Профилактика аденомы простаты после 50 народными средствами

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

Гиперплазия предстательной железы, или аденома простаты, представляет собой довольно распространенное заболевание, с которым сталкиваются многие мужчины, перешедшие 40-летний возраст. Это новообразование является доброкачественным, однако оно требует удаления, то есть, хирургического вмешательства. Подобные действия приводят к стрессовому состоянию организма. Соответственно, требуется определенное время на восстановление после операции.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В этот период врачи рекомендуют чаще отдыхать, исключить физические нагрузки и употреблять как можно больше жидкости. Вода способствует быстрому заживлению ран. Кроме того, после удаления аденомы предстательной железы важно соблюдать диету, предполагающую сбалансированное питание.

Главный принцип диеты после удаления аденомы предстательной железы заключается в следующем: употреблять больше пищи, содержащей в себе белок, фрукты и овощи и отказаться от жирных продуктов, в особенности животного происхождения. При этом следует уделять внимание растительным жирам, благодаря которым организм получает необходимые для восстановления вещества. Такая диета создает дополнительный защитный барьер, препятствующий возникновению онкообразований.

В основе сбалансированного питания после операций на аденоме предстательной железы должны лежать фрукты и овощи. Они являются главными поставщиками необходимых микроэлементов и витаминов. Кроме того, в их составе содержатся клетчатка, которая предотвращает появление застоев в области малого таза, и полифенолы. Овощи и фрукты выступают в качестве природных антиоксидантов, которые препятствуют развитию воспаления в предстательной железе, а значит, и аденомы простаты.

Также следует отметить, что в их составе содержатся пищевые волокна. Они облегчают процесс дефекации, что очень важно после операции. Особое внимание следует уделять томатам, так как этот продукт является мощным антиоксидантом.

Важным элементом диеты после удаления аденомы предстательной железы являются морепродукты, так как в них содержатся селен и цинк. Отсутствие этих веществ в организме приводит к образованию проблем и их ухудшению.

Нельзя также забывать о том, что после удаления аденомы кишечник необходимо «перезапустить». Для этого нужно не только обращать внимание на ингредиенты, составляющие диету, но и на сам время потребления пищи. В первую очередь это касается ее количества: разовый прием не должен содержать в себе много продуктов. С другой стороны, увеличивается число подходов. Таким образом органам пищеварительного тракта возвращается тонус. Постепенно они возвращаются в норму, вырабатывая больше желудочного сока.

После удаления аденомы предстательной железы необходимо ежедневно употреблять растительный белок. Он содержится в таких растениях, как соя, бобы, чечевица и фасоль. Этот элемент восстанавливает организм. Растительный белок, в отличие от животного, снижает риск возникновения гиперплазии простаты благодаря наличию в нем изофлавоноидов.

Важным составляющим послеоперационной диеты являются омега-3 и жирные кислоты. Получить эти элементы можно, регулярно употребляя различные морепродукты: рыба (палтус, семга и другая), анчоусы, креветки и тому подобное. Такая пища повышает уровень содержания в крови антиоксидантов, а значит, способствует укреплению иммунной системы и защите от воспалительных процессов в простате.

Также следует упомянуть такой напиток, как зеленый чай. Он включает в себя катехины, легко проникающие в клетки простаты. Эти микроэлементы активизируют процесс выработки тестостерона (снижение его уровня в организме является еще одной причиной возникновения простатита и его последствий).

Для восстановления иммунитета рекомендуется включить в ежедневный рацион кисломолочные изделия: йогурт, простокваша, кефир и другие. Они являются основными поставщиками микроорганизмов, оказывающих положительное воздействие на организм в целом и желудочно-кишечный тракт в частности. Лучше всего потреблять изделия домашнего приготовления. Во многих аптеках продается специальная закваска, из которой легко сделать, например, йогурт. Кислая среда, которую они создают, препятствует развитию патогенной флоры, являющейся основой возникновения воспалительного процесса.

