Хождение на ягодицах при аденоме простаты

Хождение на «пятой точке» в виде лечебной физкультуры впервые было описано в 1970 году профессором И. П. Неумывакиным. Она активно применялась при терапии геморроя, аденомы предстательной железы, запоров и прочих болезней. Позже были раскрыты другие полезные стороны этого упражнения: потеря лишних килограмм, избавление от целлюлита, а также усиление спинных, брюшных и ягодичных мышц.

Технику выполнения и 5 видов «Ходьбы на ягодицах» вы найдете здесь. А в этой статье мы подробно рассмотрим многочисленные полезные свойства данного упражнения.

Регулярные занятия ходьбой на «пятой точке» обладают многими преимуществами для женщин:

Устранение целлюлита. При интенсивных движениях избыточная влага между жировыми клетками начинает пропадать, что приводит к разглаживанию апельсиновой корки на бедрах и ягодицах. Хотя для этих целей больше подойдут различные приседания и выпады, а также «Ягодичный мостик».
Потеря веса и упругость мышц. Регулярные упражнения помогут в борьбе с избыточным весом, придадут ягодицам упругие формы. Для достижения наилучшего эффекта можно использовать утяжелители, продающиеся в специальных магазинах.
Красивая кожа и волосы. Постоянное занятия ягодичной ходьбой налаживает работу кишечника, что приводит к повышению иммунитета и нормализации пищеварения. Как следствие – читая кожа и здоровые волосы.
Терапия и профилактика гинекологических заболеваний. Упражнение отлично справляется с застойными явлениями в органах малого таза и улучшает кровоток. Повышает репродуктивную функцию и эффективно в лечение и профилактике эндометриоза, спаечных процессов, недержания мочи.
Отсутствие менструальных болей. Боли в период менструального цикла возникают вследствие резких маточных сокращений, которые вызваны уменьшением прилива крови к слизистой оболочке матки. Недостаток физических нагрузок может усилить болевые ощущения. Регулярное выполнение упражнения улучшает процессы циркуляции крови и позволяет добиться полного исчезновения болевых проявлений во время критических дней.
Здоровый позвоночник. При выполнении упражнения хорошо прорабатываются связки и мышцы крестцового отдела позвоночника, увеличивается подвижность суставов. Исключается риск появления радикулита и острых прострелов в пояснице. Хотя при уже существующих болях в спине гораздо большую эффективность покажетсистема из 12-ти шагов «Крокодил» от доктора Антипко и а также «Золотая Рыбка» от Кацудзо Ниши.
Очищение организма от шлаков и токсинов. Значительная доля желудочно-кишечного тракта, отвечающая за выведение вредных веществ и нормализацию иммунных сил, расположена в области таза. Постоянное сокращение мускулатуры ягодиц при выполнении ходьбы стимулирует хорошую деятельность кишечника. Прекращаются запоры, приводящие к возникновению геморроя. Предотвращается выпадание прямой кишки.

Подробнее про пользу этого упражнения для женщин и девушек смотрите на видео:

Осторожно! Для предотвращения риска застужения женских половых органов необходимо выполнять это движение на специальном коврике или другом плотном покрытии.

Кроме общей пользы в виде чистки организма, похудения, лечения и предупреждения мочеполовых заболеваний и крепких позвонков, такая ходьба несет существенные плюсы именно для мужчин:

Усиление потенции. При выполнении упражнения особо задействованы лонно-крестцовые и ягодичные мышцы, играющие особую роль в мужских функциях. Для повышения потенции эта группа мышц должна быть в постоянном тонусе. Также такое движение стимулирует улучшение кровообращение и усиливает приток крови к мужскому половому органу, что способствует устойчивой эрекции.
Профилактика и лечение простатита. Зачастую причиной воспаления предстательной железы является малоподвижный или сидячий образ жизни. Проявляется болезнь застоями жидкости простаты и венозной крови в ней. Ягодичная ходьба задействует все нервные окончания и каналы вен в области таза, обладает массажным действием для простаты, укрепляет крестообразные мышцы таза. А физическая активность при осуществлении ходьбы служит мерой профилактики простатита.

