Как избавиться от целлюлита на ляшках и попе форум

Девочки, как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях и желательно быстро? Я вот познакомилась с апельсиновой коркой месяца 3-4 назад. Кто-нибудь делал курс массажей, например, медовый или банками от целлюлита, какие отзывы, есть ли реальный эффект? Думаю, попробую, осталось найти только специалиста.

— У меня вот какая проблема, когда я просыпаюсь, то рано утром у меня замечательные ноги, целлюлит можно увидеть, только если уж совсем кожу стянуть. А вот к вечеру видно не вооруженным взглядом, ноги становятся, как 2 тумбы. Вот не знаю, что это и как избавиться от целлюлита на ляшках? Делаю массажи мочалкой, медовый массаж в домашних условиях, после этого крем bioetyc и ещё муж тренажёр подарил. Эффекта мало, надо идти к врачу.

— Девочки, меня массажист научил делать массаж самостоятельно. Но у меня вот что получается — капилляры лопаются от медового массажа. Даже если я его делаю совсем мало. Это так и должно быть или мне не подходит?

— А у моей подруги от такого массажа (медового) растяжки пошли по всем ногам. Я сама не пробовала, а теперь вот и не знаю, пробовать или нет?

— Мне сначала очень понравился эффект от медового массажа, но после, как я перестала им пользоваться, целлюлит стал ещё хуже. Жду теперь удачного разрешения от бремени, чтобы после заняться своим целлюлитом!

— После родов проблема целлюлита стала как никогда актуальной. Посоветовали обертывания от Germaine de Capuccini. Стоит недешево. Может, кто пробовал? Какой эффект? Подскажите, пожалуйста.

— Об именно этой фирме я ничего не слышала, но антицеллюлитные обертывания в термокапсуле я несколько раз делала. Сама процедура называлась «Чайная церемония» и натирали меня экстрактом зеленого чая. Кто производитель косметики, точно не скажу. Но салон пользуется в основном косметикой Ahava.
Что я могу сказать? Вещь, конечно, неплохая, но не панацея. К тому же стоит совсем не дешево, а чтобы добиться видимого результата, нужно повторять процедуру регулярно.
От себя могу посоветовать антицеллюлитный массаж или гидромассажные ванны с экстрактами водорослей.

— У моей коллеги после курса гидромассажа все сошло, что было. Она, правда, не полная, но на целлюлит жаловалась.

— Я вычитала в инете рецепт — целлюлит на ляшках и попе и как избавиться, делаю второй день. Завариваете 2 ложки ламинарии (в аптеке морская капуста) на 2 часа, отжимаете воду, добавляете 2 ложки меда. Консистенцию в точности не соблюдаю, делаю на глаз. Потом эту кашицу на проблемные места и обертываетесь пленкой (я — пищевой) не больше 60 минут! Смывать под теплой водой, да, предварительно надо сделать массаж. По телевизору после этой процедуры советовали то место натереть цитрусовыми (апельсин, грейпфрут), я пользуюсь кремом. Девушка, у которой я узнала этот рецепт, потеряла 5 см в попе за месяц, делала через день.

— Но ничего кроме этого она не делала? Обертываниями против целлюлита и кремами воздействуют на кожу. Не более того.

— Не знаю, помогает или нет, я делаю уже третий день, параллельно утром и вечером прокачиваю пресс. В первый день померила ягодицы и сегодня на 1 см меньше. Даже сейчас сижу в этом костюме, только без ламинарии. Решила намазаться только медом, потому что в совокупности они дают воду.
А мед воздействует не только снаружи, но и внутри, он расщепляет жиры.

— Внешние запасы жира — это запасы энергии на крайний случай. Жиры расщепляются при потребности, после чего транспортируются в мышцы и там используются.
Из-за меда или обёртываний это не может произойти. Ни одно из них не создает нужные условия. Вы можете улучшить эластичность, упругость кожи и все. Как и прокачка пресса не заставляет организм использовать жиры локально. С другой стороны всегда приятно верить в «волшебные» средства.

— Набрал жиров и не распрощаешься с ними, так, что ли?

