как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях взрослому мужчине

Как поднять гемоглобин в крови?

Анемия вызывает массу неудобств — от банальной усталости до сопутствующих заболеваний. Иногда мы просто не обращаем внимание на это. Ну, заводит нас из стороны в сторону, ну и ладно. Потом, когда-нибудь, мы обратимся к геммологу из-за того, что есть у нас низкий гемоглобин, лечение он назначит. Вот тогда и пропьем лекарства, пройдем курс лечения. Так думаем мы…

Но рано или поздно страдающий от анемии задается вопросом, как поднять гемоглобин в крови. Либо это нужно сделать ради здоровья, а потому эффективно и надолго, либо необходимо для какой-то справки, а потому средства должны быть, хоть и кратковременного действия, но быстро показывающими результат.

Сначала к врачу и за анализами

Если заметили первые симптомы малокровия: утомляемость, раздражительность, шум в ушах, сонливость, кровоточивость десен и кариес, ломкость ногтей и выпадение волос – тут же обращайтесь к врачу. Чтобы понять, что происходит с организмом, в первую очередь нужно сдать анализы. По их результатам вы и сами сможете сделать вывод, низкий у вас гемоглобин или в норме.

У мужчин нижняя граница составляет 140 г/литр.
У женщин – 110-120 г/литр.
У детей все сложнее. Ведь каждый месяц до года и каждый год до достижения совершеннолетия уровень содержания эритроцитов в крови меняется. Чтобы проще было ориентироваться, сверяйте данные анализов с таблицей.

Медикаментозное лечение анемии

Убедительная просьба не заниматься самолечением. Препараты, повышающие гемоглобин, можно принимать исключительно по рекомендации врача. Кроме уровня эритроцитов, в анализе есть данные, раскрывающие все секреты вашей крови, и разобраться в них может только медик.

Длительность приема и дозировка зависит от уровня содержания в крови гемоглобина.

Уровень гемоглобина при легкой степени анемии составляет около 90-110 г/литр.
При средней степени анемии гемоглобин колеблется от 70 до 90 грамм на литр.
Высокая степень анемии – когда уровень гемоглобина опускается ниже 70 г/литр.

Таблетки для повышения гемоглобина отпускаются в аптеках без рецепта. А приведенный список лекарств дается лишь для ознакомления.

Тотема. Помогает при высокой степени анемии.
Сорбифер дурулес и Ферретаб композит.
Фенюльс и Ировит.
Витамин В12.
Фефол и Феррум-лек.
Ферроград.
Фолиевая кислота.
Хеферол и Тардиферон-ретард.
Ферроградумет и другие.

Как быстро поднять гемоглобин перед сдачей крови? Помогут препараты кратковременного действия: Сульфат железа, Глюконат железа, Фумарат железа. Их применяют, если необходимо на короткое время улучшить формулу крови.

Чтобы железо лучше усваивалось, необходимо одновременно с железосодержащими лекарствами принимать и аскорбиновую кислоту. Препараты железа могут дать осадок кальция в моче, поэтому на время лечения лучше избегать молочных продуктов.

Жизнь наша напичкана всякой химией. Она в воде, воздухе, полуфабрикатах, которые мы едим, в одежде, которую носим. Поэтому неудивительно, что при лечении мы все чаще обращаемся к народным средствам и заменяем препараты железа при низком гемоглобине на травы, сборы, чаи, фрукты, овощи, богатые аскорбинкой и железом.

Какие же продукты для повышения гемоглобина в крови наиболее эффективны? Сторонники вегетарианской кухни поморщат носики. Ведь чемпионами по содержанию железа и степени его усвояемости являются мясные продукты: крольчатина, печень (не свиная), субпродукты, индюшатина, говядина (нежирная), моллюски (гребешки, кальмары, креветки). Более того, недостаток витамина В12 никак не восполнить пищей растительного происхождения, разве что вводить препарат дополнительно.

Но не стоит расстраиваться, среди растительной пищи тоже есть продукты, которые могут еще как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях: взрослому подойдут сушеные грибы, пивные дрожжи и морская капуста. Деткам можно давать пшеничные отруби и какао. Более подробно содержание железа в продуктах можно увидеть на картинке.

