Список продуктов рекомендованных для 2 положительной группы крови

Все большую популярность набирает диета, основанная на группе крови человека. Организм человека весьма чувствительно реагирует на принимаемую пищу, и именно потребляемые продукты имеют прямое отношение к самочувствию человека.

В зависимости от группы крови, диетологами были разработаны специальные индивидуальные диеты, позволяющие обеспечить организм человека всеми необходимыми полезными веществами и элементами, а одновременно с этим, оградить от поступления вредных компонентов.

40% всего населения Земли являются носителями 2 группы крови. Питание для 2 группы крови разделено на два вида: для 2 отрицательной и 2 положительной. Каждый из них имеет свои правила и нюансы применения.

У положительной и отрицательной 2 группы крови общая направленность схожая – упор делается на продукты растительного происхождения. Мясные продукты практически полностью исключаются. Идеальным меню станут вегетарианские блюда.

Соблюдение диетического меню для данной группы крови способствует:

• нормализации веса, стройности фигуры, устранению лишнего веса;
• укреплению иммунитета;
• укреплению организма в целом;
• нормализации обмена веществ в организме;
• защите организма от поражения различными заболеваниями, в том числе такими, как злокачественные опухолевые новообразования, сахарный диабет, различные сердечно-сосудистые нарушения, инфаркт и инсульт, болезнь Альцгеймера.

Лучшим вариантом питания станут продукты натурального, природного происхождения, лучше в сыром виде.

Список разрешенных продуктов:

• широкий выбор овощей;
• фрукты (особое предпочтение следует отдать ананасам, абрикосами, грейпфрутам, лимонам, сливам и инжиру);
• все бобовые культуры;
• соя;
• соевое молоко;
• обезжиренный творог;
• масло оливковое;
• масло льняное;
• нежирная рыба (скумбрия, карп, форель, окунь, сардина, треска);
• крупы (греча, рис, овсянка, просо, ячмень);
• арахис, кедровые орешки, грецкие орехи;
• натуральные напитки (свежевыжатые овощные и фруктовые соки, вода негазированная с добавлением сока лимона);
• напитки (отвар шиповника, зеленый чай, натуральный некрепкий кофе без добавления молока, красное вино в небольших количествах).

К запрещенным, либо к крайне нежелательным для употребления, продуктам относятся:

• калорийное, жирное мясо;
• жирная рыба;
• морепродукты (мидии, креветки, икра любых рыб, селедка, палтус, камбала);
• апельсины;
• кокосы;
• манго;
• мандарины;
• бананы;
• картофель;
• баклажаны;
• грибы;
• маслины;
• оливки;
• фасоль;
• молоко;
• масло сливочное;
• мороженое;
• куриные яйца;
• любые сорта сыра;
• майонез;
• напитки (пиво, черный чай, томатный сок, крепкий алкоголь в виде коньяка, виски, водки, любые содовые и газированные напитки).

Необходимо полностью исключить пшеницу как в чистом виде, так и входящую в состав каких-либо продуктов.

Питание по группе крови 2 отрицательная на каждый день должно включать в себя следующие компоненты:

• свежие, тщательно вымытые овощи;
• каши (но не на молоке!);
• бобовые культуры;
• овощные и фруктовые свежевыжатые соки (предпочтение отдать соку из сельдерея, яблок и моркови);
• ужин можно разнообразить бокалом качественного красного вина.

Правильное недельное питание по группе крови 2 в виде таблицы продуктов представлено ниже:

Диетический рацион включает в себя не только меню, состоящее из правильных, полезных продуктов. Существует еще ряд несложных правил, следуя которым, грамотное питание будет иметь максимально положительный эффект для всего организма:

1. Любое диетическое питание должно сопровождаться легкими физическими нагрузками. Речь не идет о поднятии штанг и гантелей, достаточно грамотно разработанного комплекса фитнес упражнений. В качестве дополнительного стимула к здоровому организму подойдут долгие пешие прогулки.
2. Соблюдение правильного питания должно сопровождаться питьем высококачественной, очищенной воды. Лучшим вариантом станет использование специального очищающего фильтра. Также для приготовления чая или кофе можно применять подогретую воду из горного источника.
3. Травяные настои, целебные природные напитки, бифидобактерии – незаменимые спутники при соблюдении диетического питания.
4. Позитивный настрой и отсутствие стрессовых ситуаций пойдут только на пользу организму человека!

Соблюдение простых правил сделает путь к здоровому организму максимально комфортным и эффективным!

Продукты по группе крови 2 положительная на каждый день немного отличаются от 2 отрицательной, и включают следующий список продуктов:

• любые соевые блюда;
• в качестве десерта разрешается добавить в рацион питания варенье, повидло домашнего приготовления;
• большое количество свежих фруктов и овощей;
• любые продукты, содержащие в своем составе большое количество витамина А.

При 2 положительной группе крови категорически недопустимы любые кислые, острые, соленые, копчёные и жареные продукты! Сладкое употреблять в минимальном количестве.

Питание по группе крови 2 положительная на каждый день представлено в таблице:

По материалам razvitietela.ru

Питаться, учитывая слабые и сильные качества своего организма, верный путь к сохранению здоровья и стабилизации веса. Диета по 2 группе крови с положительным резус-фактором призвана помочь людям этой категории определить критерии рационального потребления пищи.

Некоторые ученые считают, что изначально у всех мужчин и женщин была единая кровь. Она видоизменилась на группы в течение развития человечества, отмечая самые важные этапы.

Тип второй группы крови «земледелец» возник при переходе от активного образа жизни (охотник) к оседлому, земледельческому образу жизни.

Когда наши предки стали возделывать землю и выращивать растения, их кровь изменилась – образовалась 2 группа. В наше время ее имеют около 37% жителей Земли. Считается, что представители этой категории коммуникабельны, организованны, постоянны.