На период послеоперационного восстановления, как уже отмечалось, следует отказаться от потребления животных жиров. Они тормозят обменные процессы в организме. Для переваривания таких жиров ему требуется тратить больше времени и энергии, что значительно увеличивает нагрузку, оказываемую на пищеварительный тракт. Данные элементы содержатся, например, в мясе, яйцах и других продуктах. Часть современных исследователей заявляют, что животные жиры провоцируют развитие новообразований в простате.

В целом, послеоперационное восстановление предстательной железы у каждого пациента протекает по-разному. Важно следовать рекомендациям врача, который составляет рацион на основании диагностических показаний. Помимо этого, операции бывают разные. Соответственно, восстановительный период может быть как коротким, так и очень длинным. В любом случае, сбалансированного питания необходимо придерживаться даже тогда, когда проблем с простатой не наблюдается. Такой режим послужит в качестве профилактики развития заболеваний.

Предстательная железа, или так называемое «второе сердце мужчины», похожа формой на каштан диаметром всего лишь 3-4 см, но способна создать много неприятностей. С одной стороны она занимается выработкой веществ, способствующих нормальному созреванию спермы, поддерживая в тонусе сперматозоиды, а с другой берет участие в вырабатывании тестостерона, тем самым обеспечивая функцию механизма эрекции. На протяжении своей жизни почти каждый мужчина ощутит, как болит простата, если вовремя не будет делать диагностику и профилактику этого заболевания.

Расположена предстательная железа под мочевым пузырем и захватывает верхнюю часть мочеиспускательного канала, поэтому, когда увеличиваются ее размеры, развиваются различные виды нарушения мочеиспускания. Ее форма, размер и плотность индивидуальны и претерпевают изменения с возрастом. Эта железа со сложным нервно-мышечным аппаратом, и даже малозначительные патологические изменения вызовут в ней местные и общие расстройства.

Основная функция простаты — секреторная. Вырабатываемый ею секрет содержит в себе жидкую и плотную фракцию, включая белки, углеводы, жиры, электролиты и гормоны. Железа осуществляет транспортировку сперматозоидов и разжижает сперму, обеспечивая тем самым подвижность и живучесть спермиев.

Простата является важнейшим органом, принимающим участие в системе регулировании выработки тестостерона, обеспечивая нормальное функционирование механизма эрекции.

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) всем известна как аденома и заключается в увеличении размеров простаты. Это заболевание будет прогрессировать на протяжении всей жизни. До 40 лет болезнь встретится у каждого 12-го мужчины, с 50-ти до 60-ти – уже у каждого 2-го, и в 80% случаев простата увеличена у мужчин старше 80-ти лет. Но только половина мужчин с диагнозом ДГПЖ нуждается в лечении.

Рак предстательной железы – очень распространенная форма рака (после рака кожи), имеет очень медленное развитие и умирает лишь каждый 35-ый. Как и при аденоме простаты, риск развития рака будет увеличиваться с возрастом. С этим заболеванием столкнутся 2/3 мужчин старше 65-ти лет.

Простатит. В отличие от предыдущих проблем, инфекции и воспаления предстательной железы чаще встречаются у молодых мужчин. В среднем простатит развивается у 5-10% мужчин.

Ощущение тяжести, распирания и боли в простате являются первыми звоночками проблем. Многие болезненные состояния предстательной железы не привлекут к себе большого внимания и явно себя могут никак не проявлять. А тем временем уже может начаться болезненный процесс. Далее будут перечислены симптомы, не привлекающие к себе повышенного интереса и которые могут вас не заставить срочно обратиться к врачу.

Они не все связаны с заболеваниями простаты – похожая симптоматика наблюдается при инфекциях мочевыделительной системы и заболеваниях почек, которые, впрочем, очень тесно связаны с болезнями простаты.

