В предыдущей статье мы с Вами изучили заболевание которое называется аденома предстательной железы. Болезнь сложная в лечении, снижает качество жизни, но прогноз положительный при своевременном обращении к врачу. Чем дольше откладывать лечение тем больше вреда она нанесет организму.
Народная мудрость говорит: что дешевле обойдется профилактика чем лечение. Я полностью с этим согласен. Сегодня предлагаю поговорить о том, как уберечь себя от возникновения аденомы простаты.
Специалисты до конца не изучили все причины возникновения этого недуга . Каждый случай индивидуален. Но было замечено, что люди которые ведут здоровый образ жизни менее подвержены возникновению аденомы простаты. Как не допустить возникновения этой болезни? Предлагаю Вам ознакомится с основными методами профилактики аденомы простаты:
МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ АДЕНОМЫ ПРОСТАТЫ
Для того чтобы не дать болезни шансов следует придерживаться здорового образа жизни. Побольше находится на свежем воздухе, свести к минимуму стрессы, почаще улыбаться, соблюдать правильный режим питания и сна.
Правильное питание.
Мужчинам после 50 лет очень важно следить за своим питанием. Врачи рекомендуют употреблять в рацион побольше фруктов и овощей. Очень важно чтоб поступали в течении дня все необходимые микроэлементы, минералы, витамины, аминокислоты.
Рекомендуется кушать горох, грибы, баклажаны, рыбу, мясо вареное (не жирное),семечки из тыквы, морскую капусту, разные крупы (овсянку, гречку или рис).Очень полезно кушать лук из-за его целебных свойств.
Необходимо отказаться от употребления жирных продуктов, мучных изделий которые содержат в себе сахар, яиц, алкоголя. Нужно сказать твердое «нет» копченым и консервированным продуктам, очень поджаренным, от кофе и чая (крепкого), нельзя различные кетчупы, майонезы, соусы , свести к минимуму употребление сыра.
Важно, чтоб в организм поступал цинк и селен. Благодаря этим компонентам происходит остановка в развитии клеток простаты. Можно сказать, что они блокируют ее, приостанавливая болезнь в развитии.
Специалисты рекомендуют употреблять свежевыжатые соки. Можно пить фруктовые или овощные соки. Тыквенный сок является отличным профилактическим средством, которое способно снимать воспалительные процессы в организме. Сок из тыквы хранит в себе много полезных веществ (минералов, витаминов , бета каротин, много пектина, пищевых волокон). Советуют выпивать в день 1 стакан сока с тыквы ( профилактика проводится в течении 3 месяцев).
Было доказано целебные свойства свеклы. Желательно употреблять свеклу в своем рационе каждый день. Она имеет целебные свойства и благоприятно влияет на состояние простаты. Можно делать салаты из нее. В салаты также желательно добавлять петрушку или укроп.
Самое главное — медленно пережевывать пищу, чтоб она насытилась слюной. Это будет помогать полному перевариванию пищи в организме и насыщению клеток полезными веществами.
Следует запомнить — нельзя кушать пищу которая содержит в себе много животных жиров.
Умеренное употребление воды в день (не более 2-х литров).
Для профилактики развития аденомы предстательной железы нужно соблюдать определенные правила при употреблении жидкости.
Следует отказаться от алкоголя, крепкого чая, кофеина, лимонада — все эти напитки отрицательно влияют на простату (они обезвоживают организм). Рекомендуется употреблять чистую воду примерно 2 литра в день. Вода должна быть без примесей.
Не нужно пить во время еды. Следует повременить с питьем минут 30 — ть после еды. Также , нельзя перед сном много употреблять жидкости (последний прием часа за 3 до сна).
Физическая активность.
Многие мужчины все больше своего времени тратят на сидячий, малоподвижный образ жизни(работа в офисе, время потраченное за рулем автомобиля и т.д.).
Это приводит к застойным процессам в организме, что играет одну из главных факторов возникновения этого недуга.
Для профилактики воспаления простаты медики советуют умеренные физические нагрузки (желательно выполнять лечебные упражнения). Важно активизировать кровообращение в тазовых органах, укрепить мышцы живота. Предлагаю на ознакомление легкие упражнения которые помогут решить эти задачи.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ АДЕНОМЫ ПРОСТАТЫ
Это упражнение можно делать дома. Лягте на спину, подымите ноги и начните делать круговые движения ими (вроде вы едите на велосипеде).Ориентировочное время выполнения 7 минут. Желательно по несколько раз в день делать.
