Избавится от целлюлита но при этом не похудеть

я не худышка (но не толстая), у меня есть жир, но, т к хорошо развиты мышцы, он равномерно красиво ложится по всему телу. в общем, всё выглядит подтянуто, фигуристо, живот не висит, попа круглая, но на ней есть целлюлит. у меня кость широкая, худеть не хочу, т к сразу выгляжу больной и изможденной, кости торчат, да и когда худой была, он все равно присутствовал 🙁 как еще можно его убрать?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Клиническая психология Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Системный семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Эмоционально-образная психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Чтобы от целлюлита избавиться худеть не обязательно, он и при 40 кг бывает, если вес в норме, но придется изменить пищевые привычки, сладкое, мучное исключить. Массаж, обертывания, крема специальные, упражнения. У меня тоже есть апельсиновая корка кое где, если ухватить) Делаю обертывания, горячую ванну принимаю с содой и маслом эвкалиптовым, разогревающие крема, контрастный душ. Эффект есть, но медленно очень уходит, особенно на ляжках, вот на попе нету, там и жира нет, плоскота, все накачать не могу. И вес в норме, 52кг. Кстати тоже кость широкая, особенно в верхней части, плечи, грудная клетка.. Ноги худые, попы нет, грудь большая, а ключицы и тазобедренные суставы сильно прям выделяются.

Так и не худейте. Займитесь спортом, не ешьте чипсы/бургеры/колу, делайте обертывания и целлюлит уйдет.
Целлюлит не от лишнего веса, а от неправильного образа жизни. Даже на тощих ножках он может раместиться

Ну, на сколько я знаю худея от уеллюлита не избавиться. Самое главное — умелый массажист (ка) с сильными руками и кобминация массажей баночный, медовый. И, желательно, убрать из рациона продукты, способствующие целлюлиту. Но к сожалению, как бы хорош не был результат от целлюлита — он всегда возвращается обратно 🙁

лучше пусть целлюлит, чем плоская задница.

в зал и пахать! я сама очень целлюлитная. при тонкой талии и большой груди — низ просто дряблое месиво(( пашу в тренажерке, эффект появляется после пяти месяцев

А с чего Вы взяли, что целлюлит имеет отношения к лишнему весу. У меня полно знакомых — кожа да кости, а целлюлит от колен до пояса

8. Не угадали — всю жизнь в 36 размере, без целлюлита. Не хвалюсь этим, просто у меня другой обмен веществ, не тот, который любит целлюлит

а вы, наверно, жирная, но без целлюлита? хд))))))

Целлюлит это именно жир! Когда Ц есть у худых, это означает что у них избыток жировой массы и недостаток мышечной. В сумме получается нормальный или даже недостаточный вес, т к жир легче мышц. Надо заниматься спортом- жечь жир и качать мышцы.

Целлюлит — это шлаки. Шлаки откуда? — Правильно, от плохого питания (булки, жирное, газировка). Курение туда же. Убираем вредные продукты, бросаем курить, начинаем заниматься спортом — вуаля, целлюлита нет.

Целлюлит и полнота не всегда связаны. Множество полных не имеют целлюлита и есть худые с целлюлитом.

а я все-таки избавилась от целлюлита. начала бегать по утрам и пропила курс полисорба, теперь и кишечник в порядке, и попу подкачала)) главное резко не бросать спорт, иначе сразу целлюлит вернется. теперь думаю на диету сесть и еще раз полисорб пропить, чтоб маленько сдуться в щеках)

не думаю, что полисорб избавил вас от целлюлита, так как он только на кишечник влияет. все дело в спорте и нагрузке на ноги. однако этот препарат хорошо сочетать с диетами, так уходят лишние кг. проверено на личном опыте!