Их организм имеет ряд слабостей, которые диета поможет исправить и предупредить дальнейшее развитие болезни:

• Пониженная кислотность желудка.
• Высокая нервная возбудимость.
• Повышенная вероятность заболеваний сердца и сосудов.
• Уязвимость печени и желчного пузыря.
• Предрасположенность к сахарному диабету, анемии, злокачественным новообразованиям.

Придерживаться этой диеты стоит хотя бы 14-30 дней, чтобы почувствовать результат. Хотя желательно всегда питаться таким образом, ведь в данном рационе учитываются все особенности пищеварения людей со 2 положительной.

Мяса нужно есть как можно меньше и больше нажимать на растительную пищу. Старайтесь не превышать объемы порций, чтобы не растягивать желудок, поскольку это грозит не только увеличением объема талии, но и сдавливанием близлежащих органов.

Примерное количество еды, которое можно употребить в сутки:

• завтрак – не более 300 г;
• обед – от 500 до 600 г;
• полдник – около 100 г;
• ужин – 400 г.

Если вы чувствуете, что не наедаетесь, добавьте больше сытной пищи, которая вам не навредит.

Уникальный растительный состав на основе сиропа зеленого кофе. Предназначен для перорального употребления с целью запуска и ускорения естественных процессов похудения.

Стоит помнить, что это далеко не панацея, наилучший результат данный продукт покажет с легкими физическими нагрузками, которые помогут существенно ускорить потерю веса за счет сжигания жира и увеличения мышц.

Их список достаточно широк и позволяет питаться разнообразно, вкусно и полноценно:

• Овощи богаты витаминами, клетчаткой и минералами. Помогут очистить кишечник от шлака, поспособствуют нормальному функционированию ЖКТ.
• Злаковые содержат практически все витамины группы В. Они укрепят нервную систему и ногти, оздоровят волосы, очистят кожу.
• Фрукты можно есть почти все, кроме некоторых цитрусовых и бананов.
• Растительныемасла ценны содержанием витамина Е, олеиновой и линолевой кислоты.
• Рыба, особенно морская содержит Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, а также легкоусвояемый белок.
• Диетические сорта мяса – индюшиное и куриное филе.
• Яйца кур и перепелок.
• Ламинария.
• Соки из овощей и фруктов, травяные и ягодные чаи, вода с соком лимона.
• Зеленый чай очень полезен, он богат антиоксидантами.
• Бобовые содержат растительный белок, который усваивается легче животного.
• Соевые изделия.
• Кисломолочныепродукты: натуральный кефир и йогурт, творог.
• Квашеныеовощи и фрукты.

Нельзя употреблять следующие продукты:

• Сахар и содержащие его сладости лучше заменить медом.
• Масло из кукурузы и арахиса.
• Мясо – жирное исключить категорически, постное максимально сократить.
• Молоко.
• Морепродукты.
• Шоколад.
• Рыбная икра, селедка замаринованная и засоленная.
• Бананы и некоторые из цитрусовых.
• Жаренные и печеные изделия из пшеничной муки, все виды макарон, манная крупа.
• Черный или красный чай, содовая, газировка, цитрусовые соки, кроме грейпфрутового.
• Кислая на вкус пища.
• Пряные острые приправы.

• Бананы.
• Мясо. При 2 положительной группе крови кислоты в желудке для переваривания мяса может не хватать, из-за этого возникают процессы гниения и брожения. Как следствие организм засоряется вредными продуктами распада, откладывается лишний жир.
• Изделия из пшеницы способствуют понижению уровня инсулина в крови. Это приводит к недостаточному усвоению глюкозы, упадку сил и повышает риск развития сахарного диабета.
• Картофель содержит много крахмала, это способствует накоплению лишней массы тела. Если вы не представляете себе жизнь без этого овоща, перед приготовлением вымачивайте его 30 мин. в холодной воде.
• Баклажаны.
• Белокочаннаякапуста.
• Лимская фасоль. При 2 группе крови недостаточно ферментов, чтобы ее переварить.

Данное меню является ориентировочным, чтобы вы представляли возможную организацию своего питания на основе диеты по крови. Очередность блюд можно менять и дополнять другими, приготовленными из рекомендованных продуктов.

Примерное меню на неделю в таблице:

Обед: судак с запеченным луком, зеленым горошком, морковью и брокколи, чечевичное пюре, свежая зелень укропа или петрушки.

Полдник: фрукт или орехи (кедровые, кешью, грецкие, миндаль).

Ужин: шампиньоны, тушеные с овощами, абрикосовый компот.

Обед: филе индейки гриль, тыквенная каша с рисом, овощной салат.

Полдник: фрукт или орехи (кедровые, кешью, грецкие, миндаль).

Ужин: треска на гриле, отварная спаржа, смузи из кефира с фруктами.

Обед: тушеные лисички с луком шалот и морковкой, цельнозерновой хлеб.

Полдник: фрукт или орехи (кедровые, кешью, грецкие, миндаль).

Ужин: запеченный карп, салат из горошка в стручках и спаржи.

Обед: фасолевый суп с брокколи, брюквой и сельдереем, огуречный салат, компот из сухофруктов.

Полдник: фрукт или орехи (кедровые, кешью, грецкие, миндаль).

Ужин: запеченный судак, салат из ламинарии.

Обед: отварная макрель, тушеные белые грибы с луком.

Полдник: фрукт или орехи (кедровые, кешью, грецкие, миндаль).

Ужин: соевый творог с кусочками фруктов, травяной или ягодный чай.

Обед: порция борща из щавеля с яйцами, салат со свеклой, черносливом и грецким орехом.

Полдник: фрукт или орехи (кедровые, кешью, грецкие, миндаль).

Ужин: отварная индейка, овощное пюре, чай из мяты и мелиссы.

Обед: рисовое рагу с овощами, сок из разных фруктов.

Полдник: фрукт или орехи (кедровые, кешью, грецкие, миндаль).

Ужин: творог с изюмом и брусничный чай.

