Лимфодренаж от целлюлита до и после

Как показывает статистика, свыше 69% женщин от 18 лет замечают на себе первые признаки целлюлита. Причины бывают разные: малоподвижный образ жизни, несбалансированное питания, или банальный гормональный сбой (что можно отнести к разряду естественных причин возникновения целлюлита). В результате, формируется застой лимф, проявляемый неровностью кожи. Именно для устранения данной проблемы был создан лимфодренажный массаж от целлюлита.

В целом, процедура довольно неординарна, и еще не получила освещения в широких массах. Но как показывают последние проводимые процедуры, каждая женщина после антицеллюлитного лимфодренажного массажа значительно убавляет в весе, нормализуется обмен веществ и естественных ход гормонов в организме, и что немаловажно – раз и навсегда проходит надоедливый целлюлит. Тщательно ознакомиться с данной технологией массажа поможет эта статья.

В целом, процесс настроен на улучшения циркуляции кровообращения и восстановления состояния лимфов. Это помогает пациентам избавиться от целлюлита, причем в первые несколько сеансов. Пожалуй, главной достопримечательностью данной процедуры служит именно быстродействие, иными словами, организм довольно быстро регенерирует, приводит себя в состояние до возникновения «апельсиновых корок».

На данный момент, существует всего две разновидности этой процедуры, а именно:

Косметологи занимаются разработкой третьей, комбинированной разновидности, но все детали довольно сильно закрыты от общества. Что касается ручного лимфодренажного массажа против целлюлита, то он представляет собой стандартный массаж руками, с нанесенным на все проблемные зоны маслом или антицеллюлитным гелем. Некоторые косметологи советуют совмещать процедуру с обертыванием. Это помогает заметно поднять кожу, и, наконец, избавиться от столь ненавистных бугорков, вернуть телу естественную красоту.

Что касается аппаратного массажа, то он проводится только в специальных клиниках, или квалифицированных массажных салонах. Об этом стоит поговорить подробнее.

Данная технология совершенно не использует руки. Иначе говоря, все делается с помощью специальных устройств и приборов. Существует множество видов данной процедуры, но стоит указать только на самые значимые.

Вакуумный массаж. Для реализации процедуры, используется несколько небольших насадок, по своей форме напоминающие банки, используемые для прогревания. Аппарат создает в них вакуум, и давление, поддающееся регулировке. Перед началом процедуры, массажист наносит специальный антицеллюлитный гель (в некоторых массажных салонах, используют натуральную продукцию, к примеру, мед, шоколад, или водоросли) после, массажист проводит прибором по проблемным участкам кожи. Вся лаконичность процедуры в том, что на первый взгляд, ничего заумного в ней нет. Но эффективность просто поражает. Первые результаты проявляют себя уже после нескольких сеансов.На заметку: после данной процедуры, могут оставаться синяки. В этом нет ничего страшного, ход процедуры шёл естественным процессом. Процедура отличается болезненностью, но среди своего подтипа не имеет аналогов.
Прессотерапия. На определенные участки тела (чаще всего, это ноги, живот и бедра) надевают специальные костюмы, с полыми областями внутри. После этого, манжеты накачивают воздухом, и появляется довольно сильное давление на кожу. Вся суть процедуры в ускорении движения лимфы и крови. Процедура крайне безболезненная, но требует длительных сеансов. В целом (расчет берется от индивидуальных показателей организма человека, его метаболизма и реакции организма на внешние воздействия) происходит ряд процедур, от 10 до 15 сеансов. Чтобы результат проявился в полной мере, рекомендуется пройти весь курс до конца. Отзывы женщин говорят о том, что это одна из самых безопасных и эффективных процедур.

Выше были описаны только ключевые виды лимфодренажного массажа от целлюлита. Существует еще несколько видов, но на них не стоит зацикливать должного внимания, так как они не обладают должной эффективностью, и требуют длительных процедурных сеансов.

Пожалуй, сложно дать однозначный ответ, учитывая специфику обоих массажей. Они оба настроены на устранения «апельсиновых корок» наиболее продуктивным образом. Однако даже с учётом схожей специфики, различия все же имеются. Так в чем же отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного?

Антицеллюлитный ручной массаж воздействует прямиком на мягкие ткани, способствует выведению посторонней жидкости из организма, «разбивает» целлюлит, нормализуется цикл кровообращения не только в проблемных зонах, но и во всём организме. Проще говоря, в процессе мягкого, релаксирующего массажа происходит детальное разрушение подкожных жировых клеток.

