таблица для измерения давления на каждый день

Что такое дневник самоконтроля артериального давления и как его вести?

Во время лечения артериальной гипертензии пациентам очень важно следить за своим самочувствием и показателями артериального давления.

Для этого специалисты рекомендуют вести специальный дневник самоконтроля, в котором пациенты ежедневно должны фиксировать показатели АД.

Это позволит не только наблюдать за своим физическим состояниям и самочувствием, но и проследить динамику изменений во время приема определенных препаратов.

Что представляет собой дневник

Классический дневник самоконтроля представляет собой бланк с таблицей, в которой есть шкалы: дата и время измерения, показатели давления (в миллиметрах ртутного столба), пульс, физическое состояние пациента на момент фиксации показателей, название и дозировка принимаемых препаратов от гипертонии.

Существуют бланки, в которых вместо шкалы «время» указано «время суток» (утро, день, вечер). Такой бланк будет полезным для людей, относящихся к повышенной группе риска, которые должны измерять и фиксировать показатели АД до нескольких раз в день.

Пример 1

Пример 2

И так, для начала следует подготовить бланк. Его можно составить самостоятельно, скачать в интернете или взять из готовых медицинских пособий и книг. Иногда такие бланки есть у врачей кардиологов в поликлинике. Существуют разные шаблоны, но требования к их заполнению не сильно отличаются. Поэтому ознакомьтесь с нижеприведенными правилами, они помогут заполнить документ правильно.

Дневник следует заполнять ежедневно, стараясь не пропускать дату и время заполнения. Только так можно полноценно отследить состояние своего самочувствия и выявить динамику изменений.
На первой странице желательно указать ФИО, возраст, вес, группу крови и резус фактор, телефон, диагноз, месяц и год заполнения. Эти данные могут пригодиться, если придется относить дневник на анализ специалисту или при госпитализации. Можно так же указать сведения о принимаемых лекарствах, если шаблон этого не предусматривает. Так врачи будут в курсе о принимаемых препаратах и их дозировке. Если дневник не предусматривает такие шкалы для заполнения данных, можно сделать отдельный бланк на компьютере в Microsoft Word и приложить к дневнику в качестве первого листа.
Давление следует измерять согласно всем правилам. О них мы расскажем Вам ниже. Если нарушать правила, то показатели будут не достоверными.
Показания фиксируются в течение полного календарного месяца. Если в конце месяца получится несколько заполненных листов, их можно скрепить между собой, убрать в файл и папку. После этого приступить к заполнению нового бланка. Важно подписывать каждый файл, указывать месяц, не забывать проставлять дату и число.

Помните! Чем серьезнее и ответственнее пациент подойдет к этому заданию, тем врачу будет проще отследить физиологические изменения, выявить положительную или отрицательную динамику во время приема определенных препаратов, понять, помогают они пациенту или требуется изменить схему лечения.

Видео: «Суточное мониторирование давления»

Как правильно измерять давление

Измерить давление в домашних условиях можно с помощью механического или электронного тонометра.

В медицине такой способ измерения носит название «метод Короткова».

Перед измерением давления человеку нужно сесть за стол или в кресло, принять удобную позу и освободить плечо от одежды на той руке, где будет зафиксирована манжета.
Зафиксировать манжету нужно таким образом, чтобы воздушные трубки от манометра и груши находились точно над локтевой ямкой.
Не следует сильно перетягивать манжету, но и фиксировать ее слабо тоже не стоит.
Обратите внимание, где располагается наиболее крупный кровеносный сосуд. Над ним нужно установить мембрану фонендоскопа, закрыть клапан на груше и накачать воздух в манжету второй свободной рукой. Воздух накачивается до тех пор, пока не стихнет пульсация. После этого следует еще немного подкачать воздух.
Теперь нужно ослабить клапан на груше и выпустить воздух. В этот момент важно внимательно слушать. Первый удар будет являться показателем верхнего уровня давления, а прекращение пульсации – показателем нижнего давления.

Этот прибор считается наиболее простым и современным. Специальных навыков, чтобы измерить давление электронным прибором, пациенту не требуется. Достаточно ознакомиться с краткой инструкцией и можно приступать к делу.

Электронные приборы бывают двух типов: автоматические и полуавтоматические.

Автоматические приборы

Название говорит в данном случае само за себя. Эти устройства полностью работают на автомате. Пациенту останется лишь правильно подготовиться к процедуре.