Целлюлит не от полноты зависит, к сожалению(или к счастью), бывает, что девушка худая,а ноги все в этой апельсиновой корки, а бывает, что носят размер одежды,который начинается с цифры 5, а целлюлита нет, кожа ровная и упругая. Мне не повезло, при небольших объёмах, целлюлит у меня был, я многое перепробовала, эффекта не было. Узнала, что мазь капсикам хорошо помогает и решила попробовать, смешала её с детским кремом, что бы не получить ожог и использовала эту смесь. Через месяц целлюлит практически исчез, я очень-очень довольна.

Скажите,пожалуйста,от этого не худеют? Просто мне не нужно худеть,а вот целлюлит есть.

Мой целлюлит моя печалька(( его нет, когда вешу 49 -50 кг (рост 170, грудь маленькая) но щас набрала 2,5 кг и ужас, вылез со страшной силой. Худеть совсем не хочется, т.к. эти два кг мне идут, мучаюсь вакуумным массажем, обертываниями, прокачкой попы — идет туго, хотя я хореограф и физнагрузки у меня по 5-6 часов в день. Грешу на ОК, но и их отменять не хочу — ибо кожа улучшена намного. Блииин как он надоел.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

По материалам www.woman.ru

Целлюлит становится причиной того, что у женщины развиваются комплексы относительно своей внешности. Она старается скрывать тело под одеждой, стесняется появляться на пляже в купальнике, а созерцание себя в зеркале вызывает у нее грусть и уныние. Чтобы решить эту проблему и вернуть своей коже красивый вид нужно уже сейчас заняться выполнением комплекса антицеллюлитных мероприятий, направленных на разглаживание дряблой кожи и избавление от лишнего веса. И чем быстрее, тем лучше, ведь каждый день промедления усугубляет ситуацию.

Бороться с эффектом апельсиновой корки и ожирением поможет специальная комплексная методика, которая включает в себя следующее:

занятие спортом;
выполнение антицеллюлитных процедур;
массаж от дряблой кожи.

Сочетание этих мероприятий на 100% гарантирует быстрое похудение, а так же избавление от целлюлита на любой стадии его формирования. К тому же все это можно сделать в домашних условиях и теперь не обязательно посещать косметологические центры и платить деньги за дорогостоящие процедуры

При похудении целлюлит уходит сам собой, но без диеты расстаться с лишней массой тела практически не возможно, так как те калории, которые были сожжены в процессе физических упражнений, вернутся сразу же после сытного обеда или ужина. Поэтому очень важно в первую очередь пересмотреть свой рацион и исключить из него продукты, способствующие накапливанию жиров в организме.

Для начала следует убрать из своего меню:

всю жирную пищу;
жареные и печеные блюда;
хлебобулочные изделия;
сладости;
кофе, газированные напитки, алкоголь.

Им на смену должны прийти:

фрукты и овощи;
злаки;
нежирные кисломолочные продукты;
куриное мясо;
морепродукты.

Так же потребуется навсегда позабыть об употреблении сахара. Его можно заменить фруктозой для диабетиков или же синтетическими подсластителями. То же самое касается и соли. Но так как аналогов не существует, то достаточно просто снизить ее употребление до минимума, подобрав для себя диетические блюда, приготовление которых не требует добавления соли.

Антицеллюлитная диета не является строгой и не требует жестких ограничений в питании. Самое главное – не кушать вредную пищу и не переедать на ночь. Ежедневный рацион женщины, которая хочет похудеть и избавиться от целлюлита, должен быть сбалансированным и выглядеть примерно так:

завтрак – 300 гр. овсяной каши с молоком, зеленый чай или компот, несколько фруктов;
обед – овощной салат, кусочек отварной курятины, сок;

полдник – 150 гр. йогурта, жменя изюма, 2 яблока;
ужин – рисовая каша на воде, пропаренная рыбная котлета, зеленый чай или отвар лекарственных трав.

