сильно болит голова а давление в норме

Болит голова при нормальном давлении

Цефалгия в понимании большинства симптом артериальной гипертонии. Но это далеко не всегда так. Зачастую причины недомогания кроются в другом: иногда это реакция организма на внешние раздражители, перенапряжение. В иных случаях это «звоночек», сигнализирующий о развитии заболевания.

Если у Вас болит голова, а давление в норме, существует несколько факторов, которые могут спровоцировать данное состояние. Необходимо разобраться в том, почему возникает расстройство, какие меры необходимо принимать, чтобы облегчить состояние. Лечение будет действенным, если диагноз поставлен правильно.

Возможные причины головных болей при нормальном давлении

Физиологические: наиболее трудно их определить. Медики на сегодня выявили четыре провоцирующих фактора, которые вызывают цефалгию:

артерии, питающие мозг, в нормальном состоянии расширяются и сужаются. Это необходимо для естественной циркуляции крови. Когда процесс переходит в патологическую стадию, стенки сосудов растягиваются. Находящие рядом нервные рецепторы передают импульсы, и человек ощущает болезненность;
мышцы, находящиеся в шее и ведущие к голове, способны сокращаться, а порой сжимаются конвульсивно. Спазматичность и провоцирует дискомфорт;
болеть начинает с того, что электрические волны распространяются по поверхности мозга, ввиду чего кислород уже не может нормально поступать к органу. Башка раскалывается, поскольку напряжение в сосудах активизирует нервные окончания;
неправильный обмен в клетках мозга. Химический дисбаланс обуславливает выработку медиаторов в черепе. Именно это является причиной мигреней, когда болят виски давление в норме.

Мышечное напряжение: проявляется цефалгией, слабостью, раздражительностью, низкой работоспособностью. Здесь не может быть тошноты, зато наблюдается повышенная чувствительность к свету и звуку, бессонница и плохой аппетит, внимание рассеивается. От боли напряжения страдают лица до 50 лет, пожилые люди редко жалуются на недомогание данного типа.

Головная боль при нормальном давлении, обусловленная мышечным напряжением, бывает двух видов:

эпизодическая: интенсивность слабая. Достаточно выпить таблетку спазмалитика. Привычный образ жизни у человека не меняется;
хроническая: сильное недомогание локализуется в области затылка и лба. Цефалгия двухсторонняя, тянущая и монотонная. Длиться существенно дольше эпизодической формы.

Стрессы: человеческий организм при эмоциональной «встряске» начинает активно вырабатывать гормон адреналин (его выделяется существенно больше нормы). В такие моменты может кружиться голова, закладывать уши. Это происходит из-за сужения сосудов, в том числе церебральных.

Постоянное пребывание в стрессовом состоянии вызывает хроническую цефалгию ввиду повышенного тонуса артерий и вен мозга. Патология возникает на фоне недосыпания из-за переизбытка кортизола. Вещество синтезируют надпочечники, а в моменты физического или эмоционального перенапряжения в качестве защитной реакции его вырабатывается существенно больше. Таким образом начинается угнетение жизненно важных функций, человек испытывает головную боль, усталость, вялость, недомогание, усиливается аппетит. Гиперкортицизм является одной из причин ожирения.

При частых депрессиях, повышении эмоциональных нагрузок, чтобы расслабиться можно пройти курс иглоукалывания, заняться аутотренингом, йогой. В домашних условиях помогает горячий душ или ванна на 15 минут, массаж воротниковой зоны. В качестве медикаментозной терапии, когда дискомфорт усиливается, принимают нестероидные анальгетики (например, Ибупрофен или Циртамон), бензодиазепины и миорелаксанты.

Напитки с кофеином: кофе, чай, тонизирующие составы, шоколад, некоторые лимонады содержат кофеин. Данный элемент в одинаковой степени является и источником головной боли, и тем, что убирает недомогание (он входит в состав лекарственных средств против мигреней и гипотонии).

При постоянном потреблении вещество расширяет церебральные сосуды, когда кофеин перестает поступать, то артерии сужаются. Этим и обуславливается состояние, при котором давление нормальное, а голова болит. По-другому процесс называется кофеиновой «ломкой». Симптоматические проявления его:

повышенная тревожность;
часто депрессивное настроение;
вялость;
человека тошнит;
снижение мозговой активности.

