Аденома простаты, которую все чаще называют доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ)– заболевание, вызванное естественным разрастанием тканей.
Простата увеличивается в размерах, передавливая мочеиспускательный канал и и вызывая массу неприятных ощущений: частые мочеиспускания, недержание, жжение.
В тяжелых случаях возможна полная закупорка канала, требующая немедленного оперативного вмешательства. Избежать аденомы поможет комплекс профилактических мероприятий.
Урологи считают, что большинство мужчин старше 45 лет находится в группе риска. Аденому простаты обычно диагностируют в возрасте 50-60 лет. Однако приступать к профилактике аденомы предстательной железы нужно гораздо раньше. Своевременно принятые меры помогут предотвратить разрастание тканей, отсрочив появление доброкачественной опухоли или не дав ей развиться. Важно полностью пересмотреть образ жизни, эффект будет заметен только при комплексном подходе.
Профилактические меры эффективны и для тех, у кого в процессе диагностики уже была обнаружена гиперплазия. Правильный образ жизни, разумная диета и отказ от вредных привычек существенно улучшат качество жизни и помогут в борьбе с неприятным недугом.
Врачи единодушны: на состояние простаты влияет образ жизни мужчины. То, что 25-35 лет организм переносил без проблем, после 45 лет будет сказываться на нем губительно. Курение, злоупотребление алкоголем, переедание, малоподвижный образ жизни – все это ослабляет иммунитет, способствует разрастанию тканей и ухудшению общего состояния.
В качестве профилактических мер необходимо:
- Полностью отказаться от курения. Никотин и смолы, содержащиеся с сигаретах, вредно влияют на сосуды, усугубляя проблемы с мочеиспусканием. К тому же курение несовместимо с медикаментами, которые могут быть назначены врачом.
Резко ограничить употребление спиртного. Особенно вредно пиво и газированные алкоголесодержащие коктейли с кофеином, обладающие сильным мочегонным эффектом.- Соблюдать режим дня. Рекомендуется беспрерывный сон в течение 7-8 часов, вести ночной образ жизни нежелательно.
- Увеличить двигательную активность.
Резко ограничить употребление спиртного. Особенно вредно пиво и газированные алкоголесодержащие коктейли с кофеином, обладающие сильным мочегонным эффектом.Людям, вынужденным много сидеть, рекомендуется каждый час делать перерывы на небольшую разминку.
Больше ходите пешком, плавайте, катайтесь на велосипеде. Полезен и фитнесс, а также командные виды спорта, способствующие выбросу эндорфинов. Включите в расписание ежедневную гимнастику.
Отличная профилактика аденомы – регулярные занятия сексом с проверенным партнером. Это поможет избежать застоя крови в области половых органов, нормализует гормональный фон. Важно избегать инфекций, передающихся половым путем.
С возрастом стоит усилить внимание к собственному здоровью. Постарайтесь не переохлаждать область малого таза, это чревато разнообразными воспалениями, стимулирующими образование доброкачественных опухолей. Не стоит гулять под дождем, заниматься моржеванием без достаточной подготовки, сидеть на холоде или долго находится в мокрых плавках.
Питание при аденоме простаты должно быть разнообразным и сбалансированным. Важно не набирать лишний вес. Избыток жировой ткани стимулирует увеличение предстательной железы, проблема можно усугубиться. Рекомендуется придерживаться рациона в 2000 килокалорий. При этом основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня. Разбейте рацион на 4-5 трапез, сделав обед и завтрак достаточно сытными, а ужин максимально легким.
Среди самых полезных продуктов:
- Овощи (не менее 450 г в день). Рекомендуются все виды капусты, томаты, огурцы, кабачки, баклажаны, картофель, сладкий перец, зеленая фасоль, салат. Очень полезна разнообразная пряная зелень: укроп, петрушка, сельдерей, листовая горчица. Овощи богаты клетчаткой, микроэлементами и витаминами. Их можно употреблять свежими, варить, запекать и тушить.
- Фрукты (не менее 300 г в день). Подойдут яблоки, груши, сливы, абрикосы, персики, разнообразные сухофрукты. Будьте осторожны с дынями и арбузами, они содержат слишком много жидкости.
