Как пользоваться массажером от целлюлита видео

Люди прилагают большие усилия, чтобы сохранить фигуру подтянутой, а кожу гладкой. Одной из главных проблем при этом становится избавление от целлюлита. Есть разные способы, которые можно применять, но одним из самых эффективных и популярных является использование вакуумных массажёров. Давайте же разберёмся, какие виды таких массажёров применяются, как они работают и выберем эффективный прибор.

Принцип работы вакуумного массажёра основывается на создании постоянного или пульсирующего вакуума. Помпа массажёра присасывается к участку кожи и при помощи создания переменного давления стимулирует подкожные клетки. При регулярном использовании происходит отток лимфы, а также вывод излишек воды и жира из-под кожи. В итоге можно выделить следующие плюсы от использования вакуумного массажёра от целлюлита:

активное расслабление мышц на участках, которые подвергаются массажу;
улучшение оттока венозной кожи и лимфы;
ускорение липидного обмена — вывод холестерина и жиров, что снижает риск атеросклероза и ишемической болезни сердца;
улучшение скорости кровотока и микроциркуляции крови;
повышение насыщенности клеток кислородом, что придаёт коже более здоровый вид;
уменьшение проходящих воспалительных процессов.

Тем не менее имеются и противопоказания. Если не следовать им, то вакуумный массаж принесёт вам лишь вред. Вот условия, при которых не стоит проводить массаж с помощью такого прибора:

если вы имеете повышенную склонность к появлению кровоподтёков или просто слабые кровяные сосуды;
при варикозном расширении вен;
в случае если у вас сахарный диабет;
при серьёзных заболеваниях сердца или дыхательной системы;
при любых аллергических заболеваниях;
в случае если на коже имеются ссадины или порезы, то есть когда кожный покров повреждён;
во время менструации;
если вы имеете какие-либо гинекологические проблемы;
во время беременности или в период кормления грудью.

Во всех остальных случаях массаж не окажет никакого негативного эффекта. Тем не менее, если во время массажа при помощи вакуумного массажёра вы испытываете неприятные ощущения, стоит немедленно прекратить процедуру. Продолжать её стоит лишь после консультации с вашим лечащим врачом.

Многие считают, что для использования подобных приборов не требуется разрешение от врача. Это не совсем правильно. Конечно, вы можете купить подобный массажёр без рецепта, но не стоит заниматься самолечением. Вы можете попросту не знать о своих проблемах в той или иной области и лишь усугубить их при использовании массажёра.

Можно выделить несколько различных видов вакуумных массажёров, но каждый из них при этом можно отнести к домашнему или профессиональному типу. Домашние массажёры бывают:

Профессиональным же массажёром является большой стационарный прибор. Такие устройства для массажа используются в спортивных или медицинских комплексах. Они применяются по назначению врача этого заведения и весьма эффективно справляются со своей задачей.

Непосредственно перед началом массажа рекомендуется выполнить ряд подготовительных действий:

Примите горячий или контрастный душ для разогрева кожи. Это увеличит эффективность дальнейшей процедуры и снизит вероятность появления неприятных ощущений.
Проведите обычный массаж при помощи крема или нежирного масла. Как следует разомните проблемные места.
Когда крем полностью впитается или высохнет, можно приступать к массажу от целлюлита.

Непосредственно сам процесс массажа при помощи массажёра практически не требует от пациента активных действий:

Закрепите присоску массажёра на проблемном участке. Если это возможно в вашем устройстве, то вначале установите минимальную мощность воздействия.
Постепенно увеличивайте мощность воздействия устройства, но не допуская возникновения неприятных ощущений.
Перемещайте присоску к другим проблемным зонам. Все движения должны быть плавные и мягкие, а их направление должно задаваться от крайних участков тела к центру. При этом избегается массаж в паховой области.

После окончания процедуры можно нанести на кожу увлажняющий крем. Рекомендуется не ложиться спать в течение двух часов после проведения массажа.

Тщательно вымойте и высушите насадки после использования. При этом стоит допускать попадания влаги на само устройство. Обверните насадки в сухую тряпочку и приберите в тёмное место до следующего раза. Они должны храниться отдельно от устройства и собираться уже непосредственно перед процедурой. Больше никаких действий по уходу за устройством для массажа не требуется.

Среди широкого ассортимента на рынке массажёров не так уж просто выбрать подходящее устройство. Рассмотрим самые популярные массажёры от целлюлита.

Тип массажёра: электрический.

Примерная цена: 1800 рублей.

Электрический массажёр, который предназначен исключительно для избавления от целлюлита. В нём совсем немного настроек, а все насадки представляют собой вакуумные помпы разных размеров. Тем не менее это эффективный прибор, который хорошо справляется со своей основной задачей. Массаж этим устройством окажет следующее положительное влияние на ваш организм:

коррекция фигуры, выравнивание кожи и устранение целлюлита — при помощи глубокого вакуумного воздействия устройство поможет вам избавиться от проблемных зон на вашем теле;
лимфодренажный эффект — помогает устранить застои жидкости в организме;
подтяжка лица — при использовании соответствующей насадки можно применять прибор и для устранения складок на лице;
общее расслабляющее и тонизирующее действие.

