Можно ли принимать радоновые ванны при простатите и аденоме

Радоновые ванны – одна из разновидностей радонотерапии. Этот метод основан на использовании инертного газа, который обладает радиоактивностью.

Распад изотопа элемента сопровождается выделением альфа-излучения, которое может оказывать благотворное влияние на человеческий организм.

Лечебный эффект этого элемента стал изучаться в начале XX века, хотя положительное воздействие природных радоновых источников было известно еще в древности.

Про существование этого вещества и явление радиоактивности тогда никто не знал, однако алтайские знахари и древние римляне были осведомлены о целебных свойствах некоторых природных источников вод и воздуха пещер.

Они использовали их для лечения от различных недугов. Например, источники курорта Баден-Баден использовались для оздоровительных целей со времен Древнего Рима. Только спустя почти два тысячи лет, в 1904 году, было установлено, что воды этого санатория обладают небольшой радиоактивностью.

В дальнейшем ученые обнаружили, что этим же свойством обладают многие целебных воды популярных курортов. Первая радоновая здравница была открыта в небольшом городке Яхимов, недалеко от Карловых Вар в Чехии. Много для исследования свойств этого вещества сделала знаменитая Мария Кюри. На территории России первым радоновым курортом стала Белокуриха, построенная еще в 1867 году, недалеко от места выхода термальных вод.

Как показали исследования, целебные свойства воды здешних источников приобретают именно из-за повышенного содержания в них радона.

Сейчас изучением опыта применения этого вещества в медицине занимается наука радиобальнеология.

Положительное воздействие радонотерапии обусловлено слабым альфа-излучением, которым сопровождается переход одного из изотопов в более стабильное состояние.

При проведении процедуры через кожу и органы дыхания внутрь организма попадает 0,3-6,4% радона, содержащегося в воде. Большая его часть оседает на коже, и только около 3% попадает во внутренние ткани.

Попав в тело, он начинает воздействовать на ткани альфа излучением. Оно способствует ионизации жидкости, ускоряет биохимические процессы, стабилизирует работу органов человека. Элемент очень быстро, через 2 часа, выводится из организма человека, еще через несколько часов удаляются все продукты распада.

Использование радоновых ванн в общем случае оказывает ряд положительных эффектов на организм, таких как:

Также важно отметить, что этот вид терапии ускоряет регенерацию поврежденных тканей и снимает воспалительные процессы.

В профилактических и медицинских целях используются несколько разновидностей этого вида лечения.

Воду, насыщенную радоном, применяют как питье при заболеваниях пищеварительной системы.

Воздушные ванны, применение которых предполагает, что пациенты дышат воздухом с повышенным содержанием инертного газа, используются при лечении дыхательных путей. Для терапии опорно-двигательного аппарата применяют втирания в кожу масел, обогащенных этим элементом.

Перед принятием этих процедур необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Есть ряд заболеваний, при которых эти манипуляции противопоказаны.

Радоновые ванны могут заполняться как водой природного происхождения, так и водой, искусственно насыщенной этим газом.

Обычно назначается целый курс, часто ему сопутствуют другие лечебные методы оздоровления – массаж, грязелечение. Количество процедур в курсе – 12-15, продолжительность каждой – 10-20 минут.

По концентрации активного вещества ванны делят на:

слабокоцентрированные, содержание Rn 5- 40 нКи/л;
среденекоцентрированные, содержание Rn 40 -200 нКи/л;
сильноконцентрированные, содержание Rn 120-200 нКи/л.

Для улучшения эффективности и обеспечения безопасности важно соблюдать следующие рекомендации:

принимать ванну сразу после еды нельзя;
перед началом процедуры следует опорожнить мочевой пузырь;
грудная клетка при погружении должна оставаться над водой;
при процедуре следует максимально расслабиться, резких движений нужно избегать;
после окончание приема ванны лучше не вытираться полотенцем, а дать остаткам воды испариться самим – так можно продлить действие радона;
после процедуры требуется отдых длительностью минимум час.

Более чем столетний опыт использования этих процедур в медицине позволил хорошо изучить показания к применению этого метода.

Радонотерапия показана при следующих типах заболеваний:

гинекологических – фибромиомы, климактерический синдром, простатит;
кожных – псориаз, нейродермиты, экземы;
эндокринных – нарушения обмена веществ: ожирение, сахарный диабет;
почек;
нервной системы, центральной и периферической;
органов дыхания – например, синусит, ринит, бронхиальная астма.

Есть ряд болезней, при которых использование этого вида лечения противопоказано. Среди них следует отметить:

мастопатию;
туберкулез;
кожные болезни;
все онкологические заболевания;
различные виды аллергии, индивидуальная непереносимость радоновых вод;
тяжелые формы гипертонии;
эпилепсию;
стенокардию.