- Кисломолочные продукты. Улучшают пищеварение, помогают снизить вес. Включите в рацион нежирный творог, рассольные сыры, натуральный йогурт, простоквашу, кефир.
- Постное белое мясо и рыба. Готовьте разнообразные блюда из курицы, индейки, кролика, возможна телятина и нежирная свинина в ограниченных количествах. С мяса рекомендуется срезать жир и снимать кожу, готовить предпочительно в духовке или на пару. Жареные продукты и блюда на гриле при аденоме противопоказаны.
- Цельнозерновые крупы. Богаты клетчаткой, гарантируют хорошее пищеварение, контролируют массу тела и обеспечивают организм ценными микроэлементами.
Несмотря на разнообразие разрешенных блюд, есть продукты, которые употреблять не стоит.
В черный список попадает все, что может раздражать пищеварительную систему, продукты и напитки с мочегонным эффектом.
Откажитесь от:
- крепкого чая и кофе;
- цельного молока;
- консервов;
- избытка соли;
- копченостей;
- жареных блюд;
- жирного мяса;
- колбас и полуфабрикатов.
Важно наладить питьевой режим. Не употребляйте более 1,5 жидкости в день, отдавая предпочтение домашним супам, чистой питьевой воде, слабоконцентрированным компотам и морсам.
Чтобы предупредить образование доброкачественных опухолей, важно обеспечить нормальное кровоснабжение в области малого таза.
Недостаточно увеличить двигательную активность, необходимо ежедневно делать разминку, включающую наиболее полезные движения, укрепляющие определенные группы мышц:
- Сядьте на пол и продвигайтесь вперед и назад на ягодицах. Такая ходьба отлично тренирует мышцы ног, дает щадящую нагрузку на сосуды, улучшает кровоснабжение и координацию.
- Лежа на спине поднимайте прямые ноги на 10-15 см от пола и удерживайте их в этом положении на несколько минут. При подъеме ног задерживайте дыхание, напрягая брюшную стенку. Повторяйте упражнение 8-10 раз.
- Очень полезны отжимания, усиливающие кровоток и отлично развивающие мышцы всего тела. Мужчины в хорошей физической форме могут отжиматься от пола, те, кто не способен поднять вес собственного тела, может начать с отжиманий от стены или скамьи.
- Хорошо укрепляют тазовые мышцы движения, имитирующие езду на велосипеде. Лежа на спине, совершайте круговые движения сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Полезен и велотренажер, в день рекомендуется 15-30 минут интенсивных упражнений.
Очень важный момент – регулярные медицинские осмотры. После 45 лет рекомендуется посещать уролога ежегодно. Специалист проверит состояние предстательной железы, при необходимости предложит сдать анализы.
К врачу стоит обратиться и при соответствующих симптомах:
- частом мочеиспускании;
- позывах, не ведущих к выделению мочи;
- недержанию.
Обращайте внимание на цвет мочи. Абсолютная прозрачность, наличие крови, слишком темная жидкость с резким запахом – тревожные признаки, требующие консультации и урологом.
Назначать себе медикаменты от аденомы простаты не стоит, это сделает врач. Для профилактики можно принимать витамины в капсулах, а также рыбий жир, улучшающий тонус сосудов.
Профилактика аденомы простаты народными средствами. Специалисты по народной медицине рекомендуют облегчать состояние с помощью травяных настоек, которые используют внутрь, делают с ними компрессы и примочки.
Среди полезных растений можно отметить:
- омелу;
- кору пихты, осины и дуба;
- корень купены;
- эхинацею.
Перед тем, как приступать к лечению, стоит посоветоваться с лечащим врачом.
Безобидная процедура, снимающая болевые ощущения в области малого таза – теплые ванночки с корой дуба и ромашкой.
Горсть измельченного сырья заливают кипятком, настаивают около получаса, процеживают и разбавляют теплой водой. Процедура длится около 15 минут, ее нужно делать курсами, по 10 ванн с перерывом на 2-3 дня.
Комплексные меры помогут облегчить состояние при диагностированной аденоме или предупредить ее появление. Внимательно следите за состоянием здоровья, координируйте все меры с лечащим врачом. Совместные усилия помогут одолеть неприятный недуг и избежать многих сопутствующих проблем со здоровьем.
