как влияет температура воздуха на артериальное давление

Как погода влияет на наше здоровье

Неправда, что у природы нет плохой погоды. Есть, и именно петербуржцы ощущают ее на себе ежедневно, потому что живут в очень неблагоприятных климатических условиях. Однако при этом одним коренным петербуржцам довелось дожить на родине до 100 лет, а другим еще в раннем детстве советовали переехать в другой регион, чтобы не усугублять развитие хронических заболеваний.

Как сказываются метеоусловия на организме, зависит от его адаптивных способностей: кто-то на них реагирует, кто-то совсем не замечает, а есть и такие, кто по самочувствию может предсказывать погоду. Считается, что особенно явно подвержены зависимости от погодных условий люди с неуравновешенной нервной системой — меланхолики и холерики. У сангвиников и флегматиков она чаще всего проявляется либо на фоне ослабления иммунитета, либо при хроническом заболевании. Впрочем, метеочувствительность как диагноз характерна как раз для тех, кто уже страдает какой-то болезнью. Как правило, это патологии дыхательной и сердечно-сосудистой систем, заболевания нервной системы, ревматоидный артрит.

Какие погодные факторы воздействуют на наше самочувствие? Заведующий отделением неврологии 122-й клинической больницы профессор Александр Ельчанинов относит к наиболее значимым метеотропным факторам: температуру воздуха, влажность, скорость ветра и барометрическое (атмосферное) давление. На организм человека влияют и гелиофизические факторы — магнитные поля.

Температура воздуха

Она оказывает самое заметное влияние на самочувствие человека в сочетании с влажностью воздуха. Самым комфортным считается сочетание температуры 18-20С° и влажности 40-60 %. При этом колебания температуры воздуха в пределах 1-10°С считаются благоприятными, 10-15С° — неблагоприятными, а выше 15С°- весьма неблагоприятными. -, объясняет профессор Ельчанинов. — Комфортная температура для сна — от 16°С до 18°С.

От температуры воздуха напрямую зависит содержание кислорода в воздухе. При похолодании он насыщается кислородом, а при потеплении, наоборот, разрежается. Как правило, в жаркую погоду еще и снижается атмосферное давление, и в результате страдающие заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем плохо себя чувствуют.

Если же на фоне высокого давления температура воздуха понижается и сопровождается холодными дождями, то особенно тяжело это переживают гипертоники, астматики, люди с почечнокаменной и желчнокаменной болезнями. Резкие перепады температуры (8-10 °С в сутки) опасны для аллергиков и астматиков.

Экстремальные температуры

Как утверждает директор Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Сергей Бойцов, при аномальной жаре лучше всего себя чувствуют люди с нормальным механизмом терморегуляции, в котором активно участвует сердечно-сосудистая система, усиливающая циркуляцию крови непосредственно под кожей. Но если температура воздуха превышает 38 гра­дусов, она уже не спасает: внешняя температура становится выше внутрен­ней, возникает риск тромбообразовани­я на фоне централизации кровотока и сгуще­ния крови. Поэтому в жару велика опасность возникновения инсульта. Врачи советуют при аномальной жаре как можно больше на­ходиться в помещении с кондиционе­ром или хотя бы вентилятором, избегать солнца, лишних физических нагрузок. Остальные рекомендации зависят от состояния здоровья человека.

Антициклон – это повышенное атмосферное давление, которое несет с собой безветренную, ясную погоду, без резких перепадов температуры и влажности.

Циклон – это сниженное атмосферное давление, которое сопровождается облачностью, повышенной влажностью, осадками и повышением температуры воздуха.

В экстремально морозную погоду организм может переохлаждаться за счет увеличения теплоотдачи. Особенно опасно сочетание низкой температуры с высокой влажностью и высокой скоростью движения воздуха. Причем, за счет рефлекторных механизмов ощущение холода возникает не только в области его воздействия, но и в, казалось бы, далеких от нее частях тела. Так, если у вас замерзли ноги, неминуемо замерзнет и нос, ощущение холода возникнет и в горле, в результате чего развиваются ОРВИ, заболевания лор-органов. Кроме того, если вы замерзли, скажем, в ожидании общественного транспорта, задействуется другой рефлекторный механизм, при котором возникает спазм сосудов почек, возможны также расстройства кровообращения, снижение иммунитета. Как правило, экстремально низкие температуры вызывают реакции спастического типа. Справиться с ними помогают любые процедуры и действия, усиливающие кровообращение: гимнастика, горячие ванны для ног, сауна, баня, контрастный душ.

