Питание при хроническом простатите и аденомы у мужчин в активной форме

✓ Статья проверена доктором

Простатит – это воспалительное заболевание, вызванное дистрофическими изменениями паренхимы предстательной железы. Усиленное разрастание тканей органа (гиперплазия) называется аденомой простаты. Аденома является доброкачественной опухолью и часто диагностируется у мужчин старше 40 лет. Около 50 % пациентов с нарушениями в работе предстательной железы ведут нездоровый образ жизни, имеют вредные привычки и неправильно питаются. Именно питанию отводится большая роль в лечении и профилактике простатита и аденомы простаты, поэтому лечение этих заболеваний проводится на фоне обязательной коррекции пищевого рациона мужчины.

Диета при простатите и аденоме простаты

Роль правильного питания в лечении заболеваний предстательной железы огромна. Очень важно не допускать запоров, так как они могут вызывать сильные болезненные ощущения, нарушать кровообращение в органах малого таза и вызывать интоксикацию, которая является результатом длительной задержки в организме продуктов гниения. Чтобы наладить моторику кишечника и улучшить пищеварительные процессы, вменю нужно включать больше продуктов, богатых клетчаткой и растительными волокнами. К ним относятся:

свежие сезонные ягоды и фрукты;
зелень (желательно с грядки);
овощи;
необработанные крупы (нешлифованный риск, гречка);
отруби ржаные и пшеничные;
соки (натуральные).

При простатите кровеносные сосуды предстательной железы пережимаются, нарушается клеточное питание органа, может возникать острая гипоксия тканей. Циркуляция крови в органах малого таза также нарушается, могут возникать внутренние отеки, опасные развитием водянки. Чтобы наладить работу кровеносной системы, необходимо обеспечить организм достаточным количеством жирных кислот. Они также нужны для здорового функционирования репродуктивной и половой систем, нормализации синтеза тестостерона и других половых гормонов.

Питание при аденоме простаты

Важно! При простатите увеличивается риск развития сахарного диабета и атеросклероза, поэтому диета при данном заболевании предусматривает ограничение продуктов с высоким содержанием вредного холестерина и сахара.

Диета при любых заболеваниях простаты должна содержать достаточное количество элементов, необходимых для поддержания мужского здоровья. Это, в первую очередь, цинк и селен. Норма потребления данных элементов для мужчины в возрасте от 18 до 45 лет составляет (в сутки):

Большое количество цинка и селена содержится в морепродуктах: креветках, мидиях, устрицах. Полезно регулярно включать в меню морскую капусту, водоросли (фукус, ламинарию), морскую рыбу. Не менее полезны яйца, но лучше выбирать яйца перепелки, так как они содержат меньше холестерина и больше минеральных веществ по сравнению с куриными яйцами.

В каких продуктах содержится селен

Продукты, содержащие большое количество селена

Диета при хроническом простатите – особый пункт в лечении этого недуга. В идеале питание должно подбираться с учетом вида и тяжести простатита и прочих имеющихся болезней. Есть общие правила, придерживаясь которых можно максимально облегчить течение заболевания и не допустить обострения.

Первым делом нужно отказаться от алкоголя. Распад альдегидов отрицательно воздействует на простату, стимулируют воспаления, осложняя течение заболевания.

Патологии кровообращения плохо сказываются на состоянии простаты. Холестерин, которого много в животных жирах, образовывает бляшки в кровеносных сосудах.

Основные цели питания при простатите состоят в следующем:

Предупреждение еще одного раздражения предстательной железы, усугубляющего воспалительный процесс;
Обеспечение нормального кровотока и доставку к предстательной железе нужных веществ, предотвращение атеросклероза;
Уменьшение потребности частого посещения туалета во время сна;
Приведение в нормальное состояние ЖКТ;
Укрепление иммунной системы.

Перестать употреблять нужно следующие продукты:

Алкоголь;
Газировки;
Напитки, содержащие кофеин;
Жирную, жареную пищу с большим количеством приправ;
Копчености;
Жирное мясо и мясные бульоны;
Выпечку;
Острые продукты – чеснок, лук, перец;
Кислые фрукты;
Продукцию, приводящую к появлению газов — бобы или цветная капуста;
Полуфабрикаты;
Грибы;
Печень, почки.

Питание при остром простатите подразумевает исключительно легкоусвояемую пищу, такую как нежирное мясо, овощи, некислые фрукты, рыба. Хронический простатит подразумевает отказ от перечисленных продуктов только в момент обострения. При ремиссии добавлять специи, грибы, жареную и жирную пищу нужно умеренно. Можно пить в малых дозах сухое вино. Соленья и острую пищу лучше убрать из ежедневного меню, потому что раздражение предстательной железы происходит преимущественно из-за них.

В ежедневное меню следует включить:

Компоты, свежевыжатые соки.
Нежирную рыбу и мясо.
Свежие, запеченные и вареные овощи и фрукты.
Молочная продукция.
Мед.
Сухофрукты.
Каши. В них есть витамин E, который оказывает противовоспалительное воздействие и улучшает активность сперматозоидов.
Продукцию, содержащую цинк – семечки тыквы, морепродукты.