В индивидуальное меню для себя следует включать пищу, способствующую похудению:

• Масло желательно выбирать холодного отжима, заправляйте им салаты и готовые супы.
• Ананасы ускоряют процесс расщепления и выведения жира.
• Свежие и квашеные овощи и фрукты очищают кишечник.
• Соевые продукты прекрасно усваиваются и организм получает от них максимум пользы.

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство — быстрорастворимые шипучие таблетки Talia..

Оно обладает следующими свойствами:

• Ускоряет метаболизм
• Сжигает жировые отложения
• Снижает вес
• Похудение даже при минимальной физической активности
• Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Питаясь таким образом, уже через пару недель ощущается улучшение самочувствия и работоспособности, лишние килограммы постепенно сходят.

Когда человек употребляет максимально подходящую ему пищу, организм сам начинает очищаться и восстанавливаться, налаживаются процессы выведения вредных веществ и усвоения полезных.

Одним из достоинств данной диеты также является доступность и большой выбор разрешенной провизии. Помимо снижения веса, благодаря этому рациону проводится профилактика заболеваний, к которым есть склонность обладателей 2 группы крови.

Соблюдать диету или нет – это личный выбор каждого, однако соблюдение нескольких простых правил оздоровит ваш рацион:

• Исключите из питания жирное, жареное и копченое, так вы уменьшите нагрузку на печень и снизите вероятность раздражения слизистой желудка, которая у данного типа людей имеет повышенную чувствительность.
• Соленья и маринады замените квашеными овощами, они лучше усваиваются, укрепляют иммунитет и не вредят почкам.
• Сократите количество потребляемого мяса, чаще заменяйте его рыбой, грибами и яйцами.
• Откажитесь от свежего молока, оно провоцирует брожение в желудке.
• Приучитесь перекусывать не бутербродами и сладостями, а семечками и орехами. Они достаточно сытные, их удобно взять с собой в дорогу, а пользы несравнимо больше.
• Ешьте много овощей, содержащих провитамин А: салаты из капусты брокколи, шпината, кабачков, моркови, приправленные растительным маслом.
• Имея лишний вес, нужно ограничить количество зерновых культур, а хлебобулочные и макаронные изделия и вовсе исключить.
• Вместо мяса употребляйте рыбу и бобовые, так организм получит достаточно белка, который легко усваивается.

Истории наших читателей!
«У меня давно были проблемы с лишним весом, не могла похудеть, перепробовала разные диеты, но вес снова и снова возвращался. Только с этим средством смогла скинуть около 5 кг за первый же месяц, результатом очень довольна.

Средство снижает аппетит и поэтому не нужно голодать и сидеть на диетах, для меня это очень даже тяжело. К покупке точно рекомендую всем.»

Конечно, чтобы похудеть и оздоровиться, одной коррекции питания недостаточно. Занятия спортом помогут добиться лучшего результата и сделают его устойчивым.

Для обладателей 2 положительной группы крови подходящим решением станут следующие варианты:

• йога;
• аэробика в спокойном темпе;
• тай-цзи;
• растяжка;
• плавание.

Эти занятия помогут не только подтянуть тело, но и улучшат дыхание и кровообращение, нормализуют отток лимфы, сделают мышцы более гибкими и упругими.

Всесторонне работайте над своим телом: этот фактор и все рекомендации позволят продлит вашу молодость и красоту, поможет постановке новых целей и их достижению!

Отзывы людей о диете по 2 положительной группе крови:

По материалам myfitnesblog.com

Д’Адамо является автором системы снижения веса, которая носит название “диета по группе крови”. Для оптимальной жизнедеятельности каждый человек должен есть продукты, подходящие для него. При исключении из рациона продуктов, несовместимых с вашей группой крови, улучшается функционирование внутренних органов, систем, происходит потеря лишнего веса и вывод токсинов, шлаков из организма.

Питер Д’Адамо полагал, что людей с одинаковой группой крови объединяет кое-что общее, а точнее:

• склонность к одинаковым заболеваниям;
• похожие режимы сна и отдыха;
• идентичная стрессоустойчивость;
• необходимость употребления одинаковых продуктов питания;
• схожие биоритмы.

Согласно утверждению американского доктора Питера Д’Адамо, усвояемость организмом питательных веществ и их эффективность использования зависит от генетики и группы крови. Если человек ест не “свою” пищу, то это негативно сказывается на его здоровье, становится причиной сбоя в работе пищеварительной системы и обмене веществ. Также это приводит к ожирению.

В продуктах питания присутствуют гликопротеины, которые соединяют углеводы. Каждая группа крови способна усваивать только определенные из них. В случае, когда человек употребляет продукты с неподходящими для него гликопротеинами, они не усваиваются, а скапливаются в пищеварительном тракте. При этом организм воспринимает их как чужеродные вещества. Согласно этой теории, существуют полезные, вредные и нейтральные продукты.

Ниже в таблицах мы представим продукты, которые можно употреблять при каждой группе крови.

Первая группа крови, согласно мнению ученых, считается самой древней. 33% мирового населения обладают этой группой крови. Таким людям присущи лидерские задатки, сила и влиятельность. Их главной пищей является мясо.

Обладателям этой группы крови следует принимать витамины группы В и витамин К, а также пищевые добавки, в которых присутствует кальций, йод и марганец.

Характерная особенность людей с 1 группой крови — замедленный процесс обмена веществ. По этой причине для снижения веса необходимо придерживаться определенных правил:

• ешьте больше печени и красного мяса — эти продукты помогут ускорить обмен веществ;
• употребляйте больше продуктов, в которых присутствует йод;
• ешьте редьку, редис, так как они активизируют выработку тиреоидных гормонов;
• полностью уберите из рациона пшеницу и все изделия, изготовленные из нее, бобовые, так как они не дают вырабатываться инсулину и останавливают метаболизм.

