Как правильно принимать контрастный душ от целлюлита

Ведущие косметологи уверяют, что контрастный душ помогает в борьбе с целлюлитом даже в запущенных случаях. Были проведены клинические исследования, по результатам которых стало ясно, что в 80% случаев водные процедуры оказывают выраженных эффект против «апельсиновой корки», но только в комбинации с другими методиками.

Как самостоятельное средство контрастный душ помогает в 20% случаев и только на начальных стадиях, поэтому следует тщательно проанализировать ситуацию и решить свою проблему комплексно с использованием всех доступных методов. Такие водные процедуры будут наиболее эффективен в профилактике целлюлита.

Если оценивать суммарный эффект от всех физиопроцедур, то можно с уверенностью сказать, что наибольшей действенностью в борьбе с целлюлитом обладает контрастный душ. Он не только позволит убрать, всеми ненавистную «апельсиновую корку», но и поможет сжечь лишние килограммы, улучшить эластичность кожи и вернуть ей былой тонус.

Контрастный душ против целлюлита – это тренажер для гладкой мускулатуры сосудов и скелетных мышц. Поддерживая эти структуры в тонусе, можно достичь огромных результатов, как в общем оздоровительном плане, так и в косметологическом.

Данная процедура позволяет избавиться от вредных шлаков, накопившихся в кожных порах и в жировой подкожной прослойке.

Сам же принцип действия этой процедуры заключается в постепенном разогреве с резкой сменой на холод. Внезапная перемена температуры воды благотворно воздействует на проблемные участки кожи, оказывая массажный и вазотонический эффект.

Контрастный душ не рекомендован людям, страдающим от:

заболеваний сердечно-сосудистой системы;
онкологических патологий;
нарушений свертываемости крови.

Также следует повременить с сеансами процедуры во время обострения хронических соматических заболеваний, а также в менструальную фазу цикла.

При нейроциркуляторной дистонии, на первых стадиях артериальной гипертензии эффект от воды разной температуры будет наоборот способствовать выздоровлению и улучшению общего самочувствия.

Контрастный душ от целлюлита будет эффективен только при соблюдении нескольких условий:

Процедуру необходимо принимать системно и желательно ежедневно. Если заниматься процедурами «как получится», то не возникнет стереотип поведения и не войдет в привычку;
В этом деле немаловажную роль занимает эмоциональный настрой. Нужно верить, что вода обладает целебным действием, и принимать его следует с хорошим настроением. Если будете думать, что контрастный душ поможет в борьбе с целлюлитом, то возникнет мотивация заниматься собой и тогда положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Мало кто знает, как правильно принимать контрастный душ, и чаще всего именно из-за этого возникает антипатия к подобным процедурам. Многие люди, делающие первые шаги к здоровому образу жизни, совершают ошибки, а затем забрасывают оздоровительные занятия полностью. Чтобы так не произошло необходимо правильно соблюдать все рекомендации и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Основные правила:

Лучшим временем считается утро.
Проснувшись, рекомендуется вначале провести гимнастику, чтобы разогреть мышцы. После упражнений полезный эффект станет более выраженным и стойким.
При отсутствии времени на зарядку можно разогреть мышцы вручную, с помощью растираний или постояв в душе несколько минут под горячей водой.
Для разогрева необходима вода высокой температуры, но она ни в коем разе не должна быть обжигающей.
Стоять под горячей водой требуется не более 7-8 минут, затем резко поменяйте воду на холодную.
Постойте под такой водой минуту, а потом снова верните горячую.
Новичкам рекомендуется не переключать воду сразу на ледяную, а начинать с прохладной, постепенно снижая температуру.

Не следует торопить события, ведь это может отбить желание для дальнейших занятий собственным здоровьем. В этом деле главное – получать позитивные эмоции и чтобы не пропадало желание заниматься этим каждый день. Постепенно тело само адаптируется и дает подсказки, когда настанет время делать воду холоднее.

После того как поменяете холодную воду на горячую, постойте так пару минут, а затем опять включите холодную.

За один сеанс необходимо сделать как минимум три таких перехода. При желании их число можно увеличить. Закончить нужно именно после холодной воды, т. к. это позволит сохранить состояние сосудов в нужном тонусе.

Выйдя из душа, нужно натереть свое тело полотенцем и нанести на ягодицы и заднюю часть бедра масло из зародышей пшеницы. Для усиления эффекта также можно добавить пару капель эфирного масла.

