Норма холестерина в крови у женщин и мужчин
Холестерин – это один из важнейших ферментов, присутствующих в организме. В последнее время стало модным следить за уровнем холестерина, и избегать потребления в пищу продуктов, его содержащих. Оправдан ли подобный подход с точки зрения медицинской науки?
Прежде всего, стоит отметить, что холестерин не является веществом, который доставляет человеку один лишь вред. Холестерин – это естественное для организма вещество, принимающее участие во многих биохимических процессах. Прежде всего, на его основе происходит синтез многих гормонов, в частности, половых гормонов – мужского гормона тестостерона и женских гормонов-эстрогенов, гормона надпочечников – кортизола.
Также следует учесть, что холестерин является строительным материалом для клеток. В частности, он входит в состав клеточных мембран. Особенно много его в эритроцитах. Также он содержится в значительных количествах в клетках печени и головного мозга. Кроме того, холестерин играет важную роль в пищеварении, участвуя в процессе образования желчных кислот. Холестерин влияет на синтез витамина D в коже и способствует поддержанию высокого уровня иммунитета.
Большая часть холестерина в организме не находится в свободном состоянии, а связана с особыми белками – липопротеинами и образует липопротеиновые комплексы. Вообще по химическому строению холестерин является чем-то средним между жирами и спиртами и относится к химическому классу жирных спиртов. По многим свойствам он сходен с желчью. Отсюда и происходит его название, означающее в переводе с греческого «твердая желчь».
Таким образом, холестерину хватает полезной работы в организме. И, тем не менее, правы ли те, кто утверждает, что холестерин вредит здоровью? Да, правы, и вот почему.
Весь холестерин делится на две основные разновидности – это липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или так называемый альфа-холестерин и липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Обе разновидности имеют свой нормальный уровень в крови.
Холестерин первого типа принято называть «хорошим», а второго – «плохим». С чем связана подобная терминология? С тем, что липопротеины низкой плотности склонны откладываться на стенках сосудов. Именно из них состоят атеросклеротические бляшки, которые могут закрыть просвет сосудов и вызвать такие тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт. Однако это случается лишь в том случае, если в крови в избытке присутствует «плохой» холестерин и норма его содержания превышена. Кроме того ЛПВП ответственны за удаление ЛПНП из сосудов.
Стоит отметить, что деление холестерина на «плохой» и «хороший» довольно условно. Даже ЛПНП чрезвычайно важны для функционирования организма, и если их из него убрать, то человек просто не сможет жить. Речь идет лишь о том, что превышение нормы ЛПНП гораздо опаснее, чем превышение ЛПВП. Также важен такой параметр, как общий холестерин – количество холестерина, в котором учитываются все его разновидности.
Как холестерин оказывается в организме? Вопреки распространенному мнению, большая часть холестерина генерируется в печени, а не поступает в организм вместе с пищей. Если рассматривать ЛПВП, то этот тип липидов практически целиком формируется в этом органе. Что касается ЛПНП, то тут все сложнее. Примерно три четверти «плохого» холестерина образуется также в печени, а вот 20-25% действительно поступает в организм извне. Вроде бы немного, но на самом деле, если у человека концентрация плохого холестерина приближается к предельной, и его вдобавок много поступает с пищей, а концентрация хорошего холестерина низка, то это может вызвать большие проблемы.
Именно поэтому человеку важно знать, какой у него холестерин, какая норма у него должна быть. И это не только общий холестерин, ЛПВП и ЛПНН. В состав холестеринов входят также липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) и триглицериды. ЛПОНП синтезируются в кишечнике и ответственны за транспортировку жиров в печень. Они являются биохимическими предшественниками ЛПНП. Однако присутствие в крови этой разновидности холестерина незначительно.
Триглицериды – сложные эфиры высших жирных кислот и глицерина. Они являются одними из самых распространенных жиров в организме, выполняя очень важную роль в обмене веществ и являясь источником энергии. Если их количество находится в пределах нормы, то беспокоится не о чем. Другое дело – их превышение. В таком случае они столь же опасны, как и ЛПНП. Повышение триглицеридов в крови свидетельствует о том, что человек больше потребляет энергии, чем сжигает. Это состояние называется метаболическим синдромом. При таком состоянии увеличивается количество сахара в крови, повышается давление и появляются жировые отложения.
Понижение уровня триглицеридов может быть связано с заболеваниями легких, гипертиреозом, дефицитом витамина С. ЛПОНП – это разновидность холестерина, нормы которого также очень важны. Эти липиды тоже принимают участие в засорении сосудов, поэтому важно следить, чтобы их количество не выходило бы за установленные пределы.