Этот массажер действительно не какая-то игрушка, сила вакуума очень сильная — часто даже приходилось сбрасывать давление в аппарате (наверху есть такая кнопка). Работает не особо шумно, на аккумуляторе, перед началом работы рекомендую часиков на 7 его зарядить, этого хватит на пару-тройку сеансов по 30 минут каждый. Немного показалось неудобным расположение кнопки включения, к ней надо просто приспособиться. Еще в массажере есть 4 режима всасывания — если честно вообще не заметила разницы между ними. К аппарату прилагается подробная инструкция со схемами массажа. При регулярном применении (я использовала через день на протяжении месяца — т.е. 15 сеансов с этим маслом) плюс физические упражнения плюс правильное питание дали хороший результат — минус 2 см на бедрах и 1 см на талии.

http://irecommend.ru/content/khoroshii-rezultat-pri-regulyarnom-primenenii-0

Тип массажёра: ручной.
Примерная цена: 100 рублей.

Банки для массажа не так эффективны, как электрические массажёры, но зато значительно дешевле. Они тоже могут помочь избавиться от целлюлита, улучшить кровообращение и сделать кожу более гладкой. Регулярный массаж этим прибором улучшит кровообращение, обмен веществ и поспособствует разложению жировых клеток.

Конечно самые первые разы не очень приятны, так как процедура болезненная и нужно не сильно сжимать банку чтобы не так было больно, еще можно на разогреть тело мочалкой из натуральной щетины, или просто хотя бы растереть руками, помять немного. После таких этапов не такие болезненные ощущения и обязательно не жалейте масло, по сухому банка не будет хорошо скользить а значит будет причинять еще больше неприятных ощущений, так как на этой банке еще расположены маленькие пупырышки для более интенсивного воздействия.

http://irecommend.ru/content/khoroshii-domashnii-massazh-ot-tsellyulita

Решив убрать целлюлит, я как всегда зашла в интернет почитать отзывы о том как это сделать не тратя много денег и усилий. Нашла отзыв одной девушки, о том как она избавилась от подкожного жира чудо-баночками. Ввела в поисковике и нашла уйму информации о этих самых баночках. Вообщем решила приобрести. В своем городе я долго искала и нашла только в одной аптеке. Стоят они всего 118 рублей. В небольшой коробочке находится две силиконовые или я даже сказала резиновые баночки, потому что на ощупь они не мягкие. Так же с чудо-банками я купила массажный крем, самый простой, не дорогой. Всю процедуру сделала, как нужно, болезненно было на ногах делать. На следующий день у меня появились синячки Но говорят это нормально. После нескольких применений, кожа действительно стала ровней. Девушки, есть противопоказания. Это важно. Прочитайте инструкцию перед применением. Этих баночек хватит вам на долго, так что не стоит покупать их много

https://otzovik.com/review_2131699.html

Тип массажёра: электрический.

Примерная цена: 1200 рублей.

Ещё одна популярная модель электрического массажёра. Внешне и по возможностям она практически не отличается от аналогичных. Но несмотря на низкую стоимость, прибор хорошо справляется с основными задачами:

убирает лишний подкожный жир при помощи вакуумного воздействия;
улучшает кровообращение;
нормализует обмен веществ в кожном покрове.

Не рекомендуется использовать этот прибор на лице. Насадки предназначены для ягодиц, живота и бёдер.

Пользуюсь уже год, периодически как находится свободная минутка, думаю если массажировать каждый день результат не заставит себя ждать. Даже благодаря моему «ленивому» использованию попа не такая «апельсиновая» как была. В общем рекомендую однозначно ни разу не пожалела о его приобретении.

http://irecommend.ru/content/uprugost-0

Решила поделиться отзывом об этом замечательном массажере. Покупала его за 1900 руб. Я использовала его после родов. Вес лишний как то быстро сам ушел, а вот кожу хотелось конечно привести в порядок побыстрее. Тут то он мне и помог. Я использовала его совместно с персиковым маслом, так как масло персика само способствует повышению эластичности и упругости. Через недели две, кожа явно стала более подтянута!! Вакуум действительно хорошо проминает кожу. Шнур коротковат, а без него прибор надолго не хватает, за это одну звездочку убираю, а так советую однозначно к использованию ))

http://irecommend.ru/content/kozhu-delaet-rovnee-i-elastichnee

Тип массажёра: электрический.

Примерная цена: 1900 рублей.

Вакуумный массажёр Антицеллюлит Про борется как с самим целлюлитом, так и с причинами его появления. От аналогов его отличает насадка с двумя роликами. Они значительно усиливают массажное воздействие при перемещении массажёра по коже. Основной принцип работы устройства при этом остаётся неизменным. Сам по себе прибор весьма эффективно:

удаляет излишки лимфатической жидкости;
воздействует на глубокие слои эпидермиса;
помогает справиться с неровностями кожи.