Наибольшей эффективностью против целлюлита облают масла из бергамота и апельсина.

Если принимать водные процедуры в утренние часы – это подарит заряд бодрости и энергии на целый день. Голову мочить не обязательно, можно только умыть лицо. Очень важно не подставлять голову под струю холодной воды, особенно если решите принимать процедуру на ночь.

Целлюлит — это болезнь или норма? Узнайте, тут.

Воздействуя на кожу, такая процедура оказывает влияние массу биологических процессов, протекающих в нашем организме.

Вазотонус, возникающий при резких сменах температуры, а также напряжение скелетной мускулатуры, приводят к ряду позитивных эффектов:

активация метаболических процессов;
возвращение коже былого тонуса и эластичности;
устранение застойных явлений в лимфатической системе;
избавление от шлаков и токсинов;
усиление катаболических процессов в жировой ткани;
улучшение показателей крови;
профилактика нарушений ритма сердца;
повышение гемоглобина и эритроцитов крови;
повышение работоспособности;
улучшение сердечной деятельности;
повышение переносимости физических нагрузок;
профилактика простудных заболеваний.

Спектр полезных эффектов огромен и при желании его можно было бы продолжать до бесконечности, но в данной статье нам требуется раскрыть благотворное влияние контрастного душа именно при целлюлите.

Следует сказать антицеллюлитный эффект достигается несколькими путями:

Массажный эффект, возникающий при контрастном душе, будет иметь стрессовое влияние на подкожную жировую клетчатку. Наши жировые запасы «не любят» когда их тормошат, поэтому при такой своеобразной встряске, сразу начинается улучшение кровообращения в липидных залежах и жировая ткань потихоньку распадается.
Вазоспастическое действие душа улучшает обменные процессы в коже. Стимулируется приток питательных элементов, происходит активация синтеза коллагена, кожа возвращает свою упругость и молодость.

Читайте, как приготовить эффективную маску от целлюлита на ногах в домашних условиях.

Как сделать самомассаж от целлюлита в домашних условиях? Перейти по ссылке.

Помогает ли кокосовое масло от растяжек и целлюлита? Узнать подробнее.

Душ Шарко – это простая процедура, обладающая высокой эффективностью против целлюлита и часто встречаемая в различных спа-салонах. Смысл процедуры заключается в том, что на человека направляется струя воды с расстояния нескольких метров.

Вода подается под большим напором и при этом ее температура попеременно меняется с горячей на холодную. По времени все это занимает не более 10 минут.

Косметологи рекомендуют для достижения стойкого эффекта посетить как минимум 10 сеансов.

У многих женщин данная процедура вызывает болезненные ощущения (возникают синячки небольшого размера, покраснения и кровоподтеки) однако, ради результата можно перетерпеть небольшие травмы.

Давление, оказываемое на мягкие структуры тела, активирует локальные метаболические процессы, ускоряет обмен веществ, и стимулирует катаболические процессы в жировой клетчатке.

Современные душевые позволяют проводить подобные сеансы даже у себя дома. Многие из них имеют функцию смены вида подачи воды и одна из таких разновидностей – это душ Шарко.

У данной процедуры существует аналог, называемый душ Алексеева, по цене он выходит дешевле, но имеет схожий эффект, приближенный к оригинальному. Некоторые женщины, принимающие данный душ, отмечают, что за пол месяца размер бедра уменьшается на 3 см.

С помощью подобных процедур можно не только избавиться от целлюлита и уменьшить размер бедер, но и выровнять кожу, а также снизить выраженность отеков.

Используйте в борьбе против целлюлита контрастный душ и спустя некоторое время, кожа перестанет быть дряблой, подтянется и вернет свою эластичность. Помимо этого, данная процедура улучшит общее самочувствие и подарит заряд бодрости и здоровья.

В итоге можно сказать, что контрастный душ – это действенное средство в борьбе с целлюлитом, оказывающее позитивное влияние на большую часть органов и систем организма. Процедура обладает наибольшей эффективностью в качестве дополнения к другим антицеллюлитным методикам. Если Вы хотите ощутить на себе благотворное действие водных процедур ими стоит заниматься систематически и желательно ежедневно.

По материалам plastgid.ru

Из всех существующих антицеллюлитных процедур контрастный душ является самой дешевой, простой и полезной манипуляцией. Улучшая качество кожи, она укрепляет организм в целом, дает бодрости и сил для ежедневной рутины.