По материалам o-tele.ru

Диета по группам крови: таблица и списки полезных продуктов для второй, третьей и четвертой положительной

Американский доктор-натуропат Питер Д’Адамо методом наблюдений за организмом человека пришел к выводу, что эффективность использования и усвояемость питательных веществ зависит от генома или группы крови. Он создал специальную диету по группе крови, в ее основе — потребление продуктов, которые благоприятно сказываются на жизнедеятельности человека.

Если убрать из рациона неподходящую еду, несовместимую с группой крови, то улучшится работа внутренних органов и систем, сократится уровень зашлакованности организма, уйдет лишний вес.

Как правило, у людей со второй отрицательной кровью хорошая адаптация к различным изменениям рациона.

Но их отличает очень густая кровь, что приводит к возникновению артериальных и венозных сгустков.

Такие люди обычно имеют пониженную кислотность желудочного сока, поэтому им противопоказано мясо, которое на переработку требует повышенного содержания кислоты.

Если человек со второй отрицательной группой крови съест мясо, у него замедлится метаболизм, а вместо полезного белка будут накапливаться жировые отложения. Диета по группе крови поможет поддержать высокий иммунитет, обрести здоровье и силы.

Людям со второй отрицательной кровью нужно употреблять следующие продукты питания:

• Диетическое мясо курицы и индейки,
• Кисломолочные продукты, например, кефир, ряженка, творог,
• Из сыров лучше выбирать нежирные соевый сыр тофу и брынзу.
• Продукты из сои,
• Бобы, горох,
• Тыквенные семечки,
• Шпинат,
• Из ягод полезными окажутся: клюква, голубика,
• Из фруктов обратите особое внимание на лимоны и ананасы.
• Из напитков употребляйте соки: ананасовый, грейпфрутовый, вишни, моркови, сельдерея. Не запрещены зеленый чай, качественный кофе, а также нечасто красное вино.

Запретите себе употребление следующих продуктов питания:

• Свинину, мясо гуся, мясо куропатки, телятину, говядину.
• Печень,
• Соленую рыбу,
• Шампиньоны,
• Кетчуп и майонез,
• Яблочный уксус.
• Картофель,
• Сладкий и острый перец,
• Помидоры,
• Огурцы,
• Баклажаны,
• Кислые фрукты,
• Ягоды,
• Бананы.
• Не стоит употреблять напитки из черного чая, содовой, а также сок апельсина.

Основные правила диеты для лиц со второй отрицательной группой крови:

• Ограничение употребления блюд из пшеницы. Поскольку она способствует повышению уровня кислотности мышечных тканей, что не пойдет во благо людям со второй отрицательной кровью.
• Полезными станут морепродукты и бурые водоросли. В них содержится полезный для второй отрицательной крови йод. Однако ограничьте употребление камбалы, палтуса, сельди.
• Придерживайтесь вегетарианского питания. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи, злаки, бобовые.
• Ограничьте употребление молочных и кисломолочных продуктов. Лучше, если это будет неострый и нежирный сыр. Постарайтесь заменить их на соевые: сыр, творог, молоко.
• Меню должно содержать как можно больше овощей и фруктов. Исключите только цитрусовые, кокосы, бананы и папайю.

Женщинам, в чьих жилах течет третья отрицательная группа крови, можно есть все, но питание должно быть сбалансированным. Иммунная и пищеварительная системы крепкие.

Для поддержания здоровья полезно в диету включать мясо, кроме свинины и курицы, любую рыбу, яйца, нежирные кисломолочные продукты, овощи и фрукты, кроме помидоров, тыквы, кукурузы и оливок, а также злаки, кроме пшеницы и гречки, бобовые.

К полезным продуктам питания относятся:

• Говядина,
• Печень,
• Яйца,
• Рыба,
• Соя,
• Овощи и фрукты,
• Зелень,
• Зеленый чай, кофе, вино и пиво,
• Соки из винограда, клюквы, ананаса, апельсина, капусты.

Вредные продукты питания для 3 отрицательной крови следующие:

• Свинина и курица,
• Морепродукты,
• Майонез,
• Арахис,
• Чечевица,
• Оливки,
• Редис, картофель и редька,
• Гранат, хурма, авокадо,
• Томатный сок и гранатовый,
• Газированные напитки,
• Чай с мать-и-мачехой, липой.

Рекомендации для 3 отрицательной группы крови:

• Основным принципом диеты является ускорение метаболизма, очищение, выведение шлаков, активизация деятельности организма.
• Необходима смешанная и сбалансированная диета.
• В меню должны присутствовать мясо, рыба, нежирные кисломолочные продукты.
• Следует исключить из рациона блюда, в составе которых находится пшеничная мука, гречка, арахис, кукуруза. Эти продукты снижают метаболизм, поскольку препятствуют выработке инсулина.
• Категорически неприемлемы сочетания пшеницы с кукурузой, гречкой или арахисом. В связи с замедлением обмена веществ глютеном, который присутствует в пшенице.
• Снизить потребление сахара и жирных продуктов.
• Жареную и копченую пищу употреблять осторожно.

Полезными продуктами для третьей положительной крови являются:

• Нежирное мясо: баранина, крольчатина, говядина, индейка, телятина.
• Печень,
• Яйца,
• Морская рыба,
• Кисломолочные продукты с наименьшим количеством жира,
• Овсяные хлопья, рис, пшенка
• Бобовые, фасоль и соя,
• Оливковое масло,
• Зелень,
• Морковь,
• Виноград, папайя, бананы,
• Из соков: капустный, клюквенный, виноградный, ананасовый,
• Из напитков будут полезны: зеленый чай, настой из солодки, женьшеня, листьев малины, шиповника, можно немного кофе.
• Витаминные комплексы должны присутствовать в меню постоянно: настойка эхинацеи, лакрицы. Для укрепления иммунитета полезны: магний, лецитин, бромелайн.

