Как убрать целлюлит с задней части ног

Целлюлит представляет собой заболевание, при котором образуется воспалительный дефект подкожных слоев. Внешнее данная проблема сильно заметна, особенно если надавить на кожу с целлюлитом, то она станет наподобие апельсиновой корочки.

К счастью, на сегодняшний день можно достаточно быстро устранить целлюлит. О том, как это сделать, и будет рассказывать данная статья.

Целлюлит на бедрах развивается постепенно. Данный процесс начинается с нарушения обмена веществ и скопления жировых клеток в избытке. Вследствие этого у человека наблюдается характерная бугристость кожи, которая считается явным признаком целлюлита.

Локализоваться целлюлит может не только на бедрах, но и также на задней поверхности ног, на ягодицах и животе. Несмотря на это, согласно статистике, «апельсиновая кожа» чаще всего бывает у женщин именно в зоне бедер, так как их организм по чисто физиологическим причинам склонен к данному явлению.

Помимо этого, выделяют следующие причины и факторы, которые могут поспособствовать образованию целлюлита на бедрах:

Генетическая предрасположенность человека к образованию целлюлита. Таким образом, если у матери есть данная проблема, то у дочери она также может возникнуть примерно в таком же возрасте (тем более, если девочка не будет следить за своим питанием и образом жизни).
Серьезные гормональные изменения в организме могут дать толчок к развитию целлюлита. Поспособствовать гормональному сбою может период климакса у женщин, использование оральных контрацептивов, беременность или подростковый период. Помимо этого, переизбыток гормонов может случиться при самолечении некоторыми сильнодействующими лекарственными средствами.
Влияние вредных привычек также очень велико. Доказано, что регулярное курение и употребление спиртного затормаживает обменные процессы, что негативно воздействует на расщепление жиров. Более того, курение ухудшает работу пищеварительной системы, что еще больше повышает риск плохого усваивания жиров и их отложения на бедрах.
Некоторые заболевания сосудов и также нарушение кровообращения способствуют скоплению токсинов и замедлению метаболизма. Это очень сильно влияет на ухудшение фигуры и образование целлюлита на бедрах и не только.
Сидячий образ жизни и полное отсутствие физических нагрузок на организм приводит к тому, что поступающие жиры не «сжигаются», а плавно перетекают на «безопасные островки тела» в виде бедер, живота, ягодиц и т.д. Особенно часто такое наблюдается у людей, работа которых связана с длительным пребыванием в сидячем положении.
Резкий сброс веса, либо наоборот, его набор. В обоих случаях организм будет испытывать стресс и каждый новый жир, поступающий в организм, будет тут же усваиваться и откладываться «на потом».

Это так называемая схема весов, которая особенно видна в тех случаях, когда человек соблюдает слишком ограничивающую нерациональную диету, худеет, но спустя месяц снова набирает лишний вес, при этом, становясь даже полнее, чем был до этого.

Плохо сбалансированный рацион — это самый короткий путь к целлюлиту. К этому относиться переедание, употребление легко растворимых жиров в виде сладостей, прием жирной и жареной пищи. Также немаловажную роль играет употребление фаст фуда, мучного и сладких газировок.
Проживание в неблагоприятной экологической обстановке плохо отображается на всех системах организма, и на обмене веществ в том числе.
Частые стрессы, нервные перенапряжения и плохой сон способствуют нарушению метаболизма и скоплению лишней жидкости в организме. Если стрессы хронические, то у человека нарушается работа эндокринной системы, что является предпосылкой к лишнему весу и целлюлиту.
Тяжелые хронические заболевания пищеварительной системы, а также сахарный диабет очень сильно «бьют» по организму, делая человека уязвимым к лишнему весу и целлюлиту.

Чтобы избавиться от целлюлита, следует подойти к решению данной проблемы всесторонне и проводить комплексную терапию.

Борьба с целлюлитом должна принимать во внимание следующие обязательные условия:

Нормализация работы пищеварительного тракта и гормональной системы.
Стабилизация сна и работы нервной системы (избавление от стресса, депрессии, переживаний).
Нормализация веса за счет правильного питания.
Выполнение ряда физических процедур.

В противном случае, навсегда устранить целлюлит очень сложно и долго. Есть вероятность повторного набора веса и последующих осложнений от данного состояния.

Чтобы убрать целлюлит с внутренней стороны бедра и также внешней его части, косметические салоны предлагают выполнять следующие процедуры:

Элекстромиостимуляция. Данная процедура предусматривает воздействие на зону целлюлита током, что повышает тонус сосудов и влияет на отток лимфы. Более того, данный вид стимуляции улучшает питание кожи и улучшает кровообращение.
Кавитация или воздействие ультразвуком способствует разрушению жировых клеток. Данный метод довольно эффективный, однако его нужно практиковать осторожно, ведь иногда он вызывает негативные побочные эффекты в виде повреждения кожи.
Терапия микротоками будет стимулировать отток лимфы и устранять целлюлит. Данный способ рекомендуется практиковать в качестве вспомогательного, но не основного лечения «апельсиновой кожи».
Мезотерапия предусматривает введение под кожу специальных лечебных препаратов, которые будут напрямую воздействовать на воспаленные ткани. Благодаря данной процедуре можно улучшать микроциркуляцию веществ в тканях, поддержать кожу, увлажнить ее и замедлить старение.
Озонотерапия. При ее выполнении человеку вводиться под кожу озон и кислород, благодаря чему улучшается кровообращение и обмен веществ в проблемной зоне.
Лечение водой или гидротерапия предусматривает проведение солевых ванн, контрастных обливаний и гидромассажа. Данные процедуры безболезненные и действительно помогают устранить целлюлит.

Помогут устранить целлюлит в домашних условиях следующие важные пункты:

Правильное питание.
Физические нагрузки.
Массаж.
Косметические процедуры.
Ванны.
Использование специальных средств против целлюлита.

Правильное питание — это уже половина успеха при любой форме целлюлита, даже самой запущенной.

Таким образом, человеку стоит серьезно пересмотреть свой рацион и устранить из него все те продукты, которые могут нарушать обменные процессы и влиять на отложение жира на бедрах.

Из меню нужно полностью исключить:

Соленую рыбу, колбасные изделия, грибы, маринады и острые соусы.
Жирное мясо, жареную и копченую пищу.
Легко усваиваемые продукты в виде сладких кондитерских изделий.
Свежую выпечку и хлебобулочные изделия.
Фаст фуд.
Полуфабрикаты.
Мороженное.

Основу диетического меню от целлюлита должны составлять каши, свежие овощи и фрукты, не сладкие соки, зелень и орехи.

Также важно пить много жидкости, отвара сухофруктов и соков.

Физические упражнения – это основа успешного избавления от целлюлита.

Лучше всего для устранения целлюлита на бедрах практиковать ежедневные приседания, катание на велосипеде, танцы или регулярный бег. При тяжелой форме ожирения начинать тренироваться можно с обычных длительных пеших прогулок.

Также отличные результаты показывают регулярные занятия плаваньем и прыжки на скакалке.

Узнайте, эффективна ли бадяга от постакне. Каким должно быть лечение постакне в домашних условиях? Подробности здесь.

Практика обертываний помогает устранить целлюлит не только на бедрах, но и также на ягодицах, руках и животе. Данная процедура тонизирует кожу, выводит токсины, способствует разжиганию жира и сужению сосудов.

В качестве основного компонента для обертывания можно применять:

антицеллюлитный крем,
красный перец,
молотый кофе или прочие составляющие.

После нанесения их на кожу, следует обмотать бедро обычной пищевой пленкой и оставить ее на полчаса.

В конце процедуры нужно снять пленку и принять контрастный душ.