• частое ночное мочеиспускание;
• трудное начало мочеиспускания;
• слабая или прерывистая струя мочи;
• после мочеиспускания чувство неполного опорожнения мочевого пузыря;
• моча продолжает вытекать или капать после мочеиспускания;
• нестерпимые позывы к мочеиспусканию;
• жжение или боль во время мочеиспускания;
• болезненная эякуляция;
• боли или неприятные ощущения в области промежности;
• боли в крестце;
• опухание яичек.

К большому сожалению, на первых стадиях рака предстательной железы очень слабо либо вообще не проявляются эти симптомы. Поэтому крайне важны регулярные проверки у врача для распознавания болезни на ранней стадии.

Этот фактор не ярко проявляется в нашей стране, так как многие этнические группы давно перемешаны между собой, но расовая принадлежность все равно даст о себе знать. Данные мировых исследований говорят, что у людей с черной кожей чаще болит предстательная железа, чем у представителей других рас.

Кроме этого, они чаще заболевают раком простаты в молодом возрасте и в более тяжелых формах.

Нужно отметить, что монголоидная раса реже всех имеет проблемы с предстательной железой. Жители ближневосточных стран (этнические евреи и арабы) имеют такие же показатели по частоте заболеваемости, как и люди белой расы европейского происхождения.

Болезни ваших родственников повлияют на вероятность возникновения аденомы простаты и у вас. Многие мужчины в возрасте 40-55 лет, заболевшие ДГПЖ, имеют наследственный ген, который предрасполагает к такому недугу. Но наличие гена не указывает на неизбежность болезни, а только увеличивает ее шансы.

Также имеет влияние на риск заболевания раком простаты масса костной ткани. Пока непонятны причины такой зависимости, но как показывают 30-летние исследования, у мужчин с большей массой костей рак развивается намного чаще.

Как правило, боль возникает при таких заболеваниях:

• простатит (острый и хронический);
• камни простаты;
• рак предстательной железы;
• киста простаты;
• болезни прямой кишки.

При простатите боли в предстательной железе отдают в крестец, промежность, а особенно мошонку. Сама простата не болит, но от нее идут нервные пути по всему малому тазу, именно поэтому боль может отдавать в поясницу. По насыщенности боль различна – от еле заметной и ноющей до резко выраженной, способной нарушить сон. У многих болит простата после полового акта или, наоборот, при воздержании.

При хронической форме простатита, воспаление предстательной железы будет сопровождаться постоянными ноющими болями в заднем проходе и промежности. При остром простатите боли усиливаются при ручном обследовании. При раке предстательной железы боли распространяются в поясницу, бедра и крестец.

Медики считают, что проблемы в области простаты, прежде всего, связаны с естественным процессом старения. Но можно предпринять некоторые меры для торможения этого процесса.

Понизить уровень риска развития ДГПЖ можно за счет диеты с низким содержанием жиров и большим употреблением овощей и фруктов.

До сих пор неизвестны причины возникновения рака простаты. Для его профилактики специалисты дают такие же советы, как и при аденоме – употреблять больше фруктов.

На сегодня не известны средства, способствующие профилактики простатита, зато хорошо помогает гигиена. Доказано, что чистоплотные мужчины не болеют простатитом.

Имеется целый ряд лекарств, которые могут эффективно бороться с доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Но применяют их только с ярко выраженными симптомами. В тех сложных случаях, когда не помогают препараты, требуется хирургическое вмешательство.

Простатит как инфекцию чаще всего лечат антибиотиками.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение рака предстательной железы – очень трудоемкий и индивидуальный процесс. При таком лечении учитывается много факторов: возраст, течение заболевания и общее состояние здоровья пациента. Для лечения применяют целый комплекс мер: химиотерапия, хирургическое вмешательство и так далее. Также после 40 лет требуется проводить регулярный скрининг простаты.

Для лечения простаты давно используются ректальные суппозитории. В современные свечи для снятия боли и воспаления в простате добавлены специальные вещества-носители, облегчающие доставку лекарства к очагу воспаления. Большим плюсом таких свечей считается не только лечебный эффект, но и психологическое действие на пациента.