Если речь идет о совсем маленьких карапузах (до года), то уровень гемоглобина у них скачет. И по не знанию можно впасть в панику, подумав, что 90 грамм на литр – низкий гемоглобин у ребенка в 3 месяца. Если же он опустился ниже нормы для этого возраста, то и тут не стоит волноваться. Дети обычно еще находятся на грудном вскармливании, поэтому мама может кушать продукты, богатые железом, и железо вместе с молоком будет передаваться ребенку. В более тяжелых случаях стоит обратиться к врачу за назначением и наблюдением.

Употребляем продукты правильно

Чтобы знать, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях, можно классифицировать продукты по степени концентрации в них железа.

Много железа: продукты животного происхождения: мясо, печень, язык, бобовые, груши, гречка, орехи, черника, шоколад, сушеные и свежие белые грибы, яйца, яблоки, геркулес. В этих продуктах содержится на 100 г свыше 4 мг.
Среднее количество железа: скумбрия, курица, картофель, рис, свекла, сардины, крупы, редис. Здесь до 2 мг железа на 100 грамм.
Низкое содержание железа: тыква, лимон, виноград, баклажаны, вишня, абрикос. В них железа менее 1 мг на 100 грамм.

Для справки. Суточная норма железа для взрослого человека – около 20 мг, для детей до 6 лет – не более 10 мг, старше 12 лет – 15 мг.

Чтобы железо лучше усваивалось, дополните рацион продуктами, содержащими витамин С. Это шпинат и картофель, лимон и редис, смородина и инжир, свекла и зеленый лук.

Мало кто из детей любит шпинат. Но есть герой мультфильма, которого можно поставить в пример деткам – моряк Папай. Он жить не мог без банки шпината. Эта зелень придавала ему силы, повышала выносливость. Вот у кого точно не было анемии.

Травы и сборы на борьбу с анемией

Помогут повысить гемоглобин быстро народные средства: крапива двудомная, медуница, шиповник и другие продукты.

На ночь в горячей воде замачиваем перебранную гречку. Воду можно заменить кефиром. Утром в кашу добавляем сухофрукты и мед для вкуса. Такой завтрак понравится и детям.

Пророщенная пшеница – кладезь и железа, и других полезных микроэлементов. Ее смешивают с орехами, медом, изюмом и курагой. Чем не мюсли домашнего производства.

Готовим салатик. В салатник крошим болгарский перчик, петрушку, зеленый лук, укроп, одуванчик (молодые листья), листочки крапивы, натираем яблочко, капусту, морковку, свеклу, тыкву. Заправляем растительным маслом, сбрызгиваем соком лимона или лайма. Да, вкус непривычный. Зато сколько пользы в таком салате. Ингредиенты можно менять, убирать или добавлять.

Черный чай и кофе меняем на напиток из шиповника, компоты из сухофруктов, смесь соков из морковки (100 грамм), свеклы (50 грамм) и яблок (100 грамм).

За неделю улучшить анализы поможет орехово-гречишная смесь. Вымытую и высушенную гречку перемалываем с грецкими орехами в муку. Добавляем ее в мед (целый стакан!). Это лекарство, пусть и народное, поэтому едим его умеренно – не более 3-х столовых ложек за день.

Чем поднять гемоглобин в домашних условиях срочно? За один день ни один продукт или препарат не справится, разве что сидеть в спортзале и грызть железные блины для штанги. Но все-таки есть продукты, которые действуют, как скорая помощь.

Икра черная. Уже в 2 столовых ложках икры содержится 2,5 мг железа. А дополнительные элементы, входящие в состав икры, помогут железу усвоиться полностью.
Икра красная. В ней есть не только железо, но и калий, фосфор, магний, натрий, фолиевая кислота. Чередуйте икру красную, икру черную и заморскую икру, баклажанную.
Мороженое. Обыкновенный пломбир (натуральный) содержит железо в большом количестве. Вспомните, после мороженого и настроение улучшается, и слезки высыхают, и силы появляются. Рецепт прост: на стакан сливок нужно 2 желтка, 150 грамм сахара. Все смешивается, нагревается и замораживается, разлитое по формам.
Фисташки просто рекордсмены. В 100 грамм этих орешков тройная суточная норма железа. «Вау!» — воскликнут любители пива, начинающие алкоголики. – «Это же можно сочетать полезное с приятным». А вот и нет. Пиво, равно, как и другой алкоголь, не дает ни железу, ни другим полезным веществам войти в организм. Догадываетесь, куда все девается?

Чтобы не метаться в поисках спасительного средства, поддерживайте уровень гемоглобина. Это же не сложно – все продукты круглогодично есть если не на столе, то на полках супермаркетов.