Подробнее про пользу этого движения для мужчин смотрите на видео:

Важно! Во время хождения нагрузка должна распространяться именно на ягодичные мышцы. Нельзя допускать движения при помощи рук.

Это упражнение подходит для людей всех возрастных категорий, вне зависимости от уровня физических возможностей. Но существуют некоторые противопоказания для выполнения упражнения:

Первый триместр беременности. Самые опасный период беременности, несущий угрозу жизни малыша. На данном этапе следует воздержаться от физической активности и больше отдыхать. Ягодичная ходьба может привести к гипертонусу матки и спровоцировать выкидыш.
Критические дни. Главная опасность занятий во время менструации кроется в неправильной отслойке эндометрия. Произойти это может при давлении на брюшную полость во время интенсивной ходьбы на ягодицах.
Обострение геморроя. Любые физические нагрузки при обострении болезни могут способствовать кровотечению и выпадению геморроидальных узлов.
Боли в животе и пояснице. Выполнение упражнения может усугубить ситуацию и усилить болевые ощущения.

Ягодичная ходьба может нанести вред организму при неправильном выполнении. Если угол между корпусом и ногами не составляет 90 градусов, то повышается нагрузка на суставы и позвоночник, что чревато травмами.

Интенсивные упражнения способствуют натиранию кожи и появлению нежелательных высыпаний, которые могут доставить человеку существенный дискомфорт.

Для достижения желаемого эффекта от упражнения, следует строго придерживаться техники его выполнения:

Перед ягодичной ходьбой необходимо подготовить тело к последующим нагрузкам и провести разминку (например, наклоны в стороны);
Руки должны находиться за головой, разрешается удерживать равновесие с помощью взмахов согнутых рук;
Для предотвращения натирания стоит надеть гладкие удобные шорты, а после тренировки увлажнить кожу оливковым маслом;
Нельзя сутулиться при выполнении упражнения. Живот должен быть втянут, а плечи отведены назад;
Движения необходимо выполнять медленно, без рывков;
Длительность тренировки человек определяет, исходя их собственных физических способностей. Можно начать с 10 минут и постепенно увеличить время до получаса.

Ежедневная ходьба на «пятой точке» – многофункциональная тренировка для мужчин и женщин. Несложное в выполнении и достаточно эффективное упражнение поможет в решении проблем не только избыточного веса, но и состояния здоровья в целом.

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

Аденома простаты — доброкачественное новообразование, вызванное гиперплазией тканей предстательной железы. Консервативное лечение обычно не приносит результатов, а симптомы продолжают нарастать. На этом фоне врачи назначают радикальный метод лечения — удаление опухоли предстательной железы. Выбор метода удаления аденомы простаты зависит от возраста пациента, клинического и жизненного анамнеза, наличия сопутствующих инфекционных заболеваний простаты и органов малого таза.

Для предупреждения осложнений в постоперационный период пациентам необходимо точно соблюдать все рекомендации врача. После хирургического вмешательства следует реабилитационный период, который отличается по продолжительности в зависимости от типа оперативного лечения.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выделяют три основных хирургических метода, которые лежат в основе радикального лечения аденомы предстательной железы:

Трансуретральная резекция (в аббревиатуре ТУР). Оперативное вмешательство подразумевает введение оптического прибора к опухоли через уретральный канал. Вмешательство проводится под общей анестезии. Далее опухоль иссекают и выскабливают, остатки же обильно вымывают физрастворами. Основными достоинствами считается отсутствие рубцов, быстрый восстановительный период и сохранение качества эректильной функции. Среди недостатков выделяют риски внутренних кровотечений, образование кровяных сгустков по ходу катетера Фолея.
Аденомэктомия. Тип вмешательства относится к полостной операции. Хирургический доступ осуществляется посредством поперечного разреза внизу живота или промежности. После манипуляций сохраняется функциональность железистых структур простаты. Основным плюсом считается хорошая визуализация, что позволяет достоверно оценить степень поражения соседних органов. Недостатков операции несколько больше: длительное восстановление, риск инфицирования и развитие отдаленных постоперационных осложнений.
Лазерная резекция. Щадящий метод удаления аденомы простаты, осуществляющийся под местной или эпидуральной анестезией. Под воздействием лазерной иглы выжигают опухоль, а кровеносные сосуды запаиваются. После операции снижены риски осложнений, быстрое восстановление. Основным недостатком считается высокая стоимость операции.

Золотой серединой в удалении аденомы простаты является проведения трансуретральной резекции.

После каждого типа хирургического вмешательства чаще возникают ранние постоперационные осложнения. Лишь у 1-2% у мужчин диагностируют отдаленные последствия операции. Основными осложнениями считаются:

Затруднение опорожнения мочевого пузыря. В первые дни пациенты ощущают болезненность при мочеиспускании, которая проходит самостоятельно, спустя 3-5 дней после операции.
Недержание мочи. Происходит при ослабленном мышечном тонусе.
Дискомфорт при мочеиспускании. Если состояние не устраняется через несколько дней после операции, то может иметь место техническая ошибка хирурга.
Ретроградная эякуляция. Семяизвержение происходит не наружу, а в мочевой пузырь. Патология устраняется повторной операцией.

Операция по удалению аденомы простаты может ухудшить эректильную функцию. В этом случае назначаются ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа (варденафил, тадалафил и др.), тратить время и средства на лечение различными БАДами не стоит. Прогностические критерии полностью зависят от тяжести патологической опухоли в предстательной железе, возраста пациента, урологического анамнеза.

Основная задача программы реабилитации, вне зависимости от типа выбранного хирургического метода, направлена на предупреждение ранних и поздних осложнений. Продолжительность восстановления зависит от длительности подготовки к вмешательству, от выбранного типа операции. При полостных операциях восстановление всегда длительное, сложное. Лапароскопические методы подразумевают намного меньший период реабилитации. Выделяют 3 основных периода.

После любого типа операции, включая ТУР, проводят процедуру катетеризации (установление катетера Фолея в мочевой пузырь). Мера необходима для создания компрессии и дезинфицирующей обработки мочевого пузыря, а также для выведения мочи. При полостной операции дополнительно устанавливают дренажную трубку.

Внутривенно вводят препараты для нормализации работы сердца, легких. Может быть использованы аппарат ИВЛ и ингаляции. После операции пациенты испытывают сильный дискомфорт в нижней части живота. Остро ощущается дренажная система, позывы к мочеиспусканию, любое движение вызывает боль, поэтому первые 2 дня после операции назначают обезболивающие препараты.

Спустя 2-3 часа после вмешательства допускается питье. В первые сутки разрешено выпить 1,5 л воды. В последующие 3-4 дня объем питья доводят до 2 л (при отсутствии почечной недостаточности). Если первые сутки прошли для пациента легко, то на 2 день можно кушать, разрешено вставать. В зависимости от общего состояния пациента длительность первого этапа восстановления продолжается от 2 до 10 суток.

В лучшем случае после операции катетер извлекается на 2-3 день и пациент переводится в общую палату. По особым показаниям (пожилой возраст, отягощенный клинический анамнез) пациенты могут быть катетеризированы до 7 дней и находиться в палате интенсивной терапии до стабилизации состояния.

Пациентам назначаются антибиотики и уросептические препараты для санирования мочи и мочевыводящих путей. Ежедневно сдают анализы мочи, через сутки анализ крови. Важно определить степень восстановления организма. В норме считается появление кровяных сгустков в моче, что характеризует нормальное заживление ранки. Обычно кровь в моче прекращается на 5-7 дней нахождения пациента в больнице. В среднем, выписка из урологического отделения стационара происходит на 14 день.