Целью профилактических осмотров является ранее обнаружение и своевременное лечение заболеваний простаты, чтобы избежать его распространения. Такие профосмотры уже многие десятилетия проводятся в странах Запада и в Америке. Регулярный такой осмотр у уролога позволит вовремя выявить болезнь и подобрать самое оптимальное лечение.

Стандартный осмотр включает в себя беседу с врачом, ректальное пальцевое обследование, ультразвуковое исследование мошонки и органов малого таза, проведение анализа крови, микроскопию секрета простаты и выделений уретры, если необходимо – биопсию некоторых участков простаты и бактериальный посев на флору.

Врачи советуют обращаться за профессиональной помощью уже при первых неблагополучных признаках в мочеполовой сфере. В арсенале урологов имеются современные медикаментозные препараты, инструментарий и оборудование, знания и опыт, которые постоянно совершенствуются в процессе практики.

Гиперплазия предстательной железы является доброкачественным опухолевидным образованием и не сопровождается метастазированием, которое характерно для раковой патологии. Во избежание усугубления стадии протекания заболевания врачи часто рекомендуют пациентам проведение хирургической операции по удалению пораженной ткани простаты через уретру. Данная операция может устранить доброкачественную опухоль практически любых размеров. Послеоперационный период после удаления аденомы простаты в большинстве случаев проходит без обострения. По этой причине трансуретральная резектомия (ТУР) по праву считается уникальной методикой в урологии.

Хирургическая методика лечения гиперплазии простаты через уретру

ТУР простаты проводится под контролем эндоскопа и заключается в послойном иссечении разросшейся ткани. Операция простатэктомия относится также к хирургическим методикам лечения урологических патологий, но она предполагает полное или фрагментарное вырезание мужского непарного органа (простаты). После удаления предстательной железы у пациента проявляется большое количество негативных реакций со стороны мочеполовой системы по причине агрессивности методики.

Трансуретральная резектомия имеет существенное преимущество, которое заключается в том, что вся процедура проходит путем введения резектоскопа в уретру без хирургических разрезов. По этой причине после проведения тур аденомы простаты послеоперационный период проходит у больных гораздо легче, чем при радикальном вмешательстве.

Данный способ терапии новообразования доброкачественного характера в половой железе назначается урологическим пациентам в следующих ситуациях:

1. Сбой работы мочеиспускательной системы, проявляющийся в виде частых ночных позывах, невыполнимости опустошения мочевого пузыря в полном объеме, болезненных ощущениях в уретре, гематурии (кровяные выделения в урине), слабой струе мочи.
2. Нарушение функций почек, возникшее по причине застойных явлений в тазовых органах в процессе прогрессирования доброкачественного образования. Патология проявляется в том, что почки сокращают количество вырабатываемой мочи вплоть до развития анурии (полное отсуствие).
3. Диагностирование камней в простатической капсуле или мочевом пузыре.
4. Нежелание урологического больного утратить эректильные функции.

Суть операции ТУР простаты заключается в том, что хирург может послойно иссекать пораженные ткани. Данная методика исключает риск значительной кровопотери ввиду того, что эндоскопическая операция проводится через естественные полости организма.

Любое оперативное вмешательство сопровождается возможным риском возникновения осложнений. Трансуретральную резекцию гиперплазии предстательной железы проводится пациентам при общем наркозе или спинномозговой анестезии (эпидуральная), которые подбираются индивидуально для каждого пациента исходя из клинической ситуации.

Согласно данным урологической статистики, после операции по удалению аденомы простаты мужчины положительно отзываются о данной методике по причине быстрого улучшения состояния. Однако реабилитационный период крайне важен, так как в медицинской практике встречаются ситуации осложнений, возникших после хирургической процедуры. Следует понимать, что данное патологическое состояние, не характерное для нормального протекания послеоперационного периода, связано с особенностями урологической патологии и индивидуальными реакциями организма пациента, которые не всегда представляет возможным предугадать.

