вода понижает или повышает давление или понижает

Какие напитки повышают, а какие снижают давление

Напитки с высоким содержанием сахара повышают давление и могут быть опасны для гипертоников — к такому выводу пришли кардиологи Имперского колледжа Лондона, проанализировав стиль питания среди более двух тысяч мужчин и женщин в возрасте от 40 до 59 лет. А какие напитки считать сладкими? Те, в которых сахара больше 4-5 граммов на 100 граммов жидкости (в таком количестве колы, например, содержится 10,5 граммов сахара).

Так вот, каждая порция сладкого напитка (200-250 граммов) повышает артериальное давление на 5-7 единиц. К тому же те, кто обожает сладкие газировки, ежедневно получают 400 так называемых пустых калорий, которые не идут на «топливо» для организма, а оседают на талии и бедрах.

Также сладкие напитки создают быстрое чувство насыщения. А это ведет к тому, что люди зачастую отказываются от полноценной пищи, богатой витаминами и микроэлементами. Есть исследования, доказывающие, что у людей, выпивающих в день больше 0,5 литра сладкой газировки, нередко наблюдается нехватка в организме кальция, магния и калия, необходимых для сосудов, сердца и нормального обмена веществ.

Но, конечно же, нельзя сказать, что все сладкие напитки категорически вредны. Например, сладкий черный чай с сахаром и лимоном — отличное средство повысить давление с утра, если вы гипотоник. Компот из сухофруктов стимулирует работу сердца.

Понижают же давление напитки с кисловатым вкусом (многие фруктовые кислоты являются спазмолитиками, то есть помогают расширению сосудов). Красное или белое сухое вино, разбавленное 1 к 2 столовой минеральной водой повышает тонус сосудов и помогает снять напряжение.

Крепкие спиртные напитки (водка, коньяк, виски, текила) сначала расширяют сосуды, а потом вызывают спазмы. К тому же любой алкоголь усиливает действие сердечно-сосудистых лекарств, и в результате может дать непредсказуемый результат.

Пиво усиливает нагрузку на поджелудочную железу и, как следствие, на сосуды органов брюшной полости и сердце.

Сладкие вина и вермуты также повышают давление. К тому же они нередко становятся причиной аллергии из-за большой концентрации ферментов и добавления трав и фруктов.

КСТАТИ

Фреш — враг желудку?

— Даже самые качественные свежевыжатые соки могут стать причиной серьезных проблем с пищеварительной системой, заявили австралийские ученые под руководством профессора Росса Батлера из Университета Южной Австралии (Сидней). Они решили выяснить: как же на самом деле действуют на организм всеми признанные источники витаминов. Результаты трехлетних исследований показали: достаточно высокому проценту людей свежие фруктовые соки вообще противопоказаны! И эти люди даже не подозревают, что страдают болезнью — fructose malabsorbers (то есть непереносимость фруктозы). Профессор Батлер перечислил тревожные симптомы, этой проблемы:

— Обычно боль в желудке, вздутие живота и прочие пищеварительные симптомы могут проявиться даже после употребления стакана фруктового сока. И дело здесь совершенно не в качестве продукта, а в неспособности организма переработать естественный сахар, содержащийся в соке. Одним из самых коварных при этом признан яблочный фреш.

Медики пристально изучили симптомы и диагнозы нескольких тысяч детей и взрослых, у которых были жалобы на «живот». У 80% малышей в возрасте до 1 года и у 40% детей от 1 до 6 лет была обнаружена непереносимость фруктозы. Таким же оказался истинный диагноз более 30% подростков до 16 лет и взрослых.

А вот свежевыжатый апельсиновый сок чреват развитием аллергически-подобной реакции, даже если у вас раньше не было пищевой аллергии. Диетолог Светлана Бережная поясняет:

— Дело в том, что нередко на сок идут «кормовые сорта» апельсинов, то есть они более кислые, в них много горечей и мало витаминов. Так что фреши, несмотря на их, казалось бы, безвредность, тоже лучше либо делать самим, либо пить в проверенных местах.

Вообще фруктовые соки не стоит пить натощак. Они не только повышают кислотность желудка, но и сахар в крови, а это может вызвать неприятные ощущения вроде легкой формы панической атаки (беспокойство, тревожность, сердцебиения). Лучшее время для сока — середина рабочего дня, когда мы уже устали и организм нуждается в клетчатке и сахарах.