— Нет, но и работает не так, как вы представляете себе. Создайте потребность в расщеплении жиров — питанием и нагрузкой. Он уйдет. Но из-за обертываний и продуктов, даже при внутреннем употреблении это не происходит.
Приведу реальный сравнительный пример. У меня есть сетевая подруга, знаю ее несколько лет. Одно время общались на подобном форуме во время беременности, потом вели сайт для мам. У меня не было возможности выходить в сеть несколько месяцев, когда мы пересеклись, она была крайне возмущена тем, что оставила в косметическом салоне около 400 долларов на всякие обертывания, и они совершенно не помогли. Более того она набрала 3 кг за месяц. Перед этим, летом она ходила в зал и прекрасно похудела. Но у нее были частые головные боли. Из-за давления и питания. То ли тренер не обратил внимания, то ли не знал, что делать в таком случае, то ли она не посчитала нужным сказать. На месяц сделала перерыв — боли прекратились. Она решила, что тренировки — это не для нее и пошла в косметический кабинет. Человек ничего, по сути, не менял, но ушла нагрузка — появились предпосылки к набору веса. Обертывания не дали ничего, кроме улучшения состояния кожи.
В большинстве случаев, когда люди вводят антицеллюлитные обертывания, массажи, они по рекомендациям или самостоятельно начинают меньше есть, исключают ряд продуктов, иногда еще и больше двигаются. Вводится комплекс мер, иногда не особо осознанно. Чтобы эффект не пропадал. С другой стороны, сделай они то же самое без косметических процедур, эффект в виде кол-ва жира был таким же.

— Сегодня как раз смотрела передачу про массаж медом, сказали, что это очень полезно, мед выводит шлаки из организма. Только там не обертывания, а пошлепывания надо делать. Сделать предварительный массаж, намазаться медом и слегка пошлепывать ладонью, потом, когда мед станет белым — смыть теплой водой.

— Это еще называют медовым массажем. В мед можно добавлять эфирные масла. Про шлаки они, конечно, загнули. Попробуй намазать мед на ладони и похлопать ими друг о друга или просто между указательным и большим пальцами и соединять-рассоединять их. Через несколько минут мед побелеет постепенно. В рекламе утверждают, что это из-за шлаков, на самом деле это свойство меда.
От медового массажа могут возникать обширные гематомы — синяки. И его нельзя делать тем, у кого варикоз, предрасположенность к нему и просто сосуды расположены близко к поверхности. Эффект, наверное, похож на вакуумный массаж. Руки прилипает к коже, и просто так ею не похлопаешь — отдираешь с трудом.

— Ничего себе. А я и впрямь подумала, что это шлаки выходят, а вместе с ними и жир. Ну, его на фиг, еще останутся синяки по всему тело, кошмар!

— Я давно искала способ, как убрать целлюлит на ляжках, пробовала медовый массаж, но не долго. Во-первых, больно, во вторых места массажа покрывались маленькими красными точками, как от засосов. Но я не делала рекомендованные 15-20 минут, не выдерживала. Муж посмотрел на это дело, и попросил найти какой-то другой способ улучшения внешности.
Когда ходила на аэробику, одна женщина в группе ходила на медовый массаж в салоне. Там синяки были почти черными и на всю талию и бедра. Жутковатое зрелище. Потом они сходили, конечно, но тоже красиво.
Ужас! А реально какой-нибудь эффект был? Ну, за исключением синяков, красных точек и т.п. В чем-то был плюс этого массажа?

— Я делала обертывания и косметику для лица использовала — супер качество за деньги в 1,5 меньше, чем французская, но моя косметолог ушла из салона и с ней пропала эта чудная косметика.

По материалам www.krasotulya.ru

Я стройная, верх вообще худоват (грудь небольшая). НО! У меня широкие бедра и достаточно массивные в целом ноги. Из-за этого весь лишний вес скапливается там, скинуть его не получается. Из-за такой конституции на ногах целлюлит(( Он у меня с 18 лет (сейчас 21). Решила наконец вплотную заняться проблемой. Делала баночный массаж усиленно, стали вылезли сосуды, теперь делаю редко и послабее. Купила оранжевую серию, скраб. Делаю его 2 недели, жжет не сильно, результат не вижу. На днях купила еще их термо-маску. Вчера сделала с ней обертывание, жгло ужасно. Сегодня болит немного кожа на внутренней поверхности бедра. Мажусь гелем каким-то от целика. Нашла хорошую марку водорослевого обертывания, думала его заказать, но там противопоказания для людей с проблемной щитовидкой, а у меня она как раз проблемная (тоже может быть причиной целлюлита).Я уже отчаялась, ничего не мне подходит(( Самое обидное, что на лицо симпатичная, фигура в целом неплохая, но эти ноги. это просто моя беда. У меня из-за них комплексы какие-то, особенно сейчас летом. Хотя смотрю на улице — куча девушек с ужасными ляжками и идут довольные с молодыми людьми. А мне кажется, что я с такими ножищами для всех страхолюдина.Кто избавился от целлюлита или хотя бы уменьшил зрительно его проявления, что вы использовали? (больших финансовых возможностей нет, поэтому салонные процедуры и очень дорогие препараты мне не подходят).