Врачи выделяют следующие возможные осложнения:

1. Болезненность и затрудненность естественного оттока мочи. Специалисты утверждают, что такие нюансы проходят постепенно сами по себе.
2. В единичных случаях после удаления аденомы предстательной железы врачи диагностируют у пациентов инконтиненцию (невозможность регулировать выделение урины), которая с легкостью корректируется специальными медицинскими препаратами для повышения тонуса мышц.
3. Ретроградная эякуляция – нарушение процесса семяизвержения, сопровождающееся выводом спермы в мочевой пузырь. Данная патология повышает риск мужского бесплодия.
4. Существует риск кровотечения в месте послойного очищения простаты от пораженных тканей по причине травматизации сосудов, которые невозможно рассмотреть сквозь ткани половой железы. При таком обострении состояния больного назначаются кровоостанавливающие лекарственные препараты, проводится очищение мочевого пузыря, по необходимости хирурги прижигают кровоточащие сосуды.
5. Формирование водной интоксикации (ТУР-синдром) проявляется в том, что промывная жидкость, используемая для очищения полости мочевого пузыря, по кровеносным сосудам попадает в лимфу. При таком операционном осложнении у пациента наблюдается рвота, тошнота. Современное медицинское оборудование позволяет свести к минимуму возникновение данной ситуации.
6. Проблема, связанная с длительной задержкой мочи, возникает при заболеваниях мочевого пузыря или при неправильно проведенной операции. После детального изучения проявляемых осложнений врач может принять решение о повторной трансуретральной резекции.
7. Существует небольшой риск инфекционных заражений, несмотря на используемые антисептические препараты. Осложнения в форме острого простатита, пиелонефрита возникают по причине активизации собственной микрофлоры пациента, которая до этого не проявлялась. Данные проявления лечатся с помощью антибактериальных медикаментов.
8. Наиболее частой ситуацией в период реабилитации бывает развитие сужения уретры по причине недостаточного удаления доброкачественной опухоли половой железы. Рецидивные заболевания требуют вторичного проведения операции ТУР.
9. Эректильные способности у мужчины остаются на том же уровне, какие они были до операции, что является существенным преимуществом при выборе методики терапии. Например, после удаления простаты во время операции простатэктомии присутствует высокая вероятность наступления импотенции, что не может устраивать мужчин, желающих продолжать половую жизнь.

Несмотря на возможные осложнения, возникающие во время операции и в период реабилитации, трансуретральная резекция остается наиболее эффективной методикой оперативного вмешательства, которая воздействует на очаги воспаления при минимальном нанесении травм соседним органам и тканям.

При проведении удаления аденомы простаты послеоперационный период начинается при стационарном наблюдении урологического пациента. Этап реабилитации проявляется у больных с индивидуальными симптомами. Сразу после оперативно вмешательства хирург устанавливает на 2-3 дня систему постоянного промывания мочевого пузыря раствором фурацилина для выведения наружу остаточных сгустков крови, образовавшихся в местах удаления пораженной ткани простаты.

Обязательным условием восстановительного периода является введение катетера в уретру для предотвращения сужения канала и для облегчения процесса мочеиспускания. По истечении 4 дней трубка удаляется и может наблюдаться некоторое время выделение мочи светлого оттенка или с кровяными выделениями. Сам процесс естественного оттока мочи может сопровождаться ощущением рези, жжения в уретре. Эти явления проходят в течение 6 недель и являются стандартными реакциями организма на хирургическое воздействие.

После проведения операции тур аденомы простаты послеоперационный период обязательно сопровождается назначением противомикробных медицинских препаратов. Урологические пациенты принимают около 10 дней лекарства для снижения риска возникновения инфекции в мочевыводящих путях. Восстановление после операции работы мочевого пузыря требует от больного ежедневно выпивать около 2-3 л дистиллированной воды. Такое количество жидкости не только помогает быстро вывести остатки кровяных сгустков с мочой, но и предотвращает образование спаек в уретре.