Источник: safeyourhealth.ru

Анемия: как поднять гемоглобин в домашних условиях взрослому, причины, симптомы

Снижение уровня гемоглобина или малокровие у взрослого человека может свидетельствоватьо развивающихся патологиях, неправильном образе жизни, несбалансированном питании или об ослаблении нервной системы. Независимо от причины, значительное изменение показателя, свыше 5 г/л от нижней границы нормы, требует коррекции. Каким образом проводить лечение и как поднять гемоглобин взрослому, определят специалист на основании анамнеза и результатов анализов. Повысить уровень красного пигмента крови, если он снижен незначительно, можно и в домашних условиях путем соблюдения диеты и приема препаратов.

Снижение или повышение уровня гемоглобина в небольших пределах практически не отражается на здоровье, поэтому выявить нарушение на ранних стадиях без анализов невозможно. Чтобы контролировать показатель, необходимо регулярно проходить медицинское обследование, так как поднять гемоглобин взрослому человеку с тяжелой формой анемии очень сложно. А именно, сдавать анализ крови, сначала общий, а если выявлена патология то биохимический, который покажет возможную причину снижения показателя. Вместе со снижением гемоглобина происходит сокращение количества эритроцитов – клеток, обеспечивающих газообмен в организме.

Каждый эритроцит на 95% состоит из гемоглобина.

Нормальные показатели гемоглобина в крови представлены в таблице.

Категория пациентов

Норма гемоглобина, г/л

Показатели красного пигмента крови могут изменяться в зависимости от возраста. Особенно это заметно у детей. Взрослой нормы они достигают к 18 годам.

Ранее считалось, что у пожилых людей пониженный гемоглобин появляется в связи с возрастными изменениями, но учеными было доказано, что у здоровых людей с возрастом процессы кроветворения не претерпевают изменений. Поэтому снижение показателя всегда связано с нарушениями в работе внутренних органов и систем. При более подробном исследовании организма пожилых выявляются заболевания, ставшие причиной анемии.

Если анализ показал значение ниже 110 г/л, то пациенту ставится диагноз анемия и назначается терапия. Критическим для здоровья считается уровень ниже 70 г/л.

Анемия может возникнуть по самым разным причинам от относительно безобидных до угрожающих жизни человека. Поэтому при выявлении нарушения, особенно серьезного отклонения от нормы, необходимо пройти обследование. Восстановление уровня гемоглобина медикаментозно может быть неэффективным, если снижение спровоцировано серьезным заболеванием. В таких случаях необходимо искоренить причину.

Важно! Если уровень гемоглобина не повышается при приеме препаратов и витаминов или быстро снижается, возможно, в организме развивается серьезное заболевание.

Понижение уровня гемоглобина может быть вызвано:

Соблюдением строгой диеты, исключающей некоторые виды продуктов.
Беременностью.
Дефицитом железа.
Нехваткой витамина В12.
Вирусными заболеваниями (временно).
Кровотечениями, в том числе внутренними.
Родами, абортом, длительной менструацией (временно).
Хирургическими операциями.
Большими физическими нагрузками.
Сильными стрессами.
Хроническими заболеваниями внутренних органов.
Раком крови.
Донорством (чаще 4 раз в год).

Чтобы определить способ как поднять гемоглобин женщине или мужчине, важно определить первопричину нарушения.

У пациентов в возрасте старше 60 лет низкий гемоглобин наблюдается чаще, чем у людей более молодого возраста. Это связано с наличием у первых целых букетов заболеваний, которые могут стать причиной анемии. Кислородное голодание, возникающее в результате недостатка гемоглобина, утяжеляет состояние. Возрастные пациенты попадают в замкнутый круг, так как поднять гемоглобин пожилому особенно сложно. Поэтому им требуется и лечение всех заболеваний, и повышение уровня красного пигмента. Если пожилой человек потерял много крови в результате кровотечения или операции восстановление гемоглобина обязательно потребует приема железосодержащих препаратов.

Анемия не имеет специфических симптомов, ее проявления легко спутать с другими нарушениями в работе организма или возрастными изменениями. К тому же возникают они чаще всего, когда уровень гемоглобина снижается до значения близкого к критическому.

Общие симптомы анемии:

Общая слабость и быстрая утомляемость, сонливость.
Регулярные головные боли, шум в ушах, мушки перед глазами.
Одышка.
Головокружение.
Симптом, характерный для тяжелой формы анемии – потеря сознания.
Сухость кожи, волос, ломкость и расслаивание ногтей.
Бледность кожных покровов.

