можно ли при панических атаках пить кофе

Паническая атака от чашки кофе

Выпила сегодня утром чашку кофе, через минут сорок где-то начало накрывать, сердце колотится, сильная внутренняя дрожь, в голове туман. Приняла таблетку анаприлина, немного успокоилась, но страх остался и трясёт немного. Что делать? Как привести себя в чувство?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Он-лайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Сахарчук Светлана Александровна

Психолог, Психолог — консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экзистенциальный подход. Специалист с сайта b17.ru

Уголь примите активированый он кофеин нейтрализует

А раньше от кофе были ПА? Просто это может быть дело не в кофе вовсе, а в голове.

Слушайте, вам с ПА вообще ничего крепкого нельзя, а кофе тем более! Анаприлин приняли — правильно, еще можно афобазола таблеточку (мне помогал) или четвертинку фенибута( если прописывали вам)..

Гость
Слушайте, вам с ПА вообще ничего крепкого нельзя, а кофе тем более! Анаприлин приняли — правильно, еще можно афобазола таблеточку (мне помогал) или четвертинку фенибута( если прописывали вам)..В том то и дело, что раньше пила кофе по 3 кружки в день и ничего, а последние несколько раз накрыло сильно, не думала, что от него, но сегодня убедилась.

Да, давно известный факт — людям, подверженным ПА пить кофе категорически нежелательно! Это мне терапевт сказала. Вот ее советы:
спать в прохладном помещении, по возможности с открытой форточкой;
ложиться спать не позднее 24 часов, спать 8 часов минимум;
обязательно пешие прогулки в любую погоду;
кофе, черный и зеленый чай исключить, пить травяные отвары (мелиссу, мяту, зверобой);
заниматься какой-то физической работой, не сидеть возле компа и телека.
Я таблетки не пью, следую ее советам, чувствую себя почти полноценным человеком)).
А после кофе я как пьяная.

Если есть коньяк, 50 грамм выпейте

по-моему банальная тахикардия. пока воздержитесь от кофе. у меня тоже такое бывало после кофе. я вообще кофеманка..без него жить не могу. но бывает иногда утром выпьешь..а потом сердце аж из груди выпрыгнуть готово..пару дней не попьешь и нормально потом.

АвторГость
Слушайте, вам с ПА вообще ничего крепкого нельзя, а кофе тем более! Анаприлин приняли — правильно, еще можно афобазола таблеточку (мне помогал) или четвертинку фенибута( если прописывали вам)..В том то и дело, что раньше пила кофе по 3 кружки в день и ничего, а последние несколько раз накрыло сильно, не думала, что от него, но сегодня убедилась.
От него, от него — у меня тож так было, даже про мой любимый зеленый чай пришлось забыть.. Пейте травяные чаи — они вам не навредят.. А так если таблеток нет с собой — пройдитесь туда, сюда, если есть возможность — на улицу выйдите.. Пройдет — не бойтесь:)

Я боюсь представить, что будет если ночью вам позвонить в дверь :))
Сердечко проверьте.

Вчера не пила, всё ок было, вообще пью не каждый день, высыпаюсь хорошо, но видимо всё равно нервная система не выдерживает.

ну если организм часто атк реагирует, лучше воздержаться от кофе. а еще лучше обратиться к специалисту..может Вам стоит какой-нибудь курс лечения пройти..все таки если действительно ПА..то ничего хорошего.

АлександрЯ боюсь представить, что будет если ночью вам позвонить в дверь :))
Сердечко проверьте.
Я крепко сплю, так что вряд ли услышу)
Уже всё, что можно проверяла, и сердце, и щитовидку, и шею, нервы это всё(

Зачем вы при ПА пьете допотопный бетаблокатор анаприлин? Тогда уж конкор лучше пить. Или не пить ничего. Насколько я знаю, от ПА бетаблокаторы не помогают.