При отсутствии негативных проявлений операции в виде рвотных позывов, головокружения через 2 часа можно начать пить небольшими порциями негазированную воду, а кушать врачи разрешают или утром следующего дня или вечером в день хирургической резекции аденомы предстательной железы. Питьевой и пищевой режим нужно обязательно согласовывать с врачом, так как он может быть различным у всех пациентов ввиду индивидуальной специфики урологической патологии и имеющихся сопутствующих заболеваний.

Как правило, через неделю врач-морфолог предоставляет результат лабораторного анализа кусочка пораженной ткани, который выступал в качестве биопсийного материала, взятого во время операции ТУР.

Реабилитация после операции в стационаре длится в среднем 14 дней, а потом урологический пациент выписывается из больницы для продолжения восстановления в домашней обстановке. Врач хирург при выписке больного предоставит подробный перечень рекомендаций, которых следует неукоснительно придерживаться для закрепления положительного эффекта оперативного вмешательства.

Выделяют следующие медицинские назначения после ТУР аденомы простаты:

• на протяжении 2 месяцев следует избегать физических нагрузок по причине риска кровотечения в тканях простаты после поднятия тяжести;
• не допускать переохлаждения тазовых органов, которые могут привести к воспалительным процессам;
• урологический пациент должен скорректировать свое питание. Диета после удаления аденомы заключается в исключении жирных, жареных блюд с большим количеством специй. В ежедневном рационе должны преобладать свежие овощи, фрукты, клетчатка. Необходимость такого питания связана с тем, что в послеоперационный период возникают у мужчины сложности с дефекацией в виде запора, излишнего газообразования. Диета направлена на улучшение перистальтики кишечника;
• Врачи после хирургического удаления пораженной простатической ткани запрещают купаться в слишком горячей ванне или ходить в сауну. Пациентам советуют осуществлять ежедневный душ с температурой воды около 50° С;
• алкогольные напитки рекомендуется полностью исключить на время восстановительного периода ввиду их негативного влияния, проявляемого в торможении регенерации тканей половой железы;
• через 2 недели мужчина может возвращаться к работе, если она не связана с физическими нагрузками;
• сексуальные контакты разрешается возобновить по истечению 6-8 недель после хирургического уретрального удаления аденомы простаты. Операция не снижает эректильные способности, но урологическим пациентам стоит обсудить подробно риск развития ретроградной эякуляции, которая влияет на возможность зачать детей.

Соблюдение врачебных назначений значительно сокращает восстановительный период и способствует быстрому повышению качества жизни мужчины.

Трансуретральная резекция доброкачественной опухоли является уникальной методикой, которая позволяет устранить разрастание гиперплазии при щадящем воздействии на очаги поражения. Данное оперативное вмешательство проводится без хирургических разрезов, что исключает риск большой кровопотери. После ТУР аденомы простаты у большей части больных наблюдается хорошая переносимость операции и отсутствие осложнений в послеоперационный период. Для того чтобы быстро восстановить естественную работу предстательной железы, урологическим пациентам следует соблюдать врачебные рекомендации: рациональное питание, минимальные физические нагрузки, исключение пагубных привычек.

Источники: medicalnewstoday.com, ncbi.nlm.nih.gov, health.harvard.edu.

Аденома простаты, которую все чаще называют доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ)– заболевание, вызванное естественным разрастанием тканей.

Простата увеличивается в размерах, передавливая мочеиспускательный канал и и вызывая массу неприятных ощущений: частые мочеиспускания, недержание, жжение.

В тяжелых случаях возможна полная закупорка канала, требующая немедленного оперативного вмешательства. Избежать аденомы поможет комплекс профилактических мероприятий.

