Лишним весом не страдаю а на ногах целлюлит

Как правило, целлюлит сопровождается избыточным весом. Тогда все просто: нужно и похудеть, и избавиться от ненавистных ямок и складок. Большинство способов убрать «апельсиновую корку» нацелены на уменьшение объемов. Однако целлюлит у худых встречается довольно часто.

Для начала давайте разберемся, что такое целлюлит. Это изменение жирового слоя, в результате которого кожа становится похожа на апельсиновую корку. Не стоит его путать с обычным жиром.

Целлюлит – недостаток, свойственный только женщинам. Более 80 женщин из 100 (как полненьких, так и худых) страдает этим заболеванием. Причиной возникновения целлюлита является эстроген – женский гормон, отвечающий за распределение жировых клеток.

Так почему появляются признаки целлюлита у худых женщин? Первопричина «апельсиновой корки» – гормоны, стимулирующие рост жиросохраняющих клеток на груди, бедрах, ягодицах. Однако существует еще ряд факторов, влияющих на неравномерное отложение жира.

сидячий образ жизни
неправильное питание
обувь на высоком каблуке
ношение тесной одежды
гормональный сбой
беременность
избыточный вес
слишком интенсивный загар
курение
обезвоживание организма
наследственность
стрессы

Теперь мы видим, что вовсе не обязательно страдать от избыточного веса, чтобы на коже появились некрасивые бугорки. Даже девушки, соблюдающие строгую диету, имеют слабость к вредной пище: фастфуду, кетчупу, майонезу. Рано или поздно употребление таких продуктов проявляется в виде апельсиновой корки на вашей коже. Если вы правильно питаетесь, отказались от жареной и соленой пищи, вы можете стать обладательницей целлюлита из-за своей работы. Например, если вы работаете в офисе и большую часть дня проводите сидя.

Итак, миф первый: целлюлит бывает только у полных женщин. Этот миф уже развенчан: целлюлит у худых девушек тоже может появиться, так как причина целлюлита – не всегда лишний вес.
Миф второй: целлюлит есть абсолютно у всех. Говорят, что у каждой девушки старше 18-20 лет под одеждой скрываются маленькие бугорки и ямки. Разница заключается лишь в том, что у кого-то целлюлит запущенный, видный издалека, а у кого-то – слабовыраженный, незаметный. Так вот, это не совсем так. Да, целлюлит – проблема большинства женщин. Страдают от «апельсиновой корки» на попе и ногах не только пышные дамы, но и худышки. Но это совсем не значит, что у всех женщин он есть. Бывают счастливицы, которые и в зрелом возрасте не знают об этом недуге. Например, некоторые спортсменки.
Миф третий: целлюлит непобедим. Особенно, если причина его появления – наследственность. Не стоит опускать руки, избавиться от целлюлита при любом весе и в любом возрасте реально.

Если целлюлит сопровождается избыточным весом, тут все понятно. Для начала нужно похудеть. А что делать худеньким девушкам? Проблема заключается в том, что нужно убрать без потери килограммов.

В лечении и профилактике целлюлита нужно отталкивать от причин его возникновения. От «апельсиновой корки» спасет только комплексный подход. Отказавшись от какой-то одной вредной привычки, проблему вы не решите.

Физические нагрузки – залог здоровья и красоты. Малоподвижный образ жизни неминуемо приведет вас к дряблой коже и ямкам на ягодицах. Старайтесь больше двигаться. Ходите пешком как можно чаще. Откажитесь от лифта. Гуляйте вечерами на свежем воздухе. Такие прогулки, так же, избавят вас от проблем со сном и усталостью.

Уделите своей фигуре хотя бы 30 минут в день. Не обязательно быть мастером спорта, чтобы держать свое тело в тонусе. Качайте пресс, делайте приседания. Бегайте по утрам. Не бойтесь, что вы похудеете еще больше. Физическая нагрузка, в первую очередь, способствует наращиванию мышц, а не сжиганию жира.

Здоровый образ жизни немыслим без правильного питания. Откажитесь от фастфуда и прочих «вредностей». Старайтесь кушать 3-4 раза в день. Обед должен быть именно обедом, забудьте навсегда о перекусах. Откажитесь от курения и алкоголя. Жареную и соленую пищу тоже следует исключить из вашего меню.

