Эффективные народные средства от повышенного холестерина в крови у женщин

Одна из распространённых проблем современного мира — повышенный уровень холестерина. Существует множество способов нормализации как медикаментозных, так и народных. В этой статье мы расскажем о том чем понизить холестерин в крови у женщин. Вы узнаете о норме его содержания в крови. Вы поймёте в чём отличие плохого и хорошего. Расскажем о народных методах лечения. Назовём распространённые продукты, рекомендуемые при гиперхолестеринемии.

Холестерин являет собой липид, который необходим для правильного функционирования организма человека. Он участвует в строении клеток, становясь частью мембран. Это вещество способствует нормализации гормонального фона. Приблизительно 20% от нормы поступает с пищей, а 80% вырабатывается организмом. Если человек здоров, то среднесуточная норма употребления ЛПВП — 280 мг.

Разница между плохим и хорошим холестерином:

ЛПНП (плохой) — низкоплотный липопротеид. Высокий показатель пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Вызывает множество заболеваний, одно из самых распространённых — атеросклероз. Излишки оседают в сосудах, формируя атеросклеротические бляшки.
ЛПВП (хороший) — высокоплотный липопротеид. Этот тип вещества, наоборот, помогает вымывать ЛПНП из сосудов, помогая нормализовать состояние сосудов.

Повышенный холестерин в крови — бич нашего времени. Чтобы знать уровень ЛПНП и ЛПВП, необходимо регулярно проводить анализ крови. Общепринятые нормы содержания у женщин:

Общий холестерин — до 5.2 ммоль/л
ЛПВП — свыше 1.0 ммоль/л
ПНП — 3-3,5 ммоль/л
Триглицериды — до 2.0 ммоль/л

Отслеживать уровень ЛПНП необходимо всем, но существуют группы риска, в которых более вероятен повышенный холестерин в крови.

Что становится причиной заболевания:

Вредные привычки — курение и злоупотребление алкоголем;
Избыточный вес и ожирение;
Постоянное употребление вредной пищи (фаст-фуд, жирное мясо, продукты с транс-жирами);
Проблемы с печенью;
Проблемы с почками;
Высокое содержание гормонов надпочечников;
Низкое содержание гормонов щитовидной железы;
Низкое содержание гормонов, выделяемых репродуктивной системой;
Повышенный инсулин;
Гиподинамия;
Гипотериоз;
Отсутствие физической нагрузки;
Сахарный диабет;
Такое воздействие могут оказывать некоторые препараты;
Носители наследственного заболевания — семейная дислипопротеинемия.

Стоит отметить, что у высокого ЛПНП нет явных клинических симптомов. Заподозрить неладное вы можете только после возникновения сопутствующих болезней. Поэтому не забывайте регулярно проводить обследования, особенно если находитесь в группе риска.

Какие заболевания могут возникнуть:

Атеросклероз
Ишемическая болезнь сердца
Инфаркт
Инсульт
Коронарная смерть
Тромбоз
Эмболия лёгочной артерии

К медикаментозному способу лечить повышенный холестерин прибегают, только если болезнь в слишком запущенном состоянии и следует предпринимать срочные действия. Как правило, медики предпочитают лечить с помощью диеты.

Но всё-таки есть лекарственные средства способные понизить холестерин в крови с помощью препаратов, они называются статины. Зачастую используют такие виды лекарств:

Правастатин
Симвастатин
Флувастатин
Розувастатин
Ловастатин
Аторвастатин

Есть ряд противопоказаний, при которых, нельзя принимать медикаменты:

Больные до 18 лет
Период беременности или кормления грудью у женщин
Непереносимость действующего вещества
Приём алкоголя параллельно с препаратом
Цирроз печени
Стадия обострения при болезнях почек
Обострение у больного гепатитом

Для снижения уровня холестерина нужно выполнять комплекс действий, который включает в себя отказ от продуктов с высоким ЛПНП и включение полезных для нормализации. Крайне эффективное средство — физическая нагрузка, особенно если вы ведёте сидячий образ жизни. Важно использовать в борьбе с болезнью всевозможные дары природы. Дальше мы расскажем о самых популярных растениях, способствующих нормализации содержания:

Боярышник. В борьбе с этой проблемой эффективны соцветия, из которых готовят настой. Необходимо их залить кипячёной водой и оставить на 20 минут. Употребляют перед едой по столовой ложке.
Корень солодки. 2 столовые ложки измельчённого корня заливают кипятком (2 стакана) и 10 минут варят на медленном огне помешивая. Затем процеживают и принимают отвар после еды. Курс лечения до 3 недель.
Люцерна посевная. Сок этого растения нормализует уровень ЛПНП.
Диоскорея кавказская. Помогает как в виде настоя, так и в случае приёма измельчённого корня с чайной ложкой мёда. Это гомеопатическое средство, которое чистит сосуды, снижает давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Каллизия душистая. Средство, которое поможет справиться с нарушениями метаболизма, эндокринной системы, в случаях воспаления предстательной железы и атеросклероза. Измельчите листья и залейте кипятком, оставьте на сутки. Пить трижды в день за полчаса до еды по столовой ложке. Хранить в тёмном месте.
Софора японская + белая омела. Эти растения — эффективные средства от холестерина. 100 г софоры и 100 г омелы залейте литром водки, оставьте настаиваться в течение 3 недель. После употребляете три раза в сутки по чайной ложке перед приёмом пищи.
Девясил высокий. Рекомендуется принимать настой по 30-40 капель на рюмку воды за 20 минут до приёма пищи трижды в день. Готовим настой: Измельчаем 2 столовые ложки сухих корней, затем заливаем 1.5 стаканами водки, оставьте настаиваться 3 недели, помешивайте. По прошествии времени процедите.
Льняное семя. Это универсальное средство, которое способствует улучшению работы сосудистой системы и избавляют от атеросклеротических бляшек. Принимайте в качестве добавки к еде, предварительно перемолов в порошок.
Липа. Из липового цвета делают порошок, который нужно употреблять в течение месяца. Необходимая дозировка — 3 раза в сутки по чайной ложке.
Одуванчик. Оказывается, это не только красивое растение, из которого девушки любят плести венки. Чтобы снизить холестерин в крови высушенный корень перемалывают в порошок, а затем принимают за полчаса до приёма пищи запивая водой.

Первое, что нужно включить в дневной режим, чтобы понизить холестерин в крови — физическая нагрузка. Добавление умеренных нагрузок способствует укреплению сосудов, а также борьбе непосредственно с ЛПНП. Популярный способ борьбы с этим недугом — бег. Если человек регулярно бегает, то низкоплотные липопротеиды не могут закрепиться в сосудах и в итоге выводятся естественным путём из организма. Важно не переусердствовать, особенно если уже имеют место сердечные заболевания.

Утренняя зарядка
Прогулка на воздухе в течение не менее 40 минут
Бег в невысоком темпе
Плаванье
Аэробика
Упражнения с гантелями
Растяжка

Если желаете нормализовать ЛПНП следует отказаться от продуктов с его высоким содержанием:

Жирные сорта мяса
Фаст-фуд
Продукты, обжаренные на маслах
Сдобная выпечка и сладости
Сладкие газировки
Желтки яичные
Кофе
Разнообразные колбасные изделия
Жирные молочные продукты
Сыры с жирностью свыше 45%
Мозги
Печень и почки
Рыбная икра
Сливочное масло
Говяжий и свиной язык

Не забывайте употреблять в пищу продукты, которые непосредственно способствуют снижению ЛПНП:

Миндальный орех
Фисташки
Цитрусовые фрукты
Черника
Морковь
Овсяные отруби
Зелёный чай
Бобовые
Артишоки

Повышенный ЛПНП — распространённая болезнь, но борьба с недугом доступна каждому. Чтобы снизить холестерин в крови важно вести здоровую жизнь. Не забывайте любить себя и следить за состоянием. Отсутствие заболеваний сосудистой системы и проблем с ЛПНП — залог красоты, молодости и долголетия, что важно для каждой женщины.

С каждым годом всё больше людей страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, которые нередко приводят к преждевременной смерти. Одна из причин таких заболеваний – повышенный холестерин, накапливающийся с годами в организме в виде бляшек, мешающих крови доставлять кислород к клеткам для их нормального функционирования.

Повышенный холестерин лечение народными средствами

Со временем в сосудах могут образоваться тромбы, ведущие к их закупорке. Как результат – инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз.

Естественно, при таком раскладе с холестерином нужно бороться всеми доступными средствами. Однако следует отметить, что, в принципе, наш организм нуждается в холестерине. Пониженный холестерин – это такая же проблема, как и повышенный.

Так называемый хороший холестерин просто необходим для размножения клеток, нормального обмена веществ, выработки желчи, нужной для пищеварения, защиты нервных окончаний, питания мышц и других процессов, направленных на поддержание жизнедеятельности организма.

Откуда же тогда берётся источник заболеваний – «плохой» холестерин? В результате биохимических реакций, протекающих с участием холестерина, выделяются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), которые должны удаляться липопротеидами высокой плотности (ЛПВП). Соотношение количества ЛПНП и ЛПВП и является показателем уровня холестерина, который определить можно лишь с помощью анализа крови. Для каждого возраста есть своя норма холестерина, не оказывающего негативное влияние на организм. Кроме того, эта норма разная для мужчин и женщин.

Определить для себя допустимую норму холестерина можно по таблице

Если же холестерин, действительно, повышен, нужно приниматься за его понижение. Перспективным средством в борьбе с высоким холестерином оказываются народные методы лечения.

Однако прежде чем приступать к основному лечению, нужно избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь, чрезмерное потребление кофе), начать вести активный образ жизни (больше двигаться, заняться спортом) и, естественно, соблюдать диету.

В первую очередь следует отказаться от мяса и мясных блюд, богатых на холестерин. Исключение составляет лишь нежирное мясо – кролик, птица. Эти продукты можно есть до 200 грамм в день. Также полезны жирные сорта рыбы, отваренные или приготовленные на пару. Таким образом из них уйдёт весь лишний жир, а полезные вещества останутся. Жарить рыбу нельзя.

Полезны супы, однако приготовленные не на основе мясного бульона, а рыбные, грибные, овощные. Хороши для борьбы с холестерином и кисломолочные продукты. Очень полезно употребление всех злаковых культур. Так, к примеру, белый хлеб лучше заменить хлебом грубого помола.

Повышенный холестерин диета

Как и при любой диете, рекомендуется употреблять овощи, фрукты и соки. Из фруктов стоит отдать предпочтение цитрусовым, а из овощей – кукурузе, томатам, фасоли, баклажанам, брокколи, свёкле и морковке.

День 1 – смесь соков из морковки (130 грамм) и сельдерея (70 грамм).

День 2 – соки из свёклы (70 грамм), огурца (70 грамм) и морковки (100 грамм). Однако следует помнить, что свежевыжатый свекольный сок полон вредных веществ, поэтому его стоит пить лишь через 3 часа после приготовления.

День 3 – соки из яблока (70 грамм), сельдерея (70 грамм) и морковки (130 грамм).

День 4 – сок из морковки (130 грамм) и капусты (50 грамм).

День 5 – апельсиновый сок (130 грамм).

Настойка, состоящая из валерианы, укропа и мёда готовится по такому рецепту: смешать измельчённые семена укропа и корень валерианы в соотношении 1:2, потом залить кипятком, добавить 1 стакан мёда и настаивать в течение суток. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой.

Позитивное влияние на уровень холестерина в организме оказывает и настойка из прополиса. Для её приготовления нужно смешать 7 капель настойки (4%) и 30 грамм воды. Пить такую настойку рекомендуется 3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс лечения составляет 4 месяца.

Чтобы приготовить настойку из цветов боярышника, нужно 4 ст. л. цветков настаивать на спирту (1 стакан) на протяжении 10 дней в тёмном месте, после чего лекарство будет готово к применению. Принимать эту настойку нужно по 1 ч. л. с добавлением воды.

Настой из клевера готовится следующим образом: 2 ст. л. листьев клевера нужно залить тёплой водой и держать на пару 15 мин., после чего процедить, и принимать по полстакана 3 раза в день после еды.

Для приготовления следующей настойки нужно взять в равном соотношении хвощ, лист берёзы, корни одуванчика и пырея, тысячелистник и плоды чёрной рябины, залить всё это 500 граммами кипятка и пропарить в течение получаса. Пить такую настойку следует по трети стакана 3 раза в день после еды.

Для приготовления средства из шиповника, следует пол-литровую банку заполнить плодами шиповника и залить водкой, а потом настаивать на протяжении 2 недель в тёмном месте. Принимать настойку нужно начиная с 5 капель и постепенно увеличивая до 100 капель каждый день.

Очистить сосуды поможет отвар из овса. Чтобы его приготовить нужно в 1 литр тёплой воды добавить 1 стакан промытого овса, и настаивать 10 часов, после чего проварить на слабом огне в течение получаса и снова настаивать 12 часов. Настоянный и процеженный отвар нужно выпить за 1 день в 3 приёма. Курс лечение составляет 3 недели.

При повышенном холестерине рекомендуется принимать отвар из гречневой муки. Чтобы его приготовить, нужно на 1 стакан воды положить 3 ст. л. этой муки, размешать, влить в кипящую воду (1 л) и варить на протяжении 10 мин. Принимать отвар нужно 2 раза в день по 100 грамм.

Ещё один хороший отвар – из золотого уса. Его рецепт таков: измельчить 1 лист золотого уса, залить его 1 л кипятка и, укутав, настаивать сутки. Принимать такой отвар следует 3 раза в день перед едой по 1 ст. л. Курс лечения – 3 месяца.

Снизить холестерин можно, принимая отвар из листьев ежевики. Для приготовления этого отвара нужно стакан измельчённых листьев залить стаканом кипятка в соотношении 1:1 и настаивать 40 минут, после чего процедить и принимать по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Кроме отваров, понизить холестерин помогают порошки из семян льна, имбиря, одуванчика, ослинника двухлетнего и липовых цветов. Для их приготовления семена и травы высушиваются и перемалываются (например, на кофемолке) до порошкообразного состояния, а затем добавляются в основные блюда или принимаются отдельно по 1 ч. л. 3 раза в день.

Так, нужно 5 капель сока чеснока смешать с 1 ст. л. мёда и принимать 3 раза в день после еды. Ещё один вариант этого же рецепта – 5 капель сока смешать с ¼ стакана молока. Принимать точно так же.

Для приготовления другой смеси нужно 350 грамм измельчённого чеснока залить 96%-м спиртом. Когда смесь настоится в холодильнике, её следует принимать по 4 раза в сутки, смешивая с 50 граммами молока нулевой жирности. Причём за каждый приём количество капель смеси должно увеличиваться от 1 до 15, а затем – уменьшаться в обратном порядке.

Для снижения холестерина подойдёт настойка из чеснока и лимона, которая готовится по такому рецепту: 1 лимон и 1 головку чеснока нужно перемолоть через мясорубку, а затем добавить 700 грамм воды и настаивать 7 дней. Принимать эту настойку надо 3 раза в день по 30 грамм перед едой.

Несмотря на всю серьёзность последствий от повышенного холестерина, их можно избежать, если вовремя приняться за лечение, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Холестерин в организме женщин выполняет немало функций: он отвечает за синтез витамина Д, стероидных гормонов, перенос Q10, который тормозит старение клеток. Повышенный показатель ЛПНП (липопротеинов низкой плотности или «вредного» холестерина) в крови может стать причиной гормональных сбоев, лишнего веса, атеросклероза и других патологий, поэтому за его уровнем нужно следить, уметь вовремя его понизить и вывести из организма. В этом поможет диета и различные народные методы, а также лекарственные препараты.

С возрастом в крови каждого человека содержание холестерина постоянно растет. Это обусловлено возрастными изменениями и переменами в работе печени. Главное, чтобы показатель не выходил за рамки нормы, которую можно узнать из медицинских таблиц по возрасту.

Если же холестерин в крови повышен, нужно начинать борьбу с ним. На войне, как известно, все средства хороши, но стоит ли бездумно выбирать способ понизить ЛПНП? Оптимально, если лечение назначит специалист после сдачи анализов и осмотра, но иногда попасть к доктору сложно, поэтому обговорим методы снижения содержания холестерина в крови.

Существует три способа снизить повышенный холестерин:

постоянная диета;
народные методы;
лекарственные препараты.

Если уровень холестерина превышает нормальный на 10-15%, то можно обойтись без использования медикаментов и нормализовать его при помощи диеты и домашнего лечения, но при значительно повышенном показателе без лекарств не обойтись.

Холестерин ежедневно синтезируется в печени, но в малом количестве. Большая его часть поступает в организм с пищей, поэтому для регуляции уровня этого соединения необходимо прежде всего соблюдать диету. Это режим питания, который должен стать постоянным. Он не приведет к снижению веса, а поможет нормализовать состав крови.

В классическом варианте диета против высокого холестерина разрешает употреблять такие продукты:

любые каши, кроме манной (из-за высокого содержания сахара и отсутствия клетчатки);
овощи, зелень;
фрукты и ягоды только в свежем виде;
постное мясо (кролик, телятина, говядина, свинина без жира);
рыба и птица;
яйца до 2 штук в день;
сухофрукты, орехи;
молочные нежирные продукты;
изделия из муки грубого помола.

Диета для женщин нуждается в небольшой корректировке. Во-первых, их организму требуется больше жиров для нормальной работы репродуктивной системы, поэтому, пытаясь снизить высокий холестерин, они должны употреблять 30-50 грамм орехов или семечек ежедневно, 1-2 столовых ложки нерафинированных масел, 2-3 раза в неделю на их столе должна быть жирная рыба. Помимо продуктов, полезно пить пищевые добавки: рыбий жир и жирорастворимые витамины.

Во-вторых, многие девушки – отчаянные сладкоежки, поэтому под их рукой должны быть безопасные сладости: мед, пастила или зефир домашнего приготовления, протеиновые батончики. Если употреблять их в разумных количествах, то они не опасны даже при повышенном уровне холестерина.

Не забывайте пить 1,5-2 литра чистой воды, а вот от кофе стоит отказаться, отдав предпочтение зеленому чаю и каркаде.

От чего необходимо очистить холодильник желающим нормализовать уровень ЛПНП? В список запрещенных продуктов входят следующие:

магазинные и домашние консервы;
полуфабрикаты;
фастфуд;
газированные напитки;
магазинные сладости (торты, печенья, пирожные);
сдоба из пшеничной муки;
жирное мясо (баранина, свинина с жиром);
маргарин и сливочное масло.

Именно эти любимые всеми продукты содержат огромное количество переработанных транс-жиров и «плохого» холестерина, который не используется организмом и оседает в виде бляшек на стенках крупных артерий. Также стоит отказаться от всего, что содержит малое количество клетчатки, например, от чипсов или леденцов, ведь именно грубые волокна помогают вывести ЛПНП.

Готовить блюда тоже нужно правильно. Во-первых, откажитесь от жарки. Переработанное при помощи температуры масло не содержит в себе ни полезных жиров, ни витаминов, а вот вредного холестерина там в достатке, из-за него высокий показатель ЛПНП будет обеспечен.

Прекрасной альтернативой жарке станут запекание, варка, тушка, приготовление в пароварке.

Во-вторых, уберите подальше соль и острый перец, ведь они нарушают работу печени, она не может нормально снижать уровень холестерина и вывести его из организма. Приправляйте блюда паприкой, куркумой, прованскими травами.

В-третьих, чаще используйте чеснок и семена льна. Два эти продукта способствуют снижению повышенного холестерина в крови, защищают сосуды от образования бляшек и улучшают выведение застоявшейся желчи. Эти продукты не теряют своих полезных свойств при термической обработке, поэтому их можно использовать везде. Полезный совет: чтобы нейтрализовать запах чеснока, добавляйте в блюдо лимонную цедру и укроп.

Многие скептически относятся к народным методам понижения холестерина. Да, лечить проблему лучше теми методами, которые порекомендует специалист: они эффективные и профессиональные. Домашние же способы помогут снизить содержание ЛПНП и вывести их из организма, если уровень еще не достиг критической точки. Они станут отличной мерой профилактики, поэтому о них тоже нужно помнить.

Липовый цвет обладает противосклеротическим действием и эффективно поможет снизить уровень холестерина в крови. Чай из липы можно найти на полках аптек или магазинов уже в виде пакетиков для заваривания, но можно собрать липовый цвет самому и делать настоящий полезный напиток.

Возьмите 2 столовые ложки сухого липового цвета, залейте его половиной литра кипятка, дайте настояться полчаса. Желательно делать это в термосе, чтобы чай дольше оставался теплым. Как только пройдет полчаса, профильтруйте чай от травы при помощи марли и пейте через час после приемов пищи.

Липовый чай можно разнообразить, добавив в него корицу, мускатный орех, лемонграсс, небольшие дольки сушеного яблока или лимона. Желательно при высоком холестерине пить его без сахара, но если хочется сладкого, добавьте чайную ложку меда.

Делать сок нужно строго перед употреблением. Постояв 2-3 часа, он быстро теряет большую часть витаминов. Для приготовления 1 порции напитка достаточно 150-200 грамм стеблей сельдерея и 20-30 грамм его корня. Сделайте сок, используя соковыжималку, и выпейте его за 15-20 минут до еды. Оставшийся «жмых» можно взять для приготовления овощного рагу, запеканки, супа-пюре.

Про пользу меда люди слышат везде, а вот про еще один полезный продукт пчелиного производства – прополис – почему-то часто забывают, хотя он быстро и эффективно помогает снизить общий холестерин крови.

Прополис можно принимать в разном виде: настойка, капли, жвачка. Для приготовления настойки, возьмите 10% аптечный прополис и сироп из боярышника. На 200 грамм водки понадобится столовая ложка первого компонента и 3 столовых ложки второго. Все смешайте и оставьте в темном месте на неделю. Пить настойку нужно по чайной ложке перед плотным завтраком и обедом.

Капли продаются в аптеке. Это 7% или 10% спиртовая настойка прополиса. Их нужно разводить в воде с расчетом 5-7 капель на чайную ложку жидкости и пить трижды в день перед приемом пищи.

В лавках народной медицины, а иногда и в аптеке можно встретить жвачку из прополиса – темно-коричневый или желтоватый комок, похожий на пластилин. Она поможет вывести плохой холестерин. Жевать ее нужно 15-20 минут перед едой, а потом глотать или выплевывать.

При значительном повышении ЛПНП в крови у женщин снижать его лучше специальными препаратами, которые выпишет специалист. Это будет самое правильное решение, ведь ни одно народное средство от холестерина не сможет ингибировать его синтез в печени или остановить всасывание этого вещества из пищи.

Существует 4 вида препаратов, которые регулируют синтез и выведение холестерина из организма:

статины;
фибраты;
никотиновая кислота;
секвестранты.

Статины – препараты, регулирующие синтез холестерина в клетках печени. Эффект снижения ЛПНП в крови происходит за счет того, что в гепатоцитах активизируются липидные рецепторы, задерживающие жироподобные вещества из крови, а также эти препараты ингибируют синтез холестерина клетками организма.

Захваченные под действием статинов ЛПНП из крови перерабатываются клетками печени. Большая их часть выводится из организма как отходы в составе желчи. Еще одна функция статинов – повышение уровня ЛПВП (липопротеинов высокой плотности) в крови, то есть качественного холестерина, который может использоваться различными клетками организма.

Пить статины необходимо не меньше 3-4 месяцев, только тогда будет ощутимый эффект, поэтому эти препараты не подходят, если повышенный холестерин снизить нужно быстро. Принимать статины нельзя людям с заболеваниями печени (цирроз, гепатит) и почек.

Фибраты помогут людям, у которых общий холестерин повышен из-за нарушений липидного обмена. Препараты этой группы содержат комплекс ферментов, расщепляющих ЛПНП. Тем самым фибраты регулируют выведение из организма плохого холестерина.

Эти средства хорошо показывают себя как препараты длительного действия. Эффект достигается довольно-таки быстро – спустя 2-3 недели после начала приема, но в кратчайшие сроки помочь они, как и статины, тоже не смогут. Из-за высокой ферментативной активности лечить фибратами нельзя людей с язвенной болезнью желудка или кишечника, заболеваниями печени и почек.

Препараты на основе никотиновой кислоты – самые эффективные ингибиторы синтеза холестерина в печени, поэтому их чаще всего рекомендуют принимать даже на поздних стадиях атеросклероза. Они быстро снижают уровень холестерина в крови и помогают вывести его из организма, а также оказывают болеутоляющее действие, если холестериновые бляшки поражают сосуды сердца.

Никотиновую кислоту можно пить в виде таблеток или делать подкожные инъекции. Основной недостаток этого вещества – повышенная аллергическая активность и эффект сужения сосудов, поэтому лечить им нельзя людей с гипертонией, тромбозом, подагрой, а также заболеваниями почек и печени.

Секвестранты желчных кислот – препараты, повышают выделение желчи в кишечник. Это вещество эмульгирует – разрушает холестерин и другие жироподобные вещества низкой плотности, а также помогает быстрее вывести их из организма. При этом общий уровень ЛПВП, в том числе качественного холестерина, остается постоянным.

Эффект секвестранты желчных кислот дают быстро, поэтому их хорошо использовать, если необходимо срочно снизить повышенный холестерин. Но долго принимать их нельзя, так как эти препараты разрушают не только вредные ЛПНП, но и жирорастворимые витамины: А, Е, Д и К, которые необходимо обязательно пить во время терапии.

Лечить повышенный холестерин секвестрантами нельзя людям с язвенной болезнью кишечника, дисбактериозом, заболеваниями печени и почек.

Капсулы рыбьего жира — это дополнение к другим препаратам, нормализующим уровень холестерина. Сами по себе они являются пищевой добавкой и не способны снизить или вывести ЛПНП из организма. Но рыбий жир – это источник ненасыщенных полезных жиров и качественного холестерина, а также Омега-3, поэтому если пить капсулы вместе, например, со статинами, то эффект будет заметнее.

Капсулы с рыбьим жиром лучше покупать в аптеке. Существует две разновидности этих пищевых добавок: более дорогие, содержащие липиды лососевых рыб, и более дешевые, полученные из трески. Эффект и те и другие капсулы дают одинаковый, поэтому принимать их можно на свое усмотрение.

Рыбий жир существует также и в жидком виде. Его рекомендуют принимать людям с пониженной кислотностью в желудке, ведь у них капсулы просто не смогут раствориться. Эта пищевая добавка не имеет серьезных противопоказаний, но перед тем как пить их вместе с другими препаратами, посоветуйтесь с врачом.

Высокий холестерин у женщин может привести к серьезным заболеваниям, поэтому необходимо следить за его уровнем и вовремя начинать лечение. Если существует предрасположенность к повышенному содержанию ЛПНП в крови, то придерживайтесь описанной выше диеты, а также обязательно проконсультируйтесь с врачом и начните принимать те препараты, снижающие холестерин, которые он выпишет.

Холестерин – субстанция с двояким значением, ведь он полезен для организма и одновременно очень вреден.

Все зависит от его количества: нормальное помогает клеткам размножаться, питает мышцы, защищает нервные окончание и выполняет еще кучу хороших и вполне естественных функций; избыточный холестерин является главным «оружием» против здоровых стенок сосудов, что нарушает работу кровеносной и сердечно-сосудистой систем.

Наиболее эффективный способ побороть повышенный холестерин – лечение народными средствами.

Перед тем, как начинать лечение, пройдите анализ крови – возможно, Вам вообще не нужно снижать холестерин. Обратите внимание на показатели полезного (ЛПВП) и вредного для здоровья холестерина (ЛПНП). Если уровень второго выше 3,37 ммоль /л, то лечение Вам все же необходимо.

Также советуем прочесть статью о том как снизить холестерин в домашних условиях от другого нашего автора, конечно некоторые методы пересекаются, но можно найти и полезные дополнения, а чем больше информации вы узнаете — тем эффективнее сможете помочь своему здоровью.

Холестерин обычно снижают комплексно: правильное питание, избавление от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и кофе в больших количествах), регулярное активное движение и занятия спортом (чтобы мышцы поглощали больше холестерина и крепли).

Врачи советуют дополнительно принимать пищевые добавки, например, омега-3, ниацин (никотиновая кислота), витамины Cи E, кальций. Однако и в народных способах лечения повышенного холестерина в крови есть свои варианты таких добавок.

Зеленый чай содержит вещество танин, способное контролировать холестериновый уровень.
Масло лимонного сорго мешает образованию холестерина из простых жиров.
Водоросли спирулина (можно найти в таблетках или порошке) понижают общий уровень холестерина.
Ячмень, рисовые и овсяные отруби богаты полезной клетчаткой и могут существенно снизить ЛПНП.
Активированный уголь имеет свойство склеиваться с молекулами холестерина и выводит их из организма вместе с газами.

Лечение повышенного холестерина народными средствами включает в себя правильный подбор продуктов питания. Рекомендуется составить себе новый рацион, в который войдут:

Рыба – полезна для снижения уровня холестерина, в особенности жирные сорта и сельдь. Главное – правильно ее готовить: при варке, парке и поджаривании на гриле лишний жир уходит, оставляя только полезные вещества. Жарки лучше избегать.
Нежирное мясо – птица и кролик положительно влияют на холестериновый уровень. Употребление постной телятины и говядины в пределах 200 грамм в день тоже не принесет вреда.
Кисломолочные продукты – в них содержится очень мало жиров, поэтому они помогают избавиться от избытка холестерина.
Супы – рыбные, грибные или овощные полезны, но стоит избегать мясных бульонов.
Масло – оливковое, кукурузное, соевое, льняное, кунжутное и рафинированное подсолнечное считаются полезными для вывода холестерина, если добавлять их в готовую пищу. Маргарин, хлопковое и сливочное масла лучше не употреблять.
Соки – яблочный, свекольный, капустный, цитрусовые, ягодные и из сельдерея. Сокотерапия – одно из самых лучших народных средств для лечения повышенного холестерина.
Фрукты – много фруктов. В них содержится пектин, который может снизить уровень холестерина на 7,6% за 2 месяца. Больше предпочтения следует отдавать грейпфрутам и другим цитрусовым, у них самое высокое количество пектина.
Овощи – хорошо справляются с повышенным холестерином баклажаны, кукуруза, томаты, фасоль, свежий чеснок, свекла и особенно морковь. В ней тоже содержится большое количество пектина, а если сочетать ее с репчатым луком или брокколи, то эффект будет еще сильнее. Однако не стоит есть их в жареном виде.
Злаки – овес, гречка, неполированный рис, отруби и другие злаковые отлично борются с холестерином. Обязательно нужно включить в рацион хлеб грубого помола вместо белого.
Орехи и семечки – рекомендуется «в пятидневку» съедать по 30 граммов любых орешков, причем самыми полезными считаются грецкие и лесные. А подсолнечные, льняные, кунжутные и тыквенные семечки помогают повысить полезный холестерин. К слову, хороший холестерин у женщин повышенный – лечение орехами больше подходит мужчинам, чтобы поддерживать ЛПВП в норме.

5 капель чесночного сока смешивают либо со столовой ложкой меда и принимают трижды в день после еды.
Смесь из 350 граммов измельченного чеснока, залитого 96% спиртом, настаивается в холодильнике. Применять ее нужно 4 раза в сутки с обезжиренным молоком (50 граммов), начиная с 1 капли. Постепенно количество капель увеличивается до 15 и снова снижается до 1. Она очищает сосуды и улучшает работу сердца.

Красной рябиной лечатся зимой при первых морозах. Четырежды в день нужно съедать по 5 ягодок, продолжается это 4 дня, затем делают перерыв на 10 суток. Желательно повторить всю процедуру 3 раза.

Лечение повышенного холестерина народными средствами не обходится без сельдерея. Одно исключение – людям с пониженным давлением его принимать нельзя.

Стебли растения нарезают и держат в кипятке 2-3 минуты. Затем сливают воду, посыпают сельдерей кунжутом и немного сахаром, подсаливают и заливают полезным маслом. Блюдо сытное и приятное на вкус, его можно есть когда угодно и в любом количестве.

Корни солодки измельчают в порошок. Пару столовых ложек заливают полулитром кипятка и продолжают кипятить минут 10. Отвар процеживают и пьют четырежды в день по 70 мл в течение 2-3 недель. Через месяц курс повторяют.
На полтора стакана воды высыпают столовую ложку сушеных и перетертых в порошок корней голубой синюхи. Смесь ставят на малый огонь кипятиться в течение получаса. Отвар употребляют после еды (спустя 2-3 часа) по столовой ложке, а также перед сном. Снижает стресс, давление и уровень холестерина.
Черную рябину (3 части), боярышник (3 части), кору крушины (2 части), морскую капусту, ромашку, пустырник, листву брусники, череду и рыльца кукурузы смешивают и измельчают. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка и держат над водяной баней четверть часа, затем оставляют настояться на час. Пьют после еды по полстакана.
В стакан теплой воды нужно насыпать 2 ст.л. клевера и нагревать четверть часа на пару. Настой процеживают и пьют перед едой по 2 ст.л.
Пустырник (6 частей), семена укропа (4 части), хвощ (2 части), мать-и-мачеха (2 части), сушеница и листья земляники перемешиваются в один травяной сбор. На стакан кипятка требуется чайная ложка трав. Смесь настаивают и пьют по трети стакана перед едой.
Настойка или отвар календулы пьют до еды трижды в день в течение месяца. Дополнительно принимают 4% настойку прополиса по 7 капель, курс – треть года.

Высушенные в печке семена льна измельчают в кофемолке и добавляют в пищу, чтобы успокоить сердце и не давать давлению скакать.
Порошок из имбиря съедают по чайной ложке каждый день. Его можно добавить в блюда, по вкусу он отлично сочетается с овощами и рыбой, которые обязательно должна включать в себя диета при повышенном холестерине.
Корни одуванчика высушивают и готовят из них целебный порошок. Его нужно принимать ежедневно по чайной ложке перед едой, чтобы помочь холестерину выйти из организма.
Сушеные липовые цветы молят в кофемолке, а полученную муку съедают по чайной ложке трижды в сутки в течение 4 недель. Через полмесяца курс повторяется. Можно запивать водой.

По материалам narodzdorovye.ru

Холестерин – необходимое организму вещество, содержащееся у всех живых существ. Однако любое отклонение от нормального уровня может стать опасным для здоровья и жизни человека. Быстрое снижение холестерина народными средствами поможет избавиться от многих последствий, возникающих при скоплении холестериновых бляшек.

Допустимое количество холестерина не наносит вреда организму. При превышении нормальных показателей у больного может развиться болезнь, которая называется атеросклерозом. Кроме того, повышенный уровень вещества грозит патологиями сердца, проблемами с сосудами, ожирением.

Частыми причинами повышения липидов в крови являются:

расстройства функционирования печени;
нерациональное питание;
наследственная предрасположенность;
патологические процессы в почках;
панкреатит;
употребление некоторых гормональных средств, стероидных препаратов;
диабет 2-го типа;
курение;
пассивный образ жизни, отсутствие физической активности;
злоупотребление алкоголем;
хронический стресс;
переедание, излишнее употребление пищи, богатой трансжирами и углеводами.

Повышенный уровень холестерина наблюдается в основном у мужчин старше 45 лет, однако это не исключает образование патологии у прочих категорий населения.

Липиды синтезируются печенью, половыми железами, кишечной системой, надпочечниками, а также проникают в организм вместе с продуктами питания. Роль жиров для человеческого тела очень важна: липиды регулируют выработку гормонов, желчных кислот и являются жизненно необходимыми для работы нервной системы и иммунитета, участвуя в синтезе витамина D.

Кроме того, липидные соединения защищают организм от раковых опухолей, помогают перевариванию жиров, оберегают клеточные оболочки, делая их прочными и увеличивая их эластичность.

Вещество незаменимо для полноценной жизнедеятельности человека, однако иногда холестериновые отложения могут представлять опасность.

Существует вредный и безопасный холестерин. Вещество, которое считается вредным, относится к липопротеинам низкой плотности. Именно они являются причиной формирования атеросклероза, сердечно-сосудистых патологий и других распространенных смертельных болезней. Бляшки, образующиеся при отложении жиров, могут поражать не только пожилых людей, но и маленьких детей, мать которых злоупотребляла вредной пищей во время беременности.

Полезные липопротеиды обладают высокой плотностью, вырабатывают полезные вещества и уменьшают атеросклеротические отложения.

Примерно 80% вещества синтезируется в организме, остальные 20% поступают с продуктами питания. Частыми источниками жира являются: масло, желток, жирное мясо, в частности, свинина, сыр, копчености, птица, рыба, молоко повышенной жирности.

Переизбыток вещества в крови провоцирует сужение просветов стенок сосудов, вплоть до полного их закрытия. Существует также вероятность разрыва бляшек и формирования тромбов, которые способны перекрыть суженные сосуды. Кроме того, тромб может оборваться и привести к закупорке внутренних органов.

Результатами повышенного отложения жиров могут стать:

различные сердечные патологии: инфаркт, инсульт, стенокардия;
аневризма аорты;
болезни почек;
повышенное давление;
ломота суставов, приводящая к хромоте;
патологические состояния кишечной системы;
атеросклероз.

Существуют некоторые признаки, свидетельствующие о переизбытке липидов:

болезненность в районе груди, отдающая в конечности, под лопатку, живот;
перебои в работе сердечной мышцы;
инфаркт;
ухудшение эрекции, импотенция;
инсульт;
поражение сосудистой системы головного мозга;
хромота;
болезненность в нижних конечностях;
воспалительные процессы в венах, онемение ног;
из внешних признаков можно отметить образование желтых пятен на веках, а также узлов над сухожилиями.

Подобные признаки появляются при многократном превышении вещества допустимой нормы.

Симптомами атеросклероза являются:

расстройство кровообращения, проявляющееся холодными конечностями с синюшным оттенком;
плохая память;
нарушение концентрации внимания;
расстройство активности мозга;
склонность к агрессивности;
повышенная утомляемость.

При возникновении одного или нескольких симптомов необходимо обратиться к врачу: запущенное заболевание может иметь тяжелые последствия для организма и ухудшить качество жизни пациента.

Правильный рацион имеет большое значение в регулировке уровня липидов, поэтому каждому человеку необходимо знать, какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион.

Уменьшить плохой холестерин можно, соблюдая специальную диету, исключающую следующую пищу:

жирные мясные блюда;
копченые продукты;
консервированную пищу;
молочные продукты высокой жирности: сметану, сливки, масло и другие;
желток яйца;
некоторые сорта рыб повышенной жирности, икру;
полуфабрикаты;
майонез и соусы на его основе;
сдобу, макароны;
сладкие продукты.

Допускается употребление следующей продукции:

овощей, фруктов;
морских разновидностей рыб;
хлеба грубого помола;
мясных продуктов с пониженным содержанием жира: телятины, индейки;
каш из круп;
чеснока;
сухофруктов, орехов.

Некоторая еда может способствовать выведению излишков жира из внутренних органов. Клетчатка и растительная пища способны связывать вещества в кишечной системе и ограничивать их всасывание в кровеносную систему.

Снизить холестерин помогут следующие продукты:

пищевые волокна, содержащиеся во фруктах, ягодах и овощах: яблоках, груше, малине, фасоли, чечевице, капусте. Минимальное количество употребления – 30 г в день;
черная смородина, яблоки, морковь, абрикос, включающие в состав пектины. Должны потребляться по 15 г ежедневно;
станолы, содержащиеся в соевом и хвойном маслах, помогут снизить переизбыток липидов.

В целях профилактики каждому человеку необходимо съедать в среднем по 400 г разных фруктов, что составляет примерно 5 яблок в сутки.

Можно понизить холестерин, соблюдая некоторые рекомендации:

уменьшить употребление картофеля, особенно жареного;
есть морскую капусту, баклажаны;
употреблять салаты из овощей, заправленные подсолнечным маслом;
убрать из рациона свинину и говядину, заменив их рыбными и грибными блюдами;
снизить потребление соли;
отказаться от спиртных напитков и табака;
пить больше соков.

Соблюдение данных рекомендаций поможет быстро ощутить положительные изменения в своем состоянии.

Зачастую люди, страдающие излишним весом, имеют повышенный уровень липидов. Именно поэтому, снизив суточное потребление калорий и применяя физические нагрузки, можно добиться улучшения самочувствия.

Снизить содержание жира помогут занятия физической культурой. Уже за 2 дня регулярных занятий спортом, выделяя физическим нагрузкам всего полчаса в день, можно ощутить положительный результат. Полезными для пациентов станут также ежедневные пешие прогулки на воздухе.

Как понизить холестерин в домашних условиях, следует знать любому человеку, заботящемуся о своем здоровье. Существует множество нетрадиционных методов, проверенных поколениями, эффективно избавляющих от холестериновых бляшек.

Принимая чистый рыбий жир или в виде БАДа, можно вылечить атеросклероз. Однако для эффективного результата необходимо дозировку согласовать с лечащим врачом.

Льняное семя содержит различные витамины, аминокислоты и минералы, способствующие нормализации сахара и отложений жира в кровеносной системе. Лен можно употреблять, добавляя в обычное блюдо, а также заваривая его в качестве настоев и отваров.

Лечение соками – один из способов устранить атеросклероз. Курс терапии составляет 5 дней в месяц. Свежевыжатые, немного охлажденные соки принимают ежедневно, распределив их на весь курс. Для лечения потребуются соки из сельдерея – 280 г, моркови – 240 г, свеклы, огурца, яблок, капусты, апельсина – по 145 г.

Настойку на основе прополиса можно приобрести в аптечных сетях. Употреблять по 10 капель за 30 минут до еды. Терапия составляет 90 дней.

Для самостоятельного приготовления настойки потребуется 50 г прополиса на 0,5 л спирта. Прополис натирают на терке или перемалывают блендером.

Медицинский спирт выливают в затемненную тару, перемешивают с прополисом, настаивают в течение 7 дней. Перед каждым употреблением настойку тщательно размешивают.

Бороться с повышенным холестерином поможет настойка на спирту, приготовленная из шиповника. Для этого 125 г плодов, предварительно измельченных, заливают 250 г водки или спирта, настаивают 14 дней и употребляют по 10-15 г перед едой.

Всем известно, что чеснок способен лечить многие заболевания. Обладая бактерицидными способностями, чеснок поможет укрепить иммунную систему. Растение содержит в своем составе множество питательных веществ, регулирующих уровень жировых отложений.

Для изготовления целебной чесночной массы необходимы 1 кг чеснока, веточка укропа, 80 г соли, 50 г хрена, свежие листья вишни. Чеснок очищают и кладут в глубокую емкость вместе с другими ингредиентами. Смесь заливают кипятком, закрывают марлей и выдерживают в течение 7 дней. Употребляют полученный настой после еды.

Кроме того, на основе чеснока можно приготовить следующий лечебный состав, состоящий из меда, чеснока и лимона. Данной смесью можно без таблеток почистить печень и снизить излишнее содержание липидов. Для приготовления чеснок необходимо перемолоть мясорубкой, смешать с лимонным соком и медом. Принимать дважды в день по чайной ложке.

Бобовые культуры обладают способностью быстро усваиваться в организме, а также содержат необходимые для полноценной жизнедеятельности человека кислоты, витамины и жиры, снижают риск появления инфекционных болезней, очищая кровь и сосуды.

Фасоль нередко используют для профилактики атеросклероза. Для приготовления отвара необходимо вымочить 2 кг фасоли в течение 12 часов, добавить соду на кончике ножа и сварить полученную смесь. Употреблять отвар следует по 5-10 г дважды в день, на протяжении 10 дней.

Проверенное средство от холестерина – отвар на основе следующих лекарственных растений:

по 20 г березовых листьев и малины;
по 5 г шиповника и календулы;
15 грамм терна;
по 10 г артишока и золотарника.

Травы заливают кипятком, выдерживают несколько часов и употребляют вместо обычного чая.

Лекарственные травы можно принимать по отдельности или составлять из них сборы. Наиболее результативными являются следующие целебные композиции из трав:

боярышник, чеснок, омела;
шиповник, малина, крапива, боярышник, барвинок, каштан, донник;
ландыш, мелисса, лапчатка, рута трава;
боярышник, тысячелистник, омела, хвощ, барвинка;
софора японская. Принимается в виде настоя либо в качестве настойки на спиртовой основе. Данную настойку необходимо выдержать в течение двух недель в затемненном месте.

Высокую эффективность показал клевер: в сухое растение добавляют 200 г кипящей воды, употребляют по 30 г перед едой.

Быстро понизить холестерин в крови поможет гречневая мука. 90 г муки соединяют с 200 г воды, кипятят на протяжении 15 минут на умеренном огне. Раствор необходимо принимать ежедневно по 100 г.

Для устранения плохих липидов из кровеносной системы применяют следующий рецепт. Высушенные липовые цветки перемалывают в порошок, принимают по 5 г трижды в день, на протяжении одного месяца. Далее необходимо сделать перерыв на 14 дней, после чего повторить курс лечения.

Все народные рецепты от холестерина требуют соблюдения определенной диеты, содержащей достаточное количество витамина C и пектинов. Так, при употреблении липы, следует ежедневно включить в рацион укроп и яблоки, а также желчегонные травы: расторопшу, бессмертник, пижму, кукурузные рыльца. В течение 2-3 месяцев большинство пациентов замечают улучшение состояния.

Высушенный одуванчик отлично выводит излишки жира, а также является одним из методов профилактики атеросклеротических бляшек. Сухие корни измельчают в порошок и употребляют по 5 г перед едой. Данный способ не имеет каких-либо ограничений.

Стебли нарезают и опускают в кипяток на 2 минуты, посыпают семенами кунжута, солят по вкусу, добавляют немного сахара и растительного масла. Полученное блюдо является легким, и допускается к употреблению людям любых возрастов. Единственным противопоказанием является гипотония.

Избавиться от холестерина помогут корневища солодки, которые необходимо измельчить с помощью блендера. 500 г кипящей воды заливают 2 столовые ложки солодки, варят в течение 10 минут и цедят. Принимают полученный настой по 100 г 4 раза в сутки, после приема пищи. Длительность лечения – 14-21 день, после чего делают перерыв в 30 дней и повторяют курс.

Целебное растение, излечивающее многие болезни. Для приготовления настоя длинный лист измельчают, соединяют с 1000 г кипящей воды и выдерживают на протяжении суток.

Пьют отвар перед едой трижды в день по 20 г, на протяжении 3 месяцев. За это время можно привести уровень липидов в допустимую норму и снизить количество жиров в организме.

Кроме того, этот целебный отвар понизит сахар в крови, избавит от кист на почках, а также благоприятно отразится на печени.

Проверенным методом для снижения холестериновых отложений и профилактики атеросклероза является употребление овса. Для приготовления 200 г овса, просеянного через дуршлаг, необходимо залить 1 литром кипятка, процедить и употреблять 1 раз в день, утром перед завтраком.

Данным способом можно наладить функционирование организма, вывести ненужные жиры, токсины и шлаки из организма, улучшить цвет лица.

Улучшить самочувствие пациента помогут лекарства, снижающие холестерин и очищающие сосуды. В настоящее время список медикаментов, применяемых для устранения избытка жиров, очень велик. Из наиболее эффективных средств можно отметить:

Таблетки производятся в различных дозировках. Необходимую дозу должен назначать специалист с учетом тяжести заболевания. Данные средства безопасны при длительном применении и обладают следующими свойствами:

предотвращают образование тромбов;
купируют воспалительные системы процессы в сосудах;
предупреждают развитие атеросклероза.

Систематическое употребление препаратов поможет избежать опасных осложнений, возникающих при превышении нормы жиров в крови.

У некоторых статинов имеются противопоказания: они могут негативно отразиться на работе печени. Из побочных эффектов можно отметить: снижение памяти, головокружение, боли в мышцах. Именно поэтому необходимые медикаменты должен назначать специалист.

Высокую эффективность показали фибраты, понижающие концентрацию липидов с помощью разрушения липопротеинов. Средства помогут растворить излишки вещества, расположенного вне сосудистых стенок. Из популярных препаратов можно отметить:

Отличный результат показало употребление никотиновой кислоты, способной угнетать синтез липопротеинов пониженной плотности. Помимо этого, без рецепта врача можно приобрести в аптечных сетях различные биологически активные добавки, помогающие бороться с холестериновыми бляшками. К ним относятся атероклефит, фибропект.

Любое заболевание легче предотвратить, чем вылечить. Не стоит дожидаться тревожных симптомов и развития различных осложнений. Народные средства от холестерина доступны каждому человеку и являются достаточно эффективными в борьбе с отложениями жира и атеросклерозом.

По материалам otravlenye.ru

Понятие «холестерин» известно, пожалуй, всем современным людям, но мало кто знает, что же это за вещество на самом деле.

Чаще всего люди воспринимают холестерин как нечто очень плохое и даже весьма опасное для здоровья, невзирая на имеющийся пробел знаний в этой области, и даже не могут представить, что же может быть «хорошего» в этом «плохом» веществе, о котором так много говорят.

Повышенный уровень холестерина весьма негативно сказывается на здоровье человека, поэтому так необходимо следить за его уровнем. В этой статье мы расскажем как снизить холестерин народными средствами, поделимся большим количеством полезных народных рецептов.

Холестерин является особенным веществом, подобным жиру. Две третьих части общего количества этого вещества в человеческом организме синтезируется в печени из поглощаемых продуктов питания, в первую очередь из животной пищи, например, из сливочного масла, молочной продукции, мяса и разнообразных изделий из него, из яиц, рыбы.

Холестерин есть в организме каждого человека, но у здоровых людей он всегда находится в норме. Однако (и совсем нередко) наблюдаются отклонения показателей, как в большую, так и в меньшую сторону.

Холестерину в организме отводится сразу несколько функций, являющихся в буквальном смысле жизненно важными для него.

Основные функции холестерина:

Именно холестерин является основным материалом для построения мембран клеток, составляющих клеточные стенки. Он же находится в составе и некоторых клеточных компонентов.
Без холестерина будет невозможен естественный синтез основных гормонов половой системы, таких как эстроген, тестостерон и прогестерон.
Задействован холестерин и в синтезе кортизона, одного из важнейших гормонов, он же участвует и в нормальном процессе обменов, в первую очередь витамина D и веществ в целом. Холестерин выступает и регулятором баланса таких элементов, как фосфор и кальций, что необходимо и для нормального состояния костных тканей и их функционирования.

По сути, холестерин в организме человека «следит» за состоянием и развитием половой сферы, нормальным уровнем гормонов, в детском возрасте предотвращает появление рахита, а взрослым помогает предотвратить появление остеопороза.

Если уровень холестерина снижен в течение длительного времени, происходит нарушение основной функции зрительного нерва и у человека не только падает острота зрения, но и могут возникнуть некоторые заболевания, например, кератиты или ретинопатия.

Нормальные значения холестерина разделяются не только по возрастным группам, но и по половой принадлежности. Кроме этого, холестерин бывает нескольких видов, а также условно разделяется на плохой и хороший. Сбалансировать уровень этого показатели помогут средства народной медицины.

При проведении исследования крови обычно определяется:

Уровень общего холестерина.
Концентрация триглицеридов.
ЛПВП – липопротеиды, имеющие высокую плотность, называемые хорошим холестерином, так как именно он переносит молекулы жира в печень для их переработки и не позволяет им оседать на стенках сосудов.
ЛПНП – липопротеиды, имеющие низкую плотность, называемые плохим холестерином, поскольку именно он способствует зарастанию сосудов отложениями жира.

Нормы холестерина для мальчиков и мужчин:

Нормальные значения холестерина для девочек, девушек и женщин:

Как правило, само повышение уровня этого вещества не имеет обособленных и конкретных признаков. Заподозрить у себя наличие высоких показателей можно лишь при появлении определенных заболеваний, являющихся последствиями значительного повышения холестерина в течение длительного времени.

В бляшках атеросклероза внутри сосудов главным компонентом является холестерин (его плохая форма), оседающий на сосудистые стенки и закрепляющийся на них. Это приводит к постепенному сужению просветов и нарушению кровотока, а, значит нарушается и работа всей сердечнососудистой системы, и других органов, которые не получают необходимое количество питательных элементов и кислорода. По этой причине возникают разнообразные заболевания, симптомы которых и указывают на повышение холестерина.

Симптомы повышенного холестерина:

Появление на поверхности век сразу под кожей ксантом, представляющих собой достаточно плотные узелки, имеющие желтый цвет. В составе таких образований содержится холестерин.
Появление у людей моложе 50-и лет тонкого ободка вокруг роговицы, имеющего серый цвет. Достаточно часто это указывает на повышение показателя и наличие предрасположенности к заболеваниям на этом фоне.
Появление у пациента стенокардии, выражающейся в частых болях в области сердца, возникают которые по причине сильного сужения сосудистых просветов и плохого снабжения кровью тканей сердца.
Возникновение тромбоза, нередко приводящего не только к выраженной сердечной недостаточности, но и к инфаркту миокарда.
Появление слабости и выраженных болевых ощущений в ногах при различных физических нагрузках, что говорит о недостаточности кровоснабжения конечностей по причине узких сосудистых просветов.

Как правило, регулировать уровень холестерина, как и поддерживать его в норме, можно с помощью особых диет, включающих в себя правильные продукты. Кто-то прибегает к применению специализированных медицинских препаратов, снижающих показатель. Быстро снизить повышенный холестерин в крови можно и народными средствами.

Самостоятельное бесконтрольное лечение народными средствами может привести к значительному ухудшению состояния и появлению осложнений.

Цветки липы являются достаточно известным средством борьбы с холестерином, точнее, с его повышением.

Собранные цветки липы следует тщательно высушить (можно купить и готовое сухое сырье в аптеке), перемолоть подготовленные цветки в муку с помощью кофемолки. Принимать такое средство следует в течение месяца трижды в сутки по 1 чайной ложке, запивая чистой негазированной водой. Через месяц приема важно сделать перерыв на 14 дней, после чего повторить курс лечения.

Прополис является натуральным природным продуктом пчеловодства и содержит в себе множество полезных для человеческого организма компонентов. С помощью этого средства нередко излечиваются многие заболеваний различных сфер. Более того это народное средство

Эффективную помощь прополис оказывает и тем, кто стремится сохранить правильную работу системы сердца и сосудов, поскольку способен очищать внутреннюю поверхность сосудистых стенок от холестериновых бляшек, сужающих их просветы.

Принимать это народное средство для снижения холестерина в крови следует 4 месяца, разводя в 30 мл чистой воды по 7 капель настойки, и принимая этот состав трижды в сутки.

Фасоль как и другие бобовые культуры, в первую очередь способна снижать вредный холестерин Если в течение трех недель ежедневно съедать по 100 грамм фасоли или других бобовых культур, уровень холестерина понижается примерно на 10%. Такой рецепт народного средства является самым простым.

Фасоль следует правильно приготовить, для этого с вечера ее нужно залить чистой водой. Утром воду необходимо слить, переложить фасоль в кастрюльку, залить свежей водой с щепоткой соды и сварить до полной готовности. Сода необходима для предотвращения газообразования и вздутия живота. Полученное количество отварной фасоли следует разделить на 2 приема и съесть в течение дня.

Листья люцерны посевной по праву называют стопроцентным средством, помогающим в снижении холестерина. Для лечения используется только свежая трава, поэтому необходимо выращивать ее дома в обычных ящиках. Молодые росточки нужно срезать и сразу же употреблять в пищу в свежем виде каждый день в течение месяца. Можно измельчать ростки в блендере и выжимать сок, принимая его трижды в сутки по 2 столовые ложки.

Льняное семя – такой рецепт лечения повышенного холестерина народными средствами является самым эффективным. Купить его можно практически в каждой аптеке. Для более удобного применения семена можно измельчить с помощью кофемолки, после чего ежедневно добавлять их в свою обычную пищу при каждом приеме. Такая добавка, кроме выраженного снижения холестерина, улучшит работу сердца, поможет держать под контролем давление, нормализует работу кишечника и желудка.

Свежие стебли сельдерея необходимо вымыть и нарубить кусочками (количество произвольное), отварить их в кипящей воде около пары минут, после чего вынуть в миску, добавить немного соли, чуть-чуть сахара, оливковое масло и горсть семян кунжута. Блюдо получается легким, но в то же время очень сытным, вкусным и полезным. Употреблять его следует как можно чаще, но важно помнить о том, что сельдерей противопоказан людям с пониженным давлением.

Порошок из сухих корней одуванчиков, принимать 1 чайную ложку ежедневно перед каждым приемом пищи. Такое средство не только снизит показатель, но и будет способствовать выведению различных вредных веществ.Отвар солодки (корня) также помогает привести в норму значение холестерина. Принимать его следует около 3-х недель, четырежды в сутки по 1/3 части стакана. После проведения курса важно сделать перерыв на 4 недели, после чего возобновить прием еще на 3 недели.

Омела белая и плоды софоры японской также могут использоваться для нормализации холестерина. Для этого следует взять по 100 грамм каждого сырья, перемешать и залить их литром водки, после чего в закрытой таре поместить в темное место на 3 недели для настаивания. Принимать настойку следует за полчаса до еды трижды в день по 1 чайной ложке. Такая настойка способна помочь в лечении многих заболеваний кровообращения и сердечнососудистой системы.

Свежий лист золотого уса длиной 20 см измельчить и сразу залить литром кипятка. Емкость нужно закрыть, плотно укутать и оставить на сутки. После этого настой необходимо сцедить в плотно закрывающуюся тару и хранить в темном месте вне холодильника. Принимать средство следует в течение 3-х месяцев, трижды в сутки, за полчаса до еды, по 1 столовой ложке. Такая настойка снижает не только уровень холестерина (даже при очень высоких значениях), но и уровень сахара.

Если вы быстро хотите понизить высокий холестерин в крови, то в этом вам очень помогут народные средства, поэтому вот еще несколько рецептов, способствующих снижению холестерина.

Чтобы держать показатель холестерина в норме, следует раз в год принимать курсом особый коктейль. Для его приготовления необходимо выжать сок из одного крупного лимона, смешать его с 200 граммами свежего чеснока, измельченного в кашицу.

Смесь нужно убрать в темное и холодное место на трое суток, а после настаивания начинать прием. Столовую ложку этой смеси следует разводить в половине стакана чистой воды и принимать каждый день, однократно. Курс терапии заканчивается в тот момент, когда будет принята последняя ложка смеси.

Еще одним проверенным народным средством лечения высокого холестерина является другой вариант коктейля. Для приготовления следует взять стакан натурального меда, столовую ложку измельченного корня валерианы и половину стакана семян укропа. Компоненты тщательно смешать, после чего влить в смесь литр кипящей воды, укутать и оставить на сутки для настаивания и отстаивания. Полученный настой аккуратно слить в бутылку и хранить ее в холодильнике. Принимать средство следует за полчаса до еды трижды в сутки по столовой ложке.

Чесночное масло также считается действенным способом снижения показателя холестерина. Для его приготовления необходимо 10 крупных зубков чеснока измельчить и залить двумя стаканами растительного масла, лучше всего оливкового. Настаивать смесь в течение недели, после чего следует добавлять его в приготавливаемые блюда, в первую очередь в салаты из овощей. Таким способом снижение холестерина пойдет достаточно быстро и эффективно.

Ягоды красной рябины также способствуют выраженному снижению значений холестерина. В лечебных целях достаточно употреблять трижды в сутки перед приемом пищи по 5 – 7 свежих ягод. Здесь важно соблюдать строгий курс лечения. Ягоды можно принимать только 4 дня подряд, после чего следует сделать перерыв на 10 дней, и повторить прием еще в течение 4-х дней. Начинать такую терапию необходимо после первых морозов, примерно в начале зимы.

Отвар из корня синюхи голубой (20 грамм сырья на стакан кипятка, варить при слабом нагреве около получаса) также помогает снизить повышенные показатели. Процеженный отвар следует принимать через 2 часа после приема пищи, а также перед сном по столовой ложке в течение 3-х недель.

Как вы заметили существует очень много народных средств лечения высокого холестерина. Можно так же применять и различные варианты сокотерапии, назначаемые доктором индивидуально, с учетом имеющихся заболеваний и непереносимостей. Самостоятельно подбирать состав соков при проведении такого лечения нельзя.

Диета для снижения холестерина и поддержания этого значения в норме включает в себя несколько достаточно простых, но очень важных правил, в частности:

Необходимо включить в ежедневное меню продукты, содержащие сложные формы углеводов, например, цельно-зерновые сорта хлеба, каши, свежие фрукты, овощи, качественные макароны, производимые из пшеницы только твердых сортов. В день следует употреблять такие углеводы в количестве около 60% от полученной суточной нормы, что составляет примерно полкилограмма в сутки. Не следует кушать больше 200 грамм в сутки хлеба, даже специальных сортов. Фруктов, особенно богатых полезной клетчаткой, в течение дня следует съедать не меньше 600 грамм и оптимальнее всего – в свежем виде.
Источником белка следует выбрать рыбу, употребляя ее в сутки в количестве 150 грамм, а также красные сорта мяса (100 грамм). Следует включить в ежедневное питание и 150 грамм нежирного творога. Основное предпочтение должно отдаваться нежирному мясу птицы (без кожи) и рыбе, употреблять их лучше всего в паровом или отварном виде. Можно тушить и запекать такие продукты с овощами, дополняя основное блюдо свежим овощным салатом.

Вареные яйца также могут присутствовать в рационе, но не больше 3-х штук в течение недели, но здесь речь в первую очередь о желтке, поскольку именно он способствует повышению холестерина. Белок яйца на этот показатель влияния не оказывает, поэтому его можно употреблять без ограничений.
Важно ограничить и потребление сахара, его количество не должно превышать 50 грамм в сутки. Если человек страдает сахарным диабетом, то количество потребляемого сахара должно составлять не более 3% от общего числа суточной калорийности.
Среди многообразия молочной продукции, представленной в торговых сетях, следует отдать предпочтение кисломолочным вариантам, имеющим пониженную жирность, но и их употребление должно быть умеренным.

Нельзя допускать переедания, порции должны быть небольшими. Важно, чтобы ужин состоял из легких продуктов и был съеден как минимум за 2 – 3 часа до отхода ко сну. Если после ужина через какое-то время снова появляется чувство голода, можно выпить немного свежего обезжиренного кефира или съесть кусочек яблока.

При соблюдении диеты для снижения показателя этого элемента важно исключить из рациона целый ряд продуктов, которые способствуют осложнению состояния и повышению значений холестерина.

Запрещенные продукты:

Подсолнечное масло рафинированной категории, все виды маргаринов, свиной жир и сало различных способов приготовления, кулинарный жир, сливочное масло (особенно ненатуральное).
Всевозможные колбасы, копчености, сосиски, карбонат, ветчину и прочие подобные продукты.
Полуфабрикаты мясных продуктов, в частности, котлеты, пельмени, фрикадельки и т.д.
Соусы, продаваемые в магазинах, такие как кетчупы и особенно майонез и заправки на его основе.
Фаст-фуды, а также поп-корны различных видов, сухарики, чипсы, картофель фри.
Всевозможные кондитерские изделия, особенно конфеты, печенье, пирожные, тортики, пряники, пончики и т.д.
Алкогольные и газированные напитки, в том числе пиво и квас. Сладкие газировки содержат очень много скрытого сахара, а также газ, негативно влияющий на здоровье человека.

Соблюдая правильный режим питания, включающий специальную диету по снижению повышенного холестерина, и разбавляя лечение народными средствами и рецептами вы очень быстро поправитесь и приведете уровень этого показателя в норму.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:

По материалам vseanalizy.com