Массаж – это один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. Он может применяться с использованием антицеллюлитных кремов или же обычным маслом для массажа.

Для достижения максимального эффекта, рекомендуется пройти длительный курс массажа, состоящий из 40-60 сеансов за два месяца. Длительность процедуры должна быть не менее двадцати минут.

Выполнять массаж можно самостоятельно, однако это не так удобно. Лучше довериться профессиональному массажисту.

Помимо этого, важно отметить, что отлично борется с целлюлитом массаж с использованием красного перца и меда. Данные компоненты улучшают кровообращение и стимулируют обмен веществ.

Косметологи рекомендует использовать для ванн от целлюлита морскую соль. Таким образом, на одну ванну с теплой водой следует применять килограмм морской соли.

Принимать лечебную ванну стоит 2-3 раза в неделю в течение пятнадцати минут. С ее помощью можно стимулировать отток крови и улучшить состояние кожи.

Также, для еще большего обогащения ванны, в воду можно добавлять по пару капель эфирного масла апельсина, лаванды или чайного дерева.

Перед данной процедурой рекомендуется проконсультироваться с доктором.

Использовать антицеллюлитные крема рекомендуется тогда, когда кожа распарена и поры открыты. Таким образом, самым удачным временем для нанесения таких средств является период после принятия солевой ванны или массажа.

Длительность использования антицеллюлитных кремов должна быть не менее одного месяца.

При этом, результаты будут заметны только при регулярном нанесении крема. В противном случае, эффект будет минимальным.

Более того, с помощью данных кремов можно не только скорректировать фигуру, но и также увлажнить кожу, насытить ее витаминами и прочими ценными веществами.

Читайте, как наносить Контрактубекс гель от постакне. Как приготовить маску для проблемной кожи лица в домашних условиях? Рецепт в статье. Какие результаты мезотерапии от постакне? Подробности далее.

Чтобы не допустить появления целлюлита на бедрах, а также быстрее от него избавиться, следует придерживаться таких советов:

Тщательно следить за состоянием своего здоровья и при первых же ухудшениях сразу обращаться к специалисту. Также при устранении целлюлита важно учитывать главную причину недуга и искоренять ее, исходя из первоисточника проблемы.
Весь процесс избавления от целлюлита должен контролировать диетолог, гастроэнтеролог и желательно эндокринолог. Обосновано это тем, что во время соблюдения диетического питания в организме человека могут происходить изменения, о которых нужно знать и вовремя устранять ухудшения.
При выраженном целлюлите не рекомендуется носить каблуки, синтетическую и утягивающую одежу, так как это будет не только причинять человеку дискомфорт, то и также способствовать еще большему воспалительному процессу в тканях.
Физическая активность может выражаться не только тренировками в спортзале. Вместо него помогут бороться с целлюлитом танцы, йога, пилатес и еще множество других, не менее интересных занятий.

Целлюлит, как и прочие недостатки фигуры – это не приговор и с ним можно успешно бороться. Главное при этом — запастись терпением и серьезно подойти к решению проблемы. Как показывает практика, первые улучшения при разумном устранении целлюлита заметны уже спустя месяц.

По материалам medprevention.ru

Целлюлит на бедрах и ягодицах делает невозможным ношение многих нарядов даже после похудения. Женщина может комплексовать по этому поводу, пребывать в плохом настроении и не посещать пляжи, спортивные клубы и бассейны. Специалисты утверждают, что выполнение комплекса манипуляций в отношении «апельсиновой корочки» на бедрах и ягодицах поможет решить проблему. Упражнения и косметические процедуры доступны и для проведения в домашних условиях.

Появление целлюлита в любом месте тела связано с определенными причинами. Формирование «апельсиновой корочки» происходит не в одночасье и связано с:

- Нарушением рациона питания. Низкое количество поступаемой клетчатки, употребление калорийной пищи приводит к скоплению жидкости, шлаков и токсинов в мягких тканях тела.

Целлюлит – это жировая клетка, «заключенная» в водяную оболочку, поэтому для ее появления достаточно регулярно неправильно питаться.

Приемом некоторых лекарственных препаратов. Речь идет о группе гормональных средств, которые употребляются длительное время либо в качестве противозачаточных, либо для лечения заболеваний репродуктивной или эндокринной систем. Именно этот фактор активно влияет на формирование очагов «апельсиновой корочки» на бедрах и ягодицах.
Неконтролируемым похудением. Речь идет о соблюдении слишком жестких диет: похудение происходит, но вместе с этим из организма выводятся полезные вещества, в том числе витамины и минералы. После прекращения диеты человек снова набирает вес, такие колебания и провоцируют образование целлюлита.
Нарушением кровообращения. Часто подобное связано с ношением обуви на высоких каблуках, слишком тесной одежды, маленького/плотного нижнего белья. При наличии таких факторов можно не удивляться появлению целлюлита на бедрах и ягодицах даже у стройных людей.

В числе причин формирования «апельсиновой корочки» врачи выделяют наследственную предрасположенность и табакокурение, хотя как самостоятельные факторы их рассматривать не стоит.

А здесь подробнее о медовом обертывании при целлюлите.

В домашних условиях избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах можно несколькими способами. Косметологи и дерматологи рекомендуют проводить комплексные «мероприятия», тогда эффект от них будет более выраженным и быстрым.

При наличии лишнего веса, заболеваний сердечно-сосудистой системы, отклонений в психическом здоровье перед проведением антицеллюлитных процедур нужно получить консультацию у своего лечащего врача – возможно, какие-то методы решения проблемы будут противопоказаны.

Комплекс гимнастики выполняться должен каждый день, желательно это делать по утрам до завтрака. При регулярных физических занятиях удается не только победить целлюлит на бедрах и ягодицах, но и снизить массу тела. Специалисты предлагают воспользоваться простейшим комплексом:

Ноги на ширине плеч, руки прямые, вытянуты перед грудью и сомкнуты «в замок». Нужно выполнять медленные приседания так, чтобы ягодицы расположились параллельно полу, в таком положении необходимо застыть на 5 — 7 секунд. Более глубокие приседания выполнять не нужно, так как такое упражнение будет воздействовать на голени, а не на ягодицы или бедра.
В положении стоя делать махи прямыми ногами вперед и назад.
Сесть на пол, ноги прямые, вытянуты вперед. Делаются наклоны вперед таким образом, чтобы грудью коснуться бедер.
Принять коленно-локтевое положение, упираясь на руки, выполнять подъем ноги, согнутой в колене, максимально вверх.
В положении полуприсяд делать «выпады» поочередно на каждую ногу.

Обязательно перед комплексом антицеллюлитных упражнений нужно сделать разминку, чтобы мышцы были разогреты, а на утро не появились сильные боли. Полезными в борьбе против «апельсиновой корочки» на бедрах и ягодицах будут:

длительные пешие прогулки в быстром темпе;
занятия плаваньем в бассейне или открытых водоемах;
кардионагрузки на тренажерах, но только под контролем тренера или инструктора;
активные игры с мячом.

О том, какие упражнения будут наиболее эффективны в борьбе с целлюлитом на бедрах, смотрите в этом видео:

Использование различных сочетаний продуктов может использоваться для обертываний. Эта процедура подразумевает соблюдение определенных правил:

Кожа на бедрах и ягодицах предварительно должна быть распарена. Оптимальной подготовкой считается скрабирование проблемных участков кожи, потому что в этом случае воздействие на целлюлит будет агрессивным и максимально эффективным.
Перед применением средства для обертывания нужно убедиться в его безопасности. Некоторые сочетания часто провоцируют аллергию, которая делает невозможным дальнейшее проведение процедур. Простейший аллерготест заключается в нанесении небольшого количества средства на кожу внутренней стороны локтевого сустава и контроле за состоянием в течение 15 — 20 минут.
Процедура проводится 2 раза в неделю, а если в средстве присутствует красный перец, то 1 раз в 7 — 10 дней. Для чувствительной кожи промежуток между процедурами увеличивается на 50%.
Для получения антицеллюлитного эффекта нужно использовать пищевую пленку – ею покрываются проблемные участки, плотно, но не давяще. Сверху все утепляется полотенцем, пледом, шарфом.
После обертывания средство смывается, а кожа смазывается любым увлажняющим средством.