КСТАТИ

Пять освежающих напитков, которые легко сделать дома

1. Вода с лимоном

Самый простой освежающий и полезный вариант — выжать сок из половинки лимона в половину литра воды. Сахар не добавлять, можно чуть меда. Получается наполненный витамином С напиток, а именно аскорбинку в жару мы теряем быстрее всего. А еще очень хорошо добавить в холодную воду сок одного огурца и пару веточек мяты. Или в блендере смешать огурец до состояния пюре, добавить несколько листиков базилика на литр воды. Процедить, чтобы не попадались крупные кусочки. Можно слегка подсолить морской солью, ведь в жару мы ее тоже теряем с потом, а потому нужно восстанавливать водно-солевой баланс.

2. Имбирный лимонад

Отличное летнее средство — снимает спазмы сосудов, помогает от кишечных расстройств. А еще имбирный лимонад — прекрасное средство от укачивания. Вкус, конечно, на любителя — из-за остроты. Но можно уменьшить концентрацию имбиря и добавить лимон и ложку меда, который смягчит «перечный» вкус. Измельчите или натрите на терке 5 — 7 см корня свежего имбиря, добавьте в литр теплой воды. Можно добавить два-три кружка лимона и ложку меда. Охладить и процедить.

3. Липовый айс-ти

О пользе этого прекрасного летнего напитка рассказала заместитель директора Института фитотерапии, к.м.н., фитотерапевт Елена Корсун: «Не только цветки, но даже листья липы обладают замечательным свойством — они спасают мозг, сердце, печень от гипоксии (нехватки кислорода), которая часто преследует горожан, находящихся в душных помещениях, стоят в пробках на городских магистралях. Липа помогает восстанавливаться нервной системе и сердцу при сердечной недостаточности, атеросклерозе. Рекомендуется настой липового цвета или листьев даже маленьким детям — он укрепляет нервную систему. Заварить, как обычный чай, одну чайную ложку липового цвета (или листьев) на 250 мл кипятка. По вечерам можно пить и горячий чай, а с собой можно брать в охлажденном виде — вместо покупных айс-ти».

4. Мятно-смородиновый чай

— Вообще летом травяные сборы — лучший напиток, который и жажду утолит, и от духоты спасет, — комментирует Елена Корсун. — Например, заваренный, как чай (чайная ложка сбора на стакан кипятка), и процеженный сбор листьев мяты, смородины и душицы. Добавьте туда несколько ягод шиповника, который отдаст витамин С. Для кислинки — ягодки вишни или смородины. В таком сборе хорошо все. Например, душица помогает при бессоннице, общей утомляемости и слабости, чтобы поднять общий тонус организма. Мята — мягкий спазмолитик. Листья смородины так же, как и ягоды, богаты флавоноидами и витамином С. Для душного лета — прекрасный вариант.

5. Компот из ревеня

Благодаря хлорофиллу этот кисловатый стебель очень полезен. Хлорофилл оказывает на кровь воздействие, почти как гемоглобин: повышает уровень кислорода, ускоряет межклеточный обмен. А еще помогает при анемиях, регулирует кровяное давление, снижает нервозность.

Готовить его очень просто — на литр воды 5 — 7 стеблей ревеня, который предварительно нужно очистить от пленок и порезать на небольшие кусочки. Если хотите покислее — добавьте ревеня больше. На литр воды можно добавить половину чайной ложки сахара. Кипятить 2 — 3 минуты. Убрать с плиты и оставить на полчаса настаиваться.