Включите в рацион как можно больше фруктов и овощей. Ешьте цитрусовые. Апельсины, мандарины и особенно грейпфруты способствуют разжижению жировых отложений. Полезны будут блюда из рыбы и куриного мяса. Старайтесь кушать морепродукты – это не только кладезь витаминов, но и самые настоящие враги “апельсиновой корки”.

Мода модой, но женская красота – это не только одежда. Если вы будете носить самые сексуальные наряды, щеголять на высоченных каблуках, но ваши ноги и попа будут испещрены целлюлитом – поверьте, красивого в этом мало.

Если вы очень любите высокие каблуки, не переживайте: вам не придется выкинуть на помойку все туфли и босоножки на шпильках. Возьмите за правило: обувь для повседневной носки должна быть удобной, а каблуки оставьте для исключительных случаев. Если вы раз в месяц проведете на каблуках несколько часов, ваша фигура не пострадает. Очень вредно ходить носить обувь на каблуках постоянно.

Одежда не должна быть тесной. Это не значит, что вы должны покупать джинсы и брюки на два размера больше. Выбирайте ткани и модели, не сковывающие движения.

Эта истина уже стала прописной. Человеку необходимо выпивать около двух литров чистой воды в день. Старайтесь пить как можно больше жидкости. Если вы чувствуете жажду, это значит, что ваш организм уже сильно обезвожен.

Держите себя в руках. Берегите свои нервы. Вы помните, что большинство болезней из-за нервов? И целлюлит не исключение. Кроме того, на фоне стресса часто наблюдается гормональный сбой. А это грозит целым рядом болячек.

Победить целлюлит у худых без потери объемов помогут маски, обертывания и скрабы. Пользуйтесь антицеллюлитными кремами и гелями. Делайте медовый и кофейный массаж. Очень полезен контрастный душ. Во время душа обрабатывайте проблемные места специальной щеточкой.

Делайте массажи. Вариантов много. Можете делать массаж вручную, предварительно нанеся на проблемные участки тела мед, молотый кофе, эфирное масло или специальный крем. Делайте вакуумный массаж банками. Можете приобрести специальный массажер.

Никогда не стоит опускать руки. «Целлюлит непобедим» – это придумали лентяи, которые просто устали с ним бороться. Да, целлюлит может появиться у женщины любого возраста и любого телосложения. Но от него можно избавиться даже в том случае, если причина появления целлюлита – наследственность. Есть женщины, которым проще смириться с несовершенствами тела, чем их исправить. Примите к сведению все перечисленные выше рекомендации и начинайте путь к идеальной фигуре уже сегодня.

Автор: cellulitov.ru

Многие факторы подтверждают эффективность баночного массажа: отзывы прошедших курс массажа женщин и восторженные взгляды мужчин, легкость и отличное настроение.
Упражнения — эффективное, доступное и проверенное средство для успешной борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
Вакуумный массажер — современное приспособление, позволяющие производить стимуляцию кровообращения и разбивать лишние жировые отложения на различных участках тела.
Мезотерапия относится к числу наиболее действенных методов, применяемых при лечении целлюлита и борьбе с растяжками и морщинами.
К наиболее популярным методам профилактики целлюлита и его успешного лечения относятся физические упражнения, массаж, специальные ванны, обертывание, диета.

У худых он еще как бывает. Я была в шоке, правда приятном, когда у своей знакомой, которая худая очень, увидела целлюлит. Она сидела нога на ногу и с одной ляшки кожа собралась и такие огромные бугры на ней были. До этого случая я думала только у полных с лишним весом может быть целлюлит.

Вот обрадовалась так обрадовалась целлюлиту стройной подружки А нет чтобы меньше жрать.

Раньше у меня не было целлюлита, я даже думала, что у меня его никогда не будет, потому что у меня всегда совершенно нормальная конституция и всегда постоянный вес. Но случилось так, что я набрала 5 кг лишнего веса и мой организм среагировал на это целлюлитом. Сейчас я уже пришла к своему нормальному состоянию, но целлюлит остался.

Пока была молоденькой девушкой тоже считала, что целлюлит – удел полненьких. Но став старше, но не полнее, обнаружила его и у себя. Сначала я впала в панику, но потом взяла себя в руки, занялась физическими тренировками и массажем проблемных зон. Не скажу, что я на сто процентов избавилась от него, но процентов на 90 точно. Возможно, теперь только я и вижу, где у меня целлюлит.
Так что правильно пишут в этой статье, не надо опускать руки.