Еще одно замечательное упражнение, которое очень легко выполнять как дома так и на работе. Сядьте поудобней и сожмите свои колени втянув свой живот. Необходимо продержаться в таком состоянии около минуты. Как только почувствуете дрожание колен — расслабьте их. Специалисты рекомендуют делать это упражнение около 70 раз.Это упражнение сможет укрепить мышцы, предстательная железа будет здоровой.
Это упражнение способно укрепить мышцы живота. Нужно лечь на спину и приподнять ноги. Продержаться в таком положении нужно пока не почувствуете дискомфорт. Потом опускаете их на пол. В течении дня желательно делать несколько подходов.
Не переохлаждаться.
Нельзя переохлаждаться. В холодное время старайтесь тепло одеваться.
Не допускать ожирения.
Специалистами было проведено много исследований которые показали зависимость ожирения и возникновения заболевания простаты. Дело в том, что жир является хорошей средой роста клеток простаты. Нужно придерживаться сбалансированного полезными веществами питания, кушать побольше овощей и фруктов.
Регулярная половая жизнь
Необходим регулярный секс.
Соблюдая эти простые советы Вы сможете сохранить свое здоровье на долгие годы. Это поможет не допустить воспаления предстательной железы. Рекомендую Вам посмотреть это видео, где более детально рассказывается о физических упражнениях для органов малого таза. Приятного просмотра.
Для увеличения количества читателей блога прошу поделиться этой информацией в социальных сетях !
Желаю крепкого здоровья Вам и Вашим близким .
Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.
Предстательная железа считается вторым сердцем мужчины, и это справедливое утверждение. Благодаря такому маленькому органу мужчина может быть состоятелен в половом плане. Простата влияет на нормальную потенцию, фертильность, оказывает воздействие на эвакуацию урины из организма.
Существует множество заболеваний этого органа. В лидерах находится простатит, несколько отстает аденома простаты (она же доброкачественная гиперплазия). Оба состояния лечатся посредством медикаментов (реже — операции). В качестве вспомогательных средств практикуются физиолечение и, конечно же, массаж простаты. Что это такое, и для каких целей массаж проводится?
Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Массаж предстательной железы — мануальная методика терапии простатита и гиперплазии простаты. Проводится он не только в качестве терапевтического мероприятия.
По этой причине массаж дополнительно практикуется некоторыми парами в качестве эротического действия. Однако сочетать приятное с полезным, в случае остро текущего процесса не выйдет. Когда болезнь протекает в активной фазе, массаж может стать неприятным и болезненным процессом. Потому проводиться он должен строго по показаниям и с соблюдением соответствующей техники.
Механизм действия массажа предстательной железы основан на целом ряде полезных эффектов:
- Нормализация кровообращения. Движения в области предстательной железы способствуют нормализации кровообращения в области самого органа и органов малого таза в общем (см. другие способы нормализации застоя крови в малом тазу).
- Профилактика осложнений. Простатит и аденома простаты сопряжены с застоем секрета в области органа. Это чревато развитием тяжелого простатита с постепенным становлением конкрементов в протоках железистого органа. Итогом становится особая форма заболевания, требующая тотального удаления железы. Массаж способствует эффективному оттоку секрета, семенной жидкости.
- Регенерация тканей. В процессе течения заболеваний наблюдается повреждение тканей простаты. Не всегда воспалительного характера. Однако именно мануальное лечение аденоматоза и простатита способствует регенерации тканевых структур.
- Удаление токсинов, гноя. Из органа выводятся продукты жизнедеятельности болезнетворных бактерий в случае наличия вирусной или бактериальной формы простатического поражения, выходит и гнойный экссудат.
- Повышение местного иммунитета. Нормализуется функция предстательной железы как мужского полового органа. Соответственно, приходит в норму потенция, восстанавливаются процессы эвакуации урины из организма (отток мочи).
- Улучшение усвоения лекарственных средств.
Перечень показаний соответствует основным заболеваниям предстательной железы. Это:
- Застойные явления в области органа.
