Продукты повышающие гемоглобин!
**Женщина, которая 9 месяцев вынашивала ребенка, наверняка слышала о таком медицинском термине, как железодефицитная анемия, и знает, что пониженный гемоглобин – это не есть хорошо. Ведь благодаря находящемуся в эритроцитах гемоглобину, мозг, сердце, почки, мышцы и другие органы получают кислород из легких. И если гемоглобин содержит мало железа, получается анемия. До 5 лет у ребенка гемоглобин должен быть выше 110 г/л, у детей старше 5 лет – выше 120 г/л.
Еще не так давно врачи при выявлении железодефицита сразу же назначали лекарства, повышающие гемоглобин. Однако практика показывает, что правильное питание в некоторых случаях может помочь не хуже, а даже лучше! Сухая кожа, ломкие волосы и ногти, легко повреждающиеся десны и часто появляющиеся «заеды» – это все признаки наступающей анемии. В таком случае вам помогут продукты,повышающие гемоглобин в крови.
Но если вовремя не принять меры, признаки станут более серьезными и заметными – бледность, сильная утомляемость, отсутствие аппетита, частые простуды, головокружение и шумы в ушах. Здесь уже потребуется медикаментозное лечение, а продукты,повышающие гемоглобин,будут хорошим к нему дополнением.
Давайте попробует разобраться, почему же наши малыши недополучают железа, и как повысить гемоглобин в крови?
При рождении ребенок имеет некий запас железа, который он получил от матери за несколько месяцев до рождения, будучи у нее еще в утробе. Природа распорядилась так, что этого запаса малышу должно хватить на первые полгода жизни, после чего пополнять свои резервы он должен из прикорма.
Однако некоторым женщинам самим стоило бы повысить свой гемоглобин при беременности. Если малыш рождается у такой мамы, или ребенок рождается недоношенным, или появляются близнецы – все эти дети недополучают нужного количества гемоглобина. Как повысить гемоглобин убеременных – скажет и поможет любой врач. Чаще всего достаточно скорректировать свое питание. В крайних случаях он назначит препараты,повышающие гемоглобин.
Как повысить гемоглобин грудному ребенку, который еще не получает прикорма? Конечно, только врач может оценить степень тяжести анемии. Однако наверняка сбалансированное питание самой мамы поможет малышу справиться с анемией.
Так какие же продукты повышают гемоглобин?
Еще не так давно медики считали, что при анемии стоит употреблять в пищу те продукты, повышающие гемоглобин, которыесодержат в себе самое большое количество железа. Однако прошло время, и ученые поняли, что еще очень важна усвояемость железа организмом. Из всего железа, поступающего в организм человека, в среднем усваивается всего 10%, а некоторое железо вообще не усваивается.
Поэтому очень важно знать и помнить все возможные средства, повышающие гемоглобин.
На первом месте – это говяжий язык, мясо и печень. Всасываемость железа из телятины составляет 22%, чуть меньше из говядины, крольчатины, индюшатины. Из рыбы усваивается 11% железа – это тоже хороший показатель. Богата железом земляника, гранаты, арбузы, тыква. Стоит в рацион добавить больше зелени – укроп, шпинат, петрушка, зеленый лук.
Как повысить гемоглобин в крови малышам с 6 месяцев жизни?
Делайте мясные, рыбные пюре, к ним добавляйте зелень – она при варке хоть и теряет свои витамины, но зато железо остается на месте. Давайте детям желток, гречку, овсянку, бобовые продукты, черный хлеб. Есть и фрукты, повышающие гемоглобин. К ним относятся сливы, персики, яблоки, сухофрукты.
Продукты, содержащие витамин С, сами по себе не повышающие гемоглобин в крови, способствуют усваиванию организмом железа. Так что не забывайте вместе с приемом продуктов, богатых железом, пить апельсиновый и томатный соки, добавлять в блюда лимонный сок, сладкий перец.
Есть и продукты, которые мешают всасываются железу – молочные продукты, сыр, яйца, чай, кофе. Их прием не стоит смешивать с приемом богатыми железом продуктов или вообще на время исключить из рациона.
Есть рецепты,как повысить гемоглобин народными средствами, опробованные поколениями на практике. Вам поможет чай из листьев гречихи или одуванчика, настой шиповника с лимонным соком и мёдом, пророщенная пшеница, курага и изюм.
Как быстро повысить гемоглобин, расскажет и такой рецепт. Стакан гречки и стакан грецких орехов размолоть в кофемолке, добавить стакан меда, перемешать. По столовой ложке 3 раза в день.
Не впадайте в отчаянье, если вашему малышу поставили диагноз – анемия. Как повысить гемоглобин у ребенкабез применения медикаментов вы знаете – правильное питание и свежий воздух творят чудеса!
Источник: www.baby.ru
Как повысить гемоглобин у ребенка, не прибегая к лекарствам.
* Очень часто мамы спрашивают, чем опасна анемия у ребенка и что же делать, если пичкать чадо лекарствами совсем не хочется. В этой статье постараюсь ответить на эти вопросы. Анемия, или по-другому малокровие, означает, что объем крови в организме больного такой же, как и у здорового, но снижается количество гемоглобина в крови, что ведет к уменьшению количества кислорода, доставляемого из легких к тканям. Подобная нехватка кислорода снижает эффективность работы многих органов, ослабляет устойчивость к инфекциям, у больного развивается утомляемость. Как правило, о том, что у малыша пониженный гемоглобин, родители узнают, сдав с ребенком очередной анализ крови. И вот тут начинается самое интересное. Все врачи разные: кто-то рекомендует сразу начать прием лекарств, а кто-то рекомендует прибегнуть к так называемым «натурпродуктам», т.е. получить необходимые для синтеза гемоглобина вещества напрямую из продуктов питания. Я поделюсь некоторыми знаниями относительно подобных продуктов и рецептов.