Статистические исследования показывают, что риск возникновения аденомы простаты больше всего наблюдается у 50-летних мужчин. Именно в этом возрасте происходит разрастание железистой ткани предстательной железы. С чем это связано? Что способствует появлению аденомы? И возможно ли приостановление и предупреждение развития данной болезни? Это список наиболее популярных вопросов среди мужского пола.
Основными причинами появления аденомы предстательной железы связаны с неправильным образом жизни. Это могут быть как изменения в организме на гормональном фоне, так и сидячая работа. Предвестников данной болезни множество.
Процесс развития аденомы железы наблюдается урологом. И только этот специалист может установить правильный диагноз, назначить верное лечение и проконсультировать о профилактических действиях предупреждения болезни.
Что представляет собой железа у мужчин? Размером этот орган схож с грецким орехом. Находится он вблизи мочевого пузыря и «обнимает» мочеиспускательный канал. При воспалительных процессах в железистой ткани происходит образование узелков, которые со временем начинают передавливать мочеиспускательный канал. Это и является основной причиной трудностей с мочеиспусканием. К тому же, при появлении данной неприятности следует задуматься о посещении уролога.
Не думайте, что аденома так уж и безопасна, поскольку не образует метастазов. Все намного сложнее. Поэтому профилактика аденомы простаты так важна! При перекрывании мочеиспускательного канала может произойти перерождение железистой ткани, что способствует образованию рака предстательной железы.
Полностью не изучены, но полученные данные показывают, что развитие аденомы пропорционально связано с возрастом у мужчин. Поэтому, чем он старше, тем больше риск заболеть и стать носителем неприятных заболеваний.
- Предрасположенность к подобному виду заболеваний на генетическом уровне;
- Чрезмерная масса тела (говорит о нарушении обмена веществ и нестабильной работе эндокринной системы);
- Неправильный рацион питания (чрезмерное употребление соленого, кислого, жирного).
Следует учесть, что проведенные исследования не доказали негативного влияния употребления алкогольных напитков, табакокурения, степени половой активности, ОРВИ на развитие заболеваний.
Для предупреждения столь неприятных заболеваний, необходимо заранее соблюдать определенные профилактические мероприятия.
Профилактика аденомы предстательной железы предусматривает проведение определенных мероприятий по предупреждение развития заболеваний.
Определенных профилактических мероприятий на сегодняшний день не существует, поскольку они официально не доказаны.
Но если посмотреть на этот вопрос с точки зрения эндокринологии, патология простаты развивается, в конечном итоге, при определенных изменениях в яичках, связанных с возрастным критерием у мужчин.
Другими словами, это заболевание можно отнести к мужскому климаксу.
К группе риска можно отнести мужчин, имеющих проблемы:
- В мочеполовой системе;
- Ведущие сидячий образ жизни, в результате чего развивается застой крови в области таза.
Должна быть стабильной. Семяизвержение является своего рода массажером предстательной железы. Оно препятствует образованию застойных процессов. Поэтому придерживание указанного требования обязательно.
Это требование имеет немаловажное значение для тех, у кого работа не связана с движением. В постоянном положении сидя у мужчин развивается масса негативных процессов в организме. Поэтому не забывайте прерываться на некоторое время и делать гимнастические упражнения любого рода. К примеру, у водителей сама работа связана с сидячим образом жизни, поэтому им рекомендовано приобрести специальный массажер или амортизационную подушку, которая будет массировать все застойные части тела. Если вы большой скряга – значит вам придется периодически останавливаться в пути для разминки.
Также можно использовать технику тренировки мышц ягодиц и промежности методом расслабления и напряжения их. Заставьте себя совершать ежедневные пешие прогулки. Они не только благотворно влияют на организм мужчин, но и помогают приобрести душевное спокойствие после тяжелого рабочего дня.
Помните, что любые физические нагрузки преследует только одну цель: оздоровление. Благодаря им улучшается кровообращение в организме, и минимизируется количество образования застойных процессов в предстательной железе.