- Простатит любого генеза, в том числе бактериальный и небактериальный, воспалительный, дегенеративный и иные.
- Хроническая тазовая боль неизвестного происхождения.
- Нарушения потенции, спровоцированные нарушениями работы предстательной железы.
- Массаж простаты проводится в диагностических целях. Мануальное воздействие способствует нормальной секреции сока органа, который необходим для процесса обследования.
- Несколько реже массаж проводится при гиперплазии предстательной железы.
Далеко не всегда массаж приносит пользу. В каких же случаях его нельзя проводить:
- Наличие выраженного болевого синдрома в области простаты. В этом случае запрещено даже пальцевое исследование.
- Острая задержка урины.
- Обострение хронического простатита, развитие острой формы заболевания (манифестация).
- Геморроидальный процесс в острой и подострой фазах.
- Неопластические процессы злокачественного характера в области предстательной железы.
- Нарывы (абсцессы) в структуре железистого органа.
- Проктологические заболевания в острой фазе течения.
- Иные инфекционно-воспалительные заболевания области малого таза в острой форме.
Весь перечень противопоказаний имеет относительный характер (см. Что противопоказано при простатите).
Идеальный вариант, чтобы массаж осуществляла не супруга, а квалифицированный специалист. В противном случае следует уточнить у врача технологию и технику безопасности.
Читайте по теме: Приборы для лечения простатита в домашних условия: вся правда
В домашних условиях осуществляется так называемый трансректальный массаж. Поэтапная инструкция такова:
- Мужчина принимает одну из возможных поз: 1. коленно-локтевую, стоя с согнутым корпусом под 90°; 2. лежа на одном из боков, ноги при этом подтянуты к животу; 3. лежа на спине с широко разведенными в стороны коленями.
- Массажист (жена или уролог) надевают резиновую перчатку.
- Указательный или средний палец обильно смазывают вазелином для легкого проникновения.
- Следующий шаг — введение пальца в анальное отверстие. На три четверти прямой палец постепенно, легким скользящим движением вводится в анус на 50-55 мм.
- Массажист должен нащупать плотное образование, размером с грецкий орех. Это и есть предстательная железа.
- Теперь начинается сам массаж. Легкими поглаживающими движениями (по часовой стрелке) простату «разогревают».
- Затем переходят к движениям «восьмерки». Необходимо выполнять движение в виде перевернутой цифры 8.
- Следующий этап — движения от периферии предстательной железы к ее центру посредством горизонтальных легких движений (дабы не повредить прямую кишку все движения должны быть минимальными).
- Наконец производятся спиралевидные массажные пассы от периферии к центру с легким надавливанием.
- Каждый тип движений производится по 10-30 раз. Общая продолжительность массажа — примерно 10 минут или чуть более того.
- В процесса массажа мужчина должен трижды сменить позу. После разогревающих движений и первых пассов с коленно-локтевой на позу стоя, затем прямо перед спиралевидными движениями пациент ложится на бок и поджимает ноги под себя.
Общая длительность лечения составляет, порядка, 10-15 сеансов. Сразу после массажа может обнаружиться легкая болезненность в области нижней части живота, ануса (обычно подобное наблюдается после 2-3 сеансов). Это нормально, нужно просто перетерпеть данное состояние. Длительность подобного состояния, равно как и интенсивность, низки, потому причин для беспокойства, как правило, нет.
Техника безопасности включает в себя ряд рекомендаций:
- Для исключения риска повреждения прямой кишки и лучшего обнаружения предстательной железы рекомендуется проводить процедуру на полный мочевой пузырь. До массажа следует выпить около литра воды. Мочиться лучше сразу после проведенной процедуры.
- Следует опорожнить кишечник. Сделать это можно самостоятельно либо прибегнув к очистительной клизме. Проводится очищение, примерно, за полчаса-час.
- В обязательном порядке проводится гигиеническая обработка рук массажиста (стрижка ногтей и т.д.). Человек, который будет проводить массаж, надевает перчатку и обильно смазывает палец вазелином, дабы не травмировать кишечник.
- Руки массажиста должны быть теплыми.
- Все движения должны быть медленными и плавными, дабы не оказать губительного воздействия на прямую кишку и простату.