Результаты баночного массажа не заставляют себя долго ждать — уже через 2–3 недели регулярного применения вы заметите как кожа стала более ровной, гладкой, бугорки уходят заметно. Внимание. Прибор не избавляет от лишнего веса, он борется с подкожным жиром, который и даёт эффект апельсиновой корки, бугорки разбиваются, кожа подтягивается. Кстати, баночный массаж хорошо завершать массажем руками — похлопываниями и нанесением хорошего увлажняющего или антицеллюлитного крема

https://otzovik.com/review_4422550.html

В иструкции написано что в нем 3 уровня интенсивности массажа. По факту засасывает кожу только на максимальной мощности. И достаточно сильно и даже больновато. Чтобы массажер можно было хорошо возить по коже ее нужно хорошо смазывать маслом для массажа. И конечно я бы не рекомендовала его использовать людям с варикозом и сосудистыми сетками на ногах. Ощущения после обработки бедер как после массажа, прямо чувствую как разгоняется лимфа. Поскольку слой жира у меня не очень толстый остались синяки, считаю что нужно бы мощность поменьше, но данный массажер либо засасывает ооочень сильно, либо не сосет вообще. СРЕДНЕГО не дано. Поэтому мой вывод — нужно покупать марку посерьезнее и подороже.

https://otzovik.com/review_6135864.html

Тип массажёра: электрический.

Примерная цена: 4900 рублей.

Дорогой электрический массажёр для заботы о гладкости тела и лица. Этот прибор помогает как бороться с целлюлитом при помощи обычного вакуумного воздействия, так и подтягивать кожу и устранять складки. Его рекомендуется использовать и при интенсивной физической нагрузке. Имеются насадки с массажными роликами, которые помогут вам оказать глубокое подкожное воздействие. Кроме того, поддерживаются разные массажные программы. Создатели устройства обещают следующие улучшения после курса массажа:

увеличение упругости кожи до 38%;
уменьшение объёмов на 2 сантиметра;
на 65% меньше проявлений целлюлита на теле.

После проведения почти ежедневных процедур, мне эффект понравился, даже уже после одной чувствуются, что кожа стала немного ровнее, конечно появляется небольшая краснота, ,и немного больно, но это говорит о том, что все правильно сделано. Лично я использую только среднюю банку и роликовую насадку, вещь просто отличная, хотя можно делать на всех частях тела, я обхожусь массажем только на ногах и животе. Обязательно надо делать каждый день в течении месяца, при этом соблюдая некоторые ограничения в еде, и результат тогда точно не заставит себя проявить в красивой и подтянутой коже, без всякой апельсиновой корки.))))

https://otzovik.com/review_6683697.html

За время использования прибора рельеф кожи выровнялся, кожа стала более упругая, бугорки теперь видно только когда сжимаю кожу, надеюсь, что и они уйдут со временем.

По материалам afrodita.guru

Баночный массаж — эффективный и наиболее доступный в домашних условиях элемент антицеллюлитной программы. Освоить его приёмы просто, а купить нужный инструментарий в ближайшей аптеке и того проще. Понимание процессов, которые происходят во время сеанса в организме, и приёмов воздействия поможет сделать процедуру эффективной и безопасной.

При всем многообразии вакуумных массажеров, предлагаемых различными производителями, механизм их работы одинаков. Тем, кто планирует освоение техники у себя дома, сложно посоветовать конкретный вид, потому что все зависит от индивидуальных предпочтений и ощущений. Банки могут отличаться:

формой (цилиндрическая, куполоподобная и почти шарообразная);
размером (в зависимости от участка тела, на котором применяются, и целей массажа);
материалом (стеклянные, пластикатные, силиконовые и др.);
способом удаления воздуха из резервуара;
ценой.

В самых простых по конструкции изделиях, вакуум образуется за счёт нажатия на корпус или на присоединенную резиновую помпу перед установкой на кожу. Существуют более технологичные варианты: с насосом и вентилем — в этом случае резервуар сначала устанавливается на поверхность, затем из него откачивается воздух. Давление можно регулировать точнее. Цена второй группы изделий несколько выше. Массажеры более простые стоят недорого и продаются наборами от одной штуки. При желании можно купить несколько видов без заметного ущерба для бюджета.

Использование резиновой банки

Принцип действия банок таков. В месте установки резервуара образуется зона низкого давления, куда втягивается часть тканей. Туда же устремляются телесные жидкости. В результате происходит:

усиление крово- и лимфотока,
активизация обменных процессов,
уменьшение отечных явлений.