Что касается лимфодренажного массажа от целлюлита, то его предназначение в разгоне и нормализации работы лимфов – межклеточной жидкости. У специалистов есть термин характеризующий лимфу – «канализация всего организма», ведь именно через неё выводятся все токсины, застоявшиеся в клетках вещества, и т.п. Вызвать застои может абсолютно любая причина – от несбалансированного питания (с преобладающей углеродной пищей) до гормонального сбоя.

Ознакомившись с обоими массажами, можно сделать вывод, что различия все же имеются, а именно:

Антицеллюлитный массаж воздействует прямым образом на кожный покров. Лимфодренажный, напротив, действует на межклеточном уровне;
Болезненные ощущения присущи лимфодренажному массажу, в антицеллюлитном, напротив, необходим мягкий, безболезненный массаж;
Длительность сеансов. Этот критерий довольно неоднозначен, так как зависит от результативности предыдущих сеансов.

Подводя итоги, можно подметить следующее: схожесть специфики, делает данные процедуры своеобразными «коллегами». Но в то же время, воздействие на организм, и сама процедура в корне отличается. Вот и все, чем отличается лимфодренажный массаж от антицеллюлитного. Для разнообразия, и сравнения эффективности рекомендуется на личном опыте сравнить оба массажа

Услуги массажиста могут сильно бить по карману, но не отчаивайтесь, выход есть. Подобную процедуру (как показала практика) вполне реально осуществить в домашних условиях. Придерживаясь ряда рекомендаций, можно легко и беспрепятственно провести массаж дома, с аналогичным результатом. Итак, что для этого потребуется:

Изначально, стоит сделать пилинг проблемных зон (это необязательная, но желательная часть процедуры). Это поможет подготовить кожный покров к последующей процедуре. Скраб можно приобрести в любом косметическом магазине (предпочтение стоит отдавать антицеллюлитному, разглаживающему, тонизирующему или очищающему) но и изготовить в домашних условиях. Достаточно смешать кофейную гущу с ложкой меда. Равномерно распределить получившуюся массу по телу, втирать до лоснящегося состояния. Кожа приобретет необычайную гладкость, и полностью будет подготовлена к процедуре.
Непосредственно, сам процесс массажа. Процедура неосуществима без лосьона для тела или увлажняющего крема. Легкими, плавными, непрерывистыми движениями втирайте крем, при этом разминая кожу. Можно использовать комбинированный подход, переходить от пощипывания к похлопыванию, и так далее. Если после процесса на теле останутся синяки, паниковать не нужно. Процедура была проведена абсолютно верно.

Важно знать: при регулярном осуществлении лимфодренажного массажа от целлюлита, хорошо заметны результаты. Составив персональную методику, и придерживаясь её, первые результаты не заставят себя долго ждать.

Как и любой другой вид аналогичных процедур, выполняемых дома, этот массаж требует должного внимания. Делая массаж хаотично, раз в несколько дней, и в разное время, ощутимого эффекта не будет. Именно поэтому, массажисты рекомендуют составить индивидуальный график, отталкиваясь от следующих критериев:

Удобство времени. Именно этот фактор является ключевым, в составлении методики. Наиболее продуктивное время, для осуществления процедуры – рано утром, и поздно вечером. Именно в этом время, организм наиболее приспособлен к переменам;
Недельный норматив. Выбрав наиболее подходящий временной график, стоит определиться с днями, когда массаж должен осуществляться. Важно знать, что ежедневно процедуру проводить КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено, так как организм не будет успевать регенерировать. Достаточно 3-4 дней в неделю, по несколько часов в день. Для удобства (как уже упоминалось ранее) можно делать час упражнений с утра, и час упражнений вечером. Подобный график благоприятно повлияет на общий результат.

Для новичков, рекомендуется задокументировать график. Нарисовать на листе А4 график, и повесить на самое заметное место. Для лучшей стимуляции, стоит добавить к нему фотографию (собственную, или любимого кумира) идеала, к которому вы стремитесь. Более удачного стимула просто не придумать.

Выше уже упоминалось о разновидности аппаратного лимфодренажного массажа. Микротоковый дренаж – способ, включающий в себя низковольтные подачи тока в тело пациента. Процедура не отличается особой болезненностью, однако не каждому человеку она может подойти. Для кого не рекомендуется (или противопоказано) проходить через данную процедуру:

Лица, со встроенными кардиостимуляторами. Электрический разряд, даже такой мощности, может заметно ухудшить работу прибора, или вовсе его отключить;
Пациенты, с периодическим или постоянным повышенным артериальным давлением;
Если раннее било током. Организм уже находился в подобном стрессовом состоянии, и прохождение через данную процедуру вновь, может нести за собой довольно неприятные последствия.