Отрицательное воздействие на лиц 3 положительной группы крови окажет диета, состоящая из следующих продуктов:

• Морепродукты,
• Свинина и курица,
• Ржаной и пшеничный хлеб,
• Майонез и кетчуп,
• Кукуруза, чечевица, гречка,
• Помидоры и сок из них,
• Топинамбур,
• Хурма, гранаты, авокадо,
• Арахис,
• Корица,
• Соленые, жареные, копченые и жирные блюда,
• Сахар,
• Мороженое,
• Содовые напитки.

Люди с 4 положительной кровью отличаются чувствительными пищеварительной и иммунной системами. Носители данного вида крови должны придерживаться смешанно-умеренной диеты.

Диета направлена, прежде всего, на укрепление иммунной системы, очищение организма от шлаков и токсинов, ускорение обменных процессов, стимуляцию работы внутренних органов.

Ликвидировать лишние килограммы можно безболезненно и в кратчайшие сроки без ощущения голода и стресса, если использовать оптимальный набор продуктов.

Продукты для поддержания здоровья организма 4 положительной группы крови:

• Из мяса полезно употреблять баранину, крольчатину, индейку, ягненка.
• Рыба: тунец, треска и ее печень, осетр, красная рыба,
• Морская капуста.
• Молочные продукты: кефир и домашний йогурт, нежирные творог, ряженка, сметана.
• Из круп благоприятны: овсянка, рис, пшено, ячмень, соевые хлопья.
• Овощи: баклажаны, морковь, огурцы, свекла, репчатый и зеленый лук, брокколи, цветная капуста.
• Фрукты и ягоды: виноград, черешня, слива, арбуз, грейпфрут, лимон, киви, ежевика.
• Орехи и семена: грецкие, льняное семя, арахис.
• Напитки: овощные соки (капуста, морковь), зеленый, имбирный чай, женьшень, боярышник, эхинацея.
• Витамины: цинк, селен, чертополох, витамин С, Кверцетин, Бромелайн.

Отрицательное воздействие окажут следующие продукты:

• Стоит отказаться от мяса: свинины, говядины, телятины, утки, бекона, курицы, ветчины и копченой колбасы.
• Из рыбы вредно употреблять: соленую, маринованную сельдь, палтус, анчоусы, хек, панасиус, камбалу.
• Из молочных: пармезан, бри, молоко цельное,
• Напитки: сенна, липа, алоэ,
• Из злаков вредное влияние окажут: кукурузные хлопья, гречка,
• Овощи: помидоры, перец любой, фасоль, артишоки, черные маслины, кукуруза, редис, картофель.
• Фрукты и ягоды: авокадо, апельсины, хурма, бананы, манго.
• Орехи и семена: подсолнечник, миндаль, фисташки.

Рекомендации для носителей 4 положительной группы крови:

• Не стоит в больших количествах употреблять мясо.
• Увеличивайте количество овощей и фруктов. От развития онкологии употребляйте фрукты, которые богаты витамином С.
• В ежедневном меню должен присутствовать сыр тофу, это источник белка.
• Исключите кукурузу, гречку и бобовые, так как они снижают выработку инсулина, отчего замедляется метаболизм.
• Ограничьте присутствие в меню пшеницы.
• Каждое утро начинайте со стакана воды с лимоном. К нему прибавьте и выпейте в течение дня три стакана сока из моркови, винограда, вишни, папайи или клюквы.

Следование диете по группам крови — важный шаг к снижению веса. Все рекомендованные продукты являются полезными и здоровыми.

Диета хорошо переносится, она не жесткая, поскольку ограничений в количестве потребляемого нет.

Диетическое питание, разделенное по группам крови, подходит тем, кто желает изменить свой образ жизни, так как эта диета не одного дня.

0 314 Диеты по группе крови

Каждая группа крови отличается определенными особенностями.

С учетом их подбирается наиболее подходящий рацион, благодаря которому улучшается общее состояние организма, обмен веществ, работа внутренних органов и систем.

Особенности диеты по 2-й отрицательной группе крови (А(II)Rh-) определяются вегетарианским характером питания. Преобладание растительной пищи в рационе укрепляет здоровье представителей данной категории людей.

Представителей второй группы крови называют «земледельцами» (фото: yzdorov.ru)

Вторая группа крови образовалась во время перехода от кочевого образа жизни к оседлому. Человечество начало заниматься земледелием и употреблять больше растительной пищи. Поэтому людей со 2-й группой крови образно называют «земледельцами».

Представители второй отрицательной группы крови отличаются легкой адаптацией, хорошей работой иммунной системы и чувствительной пищеварительной системой.

Болезни возникают из-за переутомления, стрессов и подавленных эмоций.

Из-за этого может нарушиться работа сердечно-сосудистой системы или ухудшиться защитный механизм организма.

Патологии, которые проявляются у представителей 2-й группы крови чаще всего:

• невротические расстройства;
• высокая подверженность инфекциям и воспалительным заболеваниям;
• болезни сердечно-сосудистой системы (инфаркт, гипертония, аритмия сердца);
• аллергические реакции;
• заболевания пищеварительного тракта (язва, гастрит);
• аутоиммунные болезни (ревматизм, красная волчанка, болезнь Крона);
• псориаз;
• рак;
• анемия;
• сахарный диабет;
• заболевания желчного пузыря и печени.

У людей со второй группой крови часто наблюдается снижение секреторной функции желудочного сока, поэтому в меню стоит включать соевые и кисломолочные продукты, а от мясной и молочной пищи лучше воздержаться.

Растительная пища – основа рациона представителей второй группы крови (фото: hydeem-doma.

Из-за особенностей структуры пищеварения представителям 2-й группы крови тяжело усваивать животные белки. Основу рациона должна составлять еда растительного происхождения.

Питание должно содержать меньше простых углеводов, животных жиров, тяжелой белковой пищи, лактозы и глютена.

В ответ на стрессы и волнения организм представителей второй группы крови вырабатывает кортизол.

Рост его уровня приводит к нарушению сна, потере ясности мышления, накоплению жира, потере мышечной массы и высокой вязкости крови.