Какой холестерин должен быть у здорового человека? Для каждого вида холестерина в организме установлена норма, превышение которой чревато неприятностями. Также используется такой диагностический параметр, как коэффициент атерогенности. Он равен отношению всех холестеринов, за исключением ЛПВП, к самому ЛПВП. Как правило, этот параметр не должен превышать 3. Если это число больше, и достигает значения 4, то это означает, что «плохой» холестерин начнет скапливаться на стенках сосудов, что приведет к печальным для здоровья последствиям. Учитывается также общий холестерин, норма которого отличается для людей различного возраста и пола.
Фото: Jarun Ontakrai/Shutterstock.com
Если брать усредненное значение для всех возрастов и полов, то норма холестерина, считающаяся безопасной, составляет для общего холестерина – 5 ммоль/л, для ЛПНП – 4 ммоль/л.
При повышении холестерина и определении вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, используются и другие диагностические параметры, например уровень гормона щитовидной железы – свободного тироксина, протромбиновый индекс — параметр, влияющий на свертываемость крови и образование тромбов, уровень гемоглобина.
Статистика показывает, что у 60% пожилых людей наблюдается повышенное содержание ЛПНП и пониженное содержание ЛПВП.
Однако на практике норма холестерина в крови неодинакова для разных возрастов, а также для обоих полов. С возрастом обычно количество холестерина повышается. Правда, в старости после определенного возраста у мужчин холестерин начинает снова снижаться. Норма холестерина в крови у женщин выше, чем для мужчин. Однако для женщин менее характерно отложение «плохого» холестерина на стенках сосудов. Это обусловлено усиленным защитным действием женских половых гормонов.
Нормы холестерина для мужчин различного возраста
Источник: med.vesti.ru
Норма холестерина в крови у женщин и мужчин
Холестерин – это один из важнейших ферментов, присутствующих в организме. В последнее время стало модным следить за уровнем холестерина, и избегать потребления в пищу продуктов, его содержащих. Оправдан ли подобный подход с точки зрения медицинской науки?
Прежде всего, стоит отметить, что холестерин не является веществом, который доставляет человеку один лишь вред. Холестерин – это естественное для организма вещество, принимающее участие во многих биохимических процессах. Прежде всего, на его основе происходит синтез многих гормонов, в частности, половых гормонов – мужского гормона тестостерона и женских гормонов-эстрогенов, гормона надпочечников – кортизола.
Также следует учесть, что холестерин является строительным материалом для клеток. В частности, он входит в состав клеточных мембран. Особенно много его в эритроцитах. Также он содержится в значительных количествах в клетках печени и головного мозга. Кроме того, холестерин играет важную роль в пищеварении, участвуя в процессе образования желчных кислот. Холестерин влияет на синтез витамина D в коже и способствует поддержанию высокого уровня иммунитета.
Большая часть холестерина в организме не находится в свободном состоянии, а связана с особыми белками – липопротеинами и образует липопротеиновые комплексы. Вообще по химическому строению холестерин является чем-то средним между жирами и спиртами и относится к химическому классу жирных спиртов. По многим свойствам он сходен с желчью. Отсюда и происходит его название, означающее в переводе с греческого «твердая желчь».
Таким образом, холестерину хватает полезной работы в организме. И, тем не менее, правы ли те, кто утверждает, что холестерин вредит здоровью? Да, правы, и вот почему.
Весь холестерин делится на две основные разновидности – это липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или так называемый альфа-холестерин и липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Обе разновидности имеют свой нормальный уровень в крови.
Холестерин первого типа принято называть «хорошим», а второго – «плохим». С чем связана подобная терминология? С тем, что липопротеины низкой плотности склонны откладываться на стенках сосудов. Именно из них состоят атеросклеротические бляшки, которые могут закрыть просвет сосудов и вызвать такие тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт. Однако это случается лишь в том случае, если в крови в избытке присутствует «плохой» холестерин и норма его содержания превышена. Кроме того ЛПВП ответственны за удаление ЛПНП из сосудов.
Стоит отметить, что деление холестерина на «плохой» и «хороший» довольно условно. Даже ЛПНП чрезвычайно важны для функционирования организма, и если их из него убрать, то человек просто не сможет жить. Речь идет лишь о том, что превышение нормы ЛПНП гораздо опаснее, чем превышение ЛПВП. Также важен такой параметр, как общий холестерин – количество холестерина, в котором учитываются все его разновидности.
