Лучшие обертывания от целлюлита и растяжек

Как ни печально, более 90% женщин нашей планеты страдает от растяжек и целлюлита, ведя неравный бой за свою красоту. На навязанном СМИ стремлении женщины выглядеть идеально отлично зарабатывают бьюти-корпорации, делая миллионы и миллиарды долларов на внушаемом ими же чувстве несовершенства. Но нам с вами повезло: народные средства от растяжек и целлюлита вполне способны побороть эти проблемы и без огромных трат, особенно, если взяться за свое тело вовремя. Итак, внимайте.

Перед объявлением войны стоит узнать своего врага в лицо, выяснить его слабости перед решительным ударом. Врагов у нас сегодня сразу двое, и довольно часто они работают в паре: нередко при резком похудении или наборе веса на животе, бедрах и попе одновременно появляется и целлюлит, и растяжки. Но сегодня вы узнаете, как заставить утихнуть песню этого дуэта. Или хотя бы прикрутить громкость.

Под целлюлитом понимают структурные изменения подкожно-жировой клетчатки. Суть этого явления – в нарушении микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, вследствие чего под кожей скапливаются излишки жира. Результат: нарушается баланс, кожа и подкожные ткани деформируются, скопления жидкости сдавливают сосуды и артерии, появляется отечность.

Мало того, что выглядит это все не эстетично, такое напряжение вредит вашему здоровью, затрудняет обменные процессы в организме. Клетки не получают необходимого количества кислорода, жидкость застаивается. В общем, целлюлит – это болезнь, это нужно понимать.

С растяжками дело обстоит проще, но оттого не легче – это, грубо говоря, разрывы тканей, микротравмы. Появляются они при резкой смене веса, причем в обе стороны (большой привет желающим сбросить десяток-другой кг за месяц). Часто с этой проблемой сталкиваются подростки – в период полового созревания и активного роста костной и мышечной тканей кожа просто не «поспевает» за темпами. Реже растяжки появляются из-за проблем с эндокринной системой.

Решая, как избавиться от целлюлита и растяжек, нужно разобраться, в чем причина изменений в вашем организме и, как следствие, в вашем облике. А ответ прост и очевиден: главная причина возникновения и растяжек, и целлюлита – в бессовестном игнорировании потребностей своего организма.

За ней следует ряд «подпричин»:

гиподинамия;
несоблюдение культуры питания (сюда входит не только дисбаланс всем известного сочетания жиров, белков и углеводов, но и недостаток витаминов);
недостаточные объемы физических нагрузок (потому на вопрос о том, помогает ли растяжка и стейтчинг от целлюлита, ответ однозначно положительный);
неправильный режим сна и бодрствования.

Конечно, врожденные особенности организма, генетические заболевания и предрасположенность к отложению жира, равно как неравномерный рост в подростковый период, сбрасывать со счетов нельзя, с этим мало что можно сделать.

Тем не менее, суть одна: оба эти явления свидетельствуют о неправильной работе организма или неверном отношении к своему телу. А чаще – и о том, и о другом вместе.

В запущенных случаях с изменениями, которые претерпевает ваш организм, сделать мало что можно, и на 100% решить проблему не всегда получается. Но это не повод опускать руки – активная позиция и правильный подход к проблеме поможет если не ликвидировать последствия полностью, то хотя бы уменьшить эстетические изменения и не допустить усугубления разрушительных процессов.

Важно понимать: народные средства от целлюлита и растяжек, о которых мы вам поведаем – не панацея. Здесь требуется комплексный подход, какого-то одного решения нет, лучше, если вы будете совмещать сразу несколько процедур.

Как уже говорилось выше, часто-густо беда не приходит одна – появляется целлюлит, следом за ним – растяжение кожи и стрии (второе название растяжек). Потому бороться нужно сразу и с тем, и с другим. Даже если вас настигла какая-то одна из этих неприятностей, риск появления второй очень велик, профилактика не помешает.

Избавиться от целлюлита и стрий можно растираниями с мумие, растяжки также отступают, если регулярно делать компрессы, массаж, заниматься спортом и вести правильный образ жизни. Самые действенные средства от растяжек и целлюлита – это высокая активность и косметические процедуры, которые вы можете организовать и дома.

Популярность обертываний от целлюлита и растяжек легко объяснима: это доступное и вместе с тем действенное народное средство против целлюлитных отложений и растяжений на коже. Объемы уходят, стрии становятся менее заметными, их рельеф сглаживается.

Вам потребуется обычная пищевая пленка из полиэтилена, шерстяной бабушкин шарф или полотенце.

Как это работает? Лечебные вещества и масла от растяжек и целлюлита (цитрусовые, растительные) разогревают кожу. Жир расщепляется, перенапряжение тканей спадает, и стрии становятся менее заметными.

Приведем парочку рецептов для вдохновения:

Грамм 15 сухих дрожжей смешиваем с 4-мя чайными ложками меда. Добавляем туда столько же чайных ложек свежих сливок, даем настояться 20 минут, смазываем проблемные зоны. Обернув тело пленкой и утеплившись, ждем полчаса, смываем.
Гроздь темного винограда раздавливаем, добавляем в кашицу яблочный уксус и получаем отличную смесь от растяжек и целлюлита, держать её на коже нужно 20-30 минут.

Хороши для обертываний и другие ингредиенты: глина с минеральной водой, тертый сырой картофель, коричный порошок, мед.

Совет в тему. Повысить эффективность средства можно с помощью несложных физ. упражнений. Нанесли выбранную смесь, обернулись пленкой и шарфом и двигайтесь, насколько это позволяет ваше утепление – приседайте, ходите, напрягайте/расслабляйте мышцы. Эффект не заставит себя ждать.

Ванночки на травах, лечебной грязи и маслах – еще одно действенное народное средство для избавления от растяжек и целлюлита; в качестве начинки для ванны хорошо подойдет голубая и белая глина, морская соль и даже скипидар. Принцип действия тот же, что и у обертываний – все дело в температуре, которая активирует внутренние процессы под влиянием полезных веществ.

Рецептура скипидарной смеси выглядит следующим образом: в ней должно быть 50% скипидара, на 30% меньше касторового масла и по 15% олеиновой кислоты и чистой воды. Две столовых ложки размешиваем в горячей ванне, погружаемся и сидим 5 минут.

Если не рискнете проводить скипидарный эксперимент сразу, начните с глиняных ванночек. Полкилограмма глины любого типа разводим в горячей ванне, залезаем и наслаждаемся спа-эффектом.

Совет в тему. Начинать банные процедуры нужно с 5-минутного сеанса, со временем увеличивайте длительность погружения до 20-25 минут. Не стоит сразу высиживать в такой смеси длительное время, дайте организму привыкнуть. После ванночки отдохните полчасика, укутавшись в плед, это усилит эффективность процедуры.

Для растираний обычно используют скрабы и кремы. Вы можете купить такой скраб от целлюлита и растяжек в магазине, но зачем, если можно приготовить его самим. Эту процедуру можно проводить каждый раз, когда принимаете душ.

Механическое воздействие губкой или руками разгоняет кровь и лимфу, способствует притоку кислорода в пораженные зоны. Если в придачу к скрабам использовать натуральные масла или фруктовые выжимки, кожа насытится еще и полезными веществами – двойной эффект. Скраб снимает ороговевший слой эпидермиса, выравнивает кожу, стимулирует регенеративные процессы – целлюлит тает на глазах, стрии немного разглаживаются и становятся светлее.

Смешайте мед с кофейной гущей, морской солью или обычным сахаром – ваш скраб готов. Также можно в этих целях использовать смесь имбиря с оливковым или постным маслом для увлажнения, старое доброе мумие с добавлением любого эфирного масла, которое вам нравится.

Совет в тему. Если будете проводить растирания ежедневно, эффект будет ярче, но здесь все индивидуально – наблюдайте за своей кожей. Не переусердствуйте с интенсивностью и частотой втирания выбранной вами смеси в тело, иначе рискуете получить раздражение или аллергический дерматит. Особенно это касается эфирных масел: в аптеках продаются сильно концентрированные масла, не забывайте их разбавлять водой перед нанесением.

Какие бы народные средства от целлюлита и растяжек вы ни решили испробовать на себе, помните: никто не знает, что вам походит, а что противопоказано лучше, чем квалифицированный специалист. Консультация у врача – дело нелишнее.

Также помните, что максимального эффекта получится добиться, используя сразу несколько средств в комплексе. Обливания в сочетании с ваннами, обертываниями и физическими нагрузками намного эффективнее, чем просто обертывания раз-два в недельку. Можно сочетать народные премудрости с магазинными препаратами, кремами от растяжек и целлюлита, салонными процедурами.

Будьте красивыми, следите за собой, но соблюдайте осторожность и помните о здравом рассудке. Успехов.

По материалам 3ladies.su

Растяжки представляют собой небольшие разрывы на коже, возникающие из-за того, что клеткам кожной ткани не хватает времени на восстановление для замены поврежденной кожи.

недостатка жидкости в тканях;
деформация растяжения кожи в течение длительного времени, начавшаяся резко;
некоторых заболеваний;
пересыхания кожи;
беременности;
резкого перепада веса;
после массажа при недостатке смазки;
действия лекарственных препаратов.

Растяжки возникают одинаково часто у людей обоих полов. Они бывают как у взрослых, так и у подростков. Просто женщин эта проблема волнует чаще. Независимо от причин, по которым эти повреждения кожи появились, желание от них избавиться возникает у каждой женщины. Все дело в финансовых возможностях и состоянии здоровья.

Многие клиники предлагают свои услуги по избавлению от растяжек. Какими способами они могут это сделать?

лазерной шлифовкой (довольно болезненная);
мезотерапией (представляющей инъекции в места пораженной кожи);
химическим пилингом (одна из наиболее дорогостоящих);
с помощью ЭЛОС–омоложения (представляющим операцию прогрева кожи с помощью света или током);
микродермабразии (очень болезненна, при ней долго заживают раны);
озонотерапией;
хирургическим путем;
с помощью массажа;
обертыванием.

Все эти способы устранения растяжек требуют довольно много времени и денег. Потому многие женщины предпочитают такие методы, которые позволяли бы их применять в домашних условиях. И стоимость их должна быть доступной всем.

Можно ли избавиться от такой проблемы и вернуть первоначальное состояние кожи менее болезненно и дома? Специалисты предлагают для этой цели использовать обертывания.

Избавиться от кожных повреждений быстро невозможно. Это занимает длительное время, у кого-то месяц. А у кого-то полгода. По этой причине женщины предпочитают проводить лечение в домашних условиях. Это дает возможность женщине, заниматься своей кожей, делая работу по дому, а, следовательно, экономить деньги и время. Все эти факторы делают обертывания самыми популярными среди способов борьбы с растяжками.

В основу смесей для обертывания входят нередко масла, могут быть использованы мед, косметическая глина и лечебная грязь. Следует только помнить, что концентрация масла, не должна быть выше 3%, потому что оно глубоко впитывается в кожу.

пленка для пищевых продуктов;
обтягивающая тело одежда.

приготовленное средство наносят на место, где есть такие повреждения;
смазанный участок обертывают несколько раз пленкой, чтобы создать парниковый эффект;
поверху надевают обтягивающую одежду;
после этого около часа можно заниматься домашними делами;
по истечении времени, указанного в рецептах, пленку необходимо снять, а места смазки вымыть.

Обертывание обеспечивает воздействию активных составляющих, которые содержатся в применяемой смеси на поврежденную кожу. А пищевая пленка создает термическую обстановку, благодаря которой питательные вещества пропитывают эпидермис очень глубоко.

Обертывания делаются через день-два с разными средствами: шоколадом, водорослями, медом, мумие и т.д.

Однако не стоит сразу спешить делать их. Неосторожное использование может принести вред здоровью. Например, людям, страдающим варикозным расширением вен, а также сердечными патологиями такие процедуры делать нельзя. Не рекомендуется их использовать и женщинам, имеющим гинекологические патологии, раковые заболевания, а так же беременным, разве что обертывание с применением мумие. И то только после совета с врачом. Чаще всего врач будет против подобных процедур.

Выбирается рецепт для процедур лишь после того, как внимательно он был прочитан и проанализирован относительно возможности его применения. Вид обертывания тоже нужно заранее определить. При чувствительной коже или проблемах с сосудами, например, лучше не использовать горячие процедуры.

Нужно знать и главные правила приготовления смесей. Существуют правила, которые обязательны, независимо от рецепта смеси:

нельзя хранить смесь, ее используют сразу после приготовления;
нельзя в смесь добавлять просроченные продукты;
смесь обязательно проверяется на аллергический эффект, если в рецепте есть новый компонент;
не стоит употреблять большое количество кофе, это может вызвать застой жидкости в тканях, что приведет к новым повреждениям кожи.

В сосуд кладут 200 г глиняного порошка, 3 ст. л. хорошо измолотой корицы и три капельки апельсинового масла. Добавляют в смесь воду до получения массы, по консистенции похожей на сметану. Смесью смазывают кожу в места растяжек, и обертывают пленкой и закрепляют обтягивающей одеждой. Держат все это сооружение не менее часа, после чего смывают под душем.

В аптечных торговых точках есть в продаже водоросли. Они продаются в виде порошка. Это средство можно использовать для изготовления смеси. Порошка берут 2 стол. ложки. Насыпают его в чистую посуду, наливают немного нагретой воды. Когда смесь разбухнет, в нее добавляют масло камфоры в количестве 20 капель (предпочтение отдается темному). Потом отмеряют около десяти капель масла лимона и яичный желток (имеется в виду яйцо курицы). Должна получиться тянущаяся кашица. Ее наносят на места растяжек. Длится процедура 45 минут, после чего все снимается. А места, на которые обертывание с этой смесью применялось, просто протираются сухой тканью и смазываются слегка увлажняющим кремом.

В высокий стеклянный сосуд сливают по 3 капельки следующих масел: можжевельникового, светлого лавандового, цитрусового. Смесь хорошо перемешивают, затем добавляют любое масло растительного происхождения, например, оливы. Смесь масел аккуратно наносят на места появления растяжек, обертывают пленкой, надевают обтягивающую одежду. Продолжительность процедуры зависит от того, как кожа реагирует смесь.

Цветы ромашки насыпают в эмалированный сосуд и наливают туда только что вскипевшее молоко. Затем смесь ставят настаиваться около 60 минут. Если смесь остынет, ее слегка подогревают, пропитывают льняную ткань и прикладывают к местам образования растяжек. С помощью пленки и обтягивающей одежды фиксируют кусочки ткани. Процедура обертывания длится 15 минут. В смывании состав не нуждается, можно просто стереть влагу с кожи.

В нынешнее время приобрели популярность обертывания для удаления растяжек с применением такого материала, как мумие. Обертывания с горным продуктом в домашних условиях считаются наиболее результативными. Как использовать рецепты, которые содержат мумие, с целью удаления растяжек любого срока старости? И не будет ли против врач?

Женщинам, которые недавно родили, а также людям, резко похудевшим или поправившимся, а наращивающим мышцы, появляющиеся растяжки доставляют немало неприятностей. Вот им и поможет мумие, которое в народ называют еще соком скал.

Добывают мумие в горных регионах Азии, вернее, разыскивают в трещинах гор или в пещерах. Это натуральная органической природы эластичная смесь, хорошо растворяющаяся в воде. В ней содержится много полезных для организма химических элементов, в том числе, металлов, кислот органического происхождения и микроорганизмов. Оно напоминает застывшую смолу, которая имеет немного горький привкус и особенный букет ароматов.

Этот продукт представляет собой буквально находку в медицинской индустрии, связанной с косметикой. Мумие годится для всех типов кожи, восстанавливает регенерирующие процессы в тканях, нормализуя жировой обмен и оздоравливая кожные покровов. Большим плюсом препарата является повышение упругости кожной ткани и насыщение ее витаминами. Кроме того, мумие — наиболее безопасное среди натуральных средств. Его допустимо применять даже во время кормления грудью.

Оно продается во многих аптеках и помогает:

уменьшить яркость цвета и контрастность кожи на месте растяжек;
размеры растяжек сделать как можно меньше;
напитать кожу нужными минеральными веществами и витаминами.

Поскольку продают мумие в виде таблеток, проблем с его использованием не возникает. Для одного обертывания нужны 2 такие таблетки. Их растворяют бросить в чайной ложечке воды. Вода берется теплая кипяченая.

Могут ли обертывания нанести вред? Конечно! Мало того, возникнуть проблемы могут в самых разных ситуациях.

Обертывания оказывают очень сильное действие на весь организм, особенно горячие. Одни из ингридиентов расширяют сосуды, другие сужают. И это нужно учитывать при выборе рецептов обертываний.

Например, при процедурах обертываний с водорослями могут возникнуть аллергические реакции. Противопоказаниями к применению являются некоторые болезни по гинекологии, гипертония и некоторые другие.

Масляные составы позволяют смесям проникать довольно глубоко, даже глубже поверхности кожи. Поэтому нужно строго соблюдать время процедуры. Такие нарушения могут также нанести вред организму.

Такие моменты, которые есть у каждого продукта, применяемого в качестве средств от растяжек, необходимо учитывать всегда, чтобы не принести вреда своему здоровью.

Чтобы не возникали такие проблемы как растяжки, потом их не приходилось лечить, нужно:

поддерживать постоянную массу тела;
правильно питаться;
ограничивать потребление сладостей и мучного;
заниматься физическими упражнениями;
почаще гулять;
употреблять достаточно жидкости;
регулярно массажировать места на теле, где чаще всего появляются растяжки.

Это вполне выполнимые правила, которые не требуют много сил.

Также для профилактики растяжек можно делать смазывание кожи кремами или выполнять периодические обертывания, например, водорослями. Они осуществляют подтягивание кожи и помогают избавиться от новых растяжек.

По материалам rastjazhek.net

Обертывания от растяжек – это один из способов сделать кожу идеальной. Растяжки или стрии – это явление знакомо почти каждой женщине. Избавиться от них можно при помощи салонных процедур, но это очень дорого и занимает много времени. Поэтому стоит попробовать обертывание от растяжек в домашних условиях. Домашнее обертывание против растяжек не имеет противопоказаний, кроме случаев индивидуальной непереносимости компонентов. Такие процедуры желательно проводить регулярно, иначе эффективность будет низкой.

Есть несколько рецептов обертывания, которые помогут устранить косметические дефекты кожи в домашних условиях. В рецепты входит масло, мумие или глина.

Прежде чем приступать к процедуре, нужно обработать кожу скрабом. Непосредственно перед обертыванием очень хорошо проводить пилинг. Если косметического скраба для пилинга нет, то в домашних условиях можно смешать сметану с сахаром и нанести ее на тело. Так же в качестве скраба подойдут измельченные косточки дыни или абрикоса. После скрабового пилинга принять душ и насухо вытереть тело полотенцем.

Совет! Перед проведением обертывания, нужно тщательно увлажнить кожу, нанести на нее крем и дать ему полностью впитаться.

Целебные свойства масел известны еще с древних времен. Так египетская царица Клеопатра для сохранения своей красоты принимала ванны только с маслами, а медики Древней Греции считали масла даром Богов.

Против целлюлита и растяжек помогут следующие масла:

оливковое;
экстракт жожоба;
розмарина;
лаванды и иланг-иланга;
виноградных косточек;
льняное масло;
масло миндаля.

В домашних условиях нужно смешать несколько капель предварительно разогретого масла жожоба и оливы, а после втереть смесь в тело при помощи массажных движений. Затем, используя пищевую пленку, обернуть проблемные участки и лечь под одеяло. Через 15–25 минут надо принять теплый душ.

Если нет оливкового масла, то на кожу можно наносить любое другое масло, например, масло миндаля или виноградных косточек. Процедуру против стрий стоит повторять ежедневно по той же схеме. Подобное обертывание поможет избавиться от целлюлита и растяжек примерно в течение 3-4 месяцев.

Интересно! Популярная певица Бритни Спирс после рождения второго ребенка призналась, что избавиться от растяжек ей помогло масло жожоба. Она разогревала его и при помощи пипетки точечно наносила на место растяжек.

Масло розмарина можно смешать с обычным лосьоном для тела. Такое средство против растяжек втереть в кожу, а потом обернуть проблемные места пленкой для пищевых продуктов на 15-25 минут.

Лаванда отлично успокаивает и повышает эластичность кожи. Если капнуть несколько капель масла лаванды в жидкий витамин Е и втереть эту смесь в тело, то можно избавиться от целлюлита и уменьшить стрии.

Обертывание с мумие от растяжек и целлюлита набирает все большую популярность. Есть несколько причин для его популярности:

мумие легко найти в любом аптечном пункте;
стоит сущие копейки;
использовать мумие в домашних условиях просто;
такая процедура считается наиболее эффективной.

Мумие богато магнием, витаминами и микроэлементами. К тому же для проведения процедуры понадобится всего 2–3 таблетки.

Итак, нужно растворить мумие в чайной ложке чистой воды, затем смешать полученное средство с обычным кремом или лосьоном для тела. После нанести мумие с кремом на тело и обернуть все пленкой, подождать несколько минут. Спустя максимум полчаса, стоит принять контрастный душ или просто удалить остатки крема с тела при помощи салфетки.

Интересно! Несмотря на широкое применение мумие, которое насчитывает несколько тысячелетий, процесс образования мумие до сих пор остается загадкой.

Эффективность от процедуры повысится в том случае, если добавить в крем несколько капель витамина Е в жидком виде.

О целебных свойствах грязи известно всем, она омолаживает, улучшает состояние кожи и замедляет процесс старения. В аптеке большой выбор глины, с которой можно провести подобную процедуру.

Важно! Белая глина подходит для жирной кожи, черная для зрелой, а вот голубая глина – это универсальное средство, которое подходит всем.

Обёртывание с глиной против целлюлита – это эффективное средство и от растяжек. Проводить процедуру очень просто. Нужно развести сухую глину теплой, желательно минеральной водой до образования однородной массы. Кроме минеральной воды можно использовать отвар трав. Отлично подойдет ромашка или календула.

Подготовленную глину необходимо нанести на проблемные участки кожи и обернуть пленкой для пищевых продуктов. Когда глина полностью высохнет, необходимо принять душ, тщательно смыть глину и нанести на тело смягчающий крем или увлажняющее масло.

Можно успешно бороться в домашних условиях против растяжек и целлюлита. Главное помнить, что проводить процедуры необходимо постоянно и не лениться. Конечно, убрать стрии полностью сложно, но для того, чтобы сохранить красоту стоит постараться.

Отличный результат в избавлении от растяжек и целлюлита даст обертывание, если проводить его одновременно с приемом витаминов. Это ускорит обмен веществ и поспособствует регенерации клеток. Желательно также использовать средство для ухода за телом, в состав которого входит эластин и коллаген. Именно эти вещества так необходимы поврежденным мышечным волокнам.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

По материалам helperskin.ru

Милые дамы, Вы когда-нибудь задумывались над тем, сколько вы тратите на косметические процедуры и на покупку хороших кремов и масок? Хочу всех заверить: чтобы выглядеть красиво, не обязательно тратить много денег и времени на уход за своим телом. К примеру, довольно популярную, но очень дорогостоящую процедуру обертывания можно провести самостоятельно дома.

В любой аптеке продается лечебная грязь и стоит около 100-200 рублей. Ее необходимо развести в теплой воде (в пропорции 1:7). В итоге у Вас должна получиться вязкая глина. Теперь нанесите глину на проблемные участки кожи (зона ягодиц, бедер и живота), после чего обертываете себя полиэтиленовой пленкой, а сверху теплым одеялом. Будет лучше, если Вам кто-то поможет при обертывании. Через 40-60 минут можно отправляться в душ.

Такая процедура обертывания не только подтягивает и омолаживает кожу, но и помогает справиться с целлюлитом, покраснениями и растяжками.

Конечно, не стоит ожидать чуда после одного сеанса. Результат будет заметен лишь после 12-15 процедур, которые нужно выполнять через день и желательно вечером.

А вот еще один рецепт. Он подходит для похудения . Он так же очень прост. Вам понадобиться : глина голубая или белая ( продается в аптеке), 6-7 капель натурального эфирного масла — апельсинового, грейпфрутового или масла бергамота (продается в аптеке) , 3 ст. ложки корицы (продается в супермаркетах или магазинах индийских специй) и пищевая пленка.

Разведите глину в глубокой миске с небольшим количеством теплой кипяченой воды (в пропорции 1:7) , добавьте 6-7 капель эфирного масла и 2-3 ст. ложки корицы. Тщательно перемешайте. Наносим полученную массу на проблемные участки и обертываем полиэтиленовой пленкой.

Далее мы можем использовать два варианта. Пассивный или активный. Пассивный вариант — обернитесь теплым одеялом, и полежите в расслабленном состоянии 40-60 минут. Активный вариант — наденьте специальные шорты для похудения или обычные эластичные шорты и примерно 30 — 40 минут двигайтесь: танцуйте, прыгайте, занимайтесь фитнесом и т.д.

Затем смойте глину теплой водой и вотрите в кожу массирующими движениями антицеллюлитный крем. Регулярно Делая домашнее обертывание из глины ( 2-4 раза за неделю), Вы очень быстро получите желаемый результат: подтянутую фигуру и красивую, гладкую, нежную кожу!

По материалам krasota-vsegda.ru