Пациенты выписываются из лечебного учреждения с рекомендациями врача. Основными указаниями специалиста является правильное поведение в следующих аспектах привычной жизни:

Физические усилия. Недопустимо поднимать тяжести, бегать, заниматься спортом. Достаточно ходьбы с ускорением по парку, лесу, улице.
Сексуальная жизнь. Секс остается под запретом на протяжении 4-8 недель. Возбуждение может привести к внутреннему кровотечению и повысить риск инфицирования раны (важно при операции методом ТУР, полостной резекции).
Рацион и диета. Важно употреблять как можно больше клетчатки для облегчения стула, выведения шлаков и токсинов и организма. Нарушения стула могут спровоцировать расхождение швов после полной аденомэктомии или после ТУР.
Гигиенические процедуры. Недопустимо посещение бани, сауны, горячей ванны. Оптимальный вариант — ежедневное посещение теплого душа.

Любое восстановление подразумевает ведение здорового образа жизни. Так, следует ограничить курение или снизить количество выкуриваемых в сутки сигарет. Запрещен алкоголь.

После операции пациенту выдают больничный лист. Мужчина должен восстанавливаться дома, сильно не напрягаясь физически. На протяжении всего восстановительного периода важно проводить адекватные физические нагрузки (лучше лечебную гимнастику). Спустя месяц после лечения можно посещать бассейн, исключая открытые водоемы.

Операция по удалению аденомы простаты, выполненная любым методом, является серьезным хирургическим вмешательством. Несоблюдение врачебных рекомендаций врача может привести к серьезным последствиям: кровотечения, вторичные инфекции, расхождение швов, необходимость повторного вмешательства. В тяжелых случаях возможно значительное снижение эректильной функции.

Несколько слов об аденоме
Можно ли делать массаж простаты при аденоме
Какой массаж разрешается при ДГПЖ
Противопоказания к массажу
Профилактика ДГПЖ массажем
Может ли массаж при ДГПЖ нанести вред здоровью

Как известно, массаж предстательной железы является одним из эффективнейших способов, позволяющих достичь улучшения кровообращения в органе и нормализации его работы. Именно поэтому он, как правило, назначается при хроническом простатите, развившемся из-за застойных процессов. А как быть, если поставлен иной, не менее неприятный диагноз — доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ или аденома простаты)? Поможет ли, нужно ли делать массаж простаты при аденоме предстательной железы? Можно ли оказывать воздействие на орган этим способом и стоит ли ожидать улучшения течения заболевания? Какие показания и противопоказания для этой процедуры существуют? Попробуем разобраться с этими вопросами.

Перед тем как перейти к рассмотрению возможности массирования простаты с целью облегчения состояния при аденоме, следует более подробно изучить симптоматику и особенности течения этой болезни. Итак, приступим.

Аденома предстательной железы – это неконтролируемое разрастание тканей указанного органа, спровоцированное возрастными изменениями, носящими гормональный характер.

На начальных этапах болезнь обладает сглаженной симптоматикой. Однако по мере увеличения образования в размерах, оно начинает давить на близрасположенные органы и, прежде всего, на уретру.

Именно на этом этапе у мужчины начинаются первые проблемы с процессом мочеиспускания – увеличивается количество позывов, появляется потребность в приложении некоторых усилий для того, чтобы опорожнить мочевой пузырь полностью, изменить напор или прервать струю.

Дальнейшее прогрессирование болезни приводят к необратимым последствиям в работе мочеполовой системы.

Можно ли делать массаж простаты при аденоме? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Тот или иной эффект будет зависеть от того, как далеко успела зайти болезнь, и как именно будет производиться массаж.

Наиболее эффективен для простаты — массаж ректальный. Большинство пациентов, страдающих простатитом, после указанной процедуры испытывают заметное облегчение. Однако массаж при аденоме дает прямо противоположный эффект.