Наиболее эффективные рецепты средств для антицеллюлитных обертываний:

Корица с красным перцем. Нужно смешать порошки двух компонентов в равных количествах, добавить оливкового масла до консистенции жидкой сметаны. Смесь наносится на бедра и ягодицы быстрыми и легкими движениями, сразу же покрывается пищевой пленкой и укутывается. Продолжительность процедуры – 20 минут максимум, в этот период могут появиться жжение, пощипывание, зуд, приливы жара.

Сочетание корицы и красного перца нельзя применять для обертываний людям с высоким артериальным давлением, варикозным расширением вен, тромбофлебитами и заболеваниями кишечника, половой системы.

Шоколад с эфирными маслами. Понадобится 70 г лакомства, которое топится на водяной бане. К нему добавляют 2 столовые ложки оливкового масла, по 5 капель эфирных масел бергамота и красного апельсина. Обертывания с таким средством длятся 40 минут.

Цитрусовые масла и шоколад – сильнейшие аллергены, поэтому подобную процедуру нельзя проводить людям с аллергией на продукты питания в анамнезе.

Ламинария с растительным маслом. Морские водоросли для антицеллюлитных обертываний используются в виде порошка, который на 3 минуты замачивают в теплой воде, пропорция 1:0,25 соответственно. Получившаяся кашица соединяется с оливковым маслом до получения вязкой и не текучей консистенции. Время проведения обертывания с ламинарией – 30 минут.

Противопоказаний к такой процедуре нет, она считается не только эффективной, но и безопасной. Обертывания с любым средством нельзя проводить при:

повышенной температуре тела;
остро текущей инфекции;
онкологических заболеваниях;
болезнях кожи с проявлениями на бедрах и ягодицах.

Процедура выполняется два раза в день с использованием специальных роликов, щеток и варежек/перчаток. Для массажа целесообразно использовать эфирные масла:

апельсина или бергамота – расщепляют жиры;
хвойные – способствуют выведению из дермы шлаков, жидкости, токсинов;
мирры, розовых лепестков, пачули – повышают эластичность и упругость кожи.

Массаж выполняется с приложением усилий, сначала кожа разогревается ручным поглаживанием, пощипыванием. Работать массажными приспособлениями нужно быстро, активно, но без рывков.

Глубокое очищение кожи с целлюлитом – путь быстрого избавления от проблемы. Скрабы можно приготовить из обычных продуктов питания – молотый кофе, пищевая сода, соль мелкого или крупного помола, сахар, крупа из овсяных хлопьев. Любой из этих компонентов нужно смешать с водой до состояния кашицы, можно для этого использовать растительные или косметические масла – оливковое, персиковое, подсолнечное, миндальное и так далее.

Скрабы наносятся только на очищенную и распаренную кожу бедер и ягодиц. В течение 3 — 5 минут готовым средством массируют целлюлитные зоны, затем оставляют его на коже еще на 5 минут и смывают теплой водой. После процедуры нужно обработать бедра и ягодицы увлажняющим или питательным кремом.

Баночный массаж проводится с помощником, потому что самостоятельно провести эту процедуру на задней поверхности бедер и ягодицах качественно практически невозможно. Можно приобрести силиконовые или стеклянные банки, но специалисты рекомендуют отдать предпочтение первому варианту.

Баночный массаж проводится 2 — 3 раза в неделю, он противопоказан при заболеваниях сосудов, кожи, во время обострения хронических воспалительных или инфекционных заболеваний, патологий кишечника и репродуктивной системы.

В антицеллюлитных мероприятиях они применяются:

при выполнении массажа роликом, варежкой или щеткой;
для более качественного выполнения баночного массажа;
при проведении скрабирования, когда средство уже смыто, а кожа должна быть увлажнена.

Нужно быть аккуратным и осторожным, поскольку эфирные масла относятся к группе сильнейших аллергенов, поэтому должны применяться только после проведения аллерготеста.

Дополнительной процедурой к механическому пилингу целлюлитных зон бедер и ягодиц, баночному или классическому массажу, обертываниям может стать контрастный душ. Он же может выступать и как самостоятельное мероприятие – дважды в день нужно выполнять его в течение 3 — 5 минут.

Основное правило контрастного душа – начинать процедуру утром и вечером нужно с теплого воздействия, а заканчивать холодным и теплым соответственно. Контрастный душ – это стресс, шок для клеток кожи. Он ускоряет обменные процессы, что приводит к выведению жидкости, токсинов и шлаков из дермы и расщеплению жиров.

О домашних средствах от целлюлита смотрите в этом видео:

Если домашние антицеллюлитные средства дают положительный результат только при их комплексном применении, то в салоне красоты можно воспользоваться одной какой-то процедурой и избавиться от целлюлита.

К бедрам или ягодицам с целлюлитом специалист прикладывает трубку, которая вакуумом легко засасывает кожу внутрь. Сразу после этого на выделенный участок оказывается воздействие критически низкими температурами – это и запускает процессы расщепления жировых клеток.

Увидеть положительные результаты можно после 1 процедуры, но добиться успеха удается только через 3 сеанса, которые проводятся 1 раз в 3 — 4 месяца. Из противопоказаний выделяются лишь беременность, аллергия на холод и сахарный диабет. Побочные эффекты криолиполиза – отеки и потеря чувствительности кожи на период от нескольких дней до нескольких недель.

Клетки целлюлита разбиваются путем воздействия на них звуковыми волнами. Для проведения процедуры используется специальный прибор, которым просто проводят по проблемным местам бедер и ягодиц. Первые результаты антицеллюлитных процедур можно отметить только через 5 процедур, полный курс включает в себя 10 сеансов кавитации. Противопоказания к проведению этой салонной процедуры – онкологические заболевания, аутоиммунные проблемы.

Профессиональный антицеллюлитный массаж, выполняется с помощью специального оборудования. Нужный эффект достигается за счет активного воздействия вакуума на проблемные зоны бедер и ягодиц. LPG – массаж относится к безболезненным процедурам, хотя в качестве побочных эффектов и выступают синяки, отечность. Зато и положительный результат будет отмечен уже через 10 сеансов, а сохраняется он надолго.

Другие салонные процедуры, направленные на избавление от «апельсиновой корочки» на ягодицах и бедрах, применяют гораздо реже. Например, мезотерапия и озонотерапия целесообразны только в том случае, если другие методики не дали нужного результата. Это подкожные инъекции газа или жидкости, обогащенные кислородом. Они действуют разрушительно конкретно на целлюлитные клетки.

Чтобы избежать необходимости проведения длительных и многочисленных антицеллюлитных процедур, нужно заранее позаботиться о профилактике формирования «апельсиновой корочки». Предупредить развитие целлюлита удастся при соблюдении рекомендаций специалистов:

Скорректировать рацион питания: исключить жирную, «тяжелую» пищу, которая нарушает работу печени, препятствует естественному выведению из организма токсинов и шлаков.
Ежедневно выпивать не менее полутора литров чистой воды. Этот объем увеличивается до 2 литров, если человек придерживается разгрузочных дней или диеты.
Вести активный образ жизни: утренняя зарядка, пешие прогулки, катание на лыжах, плаванье помогут решить проблему нарушений обменных процессов.
Пересмотреть собственный гардероб: отказаться от тесной одежды и нижнего белья, стараться редко носить обувь на каблуках.
Периодически проходить медицинские осмотры: выявлять и полноценно лечить гормональные заболевания.