Для того чтобы такое однообразное меню очень быстро не надоело, женщина может по своему желанию чередовать продукты. Например, если вчера она ела на обед курятину, то сегодня ее можно заменить кусочком рыбы или какими-либо другими морепродуктами. Каши тоже разрешено менять. Вместо риса можно кушать гречку, а вместо овсянки – манку.

Конечно, с непривычки первое время соблюдения диеты — самое тяжелое и на протяжении всего дня будет очень сильно хотеться кушать. Чтобы приглушить аппетит специалисты рекомендуют между приемами пищи пить воду или жиросжигающие напитки.

Существует несколько популярных рецептов народных средств, которые ускоряют сжигание жира и способствуют очистке организма от токсинов:

молотый корень имбиря заливается кипяченой водой, настаивается не менее 15 минут и употребляется 2 раза в день за полчаса до еды;
1 столовая ложка измельченной зимолюбки или ягод рябины заливается 500 мл воды, настаивается 20 минут и выпивается утром натощак.

Многие женщины не могут уделить достаточно времени для ежедневных занятий физкультурой, так как на их плечах лежит домашний быт, забота о детях или работа. Если нужно похудеть и прогнать целлюлит, но усиленно заниматься спортом нет возможности, то хорошей альтернативой станет домашняя аэробика. Она не требует кардинального изменения устоявшегося графика, но при этом приносит довольно хорошие результаты.

Аэробика представляет собой комплекс упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Она включает в себя:

прыжки;
повороты туловища;
приседания;
ходьбу на месте;
повороты головы;
различные танцевальные движения.

В фитнес-залах тренер проводит занятия аэробикой по четко составленному плану, но в домашних условиях не следует ни в чем себя ограничивать. Можно прыгать, скакать, танцевать, делать абсолютно все, только быстро, активно и не менее 40 минут в день.

При регулярном выполнении этих упражнений за месяц можно сжигать от 5 до 7 килограммов жира, вместе с которыми будет уходить и целлюлит.

В дополнение к правильному питанию и аэробике женщина должна начать ухаживать за своим телом. Для этого она может воспользоваться одним из существующих способов:

прием антицеллюлитных ванн;
приобретение специальных косметических средств от дряблой кожи;
выполнение самомассажа проблемных зон.

Для приготовления антицеллюлитной ванны необходимо добавить в 100 литров теплой воды 250 гр. морской соли, литр крепкого отвара трав (мелисса, чертополох, крапива) или 10-15 капель любого эфирного масла. Перечисленные ингредиенты быстро проникают в структуру тканей, насыщая их полезными веществами и минералами. Кроме того они способствуют восстановлению микроциркуляции крови, нормализируют процесс метаболизма на клеточном уровне, а так же оказывают тонизирующее воздействие на организм в целом.

Принимать антицеллюлитные ванны нужно 2-3 раза в неделю. Длительность одной процедуры – от 20 до 40 минут в зависимости от запущенности целлюлита. При их регулярном использовании уже через месяц от дряблой кожи не останется и следа, но стоит помнить, что избавляться от эффекта апельсиновой корки при помощи солевых ванн нельзя:

при беременности;
при наличии онкологии;
в период менструации.

В этом случае все же лучше отдать предпочтение отварам трав или эфирным маслам.

Обертывания – самый эффективный метод, который заставит бесследно исчезнуть не только целлюлит, но и несколько килограммов жира. Они могут вполне заменить дорогостоящие SPA-процедуры в профессиональных косметологических салонах.

Для избавления от дряблой кожи при помощи этого способа можно использовать:

специальные гели и спреи с эффектом сауны;
голубую глину;
молотый имбирь с молоком;
морскую капусту;
мед с горчицей.

Одна процедура обертывания состоит из нескольких действий:

Кожа очищается при помощи пилингового скраба;
Проблемная зона хорошо растирается жесткой мочалкой или щеткой;
Поверхность кожи обильно смазывается каким-либо средством от целлюлита (приготовленным самостоятельно или купленным в магазине);
Тело плотно, но не туго обворачивается полиэтиленовой пленкой в два-три слоя.