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практикующий клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[468530105] – 25 июня 2013 г., 00:51

Такая же тема. Мне 22.Сама худая. бедра узкие, а ноги полноваты, я сзади не вижу особо, но кажется. что целлюлит. Не знаю. что с ним делать. пыталась массаж роликом делать — боль адская, не могу. У меня, кстати, тоже с щитовидкой проблемы.
Послушаю.

[1739548250] – 25 июня 2013 г., 00:52

Я избавилась от целлюлита практически поностью (процентов на 95%) и открою вам секрет. Массаж — не помогает, крема — уж тем более полной бесполезняк. решение гениально простое — я исключила из рациона все продукты животного происхождения (мясо, сыр, молоко, йогурт, выпечку и тд и тп). Сделала я это, разумеется, не для борьбы с целлюлитом, но его исчезновение стало очень приятнум бонусом, как и то, что я похудела на 10 кило за пол года, даже не стараясь похудеть. И нет, целлюлит ушел не из-за потери веса, лет 8 назад я весила 45 кг (сейчас 54), целлюлит был ужасный, хотя питалась я «правильно».

[2025726780] – 25 июня 2013 г., 01:41

Ну мясо и выпечку понимаю. Белок можнои из других источников получить. Выпечка вредно. Но молоко и сыр? А кальций откуда возьмется?

[1739548250] – 25 июня 2013 г., 02:10

3, в стакане моего соевого молока в полтора раза больше кальция, чем в обычном молоке. Кроме того, калций в немалый дозах есть в шпинате, брокколи, фасоли и тд. Я вот точно знаю, сколько кальция «съела» вчера, а вы знаете? Я хочу сказать, что то, что вы едте мясо и молочку совершенно не гарантирует того, что вы получаете все необходимые витамины и минералы.

[2676156629] – 25 июня 2013 г., 02:28

Девушка, кот веган, а вы с таким питанием спортом занимаетесь?

[3205569934] – 25 июня 2013 г., 02:42

Помогает только спорт и много воды. Более эффективного способа еще не придумано

[1453313949] – 25 июня 2013 г., 02:52

Мне очень помог массаж и обертывания, поддерживаю результат кремом. Но целлюлит у меня был небольшой, я ооочень худая и «спортивная», а вот целлюлит был с лет 18 на попе немного(

[1638440389] – 25 июня 2013 г., 04:57

[1739548250] – 25 июня 2013 г., 05:01

5, нет, не занимаюсь, не люблю, раз в неделю катаюсь на велосипеде для удовольствия, а так почти все время сижу.
Питание у меня очень обильное, я ем минимум 1800 ккал в день и до сих пор худею (правда очень медленно, где-то на 200 грамм в месяц).

[101247686] – 25 июня 2013 г., 06:07

мне помог бег, 2 раза по 10-15 минут и убрать молочку и сладости (питание даже бОльшую роль играет)

[1040968997] – 25 июня 2013 г., 07:21

за два месяца занятий спортоМ (силовые и аэробные нагрузки0 целлюлит исчез, попа и бедра уменьшились и подтянулись, похудела немного, питание особо не меняла, ем что хочу, только на шоколад не налегаю как раньше. Мне 22, и до спортзала я себя так запустила, разожралась за зиму, что целлюлит был даже над коленями. так что СПОРТ, и только он. и кремами никакими не мазалась

[837777578] – 25 июня 2013 г., 10:04

во-первых, диета — ничего жареного, жирного, мучного и т.д. — почитайте в тырнете — там много букв на эту тему. Во-вторых, много воды. Обычной чистой воды. Из расчёта 30 мл на 1 кг веса (обычно в среднем и получаются пресловутые 2 литра), и в-третьих — горчичники. Обычные от кашля. Принимаете душ, пока тёплая кожа, наклеиваете 2 горчичника на проблемные зоны (симметрично на 2-х ногах), через полчаса их снимаете и переклеиваете на соседний участок. Можно сразу по 2 наклеить. У меня за сеанс 4 штуки уходило. Жжёт нереально (не знаю, можно так делать при проблемах с сосудами или нет). У меня полностью ушёл где-то через 3 недели (но у меня самая начальная стадия была). Подругам с более запущеннымми формами тоже помогало. Правда есть одно НО — как только это дело забрасываешь — всё опять возвращается. Но такой вот он — целлюлит. И ходите пешком. Много и энергично. Удачи

[670323759] – 25 июня 2013 г., 10:14

Мне спорт помог. Флеболог отговорил от массажа. А силовые тренировки просто супер. Ну и правильное питание.

[1107990515] – 25 июня 2013 г., 10:29

Вы живете в стране с жарким климатом, где круглый год изобилие сезонных овощей и фруктов? А то, например, в Москве такое не возможно! У нас если и продают овощи и фрукты, например, зимой, так они точно все отравлены химикатами или бесполезны, т.к. срывают их незрелыми, обрабатывают подготавливая к длинной перевозке.