Воздействие идет на кожу, подкожную жировую клетчатку, мышцы, рефлекторные зоны внутренних органов. Банки используют для снятия гипертонуса, профилактики остеохондроза, лечения радикулита. Ускорение обмена веществ в жировой ткани позволяет оздоровить ее структуру, устранить застойные явления, избавиться от целлюлита. С помощью баночного массажа можно корректировать и совершенствовать фигуру: формировать более тонкую талию, четкую линию бедер.

Целлюлит представляет собой патологическое изменение подкожной жировой ткани. Его появление связывают с воздействием гормона эстроген на кровеносные сосуды, именно поэтому с проблемой сталкиваются в основном женщины. Ситуация усугубляется из-за малоподвижного образа жизни, лишнего веса, стрессовых для организма состояний — болезней, беременности, изменения гормонального фона.

Массаж эффективно используется для воздействия на подкожную жировую клетчатку. Он запускает активные обменные процессы, восстанавливает микроциркуляцию, способствует более скорому сжигаю излишков жира, формированию правильной структуры тканей.

До и после применения процедур

Кроме того, в восстановлении нуждается кожа на пораженных местах. Она выглядит огрубевшей, перетянутой. Активизация кровотока во время процедур помогает справиться и с этой проблемой, к коже доставляется кислород, больше питательных. веществ. Как следствие, со временем покровы приобретают здоровый, подтянутый вид.

Отзывы показывают, что вакуумные процедуры лучше всего работают в комплексе других методов.

ручной антицеллюлитный массаж;
использование специальных кремов;
обертывания;
занятия спортом;
здоровый образ жизни;
правильное питание.

Вакуумные банки широко используются в профессиональный среде, в том числе в сочетании с медицинским массажем.

Сеанс начинается с подготовки кожи и других тканей к более интенсивному воздействию. Для этого массажист руками выполняет поглаживание по направлению движения лимфы (вверх), а также несколько элементов разминания и растирания, которые могут чередоваться. Этот этап занимает около 10 минут для каждой области (ягодицы, одно бедро и т. д.). Критерием того, что можно переходить к следующей процедуре является стойкая гиперемия (покраснение кожи).

Направления перемещения вакуумных банок

Далее массажист наносит на руки масло или специальный гель и, согрев таким образом, распределяет по коже пациента на нужном участке. Банка должна хорошо скользить и не причинять дискомфорта. Если возникают болезненные ощущения, нужно отрегулировать давление. Для антицеллюлитных процедур выбирают резервуар диаметром около 50 мм, он подходит для бедер, ягодиц, живота.

Массажные движения должны быть продольными или круговыми, реже «змейкой». Банку не следует задерживать подолгу на одном месте (это приводит к образованию гематом). Иногда используют вибрацию, как бы поддергивая массажер вверх. Это более активное воздействие и применяется оно для проработки сложных участков, где целлюлит особенно ярко проявляется.

Заканчивая процедуру, специалист снова поглаживает и растирает кожу руками. Затем при помощи полотенца убирает излишек масла и, укрыв обработанные участки простынёй, дает пациенту отдохнуть.

Один сеанс может длиться от 15 до 40 минут, в зависимости от поставленных задач, подготовленности организма и степени выраженности целлюлита. Гнаться за продолжительностью и интенсивностью не надо, лучше делать процедуры регулярно. Не реже, чем раз в 3-4 дня. Курс состоит из 15-20 сеансов.

Многие люди без труда осваивают антицеллюлитные процедуры в домашних условиях, используя инструкции, прилагаемые к банкам, и обучающие видео. При этом интересны техники самомассажа, позволяющие совершенствовать свое тело не прибегая к помощи.

Применение пластиковых банок с насосом

Перед процедурой ткани разогревают и разминают, о чем говорилось выше. Самостоятельно произвести руками такие манипуляции на спине или задней поверхности бедер сложно. Поэтому, чтобы облегчить себе работу, рекомендуется перед сеансом принять теплый душ. Некоторые женщины добавляют в масло согревающие компоненты, такие как корица, перец, горчица. Это также сокращает первый этап без потери качества. Однако пробовать такие новшества следует осторожно, наблюдая за реакцией кожи.

Есть распространенное мнение, что от первых процедур обязательно остаются синяки, и это признак эффективной борьбы с целлюлитом. Многие любители даже публикуют фото гематом, как результата успешной работы. Действительно, такое часто бывает вначале из-за отсутствия опыта в обращение с банками (выставлено слишком низкое давление, используется неподходящее масло или его мало, резервуар долго задерживается на месте или двигается слишком резко). Однако никакого отношения к качеству массажа синяки не имеют. Нужно прислушиваться к своему телу и стараться делать процедуру комфортной.

Нет надо рассчитывать на преображение с первых же сеансов и гнаться за быстрыми результатами. Будет правильно начать с пятиминутного воздействия, больше наблюдать за организмом и работать регулярно на протяжении достаточно долгого времени.

Не нужно забывать о противопоказаниях, среди которых: раны, высыпания на коже, грибковые поражения, ожоги, варикоз и другие патологии сосудов, нарушения свертываемости крови, высокая температура, острое течение хронических болезней.