Следует отметить, что для улучшения здоровья простаты необходимы:
- Применение водных процедур. Даже самый простой контрастный душ принесет такое улучшение здоровья, о котором вы даже не подозревали;
- Проведение массажа. Данная процедура способствует улучшение кровообращения во всем организме. Рекомендуемое количество массажа в полгода должно составлять не менее двух.
Диета обязательна. Здоровое питание полезно каждому! Исключите из своего рациона вредные продукты. К ним относятся:
- Жирные сорта мяса и рыбы;
- Большое количество яиц;
- Острая, кислая, горькая, жирная пища;
- Алкогольные напитки;
- Табачные изделия;
- Быстрые продукты (чизбургеры, гамбургеры, картофель-фри, хот-доги, пиццы).
Включите в свой ежедневный рацион побольше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, соевых, нежирных сортов мяса и рыбы.
Целью диеты у мужчин является максимальная витаминизация организма. Основным элементом, стабилизирующим работу простаты является цинк, который в достаточном количестве содержится в следующих продуктах питания:
Ежегодный профосмотр позволяет выявить или предупредить болезнь на ранней стадии.
Кроме посещения врача необходимо самостоятельно прислушиваться к своему организму. Даже самые маленькие сигналы могут информировать о развитии заболевания. Особое внимание следует уделять мочеполовой системе. Любые воспалительные процессы должны заставить вас обратиться к врачу за консультацией.
Переохлаждение может спровоцировать появление воспалительных процессов, что значительно снизит сопротивляемость организма к болезням.
Малейший сбой в работе кишечника говорит о нарушении здорового принципа питания или маленькой нагрузке. Начало запоров или болезненная дефекация сигнализирует о начале развития определенных заболеваниях, которые впоследствии могут негативно сказаться на простате.
При игнорировании профилактики запоров развиваются воспалительные и инфекционные заболевания, ведущие к задержке мочи. Некоторые для предупреждения указанных симптомов употребляют слабительное, другие – предпочитают диету.
При профилактике запоров следует учесть, что применение сены и алоэ не рекомендовано, поскольку оно вызывает гиперемию прямой кишки. Лучшим выходов из этой ситуации является достаточное употребление жидкости.
Ни в коем случае не следует задерживать или передерживать мочу. Данные действия снижает тонус мочеполовой системы, понижается чувствительность, что способствует развитию аденомы предстательной железы.
В случае если чувствительность мочеполовой системы сниженная – необходимо проводить принудительное мочеиспускание.
Помните, что хочется или не хочется, мочиться необходимо регулярно.
Не рекомендовано, поскольку водные процедуры способствуют задержке мочи.
Чрезмерный вес негативно воздействует на весь организм. Он вызывает гормональный дисбаланс, ухудшает обмен веществ, способствует приближение мужского климакса.
Измельчите семена тыквы на мясорубке и добавьте небольшое количество жидкого меда. Из данной массы следует сформировать шарики, которые следует употреблять ежедневно за полчаса до еды. При этом шарики не следует разжевывать, их необходимо проглатывать.
Использование свежевыжатых соков
Клюква или черная бузина в данном случае являются лучшими помощниками. Для профилактики аденомы предстательной железы необходимо выпить стакан воды и залить 1 столовой ложкой очищенного сока. Данную процедуру необходимо проводить в течение 10 дней. Если у вас уже имеется заболевание, то надо быть готовым к тому, что может подняться температура. Но она имеет и положительный момент: это означает, что процесс запущен и лечение началось.
Собранная в конце сезона скорлупа каштана заливается кипятком и настаивается в течение суток. Утром проводится процеживание и упаривание настойки. Пить настойку следует 3 раза в сутки за полчаса до еды. Хранить настойку рекомендуется в прохладном месте, лишенном солнечных лучей.
Из вышесказанного следует, что возникновение и предупреждение определенных возрастных изменений у мужчин невозможно, но оставаться как можно дольше здоровым, такая возможность существует, и ее нужно использовать.
В этом вам помогут профилактические мероприятия. Именно они минимизирует влияние негативных факторов, способствующих развитию заболевания. Крепкого здоровья вам!