[3926905312] – 25 июня 2013 г., 10:30

а мне ничего не помогло.. кроме того, прошла курс антицеллюлитного массажа болющего до жути с банками.. а щас смотрю — у меня реально ситуация ухудшилась. после массажа прошло 3 месяца. вот про горчичники прочитала — задумалась.

[3190566710] – 25 июня 2013 г., 10:48

эх, у меня та же проьблема. Пока принимала ОК вообще капец был, молодая девушка и с целюлитом. Когда ОК бросила за 3 месяца все сошло, теперь вижу есть немного. Спротом занимаюсь, в бассейн хожу. надо бы еще на массаж) ну и тут посижу послушаю. Вообще я к спорту склоняюсь, бег, силовые нагруки.

[2878651755] – 25 июня 2013 г., 10:57

Мне помогли 2 вещи:
Первое. Правильное питание+спортзал — целлюлит ушел совсем, пока снова не перешла на вредную еду.
Второе. Антицеллюлитный массаж, результат был разу и держался около месяца, опять же ела что попало, если не есть жирное то долго будет результат

[1120381405] – 25 июня 2013 г., 12:32

Да, антицеллюлитный массаж способен сотворить чудеса. Только вот борьба с целлюлитом должна быть комплексной. Я делала сначала обертывания против целлюлита, потом антицеллюлитный массаж и дома еще мазалась антицеллюлитными кремами. Массажистка моя работает с итальянской линейкой Гуам — она вся антицеллюлитная. У меня единственная проблема была — расширенные сосуды и вены. Там есть и для холодного обертывания и крем с охлаждающим эффектом. Суть в чем — 2 месяца массаж раз в неделю, обертывания 3 раза, крем каждый день. Целлюлита нет.

[3608055922] – 25 июня 2013 г., 13:24

а какие именно обертывания вы делали?

[3608055922] – 25 июня 2013 г., 13:30

Спасибо за поступившие советы 🙂
Я вот еще хотела уточнить у тех, кто говорит про спорт. Обязательно в спорт-зал ходить? У меня есть такая возможность, но я не могу посещать его регулярно. Боюсь, что будет недостаточно занятий. Думаю домашнюю программу усложнять, а то я ножками подрыгаю и все.

[1453313949] – 25 июня 2013 г., 13:38

а какие именно обертывания вы делали?

Мне больше всего guam понравилось, действительно достойные средства. Из кремов — лиерак

[879506015] – 25 июня 2013 г., 13:43

А нужно ли от целлюлита избавляться?
Может быть, любить себя такой, какая есть.

[3608055922] – 25 июня 2013 г., 19:50

А нужно ли от целлюлита избавляться?

Может быть, любить себя такой, какая есть.

Ну так можно и растолстеть на 20 кг и продолжать себя любить такой какая есть, не следить за кожей, волосами ну итд итп)
я себя и так люблю) но если есть возможность убрать недостаток — почему бы не сделать этого? хотя бы попытаться

[1739548250] – 25 июня 2013 г., 20:16

14, нет, я живу в стране с полноценной холодной зимой. Климат, может, немного помягче Московского. Но живу я тут всего пару лет, а до этого жила на севере Дальнего Востока. Так что, как видите, все это выполнимо и при экстремальных температурах 🙂
веганство — это далеко не одни фрукты и овощи. Это еще и соя, десятки видов круп и фасоли, масса орехов, масел, темный шоколад, макароны, рис, гречка, сейчас даже мороженое и йогурты есть на основе соевого или кокосового молока и тд и тп. Зимой стараюсь покупать органическую продукцию, но именно по описанной вами причине зимой мое потребление овощей/фруктов сильно снижается, летом все покупаю на рынке.

[578700279] – 25 июня 2013 г., 23:32

45 \то ужас, по мне пусть лучше будет попа с целблитом, чем вместо попы косточки.

[578700279] – 25 июня 2013 г., 23:35

плюсуюсь, после баночного массажа все возвращается как будто хуже чем было.