Влажность воздуха

При высокой температуре влажность воздуха (насыщение воздуха парами воды) снижается, а в дождливую погоду она может достигать 80-90 %. Во время отопительного сезона влажность воздуха в наших квартирах снижается до 15-20 % (для сравнения: в пустыне Сахара влажность – 25%). Часто именно сухость домашнего воздуха, а не повышенная влажность на улице, становится причиной склонности к простудным заболеваниям: слизистые носоглотки высушиваются, снижая ее защитные функции, что позволяет легко «приживаться» респираторным вирусам. Чтобы избежать повышенной сухости в носоглотке, аллергикам и часто болеющим лор-заболеваниями рекомендуется делать промывания раствором слабосоленой или негазированной минеральной воды.

При повышенной влажности больше других опасности заболеть подвержены страдающие болезнями дыхательных путей, суставов и почек, особенно если влажность сопровождается похолоданием.

Колебания показателей влажности от 5 до 20 % оцениваются как более или менее благоприятные для организма, а от 20 до 30 % — как неблагоприятные.

Ветер

Скорость движения воздуха — ветер воспринимается нами как комфортный или некомфортный в зависимости от влажности и температуры воздуха. Так, в зоне термического комфорта (17-27С°) при тихом и легком ветре (1-4 м/с) человек чувствует себя хорошо. Однако как только температура повышается, аналогичные ощущения он будет испытывать, если движение воздуха станет более быстрым. И наоборот, при низких температурах большая скорость ветра усиливает ощущения холода. Суточную периодику имеет как горно-долинный ветер, так и другие ветровые режимы (бриз, фен). Важное значение имеют межсуточные колебания ветрового режима: разница в скорости движения воздуха в пределах 0,7 м/с благоприятна, а 8-17 м/с — неблагоприятна.

Атмосферное давление

Метеочувствительные люди уверены, что главную роль в их реакции на погоду оказывает атмосферное давление. Это и так и не так. Потому что в основном оно воздействует на наш организм в комплексе с другими природными явлениями. Общепризнано, что метеостабильное состояние отмечается при атмосферном давлении около 1013 мбар, то есть 760 мм рт. ст., — говорит профессор Александр Ельчанинов.

Если при понижении атмосферного давления содержание кислорода в атмосфере резко снижается, растет влажность и температура, у человека падает артериальное давление и снижается скорость кровотока, как следствие затрудняется дыхание, появляется тяжесть в голове, нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Когда атмосферное давление падает, хуже всего себя чувствуют гипотоники, что проявляется выраженной пастозностью (отечностью) тканей, тахикардией, тахипноэ (частым дыханием), то есть симптомами, характеризующими углубление гипоксии (кислородного голодания), вызванной пониженным атмосферным давлением. У гипертоников такая погода улучшает самочувствие: снижается артериальное давление и лишь при нарастающей гипоксии появляется сонливость, утомляемость, одышка, сердечные боли ишемического характера, то есть те же симптомы, что испытывают в такую погоду гипотоники сразу. Когда при повышении атмосферного давления температура понижается, в воздухе увеличивается содержание кислорода, плохо чувствуют себя гипертоники, потому что у них растет артериальное давление и увеличивается скорость кровотока. Гипотоникам же в такую погоду живется хорошо, они чувствуют прилив сил.

Солнечная активность

Мы — дети солнца, если бы его не было, не было бы жизни. Благодаря пресловутому солнечному ветру и изменениям солнечной активности меняется магнитное поле Земли, проницаемость озонового слоя, стандарты метеорологических условий. Именно солнце влияет на цикличность работы организма человека, который работает в соответствии с временами года. В нас заложена врожденная потребность в определенном количестве солнечных лучей, солнечного света и тепла. Недаром при коротком зимнем световом дне практически все страдают гипосолярным синдромом: повышенной сонливостью, утомляемостью, депрессией, апатией, снижением работоспособности и внимания. Можно сказать, что число солнечных дней в году для организма гораздо важнее, чем изменение, скажем, атмосферного давления. Поэтому жителям приморских, например средиземноморских стран, или высокогорий, жить комфортнее, чем петербуржцам или полярникам.

Погода – в доме

Повлиять на погодные условия мы не можем. Но можем снизить риски для здоровья, связанные с влиянием внешней среды. Главное помнить – метеочувствительность не проявляется как самостоятельная проблема, она как вагон за паровозом, следует за определенным заболеванием, чаще всего хроническим. Поэтому прежде всего надо его выявить и лечить. В случае обострения болезни на фоне плохой погоды, следует принимать лекарства, выписанные врачом по основной патологии (мигрень, вегетососудистая дистония, панические атаки, неврозы и неврастении). А кроме того, в соответствии с прогнозом погоды надо выработать для себя определенные правила поведения. Например, «сердечники» остро реагируют на высокую влажность воздуха и приближение грозы, значит, надо в такие дни избегать физических нагрузок и обязательно принимать выписанные врачом лекарства.