Как же правильно проводить контрастный душ от целлюлита, чтобы была польза, и могут ли его сеансы навредить, читайте далее.

Любая разновидность контрастного душа предполагает воздействие на кожные покровы струями воды различной температуры – прохладной и горячей.

Работает такая манипуляция в 2 направлениях, и каждое из них всего за 10 минут в день на шаг приближает вас к идеальному телу.

Массажный эффект. Чтобы сделать массаж струями воды, соответствующая квалификация не нужна. Необходимо просто направить душ на проблемные участки. Поводить им из стороны в сторону, попытаться приблизить и отдалить лейку, усиливая воздействие, и результат не заставит себя ждать. Подобный самомассаж усиливает кровообращение, которое обеспечивает клетки необходимым питанием, стимулирует их нормальную работу и процессы регенерации. Кожа постепенно приходит в тонус, подтягивается и обретает здоровый вид.
Перепады температур. Именно чередование прохладной и горячей воды делает антицеллюлитный контрастный душ эффективным. Резкие перепады температур раздражают покровы, стимулируют отток лимфы и устраняют отечность. Бугорки, которые принято называть целлюлитом, от такого воздействия становятся менее видимыми, а иногда и вовсе пропадают.

Результаты первого сеанса вас вряд ли удовлетворят. А вот систематическое использование контрастного душа от целлюлита и сочетание метода с обертываниями, массажем и чистым питанием выполнят свою задачу на «отлично».

Воссоздать большинство из разновидностей контрастного душа в домашних условиях довольно проблематично. Но обывателям типология тоже может быть полезна – знания об эффектах и особенностях помогут выбрать наиболее подходящую вашему организму процедуру в салоне.

Основных разновидностей 3:

Популярный душ Шарко предполагает обработку проблемных зон одной струей с определенного расстояния. Вода при этом подается под большим давлением. Температура ее варьируется в диапазоне от 20°С до 40°С. Разновидность хороша для тех, кто активно худеет: мощный массажный эффект поможет подтянуть кожу и сократить видимость растяжек.
Шотландский похож на предыдущего коллегу. Из отличий у него две струи вместо одной и температура воды – 30°С для холодной и 45°С для горячей. Причем подается жидкость не с мгновенным чередованием, а с постепенным понижением и повышением температуры. Эта разновидность душа отлично подходит людям с ожирением.
Циркулярный похож на домашний душ с распространенной многоструйной лейкой. Несколько мелких струй воды хорошо раздражают кожу. Процедура начинается с подачи теплой тридцатиградусной жидкости, а заканчивается постепенным снижением ее температуры до 20°С. Выбирайте циркулярный душ, если у вас увядающая, уставшая кожа и склонность к отекам.

У части разновидностей есть специфические противопоказания, перед выбором нужно проконсультироваться со специалистом.

В домашних условиях лучше остановиться на последнем варианте контрастного душа от целлюлита и использовать воду с температурой от 30°С до 40°С.

Постепенно, как только кожа привыкнет, этот диапазон можно будет расширить.

Приступать к косметической манипуляции лучше всего с утра, после зарядки. Контрастный душ от целлюлита взбодрит и приведет организм в тонус, уснуть после такого будет нелегко.

Для начала примите обычный душ и выполните все привычные гигиенические процедуры.После вытритесь насухо и пройдитесь по коже массажным роликом, щеткой или полотенцем – так эффект от процедуры будет более выраженным.

Возвращайтесь в душ, включите комфортную теплую воду и круговыми движениями обрабатывайте проблемные зоны. Располагать лейку близко к коже не нужно. Следует держать душ так, чтобы струи воды были сильными, и на теле чувствовалось легкое покалывание.

Как только покровы привыкнут, начинайте понемногу повышать температуру воды. Делайте это до тех пор, пока струи не покажутся слишком горячими. Разогрев тело, резко включите прохладную воду.

Не начинайте буквально с ледяной, подойдет и жидкость комнатной температуры.

Поливайте тело прохладной водой в течение 20-30 секунд. Затем снова включайте теплую и повторяйте цикл самомассажа. За раз необходимо вытерпеть 2-3 таких перепада температуры. Помните только, что в первые сеансы перепад не должен превышать 10°С.