[19310205] – 26 июня 2013 г., 02:45

У меня не сказать что прямо видимый целлюлит. но все предпосылки имеются. Я значительно улучшила внешний вид массажем, своими руками. Кожа прямо подтянулась как-то, стала упругой, и еще в день по 20-30 приседаний, примерно раз в 2-3 дня, каждый день не надо. Массаж простой — когда моетесь в душе, берете самую жесткую, самую суровую мочалку, какую сможете найти. Можно даже мужскую. Мыть ей тело невозможно, она только для попы, где кожа не столь чувствительна. Распариваете целлюлитные места горячей водой. Берете мочалку с гелем для душа.(у меня рукавица, так удобнее). И начинаете совершать по ягодице и бедру движения вверх-вниз, не отрывая руки. Именно в такой последовательности. Не по кругу и не по диагонали. Только вверх вниз. Усиливайте ритм (лично я начинаю потеть и начинает даже болеть рука от усилий). Моего терпения (это неприятно и под конец больно) хватает примерно на 30 движений. Повторяем в другой ягодицей и бедром. После этого смываем гель и наносим любом скраб на основе масла, можно и дешевой органик шоп. Такими же движениями растираем по попе и бедрам, в течении 2-3 минут, смываем водой. Далее необхоимо нанести любое массажное мало. Мое любимое — Натура Сиберика Даурское масло, но можно тоже любое. Дело не в том, дорогое масло или нет, просто нужно еще раз провести массаж и заодно дать коже питательных веществ. Как и с мочалкой, на каждую половину ягодицы и бедра — по 30 движений, пока рука не устанет. Но здесь уже лучше дать руке скользить и получить приятные ощущения от процесса. Когда все намазано, на теле остается масло (или крем). Я одеваю старый махровый халат до пят, заворачиваюсь в него, и создаю такой небольшой эффект сауны. Остатки масла впитываются в кожу, все лишнее впитается в сам халат. И все, можно идти спать )(разумнее все это делать перед сном).

[19310205] – 26 июня 2013 г., 02:45

Наверно, я путанно написала, на самом деле все занимает от силы минут 40. Я такую процедуру делаю раз в неделю. в течении недели — приседания и просто увлажняющий крем для тела. Результат виден, и я даже удивилась, что мой массаж действует. Быть может, и вам мой совет пригодится. Хуже точно не станет. Кожа после всего невероятно нежная.

[1739548250] – 26 июня 2013 г., 06:41

45 \то ужас, по мне пусть лучше будет попа с целблитом, чем вместо попы косточки.

Да я согласна 🙂 Я не специально тогда так похудела — болела сильно, 3 месяца в больнице. При этом целлюлит был весьма заметный даже при 45 кг (рост 165), а сейча,с при 53-54 кг нет вообще 🙂

По материалам m.woman.ru

Всем привет! Девочки прошу вашего совета, как бороться с целлюлитом наа ягодицах?

Ножки, в принципе, у меня стройные, да и сама не толстая. Но целлюлит на попе присутствует(( Делала упражнения всякие, ну стало чуууть-чуть получше, но не так как хотелось бы. Потом пробовала массаж медом. Ну мазала медом и руками себя била. Может что не так делала, кожа стала мягче, но целлюлит не ушел.

Знаю, что не мало девушек озадаченны этим вопросом. Надеюсь здесь есть те, у кого проверенные способы есть)) Рассказывайте боролись ли вы с целлюлитом или может слышали дельные советы по этому поводу?

Ой, целлюлит – такая зараза. Фиг избавишься упражнениями! Это ж неправильное распределение жира под кожей. А упражнениями что? Вы себе только жировую прослойку уменьшите, а то, как он откладывается, не измените.

Тут кардинально подходить надо. Больше водички, меньше сладкого. Меньше газировки и вообще шипучих напитков. Можно контрастный душ попробовать, с усилием направляя воду на проблемные участки. А можно даже душ Шарко – он, кстати, именно от целлюлита хорошо помогает. Только болючий, зараза. Но ради красоты и потерпеть можно)

Массаж – тоже хорошо. ВЫ б с медом продолжали, он реально помогает. Можно даже в конце медовое обертывание сделать.

Можно всякие масочки попробовать и тоже обернуться. Например, кофейные маски с медом и эфирным маслом. Замешайте мед и кофейную гущу от спитого кофе в равных пропорциях, добавьте несколько капель масла и можно мазаться.

Все вкупе нужно делать. И не один раз. Хотя б в течение месяца. Тогда и результат будет.

Привет убрать целлюлит в домашних условиях стало просто на мой взгляд, смотрите))))

Для начала мы делаем такие упражнение, садимся попой на пол и держим спинку ровно, ножки ровно,вытянуты)

Теперь мы начинаем с помощью попы двигать по квартире, просто немного помогая ножками….и так начиная с 10 минут, тренировка может доходить до 30 минут, просто ерзаем и все.

Затем идем в ванну, набираем воду не более 60 градусов, засыпаем туда соду и садимся туда минут на 20 не больше.

Моемся и мажемся кремом, после курса, целлюлита как не было))))

Соду более 10 раз в подряд нельзя, а упражнения можете делать и дальше!

Всего хорошего. Ну и массаж кстати очень хорошо помогает.

Лично мое мнение: необходим комплексный подход. Это массаж, такой, какой вам по душе. Регулярные процедуре дают хороший эффект. Очень много хороших отзывов о баночном массаже. Но здесь есть очень большой минус: его неудобно делать самому себе. Да и нужно соблюдать линии, иначе можно намассажировать, что еще хуже будет.