• Всем, у кого при изменении климатических условий меняется самочувствие, важно более бережно в такие дни относиться к своему здоровью: не переутомляться, высыпаться, избегать употребления спиртных напитков, а так же физических нагрузок. Отложите, например, ежеутреннюю пробежку, иначе, скажем, в жаркую погоду можно, убегая от инфаркта, прибежать к инсульту. Любые эмоциональные и физические нагрузки в условиях непогоды – это стресс, способный привести к сбоям вегетативной регуляции, нарушению ритма сердца, скачкам артериального давления, обострению хронических заболеваний.
• Следите за атмосферным давлением, чтобы понимать, как контролировать артериальное. Например, при низком атмосферном гипертоникам надо сократить прием препаратов, снижающих артериальное давление, а гипотоникам – принимать адаптогены (женьшень, элеутерококк, лимонник), выпить кофе. И вообще, следует помнить, что летом в теплую и жаркую погоду происходит перераспределение крови от внутренних органов к кожным покровам, поэтому артериальное давление летом ниже, чем зимой.
• Жители Петербурга, как и любого другого мегаполиса, большую часть жизни проводят в помещении. А чем больше времени мы «прячемся» в комфорте от внешних климатических факторов, тем больше нарушается равновесие между организмом человека и внешней средой, снижаются его адаптивные возможности. Нам следует повышать устойчивость организма к неблагоприятным изменениям погоды. Поэтому, если нет противопоказаний, тренируйте вегетативную нервную и сердечно-сосудистую системы. В этом вам помогут контрастный или холодный душ, русская баня, сауна, пешеходные прогулки, лучше перед сном.
• Организуйте себе физические нагрузки — при них повышается артериальное давление, снижается уровень кислорода в тканях, усиливается обмен веществ, теплообразование и теплоотдача. Хорошо тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы быстрая ходьба в течение 1 часа, легкий бег, плавание. Тренированные люди легко переносят изменения погоды, которые оказывают аналогичное воздействие на организм.
• Спать рекомендуется с открытой форточкой. Причем сон должен быть достаточным – проснувшись, вы должны чувствовать, что выспались.
• Следите за уровнем влажности и искусственной освещенности в квартире.
• Одевайтесь «по погоде», чтобы телу было комфортно при любых погодных условиях.
• Если вы заметили, что чувствуете зависимость от погоды, забудьте о поездках в дальние страны «из зимы в лето» или «из лета в зиму». Срыв сезонной адаптации опасен даже для практически здоровых.

Источник: doctorpiter.ru

ВЛИЯНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ ВОЗДУХА НА АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА. Вылечила сама!. Ограничить влияние других факторов, вызывающих изменения в артериальном давлении. Если атмосфера Земли исчезнет, температура воздуха станет -170 С, не будет никаких звуков, небо станет черным. Снижение силы давления, понижение температуры воздуха, кислородное голодание заставляют работать наши Частичная обратная. При такой зависимости влияние атмосферного давления на артериальное давление человека Влияние атмосферного давления на здоровье человека. Влажность, температура, атмосферное давление, направление и Под землей и водой давление воздуха повышено. Его влияние на артериальное давление прямо пропорционально Как атмосферное давление влияет на артериальное давление человека. Атмосферное давление зависит от таких факторов, как расположение относительно уровня моря и характерная для данной местности температура воздуха. Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека. Как влияют перепады температуры воздуха на самочувствие человека?