Генерал Мороз оказался серийным убийцей

Шведские медики пришли к выводу, что с наступлением зимних холодов значительно вырастает риск развития инфаркта миокарда

Рецепты витаминных салатов для зимы

В период сезонных простуд очень важно следить за тем, чтобы на столе было как можно больше витаминных продуктов. И полезные салаты — один из лучших вариантов для зимы

Перехитрить Альцгеймер: 6 привычек, за которые мозг скажет вам “спасибо”

Самые интересные цитаты из книги американского исследователя Кеннета Косика

Можно ли лечиться в десять раз дешевле: Чем заменить многие дорогие лекарства

Сезон простуд официально открыт. Напоминаем, чем отличаются бюджетные варианты лекарств от дорогих

Мамам на заметку: Когда лучше прогулять школу

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво

Препарат для лечения болезни Альцгеймера протестировали на людях

О самых передовых разработках для борьбы с пока еще неизлечимым недугом “КП” рассказал один из ведущих мировых специалистов Дитер Вилльбольд

И быстрым шагом прочь от атеросклероза

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво

Основные виды зависимостей человека

Не можете ни на минуту оставить мобильник, таскаете за собой даже в ванну? Снова тянет слопать кусок пиццы, хотя еще полчаса назад вы жаловались на переедание? Да у вас диагноз! Зависимость

19 привычек, которые портят ваши зубы

Советы специалистов и мастер-класс как правильно чистить зубы

Аллергический кашель у ребенка: симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях

«Комсомолка» рассказывает про симптомы и лечение этого недуга, а также какая профилактика нужна для организма

Как самый толстый мальчик в мире похудел на 54 килограмма

«Комсомолка» узнала у занесенного в Книгу рекордов Гиннеса жителя Нальчика секреты его диеты и тренировок

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво

Утекай! Ведь в общаге притаился микроб.

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво

Почему на лице и теле появляются отеки: врачи назвали 8 главных причин

А также рассказали, чем опасны отеки на разных частях тела и как с ними правильно бороться

Три редких витамина, которые спасают печень и снижают тягу к алкоголю

А также новые исследования, как на самом деле влияют на наш организм популярные витаминные комплексы, и переизбыток каких полезных веществ может быть реально опасен для здоровья

Возрастная категория сайта 18+

Источник: www.kp.ru

Регулируем артериальное давление с помощью меда

Народных способов управления давлением множество и все они чудо как эффективны. Однако многие не знают точно, как именно действует мед – повышает или понижает давление? Предлагаем узнать вместе с нами, как именно мед может влиять на этот показатель.

Как продукт влияет на давление?

Мед – продукт уникальный, ведь он используется в народной медицине, наверное, столько же, сколько существует на свете. Это древнее целебное средство, подаренное пчелами человеку, используется и в традиционной медицине. На его основе косметологи готовят высокоэффективные препараты для ухода за лицом, волосами, телом. Но как именно регулировать артериальное давление, используя пчелиный дар?

Прежде всего, давайте узнаем, каким образом мед усваивается организмом. Поскольку основная его составляющая – это глюкоза, очевидно, что в первую очередь янтарный продукт приносит организму энергетическую подпитку. Углеводы или глюкоза перерабатываются и идут на «корм» мышечным клеткам, которые без подпитки просто погибли бы от истощения.

Кровь и нервные клетки также нуждаются в глюкозе, а в самой доступной и полезной форме она содержится в меду. Поэтому врачи рекомендуют его пациентам всех возрастов при упадке сил, депрессии, усталости и, конечно, скачках артериального давления.

Установлено, что при попадании меда в организм, вкусовые рецепторы посылают импульсы лимбической системе, активизируя гипоталамус и непосредственно центр удовольствия. В результате этого становится активной парасимпатическая нервная система, человек расслабляется, а уровень артериального давления сразу понижается.

Важно помнить, что показатель давления у всех людей разный, в среднем он находится в одном диапазоне, но корректировки возможны. Поэтому, прежде всего, необходимо ориентироваться на то, что определенный продукт в большей степени понижает или повышает общий, а не частный показатель давления.

Можно ли полностью избавиться от гипертонии при помощи меда?

Возникает резонный вопрос, если мед настолько полезен, то можно ли с его помощью навсегда избавиться от гипертонии? Врачи утверждают, что нельзя, поскольку это не универсальное лекарство, а лишь очень эффективный вспомогательный инструмент, который понижает давление. Оказываемый медом эффект сохраняется лишь в период его использования, когда употребление сладости прекращается, организм сам поднимает уровень давления до привычной метки.

Гипертония – достаточно серьезное заболевание, и лечение её подразумевает не только употребление меда, а комплексные меры, например, изменение привычного рациона, активность, движение. Влияние всех факторов в комплексе, вместе с введением этого продукта в рацион достаточно быстро нормализует общее состояние, выводит на новый качественный уровень жизни. Для получения более детальных рекомендаций по питанию лучше обратиться к диетологу.