А здесь подробнее о средствах от целлюлита в домашних условиях.

Целлюлит на бедрах и ягодицах – проблема, которую можно решить и в домашних условиях, и с помощью специфических салонных процедур. Достаточно сделать грамотный выбор в пользу тех или иных манипуляций, соблюдать рекомендации специалистов и снизить вес тела.

О салонных процедурах от целлюлита смотрите в этом видео:

По материалам plasticinform.com

Генетическая предрасположенность человека к образованию целлюлита. Таким образом, если у матери есть данная проблема, то у дочери она также может возникнуть примерно в таком же возрасте (тем более, если девочка не будет следить за своим питанием и образом жизни).
Серьезные гормональные изменения в организме могут дать толчок к развитию целлюлита. Поспособствовать гормональному сбою может период климакса у женщин, использование оральных контрацептивов, беременность или подростковый период. Помимо этого, переизбыток гормонов может случиться при самолечении некоторыми сильнодействующими лекарственными средствами.
Влияние вредных привычек также очень велико. Доказано, что регулярное курение и употребление спиртного затормаживает обменные процессы, что негативно воздействует на расщепление жиров. Более того, курение ухудшает работу пищеварительной системы, что еще больше повышает риск плохого усваивания жиров и их отложения на бедрах.
Некоторые заболевания сосудов и также нарушение кровообращения способствуют скоплению токсинов и замедлению метаболизма. Это очень сильно влияет на ухудшение фигуры и образование целлюлита на бедрах и не только.
Сидячий образ жизни и полное отсутствие физических нагрузок на организм приводит к тому, что поступающие жиры не «сжигаются», а плавно перетекают на «безопасные островки тела» в виде бедер, живота, ягодиц и т.д. Особенно часто такое наблюдается у людей, работа которых связана с длительным пребыванием в сидячем положении.
Резкий сброс веса, либо наоборот, его набор. В обоих случаях организм будет испытывать стресс и каждый новый жир, поступающий в организм, будет тут же усваиваться и откладываться «на потом».

Плохо сбалансированный рацион — это самый короткий путь к целлюлиту. К этому относиться переедание, употребление легко растворимых жиров в виде сладостей, прием жирной и жареной пищи. Также немаловажную роль играет употребление фаст фуда, мучного и сладких газировок.
Проживание в неблагоприятной экологической обстановке плохо отображается на всех системах организма, и на обмене веществ в том числе.
Частые стрессы, нервные перенапряжения и плохой сон способствуют нарушению метаболизма и скоплению лишней жидкости в организме. Если стрессы хронические, то у человека нарушается работа эндокринной системы, что является предпосылкой к лишнему весу и целлюлиту.
Тяжелые хронические заболевания пищеварительной системы, а также сахарный диабет очень сильно «бьют» по организму, делая человека уязвимым к лишнему весу и целлюлиту.

Борьба с целлюлитом должна принимать во внимание следующие обязательные условия:

Нормализация работы пищеварительного тракта и гормональной системы.
Стабилизация сна и работы нервной системы (избавление от стресса, депрессии, переживаний).
Нормализация веса за счет правильного питания.
Выполнение ряда физических процедур.

Чтобы убрать целлюлит с внутренней стороны бедра и также внешней его части, косметические салоны предлагают выполнять следующие процедуры:

Элекстромиостимуляция. Данная процедура предусматривает воздействие на зону целлюлита током, что повышает тонус сосудов и влияет на отток лимфы. Более того, данный вид стимуляции улучшает питание кожи и улучшает кровообращение.
Кавитация или воздействие ультразвуком способствует разрушению жировых клеток. Данный метод довольно эффективный, однако его нужно практиковать осторожно, ведь иногда он вызывает негативные побочные эффекты в виде повреждения кожи.
Терапия микротоками будет стимулировать отток лимфы и устранять целлюлит. Данный способ рекомендуется практиковать в качестве вспомогательного, но не основного лечения «апельсиновой кожи».
Мезотерапия предусматривает введение под кожу специальных лечебных препаратов, которые будут напрямую воздействовать на воспаленные ткани. Благодаря данной процедуре можно улучшать микроциркуляцию веществ в тканях, поддержать кожу, увлажнить ее и замедлить старение.
Озонотерапия. При ее выполнении человеку вводиться под кожу озон и кислород, благодаря чему улучшается кровообращение и обмен веществ в проблемной зоне.
Лечение водой или гидротерапия предусматривает проведение солевых ванн, контрастных обливаний и гидромассажа. Данные процедуры безболезненные и действительно помогают устранить целлюлит.

Помогут устранить целлюлит в домашних условиях следующие важные пункты:

Правильное питание.
Физические нагрузки.
Массаж.
Косметические процедуры.
Ванны.
Использование специальных средств против целлюлита.

Правильное питание — это уже половина успеха при любой форме целлюлита, даже самой запущенной.

Из меню нужно полностью исключить:

Соленую рыбу, колбасные изделия, грибы, маринады и острые соусы.
Жирное мясо, жареную и копченую пищу.
Легко усваиваемые продукты в виде сладких кондитерских изделий.
Свежую выпечку и хлебобулочные изделия.
Фаст фуд.
Полуфабрикаты.
Мороженное.

Также важно пить много жидкости, отвара сухофруктов и соков.

Физические упражнения – это основа успешного избавления от целлюлита.

Также отличные результаты показывают регулярные занятия плаваньем и прыжки на скакалке.

В качестве основного компонента для обертывания можно применять:

антицеллюлитный крем,
красный перец,
молотый кофе или прочие составляющие.

После нанесения их на кожу, следует обмотать бедро обычной пищевой пленкой и оставить ее на полчаса.

В конце процедуры нужно снять пленку и принять контрастный душ.

Перед данной процедурой рекомендуется проконсультироваться с доктором.

Длительность использования антицеллюлитных кремов должна быть не менее одного месяца.

Тщательно следить за состоянием своего здоровья и при первых же ухудшениях сразу обращаться к специалисту. Также при устранении целлюлита важно учитывать главную причину недуга и искоренять ее, исходя из первоисточника проблемы.
Весь процесс избавления от целлюлита должен контролировать диетолог, гастроэнтеролог и желательно эндокринолог. Обосновано это тем, что во время соблюдения диетического питания в организме человека могут происходить изменения, о которых нужно знать и вовремя устранять ухудшения.
При выраженном целлюлите не рекомендуется носить каблуки, синтетическую и утягивающую одежу, так как это будет не только причинять человеку дискомфорт, то и также способствовать еще большему воспалительному процессу в тканях.
Физическая активность может выражаться не только тренировками в спортзале. Вместо него помогут бороться с целлюлитом танцы, йога, пилатес и еще множество других, не менее интересных занятий.

По материалам plastgid.ru

ул. Горького, 3
ул. Свердлова, 4
29-53-55
49-02-23
78-77-79
ligamed@mail.ru

— обрыв запоя на дому круглосуточно

В нашем медцентре можно получить услуги со скидкой 3-10% по дисконтной карте Клуба Скидок «Город».

Обновлена большая часть разделов. Добавлена интерактивная карта.
Новые вакансии!

Как убрать целлюлит с задней части ног и попы?) с передней части убрала как никак,а с задней ну вообще никак((

Заведите себе парня, а лучше 2 и все пройдет.