Я неплохих результатов добилась с помощью обычного ручного массажа. Для меня он самый лучший, особенно если он делается и утром и вечером. Результата виден уже через дня три, наверное. Главное не останавливаться.

После ванной делайте солевые или кофейные скрабы через день. а потом мажьте кремом для тела с растворённой в ней таблеткой мумие. Такая процедура и для похудения, и от целлюлита хорошо.

И, самое главное… диета. будете жрать много сладкого, жирного, соленого, мучного, все старания окажутся напрасными.

Я делаю медовое обертывание, три раза в неделю, бегаю по утрам, и втираю крем антицеллюлитный До и после, месяц, но лучше конечно два месяца. Ну и конечно пейте больше воды, меньше жирного и мучного.

Привет всем) скоро лето….море….кто как борется с целлюлитом? Я испробывала на себе антицелюлитное обертывание….помогает)))

И главное можно делать все самой дома и затраты минимальные.

Мед — великолепное средство для активации оттока лимфы, для уменьшения отечности. Применяя медовые обертывания в борьбе с целлюлитом, можно очень быстро добиться уменьшения визуальных его признаков.

Выбирайте только натуральный мед, желательно густой и мутный, а не жидкий и прозрачный. Мед нужно слегка подогреть на водяной бане (но не перегреть!) и нанести толстым слоем на кожу. Пленкой обматывайте сразу же при нанесении, иначе мед растечется.

ВРЕМЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ: 60 минут.

Косметическая глина тоже продается в любой аптеке, и она отлично зарекомендовала себя в положительном воздействии на кожу всего тела. Для антицеллюлитных обертываний подойдет голубая или белая глина. Она заставляет бежать кровь по сосудам быстрее, расщепляет жиры и напитывает кожу микроэлементами. Смешай стакан порошка глины с половиной стакана теплой воды. Нанеси кашицу на тело, обмотай пленкой.

По материалам www.divomix.com

Многие женщины задаются вопросом, как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях. Стремление к идеалам красоты объясняется желанием прекрасной половины человечества похудеть и убрать ужасную «апельсиновую корку» в проблемных зонах. Этот косметический дефект может измотать даже самую устойчивую психику – жировая бугристость, наличие ямочек, узелков и растяжек – всё это тяжёлая степень сильного целлюлита, которая будет только прогрессировать при отсутствии своевременного лечения. Рассмотрим, как быстро убрать целлюлит на ногах и попе в домашних условиях, разберём самые эффективные рецепты, изучим инструкции по технике проведения процедур.

Первое, с чего стоит начать антицеллюлитные процедуры – коррекция питания и занятия спортом. Умеренность в еде, исключение жирной пищи, и усиленная работа мышц помогут подтянуть целлюлитные ляжки, убрать «апельсиновую корку» за короткий срок. Если поражения на коже незначительные – этих лечебных мер будет вполне достаточно.

Чтобы избавиться от целлюлита на ляшках и попе, необходимо разработать ежедневное антицеллюлитное питание. Оно подразумевает более щадящий рацион, который предотвращает отложения липидов под кожей, заставляя организм расходовать лишний жир. Главное условие – строго следовать рекомендациям диетолога, помнить, что любые возможные отклонения от правил существенно снижают терапевтический эффект.

Основные диетические рекомендации для устранения целлюлита на ляшках и ягодицах:

Частота питания – лучше всего кушать 5-6 раз в день, небольшими порциями, не позднее шести часов вечера, ужин должен быть лёгкий. Эти главные правила диеты помогают от целлюлита. При таком распорядке съеденные калории расходуются сразу, не успевая закладываться в жир. Наиболее опасны – частые перерывы в еде и переедания;
Уберать из рациона животные жиры – постарайтесь заменить их на растительные (сливочное масло и майонез заменить на подсолнечное или оливковое). За несколько месяцев такой диеты фигура станет стройная, удастся убрать жирные бока и ушки на бёдрах;
Исключить вредные продукты – категорически противопоказано употреблять жирное, жареное или копчёное. Эти продукты провоцируют развитие целлюлита на коже ляшек и ягодиц. Для пользы вашего тела рекомендуется кушать отварные сорта нежирного мяса и рыбы;
Кушайть полезную еду – проконсультируйтесь со своим диетологом о разрешённых и запрещённых продуктах, руководствуйтесь данным списком при составлении меню;
Избавиться от вредных привычек. Если нужно убрать целлюлит с бёдер и попы, следует бросить курить и свести употребление алкоголя к минимуму;
Уменьшить употребление соли – избыток этого минерала негативно влияет на вашу кожу, поскольку способствует задержке лишней жидкости в организме, усугубляя клинику целлюлита.