Выявить низкий гемоглобин только по симптомам невозможно. При подозрении на анемию нужно сдать кровь на анализ. Только после этого определять способ, как поднять гемоглобин мужчине или женщине.

Как поднять гемоглобин взрослому в домашних условиях

Если уровень гемоглобина незначительно ниже нормы, то поднять его можно в домашних условиях, тем самым предотвратить дальнейшее развитие анемии. Один из эффективных способов – диета. Ее рекомендуется использовать и как самостоятельное средство лечения и профилактики анемии, которую вызвал железодефицит и в дополнение к медикаментозной терапии. Способы как поднять гемоглобин у пожилого человека и у молодого, аналогичны.

Если анемию вызвала нехватка железа или витамина В12, то их запасы можно пополнять с продуктами питания или за счет медикаментов. В рацион больного нужно включить пищу богатую этими веществами.

Витамин В12, участвующий в синтезе гемоглобина, в большом количестве содержится в следующих продуктах питания:

Субпродукты – говяжья печень, почки;
Рыба – лосось, сельдь, сардины;
Мясо – свинина, говядина, курица;
Яйца.

Повысить уровень гемоглобина можно продуктами богатыми железом:

Печень, сердце, язык, легкие;
Кролик, говядина, курица, свинина, баранина;
Перепелиные и куриные яйца;
Белые грибы;
Чечевица, гречка, бобы, фасоль;
Персики, курага, черника;
Грецкий орех, миндаль, кунжут, тыквенные семечки;
Морковь, картофель.

В процессе усвоения железа в организме участвует витамин С, поэтому следует употреблять в пищу: шиповник, зелень, капусту, фрукты и ягоды.

Бороться с анемией только при помощи диеты – малоэффективно. Правильный рацион – это лишь дополнение к лечению. Основной способ, как поднять гемоглобин мужчинам и женщинам – прием медикаментов, которые содержат железо.

Один из них – Гемобин. Этот препарат содержит гемоглобин животного происхождения в биологически доступном виде, он на 90% усваивается организмом. При этом не вызывает побочных действий и не имеет противопоказаний. Его можно использовать и в качестве профилактики малокровия.

Наряду с основным лечением, рекомендуется применение витаминных комплексов – они позволяют восполнить дефицит витаминов группы В, витамина С и восстановить организм, после анемии. Так как поднимать гемоглобин женщинам приходится особенно часто, в связи с потерей крови во время менструаций, то им следует принимать витамины регулярно.

Источник: blog.gemobin.ru

Каким образом можно поднять гемоглобин в домашних условиях?

13.11.2016 13 ноября 2016

Автор: Денис Стаценко

Приветствую, друзья! Наличие в крови гемоглобинового белка на пониженном уровне носит название анемии или малокровия. Это довольно часто встречаемая проблема из-за того, что данная патология способна проявиться при многих болезнях. Чтобы понять, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях, сначала нужно разобраться с причиной, вызвавшей его снижение.

Самостоятельно лечиться можно только при незначительном понижении гемоглобина. В иных случаях требуется неотложная госпитализация. В любом случае, лучше без самодеятельности в определении причин, консультацией врача пренебрегать не стоит.

Симптомы анемии при разных патологиях схожи, но они будут ярче выражены при болезнях, угнетающих процесс образования гемоглобинового белка.

Низкий гемоглобин проявляется следующими симптомами:

появление головокружения;
кожа становится бледнее;
наличие хронической усталости;
ощущение слабости в мышцах;
нарушение сна;
развитие непереносимости к холоду;
появление одышки;
хейлит;
сбои в сердечно-сосудистой системе.

Методы повышения гемоглобина в крови

Существует множество методов, которые помогут справиться с проблемой малокровия. Каждый из них характерен для определенной причины, спровоцировавшей падение уровня гемоглобина.

Лечение небольшой анемии основано на особой диете, так как зачастую причинами является нехватка железа, некоторых витаминов (а именно категории В), а также фолиевой кислоты.

Если в человеческом организме железо содержится в пониженном количестве, для самостоятельного лечения дома больному назначается диета, смысл которой заключается в потреблении пищи, богатой этим веществом (гранат, например). У людей с малокровием организмом усвоится около 25% поступившего железа.