Приготовления в этом случае не отличаются от подготовки к измерению механическим прибором. Пациент так же удобно располагается за столом на стуле или кресле, освобождает руку от одежды и одевает манжету.
Затем следует нажать на кнопку «пуск» или «старт» и прибор приступит к автоматическому измерению давления.
В конце процедуры на экране будут высвечены показатели верхнего и нижнего АД и пульс. Пациенту остается только внести эти результаты в бланк.
Электронный прибор работает от розетки или батареек.
Чтобы добиться наиболее точных показателей специалисты рекомендуют проводить процедуру три раза. В бланк в этом случае вносятся данные только третьего измерения.

Полуавтоматические приборы

Эти устройства сочетают в себе элементы механических и автоматических приборов. В отличие от автоматического тонометра, здесь пациенту нужно самостоятельно накачивать манжету воздухом при помощи груши, а результат появится на экране тонометра автоматически в конце измерения. Преимуществом такого устройства является более низкая стоимость в отличие от автоматического тонометра. Пользоваться им так же удобно.

Существуют и общие правила измерения АД, которых следует придерживаться всем пациентам, не зависимо от того, электронным или механическим прибором он пользуется.

Нельзя измерять давление сразу после физической нагрузки, в состоянии психического и физического утомления. Пациент должен находиться в спокойном состоянии и в спокойной обстановке, иначе показатели АД и пульс будут выше обычного.
Во время процедуры пациенту нужно занять удобное положение. Лучше сесть на стул, придвинуть его к столу, на котором будет расположен тонометр и приступить к процедуре.
Перед процедурой не следует употреблять кофе, черный чай и другие продукты с высоким содержанием кофеина. Не следует так же курить, употреблять спиртное и плотно кушать.
Утром замеры проводятся сразу после пробуждения перед завтраком, в обед – перед принятием пищи, а вечером – перед сном после осуществления необходимых процедур (чистка зубов, умывание, душ).
При пользовании механическим тонометром необходимо свести к минимуму окружающий шум, чтобы сосредоточиться на фонендоскопе и слушать его.
Рука, на которую одевается манжета, должна быть полностью освобождена от одежды.

Существует мнение, что механические приборы более точно измеряют давление. На самом деле это не верно. Механические и электронные приборы работают одинаково точно, ведь принцип действия у них совпадает.

А вот пользоваться механическим прибором в домашних условиях неопытному пациенту будет труднее без специальной подготовки и обучения. Идеальным вариантом для него будет электронный тонометр, работающий в автоматическом или полуавтоматическом режиме. Все измерения осуществляются автоматически, поэтому пользоваться им проще. Профессионалы могут остановить выбор на любом тонометре. Примечательно, что в городских поликлиниках специалисты имеют механические приборы потому, что так указано в регламенте, а вовсе не из-за их высокой точности.

Что считать нормой, а что патологией

В клинической практике принято считать, что нормальными показателями артериального давления являются значения 120/80.

Это та общепринятая норма, которой придерживаются медики. При этом следует знать, что на показания могут влиять некоторые окружающие и внутренние факторы.

Так, давление может меняться с возрастом. Для подростков от шестнадцати до двадцати лет показатели могут быть немного ниже нормы, и это считается нормальным явлением.

Для пожилых людей нормой могут быть показатели 130/85 и немного выше. Существует еще так называемое «рабочее давление» или индивидуальное. Если человек себя прекрасно чувствует при показателях 130/90 или 100/60, никакой патологии в этом случае нет.

Это нормальное давление для данного человека. Артериальную гипертонию ставят тогда, когда показатели АД постоянно превышают значения 140/80.

Ведение дневника самоконтроля является важной процедурой для всех людей, страдающих от повышенного артериального давления. Этот документ необходим не только для самоконтроля своего состояния здоровья. Он будет полезен для врача, так как с помощью него можно отследить положительную и отрицательную динамику лечения, назначенными препаратами, скорректировать схему лечения, подобрать оптимальное лекарство для лечения гипертонии.

Источник: normapulsa.org

Таблица необходимого давления в шинах для автомобилей

При эксплуатации транспортного средства очень важно регулярно проверять давление в шинах. Уменьшение или увеличение давления может изменить расход топлива, ускорить изнашивание покрышек и даже повлиять на безопасность водителя автомобиля. Автовладелец должен помнить, какое давление в шинах рекомендует производитель автомобиля, и стараться поддерживать его нужный уровень.