Чтобы нормализовать уровень кортизола необходимо придерживаться некоторых правил:

• ограничить употребление алкоголя, кофеина и сахара (последний можно заменить медом);
• не пропускать завтраки;
• кушать регулярно, лучше в одно и то же время;
• принимать пищу часто, маленькими порциями (поможет стабилизировать глюкозу);
• в начале дня употреблять больше разрешенной белковой пищи;
• есть не спеша, тщательно пережевывать;
• когда чувствуется раздражительность или нервозность, прием еды лучше отложить.

Обеспечить организм белками помогут блюда из рыбы и морепродуктов (фото: medicmap.ru)

При 2-й группе крови питание отличается вегетарианским характером. Рекомендуется кушать много овощей, фруктов, зелени, крупяные каши и блюда из бобовых растений.

Картофель следует употреблять ограничено в отварном виде с кожурой. Восполнить белковый баланс помогут блюда из рыбы и морепродуктов.

Мясные блюда и животные жиры сводят к минимуму.

Таблица продуктов для женщин со 2-м типом крови:

Совет диетолога. Большинство продуктов, негативно влияющих на организм людей со 2-й группой крови, относятся к вредным. Исключая их из рациона питания, человек уже имеет много позитивных результатов, в том числе и сброшенные килограммы.

Говоря о резус-факторе, стоит отметить, что ученые не уверены в его решающей роли при выборе тех или иных продуктов питания.

Утверждать, что польза диеты определяется одной лишь группой крови — значит рекомендовать всем независимо от места проживания, возраста и пола одинаковый рацион питания.

Чтобы похудеть диету нужно совмещать с физическими нагрузками (фото: activel.ru)

Чтобы получилось похудеть, любая диета для 2-й группы крови отрицательного резус-фактора должна совмещаться с физическими нагрузками.

Питаться нужно с учетом разрешенных и запрещенных продуктов — голодать нельзя. В первые дни диеты рекомендуется подсчитывать суточное количество калорий. Для похудения организм должен ограничиваться 1500 – 1800 кКал в день.

Диета по группе крови 2-я отрицательная может включать следующее меню:

Данная диета для 2-й группы крови действует быстро и избавляет от 2-2,5 кг за неделю.

Но прежде чем ее использовать, лучше проконсультироваться с врачом, поскольку каждый организм индивидуален.

В качестве спортивной нагрузки представителям 2-й группы крови лучше выбирать йогу, плавание, растяжку и аэробику.

Еще одна диета для второй группы крови поможет не только сбросить вес, но и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Она послужит профилактикой сердечных заболеваний, онкологии, анемии, диабета.

В качестве перекусов для второго завтрака и полдника используют орехи, сухофрукты, овощи или фрукты.

Примерное меню на первый день:

• завтрак: 250 г рисовой каши с абрикосами, зеленый чай;
• обед: 250 г овощного супа, салат из огурцов, редиса, заправленный оливковым маслом;
• ужин: 250 г отварной риса с тушеными кабачками и морковью, ананасовый сок.

• завтрак: гречневая каша, зеленый чай;
• обед: овощной салат (спаржа, морковь, зелень), суп из щавеля с яйцами;
• ужин: отварное филе индейки с овощным гарниром, клюквенный морс.

• завтрак: овощной или фруктовый салат, кофе;
• обед: овощной суп, салат из сыра, огурцов, яиц и яблока, чай из ягод шиповника;
• ужин: 250-300 г запеченной рыбы с отварной стручковой фасолью.

Совет диетолога. Питание по такой системе имеет и свои минусы. Высокая вероятность, что людям со 2-й группой крови не будет хватать белка. Это может создать дефицит определенных питательных веществ.

У людей 2-й группы крови отказ от мяса может вызвать анемию. Изобилие углеводов в их рационе может привести к нарушениям работы поджелудочной железы.

Поэтому в формировании рациона важно прислушиваться к своему организму. Нельзя полностью исключить из рациона мясо, необходимо заменить жирные его сорта постной курицей или крольчатиной.

Важно также учитывать обстоятельство, что люди по-разному усваивают одни и те же продукты.

Питание по группе крови помогает укрепить организм, способствует лучшей работе органов и систем, а также служит профилактикой заболеваний. Выбор диетических блюд осуществляется с учетом особенностей организма и структуры пищеварительной системы.

Для тех, у кого 2-я отрицательная группа крови (А(II)Rh-), разработана специальная диета, основанная на принципах вегетарианства. Питание должно включать больше пищи растительного происхождения, минимум животных жиров, сложных углеводов и тяжелых белковых продуктов.

ниже расскажет подробней о питании по группе крови.

Сказ про то, что такое — диета по группе крови 2 отрицательная. Я приготовил меню «правильного» питания для диеты по второй группе крови, как отрицательной так и положительной, таблицу продуктов для женщин и мужчин и многое другое…

«О, сколько нам диет чудесных,

Привет, друзья! Кто знает, почему гомеопатией не лечат животных? По крайней мере, не лечили в классической ветеринарии. Всё дело во внушении.

Как объяснить корове, что она должна навнушать себе выздоровление? Феномен веры — великая вещь, но присущ он людям.

Если у тебя 2 положительная, то сразу напомню: резус роли не играет, и для тех, у кого вторая положительная — данный опус подойдёт со стопроцентной гарантией. Поехали!

Диеты по первой группе, третьей и четвертой.

В соответствии с «научным подходом» автора-разработчика питательной стратегии, вначале землю населяли охотники, и были они «одной крови» — первой группы. Потом надоело охотникам гоняться за дичью, и начали они оседать, как эритроциты в пробирке — становиться земледельцами.

Кушали они плоды трудов своих, бобы да пшеницу, овёс да просо, картошку да морковку — и эффективно изменили свою кровь (и слюну, состав которой зависит от неё же), так что появилась ещё одна группа — вторая.