Сужение церебральных сосудов и артерий, питающих сердце, опасно нарушением кровообращения и последующей за ним гипоксией. Именно кислородное голодание обуславливает неприятные ощущения, головокружения при нормальных показателях давления.

Вегетососудистая дистония: симптоматический комплекс, проявляется вегетативной дисфункцией сердечной мышцы и сосудистой системы. При данном синдроме ввиду переутомления, недосыпания часто случается мигрень или боль напряжения.

Провоцирующие факторы, например, стресс, раздражают нервную систему. При этом во время диагностики каких-либо серьезных сбоев в работе внутренних органов не обнаруживается: ни спазмов, ни патологий кровообращения нет: все нормально, а голова болит.

Цефалгия при данном синдроме отличается тем, что не наступает резко или внезапно. К тому же при ВСД не работают обезболивающие препараты.

Побочные эффекты или передозировка лекарствами: парадокс, но цефалгию вызывают обезболивающие средства. Состояние получило название абузусная головная боль. Причина – чрезмерное увлечение анальгетиками, препаратами на основе парацетамола, эрготаминами, трипанами, нестероидными противовоспалительными средствами, когда люди принимают таблетки ежедневно, иногда по несколько штук. Подобную зависимость врачи обнаружили недавно. Доступность препаратов и стремление человека максимально быстро избавиться от дискомфорта привели к тому, что многие перестали себя контролировать.

Основной симптом абузусной цефалгии – головная боль, которая появляется после пробуждения и чувствуется в течение всего дня, но с разной степенью интенсивности. Причем, без анальгетика недомогание усиливается, но после приема все равно окончательно не проходит.

Головная боль без давления в некоторых случаях – это побочный эффект медикаментозной терапии.

Вирусные заболевания: в данном моменте цефалгия – первый симптом начинающегося воспалительного процесса. Затем добавляется повышение температуры тела, тошнота, общая слабость, ломота в суставах, а также специфическая симптоматика конкретной патологии.

Вызывают вирусные инфекции внутриклеточные паразиты. Основной способ передачи – воздушно-капельный.

К заболеваниям относятся:

герпес;
цитомегаловирус;
патологии органов дыхания;
ротавирусы;
грипп;
ОРВИ;
кишечные недуги.

Иногда головная боль не проходит и через две недели после выздоровления. Значит, началось осложнение. Банальная простуда, которую пациент перенес «на ногах», превращается в энцефалит, вирусный менингит, синусит. Болезнь прогрессирует, вызывая рвоту, непереносимость шума, сильную сонливость, доходит до дезориентации.

Обострение язвы: язвенная болезнь – это изъян слизистой, вызванный влиянием соляной кислоты, желчи и пепсина. На стенках желудка начинает формироваться эрозия. Симптоматика во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. Явный признак – боли в животе.

Цефалгия на фоне язвенной болезни возникает по двум основным причинам:

как осложнение на лекарства;
как реакция на мышечное напряжение. Поскольку в период обострения пациента сильно рвет, то это приводит к постоянному сокращению мышц шей и глотки, что вызывает резкий приток крови к черепу. В результате развивается дискомфорт, часто сопровождающийся головокружениями.

В моменты, когда помимо этих симптомов наблюдается понижение артериального давления, в рвотных и каловых массах заметна кровь, значит, язва отрылась. Подобное состояние угрожает жизни пациента, требуется скорая медицинская помощь.

Гипертонический криз и гипертоническая энцефалопатия: оба отклонения являются острыми состояниями, требующими незамедлительного обращения за медицинской помощью.

При кризе, помимо АД на уровне 200/100 мм рт. ст. отмечаются сбои в мозговом, почечном кровообращении. Человек испытывает тревожность, возможны панические атаки, учащается пульс и сердцебиение, головокружения, нехватка воздуха, «гусиная» кожа.

Энцефалопатия – следствие отека мозга. При чрезмерно высоком кровяном давлении до 250/150 мм рт. ст. механизм ауторегуляции церебральных сосудах нарушается. Основные симптомы:

резкая головная боль;
тошнота;
рвота;
зрительные расстройства различной степени.