Как холестерин оказывается в организме? Вопреки распространенному мнению, большая часть холестерина генерируется в печени, а не поступает в организм вместе с пищей. Если рассматривать ЛПВП, то этот тип липидов практически целиком формируется в этом органе. Что касается ЛПНП, то тут все сложнее. Примерно три четверти «плохого» холестерина образуется также в печени, а вот 20-25% действительно поступает в организм извне. Вроде бы немного, но на самом деле, если у человека концентрация плохого холестерина приближается к предельной, и его вдобавок много поступает с пищей, а концентрация хорошего холестерина низка, то это может вызвать большие проблемы.
Именно поэтому человеку важно знать, какой у него холестерин, какая норма у него должна быть. И это не только общий холестерин, ЛПВП и ЛПНН. В состав холестеринов входят также липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) и триглицериды. ЛПОНП синтезируются в кишечнике и ответственны за транспортировку жиров в печень. Они являются биохимическими предшественниками ЛПНП. Однако присутствие в крови этой разновидности холестерина незначительно.
Триглицериды – сложные эфиры высших жирных кислот и глицерина. Они являются одними из самых распространенных жиров в организме, выполняя очень важную роль в обмене веществ и являясь источником энергии. Если их количество находится в пределах нормы, то беспокоится не о чем. Другое дело – их превышение. В таком случае они столь же опасны, как и ЛПНП. Повышение триглицеридов в крови свидетельствует о том, что человек больше потребляет энергии, чем сжигает. Это состояние называется метаболическим синдромом. При таком состоянии увеличивается количество сахара в крови, повышается давление и появляются жировые отложения.
Понижение уровня триглицеридов может быть связано с заболеваниями легких, гипертиреозом, дефицитом витамина С. ЛПОНП – это разновидность холестерина, нормы которого также очень важны. Эти липиды тоже принимают участие в засорении сосудов, поэтому важно следить, чтобы их количество не выходило бы за установленные пределы.
Какой холестерин должен быть у здорового человека? Для каждого вида холестерина в организме установлена норма, превышение которой чревато неприятностями. Также используется такой диагностический параметр, как коэффициент атерогенности. Он равен отношению всех холестеринов, за исключением ЛПВП, к самому ЛПВП. Как правило, этот параметр не должен превышать 3. Если это число больше, и достигает значения 4, то это означает, что «плохой» холестерин начнет скапливаться на стенках сосудов, что приведет к печальным для здоровья последствиям. Учитывается также общий холестерин, норма которого отличается для людей различного возраста и пола.
Фото: Jarun Ontakrai/Shutterstock.com
Если брать усредненное значение для всех возрастов и полов, то норма холестерина, считающаяся безопасной, составляет для общего холестерина – 5 ммоль/л, для ЛПНП – 4 ммоль/л.
При повышении холестерина и определении вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, используются и другие диагностические параметры, например уровень гормона щитовидной железы – свободного тироксина, протромбиновый индекс — параметр, влияющий на свертываемость крови и образование тромбов, уровень гемоглобина.
Статистика показывает, что у 60% пожилых людей наблюдается повышенное содержание ЛПНП и пониженное содержание ЛПВП.
Однако на практике норма холестерина в крови неодинакова для разных возрастов, а также для обоих полов. С возрастом обычно количество холестерина повышается. Правда, в старости после определенного возраста у мужчин холестерин начинает снова снижаться. Норма холестерина в крови у женщин выше, чем для мужчин. Однако для женщин менее характерно отложение «плохого» холестерина на стенках сосудов. Это обусловлено усиленным защитным действием женских половых гормонов.
Нормы холестерина для мужчин различного возраста
Источник: med.vesti.ru
Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет
В современном мире невозможно укрыться от потока информации, который просто накрывает обычного человека с утра до вечера. Безусловно, в нем содержится много полезного, в том числе и с точки зрения медицины. Однако обычная виртуальная реклама не сможет заменить настоящего доктора. Только он вправе подсказывать пациенту, что и как лечить.
Та же реклама твердит о вреде одного и пользе другого. Например, услышав слово «холестерин», человек воспринимает его как что-то очень вредное для своего организма. Но это не совсем так. Холестерин нужен организму для того, чтобы функционировать нормально. Значение имеет его концентрация в крови. Если она находится в пределах нормы, то абсолютно безвредна и, наоборот, даже полезна.
Холестерин – это органическое соединение, которое содержится в наружном слое клеток организма человека. Он является жироподобным веществом, природным липофильным спиртом. Значение холестерина проявляется через функции, за выполнение которых он отвечает:
- Укрепление стенок клеток. Холестерин выступает своеобразным строительным элементом для них. На клеточном уровне участвует в обмене веществ, находясь в составе оболочек клеток.