Таблица давления в шинах для самых популярных автомобилей

Для каждой модели автомобиля существует свой показатель оптимального давления, рекомендуемого производителем. Обычно на кузов в определенном месте наклеен специальный стикер с нужными данными. Чаще всего его можно найти на передней двери со стороны водителя либо на крышке бардачка. Если же хозяин машины испытывает затруднения с обнаружением стикера, нужную информацию можно узнать из руководства по эксплуатации, которое должно прилагаться при покупке автомобиля.

С развитием информационных технологий, необходимые данные стали доступны в интернете, при необходимости автовладелец может получить сведения о рекомендуемом давлении в шинах своего транспортного средства из таких таблиц:

На что влияет давление в шинах?

На какие же именно технические характеристики автомобиля может повлиять давление в шинах?

1. Расход горючего. Изменение площади соприкосновения покрышки с дорогой меняет показатель сопротивления качению, что, в свою очередь, оказывает влияние на потребление топлива. При увеличении сопротивления расход горючего повышается, так как автомобилю необходимо поддерживать обычный режим езды, задаваемый водителем, при возросшей нагрузке.

2. Износ шин. Изменение площади контакта покрышки с дорогой влияет также на износ резины. Чем больше площадь трения, тем быстрее изнашиваются шины. Также вероятен их неравномерный износ.

3. Четкое рулевое управление. При изменении давления в шинах автомобиль может потерять привычную водителю маневренность, также меняется длина тормозного пути. Такие изменения, как минимум, доставляют неудобства водителю, а в худшем случае могут быть просто опасны.

4. Комфорт езды. Недокачанные или перекачанные шины могут доставлять водителю дискомфорт при езде.

5. Износ элементов подвески. При изменении давления в шинах может вырасти нагрузка на подвеску, что приведет к более быстрой выработке ее ресурса.

Чем опасно низкое и высокое давление в шинах?

Неправильное давление в шинах автомобиля может привести к неприятным и опасным последствиям для водителя.

Если шины перекачаны, и давление в них выше нормы, могут возникнуть следующие проявления:
— твердые перекачанные шины вызывают тряску при езде, в этом случае водитель и пассажиры чувствуют наезд на каждый камушек на дороге;
— высокое давление в шинах делает их более подверженными повреждениям при наезде авто на камень или выбоину, так как твердая, не способная к небольшому прогибу, поверхность покрышек будет просто пробиваться, также при попадании в выбоину может повредиться подвеска или ее элементы;
— у сильно накачанных шин уменьшается рекомендованная площадь контакта с дорогой, что может вызвать неравномерный износ покрышек и стирание рисунка на протекторе;
— появление сильного шума при езде на перекачанных шинах доставляет неудобство водителю и пассажирам;
— уменьшение площади соприкосновения колеса с дорогой облегчает ход руля, а при дорожном движении могут возникнуть аварийные ситуации, в которых дело решают секунды, и изменение привычных характеристик авто может привести к плачевному результату.

Снижение давления в шинах вызывает другие, не менее неприятные, последствия:
— пониженное давление в шинах увеличивает площадь соприкосновения с дорогой, как следствие растет расход горючего, и водитель имеет высокие шансы застрять с пустым баком посреди трассы, не доехав до заправки несколько километров;
— увеличение площади соприкосновения покрышки с асфальтом ускоряет ее износ и повышает расходы автовладельца на замену резины, также разогретая трением покрышка может просто лопнуть при движении;
— повышенное сопротивление качению автомобиля приводит к потере его маневренности, водителю становится тяжелее поворачивать руль, и при угрозе аварии он теряет несколько драгоценных секунд, которые могут повлиять на итог инцидента;
— низкое давление изменяет угол наклона колеса, автомобиль при этом теряет в устойчивости, и появляется риск заноса транспортного средства при повороте на большой скорости.

Дневник самоконтроля артериального давления и составление таблицы

Гипертония относится к тому виду болезней, с которыми приходится считаться, отказываясь от многих привычек. Это не просто заболевание, а образ жизни, вести который нужно по особым правилам.

Для врача очень важно знать, как развивается ваше заболевание, как реагирует организм на назначенные медикаменты. Это в свою очередь предотвращает возможные осложнения.

Что представляет собой дневник самоконтроля гипертоника

Если вы заранее подготовили отчёт о скачках АД, красноречиво говорящие о вашем состоянии за определённый период, ваш врач будет очень доволен. Чем подробнее будут данные, тем глубже будет понятна болезнь. Далеко не каждый человек способен запомнить информацию о себе, тем более, когда она касается точных цифр.

