Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Вам поможет вода. Холодная и горячая. А подробную методику расскажет косметолог и Лариса Сидорова. Вам не нужно идти в салон. Уделяя этому методу 20 митут в день, через две недели вы избавитесь от целлюлита без боли и синяков.
♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
http://bit.ly/1-000-000-views
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → https://goo.gl/mb90Hv ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → http://goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK
Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm
♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB
«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.
По материалам videogid24.ru
Очень распространенная проблема – целлюлит – не дает покоя большинству женщин. К сожалению, неприятная глазу апельсиновая корка очень портит женскую фигуру. После зимы многие девушки, даже те, которые раньше с такой проблемой не сталкивались, могли набрать лишний вес, который в виде целлюлита отложился на ногах и на ягодицах. Как справиться с этой проблемой в экстренном порядке?
Чудодейственный способ борьбы с проблемой целлюлита рассказала телеведущая Татьяна Литвинова. Она знакома нам как кулинарный эксперт телешоу «Все буде добре» и «Все буде смачно», однако в сегодняшнем выпуске Татьяна поделилась своими знаниями в области косметологии, и рассказала, как с помощью горячего кофейного скраба избавиться от апельсиновой корки всего за десять дней.
Чтобы доказать эффективность антицеллюлитного горячего скраба Татьяна пожаловала в гости к Наталье, прихватив с собой чудо-средство. Наталья использовала скраб, помогающий избавиться от целлюлита, на протяжении 10 дней, ежедневно делая замеры и наблюдая за состоянием своей кожи. Так, на первый-второй день, видимых результатов, к сожалению, не было. Зато на третий день Наталья отметила, что ноги стали более гладкими и подтянутыми. 5 день стал также для участницы эксперимента сюрпризом, ведь после замера она увидела, что объем бедра стал на 1 сантиметр меньше. На 10-й день ушло целых 3 сантиметра, а рыхлая кожа сменилась гладкой и подтянутой.
Чудодейственный скраб из кофе позволит вам не только сделать кожу ногу более гладкой и шелковистой, но даже поможет в борьбе с лишними сантиметрами. 3 сантиметра – неплохой результат за столь короткий период, не так ли?
Итак, как же приготовить горячий скраб, который поможет избавиться от целлюлита за 10 дней?
Все просто и недорого. Такая процедура вам обойдется значительно дешевле, чем ряд процедур антицеллюлитного масажа в салонах красоты. Вам понадобится 100 грамм натурального мелко- молотого кофе.
Кофе необходимо залить 75 мл горячей воды и начать замешивать в кашицу. Затем добавляем в скраб корицу – 5 чайных ложек или 25 грамм. Корица прекрасно выводит жидкость из организма и делает кожу более упругой и бархатистой. Также преимуществом корицы является то, что ее можно без труда найти в любом магазине.
Следующий секретный ингредиент – настойка красного перца, продается в аптеках и стоит всего 10 гривен. Именно из-за настойки скраб называется «теплым». Ведь настойка обеспечивает прилив крови с эпидермису, что способствует активному расщеплению жировых накоплений. Настойка заставляет кровь циркулировать в боле активном режиме, из-за чего целлюлит исчезает буквально на глазах.
Нам понадобится примерно 25 мл настойки. Девушки с тонкой и нежной кожей, будьте осторожны. Обладательницам чувствительной кожи лучше добавить не более 10 мл настойки красного перца.
Последним ингредиентом, который добавляем в горячий кофейный скраб, является оливковое масло, оно оказывает омолаживающий, питательный и разглаживающий эффект. Оливкового масла нам понадобится порядка 10 чайных ложек.
Горячий кофейный скраб наносите на кожу во время приема душа массажными движениями на протяжении 10 минут. Не бойтесь, если на первых порах на коже будет заметно легкое покраснение, со временем оно пройдет. Повторяйте процедуру ежедневно на протяжении 10 дней. Длительность курса можно увеличить. А если вам нужно избавиться от целлюлита в сжатые сроки, кофейный горячий скраб рекомендуется наносить даже два раза в день.
Как избавиться от целлюлита за 10 дней — детальное видео.
По материалам xvatit.com
Целлюлит является проблемой для многих девушек и женщин, и что они бы не делали, самостоятельно избавиться от проблем на коже бывает тяжело. Помимо того, что целлюлит приносит эстетический дискомфорт, он еще и вредит здоровью, поэтому при первых признаках его проявления необходимо приступать к процедурам, которые помогут избавиться от недуга. Наиболее результативным способом борьбы с целлюлитом считается комплексный подход. В это понятие входят косметические процедуры и специальные упражнения.