Мда,знакомо. у меня от чашки кофе в театре случилась ПА, думала,что сердечный приступ,меня отвели в мед.пункт — откачали,но еще долго было плохо,постепенно отошло. Вы главное успокойтесь и поймите,что это все проблемы в голове и на самом деле-ничего не случится,просто нужно подождать и не накручивать себя! У вас еще ВСД,скорее всего и забудьте про кофе! Я с тех пор на него смотреть не могу,только чаи травяные пью и успокаивающии растительные (велериана,пион,ново-пассит. )

Зачем вы при ПА пьете допотопный бетаблокатор анаприлин? Тогда уж конкор лучше пить. Или не пить ничего. Насколько я знаю, от ПА бетаблокаторы не помогают.
Почему не помогает? Мне назначили Небилет принмаю постоянно,ттт прошло больше года-больше ПА не было.

К врачу бы сходили, чем здесь ерундой страдать.

Да, придется забыть, я очень много лет пила кофе по 2 кружки в день. Трудно будет отказаться(
Ну это сначала-потом привыкаешь и я так полюбила травяные чаи!))
А самое,что мне помогло при ПА это слова врача,что НИЧЕГО не случится-это только кажется,что приступ,на самом деле надо просто успокоится и переждать эту атаку.

Гость
ну если организм часто атк реагирует, лучше воздержаться от кофе. а еще лучше обратиться к специалисту..может Вам стоит какой-нибудь курс лечения пройти..все таки если действительно ПА..то ничего хорошего. Проходила в прошлом году, но через несколько месяцев всё вернулась на круги своя.

после ПА мне лично ни до компютера, ни до форумов
РАЗВОДКА

НЕТ ТАКОГО- паническая атака!
Фигово знаете английский, то что вы подразумеваете переводиться ка ПРИСТУП ПАНИКИ.

Я лично не знаю, но мама пила Фезам, у нее раньше такие па были, на ул одна не выходила, боялась всего, сейчас все прошло

автор,так почитайте про панические атаки.Везде советуют воздержаться от чая и кофе.Кстати,вы с молоком пили.

У меня ПА от чая бывают, вообще его не пью. Только кофе с молоком чашек по 10 в день.

Пи..пец, теперь при ПА вообще нельзя ничего пить что ли? слишком преувеличиваете, у меня случается и что? не думать главное и все

автор,так почитайте про панические атаки.Везде советуют воздержаться от чая и кофе.Кстати,вы с молоком пили.

после ПА мне лично ни до компютера, ни до форумов
РАЗВОДКА

Это я был.
Да,ну какое плацебо?)) Я больше года его принимаю и реально помогает,сначала Эгилок назначили-от него хуже почему-то стало. А Небилет назначили,т.к. у меня аритмия постоянная,а на фоне ПА-вообще жесть, препарат реально снизил пульс почти до нормы,а при ПА пульс,как вы знаете зашкаливает и сердце «колыхается»,блокаторы с этим хорошо справляются.
Но тут,конечно,все индивидуально,врач посчитала,что можно обойтись без АДов и не ошиблась и я рада этому,т.к. не хочу подсаживаться на них.

Злата[quote=»Димыч»
мне тоже Эгилок назначили, у меня и па бывают, хоть и нечасто, и синусовая аритмия всегда. Но мне помогает, как колотит, половину выпью и через пол часа нормальныц человек
Да,Эгилок многим помогает и он дешевый,а мне не повезло-не подошел,назначили Небилет, он дорогой,но главное помогает. Просто Эгилок мне давление снижал,а оно у меня и так низкое,а Небилет чуть ли не единственный препарат,которые не снижая давления,нормализует сердечный ритм.

Так вот,автор.Если вы выпьете кофе без молока и в этот день ничего молочного есть не будете-то у вас не будет атаки.Проверено.
У вас непереносимость молока!

Автор, трудно сказать, это у вас ПА из-за кофе или нет. Я тоже всдшница, правда, не до паники, но временами неприятно плющило и колбасило. Но от кофе это никак у меня не зависит, могу пить, могу не пить — да и после кофе не замечала какой-то прямой связи, вот вчера пила кофе и прекрасно себя чувствовала, а если стрессы какие, то хоть после кефира приплющит, аж не продохнуть. Но на некоторых и действительно так кофе влияет. Все индивидуально. И ПА могут быть по разным причинам, если вам неоднократно было плохо после кофе — значит, в нем все дело и вам его пить не стоит, а если когда как, нередко после него прекрасное самочувствие — значит, нет причин полностью отказываться от него, только знайте меру.

