи один вид овоща, например на завтрак 2 огурца, обед капуста и тд. Звучит жестоко и неправильно с точки зрения здорового питания, но ЭТО ДОЛЖНО ПОМОЧЬ!
мне только приседания помогли, при чем, очень быстро.
странная роль, потому что актриса одела бы колготки.но ежели необходимо прям голая попа, то загар визуально уменьшает целлюлит.а с обычной сцены таких мелочей не видно.или сделайте мейк боди как у порно актеров
странная роль, потому что актриса одела бы колготки.но ежели необходимо прям голая попа, то загар визуально уменьшает целлюлит.а с обычной сцены таких мелочей не видно.или сделайте мейк боди как у порно актеров
Я победила.
Без углеводное питание.
Спорт. Аппаратный массаж.
я тоже победила!)) на мою попу каждою утро мой младший брат сливал свою сперму и втерал как крем)) теперь у меня супер попа)
Целлюлит-победим.
Я при росте 160 весила 53 кг всегда в среднем.После родов 47.Хотела быстро поправиться и ела все мучное и жирное.Поправилась и приобрела целлюлит(мне сейчас 36 лет).
Потом был сильный стресс,нервничала,почти не ела.За полторы недели похудела на 4 кг.Целлюлита как не бывало.Вывод:исключить потребление быстрых углеводов,уменьшить потребление жиров.Сейчас очень довольна телом.Талия появилась четкая,правда лицо осунулось.С этим-то проблема теперь))) А целлюлита нет(ттт)
Я согласна с тем, что массаж+скраб+обертывание+ежедневные упражнения=идеальное тело. У меня сестра ходила на такие процедуры, фигура стала фигурой, а не названием. Ушел и целлюлит и попины ушки. Она к мастеру массажисту ходила www.relkap.ru Единственное надо поддерживать после всего себя в форме и регулярно 1 раз в 2 месяца ходить на процедуры.
Посмотрите на ютюбе Дарью Лисичкину, у нее куча упражнений от целлюлита и попейте настой петрушки, выведет лишнюю жидкость
уходит, а потом съешь что-нибудь и снова приходит.. что поделать ..целлюлит вторичный половой женский признак. он победим на время. У меня своя массажистка.. у нее я делаю все! она кстати против диет и за правильное питание вот ее телефон 8-916-434-60-66
диета и обертывания (гуам) мне помогли, но через месяц противный целлюлит вернулся.
я тоже победила!)) на мою попу каждою утро мой младший брат сливал свою сперму и втерал как крем)) теперь у меня супер попа)
Мне от целлюлита помог антицеллюлитный массаж. Чтоб не сильно дорого было, я делала его через купонатор с неплохой скидкой.
Живу в Москве, хожу у массажисту и могу чётко сказать, что целлюлит победим. Антицеллюлитный массаж (лучше в комплексе с обёртыванием)+диета+спорт. Целлюлит победим, необходимо не запускать и всё делать во время. Надо всегда смотреть за своим телом. Ходила к массажисту, была 2 стадия, сейчас уже 1-я, продолжаю делать комплексы+диета+спорт. Вот телефон массажиста если надо 8-915-199-00-30. www.relkap.ru
Питание правильное должно быть, спорт, есть всякие спец упражнения, из обертываний по собственному опыту могу сказать из готового толк был от состава ludenilona, а так главное не отчаиваться и продолжать в том же духе!
Высокий шанс приобрести целлюлит у тех, кто недостаточно активен, много сидит, пьёт мало жидкости, ест без меры жирное, сладкое и мучное, курит, часто подвергается стрессу и депрессии. Поэтому ваша антицеллюлитная программа должна начаться с изменения образа жизни. А затем, перед каждым применением крема против целлюлита делайте специальные упражнения для бёдер и ягодиц и растяжения мышц. Двигайтесь, танцуйте и прыгайте, пока не вспотеете. Это поможет сжечь жир и вывести много токсинов. После занятий нанесите скраб и примите душ. Нанесите антицеллюлитный крем и помассируйте нижнюю часть тела. И вот только тогда ваш крем начнёт действовать. А если он ещё содержит кофеин, ретинол и аминофиллин, которые усиливают циркуляцию крови и помогают в сжигании жира, он станет вам хорошим помощником.
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
По материалам www.woman.ru
Если вы вдруг обнаружили на бедрах и ягодицах противную «апельсиновую корку» — значит, коварный враг всех женщин целлюлит не обошел вас стороной. Что же делать? Как с ним бороться? Только не отчаивайтесь и приготовьтесь к серьезной работе над собой.
Сейчас все кому не лень предлагают свои методы борьбы с целлюлитом. Врачи и косметологи зарабатывают на этой проблеме миллионы. Я извлекла из своего опыта борьбы с жутким монстром по имени «целлюлит» одну важную истину: победить его можно только с помощью комплекса различных методик. Если кто-то скажет вам, что можно вернуть бедрам былую гладкость и упругость только при помощи диеты или занятий фитнесом, не слушайте этого советчика.
Я расскажу вам, как мне удалось полностью избавиться от целлюлита за полгода, не прибегая к дорогостоящим услугам врачей.