Конечно, целлюлит может наблюдаться в других местах, не только на ногах, но эта часть тела считается одной из самых склонных к появлению целлюлита. Поэтому многие девушки мечтают узнать о чудо-упражнениях, которые избавят от целлюлита быстро.
Целлюлит можно лечить в домашних условиях, этот факт позволяет всем желающим избавиться от него с минимальными материальными затратами. Единственное, что потребуется от девушки, это время. Ведь для процедур и упражнений надо много времени.
Для избавления от целлюлита потребуется комплекс процедур, упражнений и психологический настрой. Например, используются такие популярные методы, как обертывания, массаж и скраб для тела, после таких процедур обязательно нужно сделать физические упражнения, которые помогут придать коже и мышцам тонус. Но также очень важен тот факт, в каком настроении пребывает девушка, ведь если она нацелена на похудение и избавление от целлюлита, любой комплексный подход будет успешным, в ином случае все старания не будут давать никакого результата.
В зависимости от того, где присутствует целлюлит, используются разные упражнения, но для лучшей эффективности необходимо применять несколько упражнений для разных частей тела. Например, целлюлит может находиться на бедрах и попе, либо же его проявления можно заметить на животе и на руках (обычно при избыточном весе). В данном случае необходимо подбирать упражнения, которые нацелены на борьбу с целлюлитом в этих местах и при этом будут использоваться в качестве профилактики для всего тела.
Для того, чтобы узнать, как избавиться от целлюлита самостоятельно, можно использовать разные программы о здоровье, например, «Все буде добре», или видео, где показано, какие упражнения считаются самыми эффективными и как их правильно надо выполнять. Также стоит учитывать все условия для выполнения упражнений: необходимо подготовить свое личное место, в котором никто не помешает, и правильную одежду для занятий спортом, она должна быть удобной, в меру просторной, чтобы было удобно выполнять упражнения.
Очень важно учесть все факторы здоровья, так как упражнения в некоторых случаях могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях. Например, при заболеваниях сердца, печени и других органов обязательно нужна консультация врача относительно возможности выполнения упражнений. При беременности запрещены упражнения, которые вызывают сильное напряжение в теле, поэтому потребуется консультация с гинекологом, который подскажет, какие можно делать упражнения, а какие нельзя.
Наиболее часто девушки предпочитают заниматься в тренажерном зале, так как там никто и ничто не будет отвлекать, а тренер подскажет, как правильно делать упражнения. Помимо этого, у девушек есть выбор тренажеров, на которых выполняются физические нагрузки.
Не стоит думать, что все упражнения на ноги помогают против целлюлита, большинство из них наращивают мышцы на попе и бедрах, поэтому выбирать физические упражнения надо аккуратно.
Для детального ознакомления с упражнениями можно посмотреть фото, как они делаются, и какой результат можно ожидать до и после. Также полезны будут отзывы девушек об упражнениях от целлюлита, потому что метод проб и экспериментов подходит не всем представительницам женского пола.
Целлюлит наблюдался на ляжках и ягодицах, поэтому упражнения я искала именно на эти зоны. Через несколько месяцев я поняла, что дома мне тяжело заниматься, поэтому пошла в спортзал, и там мне посоветовали комплексные упражнения от Аниты Луценко и почитать ее советы.
Я долго читала ее советы по поводу правильного питания, запрета на некоторые продукты во время проведения процедур для избавления от целлюлита, и недолго думая, решила попробовать. Конечно, помимо этого, я тренировалась и укрепляла все тело. Долгое время приходилось использовать картинки, которые показывают, как делать упражнения, потому что никак не могла запомнить, но эффекта не было. Я не отчаивалась, и уже через 4 месяца я увидела, что мое тело приходит в норму, объемы уходят, а целлюлит становится менее заметным. Сейчас продолжаю выполнять упражнения, занимаюсь уже 9 месяцев. Эффект хороший и безболезненный».
По материалам webdiana.ru
Целлюлит – это проблема женщин всех возрастов, поскольку «апельсиновая корочка» может появиться даже у молодых девушек. И не всегда это связано с полной фигурой. Часто целлюлит встречается у стройных женщин.