я периодически страдаю панической атакой, но у меня не бывает от кофе или еще от чего либо. это психическое расстройство. были сильные стрессы в жизни и в итоге, теперь страдаю этим. успокаивает только 20 капель корвалола, причем быстро отпускает.

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник: www.woman.ru

Добрый день! Хотелось бы услышать совета успешного избавления от панических атак. Какие симптомы сопровождали приступ?Как вы справились с этим?Очень не хочет пить антидепрессанты, да и слышала, что и они не всегда помогают. Может быть кто-то самостоятельно смог от них избавится, поделитесь своей историей. Заранее огромное спасибо)

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Колотилина Виктория Васильевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Он-лайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Сахарчук Светлана Александровна

Психолог, Психолог — консультант. Специалист с сайта b17.ru

4 года уже, то улучшения то нет. страх в дороге, на далеких расстояниях, тоже бы хотелось учлышать советы. может кто вылечился навсегда? и живет полноценной жизнью.

Для начала найти причину. И стараться ее устранять. Брать себя в руки. Пытаться и пытаться. Крайне важно отслеживать своё эмоциональное состояние и не допускать их возникновения. У меня они начались из-за невзаимной любви, поэтому я стала разбираться именно с этой проблемой. Главное помнить, что они пройдут, нужно только немного поработать над собой в нужном направлении.

Я безумно боюсь собак. Так, что из дома вечером страшно выходить.
Итерика, слезы, ступор. Ну в общем все как во сне.
Купила баллон газовый который на 3 метра стреляет. Теперь в мазазин выхожу в темноте, но палец на кнопке баллона всегда.

Не проходят они, я например не могу поехать на море. Сбитое дыхание сразу и дикий страх. Таблетки опасные, почитайте сколько побочек, превращаться в растение не хочется. какие еще есть варианты?

Все просто индивидуально. Нельзя всех лечить одинаково. Я пила новопассит иногда. В остальном старалась сама. У меня начинался приступ паники, тремор, дико колотилось сердце и становилось очень плохо. Потом начиналась истерика, страшно плакала. Вот такие проблемы — они как возникшая на прямой поверхности ямка, и если мы хотим вылечиться, то нужно выпрямиться, расправить ее, перестроить себя так, чтобы это состояние вновь стало нам нехнакомым. Стремитесь к этому. У меня сейчас все более менее стабильно. Последний раз было в декабре-январе. Сейчас иногда плачу, но до этого не доходит, но все потому, что я фактически справилась со своей проблемой, как бы изменила установки внутри. Пишите в комменты, постараюсь дать совет по вашей/им проблеме/ам.

Фу, да вы просто все больные уро//:-;д/::;ы

Амур, это скорее у вас депрессия, а как вы дорогу переносите? Ходите, ездите куда?

Как вылечиться и ездить хотя бы в другой город без паники. Кто скажет. Пожалуйста, напишите. Не могу постоянно сидеть дома всегда.

Господи,уберите ради интереса на пару недель все кофеин содержащие напитки (черный и зеленый чай,кофе) и забудете,что такое паническая атака.Ну и курение само собой разумеющееся.

Амур, это скорее у вас депрессия, а как вы дорогу переносите? Ходите, ездите куда?

Я перед выходом пью чай с медом и лимоном, перекушу бананом иногда и иду, в пути мятные конфетки сосу, только не сильные не ментоловые

А кто как жару переносит, скоро лето. прошлым летом нигде не была и не купалась даже, может этим попробую, но как подумаю что расстояние. далеко от дома сразу крышу сносет, госпади мечтаю избавиться. за что нам эти ПА девочки. прошу дайте хорошие советы.

Страдала ПА будучи в подростковом возрасте.(16) Начались они совершенно внезапно. Начались они внезапно, и сопровождались головокружением, сильной болью в животе, тошнотой. Казалось что время летит со скоростью света, а я просто стою на месте, от этого становилось еще страшнее. Я просто ложилась на кровать и лежала пока не отпустит. На улицу выходила редко, максимум к подруге, проживающей на 2 этажа ниже. Никаких таблеток не принимала, только может быт валерьянку, и то когда родные видели мои приступы.
Вылечиться мне от этого помог мой уже бывший мч. Я влюбилась, он привел меня в большую компанию интересных людей и я просто не могла себя простить, если бы не погуляла хоть дня с новыми друзьями.( с учетом того, что до этого у меня было всего пару подруг). И как-то с каждым денм начало отпускать. Было сначало страшно куда-то выйти, уехать на речку за город и т.д. но в итоге я справилась. Единственное, буквально месяца 3 назад снова был приступ, и то из-за того что я утром опаздывала и не дала организму нормально проснуться.