Проявления постепенно увеличиваются, человек ощущает недомогание в течение двух-трех суток.

Аллергия: цефалгия при случаях индивидуальной непереносимости проявляется совместно с другими симптомами: зубом, ломоте в суставах, тошнотой, выделениями из носа, высыпания на коже и прочее. При этом аллергия обязательно должна быть в анамнезе пациента. Если не наблюдается всех факторов в совокупности, значит, головная боль не вызвана реакцией организма на какой-либо раздражитель.

Невралгия тройничного лицевого нерва: воспаление наиболее крупного нерва – троичного. Проявляется приступами, случаются периоды ремиссии и обострения. При данной патологии всегда сильнейшая головная боль, но давление в норме. Локализация дискомфорта напрямую зависит от того, какая именно ветвь поражена:

глазная: дискомфорт в области виска, лба и над бровями;
верхняя челюстная: в районе носа и чуть ниже;
нижняя челюстная: подбородок, шея.

Абсцесс головного мозга: вторичная патология, возникает как осложнение травматического или органического поражения центрального органа ЦНС ввиду попадания вредных микробов. Затрагивается мозговая ткань, дальше она плавиться. В образовавшуюся полость затекает гной.

сильная головная боль;
интоксикация: тошнота, но рвота облегчения не приносит;
светобоязнь;
повышенное слезотечение;
обморок;
резкие смены настроения, психозы;
вялость;
эпилептические припадки.

Аденома гипофиза: доброкачественное новообразование головного мозга.

цефалгия;
нарушения двигательной активности;
сужение полей зрения;
гигантизм;
акромегалия;
сбои половой функции;
галактория;
гиперкортицизм.

Аденома находится в передней доле гипофеза. Опухоль вызывает синтез шести веществ: тиреотропин, фоллитропин, самототропин, пролактин, адренокортикотропного гормона, лютропин.

Синдром позвоночной артерии: обусловлен давлением сосуда, ввиду сужения его стенок, на окружающие нервные окончания. Пациенты при этом жалуются на головные боли, на развитие которых зачастую влияет неудобное положение тела во время сна или днем. Дискомфорт начинается с шеи, затем переходит на затылок и виски. Интенсивность зависит от положения. Приступ продолжается от пары минут до нескольких часов.

Характер цефалгии разный: может быть пульсирующей, распирающей, иногда ощущаться как прострел. Возможны головокружения.

Появление околоушного свища: вход в подкожные и межтканевых ходы. Это небольшое отверстие или буквально «дырка в ухе». Сначала, пока образование маленького диаметра, человек не чувствует дискомфорта, поскольку наличие патологии никак не влияет на работу внутренних органов и не представляет опасности. Поэтому выявить свищ возможно лишь на осмотре у отоларинголога.

С течением времени в фистулу может попасть инфекция, и тогда наблюдаются следующие симптомы:

отверстие в районе ушной раковины или внутри ее;
гной или белые выделения;
лихорадка;
наросты в виде кожных бугорков;
слабость;
воспалительный процесс в тканях.

Что делать, когда голова болит все сильнее? Локализация напрямую зависит от основного недуга: может пульсировать в висках, закладывать ухо, давит на переднюю часть в области глаз и другие проявления. Поэтому и бороться надо не со следствием, а с причиной недомогания:

при ВСД, когда анальгетики не помогают, хорошо действуют упоительные средства. Нервная система возвращается в норму, и недомогание проходит. К головной боли при аллергии (когда наличие индивидуальной непереносимости не подвергается сомнению) стоит относиться спокойно и снимать ее приемом соответствующих препаратов;
в момент обострения язвенной болезни цефалгия, обычно, не проходит после распространенных анальгетиков, например, Цитрамона. Необходимо обратиться к сильнодействующим лекарствам: Но-Шпа, Спазмаглон. Кто-то спасается тугой повязкой на голову;
невралгия троичного нерва лечится медикаментозно путем приема противосудорожных лекарств, внутримышечными инъекциями витамина В, антидепрессантами, нестероидными противовоспалительными мазями. В качестве профилактики обострения поможет массаж, гимнастика;
приступ энцефалопатии, значит, стоит выбрать препарат нитрипруссид натририя или эналаприлат;
гипертонический криз начинается внезапно, причем, часто на фоне хорошего самочувствия. До приезда врачей требуется уложить больного в постель, обеспечить ему покой и дать внеочередную дозу гипотензивных препаратов;
при синдроме позвоночной артерии показан прием противовоспалительных препаратов, чтобы снизить боль. Улучшить венозный кровоток помогут капельницы.