Урологи считают, что большинство мужчин старше 45 лет находится в группе риска. Аденому простаты обычно диагностируют в возрасте 50-60 лет. Однако приступать к профилактике аденомы предстательной железы нужно гораздо раньше. Своевременно принятые меры помогут предотвратить разрастание тканей, отсрочив появление доброкачественной опухоли или не дав ей развиться. Важно полностью пересмотреть образ жизни, эффект будет заметен только при комплексном подходе.

Профилактические меры эффективны и для тех, у кого в процессе диагностики уже была обнаружена гиперплазия. Правильный образ жизни, разумная диета и отказ от вредных привычек существенно улучшат качество жизни и помогут в борьбе с неприятным недугом.

Врачи единодушны: на состояние простаты влияет образ жизни мужчины. То, что 25-35 лет организм переносил без проблем, после 45 лет будет сказываться на нем губительно. Курение, злоупотребление алкоголем, переедание, малоподвижный образ жизни – все это ослабляет иммунитет, способствует разрастанию тканей и ухудшению общего состояния.

В качестве профилактических мер необходимо:

1. Полностью отказаться от курения. Никотин и смолы, содержащиеся с сигаретах, вредно влияют на сосуды, усугубляя проблемы с мочеиспусканием. К тому же курение несовместимо с медикаментами, которые могут быть назначены врачом.
2. Резко ограничить употребление спиртного. Особенно вредно пиво и газированные алкоголесодержащие коктейли с кофеином, обладающие сильным мочегонным эффектом.
3. Соблюдать режим дня. Рекомендуется беспрерывный сон в течение 7-8 часов, вести ночной образ жизни нежелательно.
4. Увеличить двигательную активность.

Людям, вынужденным много сидеть, рекомендуется каждый час делать перерывы на небольшую разминку.

Больше ходите пешком, плавайте, катайтесь на велосипеде. Полезен и фитнесс, а также командные виды спорта, способствующие выбросу эндорфинов. Включите в расписание ежедневную гимнастику.

Отличная профилактика аденомы – регулярные занятия сексом с проверенным партнером. Это поможет избежать застоя крови в области половых органов, нормализует гормональный фон. Важно избегать инфекций, передающихся половым путем.

С возрастом стоит усилить внимание к собственному здоровью. Постарайтесь не переохлаждать область малого таза, это чревато разнообразными воспалениями, стимулирующими образование доброкачественных опухолей. Не стоит гулять под дождем, заниматься моржеванием без достаточной подготовки, сидеть на холоде или долго находится в мокрых плавках.

Питание при аденоме простаты должно быть разнообразным и сбалансированным. Важно не набирать лишний вес. Избыток жировой ткани стимулирует увеличение предстательной железы, проблема можно усугубиться. Рекомендуется придерживаться рациона в 2000 килокалорий. При этом основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня. Разбейте рацион на 4-5 трапез, сделав обед и завтрак достаточно сытными, а ужин максимально легким.

Среди самых полезных продуктов:

1. Овощи (не менее 450 г в день). Рекомендуются все виды капусты, томаты, огурцы, кабачки, баклажаны, картофель, сладкий перец, зеленая фасоль, салат. Очень полезна разнообразная пряная зелень: укроп, петрушка, сельдерей, листовая горчица. Овощи богаты клетчаткой, микроэлементами и витаминами. Их можно употреблять свежими, варить, запекать и тушить.
2. Фрукты (не менее 300 г в день). Подойдут яблоки, груши, сливы, абрикосы, персики, разнообразные сухофрукты. Будьте осторожны с дынями и арбузами, они содержат слишком много жидкости.
3. Кисломолочные продукты. Улучшают пищеварение, помогают снизить вес. Включите в рацион нежирный творог, рассольные сыры, натуральный йогурт, простоквашу, кефир.
4. Постное белое мясо и рыба. Готовьте разнообразные блюда из курицы, индейки, кролика, возможна телятина и нежирная свинина в ограниченных количествах. С мяса рекомендуется срезать жир и снимать кожу, готовить предпочительно в духовке или на пару. Жареные продукты и блюда на гриле при аденоме противопоказаны.
5. Цельнозерновые крупы. Богаты клетчаткой, гарантируют хорошее пищеварение, контролируют массу тела и обеспечивают организм ценными микроэлементами.