Во-первых, боли, мучающие больного не пройдут, а останутся прежними.
Во-вторых, массаж аденомы простаты механически воздействует на орган и способен привести к его отеканию, что, в свою очередь, повлечет за собой еще большие проблемы с оттоком мочи.
В-третьих, последние стадии заболевания сопровождаются мочекаменной болезнью с возможной локализацией камней в уретре, а потому, интенсивное массирование может привести к травмированию тканей.

Мужчинам, страдающим аденомой предстательной железы можно делать следующие упражнения.

Массаж крестцовой области. Массаж начинают выполнять с разминания поясничной области, продвигаясь к зоне ягодиц и бедренным суставам. Массировать в данном случае нужно мягкими, разминающими и растирающими движениями — это позволит нормализовать кровоток в органах, относящихся к области малого таза.

Массаж полового члена. Используется для облегчения состояния мужчин, испытывающих проблемы с отведением мочи, и осуществляется посредством гибкого кольца, надеваемого на пенис и перемещаемого от его основания к головке и в обратную сторону. В течение одной процедуры производят четыре – пять перемещений. Процедуру необходимо осуществлять два – три раза в сутки.

Массаж промежности. Манипуляция производится с обработкой массажируемой области кунжутным или касторовым маслом. Три-пять капель масла наносятся на кожные покровы в области промежности и мягкими круговыми движениями в них втираются. Заканчивается процедура аккуратными поглаживаниями от ануса к основанию мошонки.

Гидромассаж. Выполняется при помощи ромашкового отвара с незначительным количеством марганцовки (компоненты смешиваются в пропорции 1:10 000) или Фурацилина (1:5000). Процедура начинается с очистительной клизмы, после которой в прямую кишку вводится один из указанных растворов, разогретый до двадцати – двадцати пяти градусов. Продолжительность гидромассажа должна составлять пятнадцать – двадцать минут, а производить его лучше на ночь перед сном.

Внимание! Массаж, дополненный применением отваров из трав, благотворно влияет на состояние предстательной железы, увеличивает производство секрета, нормализует состояние кишечника и семенных пузырьков.

Массаж простаты категорически противопоказан:

при наличии опухолей, носящих злокачественный характер или склонных к злокачеству;
в периоды обострения ДГПЖ, сопровождающиеся большими рисками развития заражения крови;
при наличии кальцинатов и кист в железистых тканях;
при наличии геморроя и трещин на слизистых кишечника и в области ануса.

Выполнение массажа в этих случаях не только не принесет пользы, но и приведет к усугублению проблем со здоровьем.

Несмотря на то, что трансректальный массаж простаты не может быть использован на последних стадиях развития ДГПЖ, он широко применяется в целях профилактики этой болезни.

Нормализация кровотока в данном случае способствует улучшению питания тканей, препятствует застойным процессам в органе и размножению в нем патогенной микрофлоры.

Неправильный подход к массажу простаты вполне может нанести вред организму, приведя к серьезнейшим осложнениям. Так, самостоятельное массирование простаты в данном случае способно:

спровоцировать развитие рака предстательной железы;
привести к травмированию прямой кишки и, в особенности при наличии геморроя, протекающего в острой форме;
послужить причиной появления трещин и иных травм прямой кишки.

Для того, чтобы этого не произошло процедуру, следует производить после всестороннего обследования пациента и исключительно в стенах медицинского учреждения у специалиста, обладающего требуемыми знаниями и опытом.

Указанное условие позволяет свести все риски, связанные с массажем простаты при ДГПЖ к минимуму.