При разумном подходе, качественном выполнении, а также в сочетании с другими методиками вакуумный баночный массаж позволяет получить видимый эффект в борьбе с целлюлитом.

По материалам itmassage.ru

Косметологическая коррекция целлюлита предполагает комплексное воздействие. Борьба с «апельсиновой коркой» включает в себя физические нагрузки, правильное питание, а также ряд дополнительных процедур. Одной из самых эффективных считается антицеллюлитный массаж.

Суть антицеллюлитного массажа заключается в удалении лишней воды из жировых клеток путем интенсивного воздействия на проблемную зону. Запускается обмен веществ, что ведет к уменьшению объемов тела, сжиганию отложений, устранению неровностей.

Антицеллюлитный массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы и уменьшает жировые отложения

Наиболее подвержены возникновению «бугров» руки, область живота, ягодицы, голени и бедра. Правильный массаж позволяет не только избавиться от проблемы, но и похудеть, расслабиться, почувствовать себя обновленной.

Наилучшего эффекта можно добиться, если совмещать косметические процедуры с умеренными нагрузками.

Лимфодренажный массаж является одним из самых результативных. Самостоятельно делать его сложно, поэтому лучше довериться специалисту. Техника основана на захвате больших участков кожи, их дальнейшем разминании и скручивании. Процедура рекомендована также в качестве профилактики женщинам старше 30 лет.

Эффект заключается в следующем:

улучшении оттока лимфы;
быстром выведении токсинов и шлаков;
усилении кровообращения;
тонизировании мышц;
активизации регенерационных процессов;
уменьшении отложений жира;
ускорении эластиновой и коллагеновой выработки.

Для улучшения структуры кожи и избавления от некрасивых бугорков предусмотрено несколько разновидностей массажа: сухое растирание, аппаратная и ручная техника. Отдельно выделяют вакуумную процедуру и гидромассаж.

Техника подразумевает воздействие на проблемную зону кожи специальными приспособлениями – насадками от аппарата или же косметическими банками.

Вакуумный массаж эффективен при сильно развитом целлюлите

Терапия, проведенная этим способом, отличается высокой эффективностью, однако после процедуры остаются характерные следы в виде синяков. Банки разного диаметра могут быть силиконовыми, стеклянными, пластмассовыми.

Баночный массаж может проводиться на сухую или обработанную увлажняющим маслом кожу. При использовании специальных средств эффект гораздо выше.

Специалисты рекомендуют проводить процедуру вакуумным аппаратом, состоящим из блока и всевозможных насадок (вибрационных, роликовых). Минимальное время воздействия на проблемные зоны – 10 минут. Эффект достигается за счет распада жировых отложений благодаря создаваемому вакуумному пространству.

Видео вакуумного метода:

Существует множество разных техник против целлюлита, которые можно без труда проводить в домашних условиях. Условия проведения зависят от того, какую зону требуется обработать.

Самостоятельно процедуру следует проводить с использованием антицеллюлитной косметики: гели, сыворотки, масла или кремы. Перед выполнением следует тщательно очистить кожу, принять горизонтальное положение. Стоя удобнее проводить процедуру самостоятельно.

Основные манипуляции – поглаживания, разминания, распиливания, похлопывания.

Все движения нужно выполнять уверенно, каждая манипуляция длится не менее 2 минут. Завершающие этапы – захват с перекатом, перебирания, щипки. В конце процедуры следует погладить живот около 20 раз в разных направлениях.

Видео процедуры:

Чтобы бедра и ягодицы выглядели привлекательно, сеансы должны длиться не менее 30 минут. Для усиления эффекта рекомендуется использовать массажеры роликового типа. Обязательно увлажняющее средство. Перед процедурой следует принять горячий душ и растереть проблемные зоны отшелушивающим скрабом.

Роликовые массажеры можно использовать как дома, так и в тренажерном зале

Сначала нужно растереть сухую кожу, а затем нанести крем или масло. Движения постепенно должны становиться более интенсивными и уверенными. Следует разогреть ткани до той поры, пока не появится розовый оттенок. Далее идут интенсивные разминания бедер и ягодиц (около 20 мин), хлопки и вибрационные движения. В конце – легкие поглаживания для расслабления.

Антицеллюлитная процедура на видео:

Обычно большое количество жировой прослойки скапливается на руках в трицепсах и бицепсах. Чтобы убрать некрасивые бугорки и складки, следует регулярно выполнять антицеллюлитный массаж. Первый этап должен включать в себя легкий разогрев путем поглаживаний кожи.

В качестве вспомогательного средства нужно использовать тальк.

Далее следует растирание в направлении от пальцев к плечам, пощипывание разной интенсивности, перемещение мышц в разные стороны, давление и «рубление». Заключительная стадия – спокойные поглаживания.