Несмотря на разнообразие разрешенных блюд, есть продукты, которые употреблять не стоит.

В черный список попадает все, что может раздражать пищеварительную систему, продукты и напитки с мочегонным эффектом.

Откажитесь от:

• крепкого чая и кофе;
• цельного молока;
• консервов;
• избытка соли;
• копченостей;
• жареных блюд;
• жирного мяса;
• колбас и полуфабрикатов.

Важно наладить питьевой режим. Не употребляйте более 1,5 жидкости в день, отдавая предпочтение домашним супам, чистой питьевой воде, слабоконцентрированным компотам и морсам.

Чтобы предупредить образование доброкачественных опухолей, важно обеспечить нормальное кровоснабжение в области малого таза.

Недостаточно увеличить двигательную активность, необходимо ежедневно делать разминку, включающую наиболее полезные движения, укрепляющие определенные группы мышц:

1. Сядьте на пол и продвигайтесь вперед и назад на ягодицах. Такая ходьба отлично тренирует мышцы ног, дает щадящую нагрузку на сосуды, улучшает кровоснабжение и координацию.
2. Лежа на спине поднимайте прямые ноги на 10-15 см от пола и удерживайте их в этом положении на несколько минут. При подъеме ног задерживайте дыхание, напрягая брюшную стенку. Повторяйте упражнение 8-10 раз.
3. Очень полезны отжимания, усиливающие кровоток и отлично развивающие мышцы всего тела. Мужчины в хорошей физической форме могут отжиматься от пола, те, кто не способен поднять вес собственного тела, может начать с отжиманий от стены или скамьи.
4. Хорошо укрепляют тазовые мышцы движения, имитирующие езду на велосипеде. Лежа на спине, совершайте круговые движения сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Полезен и велотренажер, в день рекомендуется 15-30 минут интенсивных упражнений.

Очень важный момент – регулярные медицинские осмотры. После 45 лет рекомендуется посещать уролога ежегодно. Специалист проверит состояние предстательной железы, при необходимости предложит сдать анализы.

К врачу стоит обратиться и при соответствующих симптомах:

• частом мочеиспускании;
• позывах, не ведущих к выделению мочи;
• недержанию.

Обращайте внимание на цвет мочи. Абсолютная прозрачность, наличие крови, слишком темная жидкость с резким запахом – тревожные признаки, требующие консультации и урологом.

Назначать себе медикаменты от аденомы простаты не стоит, это сделает врач. Для профилактики можно принимать витамины в капсулах, а также рыбий жир, улучшающий тонус сосудов.

Профилактика аденомы простаты народными средствами. Специалисты по народной медицине рекомендуют облегчать состояние с помощью травяных настоек, которые используют внутрь, делают с ними компрессы и примочки.

Среди полезных растений можно отметить:

• омелу;
• кору пихты, осины и дуба;
• корень купены;
• эхинацею.

Перед тем, как приступать к лечению, стоит посоветоваться с лечащим врачом.

Безобидная процедура, снимающая болевые ощущения в области малого таза – теплые ванночки с корой дуба и ромашкой.

Горсть измельченного сырья заливают кипятком, настаивают около получаса, процеживают и разбавляют теплой водой. Процедура длится около 15 минут, ее нужно делать курсами, по 10 ванн с перерывом на 2-3 дня.

Комплексные меры помогут облегчить состояние при диагностированной аденоме или предупредить ее появление. Внимательно следите за состоянием здоровья, координируйте все меры с лечащим врачом. Совместные усилия помогут одолеть неприятный недуг и избежать многих сопутствующих проблем со здоровьем.

источник