После контрастного душа от целлюлита кожу активно растирают полотенцем. Следом можно нанести на сухие покровы антицеллюлитный крем и сделать обертывание. Если собираетесь идти по делам, просто увлажните обработанные зоны.

Чтение этой пошаговой инструкции к обливаниям контрастным душем от целлюлита отнимет больше времени, чем само проведение сеанса. Процедура очень простая, быстрая и не требует какого-то особенного инвентаря.

Чтобы не навредить организму, нужно лишь помнить о нескольких правилах:

при первом включении воды обязательно дайте телу согреться. А вот мерзнуть под холодной ни к чему, соблюдайте временные рамки;
не проводите процедуру, если имеете хотя бы одно из противопоказаний;
не доверяйте интернету на все 100%. Большинство порталов советуют завершать манипуляцию холодной водой, но на самом деле все индивидуально. Попробуйте в один сеанс остановиться на горячей, в другой – на прохладной и посмотрите, какой вариант комфортен для вашего организма.

Частота процедур также подбирается индивидуально. Новичкам лучше повторять сеансы раз в 2-3 дня. Опытные «моржи» принимают контрастный душ ежедневно. Длительность курса строгими рамками не ограничивается – для поддержания тонуса организма метод можно использовать хоть всю жизнь.

Одним лишь избавлением от «апельсиновой корки» курс контрастного душа не ограничивается. Процедура имеет с десяток полезных эффектов, которые помогут повысить качество кожи и оздоровить организм.

Завершение ежедневных гигиенических процедур контрастным душем обещает:

повышение эластичности и упругости покровов;
избавление от бугорков «апельсиновой корки», гладкую, ровную кожу;
увеличение скорости обмена веществ;
отсутствие застойных явлений, исчезновение отеков;
улучшение самочувствия, сердечного ритма;
повышение иммунитета и выносливости организма.

А вот негативных эффектов у процедуры практически нет. Стоит лишь заранее ознакомиться со списком противопоказаний и следовать рекомендациям по проведению.

Избегать контрастного душа необходимо в том случае, если у вас имеются злокачественные опухоли, проблемы в работе сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Если вы ждете ребенка или кормите малыша грудью.

Также с манипуляцией необходимо быть осторожными девушкам во время менструации и людям с любыми заболеваниями в острой фазе.

Жиросжиганию контрастный душ способствует лишь косвенно. Массажный эффект, усиленный ток крови и лимфы ускоряют обменные процессы в тканях, а уже это помогает вам похудеть.

Без дополнительных методов косметическая процедура выведет из организма лишнюю воду. За 10 сеансов уйдет до 6 сантиметров в объемах, но без чистого питания и спорта все быстро вернется на свои места.

Сочетание же контрастного душа и постоянного дефицита калорий работает отлично. За месяц в таком режиме можно скинуть 3-8 килограмм, в зависимости от начального веса.

Раз в неделю снимаю с душа лейку и устраиваю себе домашний «Шарко». Обрабатываю только бедра. Обычно прошу помочь мужа или дочь, чтобы поливали меня с расстояния. Массирует такой вариант контрастного душа отлично, кожа сразу после процедуры гладкая и подтянутая. О целлюлите забыла месяца через 2 после того, как начала обливаться, хотя сейчас повторяю процедуры только 2 раза в неделю.

Давно заменила обычный душ по утрам на контрастный и не жалею. В мои 40 кожа на бедрах и животе выглядит идеально, никакого намека на «апельсиновую корку» и тем более дряблость. По началу для быстрого эффекта сочетала обливания с правильным питанием и спортом. Но сейчас дала себе слабину и ничего – чтобы хорошо выглядеть, душа вполне хватает.

Для меня в плане похудения и избавления от целлюлита контрастный душ был бесполезен. Работает он только вместе с другими методами, приходится постоянно отказывать себе во вкусняшках и пропадать в спортзале. А вот для укрепления иммунитета и общего тонуса контрастный душ очень рекомендую. По утрам бодрит так, что энергию девать некуда.

По материалам molodostsila.ru

Процедуры, основанные на разнице температур, обладают хорошим омолаживающим эффектом. Они подходят не всем людям, поэтому прежде чем использовать данный метод для похудения, необходимо изучить противопоказания.