Антицеллюлитный массаж ног можно делать самостоятельно в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж ног включает в себя обработку голеней. Правильная поза для процедуры – сидя на полу с полусогнутыми ногами. От поглаживающих движений нужно переходить к интенсивным разминаниям всей области. Работать обеими руками. В конце следует обхватить мизинцем и большим пальцем икроножную мышцу, остальными пальцами приподнять ее и потрясывать вдоль и поперек.

Медовый массаж отлично помогает бороться с проявлениями целлюлита. Процедура противопоказана при наличии аллергии на продукты пчеловодства. Эта техника дает отличные результаты: кожа становится более упругой, эластичной, а «апельсиновая корка» заметно уменьшается.

Рекомендуемая частота проведения процедуры – 2 раза в неделю.

Похлопывающими движениями медовая масса наносится на проблемную зону. Ладони следует крепко прикладывать к телу, а затем отрывать их, меняя каждый раз интенсивность. Манипуляции проводятся до момента, пока липкая масса не впитается в кожу, а остальная часть не побелеет. После этого следует принять душ и намазать обработанную область кремом.

Видео-урок медового массажа:

Процедуры в бане отличаются высокой эффективностью. При воздействии высоких температур все внутренние процессы ускоряются, усиливается кровоток, расширяются сосуды. Все вредные скопления выводятся гораздо быстрее.

Массаж можно выполнять при помощи рук, банного веника или же специального массажера.

Основные манипуляции – проглаживание всего тела с остановками на проблемных участках, постегивание разной интенсивности веником, а также похлопывание. Хорошие результаты можно заметить после 7-8 сеансов. Для усиления эффекта рекомендуется наносить маску из масла или меда.

Обертывание для борьбы с целлюлитом используется как самостоятельная или вспомогательная процедура. Избавление от «апельсиновой корки» и лишнего веса происходит за счет усиления кровообращения, выведения шлаков и жиров, нормализации обменных процессов. Первые результаты заметны уже после 3 процедур.

Антицеллюлитное обертывание помогает быстро избавиться от «апельсиновой корки»

Наиболее эффективным считается горячее обертывание с нагревом косметическим средством и дальнейшим укутыванием тела в пленку. При холодном применяется средство с ментолом. Ягодицы, бедра или живот обматываются термобинтом или пленкой. Время воздействия – до 50 мин. Этот тип обертывания полезен для обладательниц чувствительной кожи.

Ручная техника не предполагает использования вспомогательных приспособлений. Это дает возможность подобрать степень воздействия на проблемную зону, а также продолжительность сеанса. Мануальную терапию можно проводить самостоятельно, но специалист в салоне выполнит работу быстрее и безопаснее.

Сильные надавливания могут вызвать синяки, что приводит к застойным процессам.

Аппаратный массаж позволяет бороться с разными формами целлюлита при помощи специальных устройств.

Существуют разные техники воздействия:

механотерапия,
магнитотерапия,
теплолечение,
ультразвуковое воздействие,
обработка импульсными токами.

Метод подбирается для каждого клиента исходя из индивидуальных особенностей. Процедура с использованием аппаратов рекомендована для людей с запущенной стадией целлюлита.

Антицеллюлитный массаж, даже при наличии проблемных зон, разрешается делать не во всех случаях. Обратите внимание на некоторые противопоказания и советы специалистов по выполнению этой процедуры.

Правило – чем чаще, тем лучше – здесь не работает. Частота исполнения массажа зависит от зоны обработки и методики. К примеру, медовую процедуру следует проводить 2 раза в неделю, обертывание – 1 раз в неделю.

Вакуумный массаж с помощью банок, так же, как и аппаратный метод, можно применять не чаще, чем один раз в две недели.

Важно соблюдать питьевой режим (не менее 2,5 л в сутки), следует исключить употребление газированных и алкогольных напитков.

От корректирующей процедуры следует воздержаться в период беременности, так как интенсивное воздействие может спровоцировать тонус матки.

К серьезным противопоказаниям для таких процедур относятся: патологии сосудов и сердца; наличие на покровах папиллом и объемных родинок; механические повреждения кожи и заболевания инфекционного характера; повышенная температура тела.

Варикоз, атеросклероз и иные нарушения функционирования венозной системы являются категорическим противопоказанием для выполнения подобных техник массажа.

При грудном вскармливании такая методика запрещена, так как она может приостановить лактацию. Кроме того, в молоко мамы могут попасть токсины, которые выделяются в кровь даже при пассивных физических нагрузках.

Если месячные проходят без обильных кровотечений, и женщина чувствует себя отлично, допускается выполнение массажа. НО! Выполнять процедуры можно только на участках: шеи, плеч, ног, рук. Под запретом зоны живота и бедер!

Антицеллюлитный массаж после родов запрещен до прекращения периода лактации. В некоторых случаях доктора допускают проведение щадящего классического мануального массажа, предпочтительно в зонах рук и ног. Под строгим запретом вакуумная и ультразвуковая методики. Что касается кесарева сечения, только ваш лечащий доктор в индивидуальном порядке может разрешить или запретить проведение массажных процедур в определенные сроки.