Некоторые женщины испытывают цефалгию в период беременности. Здесь обязательно надо посоветоваться с лечащим врачом, чтобы своими действиями не навредить ребенку.

Для выявления причин головной боли при нормальном давлении требуется провести медицинское обследование:

МРТ и КТ мозга;
ЭКГ и Эхо-ЭГ;
УЗИ сосудов шейного отдела;
общий анализ крови для установления воспаления. Тесты на уровень сахара в крови, гормонов кортизола и адреналина, а также показатель холестерина;
важно пройти консультацию у окулиста и невропатолога. А при подозрении на менингит или энцефалит обратиться к инфекционисту.

Источник: umozg.ru

5 видов головной боли, когда необходимо срочно обратиться к врачу

Может ли голова болеть без причины? Из-за чего в первую очередь возникают такие боли? Какие из них наиболее опасные, когда уже точно нельзя терпеть и необходимо срочно идти к врачу? На эти и другие не менее важные вопросы Anews.com ответил научный руководитель московской клиники «Аксис» член-корреспондент Российской академии наук, доктор медицинских наук, профессор Николай Коновалов.

Отчего болит голова и может ли болеть «просто так»?

Бывает, просыпаешься утром, а ощущение — будто и не спал совсем: голова чугунная, болит, состояние отвратительное. Некоторые люди убеждены, что в этом нет ничего страшного, — ну, просто плохо спал, в этом все дело…

По словам профессора Коновалова, ни одна боль, в том числе и головная, не возникает просто так. Поэтому, считает врач, необходимо найти ее причину.

«Головная боль — это симптом или одно из проявлений патологического процесса. Причины, которые могут вызывать головную боль, весьма разнообразны, будь то стрессовая ситуация, эмоциональные перегрузки в семье или же на работе, обычная простуда или опухоль, аневризма головного мозга», — объясняет доктор.

Продолжительность головной боли, как известно, может быть разной. По словам Коновалова, все опять же зависит от причины боли. Иногда достаточно просто поесть, чтобы прийти в норму.

Он напоминает, что практически любому человеку знакома головная боль после негативного эмоционального разговора, после холода или жары, когда человек чем-то расстроен или просто устал.

Соответственно, необходимо найти причину, спровоцировавшую боль. Например, если такой причиной является дегидратация, то нужно выпить стакан воды, советует Коновалов.

Затылок, лоб и «кольцо»: почему голова болит в разных местах?

Страдающие от головных болей люди знают, что болеть может в разных местах. Иногда болит лоб, иногда боль появляется в затылке или висках, иногда возникает чувство давления сразу со всех сторон.

По словам Коновалова, если болевые ощущения возникают в затылке, имеют давящий, пульсирующий характер, сопровождаются тошнотой и даже рвотой, это может указывать на повышение артериального давления.

Бывает, что артериальное давление в норме, но жутко болит лоб, да еще при этом будто давит что-то на глаза (причем тошнота и рвота здесь тоже возможны). В данном случае, считает доктор, можно говорить о нарушении венозного оттока, проявлении гидроцефалии головного мозга.

А вот если боль появляется в какой-то одной половине головы и имеет пульсирующий характер, то такое состояние, как правило, относят к мигренозному, говорит Коновалов.

Также возможен вариант, когда боль сковывает голову, словно обруч, и долго не отпускает. В этом случае, считает врач, есть основания говорить о головной боли напряжения.

Помимо всего вышеприведенного, по словам Коновалова, головную боль может спровоцировать повышение внутриглазного давления, характерное для глаукомы.

А если просто потерпеть?