В целом, процедура абсолютно безопасна, и является довольно популярным подвидом антицеллюлитного лимфодренажного массажа.

Как и у всех аналогичных представителей данной процедуры, есть ряд противопоказаний для антицеллюлитного массажа, которых необходимо придерживаться. В целом, они направлены на сохранение физического состояния пациента до массажа. Безусловно, некоторые довольно сомнительные критерии можно исключить, но только после консультации у специалиста. Итак, что же запрещено:

Проводить процедуру с кожными заболеваниями. Это может только усугубить процесс. Кожа, находящаяся в таком состоянии крайне восприимчива к внешним факторам. Подобный метод массажа, можно сильно нарушить кожный покров;
Второй запрет аналогичен предыдущему – не рекомендуется проводить процедуру, если на коже имеются раны, царапины, и т.п.;
Строжайше запрещено проводить процедуру беременным! Особенно, это касается подвида «микротоковый дренаж». До сих пор ведутся споры, между учеными – косметологами, о вреде данного массажа для беременных. Однозначно, ответ не был дан, но крайне не рекомендуется его осуществлять;
Лицам, страдающим аритмией, и другим сердечным заболеваниям. Подобная процедура может довольно негативно отразится на работе сердечно-сосудистой системы. Если же, врач разрешил осуществить данную процедуру, ни в коем случае не заниматься в домашних условиях. Осуществлять только в сертифицированных массажных салонах;
Людям, с частыми перепадами артериального и венозного давления. Процедура довольно сильно повышает давление, и в некоторых случаях, нарушив данное противопоказание, может обернуться частыми мигренями, или предобморочным состоянием.

В целом, запретов не так уж и много. Перед проведением процедуры, рекомендуется провести консультацию у косметолога, или специалиста в данной области, чтобы быть уверенным в положительном исходе данной процедуры. Обо всех плюсах и минусах антицеллюлитного массажа, вы можете прочитать здесь.

По материалам hwoman.ru

Лимфодренажный массаж от целлюлита с уверенностью можно назвать универсальной технологией, которая не приносит вреда организму и отличается высокой эффективностью. Для выполнения данной процедуры можно обратиться к профессиональному массажисту или делать ее самостоятельно в домашних условиях.

Ключевой задачей лимфатической системы считается сохранение жидкости и ее распределение по организму в равномерном объеме.

От нормального функционирования этого элемента зависят:

процессы регенерации клеток,
состояние иммунитета,
синтез многих гормонов, включая эндорфины.

У многих людей именно лимфатическая система в первую очередь реагирует на появление проблем со здоровьем. В силу недостаточного получения жидкости наблюдается увеличение размеров лимфатических узлов.

Благодаря выполнению лимфодренажного массажа удается получить такие эффекты:

добиться равномерного распределения жидкости по телу;
улучшить состояние сосудов, волос и кожи;
укрепить иммунитет;
справиться с целлюлитом и избавиться от лишнего веса;
продлить молодость;
нормализовать самочувствие и справиться со стрессом.

При этом повысить эффективность процедуры поможет целый комплекс процедур.

Чтобы справиться с данной проблемой, нужно:

выполнять обертывание с помощью водорослей,
делать ручной массаж,
придерживаться принципов диетического питания и устраивать себе разгрузочные дни.

Существует довольно много разновидностей лимфодренажного массажа, для каждой из которых характерны определенные особенности. Их обязательно следует учитывать перед началом выполнения данной процедуры.

При повышенных нагрузках на нижние конечности есть риск появления неприятных последствий для здоровья. Как следствие, развивается отечность, дискомфорт, варикозное расширение вен. Чтобы справиться с данными проблемами и дополнительно устранить целлюлит, стоит делать лимфодренажный массаж.

Данную процедуру выполняют от стоп до бедер.

На ступнях находится множество акупунктурных точек, которые имеют связь с органами и системами. Во время выполнения массажа происходит их раздражение, что обеспечивает оздоровление всего организма. Этот эффект достигается в кратчайшие сроки.

Если возможность обратиться к профессиональному массажисту отсутствует, можно самостоятельно делать массаж ног. При этом очень важно продвигаться по ходу движения лимфы, а именно – от концов пальцев до средней части бедра.