Автор записи, эксперт:
Лушин Вадим Иванович

Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
Профиль в G+

Чем опасна аденома простаты

Свечи для лечения аденомы простаты

Операция чрезпузырная аденомэктомия

Лекарства и препараты для лечения аденомы простаты у мужчин

Нарушение репродуктивной функции

Распространенные мужские заболевания

Баланит
Варикоцеле
Везикулит
Гемоспермия
Герпес
Гинекомастия
Гонорея
Киста яичка
Молочница
Орхит
Проблемы с мочеиспусканием
Прыщи на половом члене
Трихомониаз
Уреаплазмоз
Уретрит
Фимоз
Хламидиоз
Цистит
Эпидидимит

Афродизиаки
Средства для потенции
Эрекция
Эякуляция

Последствия для мужского здоровья удаления аденомы простаты

Лекарства и препараты для лечения аденомы простаты у мужчин

Лучшие эффективные средства для лечения аденомы простаты

Оба заболевания имеют сходную симптоматику. В нее входят такие основные признаки, как:

наличие слабой струи во время мочеиспускания;
физиологический процесс начинается только после некоторых усилий;
позывы к мочеиспусканию очень учащены и прерывисты;
присутствие частых позывов в ночное время (более 1 раза);
неприятное ощущение постоянной наполненности мочевого пузыря;
наличие эректильной дисфункции.

Единственный симптом, по которому возможно разделить одну болезнь от другой – это количество выпускаемой жидкости. Например, при аденоме простаты мужчина часто посещает уборную, при этом мочеиспускание в этом случае осуществляется малыми порциями. Если всему виной оказался сахарный диабет, то тогда количество мочи значительно увеличивается, так как почки начинают вырабатывать все больше и больше жидкости.

И в первом, и во втором случае пациенту, безусловно, следует обратиться за врачебной помощью. Помните, что на любой стадии недуга вы сможете победить болезнь под названием аденома простата: лечение с помощью операции включает в себя множество важных нюансов.

Нередки случаи, когда наравне с аденомой начинает в одно и то же время проявляться сахарный диабет. Тогда могут возникнуть проблемы не только с выбором оперативного метода, но и с его выполнением и эффективностью после окончания операции.

Выбор подходящего способа лечения зависит не только от степени запущенности недуга, но и от уровня его эффективности. Например, на ранних стадиях заболевания лучше выбрать медикаментозные препараты. Если прописанные лекарства не помогают, то тогда уже стоит поднимать вопрос об оперативных методах лечения.

Также перед операцией следует пройти тщательную диагностику текущего состояния больного. В процессе исследования могут выявиться сопутствующие заболевания. Кроме того, нужно выявить и имеющиеся противопоказания. От них то и зависит выбор того или иного метода проведения операция.

При помощи самого распространённого оперативного способа — трансуретральной резекции простаты, аденома эффективно удаляется из мочеполовой системы пациента. Данный метод используется врачами, если больной еще молод, и для него очень важно сохранить детородную функцию. Размер предстательной железы для введения специального аппарата в мочеиспускательный канал не должен превышать 80 см3.

Через брюшную полость также удаляется аденома простаты: лечение посредством такой операции допускается только в том случае, если у пациента имеется большое количество серьезных противопоказаний для использования других видов оперативных методов, а также слишком большие размеры предстательной железы. Лучшим способом борьбы с симптомами аденомы простаты считается лазерная операция.

Данный метод является самым щадящим из всех выше представленных. Неудивительно, что многие пациенты предпочитают применять его в лечении аденомы простаты. Тем более что после проведения этой операции у больного все функции мочеполовой системы благополучно восстанавливаются. Также данная процедура имеет ряд еще более заманчивых преимуществ:

для проведения лазерной операции не нужно делать никаких разрезов;
кровопотери во время всей процедуры минимальные;
послеоперационный этап проходит намного быстрее и качественнее.

Суть оперативного метода состоит в том, что с помощью лазера выпариваются все ткани, относящиеся к предстательной железе. Одновременно с этим действием осуществляется и их свертывание.

Данный способ уже признан врачами, как самый эффективный и безопасный из всех возможных. Что касается цены всей процедуры, то она в некоторых случаях гораздо доступнее других способов лечения аденомы простаты.

источник