Вы можете воевать с целлюлитом на задней части бедер и, может быть, даже добьетесь временного успеха, чтобы он выглядел чуть менее заметно, но.Теоретически, массируя заднюю часть бедер, вы улучшаете циркуляцию крови в той части ног.

Интересно как.. . с передней ушел а с задней нет?? ? он у вас что частями уходит.

Массаж силиконовыми баночками ))

У вас такая особенность организма. Если перестанете заниматься снова появится. А все время заниматься надоест.

Этот комплекс поможет убрать целлюлит в домашних условиях с задней поверхности ног выше колена и с ягодиц.От колена до ступней ноги ровные и параллельны полу, а в колени образуют с голенями прямой угол.Усилием мышц сжимаем мяч, сдерживаем напряжение 10.

Баночный и медовый массаж, кушайте гречку и приседайте с утяжелением

Попробуйте косметику Янссен (Германия), в линии «опус гратия» есть » активный антицеллюлитный гель»!
Отличный эффект
.Купить можно в инет мегазине «СтайлСалон. ком. юа»

ШАРКО)) ) Девочки)))) Шарко лучшая вещь, 10 сеансов

Помогите девочки спасайте! Как убрать целлюлит с задней части бедра. ужс какой-то. При чем он у меня только на правой ноге

А вот и глюки пришли. Поздравляю!! !
На одной ноге. ХА-ХА-ХА.

Убираем целлюлит на внутренней части бедра.В положении лежа на спине, поясницу необходимо максимально прижать к полу и начать разводить и сводить ноги, которые согнуты под углом в девяносто градусов.

Обратитесь за помощью к профессионалам, не всегда можно избавится быстро и эффективно от целлюлита самостоятельно, особенно если целлюлит уже давно и глубокий так сказать. Мне от целлюлита помог эффективно вакуумный массаж и обертывания, естественно самостоятельно я могла делать только обертывания, но не стала, решила проходить все процедуры у профессионалов, ходила в салон «Астери Эстетик», там проходила сеанс и массажа и обертывания, кстати говорят что как раз самый лучший вариант, это совмещать две эти процедуры, эффект лучше. Но кроме этого, важно еще и питаться правильно и соблюдать питьевой режим, сами понимаете, что зачастую и целлюлит и лишний вес как раз из за неправильного питания и не соблюдения питьевого режима, так что заработать целлюлит просто, а вот избавится от него самостоятельно очень сложно и одной корректировкой питания, вряд ли получится, главное, что бы меры были комплексные и вот тогда будет и эффект положительный.

Антицеллюлитный массаж. если плохо питаешься и не занимаешься спортом, то потеря времени

Обёртывания, лимфодренаж в хорошем салоне красоты.

Как убрать целлюлит с ягодиц и ног? Даже на девятом месяце беременности, вынужденная передвигаться вразвалку словно утка в прошломУкрепите нижнюю часть тела. Упражнения, которые укрепляют ваши бедра и ягодицы, улучшат вид областей, покрытых ямками.

Лучше всего ходить в спорт зал или купить тренажер и заниматься по 2 часа в день)

Понять с чего это он вдруг появился! ?
а уж потом и воевать с ним!. .
а не тупо бросаться на амбразуру!

Выпады с гантелями, упражнения на сведение и разведение ног.

Часть 1 — Упражнения для укрепления суставов Часть 2 — Гимнастика для ленивого кишечника . Часть 5 — ЕСЛИ ПОТЕЮТ НОГИ Часть 6 — Как избавится от мозолей? Часть 7 — Убираем целлюлит Отличный результат! Часть 8 — Избавляем детей от соплей.

Приседание, одно из самых эффективных методов быстрого подтягивания ягодиц. Встаньте ровно, ноги разведите как можно шире, носки «смотрят» в разные стороны, руки на поясе. Дышите ровно, на выдохе опускайтесь вниз, как можно глубже, спину держите ровно, и медленно на вдохе становитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-5 подходов, по 10-15 раз Упражнение «выпады с прыжком»
Данное упражнение тренирует внутреннюю часть бедра и заднюю. И позволяет убрать целлюлит с ягодичной мышцы. Станьте ровно, ноги немного расставлены, руки на поясе. Правую ногу выставите вперед как можно дальше и присядьте на нее, колено левой ноги не прикасается к полу. Перенесите тяжесть тела на правую ногу и поднимайтесь, встаньте на носочек правой ноги, подпрыгнув, при этом левую ногу согните в колене и подтяните как можно выше к груди. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнения с другой ноги. Сделайте 3 подхода на каждую ногу по 10-15 раз. Упражнение №3
Лягте на фитнес-коврик. Лежа на спине, согните ноги в коленях руки разведите в стороны. На счет раз поднимайте таз вверх, чтобы спина была ровной, опора на плечи и ноги, на счет два медленно опускайтесь в исходное положение. Данное упражнение хорошо подтягивает ягодицы. Делайте 3-5 подходов по 15-20 раз. Желаю удачи и чтоб попа была как орех;)

Делай с приседом жим ногами и сгибание ног в тренажере

Катерина, на всякий случай предупреждаю что приседы с тяжелой штангой допустимы только если у Вас нет артроза в коленных суставах. Лучше приседы со штангой разучивать с тренером, пол тренера не важен, главное — знания и благожелательность к Вам.
Успехов!

Попробуйте в дополнении специальные обертывания. В купе с правильным питанием и спортом это только положительно повлияет на вашу кожу. Плюс профилактический и спортивный массаж http://www.fitosandra.ru/uslugi/rasslablyayushchiy-massazh/profilakticheskiy-massazh/

Главная Упражнения для похудения Как убрать целлюлит на ногах бедрах !?Теоретически целлюлит может формироваться на различных участках тела, однако преимущественно поражает область живота, ягодиц и ног верхнюю часть бедер .

Толстая таки.
помимо диеты попробуйте таки активный фитнесс.

Для того чтобы быстро убрать целлюлит на ногах нужно видоизменить фиброзно образующую субстанцию и уменьшить жировую клетку.Эта процедура особенно актуальна при работе с передней и задней поверхности бедер.

Вся надежда только на секс!

Мне нравятся пышечки. В моем вкусе. Супер.

Лишний вес, конечно есть, но! талия хорошая, так что в целом фигура смотрится очень симпатично. правильно одеться, и будет красота

Некоторым мужчинам именно такие нравятся.

Если у вас нет возможности приобрести подобную одежду, не расстраивайтесь, а начинайте лечение целлюлита с пункта номер 2.Когда повторите их десять раз, то же самое сделайте и другой ногой. Секрет чем дальше выпад, тем сильнее нагрузка на части тела.

Эт не толстая, это упитанная)
ниче катострофичного не вижу. просто ухаживать за собой надо поактивнее)

Не критически! В целом фигура очень даже хорошо смотрится !

Нормуль!
больше движения, чтобы придать тонус телу, и все будет замечательно..

Марианна, вы аппетитны и хороши. нисколько не заморачивайтесь по поводу своего веса. пока вы нравитесь себе, все отлично!! ! а мужчины? они разные. кому-то нравятся худышки, кому-то — пышечки.

То же выполняем на другую ногу. Выполняя это упражнение, отлично работают ягодици и можно подтянуть внутреннюю часть бедра.Выполняя физические упражнения, помогающие убрать целлюлит на попе не жалейте себя.

Бывает и хуже, конечно. Про спорт правильно говорят. И массаж (особенно задняя поверхность бедра) А вот, с гормонами, я бы советовала очень осторожно, это не панацея, а даже наоборот. Приведите нервы в порядок. И действительно, любить себя такой, как есть нужно. Но не делать из себя кумира и всегда стремиться к совершенству. Будете заниматься спортом и спокойнее будете, и здоровее, и красивее.
Ещё добавлю, что во времена Рубенса, вам ещё и поправиться бы посоветовали)))

Немного поработать над ногами и будет всё прекрасно! удачи вам!