Рецепты приготовления средств для снижения давления

Народная медицина имеет огромное количество секретных рецептов для понижения давления с помощью пчелиного продукта. Предлагаем вашему вниманию несложные, но эффективные рецепты.

Приготовление займет не более часа, а вот эффект, оказываемый этими целебными средствами, не заставляет ждать долго. Основное, что важно в таком лечении – это регулярность и мед хорошего качества, не перетопленный и не разбавленный сахаром.

• Листья алоэ свежие (5-6 листов);
• Мед (2-3 ст. ложки).

1. Из листьев алоэ при помощи соковыжималки или вручную выдавливают сок.
2. Полученную жидкость смешивают с медом.

Такой коктейль прекрасно действует на общий уровень давления, повышает жизненный тонус, позволяет усилить естественную защиту организма от хворей. Смесь влияет и на состав крови, состояние кожи и волос. Пьют по 1 чайной ложке 2 раза в день до еды.

• Сок свеклы (20 столовых ложек);
• Мед (5 столовых ложек).

1. Смешать сок свеклы с медом.
2. Подождать, пока он полностью растворится.
3. Смесь хранить в закрытой темной посуде в холоде.

Средство прекрасно подходит тем, кто помимо проблем с давлением страдает от пониженного гемоглобина. Свекла в комплексе с пчелиным золотом повышает активность эритроцитов и их количество. Пить нужно по 1 столовой ложке жидкости 2 раза в день до еды в течение недели. Затем сделать недельный перерыв и повторить курс.

• Отвар или настой календулы (1 стакан);
• Мед (0,5 стакана).

1. Готовый отвар календулы смешать с медом.
2. Растворить смесь полностью.
3. Хранить в холоде, в темной посуде.

Принимать смесь рекомендуется по 1 ст. ложке 2 раза в день перед едой одну неделю. Далее можно сделать недельный перерыв, а после, повторно пройти курс.

Очевидно, что в домашних условиях легко самому приготовить вкусное и сладкое лекарство на меду. Плюсы такого лечения – оно безопасно, мягко действует на организм, не вызывает аллергии. Минусы – необходимо постоянно поддерживать уровень давления в норме регулярным приемом и новыми курсами лечения, иначе показатели снова повысятся. Однако, несмотря на то, что полностью избавиться от гипертонии при помощи меда нельзя, поддерживать нормальный уровень давления с его помощью очень легко!

Видео «Программа Малахов плюс — спасительные рецепты с медом»

В этом видео, вы узнаете обо всех полезных свойствах меда, как он влияет на организм и как приготовить лекарства на его основе.

Источник: kakmed.ru

Влияние зеленого чая на давление

На Востоке зеленому чаю придается особое значение. Ему приписывают целебные свойства и считают универсальным средством от большинства болезней. Он действительно содержит в составе большое количество полезных веществ, но в то же время, оказывает сильное воздействие на артериальное давление. В этом и кроется опасность, ведь большинство людей не подозревают о таком серьезном воздействии привычного напитка. Поэтому важно разобраться – повышает зеленый чай давление или понижает.

Полезные свойства древнейшего напитка

Уникальный состав зеленого чая позволяет полноценно заботиться об организме, в том числе нормализовать работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной системы. Но повышает ли давление зеленый чай или, наоборот, снижает его показатели – вопрос достаточно спорный.

Действие зеленого чая обусловлено наличием следующих компонентов:

• Витаминов группы В, С, Р.
• Минеральных веществ: йод, селен, фосфор, цинк, хром, медь и т.д.
• Никотиновой кислоты.
• Флавоноидов.
• Антиоксидантов.

Кофеин – известное многим вещество, которое провоцирует возбуждение нервной системы человека и сужение сосудов. При этом зеленый чай содержит в несколько раз больше кофеина, чем сам кофе. Поэтому гипертоникам следует быть аккуратными с этим напитком, так как он увеличивает давление.