- Производство желчной кислоты, при помощи которой жиры в кишечнике расщепляются.
- Участие в синтезировании половых гормонов и витамина D.
Содержится холестерин и в молоке мамы, содействуя укреплению стенок мозговых клеток младенца.
Основной объем вещества, а именно 80 %, вырабатывается печенью. Остальные 20 % поступают с продуктами питания: мясом, яйцами, молочными продуктами.
Состав холестерина таков, что раствориться в воде он не в состоянии. Для того чтобы вместе с кровью перемещаться в ткани человеческого тела, он соединяется с транспортными белками, образуя липопротеиды – особые сложные соединения. Вот они легко переносятся по кровеносным сосудам.
В зависимости от того, в каком объеме жироподобные вещества содержатся в этих соединениях, их разделяют на такие основные виды:
- ЛПВП – липопротеиды высокой плотности.
- ЛПНП – липопротеиды низкой плотности.
ЛПНП называют «плохим» холестерином. Именно он причина образования на стенках артерий известных всем бляшек, которые препятствуют кровотоку. Сосуды становятся менее гибкими и более узкими. Их постепенная блокировка атеросклеротическими бляшками может спровоцировать инсульт или инфаркт.
ЛПВП – это холестерин «хороший». Он ликвидирует бляшки, появившиеся вследствие избытка «плохого» вещества, и расчищает дорогу для протекания крови. Его наличие в значительной мере защищает организм от заболеваний сердца.
Поскольку структура холестерина и его состав всегда одинаковы, такая классификация несколько условна. Значение имеет только то, к какому белку-транспортеру присоединено это жироподобное вещество.
Таким образом, существует определенное количество холестерина, необходимое организму. Обязательным для человека является контроль его уровня.
Холестерин после пятидесяти у женщин: норма
До начала менопаузы у женщин уровень общего холестерина, как правило, ниже, чем у мужчин. А вот показатель «хорошего» холестерина более высокий. Одна из причин – это действие женского полового гормона эстрогена. Он способствует росту уровня вещества.
Во время менопаузы количество эстрогена значительно уменьшается. Поэтому после того, как женщине исполнилось пятьдесят, риск роста «плохого» холестерина увеличивается.
Исследование крови предусматривает определение трех основных норм вещества. Они немного изменяются каждые пять лет и составляют:
Как видно из таблицы, для организма женщины рост общего холестерина – нормальное явление. При этом интервал возможных значений достаточно широк.
Несколько возрастает и верхняя граница ЛПНП, особенно после шестидесяти лет. Но допускать превышение крайних уровней нельзя. Не помешало бы остановиться на этом значении и дальше, вплоть до семидесяти лет. Хотя незначительное увеличение уровня общего холестерина до 7,840 ммоль/литр предусмотрено нормой. В период от 65 до 70 лет допускается такое содержание в крови этого вещества (ммоль/литр):
Когда женщине исполняется семьдесят лет, нормы холестерина имеют тенденцию к снижению и составляют:
Превышение установленных границ содержания вещества – прямая угроза возникновения в любое время инсульта или инфаркта. А это не только серьезные проблемы со здоровьем, но и угроза жизни.
Как удержать холестерин в пределах нормы
Снизить уровень холестерина и не допускать его роста помогает изменение питания. Ведь недаром часто можно услышать: мы то, что едим. Эта банальная и заезженная фраза отражает истинный порядок вещей. Поэтому, если женщина и после своего полувекового юбилея хочет полноценно жить, ей необходимо:
- Контролировать потребление жиров и не допускать превышения 25–30 % их доли в ежедневном рационе. Трансжиры не употреблять вообще.
- Включить в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку.
- Пару раз в неделю готовить блюда из морской рыбы. Альтернатива – прием омега-3 – жирных кислот.
Кроме коррекции питания, нужно:
- Держать под контролем вес. Наличие лишних килограммов должно заставить женщину радикально изменить привычки, связанные с едой.
- Отказаться от алкогольных напитков и табакокурения.
- Не забывать о занятиях физкультурой. Физическая активность не только помогает не обзавестись лишними килограммами, но и улучшает настроение. Можно посещать спортивный зал или самостоятельно заниматься несколько раз в неделю. Очень полезны пешие прогулки.
- Помнить об артериальном давлении, нормальное значение которого не зависит ни от возраста, ни от пола и составляет 120/80.
Сочетание занятий физкультурой с разумным питанием, победа над вредными привычками помогут удерживать холестерин в нормальных пределах. Не стоит забывать о прохождении обследований не реже раза в год. И тогда неплохое здоровье и природную красоту можно сохранить на многие годы.
Источник: onwomen.ru