Некоторые люди убеждены, что достаточно всего лишь хорошо выспаться, чтобы головная боль прошла. Они не воспринимают эту боль всерьез и предпочитают «перетерпеть».

По словам Коновалова, такая точка зрения, конечно же, имеет право на существование, но лишь в определенных ситуациях. Если голова заболела от переутомления, тогда и в самом деле стоит расслабиться и основательно отдохнуть.

Но для большинства других случаев это не выход, ведь если причина боли кроется в чем-то куда более серьезном, то отсутствие диагностики и лечения может привести к самым плачевным результатам, а при худшем раскладе — и вовсе к инвалидности, а то и к летальному исходу.

Кстати, доктор Коновалов убежден, что если вовремя не выявить причину головной боли и не начать лечение, то происходит так называемая хронизация боли, возникает хронический болевой синдром, который в дальнейшем может привести в весьма печальным последствиям.

5 признаков, при которых нужно срочно обращаться к врачу

Несомненно, бывают случаи, когда достаточно всего лишь отдохнуть, чтобы избавиться от боли, повторяет Николай Коновалов в беседе с Anews.com. Однако есть ситуации, когда идти к врачу просто необходимо.

1. Боль возникла резко, без очевидной причины.

2. Боль непривычная, новая по характеру (раньше такой боли никогда не было).

3. Боль не прекращается уже несколько дней, постоянно приходится пить анальгетики. Из-за этого состояния пришлось изменить привычный образ жизни, боль заметно мешает полноценному отдыху.

4. С течением времени боль не проходит, а усиливается, меняет свой характер и локализацию.

5. Появляются новые симптомы: боль начала отдавать в другие места, появилась слабость в конечностях, нарушение чувствительности в отдельных местах, стало сложно ходить на большие расстояния.

Источник: www.ridus.ru

Головная боль в висках: ключевые причины возникновения заболевания

Височная головная боль знакома каждому второму жителю нашей страны. Она мучает людей разных возрастов. Кто-то испытывает головную боль в правом виске или левом, а кто-то страдает болью в обоих висках. Стоит признать, болезненный синдром переносится очень тяжело. Человек готов согласиться выпить любое лекарство, лишь бы поскорее перестать чувствовать пульсирующую боль. Существуют разные медикаментозные решения, позволяющие избавиться от головной боли.

Височная боль сводит с ума. Безусловно, подобное проявление оказывает влияние на самочувствие. Человеку сложно расслабиться, он ни на чем не может сосредоточиться, существенно снижается работоспособность. Единственное, что интересует человека в такой ситуации — как побыстрее избавиться от боли головной в пульсирующих висках. Ни о каком отдыхе в такой ситуации не может быть и речи.

Основные причины височной боли

Головная боль может быть вызвана разными причинами. Боль может иметь пульсирующий, давящий характер. Реже она является режущей. Головная ноющая височная боль, как правило, возникает под утро, что и заставляет просыпаться раньше будильника. Вообще приступы боли «не предупреждают», когда они наступят. Все происходит быстро и неожиданно. Ни в коем случае не стоит затягивать с визитом к врачу, если боли головные в ваших висках усиливаются, случаются с некоторой определенной периодичностью. Как минимум, стоит обратиться к терапевту, а он уже направит вас к специалисту. Какова природа головной боли в висках? В действительности, причины болезненного синдрома, возникающего в голове, могут быть самые разные. Здесь требуется разностороннее изучение.

Наиболее частой причиной головной боли в обоих висках считается перепад давления. Плюс ко всему приступы могут случаться из-за какого-то заболевания. Известно более пятидесяти основных причин, которые могут вызывать боль головную в висках. Вот самые популярные причины возникновения головной боли в области висков:

Нарушение работы системы кровообращения (а именно головного мозга). Врачи отмечают, что болевой синдром возникает при резком увеличении показателей. Часто боль возникает по причине изношенности сосудов и потери их эластичности. В этом случае требуется длительное лечение.
Вирусы, бактерии. Стоит заболеть гайморитом, гриппом, простудой, менингитом, как в висках появляется головная боль. Как избавиться от нее? Нужно пройти лечение вирусного или бактериального заболевания и проблема решится.
Изменения в организме, связанные с возрастом. С годами сосуды головного мозга существенно истощаются, а кровь проходит по ним с затруднениями. Это может вызывать сильнейшую боль головную в висках.
Интоксикация. Питаясь некачественными продуктами, употребляя алкоголь, выкуривая сигареты, злоупотребляя специями, можно отравить собственный организм. Интоксикация, на самом деле, является одной из самых популярных причин, которые вызывают головную боль в висках.
Защемление тройничного нерва. Это происходит из-за травмы позвоночника, а также после развития заболевания шеи. Часто в этом случае головная височная боль сопровождается шумовыми эффектами.
Сбой гормонального фона. В период полового созревания, во время беременности, кормления грудью, в климактерический период могут возникать нарушения в гормональной системе. Они и становятся причиной головной боли в висках. В таком случае так же нужна консультация хорошего специалиста.
Зубная боль. Стоит отметить, что совершенно любая боль, которая ощущается в области лица, может спровоцировать появлением височной боли. Головная боль, точнее ее истинная причина, диагностируется сложнее.
Перенапряжение организма. Сумасшедший ритм заставляет современных людей бежать по своим делам, не обращая внимание на собственное переутомление. А ведь именно оно может вызывать сильнейшие приступы головной боли в ваших висках.

Как все понимают, причины возникновения височной боли головной являются очень индивидуальными. А это говорит о том, что ни в коем случае нельзя прибегать к рекомендациям знакомых, друзей, у которых тоже когда-то случался приступ височной головной боли. Крайне важно определиться с настоящей причиной появления боли. А уже потом, после консультации со знающим врачом, можно приступать к приему определенных медикаментов. Обратите внимание, для разных людей с одинаковыми причинами могут быть назначены различные курсы лечения.

Височная головная боль: симптомы

Любая головная боль в висках характеризуется внезапностью, резкостью. В том случае, если болезненный синдром возник на фоне переутомления, пережитых сильных эмоциональных потрясений, продолжительность височной головной боли может составить 30 минут, а может длиться целый день.

Если появляется головная боль в пульсирующих висках в утреннее время, скорее всего, причиной ее является сбой в работе сосудов. Такая боль сопровождается общей слабостью, шумом в ушах, тошнотой. Конечно, не стоит исключать и вариант, когда боль может возникнуть из-за нарушения кровообращения вследствие сна в неудобной позе. То есть, если болезненный приступ прошел сам, через некоторое время, знайте, повода для серьезного беспокойства нет, но задуматься о смене подушки или матраса стоит. В борьбе с хроническими утренними болями в голове эти манипуляции не помогут. Придется обращаться к врачу.

Когда боли возникают на фоне перенесенной травмы, симптомы могут быть самыми разными: пульсация в висках, перемещение очага боли с височной доли в затылочную. В любом случае боль очень сильная, а если не предпринять соответствующие меры, такая боль может стать хронической. Когда неприятные ощущения присутствуют и в висках, и в шее, да еще эхом отдаются в ухо, скорее всего, у вас воспалено нервное окончание в затылочной области.

Как можете убедиться сами, детально исследуя симптомы, несложно догадаться об истинной причине височной головной боли, но это не повод заниматься самолечением. В обязательном порядке нужно пройти обследование, после которого врач сможет поставить диагноз и назначить соответствующее лечение. Если вы хотите помочь врачу с постановкой диагноза, рекомендуем вести дневник, в котором будет отмечать количество и характер головных болей. Это важно для тех, кто страдает от недуга не эпизодически, а постоянно. Благодаря вашим записям специалисту будет проще составить картину течения заболевания. Не сомневайтесь, дневник действительно может помочь в постановке верного диагноза. После консультации с врачом вы сможете начать принимать лекарства. Это могут быть и успокоительные препараты, эффективно снимающие болезненные синдромы. Врач, выписывая лекарства, руководствуется одной лишь идеей: предложить то средство, которое обладает меньшими побочными эффектами. Совершенно безвредных лекарств просто не существует. Об этом нужно помнить всем, кто чрезмерно увлекается таблетками. К медицинским средствам, препаратам следует прибегать исключительно в случаях крайней необходимости.