Контрастный душ от целлюлита – доступное средство, помогающее избавиться от нежелательных отложений в домашних условиях с минимальными временными затратами. Процедура представляет собой своеобразный водный тренажер для мышечной ткани и сосудистой стенки, тонизирующий и укрепляющий их. Резкие перепады температур положительно воздействуют на проблемные зоны, избавляя организм от токсинов и разгоняя кровообращение.

Благодаря регулярному использованию контрастного душа наблюдается:

Восстановление обменных процессов, улучшение метаболизма.
Положительное воздействие на нервную систему – избавление от сонливости, подавленности, борьба со стрессом.
Здоровый цвет кожи.
Активизация регенерации.
Ускорение кровотока и снижение лимфостаза.
Торможение процесса старения тканей.
Нормализация пищеварения.

Контрастный душ против целлюлита желательно проводить в первой половине дня ежедневно по 15-20 минут.

Перед тем как начать манипуляцию, следует иметь моральный положительный настрой и держать в голове информацию о полезных свойствах воды.

Постепенное привыкание к перепадам.
Обработка не только проблемной зоны, но и всего тела.
Перед началом контрастного воздействия следует выполнить разминку и массаж для прилива крови к тканям.

За время манипуляции нужно сделать не менее 3-х температурных перепадов. По мере привыкания разницу можно увеличивать.

Основные принципы подготовки к контрастному душу для избавления от «апельсиновой корки»:

Выполнять после сна.
Перед воздействием на проблемные области выпить стакан воды.
Сделать небольшую зарядку. Эффективны элементы растяжки и суставной гимнастики.
Непосредственно перед походом в ванную промассировать зону обработки (растереть, провести щипковый массаж) до гиперемии.

При первых воздействиях на целлюлит температурная амплитуда не должна превышать 10 градусов. Постепенно нужно доводить разницу до максимума, который способно выдержать тело.

Контрастное воздействие проводят следующим образом:

Начинать процедуру следует с воды комфортной температуры, под которой можно немного постоять, подготавливая организм.
Постепенно увеличить градус воды до горячей и разогреть тело в течение одной минуты.
Переключить на холодный душ на время не менее 30 секунд.
Сеанс выполнить 3 раза и окончить его холодной водой.
После тщательно вытереться полотенцем и нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Во время приема душа не стоять на одном месте, по возможности совершать небольшие шаги.
Не переусердствовать при поливании холодной водой.
Волосы можно не мочить.
По окончании сеанса для большей эффективности на проблемную зону наносят эфирные масла: они имеют приятный аромат и активно воздействуют на подкожный жир, расщепляя его.

Положительные стороны контрастного душа:

безболезненность и удобство применения;
улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
укрепление иммунитета;
душ способствует формированию выносливости к тяжелому физическому труду;
бодрое настроение за счет выработки адреналина;
нормализация уровня гемоглобина и показателей крови.

Процедура подходит не всем людям. Контрастный душ запрещено принимать при:

частых скачках артериального давления;
заболеваниях сердечной системы;
ОНМК;
обострениях хронических недугов;
кожных высыпаниях или папилломах в области обработки;
менструации или проблемах интимного характера;
беременности и в период кормления ребенка;
ОРВИ, лихорадке.

Борьба с целлюлитом – длительный и сложный процесс, который должен иметь комплексный подход. Во время процедур с использованием контрастного душа стоит придерживаться правильного питания и выполнять умеренные физические упражнения. При соблюдении всех вышеописанных условий желаемый результат достигается быстрее.

По материалам noginashi.ru

Многие знают о пользе бань, парилок для снижения веса, однако пренебрегают контрастным душем, который даже эффективнее для похудения. Этот способ считается достаточно простым, но требует грамотного выполнения. В этой статье разберемся, как правильно делать контрастный душ для похудения, чтобы не навредить организму, какого эффекта можно достичь.

Контрастный душ предполагает чередование подачи холодной и горячей воды. Такое воздействие способствует:

укреплению, повышению эластичности сосудистых стенок, улучшению кровообращения вследствие смены температур, вызывающих то расширение, то сужение сосудов;
повышению мышечного тонуса;
ускорению обменных процессов;
выведению токсинов из организма;
укреплению защитных сил организма;
повышению упругости кожи;
разглаживанию целлюлита;
повышению работоспособности различных органов и систем организма.

Таким образом, контрастный душ действенен не только против целлюлита, но положительно влияет на весь организм в целом. При регулярном проведении процедур отмечается значительное улучшение состояния здоровья, при этом для их выполнения не требуется особых трат, а тело быстро привыкает к такому режиму. Также подобные воздействия благотворно влияют на нервную систему. После душа отмечается прилив сил, уходит депрессия.