Смени мозги. Я не шучу и не прикалываюсь. Хочешь пояснений — пиши.

Ну толстовата, надо поработать над собой немного!! ! Меньше мучного и не есть после 6, бег, зарядка с утра и все буде ок!

Всё не так уж и плохо. Посмотрела фотки—красивая девушка. Ага, посмотрела, сколько лет. Несколько хуже. Зто впереди есть время ) Если вопрос фигуры вас интересует в плане отношений с противоположным полом, если вы, вдруг, одна. То скажу так, у меня есть подруги с такой фигурой, у них есть парни переодически, то есть нельзя сказать, что всё замечательно, и нельзя сказать, что всё плохо, никому не нравятся. Но ведь и у девушек с безупречными фигурами не всё гладко, не правда ли?

Итак, приводим перечень некоторых упражнений, чтобы убрать целлюлит. Велосипед. При выполнении упражнения старайтесь, чтобы ноги были как можно ближе к полу.

Марианна, у Вас очень гармоничная фигурка))) ) красивые бедра и ярко выраженная талия. Я бы посоветовала побороться с целлюлитом немного и перестать сидеть на кефире. Да-да! Организм ваш напуган такой скудной трапезой и не желает (и не станет! ) расставаться с лишними запасами. Пересмотрите процесс питания в принципе. Часто, но не более 200-250гр на прием пищи. пусть хоть через 2 часа. Ну и конечно выбросить все вредности из рациона: булочки, копчености, жирное и прочее (ну Вы знаете) Удачи!! !

Попробуй похудеешь, не набирая вес заново! Рассчитывают специально для каждого.

Лучше всякой диеты это спорт, и цэлюлита не будет. Конечно если со здоровьем все в поряде.

Ты тут без одежды. и заметно что ты немного полна. а вот думаю, что одежда все таки к телу прилегает и скрывает недостатки. .
но чуть похудеть можно будет. .
но похудеть нужно в бедрах. у тебя талия есть. а то у некоторых. ого.

Чтобы убрать уменьшить ареолы обитания целлюлита, необходимо сочетать кардио-активность, направленнуюЧтобы сильнее нагрузить заднюю часть бедра, можно выполнять упражнение с упором на горизонтальную скамью и отведением ноги максимально вверх.

-)) ну молодец, что фотку выставила!. . а я все за себя переживала, что со временем, моя фигура ухудшается. -)) а как увидела отзывы, что даже такая фигура нравится, у меня настроение подскочило! ( . )
не верь, что хорошо! для молодой женщины это ужасная толщина.. . немедленно займись хотя бы самомассажем бедер, ягодиц. чтобы убрать ужасные бугры скоплений жира под кожей. . не нужна худоба, нужен плотный и ровный слой жировой прослойки! упругость а не холодец!

Все нормально
но если хочешь похудеть посмотри систему питания минус 60
всем помогает

Главная Здоровое Тело Руки и ноги Как убрать целлюлит на ягодицах? Эффективные упражнения.Чаще всего целлюлит затрагивает основные проблемные зоны женского тела ягодицы, бедра, верхнюю часть рук, боковые области таза.

Можно. Баночку берете массажируете все «жирные» места в теч. 10 -20мин. Потом полезно в баньку, пропариться, затем медом обмазаться и не смывать чтоб впитался. Таким образом уплотнившиеся жир. отложения размягчаются, и их легко сбросить физ. упражнениями. Даже просто бегом или ходьбой. (без физ-ры кожа отвиснет) ( и кстати с плохими сосудами банки опасны)

Различные виды термоодежды для похудения — бриджи, штаны, комбинезон вытапливают жирок на ляшках и в ногах, уменьшают проявления целлюлита на них. Что можно предпринять еще? Еще как убрать жир с ляшек в домашних условиях?

Лучше обруч покрути, по 1 часу в день, вот увидишь — результат на лицо!! ! Талия как рюмочка станет

Как убрать целлюлит с ног. Соединительные ткани у женщин более слабые и податливее, чем у мужчин, — это и является основной причиной возникновения целлюлита.

Сердце, ато это уже не выдерживает таких нагрузок.

Как убрать жир со спины. Правильная осанка.Во-вторых, если ваша цель состоит в придании тонуса для задней группы мышц бедра или попытке избавиться от целлюлита, то делатьВыполнение Медленно присаживаетесь, почти до касания колена задней ноги пола.

1. мозги про запас взял бы, чтобы потом делиться ими с бездумным электоратом страны нашей.
2. хвост кенгурячий еще взял, на нем можно было бы сидеть как на кресле. пришлось бы наверно нахвостник сшить хороший для него, чтобы не испачкать такой ценный орган как хвост. ухаживать за ним, шерсть прочесывать, противоблошиными веществами обрабатывать его. . да, я определенно хочу хвост.

Я бы хотела себе крылья, а может и рога для разнообразия. Хотя иногда хочется себе дополнительные руки

Дополнительная пара рук-загребать побольше

Никакой, иначе уродиной стану.

Крылья.. . И все наши дремлющие способности.. .
А тогда и крылья не нужны.. . *))))))))))))))))))))))))

Как убрать целлюлит. Антицеллюлитная диета, массаж, обертывание, упражнения.Результативность упражнений для ягодиц зависит от регулярности, причем постоянная нагрузка на попу способствует также естественному укреплению задней поверхности ног, поэтому при.

Гаджет с функцией сохранения

А ты себе стальное уже добавил что-ли?

А я ни чего не хочу.. . мне всего хватает :))))

Третий глаз, который позволял бы читать намерения людей, особенно отрицательные.

Для гармоничного улучшения формы ног желательно выполнять в комплексе с ними упражнения для задней поверхности бедра.Снежа on 04 Май рубрика Убираем целлюлит на ногах — бегаем, делаем упражнения, мажемся эуфиллином.

Оставила бы все как есть, ну не мутант же я, хотя мозгов бы добавила, но совсем чуть-чуть

Так хочется летать! крылья мне пожалуста!

Мне бы крыльев пару и умение видить в темноте

Жабрами
крылья заманчиво но не реально, слишком много изменений
а так как в анегдоте
Господи, что так долго?
да вот не знаю куда корзинку с яйцами подвесить

Как накачать заднюю часть бедер. Вопрос как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста! — 1 ответ.Источники. упражнение чтобы убрать целлюлит с ног.

Мозги с функцией паранормальных способностей)))))

Для тебя конкретно второе стальное яйцо!

Ну в своем теле я бы ничего не добавлял. Ну вот в теле жены и тещи я бы обязательно вставил выключатель, чтобы когда необходимо чик и выключил.

Однако именно бедра обладают наибольшим количеством мускулов, работа которых быстро убирает целлюлит. Для тех, кто находится в хорошей физической форме, рекомендуются 3-4 подхода по 15-20 упражнений, для новичков 1-2 подхода.

Я хочу второй ряд ресниц. а вы желания не исполняете.. ну так вдруг случайно

Сердце, чтоб хватило на троих)))

Маленькие крылышки и пожалуй небольшой красивый хвостик. !
=)

Предлагаемые упражнения против целлюлита укрепляют мышцы и соединительную ткань задней стороны ног. Не забудьте в конце выполнить упражнение на растягивание, иначе в мышцах задней части бедерКак сжечь жир и убрать целлюлит на животе, боках и бедрах?