Итак, продукты, способствующие повышению гемоглобина в крови:
· Каши и крупы – гречка, бобовые (соя, фасоль, чечевица), рожь
· Мясные продукты – белое куриное мясо, печень, сердце, язык
· Фрукты – яблоки, слива, гранат, груша, персики, абрикосы (в т.ч. курага), айва, хурма
· Овощи и зелень – репчатый лук, зеленые овощи, помидоры, картофель (имеется в виду молодой запеченный с кожурой), петрушка, шпинат, тыква, свекла
· Ягоды – черника, клубника, земляника, клюква, черная смородина (можно даже замороженные)
· Соки – сок из красных фруктов, свекольный, морковный, гранатовый
· Из остальных продуктов – яичный желток, икра, морепродукты, сухофрукты, гематоген.
А теперь немного о рецептах, проверенных временем))) Эти рецепты будут полезны как детям, так и взрослым.
1. 1 стакан настоя шиповника, добавить туда немного лимонного сока и чайную ложку меда – этот коктейль необходимо выпить утром натощак. Детям достаточно полстакана.
2. Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать. Детям достаточно употреблять ежедневно по 1 столовой ложке
3. Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все берем в одинаковых пропорциях, все перемалываем, тщательно перемешиваем и даем деткам по 2-3 чайные ложки в день. Вообще это один из лучших рецептов не только для повышения уровня гемоглобина в крови, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами.
4. 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока. Такой сок пью за 20-30 минут до еды, предварительно съев ложку сметаны, т.к. каротин без жиров не усваивается. Этот сок надо пить только свежеприготовленным. Указанные количества – дневная норма, но если ребенку сложно выпить это сразу, то можно разделить на несколько приемов, но каждый раз готовить свежий.
5. По 1 стакану грецких орехов, чернослива, изюма и кураги тщательно измельчить, добавить мед, 1лимон со шкуркой (или вместо него сок алоэ сок алоэ), перемешать. Смесь нужно есть по 2-3 чайные ложки в день.
Это лишь несколько полезных рецептов, известных мне.
Дорогие мамы, наверняка вы тоже знаете еще какие-нибудь способы повышения гемоглобина, не применяя лекарств. Давайте делиться здесь ими.
Источник: www.baby.ru
Знаменитые украинские дедушки и бабушки: занятые, но любящие!
Маша Ефросинина о воспитании детей, «Танцах со звездами» и идеальном выходном
Каждая счастливая семья делает ЭТО: секретные ритуалы для укрепления отношений
Добрые детские книги про осень: наслаждаемся домашним уютом под чтение
Как научить ребенка ходить: лайфхаки для нетерпеливой мамы
Анемия у ребенка: народные средства, помогающие повысить гемоглобин в крови
Как поднять железо ребенку с помощью диеты? Поговорим о народных средствах от железодефицитной анемии
Анемия у детей довольно распространенное отклонение. Делая анализ крови на гемоглобин важно понимать, что для разных возрастных норм — разные показатели уровня содержания железа в крови. Причем врач смотрит не только на возраст ребенка, но и его вес. Понятно, что у карапуза в год весящего уже 12-13 килограмм уровень гемоглобина должен быть выше, чем у его сверстника весом 9 килограмм.
Симптомы анемии у ребенка хорошо знакомы каждому родителю: это бледность и даже желтизна кожных покровов, вялость, плохой аппетит, сухость слизистых. Подросшие дети могут жаловаться на то, что немеют ручки и ножки, одышку, шум в ушках и частое биение сердечка. Причины анемии у детей могут быть самыми разными, но одно точно: железо не поступает в организм малыша в необходимом количестве (его мало или недостаточно ввиду индивидуальных особенностей). Также к причинам железодефицита относят глистную инвазию, нарушение обменных процессов, заболевания или дисфункция пищеварительной системы, экологические факторы.
Чем поднять гемоглобин ребенку
Вопросом как повысить гемоглобин у детей задаются многие родители. Можно не сразу начать давать специальные препараты, так как в некоторых случаях будет достаточно корректировки рациона. Обрати внимание, что результат диеты будет заметен не менее чем через 3 недели. Так что, нет смысла каждую неделю снова сдавать анализ, чтобы увидеть, растет ли гемоглобин. Если твой малыш уже вовсю ест прикорм или перешел на взрослый стол, то предлагай ему нижеперечисленные продукты. В противном случае для повышения гемоглобина и предотвращении анемии у грудничка — сама садись на железосодержащую диету.
- Смешай и перемели в блендере грецкие орехи, клюкву и мед. После еды дай ребенку столовую ложку этой смеси.
- Отжимай сок из моркови и давай ребенку 100 мл после завтрака.
- Травяной чай из листьев крапивы, ежевики и цветов ромашки предлагай малышу всякий раз после завершения трапезы.
- Отвар шиповника с медом улучшит усвояемость железа
- Гречка — единственная крупа, повышающая гемоглобин
- Летом налегайте на землянику и клубнику
- Отварная говядина и телятина должны каждый день присутствовать в рационе ребенка
- Сок яблока, моркови и свеклы не только вкусен, но и содержит рекордное количество железа. Пить его можно по 100 мл детям старше 3 лет. Малышам от года до трех давай 30 мл.
- Много железа в гранатах и малине, шпинате и брокколи
Обрати внимание, что не нужно делать меню сплошь с «железными» продуктами. Оно должно быть сбалансированным и не нарушающим витаминно-минеральный баланс.
Источник: tvoymalysh.com.ua