К проведению процедур имеются противопоказания, поэтому перед их выполнением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он исключит заболевания, при которых подобные воздействия нежелательны, объяснит, как правильно делать контрастный душ от целлюлита, чтобы не нанести вреда организму.

Многие сомневаются, действительно ли помогает контрастный душ похудеть, на чём основано его действие, за счёт чего происходит процесс похудения?

Горячая вода способствует расслаблению, расширению кровеносных сосудов, активному выведению токсинов. Холодная же стимулирует сужение поверхностных сосудов и направление тока крови к внутренним органам.

Действие контрастного душа при целлюлите основывается на следующем: у каждого человека присутствует две разновидности жира – коричневый и белый. Первый располагается в грудинной, шейной, ключичной области и выполняет функцию поддержания нормального теплообмена за счёт сжигания белого жира.

Последний же откладывается в нежелательных местах: бедра, живот. Под влиянием холодных температур происходит активизация процессов сжигания белого жира коричневым с целью поддержания нормальной температуры тела.

За счёт последующего прогревания теплой водой организм высвобождает огромное количество энергии, что ведет к ускорению метаболических процессов и сжиганию жировых отложений.

Попеременное воздействие температур также способствует повышению эластичности, упругости кожи, повышению тонуса, что приводит к ее разглаживанию, уменьшению проявлений целлюлита.

Внимание! Для получения ожидаемых результатов не обязательно после бани окунаться сразу в снег или холодный бассейн, достичь их можно в домашних условиях путем принятия контрастного душа для похудения.

Поможет ли контрастный душ от целлюлита, во многом зависит от правильности его выполнения.

Организму требуется постепенная адаптация к сменам температур. Лучше начинать это делать летом или в последний месяц весны, когда на улице тепло.

Проводить процедуру следует, соблюдая последовательность:

Для начала встать под душ и включить воду, отрегулировать её до нужной температуры. Она должна быть горячей, но не слишком.
Стоять под горячим душем для действенного похудения следует от 30 секунд до 1,5 минут.
После вода делается более прохладной. Для начала под таким душем следует стоять не более 15 секунд. Для лучшего привыкания требуется соблюдение небольшой разницы между температурами.
Сначала достаточно одного горячего и одного холодного обливания. В последующем их количество увеличивается. Процедуры всегда заканчиваются принятием холодного душа.

Важно! Для данного метода вначале необходимо хорошо прогреться, поэтому процедура всегда начинается с горячей воды.

На протяжении месяца постепенно увеличивается разница между температурами и продолжительность нахождения под холодным душем для эффективного похудения.

Когда организм адаптируется, холодную воду можно сразу же включать на наиболее низкой температуре. Соблюдение небольшой разницы требуется только на первых этапах, пока не выработаны компенсаторные механизмы.

Проводить процедуры следует ежедневно, по крайней мере, на протяжении одного месяца.

После душа можно приступать к растираниям. Они достаточно действенны в борьбе с целлюлитом. Особое внимание уделяется бедрам, где в большей степени выражена апельсиновая корка. После на кожу можно нанести любое антицеллюлитное средство.

Смены температур позволяют убрать пару лишних килограммов и уменьшить проявления целлюлита, однако для достижения стойкого результата и его сохранения необходимо совмещать процедуры с соблюдением принципов правильного питания и физической активностью.

Отзывы о контрастном душе от целлюлита в большинстве положительные. Благодаря процедурам улучшается состояние кожи, повышается её эластичность, упругость, разглаживаются неровности, уходит “апельсиновая корка” в проблемных зонах. Помимо антицеллюлитного эффекта наблюдается улучшение общего состояния организма, повышение сопротивляемости к простудным заболеваниям в осенне-зимний период.

Большинство женщин отмечают, что для достижения лучших результатов, их закрепления и сохранения продолжительный период времени требуется комплексный подход с соблюдением принципов правильного питания и физической активностью.

Контрастный душ эффективно применяется для борьбы с целлюлитом. Смена температур способствует нормализации кровообращения, выведению токсинов, расщеплению жировых отложений, повышению упругости кожи, укреплению защитных сил организма. Все это положительно влияет на устранение “апельсиновой корки”, нормализацию веса.

По материалам vashynogi.com