Во-первых, придется навсегда изменить рацион питания. Кратковременные диеты не спасут положения, даже если враг сдаст позиции, вскоре он вернется с подкреплением. Итак, как же необходимо питаться, чтобы проблемные места стали самыми любимыми и красивыми местами вашего тела.
Рацион должен состоять из следующих продуктов:
фрукты;
овощи (свежие, на пару, печеные, вареные);
орехи;
салат, капуста, зелень;
каши на воде;
нежирное куриное мясо;
рыба;
творог, кефир;
чистая вода (2-3 л. в день);
зеленый чай;
свежевыжатый сок.
Полностью исключить из рациона необходимо:
сладости;
сладкие газированные напитки;
алкоголь;
полуфабрикаты, содержащие красители и консерванты;
жареную и жирную пищу;
мучное.
Мне было проще полностью исключить вредные продукты, а не сократить их количество. Первый месяц пришлось тяжело, но потом желание есть вредную вкуснятину полностью пропало. Даже моя страсть к шоколаду куда-то испарилась. Так что все реально, главное иметь сильную мотивацию.
Не голодайте и не старайтесь быстро похудеть, даже вам кажется, что это необходимо. Резкая потеря веса усугубляет проявления целлюлита. Кушайте 3 раза в день, если между приемами пищи возникает голод, перекусите фруктами.
Вторым шагом на пути к красивой фигуре для меня стали водные процедуры: ванны и контрастный душ.
Я принимала ванны первый месяц через день, второй – раз в три дня и так постепенно увеличивала промежутки между процедурами. В воду можно добавлять морскую соль и эфирные масла.
Контрастный душ я принимаю по утрам, примерно по 30 секунд обливая холодной водой проблемные зоны.
Третье условие успеха – массаж. Я применяла баночный, медовый массаж и массаж сухой щеткой.
Сухой щеткой из жесткой щетины надо массировать все тело и особенно проблемные зоны каждый день перед душем или ванной. Это помогает расщеплять шлаки и токсины под кожей.
Медовый массаж — еще одно потрясающее средство от целлюлита. Методика заключается в следующем: небольшое количество меда наносится на руки и похлопывающими движениями переносится на бедра и ягодицы. Когда руки начинают приклеиваться, надо прижимать их сильнее и резко отрывать от тела. Длительность процедуры 5-10 минут, делать массаж надо через день и повторить 15 раз. Я думаю, один только медовый массаж примерно на 50% сократил видимые признаки целлюлита на моей коже.
Чередуя с медовым массажем, я делала баночный. Но поскольку на бедрах у меня близко к коже расположены вены, я массировала только ягодицы. Для этого массажа можно использовать любые антицеллюлитные крема. Я перепробовала разные, но остановилась на эфирных маслах. Ароматерапия, кстати, еще одно очень действенное средство в борьбе с целлюлитом. Смешайте обычное оливковое масло с эфирным маслом лимона, можжевельника, лаванды или розмарина и получите лучшее самодельное средство от целлюлита.
Не забывайте об аутотренинге. Когда выполняете какие-то процедуры, представляйте, как кожа разглаживается, становится гладкой и упругой. Вы должны буквально чувствовать это.
Четвертое, и лично для меня самое тяжелое правило, – ни дня без движения и фитнеса. Варианты упражнений вы можете найти в любых источниках. Я занималась самыми разными упражнениями, меняя их каждые несколько недель. Вы можете самостоятельно подобрать комплекс упражнений, исходя из того, что вам нравится.
Я занимаюсь следующим образом: один день комплекс для мышц груди, спины и пресса, другой день – для проблемных зон и рук и обязательно растяжка. Сейчас я отдыхаю от занятий в выходные, а сначала упражнялась каждый день, чередуя эти два комплекса. Я занимаюсь самостоятельно, дома. Но если вам трудно себя заставить, запишитесь в фитнес-центр, там инструктор подберет упражнения специально для вас.
Кроме упражнений на конкретные зоны мышц я раз в неделю хожу в бассейн и стараюсь просто больше двигаться, никогда не езжу на лифте и много хожу пешком.
Пятое условие успеха, возможно, покажется вам самым сложным, но оно, наверное, и самое важное. Нужно больше заниматься собой, лучше относиться к себе, да и к жизни в целом. Становитесь позитивнее, спокойнее. Относитесь ко всему философски и не забивайте себе голову тем, что может привести к стрессу. Больше расслабляйтесь и радуйтесь жизни. Я понимаю, что мировоззрение и привычки так сразу не изменишь, но стоит начать делать это.
Подумайте, готовы ли вы всерьез взяться за дело? Применять весь этот комплекс довольно сложно, особенно на первых порах. Причем, когда вы добьетесь желаемого и избавитесь от целлюлита, вам придется всегда правильно питаться, упражняться и заниматься для профилактики массажем и косметическими процедурами, иначе он может вернуться.
Но поверьте мне, результат того стоит. Я ни с чем не могу сравнить комфорт, который испытываю теперь, когда мое тело красиво и его не уродуют жуткие бугорки. Я очень хочу, чтобы вы тоже испытали это ощущение, поэтому надеюсь, что вы последуете моим рекомендациям!