Главное правило антицеллюлитного питания – пить больше жидкости. Вода попадая в кровь очищает мягкие ткани и способствует вымыванию токсинов и шлаков. Для утоления жажды пить следует чистую воду. Крепкий чай или кофе – строго противопоказаны.

Физкультура – вторая обязательная составляющая любой антицеллюлитной программы, без которой вылечить «апельсиновую корку» на ляшках и ягодицах невозможно. Если систематически выполнять физические нагрузки, удаётся добиться следующих результатов:

Убрать целлюлит;
Подтянуть кожу;
Получить стройную фигуру;
Активировать кровообращение и лимфоотток;
Предотвратить рецидивы заболевания.

Главное условие – строго следовать графику и проводить гимнастику по дням недели. За несколько тренировок произойдут физиологические перестройки, активируется расщепление жиров, подтянется кожа. Упражнений для домашней гимнастики от целлюлита на ляшках и ягодицах достаточно много, вот наиболее распространённые из них:

Приседания – лучше начинать делать без груза, плавно и медленно. Когда привыкните – можно использовать гриф;
Обратный выпад – сгибаете одно колено, делая другой ногой движение назад;
Кросс-Фит – набирает популярность в последнее время, поскольку не только сжигает жир на ляжках и ягодицах, но и тренирует выносливость. Для упражнений необходимо попеременно один раз отжаться, затем встать на корточки, распрямиться, подпрыгнуть и хлопнуть в ладоши. Выполняется 5 раз, затем перерыв 30 секунд и повторение 1-2 раза.

Возьмите на заметку упражнения от целлюлита на задней части бедра:

Лёжа на животе, упритесь руками в пол, выпрямите ноги и поочерёдно отрывайте их на несколько сантиметров;
Согните голени в коленях – делайте попеременное сгибание, болтая ногами;
Встаньте на локти и колени. Поочерёдны вытягивайте ногу параллельно полу, стремясь «потянуться».

При выполнении данных упражнений работают мышцы на задней поверхности бедра – сжигаются лишние жиры, уменьшается целлюлит и подтягивается кожа.

Убрать целлюлит с ног и ягодиц можно при помощи курса домашнего массажа. Для большинства процедур необходимы специальные массажные смеси. Для их приготовления потребуются:

Антицеллюлитные эфирные масла;
Базовый масляный раствор.

Смесь готовится очень просто – эфирное масло берётся в минимальном количестве – несколько капель и добавляется на половину стакана базового. Такое средство проникает через кожу, воздействуя непосредственно на целлюлит, а также облегчает скольжение по ляшками и ягодицам.

В домашних условиях можно проводить следующие виды массажа от целлюлита на ногах и попе:

Ручной – помогает разбить целлюлит на ляшках и ягодицах. Разминка проводится снизу-вверх, по ходу лимфы. Массажист проводит серию поглаживаний, пощипываний, потрясываний, глубокой разминки и завершает поглаживанием. Во время сеансов важно пропускать подколенную и паховую область, внутреннюю поверхность бедра. Следует интенсивно размять ляшки и ягодицы;
Вакуумный – некоторые считают, что это самый эффективный способ устранения целлюлита. Для процедуры потребуются специальные банки, которые присасываются к коже. Лучше использовать силиконовые или латексные изделия – они не травмируют ляшки и ягодицы, ими можно безболезненно водить по телу;
Медовый массаж – для процедуры потребуется пчелиный продукт в незасахаренном виде. Такое лечение целлюлита на ягодицах и ляшках аналогично баночному массажу, но для прилипания кожи используется мёд. Специалист делает похлопывания и потрясывания, мёд прилипает к коже, разгоняя кровь и раздражая подкожный жир;
Массировать кожу на ляшках и попе можно и при помощи домашних аппаратов, которые необходимо купить в специализированных магазинах. Обычно они сочетают в себе эффект вакуума и имеют специальный ролик для массажа кожи. При проведении таких сеансов важно не задерживаться на одном месте дольше 10-15 секунд, пропускать проблемные зоны.

Помимо перечисленных способов домашнего массажа можно использовать разогревающие средства или массировать кожу, втирая чеснок – этот продукт хорошо себя зарекомендовал в борьбе с целлюлитом.

Массажные процедуры проводятся 2 раза в неделю по 10-15 минут. Сначала ляшки и ягодицы можно разминать по чуть-чуть, постепенно увеличивая продолжительность разминки.

Пользуются популярностью такие средства против целлюлита на бёдрах и ягодицах, как антицеллюлитные скрабы. Эти смеси можно приобрести в готовом виде в любом косметическом магазине или аптеке. Если нет желания или возможности покупать – их можно приготовить самостоятельно. Одним из наиболее популярных рецептов является кофейный скраб от целлюлита на ляшках и ягодицах. Для приготовления потребуется:

Кофейная гуща;
Мёд;
Эфирное масло апельсина.