Мнение, что после массажа нельзя есть, ошибочно! Уже через полчаса после процедуры можно и нужно кушать. Если вы стремитесь похудеть, приготовьте овощное рагу или фруктовый десерт, но ни в коем случае не морите себя голодом.

Первые сеансы массажа приводят к сильному лимфодренажному эффекту, за счет чего можно похудеть. Но сама по себе процедура не будет давать в дальнейшем такого результата, если не совмещать ее с правильным питанием и спортивными занятиями.

Многие производители предлагают специальные составы, позволяющие бороться с лишними жировыми отложениями. Обычно они включают ментол, кофе или красный перец.

Эфирные масла из натуральных трав и цветов – лучшее средство для антицеллюлитного массажа

Для антицеллюлитного массажа также подойдут детские масла, насыщенные полезными элементами. Они долго не впитываются, что значительно облегчает процедуру.

Хороши эфирные вытяжки растений:

можжевельник и фенхель – выводят токсины и лишнюю жидкость;
грейпфрут – ускоряет кровообращение и лимфоотток;
лимон – выравнивает кожу, усиливает обменные процессы;
герань – повышает эластичность, удаляет вредные вещества;
розмарин – стимулирует жировой обмен.

Эффективны многокомпонентные эфирные масла. Идеальной основой является масло персика и оливы.

Правильно подобранный массаж, его грамотное и регулярное исполнение позволяет эффективно бороться с проявлениями целлюлита любой формы. Длительного результата можно добиться при совмещении процедур с умеренными физическими нагрузками и правильным питанием.

По материалам wellnesso.ru

В данной статье мы ответим на вопрос – как побороть целлюлит. С такой проблемой сталкивается 95% женского населения, так что в этом вы не одиноки. Нам поможет освоение техники самомассажа в домашних условиях. Именно массаж признан наиболее эффективным и доступным способом борьбы с «апельсиновой коркой».

Массаж призван разогреть мышцы и максимально улучшить микроциркуляцию крови на тех участках тела, которые стремимся привести в лучшее состояние. Под действием массажа мышцы разогреваются вокруг целлюлитных уплотнений, и лишний жир расщепляется.

Также, в этом случае происходит стимуляция лимфатической системы, что позволяет ей лучше выводить токсины, борясь с бугорками, и этим улучшить внешний вид кожи. Существует несколько практических уроков, на которых мы остановимся.

Для эффективности проведения и достижения результата необходимо придерживаться определенных рекомендаций:

До проведения сеанса самомассажа кожа должна быть очищена и высушена. Это позволит наиболее полно разогреть и расслабить мышцы. А также избежать растяжений. Поэтому желательно принять теплый душ с использованием скраба на проблемных участках тела.
Массажирование следует проводить теплыми руками.
Для лучшего эффекта можно нанести на ладони специальный крем с содержанием мандаринового или другого масла цитрусовых.
Движения должны быть направлены от стопы к ягодицам с большей интенсивностью, чем в обратном направлении.
Ручной самомассаж рекомендуется проводить перед отхождением ко сну или утром.
Продолжительность – от получаса до часа.
Частота проведения – не реже 1 раза в 7 дней.
Следует пить до 2 литров жидкости в сутки для поддержания водного баланса организма.

Как правильно делать:

Легким поглаживанием проходим от стопы к ягодицам.
Увеличиваем энергичность и интенсивность, двигаясь кистями рук по тому же пути.
Для лучшего эффекта пальцами растираем поверхность ноги круговыми движениями.
Увеличивая давление, для повышения тонуса кожи, проходим снизу вверх костяшками пальцев. Теперь кожа подготовлена для следующего этапа.
Пощипывающие движения. Выполнять следует без применения силы, чтобы не возникло синяков. Таким образом, происходит глубокое воздействие на ткани.
Похлопывание по ноге будет завершающим действием, которое следует выполнять с не меньшим азартом.

Такой вид массажа ещё называется вакуумным. Проводится с помощью силиконовых банок.

Длительность работы над телом — около 20 минут:

Перед закреплением силиконовых банок смазать поверхность кремом или массажным маслом.
Прикрепить банки к проблемным участкам – эффект присоски.
Выполнять вращательные движения, что приведет к расщеплению жировых клеток под кожей.
После легкого покраснения, банки переставляем на следующий участок.
По окончании процедуры рекомендуется полчаса полежать укрывшись одеялом.
Принять теплый душ.
Нанести антицеллюлитный крем.

Это так называемое сухое растирание, которое можно проводить как с помощью массажной варежки, так и с помощью мочалки или даже сложенного махрового полотенца:

Частота сеансов 2-3 в неделю, продолжительность 5 минут до покраснения кожных покровов.
Кожа обязательно должна быть сухой.
После сухого растирания следует нанести крем для тела.
Так как степень интенсивности надавливания регулировать сложнее через варежку, то следует проявлять осторожность, чтобы не появились синяки.