Полностью согласна с опровержением мифов о целлюлите у худых. Я сама худышка, но после рождения ребенка он у меня проявился. Не могу сказать, что все методы борьбы действуют через неделю, такого нет, но все же медовый массаж и массаж вакуумными банками дают ощутимый результат. Пусть это все долго, но зато действует в борьбе с апельсиновым другом.

До прочтения статьи была уверена, что целлюлитом страдают только полные женщины. Оказывается и худым этот недуг бывает знаком. Статья кстати будет полезна и не только для худых, все правила применяются и для женщин, имеющих избыточную массу тела. Как я поняла, главное, это движение, нужно уделять себе должное внимание.

Статья замечательная! Спасибо автору. Я хочу только сказать, что полностью согласна со всем, что написано здесь. Я худенькая стройная девушка, с довольно красивой фигурой. Много лет занималась танцами. Сейчас возраст перешел за тридцать и уже несколько лет наблюдаю у себя периодически целлюлит. Именно периодически. Потрму что бороться с ним возможно! Избавиться от целлюлита возможно! Как только я беру себя в руки – за месяц целюлит исчезает. Для этого я 5 раз в неделю минимум бегаю по 40-50 минут, плюс хожу пешком быстрым шагом вместо того, чтобы проехаться. Делаю упражнения дополнительные 3 раза в неделю. Вечерами, при просмотре тв – просто руками массажирую проблемные места. Кофейный скраб с легким масажем хорош. Можно медовый, но на него у меня не хватает терпения, так как руки слабые имею кушаю я почти все, очень люблю тортики с кремами. Но кушаю я все это вредное только по утрам и только в те дни, когда много двигаюсь и бегаю, и, конечно же редко себя таким балую, но не исключаю навсегда. Соль ограничила по максимуму. После 19:00 не ем. Если интенсивно заниматься- целлюлит исчезнет! Главное не сдаваться! Кому-то может понадобиться больше немножко времени, но это реально! Главное- потом не останавливайтесь. Просто, лучше заниматься меньше, но стабильно, чем вначале упорно, а потом никак. Удачи вам, милые! Мы все сможем, потому что мы женщины! а женщина- это всемогущая богиня! Просто не используем все свои возможности на все сто, потому что порой просто не знаем о них, а они у нас есть.

По материалам cellulitov.ru

Девочки,первый раз обращаюсь на форум. не знаю,с чего даже начать.Вроде,избыточным весом не страдаю-рост 161,вес 49,но целлюлит на ногах в верхней части-это ужас. Никогда не было,а сейчас,причем за последние полгода вдруг появился абсолютно неожиданно для меня. Весила больше-не было,потом похудела ,не стараясь специально,тоже не было. а теперь-неприятно на себя смотреть. Мне 27,если возраст важен,спортом занимаюсь и люблю.Помогите особыми советами,если кто знает эффективные

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

[1858322206] – 30 мая 2012 г., 01:52

Он может передается вам генетически! И бороться с ним увы безрезультатно!

[101935686] – 30 мая 2012 г., 02:05

Остается только смириться. Правильное потание очень помогает, но полностью избавиться — никак. Это генетическио, это — совершенно нормально и естественно длля женщины.

[3330781057] – 30 мая 2012 г., 02:34

Расскажу свой способ для выравнивания кожи. Мажу ноги кремом Чудо-лукошко фукус, затем надеваю специальные антицеллюлитные бриджи, потом сверху обматываю пленкой — и сижу 2 часа, затем просто смываю. Лучше делать курсом 5 дней подряд, потом раз в неделю. Кожица существенно разглаживается. Но не сидите больше двух часов!

[2322630938] – 30 мая 2012 г., 05:35

Обертывания, крема антицеллюлитные, упражнения для ног: махи ногами, приседания и др.
может у вас тип фигуры груша?

[1720361872] – 30 мая 2012 г., 05:54

спортом надо заниматься.кремом мазаться с массажными движениями,больше воды пить и не застужать эти места.

[3823544479] – 30 мая 2012 г., 07:06

Выправить рацион питания — это 100% гарантия, только так + если знаете хорошего массажиста, который занимается коррекцией по телу, то походите на антицеллюлитный и лимфодренажный массажи+обёртывания (но недёшево выйдет), минимум 10 сеансов. Но я за здоровое питание, на массажи денег не напасёшься.

[1991823031] – 30 мая 2012 г., 08:09

Медовый и баночный массаж, 3 недели и вы конфетка.

[3007254037] – 30 мая 2012 г., 08:18

Отлично помогает ручной массаж, 10-15 сеансов, курс LPG, тоже не менее 10. Я так избавилась, у меня был выраженный, страшный целлюлит особенно на бедрах, попе, даже над коленками. Я еще и схуднула очень после всего этого. Начинать нужно обязательно с дренажа(те, кто будут эти процедуры делать должны знать, мне массажистки сами говорили, что если сначала не сделать дренаж-в масаже это специальные движения, а в LPG это специальная программа, то ниче не будет). Это потому что при целлюлите жидкость застаивается, ухудшается микроциркуляция. Еще очень хорошо гидрамассаж, но профессиональный.Меньше ешьте углеводов и жиров, меньше пейте кофе и крепкого чая, переходите на травяные чаи. Очень помогают обертывания, например день-массаж, день водорослевое обертывание под специальным термоодеялом. Если есть возможность закажите французскую добавку Оенобиол от целлюлита http://www.amazon.com/Oenobiol-Cellulite-60-caplets-nutritional/dp/B002P8H6JS . Если пока нет возможности ходить в салоны красоты купите в интернет-магазине профкосметики массажное масло с разогревающим эффектом(но это если нет проблем с венами, как и все вышеназванные процедуры), ваккумные банки и делайте себе самомассаж. Это масло я наносила и под пищевую пленку. Эффект будет.

[3015972334] – 30 мая 2012 г., 09:20

мезотерапия, на себе испробовала, помогает отлично. Ну и спорт, конечно же. А с массажами антицеллюлитными осторожнее, если есть проблемы с сосудами, то они противопоказаны

[191348771] – 30 мая 2012 г., 09:33

Массаж убрал послеродовой целлюлит на раз-два-три

[2810209162] – 30 мая 2012 г., 10:02

Слышала,что лучшее средство от целлюлита-это приседания,и чем больше тем лучше.

[1882189439] – 30 мая 2012 г., 10:23

Если нет проблем с сосудами, как писали выше- то баночный массаж .Я ходила к массажисту, больно, с синяками, но помогло ! 10 процедур и ножки гладкие, и минус 2 см в объеме ( я не полная ). Потом купила вакуумный массажер и раз в полгода в качестве профилактики делаю по 10 процедур через день, ноги и попа идеальные

[3663692029] – 30 мая 2012 г., 10:33

А если целлюлит не сильно видно,но он уже лет 8.. поможет массаж?

а молока много пьете? или молочки едите?

[1882189439] – 30 мая 2012 г., 12:49

А если целлюлит не сильно видно,но он уже лет 8.. поможет массаж?

Конечно , можно и застарелый убрать

[2105381037] – 30 мая 2012 г., 13:42

я избавилась от целлюлита вот так: баночный массаж через день, горячий скраб фитнес боди+антицеллюлитная щетка, или просто жесткая мочалка, обязательно контрастный душ, правильное питание и 2 литра воды в день! пару раз в неделю на пробежке или тренажере. от целлюлита и следа не осталось

[2338860411] – 30 мая 2012 г., 15:30

у моей бабушки(ещё сталинское поколение),мамы ей сейчас 58 целлюля не было. я офигевала.а у меня появился в 35 лет-пц. понадобился год чтобы его согнать,бегала часто до 10км,так вот-ноги рагладились.но на попе 2- ямки осталиь.да и хрен с ними.их и не видит кроме меня никто.мужа я на это не акцентирую.так что всё не так и плохо

[2338860411] – 30 мая 2012 г., 15:32

банки вакуумные и бег ,мин. по 40 поможет точно

[7223970] – 1 июня 2012 г., 11:29

мне помогает упражнения специальные, видео в ю.тьюбе смотрела)) потихоньку исчезает!

[3019648133] – 1 июня 2012 г., 16:46

Мне 37 и зимой у меня тоже стал появляться целлюлит, 50 кг при росте 163, в общем мои советы: Чудо-варежка!! в аптеке стоит 60 р, каждый раз в душе, натираем до красноты проблемные места и трем если есть время минут 5-10, плюс через день делала сама себе баночный массаж со спец маслом от целлюлита (купила в 36,6 виноградное не помню ка называется стоило рублей 500 по моему) еще важно, перед самим баночным массажем, обязательно разогреваем кожу! я делаю себе массаж руками сама, и только потом банки. И да если есть проблемы с сосудами, ни в коем случае баночный не делать!
у меня прошел целл, за пару месяцев, спортом особо не занимаюсь, но не ем мучного (совсем!) и сладкого (кроме меда) + пью только зеленые чаи и много воды. всем рекомендую

[3961632803] – 20 июня 2012 г., 14:03

плавание помогает избавиться от целлюлита
каждодневные часовые тренировки, плавать кролем и на спине, сильно вытягиваясь и работая ногами

[3008915484] – 14 октября 2012 г., 00:12

Идиотки. Целлюлита,(которого вы описываете),не существует.Эти ямочки,(эффект апельсиновой корки),это изменение в гормональном фоне у всех женщин. Стыдиться этого не нужно,(что естественно,то естественно).Бояться надо если покроется полностью нога,(это уже явно гормональный сбой). Вам голубушки трахаться надо побольше,(почитайте Википедию,и современную энциклопедию здоровья).Там все написано чёрным по белому. а ваши мази и кремы,это все туфта.А если честно,то целлюлит был и раньше.И это выдуманная проблема,(Cпасибо,Николь Ронсар).

[635990678] – 9 января 2013 г., 16:05

Да трахайтесь целыми днями и ночами, на высматривание своих проблемных мест просто не будет времени! Все логично и просто! Блестящий совет, что сказать, вот только гормональные сбои происходят и у девочек в совсем юном возрасте. Это очень обширная и персональная область, которая не сводится только до «трахайся больше», не нужно писать всякую отсебятину с таким напором, когда ты совсем не имеешь понятия о процессах, которые происходят в человеческом организме.
А против целлюлита, на своем опыте проверено, надо пить больше воды, кардио-нагрузки и плиометрика, разогревающий массаж сухой щеткой или щеткой с пупырышками, эфирное масло цитрусовых на проблемные зоны и питание с минимумом сладкого, соленого и жирного.

По материалам m.woman.ru

Обычно целлюлит считают проблемой полных девушек. Но на самом деле очень часто данная болезнь встречается и у худышек. Это именно заболевание, несмотря на то что целлюлит не несет никакой угрозы иммунитету. Ведь его причины кроются не в банальном переедании, а гораздо глубже, и касаются проблем обмена веществ и кровообращения.

Так что такое целлюлит? По сути так называемая апельсиновая корка — не что иное, как следствие нарушения движения лимфы и крови. Обычно этот процесс происходит в местах наибольшего скопления подкожного жира.

Из-за того что в проблемных зонах жировые клетки гипертрофированны, деформируются перемычки соединительной ткани. Внешне это проявляется в виде дряблых бугорков на коже. Именно это явление и называется целлюлит. Внутри же происходит давление на капилляры и лимфатические сосуды, что вызывает нарушение микроциркуляции в клетках.

Часто можно увидеть целлюлит на худых ногах. Выглядит это неэстетично. А причины кроются в том, что происходит неправильное распределение подкожного жира. Фактически целлюлит у худых начинает накапливаться неравномерно, а больше в нижней части тела. Причиной может быть наследственность, малоподвижный образ жизни.

А если вы еще любить закидывать ногу на ногу, когда сидите на стуле или диване, то это может спровоцировать заболевания вен и сосудов. В результате этого замедляется кровообращение и нарушается движение лимфы в зоне бедер, ягодиц и ног.

Еще одной причиной является неправильное питание. Переизбыток жиров и углеводов в рационе, повышенная калорийность еды приводят к тому, что организм начинает запасать лишнее в виде подкожного жира. И даже если девушка генетически не расположена к полноте, «апельсиновая корка» в проблемных зонах ей обеспечена.

Мы выяснили, почему бывает целлюлит у худых. Как избавиться от него? Прежде всего необходимо восстановить кровообращение и лимфообмен в клетках проблемных мест. Для этого существуют различные виды массажей. Например, аппаратный. Это самый простой вид массажа. Его можно делать в салоне, а можно и дома самому. Выбор массажеров достаточно большой. Можно купить ручной массажер или специальный тренажер. Но этот способ наименее эффективный и для ленивых. А в вопросах борьбы за красивую фигуру лучше не лениться!

Следующий вид массажа – это мануальный. Его нужно делать у специалиста. С помощью специальной массажной техники разбиваются застойные жировые явления в ягодицах, ногах и бедрах. Улучшается кровообращение проблемных зон. Всего лишь после десяти сеансов лимфообмен в районе наибольшего скопления целлюлита приходит в норму.

Но не у каждого есть деньги и время регулярно посещать массажиста. Можно делать его самостоятельно. Главное, нужно помнить, что бить, больно разминать ягодицы и бедра нельзя. Внутреннюю часть бедра, паховую зону и низ живота массажировать нужно очень аккуратно и нежно! В противном случае это может привести к серьезным негативным последствиям!

А теперь предоставим вашему вниманию саму технику самомассажа, которая поможет убрать целлюлит у худых. Полным она тоже поможет. Но не нужно строить иллюзии, без похудения в случае лишнего веса не обойтись. Перед самомассажем нужно обязательно разогреть проблемные места. Если есть возможность, проведите эту процедуру в бане или сауне. Если же нет, воспользуйтесь своей ванной. После парилки или же просто после горячего душа разотрите ноги, бедра и ягодицы мокрым полотенцем. Потом плавными движениями аккуратно помассируйте нужные зоны. Руки обязательно смажьте маслом или кремом. Хорошо для этой цели подойдет оливковое масло.

Антицеллюлитный массаж нужно начинать с икроножных мышц, постепенно продвигаясь вверх. Вы должны чувствовать приятное тепло. Бедра и ягодицы можно массировать более интенсивно, чтобы кожа «горела». Захватывать кожу и как бы «прокатывать» ее. Массаж выполняете в 3-5 подходов за один раз. Чтобы был желаемый эффект, самомассаж должен стать регулярным действием.

Вакуумный массаж можно также делать дома самому. Он выполняется просто, с помощью специальных баночек, которые можно купить в любой аптеке. В инструкции к ним есть подробное описание, как правильно делать массаж.

Но есть и противопоказания! Вакуумный массаж нельзя делать беременным, людям, страдающим повышенным давлением и варикозным расширением вен. Также с помощью баночек нельзя обрабатывать паховую область, внутреннюю часть бедра и низ живота. Помним о нервно-сосудистом пучке и лимфоузлах. Во время массажа двигаться нужно по ходу лимфотока.

Как избавиться от целлюлита, если массаж по каким-то причинам противопоказан? Помогут легкие пилинги, например солевой или кофейный. Крупной морской солью нужно натирать проблемные места после душа. Затем тщательно смыть водой. А кофейную гущу можно добавить в свой гель для душа и наслаждаться полезной и приятной процедурой ежедневно. Также советуем приобрести жесткую мочалку в виде рукавицы. С ее помощью можно не только готовить тело к процедурам, но и разгонять кровообращение в проблемных местах во время ежедневного душа.

Чтобы убрать целлюлит у худых, недостаточно только местного воздействия. Необходим спорт. Во-первых, с помощью него легко можно справиться с подкожным жиром. А во-вторых, спортивные упражнения держат мышцы и кожу в тонусе. Худых, но не спортивных девушек, американцы называют skinny fat. В переводе это означает «толстая худышка». Точнее и не скажешь!

Почему у худых есть целлюлит? Еще одной причиной является несбалансированное питание. Нужно контролировать калорийность блюд, есть маложирную пищу, поменьше углеводов. Никакой «быстрой еды» в виде шоколадных батончиков, бутербродов и булочек.

Овощи, фрукты, нежирное отварное мясо, яйца – вот основа здорового рациона. Американские диетологи считают, что причиной целлюлита является глютен. Поэтому нужно перестать употреблять каши и хлебобулочные изделия, его содержащие.

Важно пить много очищенной воды. Вода – это основа всех обменных процессов в организме.

Из нашей статьи вы узнали, что такое целлюлит на самом деле и как легко его можно убрать. Главное — следовать рекомендациям, что были озвучены выше. Желание, упорство, отсутствие лени – и у вас все получится!

По материалам fb.ru

Проблематично избавляться от целлюлита, если и так худая. Парадокс — худая, а целлюлит есть! Худеть не хочется, а от целлюлита избавиться надо. Кто нибудь решал такую проблему?

И у меня такая же проблема. Я никогда не была толстой, однако «апельсиновая корка» начала проявляться еще в подростковом возрасте. Порой я набирала несколько лишних кг, но в 11 классе похудела до 49 кг, а проблема целлюлита осталась. Это, конечно, не такой целлюлит, как у взрослых тетенек, но все-таки неровности есть на ягодицах. Так что тут дело не в лишних кг и не в лишнем весе, а в неправильном обмене веществ, а это связано с неправильным пищеварение, питанием, образом жизни, со сбоями гормонального фона. ,Так что вот вам мои советы:

Посетите хорошего диетолога. Он порекомендует вам программу питания, исключит лишние продукты из вашего рациона.
Сдайте кровь на гормоны. Возможно, произошел какой-то сбой.
Посетите хороший фитнес-клуб и наймите инструктора, который специально для вас разработает программу упражнений.
Пересмотрите свою жизнь и изо всех сил пытайтесь вести здоровый образ жизни. Это не только от целлюлита избавит, а полностью оздоровит ваш организм.
Ну и, конечно же, соблюдайте все то, что вам посоветуют специалисты.

Это, конечно, все дорого и требует много времени. Но, как известно, красота требует жертв!

Многие девушки и женщины задаются вопросом — как избавиться от целлюлита? Если нет лишних киллограммов, обычно помогает антицеллюлитный массаж с применением специальных средств.

Однако, стоит отдавать себе отчёт в том, что любые средства против целлюлита, даже самые лучшие — это, увы, не панацея. От целлюлита не только сложно избавиться, с ним невозможно справиться раз и навсегда — если есть склонность к целлюлиту, то придётся вести постоянную и упорную борьбу с ним всю оставшуюся жизнь.

Или просто махнуть на него рукой, на этот целлюлит — в конце концов, это не болезнь, а просто особенность женской фигуры.

Целлюлит — проблема не лишнего веса, это заболевание, при котором подкожный жир становится будто бы гранулированным, необязательно у худенькой девушки этого не будет, так же не всегда он есть у пышечек. И похудение эту проблему не решит. От целлюлита можно избавится с помощью массажа (правда, больно — это должен быть глубокий массаж), также помогают обертывания (не знаю, правда, чем, да и насколько это эффективно — тоже) и вроде бы еще шоколадная диета помогает.

Могу сказать, что массаж — эффективен, остальное — не знаю, у меня такой проблемы не было.

Русская баня + массаж, плавание. Массаж можно и самой делать самым простым массажером, главное — делать это регулярно. Ну и баня. Лучше, конечно, русская парная, но тут смотрите по состоянию здоровья. Можно и финскую и даже турецкую. Тут тоже важна регулярность.

Целлюлит, он есть и у худеньких и у полных, просто на худеньких его виднее. Значит, гормональный фон в норме.

У меня знакомая -массажист)))И хороший)))Не одну известную попу от этого недуга избавляет)Дело тут и правда не в полноте)Массаж профессионала- лучший способ)И спорт на мой взгляд ,не помешает)Худоба и подтянутость- разные вещи)

если нет денег на массаж,сядьте на коврик и начинайте»ходить» на попе))помогая руками,впере и назад по 25 повторений 3-4 раза в день и уже ч\з 2 недели увидите результат

Для начала стоит понять, что же такое целлюлит? Целлюлит бывает только у женщин, появляется в связи с нарушением обменных процессов из-за «неправильной работы щитовидной железы», ну и конечно же это не равномерное распределение подкожного жира. Исходя из вышесказанного сделаем вывод, что нужно помочь щитовидке «работать» как положенно и избавляться от этого жира.

Я не так давно занялась этой проблемой и избавилась от нее. Воспользовалась советами из телепередачи про здоровье на канале «Россия 1» (не помню как называется).

Для щитовидки, в целях профилактики и избавления от целлюлита нужно кушать ежедневно морскую капусту. Достаточно 1 банки (150-200 грамм) в день. Если Вы ее не любите, то можно принимать и витамины на основе водорослей. Но я люблю капусту и делаю салатик себе (морская капуста + яйцо).
Для избавления от лишних жировых прослоек занимаюсь. Можно использовать комплекс упражнений, я просто кручу педали на велотренажере ежедневно.
неплохо бы делать шоколадные обертывания хотябы раз в неделю. Но я про них забывала и обошлась без них. Но это тоже помогает.

Я от своей проблемы избавилась. Удачи и Вам!

По материалам www.bolshoyvopros.ru