Первые два компонента смешиваются в равных пропорциях, к полученной смеси добавляется несколько капель эфирного масла. Кофе очистит кожу, а пчелиный продукт устранит целлюлит.

Ещё один популярный скраб – на основе глины. В его составе:

Горсть голубой глины;
Морская соль;
Немного чистой воды.

Глина и минерал смешиваются 1:1, разбавляются водой до состояния пасты. Лечебная масса отшелушивает кожу на ягодицах и ляшках, устраняет целлюлит, питает окружающие ткани.

Некоторые женщины предпочитают медовый скраб. Для приготовления понадобится:

Пчелиный продукт;
Морская соль;
Эфирное масло.

Такое средство показано для чувствительной кожи – соль аккуратно очистит кожу, мёд смягчит её воздействие, устранит целлюлит и повысит регенерацию тканей.

Все скрабы наносятся на влажную кожу – поэтому перед процедурой следует принять душ или смочить ляшки и ягодицы тёплой водой. Средство от целлюлита держится 5-10 минут, приветствуется лёгкий массаж. Затем смесь смывается, кожа смазывается антицеллюлитным кремом.

Следующими способами лечения кожи являются домашние обёртывания. Эти процедуры отличаются использованием целлофана или плёнки, который оборачивается вокруг ляшек или попы. В результате возникает парниковый эффект, который «вытапливает» лишний жир, выделяет его через кожу в виде жидкости. Домашние обёртывания можно разделить на две подгруппы:

Горячие – в их состав входит корица, молотый перец или горчица. Такие смеси разогревают кожу, повышают местную температуру, что способствует расщеплению жиров и устранение целлюлита;
Холодные – не создают жгучего эффекта, но обеспечивают дренаж застоявшейся жидкости в жировой ткани ляшек и ягодиц. Активными компонентами таких обёртываний являются водоросли, глина или мёд.

Приведём по два рецепта каждого вида смесей:

Поможет в борьбе с целлюлитом на ляшках и ягодицах кофейное обёртывание с красным перцем. На 3 столовые ложки гущи добавляется специя на кончике ножа и сметана для уменьшения ожогов. Всё тщательно перемешивается и наносится на кожу;
Горчичное обёртывание включает горчицу, йогурт и овсяные хлопья. Последние компоненты смешиваются 1:1, к массе добавляется 3 чайные ложки горчицы;
Для холодного обёртывания возьмите немного сухих водорослей и добавьте к массе, состоящей из сметаны и мёда. Такая смесь приятно охладит кожу, снимет усталость на ляшках и ягодицах;
Можно использовать массу из йогурта и овсянки – но хлопья лучше измельчить. Для аромата добавьте несколько капель эфирного масла.

Полученные лекарства наносятся на влажную кожу ляшек или попы, оборачиваются плёнкой. Горячие смеси держаться 5 минут, холодные – в 2-3 раза дольше.

Иногда достаточно посмотреть на фото целлюлита на ляшках и ягодицах, чтобы понять – без масок здесь не обойтись. От предыдущих процедур данные пасты отличаются более густым составом, иногда – способностью к затвердеванию. В домашних условиях можно приготовить:

Глиняную маску – для смеси подойдёт любой вид глины мелкого помола, которая продаётся в аптеке. Самый простой способ – смешать её с небольшим количеством воды до состояния крема, добавить несколько капель масла лимона;
Медовую маску – возьмите пчелиный продукт, смешайте с равным количеством сливок или сметаны. Такая смесь не только устранит целлюлит на ляшках и ягодицах, но и увлажнит и подтянет кожу;
Сметано-фруктовая маска – для лечения необходимо смешать сметану с мякотью апельсина, добавив немного сока винограда. Этот крем подходит для нежной и сухой кожи.

Все маски наносятся на влажную кожу, держатся по 10-15 минут. В конце процедуры рекомендуется контрастный душ для активации кровообращения.

Для устранения целлюлита с ляшек и ягодиц допускаются целебные омовения. Наиболее популярный минерал – морская соль, которую можно легко приобрести в ближайшей аптеке. Кристалл добавляется в чистом виде, либо смешивается с содой или целебными травами, эфирными маслами. Во время лечения важна температура – она должна быть порядка 37 градусов. Ванны принимаются по 10-15 минут, смывать соль нежелательно, если конечно е возникает неприятных ощущений.

Целлюлит на ляшках и ягодицах – серьёзный косметический дефект кожи, требующий обязательного лечения. Недуг можно устранить в домашних условиях корректировкой питания, гимнастикой и проведением оздоровительных процедур.

По материалам nogivnorme.ru