Этот вид самомассажа будет действенен только для тех, у кого степень целлюлита ниже третьей.

Можно использовать 2 обычные столовые ложки.

Если у вас нет аллергии на мед, то его можно использовать в этой разновидности массажа.

В зависимости от участка тела используется различная техника исполнения:

Бедра. Движения круговые столовой ложкой. Сначала водим по внутренней поверхности бедра, потом по наружной.
Ягодицы. Используются 2 ложки. Движения также круговые. От центра влево и вправо, затем снизу вверх.
Живот. Охлажденной ложкой движения выполняются круговой спиралью от пупка.

Выполнять рекомендуется ежедневно по 20 минут или чуть меньше.

Виды наиболее популярных массажеров и работа с ними:

Массажные щетки, которые могут быть с длинной ручкой и без нее. С мягкой или жесткой щетиной. Продаются в аптеке. Использовать следует сразу после принятия ванны. Направление перемещения массажера снизу вверх.
Деревянные массажеры — с округлыми выступающими «пальчиками» толщиной в полсантиметра.
Пластмассовые массажеры – аналогичны деревянным только в другом материале исполнены.

Длительность процедуры – от 5 до 10 минут для каждого проблемного участка. Проводить самомассаж следует регулярно.

По окончании должно произойти незначительное покраснение обрабатываемых участков кожи.

Существуют готовые кремы и масла, которые можно приобрести в магазине или аптеке. Но более полезное средство можно приготовить самой.

Есть несколько проверенных рецептов смесей:

Кремовая смесь. В детский крем, выдавленный на ладонь, добавляем 5-7 капель витамина А. Такой состав оказывает смягчающее и увлажняющее действие.
Оливковая масляная смесь для питания и увлажнения: из оливкового масла (20 грамм) и эфирное масло апельсина или мандарина (10 капель).
Медовая смесь. 2-3 чайные ложки меда смешать с 5-7 каплями эфирного масла апельсина или мандарина. Рекомендуется провести курс: через день на протяжении двух недель. В дальнейшем использовать для поддержания стойкого эффекта. После процедуры тело промыть теплой водой и вытереть промокательными движениями.
Кофейная смесь. Молотый кофе смешивают с небольшим количеством геля для душа. После процедуры принять теплый душ.
Миндально-лимонная смесь: миндальное масло (20-25 грамм) плюс 10 капель эфирного масла лимона.

Ощутимый результат антицеллюлитного массажа зависит от регулярного и правильного проведения:

Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить противопоказания
Возникновение как синяков, так и кровоподтеков недопустимо и существенно может затормозить процесс расщепления жировых клеток и улучшения циркуляции лимфатической системы.
Для чувствительной кожи должна применяться щадящая интенсивность проведения.
Кожа обязательно должна быть подготовлена.
Самомассаж следует прекратить при явном покраснении кожных покровов.
Все движения массажного характера должны быть направлены преимущественно снизу вверх.
Пейте достаточное количество воды.
Скорректируйте свой рацион.
Включите физические нагрузки в свою жизнь.
Продолжать периодически даже после достижения результата – для поддержания формы.

Применяя все рекомендации в комплексе, можно побороть целлюлит и улучшить состояние кожи.

Галина: Наиболее простой способ массажа – сухой щеткой. После растирания наношу крем с антицеллюлитным эффектом. Оооочень действенный! Девочки, рекомендую! Только не ленитесь).

Оксана: Применяла ручной самомассаж с маслом. По своему опыту могу сказать, что надо заниматься массажем не меньше 15 минут, а то не будет результата. Стремлюсь еще сильнее улучшить состояние живота и ягодиц, поэтому не прекращаю массаж. Результат уже есть!

Елена: Проводила массирование банками. Сначала было болезненно. Даже несколько синяков на боках появилось(( Перешла на чисто ручной массаж. Он понравился больше. В крем для массирования проблемных участков добавляю эфирное масло апельсина – запах просто потрясающий! Эффект есть!

Наташа: Пользуюсь подтягивающим кремом для тела после массажа ног, ягодиц и живота. Если пользоваться только кремом – не поможет. Очень хочу вернуть красивое состояние кожи!

Лена: Одевала на море открытый раздельный купальник. Все это благодаря регулярному самомассажу! Девушки, любите себя, занимайтесь собой и все получится!

Яна: После выполнения 15 сеансов через день кожа значительно подтянулась, но с ягодиц и задней поверхности бедер целлюлит уходит неохотно. Делала вакуумной банкой. Записалась на фитнес. Теперь главное – не бросить) Надеюсь, что все вместе даст лучший результат.

Люда: нужно только начать! Делала медовый массаж бедер и ягодиц по 5 минут перед душем. Иногда скрабировала с кофе. Ради красивой попы можно и постараться!)

По материалам krasota.guru