Выполнение лимфодренажного массажа тела вполне доступно в домашних условиях. Однако при этом нужно соблюдать определенные правила.

К ним относят следующее:

Все движения нужно выполнять максимально плавно и аккуратно. После процедуры на туловище не должны появляться синяки или кровоподтеки.
Перед проведением лимфодренажного массажа обязательно следует разогреть проблемные участки дермы. Для этого выполняют аккуратные поглаживания, двигаясь по току лимфы. Вначале рекомендуется выполнять несколько подходов в одной зоне, после чего немного передвигаться.
Когда ткани будут полностью разогреты, можно приступать к более активному этапу. Для этого необходимо продвигаться в одну сторону ребром ладони. Делать это нужно в направлении лимфатических узлов.

Чтобы правильно сделать массаж, нужно знать, какие линии лимфотока существуют:

от запястья к плечам;
от шеи к груди;
от живота и нижних конечностей к тазобедренному суставу.

Немаловажное значение имеет и расположение лимфатических узлов. Они находятся:

под нижней челюстью, на сгибах локтей,
в подмышечных впадинах,
сбоку шеи,
в центральной части грудной клетки и т.д.

Для проведения лимфодренажного массажа тела самостоятельно можно воспользоваться специальным устройством. При этом очень важно учитывать все противопоказания к выполнению данной процедуры.

Обычно лимфодренажный массаж лица делают с целью устранению отечности. При этом очень важно придерживаться целого ряда рекомендаций.

К ним относят следующее:

Перед началом выполнения лимфодренажного массажа нужно тщательно очистить кожу.
Все движения следует выполнять от центральной части к краям.
В завершение процедуры необходимо нанести корректирующую маску или сделать любую процедуру, которая обладает эффектом лифтинга.

Существует довольно много техник проведения лимфодренажного массажа, которые помогают справиться с целлюлитом и заметно улучшить состояние кожи.

Для выполнения данной процедуры применяют небольшие насадки, по внешнему виду напоминающие банки для борьбы с простудными заболеваниями. С помощью специального аппарата в них создается вакуум и давление, интенсивность которого можно регулировать.

Перед проведением процедуры кожу смазывают специальным антицеллюлитным гелем.

Затем массажист выполняет движения насадкой по коже проблемных зон. Данная процедура отличается простотой и высокой эффективностью.

Однако многие женщины жалуются на появление болевых ощущений в процессе сеанса. Помимо этого, после окончания процедуры на коже могут появляться синяки.

Данную процедуру должен выполнять квалифицированный специалист. Это особенный мягкий массаж, который способствует активизации лимфатических узлов и улучшению тока лимфы. Благодаря его проведению удается нормализовать выведение избыточного количества жидкости и продуктов обменных процессов из организма.

Как следствие, мануальный массаж успешно справляется с проявлениями целлюлита и отечности.

Для проведения данной процедуры на живот, ноги и бедра следует надевать специальный костюм, который имеет внутри полые области. Затем в манжеты подается воздух, создающий на поверхности кожи давление. Как следствие, наблюдается ускорение движения лимфы и крови.

За счет этого эффекта удается избавиться от лишних килограммов, справиться с отечностью и устранить целлюлит. Женщины, которые прошли через эту процедуру, утверждают, что она является одним из наиболее действенных и безболезненных способов устранения целлюлита.

Чтобы справиться с проблемой, нужно пройти полноценный курс терапии. Как правило, он включает 15 сеансов.

Данную процедуру также называют миостимуляцией. К туловищу пациента подключают электроды, через которые подают переменный ток. Эта процедура полностью безвредна, поскольку подразумевает применение очень низкого напряжения. Однако людям с сердечными патологиями все же лучше отказаться от подобных сеансов.

Под влиянием тока начинается интенсивное сокращение мышечной ткани. Это позволяет существенно ускорить обменные процессы. Благодаря этому запускается механизм избавления от подкожного жира и проявлений целлюлита.

При этом многие пациентки отмечают высокую болезненность данной процедуры. Чтобы справиться с проблемой, необходимо пройти 10-15 сеансов.

Как проводят лазерную шлифовку лица при постакне? Перейти по ссылке.

Лимфодренаж от целлюлита в домашних условиях выполняют в буквальном смысле с помощью подручных средств. Существует несколько эффективных методик, которые позволяют справиться с проблемой. Чтобы достичь максимальных результатов, можно применять сразу несколько способов или чередовать их друг с другом.