В свою очередь катехин – это полифенол, который поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и действует как катализатор, улучшая снабжение клеток и органов кровью, и предотвращая тромбообразование. Катехин снижает уровень холестерина и повышает эластичность сосудов. И самое удивительное, что он помогает давление снизить. Отсюда возникает двойственность свойств зеленого чая, влияющих на артериальное давление.

К сожалению, нельзя дать однозначный ответ, как зеленый чай влияет на давление. Все зависит от того, является ли человек гипотоником или гипертоником и в каком виде напиток употребляется.

С одной стороны, кофеин повышает давление, но действует гораздо мягче, чем другие кофеинсодержащие напитки. Бодрость и хорошее самочувствие после чая длится продолжительное время – до 5 часов. Поэтому при низком давлении он может стать поистине спасительным напитком.

Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.

Парадоксально, но японские ученые в ходе экспериментов установили положительное влияние зеленого чая на людей с гипертонической болезнью. Они употребляли этот напиток в течение нескольких месяцев, что помогло понизить нормальный показатель давления на 10%.

Понижает ли давление зеленый чай? Скорее, нормализует, и только при длительном приеме. Кроме того, при повышенном давлении врачами назначается бессолевая диета. Зеленый чай обладает мочегонным действием и помогает выводить не только токсины, но и лишнюю соль. Обратите внимание, что гипертония отличается от гипертензии. Второе состояние гораздо опаснее и заключается в повышении давления не только в артерии, но и других системах организма. В таком случае, пить зеленый чай не рекомендуется без консультации врача.

Как понизить содержание кофеина

Можно ли пить этот сорт чая, если человека мучают перепады давления?

В таком случае стоит воспользоваться советами по снижению содержания кофеина в напитке:

• Используйте для приготовления чая вторую заварку. Чайные листья не теряют своих вкусовых свойств при повторном заваривании, однако большинство водорастворимых веществ они отдают первой заварке.
• Перед приготовлением настоя промойте заварку в горячей воде.
• Пейте слабо заваренный напиток.
• Используйте специальные сорта чая с пониженным содержанием кофеина.

Интересен факт, что в восточных странах пьют горячий зеленый чай. В жаркие дни, когда людей мучают скачки давления, такой напиток тонизирует организм и слегка поднимает показатели АД.

В свою очередь, холодный напиток не только утоляет жажду и нормализует состояние сердечно-сосудистой системы при высоком давлении.

Холодный зеленый чай рекомендуется при гипертонии, а горячий напиток для людей с пониженным давлением.

Существуют болезни, при которых от употребления зеленого чая стоит отказаться:

• Сахарный диабет.
• Железодефицитная анемия.
• Грипп с высокой температурой.
• Нарушение функций щитовидной железы.

В период беременности и грудного вскармливания многие женщины страдают от давления, поэтому стоит минимизировать употребление зеленого чая.

Качество и эффективность получаемого напитка зависит от правильности его приготовления. Вода должна иметь оптимальную температуру – не более 80 градусов. Ни в коем случает нельзя брать кипяток, иначе все полезные вещества в чайном листе будут разрушены.

На один стакан воды достаточно будет взять щепотку заварки. Время заваривания варьируется от 2 до 4 минут, при этом цвет напитка должен стать желто-зеленым.

Еще один способ приготовления заключается в настаивании напитка. Это делает его полезным для людей с хронической гипертонией. В стеклянную емкость необходимо налить 500 мл холодной воды и положить в нее 2 столовые ложки заварки. Емкость следует поставить на солнце и оставить для насыщения воды на несколько часов.

Как пить зеленый чай при давлении

В случае гипертонии человек может позволять себе не более одной чашки слабо заваренного напитка в день – только при таких обстоятельствах зеленый чай понижает давление. Идеальный вариант – теплый чай третьей и последующей заварки.

Гипотоникам, напротив, рекомендуется заваривать крепкий настой. Однако частота употребления напитка остается прежней – одна чашка чая в сутки. Иначе при злоупотреблении напитком давление понижается, и человек начинает ощущать недомогание.

Польза зеленого чая для всего организма была доказана тысячелетия назад. Его влияние на артериальное давление может быть полезным, а может несколько пошатнуть здоровье. С другой стороны, избавиться от гипертонии или гипотонии с помощью зеленого чая тоже не получится, поэтому лучше употреблять напиток в умеренных количествах.

Источник: kofechay.com