Третий глаз на лоб:)))))) причём с инфракрасным излучением!:))))))

Жабры, не надо тратить деньги на акваланг и под водой можно сколько хочешь сидеть

А мне бы фостик, чтобы им вилять от удовольствия. Жабры, чтобы из моря дольше не вылазить. А мозгов больше не надо — у меня голова не для мозгов, а для поцелуев любимого мужчины))))

Титановый экзоскелет, глаза, видящие в нескольких спектрах, синтетические мускулы, нейропроцессорный мозг!

Хвостик. самый настоящий хвостик!

Хвост, очень длинный как у обезяны, чтоб за ветки цепляться.
И еще 2 руки со здоровенными кулачищами.. . И зубов побольше.. .
Ну крылья это уже лирика.

Почку, а потом бухать бухать бухать

В детстве я мечтала уметь летать, так что я выбрала бы себе пару крыльев, как у аистов.

Какой-нибудь ген вечной молодости!

Печень и почки бы пригодились

USB-порт, а лучше два, и ЖК-дисплей.

Мозг, даже если его много не всегда работает. а второе яйцо нодо добавить.. , а то с одним как-то стыдно.

Вот я полезную штуку придумал! вместо почек мини САМОГОННЫЙ АППАРАТ и в конечной продукции чтоб спиртик вытикал.

Мне моего мозга вполне хватает.: -) А вот от запасных печени и поджелудочной не отказалась бы.

Я бы выбрала то, чего женщинам всегда так не хватает: ещё один комплект рук. думаю нам было бы легче и мужчинам это тоже понравилось бы 🙂

Да как — то я всем довольна, всё на месте, лишнего не надо. Морока одна с лишними органами — то. Приживётся чёнть, третье лишнее — то, возись с ним. Да ещё, не дай бог, из стали там что. ))

Ум! Ум может внушить эрекцию и т. д.

Как убрать «ушки на попе» или попросту галифе? Подскажите упражнения, диету, домашние процедуры и салонные-)

Там нет мышц только косметические процедуры

1000 раз аэробика, упр-я укрепляют результат, правильное питание

Екатерина Рогачева — мышцы есть везде, не пишите глупостей, не вводите людей в заблуждение.

Есть там мышцы. Нужно подтянуть попу и бедра (выпады, приседания, становые тяги, упражнения на коврике как из шейпинга и пилатеса (можно с весами на ноги) ) и интенсивную аэробную нагрузку на регулярной основе (бег, скакалка, танцы интенсивные (типа зумбы) , плавание (только быстро) , велотренажер, кикбоксинг, аэробика) и следить строго за потреблением сладкого, мучного и жирного (я от сладкого реально целлюлитом зарастаю).

Чтобы эффективно похудеть, Вам сначала нужно почистить организм от токсинов и шлаков с помощью сорбента (поробуйте Полисорб) . А потом сесть на диету и подобрать физические упражнения.

1
Встаньте прямо, ноги вместе, руки на поясе. На вдохе сделайте выпад влево, и пружиньте вверх – вниз не менее 30 секунд. С выдохом снова соедините ноги вместе. На вдохе сделайте выпад вправо, пружиньте такое же количество времени. Отдохните 1 минуту и сделайте еще по 2 подхода в обе стороны.
2
Исходное положение не меняйте. С выдохом сделайте выпад вперед, опустите пах как можно ниже. На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите выпад левой ногой. Сделайте упражнение 20 раз каждой ногой.
3
Встаньте около стены правым боком, придерживайтесь за нее рукой, левую ладонь положите на пояс. Делайте махи вперед назад левой ногой в течение 3 минут. Повернитесь к стене левым боком и повторите махи правой ногой. Повернитесь к стене лицом и проделайте махи каждой ногой по очереди слева – направо.
4
Встаньте на колени, руками упритесь в пол под плечами. На вдохе поднимите согнутую в колене правую ногу, отведите ее в сторону, и делайте пружинящие движения вверх – вниз 1 минуту. Сделайте упражнение на левую ногу.
5
Стоя на коленях, опуститесь на предплечья рук. Отведите назад правую ногу, на вдохе поднимите ее максимально вверх, с выдохом опустите, но не касайтесь пола. Сделайте 20 подъемов. Повторите упражнение на левую ногу.
6
Лягте на спину, колени согните, пятки поставьте около ягодиц. На вдохе поднимите бедра вверх как можно выше. Делайте пружинящие движения вниз – вверх 2 минуты. Затем лягте на пол, притяните колени к груди, и расслабьте заднюю поверхность бедер и ягодицы.

ДА, если после их применения (разогревания) делать какие-то упражнения. Если этого не делать-зря намазались

Эффективны в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

В комплексе с массажами, обертываниями, спортом и диетой — ДА.

Нет. Красивые ножки передаются по наследству

Многие антицеллюлитные кремы содержат кофеин, который раздражает или обезвоживает кожу, что позволяет сократить внешние проявления целлюлита. Проблема в том, что для сохранения эффекта такие средства нужно использовать постоянно. Массаж и более интенсивные косметические процедуры также приносят лишь временное облегчение, хотя и стоят не дешево.
Вылечить его хирургическим путем невозможно. В образовании «апельсиновой корки» участвует подкожный жировой слой, а липосакция удаляет жировые отложения, расположенные более глубоко. Наблюдения специалистов показывают, что наиболее запущенные формы целлюлита встречаются у худых женщин, которые не занимаются спортом, имеют дефицит мышечной массы и тонкую кожу.
Целлюлит также вовсе не косметическая проблема. Он появляется, если у женщины (у мыжиков, кстати, тоже бывает!! ) относительно много жировых отложений и недостаток мышечной ткани. И только благодаря специальным упражнениям можно значительно уменьшить проявления целлюлита и улучшить свой внешний вид.
При целенаправленных занятиях в тренажерном зале (3 раза в неделю хотя бы по 20-30 мин) реально увидеть хорошие результаты уже через 2 месяца.
Базовая программа направлена на укрепление мышц нижней части тела с помощью тренажеров + растяжка+ 10 мин кардиоупражнений.
Если нет возможности ходить в зал, то тренируйся дома, используя максимально возможное отягощение (гантели, резиновые амортизаторы, эластичные бинты) .
Минимальный комплекс упражнений на тренажерах составляет следующий набор:
1. сгибание ног (задняя поверхность бедра, бицепс)
2. разгибание ног (передняя поверхность бедра, квадрицепс)
3. сведение бедер (приводящие мышцы внутренней поверхности бедра)
4. разведение бедер (верхняя часть бедра)
5. ножной жим (ягодицы, голени, передняя и задняя поверхность бедра)
Достаточно делать по 1 подходу с 10-15 повтеорениями.
Чтобы результат был быстрее, нужно расширить программу тренировки (кардио до 18-20 мин+силовая часть на грудь, спину и пресс) :
6. грудной жим в положении лёжа (грудь, передняя часть плеч и трицепсы)
7. тяга в положении сидя (середина спины, задняя часть плеч и частично бицепсы)
8. жим над головой (верхняя часть спины и плеч)
9. гиперэкстензий корпуса (низ спины)
10. скручивания (пресс) .

Таких нет и не существует!! ! Есть эффект от салонных аппаратных процедур+здоровое питание+спорт= нет целлюлиту. Удачи в нелегкой борьбе!

Есть эффект, только нужно правильно выбирать средства. Мне нравится косметика GUAM, они давно специализируются на средствах для похудения. Особенно эффективны обертывания в сочетании с кремами. И похудеть помогают, и от целлюлита. Конечно, если при этом объедаться булочками, то эффект заметить не успеете. )) В общем, в идеале нужно сочетать со спортом и диетой, а косметику использовать именно для направленного действия на кожу.

Спортом займись и пей достаточно воды..