Была всегда веселым человеком, ПА перечуркнуло все в моей жизни, бросила институт, развелась с мужем, никуда не езжу. Может я просто не борец в этой жизни. Хуже болезни не придумаешь, боишся кому сказать еще, а то пальцем у виска покрутят.[/qуоте]понимаю Вас. Я тоже раньше была общительной, не парилась по всяким пустякам, сейчас же, каждая мелочь тревожит. И ведь правда никому не скажешь, те, кто не сталкивался с этим просто не поймут(

Мне от ПА помогает только принцип сопротивления. У Курпатова об этом написано хорошо. Когда разозлишься на себя сильно, скажешь ну и ладно, упаду тут и пусть, а убегать не буду, будь что будет! только тогда отступает ПА. Антидипрессанты мне выписывали, пока пьешь да, все ОК, но нельзя же их всю жизнь пить, по печени бьют. В общем, только так, делать назло. У меня к слову в транспорте или в ситуациях когда я ограничена в действиях, у врача например на приеме, когда знаю что убежать некуда и если тут случится, то никуда не денешься, тогда и начинается. Так что по своему опыту только делать назло или переключиться попробовать, о чем-то думать другом. Из лекарств чтобы здесь и сейчас 2 таблетки корвалмента под язык

ой девчата, как же это знакомо.. я уже писала в подобной теме,сейчас продублирую. Раньше могла спокойно покушать, сесть на транспорт и ехать куда угодно. Потом что-то произошло, анализировала кучу раз и подозреваю что это был стресс от поступления в институт, я тогда ооочень нервничала, прям до дрожи в коленках плюс родня давила со всех сторон — поступай, поступай, только бюджет. Поступила, опять стресс — учеба, новые люди вокруг, вроде как первый курс все нормально, но со второго меня будто подменили. Однажды была на даче и утром надо было ехать домой. Позавтракала, но пока шла к маршрутке на ровном месте начало тошнить, жутко, пока ехала, тоже тошнило нереально. Никогда раньше подобного не было. После этого появился страх, что вырвет на глазах у других людей. Я думаю это фобии и страхи которые глубоко внутри. Транспортом не могу категорически пользоваться. Если куда-то надо поехать — перед дорогой не ем и тогда чувствую себя лучше. Если поем, хоть чуть-чуть, сразу мутит и крутит, даже от одной мысли о транспорте. Думаю, такое не лечится. Может,к бабке сходить.

Бабки, таблетки, Курпатов, ничего не помогает. Как накроет, это самый мощный страх из всех страхов, просто дикий. Психолог тоже не помог. Единственное, гипноз не пробывала.

Автор! Есть на ютубе куча роликов от психологов о панических атаках. Забейте и смотрите все подряд. Что то подходящее найдёте. Я слушала, потом еще психологию третьего тысячелетия и стало гораздо лучше. Берегите себя автор! Счастья вам!

Мне сейчас даже проблематично стало ходить в салон красоты, или к врачу, даже в гости к друзьям, туда, где я ограничена в действиях, тут же возникает страх, что сейчас станет плохо, что скрутит живот, а деваться некуда и самый большой страх при этом-опозориться. Про поездки вообще молчу. Где-то прочитала, что в этот момент нужно подумать было ли когда-то, чтобы на людях был такой позор-например, не «дотерпела», у меня лично не было, поэтому сейчас мысленно успокаиваю себя, что такого раньше никогда не было, почему должно сейчас произойти?я в состоянии сама контролировать свой организм, если я не дам сигнал, то ничего не произойдёт. И реально начало помогать. Понимаю, что вся проблема в голове. Однажды после института ехала домой в автобусе и очень скрутило живот(скушала йогурт в универе, видимо был не хороший), так я доехала и дошла до дома, ничего со мной не случилось и не умерла. И после этого спокойно дальше ездила 3 года. То есть что это повторится паники не было. Поэтому осознаю, что дело в другом. Это просто какая-то внутренняя установка. Но как бороться(стараюсь, но не всегда получается

Фенибут на месяц, и характер.