Существует много методов борьбы с этой проблемой, но намного эффективнее бороться с ней при помощи физических упражнений. Поскольку целлюлит чаще всего образовывается на ногах и бедрах, то и гимнастику нужно подбирать соответствующую. А вот какие упражнения на ногах нужно выполнять, мы сейчас и расскажем вам.
Чтобы избавиться полностью от целлюлита и даже лишнего веса, необходимо делать ежедневно определенный комплекс упражнений. Это могут быть, как сложные упражнения, которые необходимо делать в тренажерном зале, так легкая гимнастика для выполнения дома. Можно еще ходить в бассейн, что тоже хорошо сказывается на фигуре и коже.
Рассмотрим основные упражнения для борьбы с целлюлитом.
К ним относятся – бег, плавание, велосипедный спорт и другие кардиотренировки. Эти упражнения хороши тем, что задействуют все мышцы тела, а это отличный стимулятор для лучшего обмена веществ. Аэробными упражнениями рекомендуется заниматься как минимум полчаса в день.
Обязательно ежедневно нужно задействовать мышцы на ногах и ягодицах. А в этом хорошо помогают разного рода гимнастики с приседанием. Можно просто приседать с вытянутыми вперед руками, а можно использовать и утяжеляющие гантели – это повысит нагрузку.
С помощью таких упражнений вы не только избавитесь от целлюлита в проблемной зоне, но и подкачаете мышцы на ногах и бедрах. Выполнять приседания следует от 10 раз в день и больше.
Чтобы сделать это упражнение, необходимо поставить ноги на ширине плеч, затем одной ногой сделать шаг назад, поставив ее за второй ногой так, чтобы вы оказались в полуприседе. Вес тела, при этом, перенесите на заднюю ногу. Передняя нога должна быть согнута под углом 90 градусов (смотреть на фото ниже). Задержитесь в таком положении на 3-5 секунд, и вернитесь в исходное положение и поменяйте позицию, поставив другую ногу сзади.
Делайте это упражнение от 5-ти раз в день.
Для тех, кто живет в многоэтажном доме, такое упражнение можно не выполнять, поскольку они и так отлично могут тренировать нужные мышцы при хождении по ступенькам. А для остальных оно поможет подтянуть мышцы на ногах выше и ниже колена и попе.
Для этого необходимо взять помост высотой 30-40 см. Для утяжеления можно взять гантели в руки. Затем сделайте одной ногой шаг на помост, а другую подтяните к груди. Одновременно с этим согните ту же руку, что и стоящая на помосте нога, в локте. Вернитесь в положение, с которого начали и повторите все то же, только с другой ноги.
Еще очень хороший комплекс упражнений от целлюлита был предложен от Аниты Луценко в передаче «Все буде добре». Предлагаем вам не только посмотреть эти упражнения, но и применять на практике для своего здоровья.
Если вы планируете бороться с целлюлитом в домашних условиях, без посещения тренажерного зала или салонов, то вам стоит знать, что только лишь одни упражнений не способны быстро избавить вас от «апельсиновой корки» на коже ног.
К методу борьбы с целлюлитом следует подходить комплексно:
- Начать правильно питаться. Любые гимнастики будут бесполезны, если вы много едите и употребляете некачественную, очень жирную или в больших количествах сладкую пищу. Вам стоит перейти на более здоровое, диетическое питание – есть больше фруктов и овощей, не злоупотреблять мучными и солеными продуктами. Непосредственно перед тренировкой и после – не есть.
- Делать массаж. Можно делать комплекс массажных движений непосредственно после упражнений. Но лучше всего действуют массажи в комплексе со скрабирующими веществами, предназначенные специально для борьбы с целлюлитом. Хорошие отзывы получил кофейный скраб с цитрусовым эфирным маслом.
- При беременности стоит выполнять небольшие нагрузки. Но полностью отказываться от упражнений не стоит. Можно делать 2, 3 и 4 пункты перечисленных выше упражнений.
Теперь вы знаете, как избавится от ненавистного всеми целлюлита. Остается лишь применить на практике все вышесказанные правила и упражнения, и ваша кожа и фигура будут, как с картинки. А для закрепления материала предлагаем вам посмотреть еще несколько видео с другими упражнениями для борьбы с целлюлитом.
Поддержите проект Womee, ведь мы вкладываем в него всю душу — поделитесь статьей с подружками нажав на одну из кнопок ниже
По материалам womee.ru