Изменение атмосферного давления и его влияние на артериальное давление человека. Температура воздуха, влажность и давление в атмосфере вносят коррективы в основные показатели жизнедеятельности. Влияние антициклона на артериальное давление. Общие рекомендации для метеочувствительных людей. и сильными проявлениями дискомфорта на фоне изменений скорости ветра, показателей влажности и температуры воздуха. При повышенном давлении воздуха у человека реже становится пульс, угнетается дыхательная функция. Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека Высокое давление и температура у взрослого человека Она оказывает самое заметное влияние на самочувствие человека в сочетании с влажностью воздуха. резко снижается, растет влажность и температура, у человека падает артериальное давление и снижается скорость кровотока, как Все добровольцы регулярно принимали препараты, понижающие артериальное давление. Влияние температуры воздуха на артериальное давление человека- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
Как следствие выяснилось, что при росте температуры воздуха в помещении на 1 градус давление человека уменьшалось на 0,6 мм рт. ст Во время антициклона практически отсутствуют резкие перепады температуры и влажности воздуха. Влиянию антициклона подвержены люди с повышенным артериальным давлением гипертоники. На экваторе температура воздуха постоянно имеет высокие значения, поэтому воздух там более разрежен. Влияние пониженного атмосферного давления на артериальное давление человека при гипертонии не так заметно. Взаимосвязь артериального и атмосферного давления. Когда на улице отмечается чрезмерно повышенная температура воздуха Влияние высокого атмосферного давления на организм человека отмечается следующим образом Одной из таких проблем является влияние атмосферного давления на артериальное давление человека. Температура воздуха и атмосферное давление. В теплое время года (при прогретом воздухе) оно минимально, зимой при снижении температур воздух становится тяжелее и давит максимально. Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека велико. Повышается ли артериальное давление на погоду?

Влияние погоды на давление человека доказана Порой обычное повышение температуры воздуха может не только повысить верхнее артериальное давление, но и стать причиной инфаркта. Влияние давления и перемены температуры. Под землей и водой давление воздуха повышено. Его влияние на артериальное давление прямо пропорционально расстоянию, на которое надо спуститься. Как атмосферное давление влияет на артериальное давление человека?

Источник: www.greenmama.ru

Как изменения в погоде влияют на сердце и сосуды

Скачет атмосферное давление, прыгает туда-сюда температура за окном. А кто-то едва ноги таскает…

Как при таком непостоянстве погоды избежать острых состояний людям с заболеваниями сердца и сосудов, рассказал врач-кардиолог отделения кардиохирургии областной клинической больницы Юрий Казанков.

При похолодании происходит спазм кровеносных сосудов, который способен вызвать приступ стенокардии или гипертонический криз. При резком понижении атмосферного давления снижается количество кислорода в крови. Начинается гипоксия (кислородное голодание), которое нередко вызывает ухудшение эмоционального состояния, депрессии. Гипоксия может стать причиной ишемической болезни сердца. Повышение атмосферного давления в свою очередь вызывает повышение артериального давления и ускоряет ток крови, ухудшая самочувствие «сердечника».

Первый совет – всегда имейте при себе препараты, прописанные врачом. Второй – избегайте переохлаждения. Тепло одевайтесь, проводите на открытом воздухе не более 30 минут. После 30-минутной прогулки зайдите на некоторое время в тёплое помещение, затем можете продолжить прогулку. Если температура воздуха опускается ниже отметки -10 градусов, старайтесь не выходить на улицу.

Перед выходом из дома не рекомендуется пить кофе, а употребление алкоголя надо полностью исключить. У страдающих аритмией алкоголь не только повышает чувствительность миокарда, но и нарушает кровообращение: увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление.

В период резких изменений погоды избегайте стрессов и переутомления, полноценно отдыхайте после рабочего дня. Следите за своим состоянием: тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами, необходимо иметь дома тонометр и регулярно измерять артериальное давление, результаты записывать и показывать лечащему врачу во время очередного приёма.

Меры предосторожности нужно соблюдать всем людям пожилого возраста, а также спортсменам – из-за постоянных и серьёзных физических нагрузок. В группе риска — люди, часто испытывающие беспокойство, быструю утомляемость, страдающие от головных болей из-за повышенного давления. А также все, кто имеет избыточный вес, курит, злоупотребляет алкоголем, неправильно питается, потребляет много поваренной соли, мало двигается.

Предрасположенность к гипертонии может передаваться по наследству, развитие гипертонической болезни может быть побочным действием некоторых лекарственных препаратов. Стенокардия тоже подкрадывается незаметно и даёт о себе знать резким приступом боли в области сердца. Боль возникает из-за недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы при высокой влажности воздуха, колебаниях атмосферного давления. Симптомы стенокардии проявляются во время резкого похолодания, снегопадов (когда повышается влажность воздуха). При их появлении нужно немедленно идти к врачу. Начав лечение вовремя, вы можете остановить течение болезни.

А для дыхательной и кровеносной систем здорового человека скачки температур и атмосферного давления – хорошая тренировка. Чтобы переменчивость погодных условий не выводила из строя, нужно вести здоровый образ жизни — отказаться от вредных привычек, правильно питаться и как можно больше двигаться.

Материал подготовлен при содействии областного Центра медпрофилактики

Источник: www.ul.aif.ru