У меня раньше был дикий страх перед стоматологом. Но вот значит, в один прекрасный день у меня разболелся зуб, деваться было некуда, пошла в стоматологию и. у меня все как будто перевернулось, представляете я попала к одной замечательной женщине, которая не только меня избавила от страха, но и мне даже понравилось так, что я уходила после двухнедельного лечения с грустью,что расстаемся. Так что думаю если есть какие то страхи, атаки, нужно найти причину и проанализировать, а может не все так и страшно.

Была вся та же самая симптоматика, плюс страх, что вырвет в транспорте, да и вообще на глазах у людей (но это у меня глубоко из детства, просто с приходом ПА обострилось). Из дома выходить не могла вообще. В первый раз помог Афобазол, а через 2 года, как снова обострилось после сильного стресса, сидела уже на более серьёзных препаратах. Плюс хороший коллектив на учёбе попался (как педагогический, так и студенческий), это тоже сыграло большую роль.

Сейчас, бывает, тоже накатывает, но уже не так сильно, справляюсь силой мысли

Раньше думала, что это я одна какая-то ненормальная, что стрессы сыграли свою роль и у меня крыша поехала. Сейчас поняла, что нас много таких, кто столкнулся с этой проблемой. Это как-то успокаивает даже.

Мне кажется успокаивает при ПА тщательный разбор стрессовой ситуации на винтики, пусть и не быстрый. Верю в работу над собой, а не в медикаменты. Тоже есть пара ситуаций, которые запускают ПА, стараюсь противостоять психологически.

Мне помог грандаксин и лошадинные дозы глицына.Еще и курить бросила.Но я как человек наслышанный про ПА,при первом его проявлении пошла к неврологу.За месяц справилась.

Сейчас стало проблематично даже просто на автобусе или такси по городу передвигаться. Более менее спокойно, если еду с кем-то из близких, например, папа за рулем. Поехать куда-то просто испытание какое-то. Хотя раньше и на море летала и на дальние расстояния ездила спокойно, даже любила дорогу. Стараюсь конечно отвлекаться в пути, но как подумаю что вроде справилась, опять накатывает(понимаю что дело в мыслях

Не знаю. Мне ехать никуда не страшно. На людях, наоборот, спокойнее себя чувствую, тк отвлекаюсь. Отвлекаюсь от мыслей, не прислушиваюсь к себе.
Наоборот, боялась дома оставаться одна. Сейчас сама это переборола. Хотя раньше, до появления па, любила дома быть одна.
Я думаю, это связано с тем, что первый приступ случился дома и я была одна.
Мне при па помогает бета-блокатор, тк у меня резко поднимается давление. НО бороться надо с ними силой мысли и приемами, а не таблетками.
Антидепрессанты никому не советую, тк после отмены все вернется. Смысла в них нет. Может, кому и поможет, можно попробовать пропить, если назначат, но не дольше месяца. И смотреть потом на свое состояние.
ПА — это ведь яркое проявление всд. Многие всд за болезнь не считают и только смеются, а она, в отличие от полностью изученных болячек, не лечится.

У меня ПА лет с 17 (сейчас 24) плюс к этому и СРК.. Пробывала и антидепрессанты и общение с психологом. Помогло на время. В итоге все возвращалось. Бросила курить, стала заниматься спортом, начала правильно питаться, меньше стрессов и хороший сон. ПА до поры до времени отступили. Но не прошли! Поэтому чудодейственного средства от них нет к сожалению! Я уже устала от этого. И прям начинаю злиться, когда меня накрывает. И думаю, ну неужели кто то реально сдох от приступа?? Да не было такого, и со мной все будет в порядке. Сейчас отпустит. А если что вызову скорую. Или кто то из окружающих мне поможет, если совсем плохо будет.. Пока думаю об этом, 2 глицина под язык (успокаиваю себя, что он помогает, хотя навряд ли) и потихоньку начинает отступать. Слава Богу прям сильнейшего приступа не было давно. Поняла еще одно, надо стараться поменьше заниматься самокопанием: почему так, почему со мной, что делать с этим.