- Резкое введение, равно как и извлечение пальца недопустимы. Все должно быть плавно. Это главное правило для массажа.
Читайте по теме: Питание для простаты: рекомендации и полезные продукты
Процедуру прекращают при возникновении болезненных ощущений в простате или иных частях мочеполового аппарата. Курс прерывают в том случае, если наблюдаются боли спустя 2-3 сеанса длительного характера (это не нормально, как правило, дискомфорт стихает сам и достаточно быстро). Во всех описанных случаях следует обратиться к специалисту.
Массаж простаты способен стать отличным подспорьем в деле терапии заболеваний органа и предотвращения рецидивов. Однако подходить к процедуре нужно с умом и большой осторожностью. Только так можно добиться терапевтического эффекта, при этом, не навредив мужчине. Лучшим решением станет доскональное изучение технологии проведения и техники безопасности процедуры.
В действительности механическое воздействие на воспаленный орган улучшает процесс лечения, ускоряет его. Стимуляция простаты применяется и в лечебных целях, и в профилактических. Она позволяет вылечить простатит, устранить импотенцию, стабилизировать эрекцию. Но это уместно лишь при воспалении простаты. Если у пациента простатит, то массаж улучшит кровообращение и усилит воздействие медикаментов. При аденоме все иначе. Природа возникновения таких заболеваний различна. При воздействии на опухоль простаты может усилиться воспалительный процесс, и состояние пациента ухудшится. Это обусловлено увеличением нагрузки на аденому и органы малого таза. Боль будет не только сохраняться, но и усиливаться. В результате массажа простата будет подвержена нежелательному воздействию. Да, увеличится кровообращение в малом тазу. Однако это значительно повысит нагрузку на пораженный орган. В данной ситуации подобное недопустимо, ведь аденома увеличится в размерах. Чтобы устранить опухоль, требуется применять лекарственные препараты. Нередко назначается хирургическое вмешательство. Но вот различные вибрации, электромагнитные волны, ультразвук применять нежелательно. Допускается лишь электрофорез. После установления диагноза — гиперплазия простаты — на пользу пойдут занятия лечебной физкультурой. Однако массаж использовать не рекомендуется.
Аденома простаты — это доброкачественная опухоль предстательной железы, как правило, возникающая у представителей мужского пола старше 40 лет и проявляющаяся разрастанием тканей, что провоцирует появление в простате узлов. Поскольку железа соединена с каналом мочеотделения, то соответственно сдавливает его, препятствуя нормальному процессу мочеиспускания, когда размеры простаты увеличены.
К самым распространённым симптомам заболевания относятся:
- частое мочеотделение;
- слабая струя во время опорожнения;
- ощущение не достаточного опорожнения пузыря;
- натуживание при мочевыделении.
Медицина рекомендует несколько методов избавления от заболевания:
- Применение медикаментозных препаратов.
- Операционное вмешательство.
- Малоинвазивное вмешательство.
Некоторые больные остерегаются возможности использования скальпеля при терапии болезни, стараясь найти другие варианты избавления от недуга.
Если вас настигла болезнь, и вы не знаете, что делать, тогда комплексная терапия при аденоме простаты вам в помощь! К одному из эффективных методов подобного лечения относится массирование простаты, позволяющее нормализовать, а также улучшить нарушенные процессы в мужском организме. При аденоме простаты данная процедура очень полезна, потому что с её помощью можно достичь отличных результатов. Однако желательно, чтобы массаж проводил исключительно специалист, владеющий техникой правильных движений.
Существуют разновидности массажей, которые зависят от используемых приспособлений и массируемых зон:
- Массирование в области поясницы осуществляется плавными движениями от 5-го позвонка. Затем массирование производится вдоль мышц живота с постепенным переходом к ягодицам, суставу бёдер.
- Массирование простаты осуществляется в лежачем положении пациента на боку. При этом колени должны быть согнутыми. Надев медицинские перчатки, специалист вводит вазелин в анальное отверстие для обследования предстательной железы. После этого можно приступать к массирующим движениям, продолжительность которых достигает пару минут с периодичностью один раз в несколько дней. Терапевтический курс составляет 10 процедур. Массаж от профессионала позволяет расслабить чрезмерно напряжённые ткани простаты, улучшить кровообращение в предстательной железе, устранить секрет от её застоев.