Крайне осторожным следует быть женщинам в период ухода за ребенком, нельзя принимать ванны при беременности и лактации.

Влияние радоновых ванн на организм человека:

Радоновые ванны — популярное и эффективное средство для лечения и профилактики многих заболеваний. Однако его использование должно осуществляться только после консультации с опытным специалистом.

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

Голодание все чаще рассматривают как один из способов борьбы с различными заболеваниями и их профилактики. Может ли помочь голодание при простатите? На этот счет существуют разные точки зрения. Однако использовать или нет данную методику, решать следует только после согласования с лечащим врачом.

Сторонники методик с использованием лечебного голодания утверждают, что организм нуждается в нем точно так же, как и в пище. В пользу голодания ими приводятся следующие доводы:

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

происходит очистка организма от скопившихся токсинов, способных негативно влиять на работу различных органов, в том числе и простаты;
идет увеличение интенсивности обменных процессов;
организм мобилизует все внутренние ресурсы для противостояния воспалительным процессам;
жировые отложения начинают использоваться для получения из них питательных веществ, идет снижение веса;
вследствие стрессовой ситуации, которой является голодание, некоторые процессы в организме переходят на иной режим функционирования, рассчитанный на экономную трату энергетических ресурсов;
налаживается общий гормональный фон;
повышается уровень гормона роста, стимулирующего восстановление поврежденных тканей, который имеет тенденцию снижаться после приема пищи.

Согласно некоторым отзывам при простатите голодание способно облегчить протекание болезни (в частности, хронической ее формы), снизить болевые ощущения и в целом улучшить самочувствие. Однако во всем нужно соблюдать меру и следовать,прежде всего, не советам знакомых, а рекомендациям врача. Также необходимо помнить, что вне комплекса медикаментозных, физиотерапевтических и других методов лечение хронического простатита голоданием не принесет ожидаемого эффекта.

В большинстве случаев кратковременный отказ от пищи не только не окажет негативного влияния на организм, но и пойдет ему на пользу. Но иногда попытка вылечить простатит голоданием может нанести удар по совершенно другим органам.

Так называемое сухое голодание, которое подразумевает и отказ от потребления жидкости, длящееся более одних суток, способно спровоцировать проблемы с почками и с пищеварительной системой.

Особенно серьезно следует отнестись к рискам осложнений людям с различными хроническими заболеваниями в анамнезе. Наличие аритмии, нарушений системы кровообращения, печеночной или почечной недостаточности, гепатита, туберкулеза и сахарного диабета может являться либо прямым противопоказанием к применению голодания, либо веским основанием посоветоваться с лечащим врачом.

Длительное же голодание, в особенности без должной подготовки и контроля со стороны медика, способно подорвать здоровье даже достаточно крепкого человека. Особенно опасно в этом плане продолжительное сухое голодание, предугадать возможные побочные действия которого для каждого конкретного пациента почти невозможно.Тем более, если он действует исключительно на свой страх и риск.

В ряде случаев провоцирующими факторами развития воспаления предстательной железы или аденомы простаты являются избыточный вес, малоактивный образ жизни, нерациональное и неправильное питание. В некоторых продуктах, а в особенности в любимом многими фаст-фуде, содержится не только запредельное количество углеводов и жиров, но и масса вредных химических добавок. Задерживаясь в организме, они способны вызывать воспалительные процессы, в том числе и в предстательной железе. В таких случаях разумно ограниченное по времени лечебное голодание может стать полезным тайм-аутом.

При отказе от пищи вредные вещества начинают активнее выводиться из организма. Этот процесс можно сделать более эффективным, если наряду с лечебным голоданием при простатите применять различные травяные настои и отвары (например, из петрушки), способствующие очищению кровии улучшению кровообращения в целом.По рекомендации специалиста и под его контролем допустимо также использовать очистительные клизмы. В условиях клиники может применяться гидроколонотерапия, при которой с помощью аппаратуры производится процедура щадящего промывания толстого кишечника.

Наиболее безопасным является регулярное голодание сроком на один день. Давая раз в неделю организму передышку в виде разгрузочного дня, вы способствуете поддержанию его в хорошей форме без чрезмерного стресса.

Голодание может занимать от одного дня до двух недель и более, а также быть сухим (при полном отказе от потребления в эти дни жидкости) и влажным.

Перед началом однодневного голодания желательно в предыдущие сутки потреблять богатые клетчаткой продукты без термической обработки, а также свежевыжатые соки. Если используется сухое голодание, считающееся более эффективным, то в предшествующий день следует выпить не менее четырех литров воды. На следующие после голодания сутки рекомендована пища с низким содержанием калорий, лучше растительная. Затем можно включить в рацион легкие бульоны из курицы, приготовленную на пару рыбу и котлеты из нежирного мяса, каши.