Так сказал умный американский врач. Поверим ему на слово — вероятно, он там был, всё своими глазами видел. И вот что он установил: все земледельцы непременно должны тяготеть к вегетарианству, поскольку мясо — пища для них тяжёлая, а вот каша и трава — индивидуально в самый раз.

Нашим продвинутым доктором установлено, что у носителей второй группы (как с отрицательным, так и с положительным резусом) в желудке плохо вырабатывается кислота, и поэтому они не могут нормально усваивать молоко.

Ещё одной важной особенностью интересующей нас части народонаселения является чрезмерно густая кровь, которая приводит к проблемам с тромбообразованием. И наконец, обладая нежной пищеварительной системой, не должны такие люди употреблять острые приправы, к коим относятся и кетчупы с горчицами.

Я ещё вернусь к этим постулатам.

Исходя из выше сказанного, возникает такое меню «правильного» питания для второй группы:

Калькуляторы для тела тебе очень помогут в начале твоего пути, по какой бы ты системе не сбрасывал свой вес.

1. Можно кушать лисички, бамию (это такое бобовое из Америки), имбирь (непременно свежий корень), готовую горчичку (наверное, ограничение касается горчичного порошка), семечки тыквы, любимый всеми шпинат, ещё горошек и фасоль, сладкие фрукты и сардины, карповых рыб, курочку, кисломолочку, яйца, голубику и непременно — ананасы.

1. Ограничить нужно бергамот, подсолнечные семечки, миндаль, изюм, рисовые отруби, а ещё желе, редиску и перепелиные яйца. Ещё не следует злоупотреблять киви (тем более, они у нас, в России, только зелёные и продаются), земляникой, грушами с яблочками, хурмой и дыньками. Хлеб тоже под большим вопросом, особенно белый (не важно, что земледельцы именно его в первую голову выращивали).

1. Совсем не следует кушать эдамский сыр, куропаток и гусей, картошку с огурцами (мало ли, что они тоже на земле растут), манго и телячью печень. И не пей яблочный уксус! Отрава!

Мясо вообще лучше не есть, и стать вегетарианцем. А вместо натурального молока пить соевое. Убей — не знаю, зачем. Нет в нём ни молочного белка, ни жира, а вкусовые рецепторы оно способно обмануть только у лиц с хроническими заболеваниями носоглотки.

Таблица продуктов для женщин, а так же для мужчин:

Само собой, для похудения отказа от ряда продуктов недостаточно, и следует подумать о физической активности. Тут подойдёт йога и медитация, а так же шаговые прогулки, чем медленнее — тем лучше. И никаких тренажёров — Боже тебя упаси! Спортивные достижения — не для тебя.

Вернусь к особенностям наших предков во второй группе.

1. Слово «земледелец» никогда не было тождественно слову «вегетарианец». Земледелие не означало отказ от мяса. Оно всего лишь расширяло список продуктов. В мире около 30 % людей со 2 группой, из них около 3 % — резус отрицательный, а потомков земледельцев гораздо больше.

1. Как раз земледельцы стали держать молочный скот, поскольку на отдыхающих при севообороте землях хорошо растут травы, из которых получается замечательное сено для молочного скота, на зимний период.

1. Молоко не усваивается не из-за низкой кислотности, а из-за малого количества лактазы у человека — специального фермента для расщепления лактозы — молочного сахара (непонятно, почему дипломированный врач — основатель учения — не знает того, что проходят школьники). Никто не сказал, что данный фермент зависит от группы крови. Это зависит от типа питания. К примеру, эскимосы питаются одним мясом, и у них 80 % населения не переваривает молоко — нет лактазы.

1. Мясо — один из наиболее легкоусвояемых человеком продуктов (при условии, если его не зажаривать до состояния обугливания в олифе, которой становится растительное масло при нагревании). Труднее всего перевариваются бобовые, особенно соя, и каша.

1. Что значит «густая» кровь у рассматриваемой категории граждан? Есть показатели нормы наличия форменных элементов и белка в сыворотке. Чтобы она стала «густая», должен быть избыток каких-либо составляющих. Но подобные сбои характерны для патологического состояния организма. К примеру, кровь может густеть, если человек мало пьёт и много потеет, получает тепловой удар и т.д. В норме показатели крови должны держаться на определённых величинах, одинаковых для всех.

1. Напоследок — о силовых упражнениях. Да, наши предки-земледельцы урабатывались достаточно, чтобы в свои немногочисленные выходные ходить тихонечко, или медитировать, лёжа на печи. Но нам, современным людям, с нашей гиподинамией, этот способ не подойдёт. Мы свою норму физических нагрузок в офисах не вырабатываем, так что йогой и медитацией нам не обойтись, даже если очень не хочется больше ничего делать.

Я бы мог продолжить, но не вижу смысла.

Когда встречаешь у автора хотя бы одно откровенное несоответствие, или ложь — этого достаточно, чтобы не относиться серьёзно ко всем его дальнейшим заявлениям.

Но вера всегда иррациональна. Порой никакая логика, никакие реальные примеры у себя перед носом не могут переубедить, потому что хочется верить.

Кстати, по мнению врачей, учитывать только лишь группу крови в таком деле, как пищевое поведение — нонсенс.

В человеческом геноме зафиксированы десятки тысяч индивидуальных особенностей, в том числе, связанных с иммунитетом, работой ферментативного и гормонального аппаратов, скоростью метаболизма и многим другим, от чего зависит и усвоение нами тех или иных продуктов.

Тем, кто готов по-настоящему работать над собой, делать свою жизнь лучше, кто хочет достичь здоровья и бодрости на долгие годы, повторю в очередной раз: есть две составляющие успеха:

1. грамотные физические нагрузки.

Качайте мой видео «Курс Активного Похудения», смотрите, пользуйтесь — и положительные результаты не заставят себя ждать. А главное — вступив на путь равновесия, уже не захочется скатываться обратно, к жиру и болячкам.