Упражнения на заднюю часть бедра — обязательно. Больше двигаться, крем купите — подтягивающий (без спорта — не работает) .
Примерные упражнения: приседания (от 20 и выше) , бег на месте (стараясь бить себя ногами взади) , отведения ног назад и в стороны.
За сколько избавитесь — это, зависит от степени выраженности целлюлита, и от вашего желания и стремления избавиться от него.

Лучше всего качать пресс или кефир пить на ночь

Попробуйте сочетать упражнения, которые вам посоветовали ранее с антицеллюлитной косметикой. Я сама пользуюсь такой, cell-plus называется. Думаю, что если сейчас начнете работать над собой, к лету успеете избавиться от целлюлита.

От целлюлита поможет только LPG массаж

Если в москве то прошу я помогу пишите жду

Ледяной душ каждый день по чуть-чуть. Направляй струю на места там где целлюлит. Мне помогло! Можно еще мочалкой тереть, самомассаж делать. А упражнениями и питанием целлюлит не уберешь!

Массаж и упражнение но делать надо постоянно

Абсолютно народное средство — бег

Народные? — не смеши
аппаратная косметология и обертывания уберут

Народыми? Можешь забыть тогда. Антицеллюлитный массаж + нормальное питание + спорт.

Скраб «Лакшми».
Ингредиенты:
1/2 стакана сахара
1/2 стакана морской соли Показать полностью..
1/2 стакана оливкового масла «Extra virgin»
1/2 стакана меда
эфирные масла ( иланг-иланг, пальмароза, апельсиновое, ромашковое, в общей сложности 30 капель )
1 ст. ложка масла ши
1 ст. ложка масла какао
25 гр. корицы
25 гр. сухого имбиря
25 гр. какао-порошка
Приготовление:
Смешать морскую соль и сахар, добавить оливковое масло и ваши любимые эфирные масла. Их должно быть не более 30 капель в общей сложности. На водяной бане растопить мед, в него, постепенно помешивая деревянной ложечкой, добавить сухие ингредиенты — имбирь, какао, корицу. Когда мед полностью расплавится, немного остудить и перелить получившуюся смесь к соли, сахару и оливковому маслу.
Можно хранить скраб в чистой баночке. Для одного раза достаточно всего пары ложек. Делала пару раз в неделю после душа, целлюлит заметно сократился, результатом я довольна и пользуюсь до сих пор.

Занималась спортом. Бегом, на велотренажере.

Кривеньких ножек испугался. )))))))))))

Видно запах сильный был, но не алкоголя, мыться нужно

По примеру Челентано побёг дрова рубить вместо бабок.

Попался Гибддешник-как говорится-РОБКОГО десятка! вы наверно были первая женщина которую он остановил))

Целлюлит? Или у тя за поясом топор окровавленный и труп на заднем сидении? ! Решил не рисковать. )))))))))

Просто это первое что ему в голову пришло.. вот и ляпнул.. . увидев красивые потрясные ножки..

..а чё ему стоять тут с тобой, если он уже кончил)))

Побоялся что не сдержится если ты видешь из машины. . наверно уж слишком шикарно выглядила!! ! побоялся что жене изменит не дай бог.

Это он из опасения, что домой потом к жене идти не захочется

Вазможно педик))) ) странно, никто не предположил)))

МАРГОША оо побег РУКОБЛУДНИЧАТЬ.

А ты ружжо с заднего сиденья убрала.

Спорт, спорт и еще раз спорт!

Спорт, физическая активность (ходьба, как минимум) в ежедневной жизни и диета. Только так.

Утренняя пробежка, баня, массаж

Да посмотрите. у спортсменов (есть такие) целик. надо првильно питаться прежде всего. и спорт тоже.

Ни как — это не излечимо!
Это форма и суть строения женского организма, а все остальное выкачивание денег
ведь даже после хирургического вмешательства (липоксация) все через некоторое время возвращается в исходное-природу не обманешь

Я купила както банки медицинские из силикона. ими просто супер. пару сеансов и целл. нет. Они действуют как вакуумный массаж.

Правильное питание
подвижный образ жизни
и побольше воды пить (недавно стали об этом говорить, что оч. помогает)

Целлюлит — серьезное заболевание обмена веществ.
Во Франции при таком заболевании выдают больничный лист.
Поэтому должен быть комплексный подход – устранить причину возникновения целлюлита. Это следствие снижения обмена веществ, который возникает из-за мышечной гипотонии, неправильного питания, стрессов, заболеваний эндокринной системы, применения гормональных средств.
Могу предложить эффективное, комплексное, комфортное и безопасное лечение швейцарскими средствами на натуральной основе, тогда запрос об этом на мой адрес.

Пешком активная ходьба на воздухе.
самомассаж (утром после зарядочки смочить середину вафельного или холщевого полотенца, взяться за концы и растирать спину, заднюю поверхность бедер, попу до покраснения, затем каждую ножку в олтдельности. И переднюю часть. Затем на слегка влажную поверхность кожи нанести тонким слоем антицеллюлитный крем.
или массажное масло с добавлением эфирных масел лимона и апельсина

эффект можно увидеть через 1-2 недели. Стойкий и длительный.

У меня одноклассница выходила утром бегать, в спорт костюме, а под ним намазанная кремом и обернутая целофаном. и похудела и целлюлит немножко ушел

Лечат все, всех и всем, в зависимости от размеров кошелька клиента. Ничего не помогает. Можно уменьшить хорошим тонусом кожи и мышц, низким уровнем жировой прослойки. Но полностью убрать не удастся.

Окорока растут! Зона, благоприятная для отложения жира и появления целлюлита. Да и на руках выше локтя у многих-«холодцы»висят.

Поменьше вертите своей красотой.

Это конституция у людей разная, одни поправляются на уровне живота и груда, другие на бедрах и ногах
нужно заниматься спортом, если просто худеть, то годам к 40 у вас будут очень худые руки, а бедра и ноги будут набирать вес как обычно

Плюс скорей всего у Вас А-образный тип фигуры! ! Или иными словами»груша».

Ну не знаю, у меня всегда грудь поправляется, а бедра остаются такими же

В проблемных местах, жир откладывается в первую очередь.
Теперь вы знаете свои проблемные места.

У вас такое строение тела, тут нечего не поделаешь, широкие бедра и узкая талия просто шик

Ходьба на ягодицах. записал.

А ты не боишься. что при такой ходьбе, у тебя задница будет вот такая. ?
Она то же ходила на ягодицах! ! Тебя это не пугает? ?

Эффект будет лучше, если добавлять Антицеллюл . крема и диету. А сроки? мы же не знаем какая стадия цел-та у вас, НО главное начать )))

Это очень-очень сложно. Тут только комплексное воздействие поможет

Массаж не поможет, а вот с Алисой соглашусь, поможет спортзал, присяды со штангой, выпады и т. д. проконсультируйтесь с инструктором или поищите в инете.

Кто делал вакуумнные банки против целлюлита?какой результат?как правильно делать и сколько раз в неделю?

Я в шоке)))) )
Бедные женщины)))) )
мне вас жаль. )))

Наберите в интер -б\массаж -наиболее эффективный в лечении цел-та Бывают неск видов банки техники похожи но тоже индивид есть противопоказания

Бегай с нагрузкой на каждую руку по 500 грамм. исспользуй в комплексе широкий шаг прижки колени поднимая выше спринт по 100 метров и все это в одном забеге. работай сообща с сердцем не перегружая ее. будет очень тяжело! зато потом не только ножки подтянутся но и жизнь твоя изменится (сила реальная отсутствие чувства усталости даже в конец дня и красота)

По материалам ligamed43.ru