Далее необходимо лечь под теплое одеяло и пролежать там не более получаса. За это время под воздействием тепла поры кожи раскроются, что позволит антицеллюлитному средству хорошо впитаться в ее структуру и проникнуть вглубь жировых тканей. Для усиления потоотделения специалисты рекомендуют выпить горячий отвар лекарственных трав или зеленый чай.

Длительность курса обертываний – 30 дней по 2-3 процедуры в неделю. Выполнять их желательно на ночь после ванны или контрастного душа.

После приема антицеллюлитной ванны или выполнения обертывания нужно провести сеанс самомассажа. Для этого можно взять простую щетку для тела, скрученное полотенце, жесткую мочалку или специальный массажер.

Женщина должна медленными круговыми движениями разглаживать место возникновения целлюлита до появления слабого покраснения. Процедура должна не доставлять дискомфорта и не вызывать болезненных ощущений, поэтому все манипуляции обязаны быть плавными и аккуратными.

За время комплексной борьбы с дряблой кожей при помощи диет, аэробики и различных антицеллюлитных мероприятий можно не только приобрести красивую и упругую кожу, но так же потерять от 7 до 10 килограмм. Для закрепления полученных результатов специалисты рекомендуют продолжать правильно питаться, а так же не бросать физические упражнения. Все это позволит поддерживать себя в форме и навсегда забыть о проблемах с избыточным весом.

По материалам gtricks.ru

У каждой девушки есть достоинства и недостатки, в основном мы думаем о том, как исправить последние, но в один ужасный день даже идеальные части тела могут раскапризничаться и испортить нам внешний вид. К чему это я? А вот недавно после сладкого отпуска с неограниченным количеством вкусняшек, ничегонеделанием и полным разгильдяйством по приезду домой я увидела в зеркале вместо любимых ножек и того самого места, где они уже не так зовутся, несколько килограмм апельсинов. Вот так, запросто, без объявления войны, на меня напал целлюлит.

Сначала была паника, потом истерический смех, потому как считается, что целлюлит появляется от лишнего веса, а у меня всего-то несколько кило добавилось, да и вообще, неожиданно всё случилось. Но пришлось брать себя в руки и решать проблему в срочном порядке.

1. Поход к эндокринологу. Он поведал о том, что чаще всего целлюлит – штука наследственная («Ну да, конечно, видимо, она передалась всем представительницам прекрасного пола по женской линии»,- подумала я). Но полистав специальную литературу, выяснилось, что существует и ряд дополнительных причин, провоцирующих его появление:

гормональный дисбаланс;
сниженная функция щитовидной железы;
нарушение работы поджелудочной железы, одним из вариантов которой является диабет.

Пришлось сдать анализы и пропить курс витаминов, но это было лишь половина дела. Нужно было ещё уничтожать последствия этого коварного гада – целлюлита, то есть саму «апельсиновую корку». проверено на себе_как избавиться от целлюлита за месяцТак что настало время пересмотреть свое питание. Не то, чтобы я ограничила себя слишком строгой диетой, просто заменила шоколад и сладости на фрукты, обычную соль на морскую йодированную, а на ужин постаралась выбирать либо лёгкие салаты из зелени, либо свежий кефир с сухофруктами.

NB кефир по своим полезным свойствам ничуть не уступает хвалёным биойогуртам, зато он значительно дешевле и не содержит консервантов. Единственным обязательным условием при его употреблении является степень его свежести, старайтесь пить только тот продукт, который был произведён сегодня. А чтобы разнообразить вкус добавляйте в чашку кефира варенье, фрукты, сухофрукты, в общем, всё то, что подсказывает реклама йогуртов.

Между прочим, сейчас, я естественно значительно расширила рацион, но полезная привычка есть больше фруктов и зелени осталась, чему я очень рада, ведь благодаря этому улучшился цвет лица и общее самочувствие.