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

Вторая группа крови, как считается в данной системе, возникла в то время, когда человечество перешло от кочевой жизни к оседлой и занялось земледелием, поэтому ее обладатели называются «Земледельцами».

Рацион древних земледельцев состоял преимущественно из растительной пищи, доля в нем животного белка была значительно меньшей, чем у предшествовавших им охотников.

Именно так следует питаться людям со второй группой крови.

«Земледельцы» легко адаптируются, их иммунная система функционирует эффективно, если рацион выстроен правильно.

К слабым сторонам «Земледельцев» относят чувствительные пищеварительный тракт и нервную систему, а также высокую подверженность инфекциям, склонность к онкологическим и сердечным заболеваниям, анемии, диабету, заболеваниям печени и желчного пузыря.

Считается, что лицам со второй группой крови присуще снижение секреторной функции желудочного сока, поэтому в рацион рекомендовано включать кисломолочные и соевые продукты, а от мясных и молочных необходимо воздержаться.

Диета для 2 группы крови позволяет улучшить состояние здоровья, снижение веса происходит за счет нормализации функций организма.

Зная слабые стороны, можно поддержать те системы и органы, которые в этом нуждаются, и укрепить иммунитет.

Широкий выбор продуктов и отсутствие ограничений по количеству принимаемой пищи дают возможность переносить диету легко, что уменьшает вероятность срыва.

Диета «Земледельцев» требует отказа (причем желательно постоянного) от столь любимых многими молочных и мясных продуктов, на этот шаг не все готовы, а регулярные нарушения приводят к постепенному отходу от системы.

Отсутствие жестко регламентированного меню обязывает к самодисциплине, ответственному и системному отношению к его составлению с учетом не только вкусовых предпочтений, но и потребности организма в макро- и микронутриентах.

В первые недели диеты желательно подсчитывать суточную калорийность, оптимально, чтобы она находилась в пределах 1500 – 1800 ккал.

Данная диета противопоказана людям с заболеваниями пищеварительного тракта.

При наличии хронических заболеваний начинать диету следует после предварительной консультации с врачом.

• рыба: карп, лососевые, сельдь, судак, скумбрия;
• овощи: артишоки, брокколи, листовая капуста, кольраби, кресс-салат, зеленый лук, морковь, пастернак, турнепс, листья свеклы, топинамбур, тыква, цикорий, шпинат;
• грибы: вешенки;
• фрукты: ананасы, брусника, вишня, голубика, грейпфруты, ежевика, инжир, клюква, слива, черешня, черника, чернослив, яблоки;
• гречка, овсяное толокно, изделия из ржаной муки;
• бобовые: соя, черные бобы, чечевица;
• арахис, тыквенные семечки;
• приправы: горчица;
• растительные масла: льняное, оливковое;
• соки: абрикосовый, ананасовый, вишневый, лимонный, морковный, сливовый, сельдерейный;
• травяные чаи из боярышника, валерианы, женьшеня, зверобоя, лопуха, ромашки, эхинацеи, шиповника;
• другие напитки: красное вино, черный кофе, зеленый чай.

• мясо: индейка, курица;
• яйца;
• рыба: корюшка, окунь, осетр, щука, тунец;
• молочные продукты: йогурт, кефир, коровье молоко, сметана, овечий сыр, плавленый, творожный, домашний сыр, творог;
• жиры и масла: жир печени трески, подсолнечное и соевое масло;
• орехи грецкие, кедровые, миндаль, фундук, семечки подсолнечника;
• бобовые: горох, белая фасоль;
• овощи: авокадо, брюква, дайкон, цукини, брюссельская капуста, огурцы, редис, редька, салат, свекла, сельдерей, спаржа, стручковая фасоль;
• фрукты: арбузы, виноград, гранаты, груши, изюм, киви, клубника, крыжовник, малина, нектарины, персики, смородина, хурма;
• кукурузный крахмал, перловая, ячневая, кукурузная крупа, просо, овес, рис, хлеб пшеничный и ржаной;
• приправы: ваниль, гвоздика, кориандр, корица, лавровый лист, мускатный орех, паприка, карри, петрушка, тмин, укроп, фенхель;
• сахар, мед, джемы из разрешенных фруктов, шоколад;
• соки: березовый, виноградный, гранатовый, капустный, клюквенный, огуречный, яблочный;
• травяные чаи из листьев земляники, липы, малины, мяты, одуванчика, петрушки, тысячелистника, чабреца, корня солодки;
• другие напитки: яблочный сидр, белое вино.

• мясо: говядина, баранина, свинина, крольчатина, гусятина, утятина;
• субпродукты: сердце, печень;
• рыба: зубатка, камбала, палтус, сом, угорь, хек, копченая, соленая и маринованная;
• ракообразные, кальмары, икра;
• молочные продукты: коровье молоко, сыворотка, мороженое, сливки, сыр из коровьего молока;
• жиры и масла: арахисовое, кокосовое, кукурузное, сливочное, хлопковое масло;
• фисташки, кокосы;
• овощи: батат, белокочанная и краснокочанная капуста, пекинская, цветная капуста, картофель, перец острый и сладкий, ревень, томаты, маслины черные и зеленые;
• грибы: шампиньоны;
• фрукты: апельсины, мандарины, дыни, бананы;
• сдобная выпечка, макаронные изделия, мюсли, пшеница;
• приправы: кетчуп, черный перец, уксус;
• соки: апельсиновый, томатный;
• другие напитки: крепкий алкоголь, сладкие газированные напитки, черный чай.

Примерное меню диеты для 2 группы крови на два дня:

Совет 1. В первые недели диеты желательно подсчитывать суточную калорийность, оптимально, чтобы она находилась в пределах 1500 – 1800 ккал.

Совет 2. Активные физические нагрузки (бег, силовые виды спорта и др.) желательно заменить более щадящими, с элементами статики и расслабления. К таким, например, относятся йога, пилатес, калланетика.

По материалам healthcon.ru