Итак, для самостоятельного проведения лимфодренажного массажа следует использовать такие методы:

Обработка с помощью сухой щетки. Для проведения процедуры стоит вооружиться обыкновенной деревянной щеткой для массажа. Для начала кожу нужно покрыть смесью на основе расслабляющих масел, после чего можно мягко водить приспособлением по коже. При этом необходимо двигаться от конечностей по животу к области сердца.

При проведении процедуры важно избегать сильных нажатий. Такой массаж не должен сопровождаться болевым синдромом или ощущением жжения. Данный метод противопоказан женщинам, имеющим проблемы с сердцем или сосудами.

Контрастный душ. Данный метод считается самым простым и безопасным. Для его применения достаточно после банных процедур включить и направить на проблемные участки струю горячей воды. Через 30 секунд ее нужно заменить холодной на такое же время. Таким образом рекомендуется несколько раз сменить температуру воды.
Солевые скрабы. Чтобы улучшить кровообращение и ток лимфы в организме, достаточно использовать обычную морскую соль. С помощью данного средства можно сделать прекрасную очищающую маску, антицеллюлитный состав и смесь для поддержания упругости эпителия.

Для приготовления средства достаточно несколько ложек соли смешать с 5-10 каплями эфирного масла – лимона или апельсина. Состав мягкими движениями наносят на тело, растирая кожу. При этом интенсивность массажа нужно наращивать в течение 5-8 минут. Затем соль рекомендуется оставить на коже.

Ручной лимфодренажный массаж от целлюлита делят на несколько основных категорий – глубокий, внутренний и поверхностный.

Все эти виды имеют разные способы воздействия:

При глубоком массаже главное воздействие направлено на стимуляцию лимфатических сосудов, которые отвечают за отток жидкости от органов.
Поверхностная процедура оказывает влияние на лимфатические капилляры и активизирует обменные процессы в верхних слоях эпидермиса.
Внутренний массаж осуществляется для стимуляции лимфатических узлов, которые локализуются за ушами, в паху и в районе шеи.

Проведение данной процедуры имеет целый ряд противопоказаний и ограничений, при которых стоит отказаться от лимфодренажного массажа.

К ним относят следующее:

нарушение кожного покрова – травмы, повреждения, патологии;
онкологические болезни;
патологии сердца;
воспаления;
заболевания капилляров – к ним, в частности, относят ломкость и высокую чувствительность;
тромбофлебит;
нарушения работы щитовидной железы;
сахарный диабет;
период беременности и лактации;
острые патологии, которые сопровождаются увеличением температуры тела;
туберкулез.

Как правильно делать обертывание от целлюлита в домашних условиях? Ответ тут.

Стоит ли покупать электрический массажер от целлюлита? Нажимайте перейти.

Конечно, наиболее эффективное проведение процедуры под силу лишь опытному массажисту. Однако если нет возможности обратиться к профессионалу, сеанс можно выполнить и самостоятельно. Для этой цели рекомендуется совершать поглаживания и надавливания. Чтобы добиться желаемых результатов, все движения нужно выполнять максимально аккуратно.

Существует несколько основных рекомендаций, соблюдение которых позволяет правильно сделать данную процедуру:

Все движения нужно совершать в направлении тока лимфы. Для этого начинать воздействие следует снизу и постепенно двигаться вверх.
Движения должны быть медленным и аккуратными. Если же выполнять резкие манипуляции, есть риск повреждения сосудов.
При выполнении процедуры полезно использовать специальные смеси – можно подобрать эффективный гель или крем. Вместо косметических средств можно использовать натуральный мед. Благодаря этому продукту можно очистить ткани от токсических веществ. Повысить эффективность процедуры помогут эфирные масла.

Лимфодренажный массаж считается очень эффективной процедурой, которая помогает справиться с целлюлитом и заметно улучшить состояние кожи. Чтобы решить данные проблемы, рекомендуется обратиться к опытному массажисту. Если же такой возможности нет, вполне допустимо делать процедуру самостоятельно, тщательно придерживаясь основных правил.

По материалам plastgid.ru

Целлюлит – проблема очень распространенная. Причем бывает он не только у людей с избыточным весом. Нередко противную «апельсиновую корку» замечают у себя худышки. Еще сильнее разочаровывает она тех, кто приложил неимоверные усилия и избавился от большого количества килограммов. При неправильном похудении на проблемных зонах кожа собирается в складки, а под ними все равно остаются жировые бугры. Антицеллюлитный лимфодренаж поможет быстрее избавиться от них и заметно улучшит состояние кожного покрова.