проверено на себе_как избавиться от целлюлита за месяц2. Но и этого мне было мало, основной и самой сложной частью плана оказалось найти время и силы на комплекс упражнений и массаж. Так как после отпуска денег на профессиональные SPA-салоны, обертывания и курс сеансов профессионального массажа просто не осталось, впрочем, как и на излишне дорогие кремы, пришлось выкручиваться тем, что было. Проще говоря, целый месяц каждое утро перед тем, как принять душ я обрабатывала проблемные зоны обычной сухой мочалкой.

NB Необходимо подобрать мочалку средней жёсткости, желательно из натуральных материалов, кстати, ни в коем случае нельзя тереть раздражённую кожу или пытаться «содрать весь целлюлит за один подход», тут необходимы терпение, осторожность и постоянство. Так что плавно, круговыми движениями по часовой стрелке двигаемся сверху вниз, а для удобства можно ставить ногу на край ванны.

После душа в обязательном порядке необходимо смазать кожу маслом. Мне больше всего понравилось смешивать обычное детское масло с эфирным маслом апельсина (приятно пахнет плюс дополнительный антицеллюлитный эффект) и наносить его на ещё влажную кожу, слегка массирующими движениями. Кстати, а знаете, почему у детей не бывает целлюлита? – они всё время получают по попе! Это, конечно, шутка, просто я хотела напомнить, что массаж бывает разным и к тому же не так сложно выполнять его самостоятельно.

3. Палочкой-выручалочкой стало одно упражнение, которое я рекомендую всем. Для этого нужно 10 минут свободного времени каждый день и не слишком мягкий ковёр. Итак, исходное положение: садимся на ковёр, вытянув ноги, в одном углу комнаты и пытаемся не вставая, добраться до другого угла. Это похоже на «гусиный шаг», только не на корточках, а так, как будто попа выполняет роль ступней (ноги остаются прямыми). В итоге идёт нагрузка на мышцы, плюс ковёр обеспечивает дополнительный массаж проблемных зон.проверено на себе_как избавиться от целлюлита за месяц

Для живота будет полезно упражнение «лодочка». Исходное положение: ложимся на живот и пытаемся насколько это возможно поднять одновременно руки и ноги, получается такая себе лодочка, у меня, правда, в первый раз было «корытце», но со временем научилась делать красивее. А теперь пытаемся раскачиваться вперёд-назад – делаем плоским живот, укрепляем мышцы спины, ну и целлюлит прогоняем с насиженных мест.

В принципе, вот этих двух упражнений оказалось достаточно, правда, результат появился только через месяц. Кстати, во избежание рецидива, я начала заниматься танцами, потому как для гладких и тренированных мышц никакой целлюлит не страшен. А вот гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни, кого угодно до целлюлита доведёт.

Ну и напоследок напомню, что курение и тесная одежда – далеко не самые лучшие наши друзья. Так что, ударим здоровым образом жизни по целлюлиту!

По материалам club.passion.ru

Многие женщины задаются вопросом, уйдет ли целлюлит, если похудеть , так как считается, что этот косметический дефект всегда предполагает наличие лишнего веса и является его следствием. На самом деле проблема «апельсиновой корки» не обязательно сопутствует полноте — эту неприятность может вызвать целый ряд других факторов. Но так как очень часто те же самые причины вызывают и чрезмерное накопление жира в организме, то, постепенно устраняя их, вполне реально похудеть и одновременно с этим избавиться от целлюлита.

Целлюлит может появиться в любом возрасте и независимо от массы тела. Довольно часто это явление отмечается у подростков. Образование бугров на коже возникает по причине нарушений обменных процессов, характерных для 13-16 лет. На фоне гормональных сбоев правильное расщепление липидов замедляется, и жир, содержащийся в пище, откладывается в клетчатке. Избавляться от неровностей такого происхождения специально не требуется — они проходят сам с окончанием периода полового созревания.