По материалам vk.com
В чем причина лишнего веса и ухудшения качества кожи у Бритни Спирс и Кристины Агилеры и почему целлюлит может быть и у очень худых девушек? Диетолог Елена Голубничая – о важности комплексного подхода в борьбе с целлюлитом.
Целлюлит – это местное разрастание жировых клеток и проявление структурных нарушений в подкожной клетчатке. Здоровые клетки попросту отказываются освобождаться от продуктов своей жизнедеятельности – вместо этого в них происходит скопление жировых отложений. Более того, клетки начинают впитывать в себя и другие вещества, в частности, токсины, жидкости, всевозможные отходы. Таким образом, в проблемных зонах тела происходит стремительный рост соединительной ткани, которая начинает «выпирать» из подкожного слоя в виде специфических бугорков. Примечательно, что такие внешние проявления целлюлита могут возникать даже при минимальном количестве жировых отложений. Хотя при наличии избыточного веса «апельсиновая корка» выражена гораздо сильнее.
Последние несколько лет вес Бритни варьируется в пределах +/– 15 кг. Сейчас тело певицы выглядит максимально подтянутым благодаря регулярным тренировкам и концертам – такой мы знали ее в начале 2000-ых!
«Целлюлит развивается из-за отсутствия физической активности и малоподвижного образа жизни. При недостаточных нагрузках замедляется отток лимфы из тканей тела, органы начинают страдать от дефицита кислорода и полезных веществ. Результат: избыточный вес и более выраженный целлюлит. Дополнительный фактор – стрессы. Нервная раздражительность вызывает активное выделение в кровь адреналина и норадреналина. Если таких гормонов много, происходит спазм кровеносных сосудов и застойные процессы в тканях».
Кристина набрала около 38 кг после двух беременностей, что для миниатюрной когда-то певицы действительно много. После рождения второй дочери Саммер Рейн она начала активно худеть и сбросила лишний вес за год. На премию American Music Awards в 2014 девушка пришла заметно постройневшей.
«Одна из причин целлюлита – неправильное питание. К ухудшению кровотока в области ягодиц и бедер приводит дефицит клетчатки. Ткани медленно избавляются от отработанных веществ, если в организме недостаток жидкости. Поэтому так важно пересмотреть свой рацион. В нем должно быть достаточное количество белка (в том числе и животного происхождения).
Обязательно подключайте физическую активность. Мышцы должны питаться кислородом, это поможет избавиться от застойных явлений (лучшие упражнения на ягодицы смотрите по ссылке). А еще пейте воду! В противном случае к целлюлиту добавятся еще и отеки: чем меньше воды поступает в организм, тем больше клетки ее задерживают, чтобы выжить».
В 2017 году фигура Беллы Хадид подверглась критике после шоу Victoria’s Secret. Зоркие наблюдатели разглядели неровности на бедрах модели во время показа. Впрочем, Белла, как и ее сестра Джиджи, всегда правильно реагирует на критику и не поддается на провокации.
«Массаж и обертывания здорово помогают в борьбе с неровностями. Питают, увлажняют кожу, наполняют ее полезными элементами, способствуют выработке коллагена и эластина. Холодные обертывания справляются еще и с дряблостью кожи».
В Instagram у Хилари есть хэштег #FitnessFriday, под которым актриса публикует все видео со своих тренировок. Суонк – абсолютный фанат тренажерного зала!
«Часто у стройных девушек с тонкой белой кожей можно наблюдать бугорки на ягодицах и бедрах, но это не всегда целлюлит! Жировая ткань сама по себе имеет форму сот, а если у вас тонкая кожа, то эта самая ткань будет более заметна».
Американская певица и актриса с кубинскими корнями не упускает возможности показать свое тело в Instagram. Видно, что Кристина прикладывает много усилий, чтобы оставаться в тонусе, имея не худощавое телосложение.
«Если девушка активно худеет, сидя на диете, то на выходе может получить дряблое тело с целлюлитом. Потому что диеты в большинстве своем сильно ограничивают организм в питательных элементах, необходимых ему каждый день для нормального функционирования.
Наш организм умный и начинает подстраиваться под новые условия: вместо жира сжигает мышцы. А жир, наоборот, запасает, так как это энергия, необходимая для выживания! Снижайте вес правильно, не лишая организм нужных ему веществ».
О том, сколько именно Миша Бартон набрала с 2009 по 2014 года, знает только сама звезда. Но поклонники то и дело говорили, что звезда расслабилась. В 2015 году актриса вернулась к своему первоначальному весу и выглядела очень стройной. Бартон ограничивалась лишь редкими комментариями в прессе. «Ребята, я сейчас счастливее и здоровее, чем когда-либо. Я все еще люблю йогу, пилатес и тайский массаж стопами».
«Чтобы избавиться от целлюлита нужен комплексный подход!
Обязательно во время снижения веса помогайте коже. Используйте скрабы (о лучших читайте по ссылке) и делайте обертывания. Контрастный душ тоже очень полезен!».
По материалам beautyhack.ru