Для того, чтобы грамотно вести собственные записи, следует воспользоваться уже готовыми таблицами для показаний, которые нетрудно найти во всемирной глобальной сети. График сможет быстро и точно выдать нужную информацию и оценить ваше состояние.

Дневник может представлять собой электронную или бумажную версию, здесь каждый выбирает для себя самый удобный вариант. Помните, что это важно, прежде всего для доктора, ведь назначения им того или иного лекарства будет зависеть ваше здоровье.

Правильное заполнение дневника АД

Для этого необходимо:

На титульном листе тетради написать свои личные данные: имя, фамилию, год рождения;
Составить таблицу или скопировать её в интернете, где указаны все необходимые параметры: число, месяц, показатели тонометра, с включением обязательной графы, в которой вписываются дозы и названия принимаемых лекарств;
Регулярность записей обязательна, должны быть вписаны все дни подряд, обязательно дни без принятия медикаментов;
Измерение давления производится также по особым правилам, о которых будет сказано ниже в статье. Замер АД делается три раза с паузами в одну минуту. В дневник вносятся данные последнего замера;
Следует замерять давление утром после пробуждения через 30 минут и за час до ночного отдыха.

Видя ваши записи из дневника самоконтроля, доктор оценивает состояние сердечно-сосудистой системы, и при необходимости, назначает диагностические мероприятия как дополнение для полной картины недуга. График с информацией о состоянии сосудов рекомендуется вести до одного раза в полгода.

В течение года, хотя бы пару раз следует сделать собственный мониторинг здоровья. В связи с погодными сезонными изменениями и с возрастом в организме происходят различные процессы, поэтому для корректировки терапевтического лечения, эти меры крайне важны.

В тех случаях, когда для тревоги нет поводов, можно не обращаться к специалисту, в противном случае, на основании мониторинга, врач сможет поправить и откорректировать терапию.

Важно! При постоянном чётком графике приёма лекарств возможно избежание скачков артериального давления. Для того, чтобы не забывать в одно и то же время выпить таблетку, и записать показатели в дневник, можно использовать современные гаджеты, настроенные на напоминание в определённый час.

Как правильно мерить у себя давление

Для верности данных, необходимо выполнять процедуру по правилам:

Сядьте так, чтобы вам было удобно, спинные мышцы не напрягайте, можно облокотиться на спинку стула или кресла.
Согните руку и положите её на поверхность стола на уровне сердца, локоть не должен провисать.
Наденьте манжету тонометра на руку чуть выше локтя.
Начинайте измерять давление, повторите замет три раза с промежутками в 60 секунд.
Не ведите разговоры и не смотрите телевизор во время процедуры.
Нельзя мерить давление после активного движения, курения, алкоголя, любых нагрузок физического характера. После принятия пищи должно пройти не менее 30 минут.

При отличии систолических показателей примерно на 9-10 единиц между собой, совершите дополнительное контрольное измерение.

В дневник вносятся самые последние измерительные показатели.

Важно! В случае, если самочувствие меняется в отрицательную сторону, следует сделать дополнительный замер в течение дня и также записать цифры в дневник. При тяжёлых степенях гипертонической болезни давление измеряется каждые два часа на протяжение всего дня.

Результаты замера АД и их значение

Дневник самоконтроля, куда заносились цифры, позволяет вычислить среднее арифметическое значение за данный период. Если цифра максимально близка к числам 120/ 75, вы можете не беспокоиться о своём здоровье и жить спокойно.

С таким давлением вас можно посылать в космос.

Нормальное давление для больных сахарным диабетом не должно быть выше 130/80;
Для здорового человека АД считается предельной нормой 140/90.
Предлагаем вести запись по следующему образцу таблицы, который можно взять за основу и добавить графы по собственному усмотрению.

Статистика утверждает, что стремление к нормальному давлению и принятие мер для его снижения в 15 раз способно снизить риски у гипертоников таких серьёзных и опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Ведение дневника позволяет прогнозировать осложнения и избавляться от них при помощи медикаментозных средств, назначение которых – прерогатива лечащего врача.

Основные методы профилактики артериальной гипертензии
Значение верхнего и нижнего артериального давления
Экстренная помощь при давлении 60 на 30
Как нормализовать состояние при давлении 90 на 80

Ну не знаю, как по мне большинство препаратов — полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

Источник: davlenies.ru