Содержание статьи

Почему же так сложно избавиться от целлюлита? Он представляет собой структурно измененные гипертрофированные жировые клетки, уже не помещаются в ячейках из соединительной ткани, составляющей основу подкожно-жирового слоя. Их питание затруднено из-за недостатка капиллярного кровообращения. Поэтому деструктивные процессы продолжаются, и целлюлит становится все более заметным.

Его основными причинами является переедание и малоподвижный образ жизни. Но также он может сформироваться как следствие:

неправильного приема оральных контрацептивов;
гормональных нарушений;
возрастных изменений кожи;
вредных привычек: курения и алкоголизма;
постоянного хождения на высоких каблуках;
ношения слишком тесного белья, джинсов и юбок;
переутомления и сильных стрессов;
недостаточного потребления воды.

Усиливают его проявление длительный или хронический стресс и недосыпание. И для того, чтобы успешно справиться с проблемой, необходимо сначала выявить и устранить все провоцирующие ее внешние и внутренние факторы.

Лимфа представляет собой прозрачную жидкость, содержащую большое количество лимфоцитов. В нее попадают продукты метаболизма клеток, которые затем выводятся из организма. Еще одна, не менее важная ее функция – защита от патогенных микробов.

Если лимфатическая система не функционирует нормально, в теле постепенно накапливаются токсины, а иммунитет резко снижается. В итоге самочувствие человека стремительно ухудшается, и начинают появляться очень неприятные симптомы:

частые головные боли;
быстрая утомляемость;
снижение способности к концентрации;
частые простудные заболевания;
сильные аллергические реакции и др.

Застой лимфы приводит также к появлению отеков и образованию целлюлита.

Принцип действия лимфодренажного массажа – принудительное проталкивание лимфы по мельчайшим сосудам, объединяющим все органы тела. Его можно осуществлять мануально или при помощи современного высокотехнологичного оборудования.

Процедура очень популярна – ее предлагают практически во всех косметических салонах и клиниках. Но при желании техникой лимфодренажа можно овладеть самостоятельно и делать его в домашних условиях.

После курса правильно выполненных процедур заметны такие положительные эффекты:

ускорение обменных процессов;
активизация капиллярного кровообращения;
замедление процессов старения;
быстрая регенерация клеток и тканей;
уменьшение отечности и жировых отложений;
устранение второго подбородка и мешков под глазами;
выравнивание рельефа кожи, разглаживание морщин;
повышение ее упругости и эластичности.

Объемы проблемных зон могут уменьшиться на 2-3 сантиметра. А если при этом скорректировать питание и добавить физической активности, то и больше.

Сделать лимфодренаж от целлюлита дома самостоятельно сложно, но можно. Это не слишком удобно, так как не всегда удается хорошо обработать проблемные места. Но если возможности пройти курс процедур в салоне нет, придется попробовать освоить основные технические приемы.

Перед тем как приступать к массажу, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к нему (они перечислены ниже). Также нужно помнить, что кожа должна быть чистой и здоровой – при наличии любых ранок и воспалений процедуру придется отложить до полного их заживления.

Эффективность лимфодренажа значительно повысится, если предварительно тело разогреть. Ее полезно выполнять после ванны или сауны, горячего душа. Можно также хорошенько растереть кожу руками или теплой влажной махровой варежкой.

Во время массажа через потовые железы активно выделяются токсины. Поэтому после него обязательно надо принять душ или обтереть проблемные зоны влажными салфетками. Сразу же нанесенный антицеллюлитный крем проникнет глубже и будет работать дольше после лимфодренажа.

Проще всего сделать домашний лимфодренаж дома вакуумными банками. Их легко купить в аптеках или фитомагазинах. Начинающим массажистам стоит остановить выбор на силиконовых, так как они имеют мягкие края и не могут сильно травмировать кожу. Но лучшее всасывание и более глубокую проработку обеспечивают стеклянные банки.

Техника выполнения массажа проста. На кожу наносят натуральное масло или крем, устанавливают банку в исходной точке, выдавливают из-под нее воздух и начинают плавно перемещать по направлению к ближайшему лимфоузлу. Не доходя до него 3-4 см, под банку снова запускают воздух, отрывают ее от тела и возвращают в начальное положение. Цикл повторяется на одной зоне 5-10 раз.