Каждый мужчина, независимо от возраста, должен знать о том, как предупреждать заболевания предстательной железы, среди которых простатит выявляется наиболее часто. Заниматься профилактикой и предотвратить развитие воспалительных процессов в простате гораздо легче, чем лечить эту болезнь.
Запущенный простатит доставляет моральные и физические страдания больному, поэтому так важна профилактика заболевания
Нарушение работы предстательной железы и изменения в ее тканях возникают не только по причине попадания в нее инфекции. Нередко простатит развивается из-за присутствия патогенного очага в других органах. Болезнетворные бактерии могут проникать в ткани предстательной железы из гайморовых пазух, миндалин, почек.
Все мужчины должны быть осведомлены, что заболевание простаты часто развивается из-за низкой физической активности, пристрастия к алкогольным напиткам, редких половых контактов.
Важной составляющей профилактических мер является укрепление иммунной системы. Если она здорова и работает правильно, вероятность того, что в предстательной железе могут возникнуть воспалительные процессы, значительно снижается.
Укрепление иммунной системы помогает организму противостоять болезням
На мочеполовые органы, в том числе и на простату, негативно влияют переохлаждения. Желательно полностью исключить пребывание в холодной воде. Сидеть на холодных поверхностях также опасно для предстательной железы. Ослабить иммунитет и спровоцировать развитие воспаления может и плохое питание, опасное отсутствием в рационе необходимого числа витаминов и микроэлементов.
Основная мера по предупреждению заболевания железы – ежегодное обследование у уролога. Не стоит самостоятельно приобретать различные лекарственные препараты без консультации врача, который должен составить список средств для профилактики болезни.
Применение любых медикаментов следует обсудить с урологом
При склонности организма к частым вирусным инфекциям врач может порекомендовать пройти курс с препарата Виферон-4, выпускающегося в виде ректальных суппозиториев, которые содержат интерфероны, аскорбиновую кислоту, витамин Е. Свечи для профилактики простатита оказывают не только антивирусный, но и иммуномодулирующий эффект. Препарат имеет выраженные антипролиферативные свойства, его используют при выявлении хламидиоза, уреаплазмоза, герпеса и других видов инфекции. Обычно лечащий врач назначает курс, предусматривающий применение суппозиториев в течение 10 дней. Достоинством препарата является отсутствие негативных воздействий активных компонентов на организм.
Профилактика и лечение простатита проводится с помощью лекарства Простата форте.
Простата Форте, благодаря натуральному составу, практически не имеет противопоказаний
Так как средство состоит из растительных компонентов, оно хорошо переносится организмом и не приводит к привыканию. Препарат содержит экстракт коры сливового африканского дерева, коры тополя, корней лопуха, осоки и золотарника, мха, тыквенного семени. Все эти компоненты способствуют предотвращению воспалительных процессов в простате благодаря их антибактериальному и противовоспалительному свойству.
Содержащийся в лекарстве L-глутамин помогает тканям предстательной железы эффективно восстанавливаться после перенесенного воспаления.
Профилактика простатита у мужчин может проводиться и с помощью Простамол Уно, который следует пропивать в течение 30 дней по капсуле.
Капсулы Простамол Уно эффективны для профилактики простатита и аденомы простаты
Подобные лекарственные препараты нужно принимать по назначению уролога, даже если в составе содержатся только растительные компоненты. Вытяжка на основе плода пальмы Сабаль уменьшает отечность железы, помогает избавиться от застойных процессов, предотвращает и снимает воспаление. Препарат предупреждает разрастание тканей органа, и поэтому его часто назначают при первых признаках аденомы. Простамол Уно может вызывать зуд и другие кожные реакции. Тошнота и изжога появляются на фоне приема капсул в редких случаях.
Таблетки Витапрост применяются в урологии от простатита и для предупреждения аденомы железы. В основе препарата – экстракт железы быка, который нормализует кровоснабжение тканей органа, предотвращает появление тромбоза, уменьшает отек и инфильтрацию. Врачи отмечают, что на фоне приема этого лекарственного средства у мужчин налаживаются мочеиспускательные процессы, нарушение которых приводит к частому опустошению мочевого пузыря, ложным позывам, ослаблению оттока мочи.