Анемия на основе нехватки витамина В12 возникает при недостатке фермента Касла, который выполняет функцию активации витамина В12 в человеческом организме. Нехватку витамина В12 могут восполнить некоторые продукты.

Его большое количество содержится в еде животного происхождения. Детям, возраст которых не превышает 8 лет, необходима доза, равная 0,4 – 1,2 мкг. Нормальной для взрослых людей суточной дозой является 2,4 мкг, а представительницы слабого пола, вынашивающие ребенка и лактирующие, должны его получать в количестве 2,6 – 2,8 мкг.

Анемия, возникающая из-за нехватки фолиевой кислоты, также лечится диетой. В свой рацион следует включить продукты, богатые этим компонентом. Нормой ее суточного потребления в период лечения станет 100 мкг для ребенка и 300 мкг для взрослого человека.

В период беременности понижение уровня гемоглобина – частая проблема, так как плод поглощает большое количество необходимых для организма веществ.

Поэтому будущие мамы должны употреблять достаточное количество фолиевой кислоты, обязательно необходимо увеличивать в организме уровень витамина В12, а также железа. Для этого следует есть некоторые продукты:

мясо красное;
морковные и гранатовые свежевыжатые соки;
морепродукты;
различные каши;
орехи;
шпинат;
печень.

Из приведенного перечня женщина должна выбрать сама ту пищу, на которую у нее отсутствует аллергическая реакция и которая нравится.

Также высококачественное железо лучше покупать здесь .

При онкологических заболеваниях

Если причиной малокровия стала нехватка питательных веществ, следует восполнять их дефицит. Для этого в пищу необходимо больше употреблять продуктов, богатых железом, наделенных фолиевой кислотой в нужном количестве, а также витамином В12. Но в этом случае без сложной лекарственной терапии не обойтись. Все остальное – лишь поддержка и дополнение.

Людям с сахарным диабетом, страдающим от анемии, прописывается рацион, основанный на употреблении продуктов с высоким содержанием железа, витаминов (а именно В12), фолиевой кислоты. Но не только, естественно. Сначала понижается уровень сахара до показателей, которые прописывает норма. А затем прописывается курс эритропоэтина.

Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях?

Если диета не помогает, можно попробовать народные средства, которые повышают количество гемоглобина в крови.

Употребление моркови со сметаной в утреннее время помогает вырабатывать гемоглобин и эритроциты красным костным мозгом. Для этого требуется есть в среднем по 125 грамм такого салата.
Картофельный сок выжимают и очищают через марлю. Выжимать необходимо сырой картофель. Пить сок следует пару раз в день до еды в течение пары недель.
Крапивный отвар изготавливается из верхушек молодого растения. В литр кипящей воды засыпается стакан зелени на 6 минут. Жидкость фильтруется и остывает при комнатной температуре. Пить его нужно по 1,5 стакана в день.
Настой ореховый (грецкий). Для его приготовления измельчаются орехи, и затем они заливаются водкой в пропорции 1 стакан ореховой массы на половину литра водки. Настаивать необходимо неделю, а затем процедить. Пьется народное средство в количестве 1 столовой ложки 1 раз в сутки. Принимать следует только взрослому человеку. Естественно, при беременности и лактации противопоказано.
Рябиновый настой из свежих ягод, залитых кипятком и оставленных на пару часов. На 1 стакан кипящей воды понадобится пара чайных ложек ягод. Принимать такую настойку требуется около 3 раз в день по половине стакана.
Клеверный настой. Для приготовления цветки клевера заливаются кипящей водой в пропорции 10 цветков на 225 мл воды, и настаивается смесь три четверти часа. Жидкость процеживается и выпивается 4 раза в сутки по 2 большие ложки.
Настойка из тысячелистника приготавливается из 60 грамм сухого растения, залитого 225 мл кипятка. Пить его нужно по 1 маленькой ложке 3 рада в день.

Каждому человеку стоит знать, что лечение анемии должен назначать врач, а нормализовать в домашних условиях можно лишь небольшое понижение гемоглобина. Все перечисленные средства оказывают влияние только на поступление необходимых веществ в человеческий организм для синтеза этих частиц крови. Также справиться с проблемой низкого гемоглобина в легких случаях поможет гематоген – дешевое и любимое многими лакомство, которое есть в каждой аптеке.

Буду благодарен за репост статьи, а также напоминаю про подписку на новости моего блога. С вами был Денис Стаценко. Увидимся

Источник: vedizozh.ru