Чтобы сделать мануальный массаж ног, нужно поставить их на табуретку, обхватить щиколотку двумя руками и уверенно, но не слишком сильно сжать ее. Затем отпустить руки, переместить их выше примерно на сантиметр и повторить сжатие. Такими толчками надо ритмично подниматься к подколенной ямке. Затем, продолжить процесс, продвигаясь от колена до тазовых костей.

При массаже верхних конечностей придется обходиться одной рукой или попросить кого-то о помощи. Принцип действия такой же, как описано выше. Продвижение начинается от запястья до локтя. А затем по верхней части руки. Остановиться надо, не дойдя 3-4 сантиметра до подмышечной впадины.

Для эффективного дренажа бедер и ягодиц придется использовать специальный роликовый массажер или щетку с натуральной щетиной. Смазанный антицеллюлитным кремом проблемный участок нужно тщательно растирать круговыми движениями в течение 3-5 минут. Сила нажатия должна быть такой, чтобы не возникало болезненных ощущений и сильного раздражения кожи. Покраснение сойдет за 20-30 минут.

Подробнее о том, как правильно выполнить лимфодренаж против целлюлита дома, можно посмотреть на видео. Помните также о том, что нужно использовать выбранную технику как минимум в течение двух недель и только потом оценивать полученный результат.

При всей полезности лимфодренажного массажа, он значительно увеличивает нагрузку на сердце и почки и является интенсивным воздействием на весь организм. Поэтому и противопоказаний к нему довольно много:

любые активные воспалительные процессы;
присутствие в организме вирусов и инфекций;
онкологические и аутоиммунные заболевания;
варикоз, тромбоз, атеросклероз;
наличие трофических язв;
тяжелая форма гипертонии;
осложненный сахарный диабет;
кишечные инфекции и расстройства;
нарушение свертываемости крови;
любые кожные заболевания в проблемной зоне;
сердечно-сосудистая недостаточность;
песок и камни в мочеполовой системе.

Беременность не является категорическим противопоказанием, однако лимфодренаж будущим мамам может выполнять только высококвалифицированный массажист с разрешения наблюдающего специалиста.

Не делают его во время месячных, а также ранее, чем через две недели после перенесенных простудных и вирусных заболеваний.

Закрепить результат и повысить эффективность лимфодренажа можно, прислушавшись к таким советам профессионалов:

выпивать в течение суток не менее 2 литров чистой негазированной воды;
избегать резких колебаний веса;
обеспечить организму полноценное питание, богатое витаминами и минералами;
не голодать и не сидеть на жестких диетах;
сделать регулярными умеренные физические нагрузки;
больше времени проводить на свежем воздухе;
по возможности регулярно походить курсы салонных лифтинг-процедур;
стараться избегать стрессов или хотя бы адекватно на них реагировать.

Отличным подспорьем в борьбе с целлюлитом может стать качественная косметика. Хороший антицеллюлитный крем проникает глубоко под кожу и дополнительно ее питает, стимулируя процессы активной регенерации.

По отзывам большинства, с помощью только лимфодренажа в домашних условиях избавиться от целлюлита полностью не получится. Но процедура заметно ускорит достижение заветного результата. И одновременно значительно улучшит состояние кожи и общее самочувствие. Оценить эффективность проделанной работы можно, сравнив фото до и после курса, а также, замерив объемы проблемных зон.

Домашний массаж действительно эффективен только на начальных стадиях, когда апельсиновая корка еще незаметна невооруженным глазом, а появляется лишь при сдавливании кожи между пальцами. При значительных буграх лучше сначала пройти курс мощных салонных процедур: прессотерапию, ультразвуковой или микротоковый массаж и т.д. А закрепить результат можно, выполняя лимфодренаж самостоятельно.

По материалам plastikafantastika.ru

Прилив бодрости, легкость и тепло в ногах, похудение, хорошее настроение – все это вы почувствуете уже после одной процедуры. Сегодня на сайте Худеем без проблем мы поговорим о популярной ныне и эффективной процедуре — лимфодренаж от целлюлита.

Под словом лимфодренаж подразумевается группа процедур, направленная на приведение в движение застоявшуюся лимфу. Процедура заключается в воздействии на сосуды и лимфатические узлы.

Каждый из нас на 80% состоит из жидкости. Вода находится в середине клеток, а также вокруг них, собственно, клетки плавают в межклеточной жидкости. Если вода не выводится в достаточном количестве из межклеточного пространства и накапливается там, в организме формируются различные патологии. Лимфодренаж от целлюлита способствует выведению излишков жидкости, и делает это разными способами.