Есть форум антивсд. Ру, там много люди пишут и делятся инфой

да уж довольно интересно, но вот тут akaciia.ru эта тема раскрыта гораздо лучше:)

У меня была когда то такая проблема с паническими атаками, головокружение, быстро бросало в холодный пот, особенно ноги, потеря пространства и времени, резкий наплывающий страх, страх от каждой мелочи до состояния «вот вот умру». Я естественно боялся кому либо сказать об этом, мало ли скажу шизофриник или ещё что нибудь, тем более для парня открываться кому то на такие темы, казалось стыдно. Тогда я начал изучать эту проблему с помощью интернета, но ничего не помогало, и как то нашел литературу автора Пауло Коэлье «Вероника решает умереть», где героиня страдала подобным ПА, после прочитал ещё пару произведений этого автора, алегорические рассказы о том как главные герои находят «СЕБЯ», в духовном плане. Затем нашел книгу российского психолога Синельникова «Возлюби болезнь свою», она очень мне помогла. Дальше больше, стал двигаться в этом направлении и познавать все касательно духовной жизни, я стал понимать все религии мира о чем именно говорится в писаниях, не стоит воспринимать все дословно, в них сказано лишь иносказательно. И все кто сильно страдает ПА это в основном «самоеды» те которые жалеют себя, плачут и держат в себе всю плохую энергию, о том какие они бедные и несчастные, о том как все время им не везет и т.д. и т.п. Не надо зациклеваться на этом, надо концентрироваться на хороших мыслях, на позитивной энергии, это и есть развивать СИЛУ ВОЛИ. ЧЕЛОВЕК СОСТОИТ ИЗ ТРЕХ как бы частей это ТЕЛО, ДУША И СОЗНАНИЕ ( осозние того, вот я живое, именно свое внутреннее «Я»). И когда меня начинали атаковать панические страхи, я начал концентрироваться на «СОЗНАНИИ, НА своем внутренним «Я»». И после первого раза все страхи исчезали, как только снова начинались, сразу концентрировался на СЕБЕ. Теперь уже лет шесть как, не испытываю подобных ПА.

Добрый день! Хотелось бы поделиться своим опытом, может кому-то помогу. Страдала ПА 7 лет, все было страшно делать, выйти в магазин, далеко уйти от дома и тд. Кто этим страдает уже знает признаки. И наконец я нашла выход, как у меня начинается ПА я говорю что я сильная и ты меня не напугаешь и тд. То есть внутри идёт война с этой проблемой ))) и сразу лучше становится и потом и вовсе забываю про это. Сейчас выхожу спокойно гуляю и даже забываю что раньше этим страдала.Всем удачи, берегите себя.

Добрый день. Я впервые столкнулась с проблемой ПА в 14 лет и страдала приступами больше 10 лет. Хочу сразу сказать — сами по себе приступы не проходят, будет становиться только хуже вплоть до почти полной самоизоляции. Поэтому лечение нужно начинать немедленно. Для начала пройти полное обследование. Поясню для чего. Во время приступов бывает ощущение, что вот прямо сейчас умрешь от инфаркта/инсульта/задохнёшься и тд. Обследование поможет понять, что вы физически здоровы и по сути бояться нечего. Далее — от приступов ПА никто никогда не умирал и даже не падал в обморок. Поэтому, если ПА случается где-то в людном месте, нужно продолжать идти, ехать или делать то, за чем приступ вас застал. Ни в коем случае нельзя бежать домой и прятаться — это войдёт в привычку от которой тяжело избавиться. Следует обратиться к психологу/психиатру/ психотерапевту. Несколько посещений специалиста помогут. Никаких бабок, гадалок и прочего мракобесия, даже не думайте. Возможно, вам пропишут Ксанакс, не стоит бояться его принимать, из побочки- максимум сонливость, проверено на себе. Зато приступы ПА исчезают на 2й день приема.
Самое главное — искоренить причину постоянного напряжения. Вот для этого и нужен специалист. Если есть возможность посетить психотерапевта — вперёд и ничего от него не скрывайте, никто не посчитает вас сумасшедшим, это его работа помогать в таких ситуациях.
На ютубе есть канал психолога Жавнерова, посмотрите все видео. Я проходила у него курс терапии по скайпу тк живу не в России, очень довольна. За год один приступ и тот в результате дтп, прошёл за минут 10.
Старайтесь как можно больше общаться с друзьями и близкими пусть даже первое время через силу и верьте в себя. Поймите, все зависит только от вас самих, верьте в себя и не бойтесь обращаться за помощью к специалистам . Я победила ПА после 10 лет и верю что каждый может это сделать .