Согласно статистическим данным, целлюлит на кожном покрове наблюдается у 87% женщин. Мужчин эта проблема практически не касается, за исключением редких 5%.

К основным причинам возникновения целлюлита относят:

гормональный сбой (снижение выработки женских гормонов);
неправильное питание (чрезмерное употребление жирной, копченой пищи);
отсутствие физической активности (сидячий образ жизни при недостатке пеших прогулок);
злоупотребление алкоголем и табачными изделиями (за счет сужения сосудов риск появления отечности возрастает в разы).

Кроме перечисленных факторов, на образование целлюлита может повлиять наследственная предрасположенность: заболевания, связанные с нарушениями обменных процессов, часто передаются от матери к дочери.

Специалисты советуют использовать специальные антицеллюлитные диеты для избавления от «апельсиновой корки» в области бедер и ягодиц. В первую очередь необходимо пересмотреть рацион и убрать из него все нежелательные продукты.

Немаловажным преимуществом таких диет считается очищающий эффект: из организма выводятся токсичные элементы, притормаживающие нормальное функционирование его систем.

При похудении из рациона необходимо полностью исключить следующие продукты:

колбасные изделия;
молочную продукцию (сыры, сметана, сливочное масло);
жирное мясо и рыбу;
выпечку и сдобу;
шоколад и сладости на основе сахара;
сладкие газированные напитки.

Все эти продукты содержат большое количество калорий, ускоряющих накапливание жира под кожей. Радикальная антицеллюлитная диета предполагает употребление исключительно фруктов и овощей.

Диетологи рекомендуют остановить свой выбор на тех продуктах, в составе которых присутствует йод. Этот микроэлемент ускоряет метаболизм и участвует в расщеплении жира.

Для заправки фруктовых салатов можно использовать йогурт, но обязательно обезжиренный. Такие блюда целесообразно готовить по четным дням, а по нечетным – есть фрукты и овощи в свежем виде.

Такое лечение диетой должно длиться 10 суток. При необходимости мероприятие можно повторить, сделав перерыв между курсами в 7 дней.

Использование косметических антицеллюлитных средств без занятий спортом не принесет должного результата.

Стройный контур тела напрямую зависит от физической активности и состояния мышечной ткани. При регулярных тренировках целлюлит постепенно уходит. Упражнения, направленные на сжигание жира, должны задействовать определенные группы мышц, чтобы быть эффективными.

В первую очередь необходимо четко выделить проблемную зону. От того, где именно образовался целлюлит, напрямую зависит частота и интенсивность упражнений. «Апельсиновую корку» с бедер сгонять сложнее, чем с ягодиц.

Для того чтобы убрать неровности на коже, вызванные целлюлитом, необходимо выполнять следующие упражнения:

Приседание. Комплекс должен состоять из 5-6 подходов по 10 приседаний. Поможет избавиться от жировых отложений в области бедер.
Махи ногами. Выполнять упражнения, лежа на ровной поверхности, в течение 5 минут.
Обруч. Хулахуп должен быть средней тяжести и с шипами. Крутить его следует на бедрах.

Упражнения необходимо делать регулярно для поддержания формы — даже тогда, когда кожа снова станет гладкой.

При сбросе веса целлюлит уйдет, но на его месте могут появиться растяжки. Согласно отзывам, эта неприятность появляется при резком похудении. Поэтому приводить тело в желаемую форму необходимо постепенно, одновременно придерживаясь правильного питания и достаточной физической активности, а также отказавшись от употребления алкоголя и табачных изделий.

Когда исчезают жировые отложения, обвисший кожный покров восстанавливается не сразу: иногда необходимы кардинальные меры в виде хирургического вмешательства. Чтобы избежать неприятных последствий, похудение нужно осуществлять по схеме, индивидуально разработанной специалистом.

По материалам kozhainfo.com