Кому особенно нужно ограничить прием лекарственных препаратов, так это детям и женщинам в положении, а также кормящим мамам. В любом случае всем нужно строго соблюдать указанную дозировку.

Избавиться головной боли в висках в домашних условиях

Облегчить состояние при головной боли в висках можно попробовать, в домашних условиях, не прибегая к лекарственным препаратам. Не стоит думать, что какой-то метод сразу поможет вам вылечиться. Лечение в домашних условиях представляет собой комплексный подход:

Самомассаж головы. Делается он просто, без посторонней помощи, важно лишь обнаружить, где располагаются точки, отвечающие за головную боль. Ко многим знания приходят в процессе массажа. Стоит признать, самомассаж действительно эффективен. Не пренебрегайте им. Как только почувствуете приступ боли, сразу займите удобное положение и начните массировать свою голову кончиками пальцев. Начинать лучше с той области, которая болит особенно сильно. Потом уже нужно пройтись по всей голове, захватывая и височную, и затылочную, и лобную зоны. Когда закончите массаж, останьтесь в расслабленном состоянии еще на несколько минут. Отдых в этом лучшее — лучшее из лекарств.
Теплая ванна, контрастный душ. Что выбрать? Это зависит от того, что стало причиной появления вашей боли. Благодаря контрастному душу вы существенно улучшите кровообращение, что в свою очередь позволит избавиться от головных болей. Ванна вас расслабит, что так же поспособствует купированию боли.
Медитация. Как отмечалось выше, боли могут возникать из-за стрессов, переутомления, усталости. Медитация — лучший отдых для нервной системы. Многие ошибочно думают, что медитировать сложно. На самом деле, освоить азы медитации могут все желающие.
Прогулки на свежем воздухе. Казалось бы, все знают о том, что важно гулять на улице, но многие пренебрегают данным советом. Однако, каждый может убедиться в том, что боль в височной области проходит после 30 минут, проведенных на свежем воздухе. Прогулки в скверах, парках — лучшая профилактика мигреней. И к тому же не стоит забывать постоянно проветривать помещение.

Что касается использования народных рецептов, лекарственных трав, нужно понимать, что без согласования с врачом проводить процедуры по такому самолечению нельзя. Ведь, не зная истинную природу происхождения височной боли, можно существенно навредить своему здоровью.

Если вдруг у вас резко возникла боль в голове, просто отложите все дела и попробуйте отдохнуть, можете прилечь и поспать. Качественный сон обязательно пойдет вам на пользу. И, скорее всего, вам не придется прибегать к применению медикаментозных лекарств.

Заключение: советы по профилактике височной боли

Частые головные боли — очевидный признак того, что вам непременно нужно обратиться за помощью к специалисту. Терапевт или невролог назначит комплексное медицинское обследование сердечно-сосудистой, нервной системы и, отталкиваясь от его результатов, поставит диагноз, назначит подходящее щадящее лечение. Как правило, лечится основное заболевание (причина) и на период лечения назначаются лекарственные препараты, направленные на купирование височной боли.

Любой врач скажет, что заболевание лучше предотвратить, нежели его лечить.

Вот краткий список профилактических мер:

ведение здорового образа жизни;
отказ от алкоголя, наркотиков, никотина;
употребление здоровой пищи;
соблюдение режима дня;
занятие физкультурой, спортом.

Профилактические меры всегда дают положительный результат, если они предприняты своевременно. Но и в этом вопросе следует руководствоваться рекомендациям специалистам, особенно если речь идет о непростых методах. К примеру, иглоукалывание можно делать исключительно в специализированных клиниках. Непрофессиональное воздействие чревато нанесением вреда здоровью.

Итак, избавиться от головной боли можно. Главное в данном деле — индивидуально подобрать способ, который подойдет именно вам. А самолечением заниматься не стоит. В противном случае придется помимо головы лечить еще и многие органы, системы организма. Любое действие и решение должно быть согласовано с врачом. И помните, ваш успех в избавлении от боли в висках зависит от составляющих здорового образа жизни: полноценного сна, здоровой пищи, отдыха и сна. А про вредные привычки придется забыть.

Источник: med.vesti.ru