Меню должно быть разнообразным, так как необходимо поступление белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов.

Если удалось избавиться от этого недуга, возвращаться к обычному меню нужно медленно. Возврат заболевания может произойти с возвратом неправильного образа жизни, в том числе и питания. Общие правила здорового рациона должны соблюдаться независимо от наличия болезни.

Питаться по этим правилам довольно просто, но нужно время, чтобы привыкнуть. Положительное воздействие проявится уже практически сразу.

Утром – каша из геркулеса, кисель, сваренное яйцо, нарезанная морковка и капуста в свежем виде;
Днем – суп из овощей, рагу из овощей и рыбы, фрукты в свежем виде;
Вечером – запеканка из творога, свежевыжатый сок;
Ночью – кефир.

Утром – тертая морковка с добавлением пастернака и петрушки, молочная каша из риса, компот с курагой;
Днем – суп из овощей, толченая свекла с рыбой, нарезанные помидоры со свежей петрушкой, зеленый чай с добавлением сахара;
Вечер – салат из фруктов, сырники с добавлением сметаны;
Ночью – простокваша.

Утром – каша из гречки с котлетой, нарезанные овощи в свежем виде с пастернаком, кисель;
Днем – суп из лука, макароны с курицей в вареном виде, нарезанные огурцы с петрушкой, чай;
Вечером – нарезанные фрукты, котлеты из морковки;
Перед сном – стакан молока.

Утром – каша из гречки и молока, компот, винегрет;
Днем – суп со свежей капустой, овощи в тушеном виде с кроличьим мясом;
Вечером – кабачки в тушеном виде, вареная рыба и нарезанные фрукты;
На ночь – свежевыжатый сок.

Утром – хлеб с пшеницей, суп с добавлением молока;
Днем – суп из риса, картошка с мясом, нарезанные овощи в свежем виде с добавлением петрушки;
Вечером – запеканка из творога, свежевыжатый сок;
Ночью – кисель.

Утром – каша из ячменя, кисель;
Днем – суп из курицы, каша из гречки с тефтельками, нарезанные овощи с пастернаком, кисель;
Вечером – запеканка из картошки, фрукты в свежем виде;
Ночью – стакан кефира.

Утром – овощи в свежем виде, вареная картошка, черносливный компот;
Днем – щи с мясом, вареный рис, печеная рыба, нарезанные овощи, свежевыжатый сок;
Вечером – котлетка из морковки, гречка на воде;
Ночью – стакан из простокваши.

Диету при простатите легко разнообразить вкусными и новыми рецептами. Вкусное блюдо — горбуша с лимоном и укропом. Для приготовления понадобится:

Рыба – 400 г;
Лимон – 1 шт.;
Укроп – 1 пучок;
Масло оливы – 3 ст. л.;
Панировочные сухари – 1 ч. л.;
Соль – маленькая щепотка.

Почистить горбушу от костей, обмыть и вытереть полотенцем.
Перемешать сухари, соль и масло. Порезать укроп, всыпать к маринаду.
Натереть рыбу. Нарезать кольцами лимон, половить наверх.
Смазать противень, положить горбушу.
Поставить духовку на 180 градусов, оставить рыбу на четверть часа.

Положить перед подачей на листья салата. Рыбу можно кушать как подогретой, так и холодной.

Также можно приготовить телятину с рисом. Для приготовления потребуется:

Телятина – 150 г;
Рис – 1 стакан;
Морковь – по вкусу;
Петрушка – по вкусу;
Сельдерей – по вкусу;
Пастернак – по вкусу;
Лавровый лист – 1 шт. ;
Подсолнечное масло – 2 ст. л. ;
Соль – небольшое количество.

В кипяченую воду отправить мясо, довести до кипения, слить бульон. Повторно положить мясо в кастрюлю и довести до кипения. Добавить овощи и соль. Оставить на плите до готовности мясо.
Обмыть рис в холодной воде. Подогреть сковороду, влить масло. Пожарить рис до желтоватой корки, сбавить огонь.
Влить 1,5 стакана воды, добавить соль. Накрыть крышкой сковороду, оставить до готовности риса.

Положить блюдо на тарелку, всыпать мелко порезанную зелень.

На десерт можно приготовить в духовке яблоки со смородиной. Для этого понадобится:

Яблоко – 2 шт. ;
Черная смородина в замороженном или свежем виде – 1 стакан;
Сахар и сахарная пудра – минимальное количество.

Помыть яблоки, разрезать на две части. Осторожно вытащить середину.
В смородину добавить сахар, помешать.
Положить в яблоки смородину, оставить в форме для запекания.
Поставить духовку на отметку 200 градусов, оставить на четверть часа.
Вытащить, немного остудить. Добавить пудру.

Питание по рассмотренным принципам помогает ускорить ремиссию, уменьшатся болевые ощущения и нарушения мочеиспускания. Без диеты вылечиться будет очень сложно.

источник