Прессотерапия, или компрессионная терапия. Импульсный вариант прессотерапии подразумевает поочередную подачу пониженного и повышенного давления, при котором области давления распределяются волнообразно. Для этого используется специальный аппарат для прессотерапии . Несколько другая методика проведения барокомпрессионного массажа.
Миостимуляция, или воздействие на мышцы микротоком.
Вакуумный массаж – проводится посредством отрицательного давления воздуха.
Мануальный лимфодренаж – проводится вручную.

Электрический лимфодренаж от целлюлита проводится с использованием датчиков, которые ставятся на проблемные зоны. Потряхивая кожу, датчики приводят в активное состояние гладкие мышцы. В результате скорость движения лимфы увеличивается в разы – порядка 10-20 раз.

Главная задача миостимуляции – чтобы мышцы заработали. Этому способствует использование монополярного режима тока. Чтобы добиться необходимого видимого сокращения мышцы, хватит не очень мощной силы воздействия.

Эффективнее всего процедура проходит, если удается достичь эффекта «дребезжания», благодаря оптимальному взаимодействию формы импульса и силы тока. Если на ногах есть отечность, то лимфодренаж можно проводить в качестве лечебной процедуры – продолжительность должна составлять не менее 30 минут.

При проведении этой процедуры посредством отрицательного давления производится воздействие на небольшой участок кожи. Увеличить объемную скорость потока жидкости и усилить процесс метаболизма удается за счет разности между гидростатическим и онкотическим давлениями, создаваемыми в зоне воздействия. Онкотическое давление создается белками крови, а гидростатическое – жидкостью в организме.

Эта процедура позволяет добиться очистки межклеточных пространств и уменьшить отечность тканей. Особое внимание следует обратить на параметры силы вакуума: они не должны быть слишком высокими. Во время проведения процедуры проницаемость эпидермиса повышается, на месте локального воздействия образуется зона отрицательного давления, что чревато разрывами тонких капилляров и образованием синяков.

Путем воздействия на основные лимфатические центры (брюшная цистерна и грудной поток) приводится в движение застоявшаяся лимфатическая жидкость. Предварительно нужно провести подготовительный мягкий массаж, чтобы снять общее напряжение и помочь организму расслабиться.

Итак, мы рассмотрели виды лимфодренажа от целлюлита. К чему приведет проведение полного курса процедур? Лимфатическая жидкость начнет активно двигаться, очищая межклеточное пространство. Клетки смогут дышать, в результате в организме улучшится обмен веществ и кровообращение. А все это происходит потому, что аппарат для лимфодренажа заставляет мышцы работать, что способствует выведению застойных жидностей.

При этом происходит растяжение и расщепление жировой клетчатки – теряются лишние килограммы.

Чтобы жидкость из организма выводилась максимально легко, перед процедурой нужно выпивать достаточно много чистой воды или сока, обязательно несладкого. О важности воды в процессе похудения уже шла речь на сайте hudeem-bez-problem.ru.

Для достижения оптимального эффекта необходимо пройти полный курс из 7-10 процедур, однако положительные результаты вы ощутите уже после первых сеансов лимфодренажа. Вы почувствуете приятную легкость в ногах, ощутите прилив бодрости и хорошего настроения, а весы покажут, что вы немного похудели. После последующих сеансов отеки сойдут на нет, «апельсиновая корка» практически разгладится, выровняется цвет кожи, «пропадут» мелкие сосуды на поверхности кожи, которые раньше обращали на себя внимание.

Разумеется, есть и другие антицеллюлитные методики, эффективные и не очень. Однако рационально начинать программу борьбы с целлюлитом именно с лимфодренажа. Лимфодренаж от целлюлита способен максимально глубоко очистить ткани от продуктов жизнедеятельности. Он эффективно воздействует на плотные застойные ткани кожи и подкожного жира. В результате активизации лимфатической системы, из организма активно выводятся шлаки и жидкость, целлюлитные образования постепенно уменьшаются, нормализуется микроциркуляция и обмен веществ.

В целом курс лимфодренажа обязательно пойдет вам на пользу. Вы не только в значительной степени избавитесь от целлюлита, но и устраните отечность и увядание кожи, а также облегчите венозную недостаточность. Кроме того, лимфодренаж обладает еще и омолаживающим эффектом, поэтому не отказывайте себе в молодости и красоте!

По материалам www.hudeem-bez-problem.ru