- Массаж с применением диагностических палочек проводится интенсивно для быстрейшего достижения ожидаемого результата.
- При возникновении проблем с мочеиспускательной системой при аденоме простаты можно проводить массирование эластичным кольцом. Его необходимо надеть на половой орган, массируя верх-низ прокатными движениями. Подобные манипуляции проводятся в два-три раза подхода за сутки.
- Рекомендуется применение массажёров-роликов, которыми массируются, как болезненные зоны, так и прилежащие к ним места, что улучшает отток крови.
- Эффективно применение вибромассажёров, которые позволяют устранить застои в малотазовой области.
- Можно воспользоваться гидромассажем, для которого понадобится груша из резины, пол литра кипячённой тёплой воды, необходимый раствор для данной процедуры, а также мыло жидкое. Процедура проводится в вечернее время за пару часов перед сном, после клизмы. Температура раствора не должна быть ниже 20 градусов. Пропорции раствора: ромашковый отвар (1:5000), марганцовка (1:10000).
Если правильно делать массажные движения, то улучшается тонус мышцы, кровяное обращение в тазу, состояние толстой кишки, осуществляется правильный выход секрета.
Курс терапии предстательной железы посредством специализированных устройств проводится под влиянием тепла, вибрации, а также магнитного поля. Тепло налаживает кровообращение, повышает иммунитет к болезнетворным микроорганизмам. Магнитное поле устраняет воспалительный процесс, отёчность, налаживает работу системы мочеиспускания, помогает ускорить затягивание ран. Вибрирование оказывает стимулирующее действие для ускорения отхода застоявшегося сока. При хронической аденоме используется массирование аппаратное.
Важно знать, что лишь в нескольких случаях возможно проведение массажа:
- Различные стадии простатита, кроме острой инфекционной формы.
- В качестве средства получения секрета детородного органа для проведения лабораторного анализа.
Основные эффекты, которые оказывают массажи:
- улучшение кровообращение;
- устранение излишних клеток с поверхности каналов мочевого выделения;
- стимуляция скорейшего выделения простатической жидкости;
- ликвидация застоев, наблюдающихся в венозной крови.
Делать массаж — отличный метод комплексного лечения при аденоме простаты.
Однако процедура имеет ряд противопоказаний:
- Острая форма заболевания.
- Злокачественная опухоль простаты.
- Кальцинаты простаты.
- Запущенный геморрой, эрозия в анальной зоне.
Проще говоря, массирование предстательной железы при аденоме можно проводить не всегда.
Имеется ряд существенных факторов, из-за которых не рекомендуется проводить стимулирование простаты при аденоме.
К таким факторам относятся:
- Диссеминация хронических структур. Повышая кровообращение, массаж приводит к тому, что частицы больного органа распространятся по организму. Заранее сложно спрогнозировать, где они осядут и к чему приведут в дальнейшем.
- Возможность возникновения злокачественного процесса. Физическое воздействие может привести к дезорганизации генома и без того повреждённых клеток.
- При аденоме предстательной железы в совокупности с острым простатитом существует опасность разнести заражённую микрофлору по человеческому телу.
Нередко, пациенты читают самые различные материалы, касающиеся аденомы предстательной железы. Многие источники уверяют, что массаж при данном заболевании рекомендован специалистами. Однако это не совсем так. Подобное воздействие рекомендовано лишь при застое крови в детородном органе и наличии хронической формы простатита. В данных случаях больной должен проходить щадящие массажные процедуры. При иных обстоятельствах железу не стоит тревожить. Ведь любое дополнительное влияние на больную зону может спровоцировать злокачественное перерождение.
Комплексной терапией избавления от аденомы простаты предусмотрено также применение народных средств. Поговорим о самых распространённых и максимально эффективных методах.
Ещё один рецепт из семечек тыквы при аденоме предстательной железы: приобретите ведро семечек, затем подсушите и измельчите до порошкообразного состояния. Размешивайте полученный порошок (1ст.л.) в коровьем кипячёном молоке (100 мл.) и выпивайте полученную массу дважды в сутки. Параллельно полезно выполнять упражнение велосипед. Спустя двенадцать месяцев симптомы болезни исчезнут бесследно.