Витапрост рекомендуется применять в том числе и для увеличения мужской силы
При обнаружении бактериальных микроорганизмов в мочеполовой системе врач может порекомендовать пройти курс с комбинированным средством Витапрост Плюс. Помимо порошка высушенной бычьей предстательной железы в него входит ломефлоксацин. Этот компонент помогает уничтожать стафилококковую инфекцию, хламидиоз, микобактерии.
Препарат нормализует процесс мочеиспускания, уменьшает проявления воспаления, повышает потенцию.
Гомеопатические препараты для профилактики простатита также назначаются врачами. Основным компонентом средства Афала являются антитела к простатическому антигену.
Афала – симптоматическое средство, уменьшающее проявления заболевания
Они помогают предотвращать развитие воспаления, уменьшают частоту позывов к мочеиспусканию, снижают дискомфорт в области паха и полового члена. Афала назначается при выявлении доброкачественных новообразований на ранних стадиях. Несмотря на то что препарат является натуральным, он имеет определенные противопоказания. К ним относятся онкологические процессы в простате, некроз тканей, повышенная чувствительность.
Дневная доза может быть увеличена при болевом синдроме и дизурических расстройствах. В профилактических целях средство следует принимать по 2 таблетки в сутки. Так как препарат относится к гомеопатическим, необходимо в обязательном порядке придерживаться рекомендованной урологом схемы. Таблетка принимается за час до еды, курс обычно длительный и составляет около 120 дней. Аналогичные Афале препараты для профилактики аденомы и простатита у мужчин также принимаются длительно.
Курс лечения профилактическими препаратами может составлять несколько месяцев
Лечение простатита народными средствами должно обязательно проводиться одновременно с традиционной терапией. Многие мужчины при появлении симптоматики воспаления железы начинают использовать различные рецепты на основе трав и продуктов пчеловодства. На самом деле они являются более эффективными для предупреждения развития простатита или его рецидивов, если поставлен диагноз хронического заболевания. Профилактика простатита народными средствами проводится с помощью отваров, настоек.
Несмотря на натуральность и относительную безопасность отваров из растительных сборов, следует помнить, что травы могут спровоцировать аллергию и другие неприятные симптомы. Начинать лечение желательно с очень небольших дозировок.
Профилактика простатита может проводиться у мужчин такими народными средствами, как петрушка и ромашка.
Цветы ромашки аптечной обладают противовоспалительным эффектом
Части этих растений (корни и цветы, по 50 гр) заливаются кипятком и провариваются при небольшой температуре. Через 1–2 часа напиток можно пить по 100 мл трижды в день.
Полезен для здоровья мужчины и настой подорожника. Он повышает половую активность, нормализует кровоснабжение железы, уменьшает дискомфорт, который может появиться при отеках ее тканей. Листья растения нужно обязательно ополоснуть, прежде чем заливать горячей водой. Напиток не стоит готовить впрок, желательно каждое утро делать новый настой. Принимается он по 2 ложки несколько раз в сутки. Для приготовления берется стакан воды и 4 листа растения.
Сочетание зверобоя и мелиссы помогает не только улучшить здоровье предстательной железы, но и повысить потенцию, улучшить настроение, предотвратить развитие депрессий. Травы (по 45 гр) заливаются 0,5 л воды и провариваются около 8 минут. Снадобье принимается по 100 мл ежедневно, в течение трех недель.
Травяной чай оказывает благоприятное действие на весь организм
Травы могут спровоцировать кожные реакции, при возникновении зуда, проблем с дыхательной системой прием отваров следует прекратить. Убрать симптоматику аллергии можно с помощью сорбирующих препаратов и антигистаминного средства. При появлении подобных эффектов лечение такими способами проводить нельзя.
Для мужского здоровья очень полезно употреблять в пищу сельдерей. Его можно добавлять в салаты, принимать в виде сока. Это растение помогает повышать половую активность, предотвращать развитие застоя в предстательной железе. Для видимого эффекта сельдерей желательно принимать ежедневно. Сок растения будет более полезен, если его смешивать с грушевым или яблочным.
О том, что еще необходимо предпринять для профилактики простатита, расскажет врач-уролог: