Можно ли заниматься мастурбацией после удаления кисты яичника

Секс после удаления кисты

Стандартная ситуация, когда пару недель назад у женщины удалили кисту из правого или левого яичника. Часто при новообразованиях яичников также обнаруживается мягкий эндометриоз. Если это похоже на Ваш случай, то в определённый момент времени Вам становится интересно, через сколько можно заниматься сексом после удаления кисты яичников или шейки матки — операции здесь во многом похожи.

Лапароскопическая хирургия у здоровых женщин обычно считается безопасной, но риски будут зависеть от характера выполняемой операции, а также от общего состояния здоровья и возраста женщины. Риск серьезного осложнения составляет около 1 на 1 000 при диагностической лапароскопии и 8 на 1 000 при оперативной лапароскопии кисты.

Почему мы сразу заговорили об осложнениях? Потому что ответ на вопрос, через сколько можно заниматься сексом после такой операции, напрямую зависит от наличия таких осложнений.

Обычный период времени, в течение которого желательно воздерживаться от полового акта после операции по удалению кисты яичников или шейки матки, составляет от 4 до 6 недель.

И это максимальный срок, рекомендуемый обычно врачами муниципальных больниц. Причина этого в том, что если операция была выполнена лапароскопией, то она выполнялась специальным металлическим инструментом, который проходил внутри шейки матки, расширяя её.

Поскольку шейка матки была слегка растянута при удалении кисты, для её заживления может потребоваться немного времени.

В целом же реальный срок может составлять гораздо меньший срок. Дело здесь в том, что рекомендации различных врачей отличаются и составляют от 1 до 6 недель.

Если Вы всё же решили заняться сексом после удаления кисты шейки матки или яичника (жёлтого тела) раньше ограниченного срока, когда шейка матки всё ещё заживает, может возникнуть вагинальное кровотечение или в матку может попасть инфекция.

Вот почему женщинам часто рекомендуется воздерживаться от использования тампонов в течение первого периода менструации после такой операции по удалению кисты.

Если операция была не лапароскопической, а открытой, тогда такие ограничения могут не потребоваться, но лучше было бы обсудить с Вашим лечащим врачом. Обычно доктора консультируют пациенток по этому вопросу.

Раньше положенного срока Вы возобновите занятия сексом или нет, внимательно отнеситесь к первому половому акту. Избегайте в первый раз сразу глубокого проникновения. Пусть Ваш партнёр входит осторожно и медленно на случай появления внезапной боли.

Странный на первый взгляд совет, но после удаления кисты шейки матки или яичников займитесь первый раз сексом при свете. Целесообразность здесь в том, что так Вы сможете увидеть открывшееся кровотечение из влагалища, которое поначалу можете не почувствовать, особенно, если оно не обильное.

Также обращайте внимание (элементарно поглядывайте во время секса) на наличие не только кровотечений, но и выделений коричневого цвета. При появлении таковых прекратите половой акт и отложите на пару дней возобновление секса.

Есть ряд других ограничений, кроме секса, которыми не следует пренебрегать после удаления кисты. Давайте их перечислим!

не водить машину,
запастись на это время болеутоляющими (Парацетамол, Нурофен и другие).

не заниматься домашней работой, такой как стирка, глажка, мытьё полов и работы в саду/огороде,
отдыхать как можно больше с частыми прогулками по дому и на улице.

можно заниматься активными видами спорта, но не слишком энергичными упражнениями (например, соревновательным спортом, тяжёлой атлетикой, упражнениями с высокой анаэробной нагрузкой)

Если какое-либо действие вызывает значительную боль или дискомфорт, избегайте этой активности, пока вы не почувствуете себя лучше.

И помните, удаление кисты — это нужная процедура, если такой вид лечения прописал врач. Лучше подождать некоторое время без секса, чем жить с опасной прогрессирующей кистой и пытаться заниматься сексом, который очень часто при кисте приносит дискомфорт. А ещё от кисты яичников во время секса можно умереть.

По материалам thekista.ru

Девочки, подскажите,кто сталкивался. Сделали полостную операцию, удалили кисту и аппендицит. Прошло две недели. Хожу уже хорошо. Как скоро можно заниматься спортом, хотя бы небольшими нагрузками, также как скоро можно заниматься сексом. И через какое время шов окончательно затянется , что его не ощущать. Через какое время показаться ганекологу? Спасибо заранее

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Преподаватель йоги. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат в группаналитики. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

[1086125393] – 10 февраля 2013 г., 12:04

Говорят, обычно пару месяцев без спорта и секса. Хотя потихоньку, может, и через месяц без резких движений можно. А чтобы не ощущать совсем шов — у кого как, кто-то уже через месяц отплясывает и не парится, а кто-то и через полгода чувствует онемевший шов. Спрсите лучше у врача.

[2466575379] – 10 февраля 2013 г., 12:46

После полостной операции было онемение шва в течение почти 2 лет (шов 15 см, неровный. Потом постепенно отошло. Еще помогает втирание по линии шва мази «Контрактубекс», со временем шов становится более гладким, и не таким жестким как бы. Правда, мазь довольно дорогая

[3446379269] – 10 февраля 2013 г., 12:51

Спорт после полостной оп.-не раньше,чем через полгода,пока внутренние швы не заживут.До этого времени ходьба,прогулки.

[2275942548] – 10 февраля 2013 г., 16:16

Всем спасибо за ответы. У врача хотела спросить на приеме, но както завертелась и забыла. Спрошу через неделю, как буду на приеме. А в области шва у меня тоже онемение!

[1086125393] – 10 февраля 2013 г., 17:55

Пишут, к полноценному сексу можно возвращаться не раньше, чем через 2 месяца. А потихоньку, без резких движений или мастурбировать — как болеть перестанет и швы снимут.

[3885524041] – 10 февраля 2013 г., 23:35

Перечитайте выписску из больницы, в ней обычно указывают рекомендуемое время сексуального покоя. Обычно — от 6 недель до 2 месяцев.

[382680650] – 11 февраля 2013 г., 04:41

Свежий операционный рубец можете пластырем Мепиформ убрать, 2-3 месяца и будет ровная кожа.

[1946093507] – 11 февраля 2013 г., 05:14

Свежий операционный рубец можете пластырем Мепиформ убрать, 2-3 месяца и будет ровная кожа.

серьезно. надо попробовать. никогда не слышала.

[1946093507] – 11 февраля 2013 г., 05:17

да, оно наверно и месяц как минимум займет. пока болеть перестанет. у меня неделю назад швы сняли только. Знаете, вот когда можно и нет секса-ничего так нормально. А вот когда нельзя-так хочется капец))) Но здоровье превыше всего, поэтому ждем до выздоровления.

[1946093507] – 11 февраля 2013 г., 05:18

не там ничего и сама врач ничего не сказала. только противозачаточные Клайра назначила и все. Сказала, что около года нельзя беременеть. Ну мы с мужем так и планировали примерно.

[1946093507] – 11 февраля 2013 г., 05:19

сегодня ходила много на процедуры всякие, по лестнице ввер-вниз-ничего норм. хотя еще чувствуется все.

[1946093507] – 11 февраля 2013 г., 10:56

а еще вопрос: когда можно полноценно душ или ванну принимать?

[426219832] – 5 марта 2016 г., 09:23

Когда можно заниматся сексом после полосной операции по удалению кисты на яичнике

[4012550073] – 24 октября 2016 г., 21:20

Можно ли заниматься мастурбацией при кисте яичника?и сильно ли повлияет на гармональный фон злоупотребление этим

[3830510315] – 1 января 2018 г., 22:03

Когда можно заниматса сексом после полостной операции,удалили кисту и яичник один а втарой оставили.

[2820116481] – 18 февраля 2018 г., 14:19

[4040614851] – 28 августа 2018 г., 03:01

Когда можно заниматса сексом после полостной операции,удалили кисту и яичник один а втарой оставили.

В выписке должно все написано

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

По материалам m.woman.ru

Лапароскопия – наиболее щадящий метод оперативного вмешательства. Однако после нее также требуется восстановление. В среднем реабилитация длится месяц. В это время накладываются ограничения в питании и физических нагрузках. В том числе запрещен и секс после лапароскопии. На какой срок – зависит от типа операции, наличия осложнения и особенностей пациента.

Половую жизнь после лапароскопии запрещают минимум на 2 недели. Он касается как женщин, так и мужчин. В среднем занятия сексом разрешают через месяц.

Связано это с тем, что операция повреждает ткани, органы и им необходимо восстановление после лапароскопии. Также требуется время для затягивания ран и снятия швов. Если не выдержать сроки, возможны осложнения:

расхождение швов;
кровотечения;
разрыв сосудов;
образование инфильтрата;
занесение инфекции.

При этом интимная близость будет неприятна для самого больного. В первое время болят раны, чувствуется сильная слабость, дискомфорт во время полового акта, возможны тошнота и болезненные ощущения в районе живота и брюшины. Поэтому вряд ли пациенту захочется начать половую жизнь как минимум в первую неделю.

Через сколько дней снова можно заниматься сексом после оперативного вмешательства определяется индивидуально. Одни пациенты возвращаются к интимной жизни спустя несколько дней, другим приходится воздерживаться пару месяцев.

Чтобы определить, сколько продлится половой покой, необходимо наблюдение у врача. Он на основании визуального осмотра, опроса и диагностики (в том числе УЗИ) определит, может ли пациент возвращаться к интимной жизни. Если ограничения продолжают действовать, специалист должен объяснить причину, почему нельзя возобновлять половую жизнь.

Приблизительно через 4 недели разрешается вернуться к занятиям сексом. Однако следует помнить, что:

первые разы должны быть максимально щадящими – страстные ласки могут привести к кровотечениям, раскрытию ран, повреждениям сосудов;
необходимо предохраняться – желательно с помощью барьерной контрацепции.

Беременность сразу после лапароскопии крайне нежелательна и грозит серьезными осложнениями. Хотя женщинам назначают гормонотерапию, в том числе оральные контрацептивы, презервативы – лучший вариант предохранения. Они защитят от преждевременной беременности и предотвратят попадание инфекции.

Важно! Использовать презервативы нужно как при нерегулярном сексе, так и с постоянным партнером. Даже здоровый мужчина может занести микробы и бактерии.

Если лапароскопия проводилась с диагностической целью, то негативные последствия минимальны, а период воздержания длится недолго – неделю или чуть больше. Другое дело, когда операция проводилась с целью удаления органов: аппендикса, мочевого пузыря, яичника, фаллопиевой трубы.

В каждом случае сроки ограничения будут различными:

после удаления кисты яичника половую жизнь можно возобновлять не раньше, чем через 2 – 3 недели;
аппендэктомия (вырезание аппендикса) не накладывает ограничений в сексе – любовью можно заниматься уже приблизительно спустя неделю, но не раньше чем через 5 дней, иначе возможно расхождение швов;
после удаления желчного пузыря интимная жизнь запрещена минимум на 2 недели, но обычно сроки продлевают на 1 – 2 месяца;
если проводилось удаление паховой грыжи можно осторожно возобновлять занятия сексом спустя 14 дней, при этом следует избегать чрезмерного напряжения брюшных мышц;
при экстирпации матки и придатков воздерживаться нужно минимум месяц.

Дополнительная информация! Если были наложены швы, необходимо дождаться пока их снимут и только потом возобновлять занятия сексом.

Лапароскопия, которая проводилась с целью лечения бесплодия, считается несложным хирургическим вмешательством. Реабилитация проходит быстро – в течение 1 – 2 недель. По истечению этого срока можно возобновлять интимную жизнь.

Также занятия сексом в таких случаях положительно влияют на восстановление организма. Фрикции и оргазм улучшают тонус мышц, их трофику, ускоряют заживление.

Более того, чем раньше женщина возобновит интимную жизнь, тем у нее больше шансов забеременеть после лапароскопии. Особенно если устранялась непроходимость маточных труб или поликистоз. Как правило, фаллопиевы трубы становятся вновь непроходимыми через пару месяцев, а при лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) овуляция восстанавливается не более чем 1 год.

Поэтому врач разрешит заниматься сексом так скоро, насколько возможно. Однако через сколько дней отменят половой покой решается индивидуально в каждом случае. Так, при вылущивании кист, экстракции яичников, маточных труб сроки продлеваются на месяц. Наиболее серьезные последствия удаления матки – в этом случае ограничения могут накладываться на 2 – 3 месяца.

Обратите внимание! До наступления первых месячных после лапароскопии необходимо предохраняться презервативами. Поврежденные органы легко инфицировать при сексе, а ослабленный организм не выдержит беременности.

Несколько иначе обстоит дело при лечении с помощью лапароскопии бесплодия у мужчин, например варикоцеле или гидроцеле. После таких оперативных вмешательств репродуктивная функция полностью возобновится, поэтому спешить с сексом не стоит. Необходимо понимать, что интимные ласки приравниваются к физическим нагрузкам и их нужно ограничить на 3 – 4 недели.

Длительное воздержание после лапароскопии дается нелегко как женщинам, так и мужчинам. Но ограничения касаются только традиционного секса. Удовлетворять потребности можно другим способом.

Следует понимать, что все запреты связаны с:

риском ранней беременности;
возможным занесением инфекции;
чрезмерным напряжением мышц брюшной полости;
вероятностью повреждения органов, тканей и расхождения швов.

Обойти ограничения можно, если практиковать оральный секс или мастурбировать после лапароскопии.

Заниматься оральным сексом или самоудовлетворением даже полезно. Оргазм после лапароскопии повышает эластичность мышц, нормализует их кровоснабжение, ускоряет заживление.

Дополнительная информация! Однако даже на нетрадиционные виды секса накладывают ограничения в течение нескольких дней после лапароскопии. Поэтому любой интересующий вопрос необходимо обсуждать с лечащим врачом: только он владеет полной клинической картиной и скажет, можно ли заниматься той или иной половой активностью.

Возвращаться к половой жизни следует осторожно, чтобы избежать возможных осложнений. Во время первых занятиях сексом необходимо прислушиваться к своему самочувствию. Желательно включить свет – так будут видны патологические выделения. Прекратить ласки и обратиться к врачу следует при появлении:

крови или выделений коричневого цвета – они наиболее вероятны после операции на матке и яичниках;
боли;
неприятных ощущений – любой дискомфорт говорит о неполном заживлении тканей или развитии осложнений.

Возобновлять занятия сексом после лапароскопии советуют не раньше, чем через месяц. Это средний срок, необходимый для заживления тканей, восстановления функций органов и полного затягивания ран. Если половой акт произошел раньше, необходимо помнить, что нагрузки на брюшную полость должны быть минимальны. А при появлении любых неприятных ощущений необходимо проконсультироваться с врачом.

По материалам diagnozpro.ru

После постановки диагноза киста яичника сознательная женщина начинает задумываться что можно, а что нельзя делать, особенно если при заболевании появились жалобы и патогномоничные симптомы. Решение об удалении образования принимается гинекологом и пациенткой в случае неэффективной консервативной терапии. После энуклеации кисты существует ряд ограничений и противопоказаний, которым желательно придерживаться.

Часто кисты на яичниках образуются у женщин в период менопаузы, когда детородные функции начинают угасать, либо у совсем юных девушек, у которых менструальный цикл только устанавливается, а также у нерожавших женщин или делавших аборты.

Сексуальные отношения приносят не только удовольствие и поднятие настроения, но и способствуют ускорению метаболизма в организме, улучшению кровообращения, регуляции половых гормонов, повышению либидо.

Интимная близость при диагностически установленной кисте яичника как таковая не противопоказана. Это касается функциональных образований и истинных доброкачественных кистом малого размера (менее 4 см в диаметре).

Мастурбировать при кисте можно, однако стоит учесть, что наиболее безопасный способ – клиторальная мастурбация, вагинальная же может спровоцировать неприятные симптомы в виде тяжести и болезненности в надлобковой зоне.

Доброкачественное образование не является противопоказанием к интимной близости.

Важно придерживаться некоторых правил:

Выбрать наиболее удобные позы для секса, при которых не напрягаются мышцы брюшного пресса. Так получится избежать излишнего внутрибрюшного давления на кисту и болезненность в процессе и после коитуса;

Не терпеть боль, рекомендована смена позы или прекращение секса;

Половой покой при обильных белых или желто-белых выделениях, обязательна запись на прием к гинекологу с последующей сдачей лабораторных анализов мазка;

При кровомазании прекратить интим и срочно идти к специалисту;

При активном росте образования – своевременное лечение и половой покой.

Несомненно, все виды коитуса должны быть аккуратными с мягкими плавными движениями. Гинекологи не рекомендуют агрессивные виды секса, частыми проявлениями которых являются разрыв капсулы и перекрут ножки.

Допускаются сексуальные отношения после вылущивания кисты яичника не ранее, чем через 28–30 дней. Это касается случаев с благоприятным исходом и положительной динамикой восстановления.

Секс после лапароскопического удаления фолликулярной и лютеиновой кисты яичника способствует нормализации менструального цикла. После лапароскопии с частичной или полной оофорэктомией реабилитация затягивается. Важно восстановление гормонального баланса.

Интимные отношения после лапаротомической операции возможны только при полном заживлении раневой поверхности и снятии хирургических швов. В среднем длится 4–6 недель.

Одновременное установление беременности и кисты яичника невероятно пугает женщину. Многозначительно происхождение доброкачественного образования и особенности его развития.

При кисте желтого тела необходим регулярный осмотр с ежемесячными УЗ-исследованием, где оценивают активность образования. Стоит отметить, желтое тело яичника при беременности исполняет роль плаценты в течение 10–12 недель. Продуцирует прогестерон и эстроген тем самым препятствует отторжению имплантированной оплодотворенной яйцеклетки. В конце первого триместра, как правило, киста исчезает.

Беременность при кисте яичника фолликулярного вида возможна, протекает абсолютно спокойно в случае стабильности образования.

Возможность забеременеть при других видах кист снижается в разы, иногда приводит к необратимому бесплодию. В таком случае целесообразно рассмотреть вариант экстракорпорального оплодотворения.

Экстракорпоральное оплодотворение обычно выполняется семейными парами неспособными к самостоятельному зачатию ребенка или одинокими женщинами, желающими родить. Процедура длительная, сложная и дорогостоящая.

Не всегда подсаженная зигота имплантируется в эндометрий, поэтому для будущей мамы важно тщательно подготовить организм к предстоящей беременности. Лечение кисты яичника обязательно.

ЭКО может назначаться при таких кистах яичника, что ведут к бесплодию:

Эндометриоидная;
Дермоидная;
Параовариальная;
Серозная;
Серозно-папиллярная;
Поликистоз.

В процессе вынашивания ребенка назначаются гормональные препараты (Дюфастон, Утрожестан) в индивидуально подобранной дозировке и другие лекарственные средства по показаниям.

Самостоятельное принятие решения о физиопроцедурах недопустимо, назначается строго по рекомендации гинеколога. Только врач может оценить состояние здоровья на момент обращения, тяжесть течения основного заболевания и риск развития возможных осложнений.

В период обострения с проявлением патогномоничных симптомов, при увеличении объема кисты яичника по данным, УЗИ принимать, ванну противопоказано. Горячая вода благоприятно воздействует на кожные покровы, внутренние органы, расширяет кровеносные сосуды, но при этом греются яичники и значительно повышается риск разрыва капсулы с дальнейшим развитием внутрибрюшного кровотечения. При желании принять ванну необходимо набирать теплую воду близкую к температуре тела.

Женщинам с диагнозом киста яичника запрещается ходить в баню, сауну и подобного рода заведения. Это касается не только образований среднего и крупного размера, но и малых по диаметру.

Гинекологи объясняют свой запрет париться в бане тем, что в момент воздействия повышенной температуры и пара активно разогревается весь организм. Скорость тока крови увеличивается, кровенаполнение органов повышается, сердце усиленно качает кровь к периферическим и центральным отделам.

Обильный приток крови к органам малого таза способствует усилению давления на кисту яичника, активному увеличению содержимого. Как следствие, капсула не выдерживает и разрывается, возникает симптом «острого живота», когда на фоне полного благополучия отмечается режущая, тупая или кинжальная боль внизу живота. Сопровождается тошнотой, рвотными позывами, недомоганием, слабостью, потерей сознания.

Пациентке следует воздержаться от спа-процедур до момента решения о лечении кисты яичника. Любые виды воздействия на органы малого таза и смежные зоны способствуют усилению микроциркуляции внутренних половых органов. Процедуры, связанные с тепловой и механической нагрузкой, достаточно опасны (обертывание, лимфодренаж, миостимуляция, стоунтерапия).

Повышенная температура в надлобковой области не только способствует наполнению внутрикапсульного содержимого, но и созреванию гнойного экссудата.

Общеукрепляющий массаж в классическом понимании (спина, живот) при кисте яичников нежелателен. Разрешается массировать воротниковую зону, верхние и нижние конечности, голову.

Допускается гинекологический массаж промежности, когда непосредственного влияния на яичники нет. Он укрепляет дно малого таза, улучшает эластичность тканей, уменьшает спазм мышечных волокон, восстанавливает естественную подвижность матки. Кроме того, нормализует отток лимфы, устраняет токсины и застой крови в малом тазу.

Массаж промежности противопоказан при травмах, менструации, воспалительных гнойных образованиях кожи подкожно-жировой клетчатки, тромбофлебите вен малого таза и высоком риске геморрагии.

Принятие солнечных ванн весьма полезно для организма, ведь синтезируется клетками витамин Д, повышается уровень защитных антител, укрепляется иммунный ответ, уменьшается воспалительный процесс кожного покрова.

Для достижения подобного эффекта следует находиться под прямыми лучами солнца не более 50–60 минут непрерывно. Благоприятные часы для загара: с 8:00 до 11:00 и с 16:00 до 20:00. Умеренный загар при стабильном образовании малого объема разрешается.

Отпуск вне своей климатической зоне может стать легким стрессовым фактором для организма, что стоит учесть при выборе страны для отдыха.

Длительное ультрафиолетовое воздействие на пляже и в солярии провоцируют не только разрыву кисты, но и перерождение здоровых клеточных форм в атипичные (рак).

Алкогольные напитки нежелательны, особенно запрещено употреблять пиво. Согласно научным исследованиям регулярный прием алкоголя пагубно воздействует на гормональный фон женщины, снижается либидо, количество здоровых способных к оплодотворению яйцеклеток.

Нарушение генного материала в яйцеклетке ведет к врожденным дефектам плода, что провоцирует аборт на раннем сроке, мертворождение и уродства у ребенка.

Сочетание алкогольсодержащих напитков и курения провоцирует рост и увеличение имеющегося кистозного образования, а также провоцирует малигнизацию.

Несомненно, не стоит отказываться от любого вида физических нагрузок. Важно знать, что упражнения должны быть дозированные и правильно подобраны.

Женщины, находящиеся в профессиональном спорте, должны своевременно начать терапию по поводу кисты яичника, иначе любое резкое движение, поднятие тяжести или прыжок могут отстранить от соревнований ввиду срочной госпитализации в гинекологический стационар.

Аюрведическая медицина может применяться как комплекс профилактических мер. Направлена на повышение Агни (огонь), который способствует укреплению организма в целом и повышению иммунной реакции.

Считают что отсутствие движения праны (жизненной силы) приводит к аменорее, дисменорее, образованию доброкачественных и злокачественных новообразований. Важным пунктом является выполнение йогических асан в определенной последовательности с плавными равномерными движениями, чтобы не «разрывать пространство».

Длительность занятия от 4–8 секунд до 4–8 минут, постепенно увеличивая с каждым днем. Комплекс повторяется до 8 раз. Благоприятным временем считается с 16:00 до 20:00.

Существует множество упражнений и техник выполнения йоги, наиболее популярный комплекс «Скорпион», который состоит из 8 упражнений:

Лечь, на пол на спину, руки и ноги прямо. Медленно поднять сомкнутые нижние конечности, руками поддержать таз, упираясь локтями о пол. Удерживать подобную асану до ощущения легкой усталости. Затем ноги опускают за голову и плавно выпрямляют.
В положении лежа на спине поднять руки к голове, медленно поднять туловище, затем руки. Из положения сидя наклониться к выпрямленным ногам, после чего опускаются снова на пол.
Усаживаются в позу по-турецки, на согнутые в коленном суставе ноги. Руки смыкают за спиной перпендикулярно позвоночнику. Выполняют плавные наклоны вперед до упора подбородка в грудную клетку. Возвращаются в исходное положение.
Человек ложится на пол лицом вниз, лбом упирается в коврик. Руки расположены ладонями вниз на уровне плеч. Постепенно изгибают шейный и грудной отделы позвоночника при этом не отрывают зону пупка от пола.
Лежа на полу лицом вниз сомкнуть ноги, согнуть в колене, руками взяться за голеностоп. Прогнуть тело, отрывая грудную клетку и таз от пола, голову запрокинуть назад. Допускается легкое покачивание в такт дыхательным движениям.
В положении лежа лицом вниз (ноги сомкнуты) опираются на кулаки, расположенные на уровне живота. Медленно поднимают левую нижнюю конечность. Вес должны удерживать руки. После повторяют с правой конечностью.
Сидя на полу, сгибают левую ногу в коленном суставе и кладут на пол ступней к промежности, правую ногу сгибают и заводят за левое бедро. С плавным поворотом вправо выполняют выдох. Затем повторяют движение на другую сторону.
В положении стоя расставляют ноги на ширину плеч, руки поднимаю вверх, задерживают дыхание. В этот момент мысленно вытягивают тело и пытаются достать до неба, а ногами подобно корням дерева врастают в землю.

Занятие спортом после успешно выполненной лапароскопической операции не ранее, чем через 28–30 дней. Разрешается умеренная нагрузка при выполнении упражнений гимнастики, фитнеса, пилатеса, стретчинга. Избегать контактных видов спорта: бокс, айкидо, карате. Не желательно в ближайшее время проводить прыжки с парашютом.

Влияние физических нагрузок

Физические нагрузки благоприятно воздействуют на организм, приводят в тонус кровеносные сосуды, мышцы и внутренние органы, улучшаю кровоток и обмен веществ. При кисте яичника показаны дозированные нагрузки. Женщинам нельзя поднимать тяжести (более 4 кг), крутить обруч, резко вставать с кровати, качать прямые и боковые мышцы пресса.

Гинекологи советуют нагрузки малой интенсивности: прогулки в парке, скандинавская ходьба, легкий бег трусцой, специальные практики (йога), растяжку. В домашних условиях лежа спиной на полу делают вдох и надувают живот, затем выдох, таким образом, тренируются мышцы брюшной стенки.

В первую очередь лечебные упражнения направлены на снижение массы тела, нормализацию менструального цикла и содержания сахара крови (повышается инсулин). Гинекологом пациентка направляется к доктору ЛФК, где персонально подбирают спортивные нагрузки.

Доброкачественное кистозное образование нуждается в тщательной диагностике и своевременном лечении. Так получается сохранить активность женщины, ее репродуктивную функцию и предупредить перерождение здоровых клеток в атипичные.

По материалам prokst.ru