Источник: www.woman.ru

Как летаете на самолете с ВСД и паническими атаками?

Уже 7 лет как началась ВСД, бывают панические атаки. За это время никуда отдыхать не летала. Боюсь, что станет плохо в самолете. У кого такое было, как с этим справляетесь?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Он-лайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Сахарчук Светлана Александровна

Психолог, Психолог — консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экзистенциальный подход. Специалист с сайта b17.ru

Накидайтесь успокоительными и в полет .
А вообще у меня тоже ВСД,только оно ни как не проявляется. Вообще врачи давно говорят о том,что это несущ болезнь,ее нет. Это все надумано

Нормально летаю. Раз 5-7 за год. Вы как в обычной жизни с па справляетесь? Так же и в самолете. Если успокоительные пьете, то с собой возьмите (я не пью). А так если волнение накатывает, то почитайте, посмотрите фильм, поговорите с соседом по самолету и тд. В аэропорту можете выпить бокал вина перед вылетом для успокоения, если в бизнес классе то и на борту. Не зацикливайтесь короче, удачи!

Накидайтесь успокоительными и в полет . А вообще у меня тоже ВСД,только оно ни как не проявляется. Вообще врачи давно говорят о том,что это несущ болезнь,ее нет. Это все надумано

На самом деле, ни какого — ВСД, не существует в природе, как нет его и в международном классификаторе болезней МКБ 10 Пересмотра. По исторически сложившейся традиции, под ВСД у нас в России — часто списывают симптоматику характерную для тревожно-невротических расстройств, а типичные проявления «панической атаки» — принято называть вегетативным кризом. Поэтому за аббревиатурой ВСД, особенно у «эмоциональных натур», чаще скрывается банальный невроз, подлежащий лечению у врача-психотерапевта. Нет четких и внятных критериев, самого псевдо-диагноза «ВСД», которого вообще нет в современной медицине. Нервная система человека, состоит из центральной нервной системы и вегетативной системы. Вегетативная система — контролирует работу внутренних органов. Вегетативная нервная система, подразделяется на — симпатическую и парасимпатическую. Симпатическая, например, повышает кровяное давление, ускоряет работу сердца, а парасимпатическая — наоборот, снижает кровяное давление и замедляет сердцебиение. В норме они находятся в равновесии.
Дисфункция вегетативной системы — представляет собой, дисбаланс и неправильную работу систем организма, которые регулируют вегетативные функции. То есть, нарушение равновесия — между симпатической и парасимпатической системами вегетативной нервной системы.
На практике, это выглядит приблизительно так: человек поволновался и почувствовал боль в сердце. Он обращается к кардиологу с жалобами на боли. Врач полностью обследует человека (называя его больным), делает ЭКГ, УЗИ сердца. «Больной» сдает массу разных анализов. Нигде нет изменений. Врач говорит: «У вас все с сердцем нормально», это у вас ВСД, сходите на прием к неврологу. Невролог — проверяет рефлексы и говорит, что с его стороны все в порядке, предлагает попить успокаивающие препараты: валериану, пустырник и т. д.

Начинается хождение по мукам, к кардиологу, терапевту, неврологу — и никто не находит заболевания. Все говорят — это у вас ВСД. Но от этого легче не становиться, и сердце болит? Предлагают сходить к психиатру…
И так проходят годы, пока, наконец — однажды, набравшись смелости, человек — все же самостоятельно обращается к врачу-психотерапевту. Психотерапевту понятно, что этот человек страдает системным неврозом. Начинает проводить комплексную психотерапевтическую программу, и боли проходят.
Так стоит ли, столько лет ходить с несуществующим диагнозом ВСД и прислушиваться к своему сердцу? Не лучше ли — сразу же обратиться к врачу-психотерапевту, и не терять время, силы и деньги?

Источник: www.woman.ru