К трехдневному голоданию следует подготовиться основательнее. В течение предшествующей ему недели в рацион необходимо включить повышенное содержание овощей, фруктов и злаковых. За день до отказа от еды к ним можно добавить мед и пророщенные зерна. Во время голодания при простатите рекомендовано потреблять очищенную либо щелочную воду.

Голодание длительностью в неделю и более следует в обязательном порядке согласовывать с врачом. Да и совмещать его с ритмом работы тоже будет проблематично. А также, применяя голодание как способ лечения простатита, не стоит рассчитывать на него как на панацею. Сами по себе простатит, как и аденома предстательной железы одним только голодом не лечатся. Голодание может в некоторой мере способствовать снижению выраженных болезненных симптомов, но оно не устранит полностью источник воспаления.

Аденома простаты представляет собой доброкачественное новообразование, при котором происходит увеличение предстательной железы. Ряд исследований показал, что этому заболеванию наименее подвержены мужчины, потребляющие малое количество жирной пищи, в рационе которых присутствуют овощи и продукты с высоким содержанием цинка (например, печень, морепродукты, бобовые, кедровые орехи, баранина, нежирная говядина, гречневая крупа). Поможет ли голодание при аденоме простаты?

Как и при простатите, голодание можетснизить проявление болевых симптомов аденомы, а в сочетании с медикаментозными методами лечения, активным образом жизни и налаживанием правильного рациона питания способствовать уменьшению ее размеров. Но в данном случае важно именно комплексное воздействие.

Существует разработанная Анатолием Маловичко система, которая включает в себя чередование голодания и специальной диеты. Данная система нацелена на интенсивное выведение токсичных веществ из организма. Из рациона при этом исключаются продукты, в которых повышено содержание жиров, белков, а также крахмала. Овощи не следует подвергать термической обработке. Принимать пищу разрешается только при возникновении выраженного ощущения голода, а не по времени или графику. В периоды голодания допускается лишь употребление воды с лимонным соком.

При наличии разрешения от врача и соблюдении меры голодание при лечении простатита применять можно как дополнительный способ, но обязательным оно не является. А вот диету, назначаемую одновременно с медикаментозным лечением и физиотерапевтическими методами, соблюдать следует в обязательном порядке.

При составлении плана питания при простатите придерживаются следующих принципов:

снижение потребляемой соли;
исключение из меню жареных блюд и замена их на тушеные, вареные или приготовленные на пару;
запрет на употребление алкоголя.

Важно, чтобы рацион был богат содержащими цинк продуктами, поскольку этот элемент очень значим для нормальной работы мужской репродуктивной системы и сопротивляемости организма инфекциям.

Чтобы не допустить развития простатита или его обострения при хронической форме важно помнить о мерах профилактики:

Вести подвижный образ жизни, ездить на велосипеде;
При сидячей работе обязательно раз в час вставать, чтобы размяться;
Придерживаться правил здорового питания, избавиться от лишних килограммов;
Избегать переохлаждения;
Вести регулярную половую жизнь без беспорядочной смены партнеров;
Использовать контрастный душ для улучшения кровоснабжения в простате;
Применять массаж;
Устраивать для организма разгрузочные дни.

Однако если уже наблюдаются тревожные симптомы, указывающие на простатит, нельзя полагаться только на голодание – лишь в комплексе с использованием назначенных урологом лекарственных и физиотерапевтических методов оно принесет пользу и не навредит организму.

Орган под названием «предстательная железа» расположен под мочевым пузырем. Он охватывает задний отдел мочеиспускательного канала и шейку мочевого пузыря. Мочеиспускательный канал представляет собой трубу, по ней моча через половой член выходит наружу из тела. Есть много мышц, которые окружают предстательную железу. Эти мышцы с годами и из-за различных условий (например, при сахарном диабете или лечении рака простаты) становятся слабее, это может привести к самопроизвольным утечкам мочи.

Упражнения, влияющие на мышцы тазового дна, помогут лучше контролировать мочевой пузырь и даже улучшить сексуальное здоровье.

Плохая новость: укрепление мышц занимает много времени.
Хорошей новостью является то, что есть простые упражнения, которые не требуют посещения спортзала и личного тренера.

Упражнения были разработаны доктором Кегелем. Он был гинекологом и создал комплекс упражнений специально для укрепления мышц мочевого пузыря и улучшения ощущений от секса у женщин, но оказалось, что упражнения могут быть полезными и для некоторых мужчин.

Упражнения Кегеля при простатите улучшают тонус мышц малого таза. Они могут помочь некоторым мужчинам уменьшить симптомы, связанные с нарушением мочеиспускания при остром и хроническом простатите и аденоме простаты.
Упражнения Кегеля являются одним из средств профилактики эректильной дисфункции и простатита. Они помогают «разогнать» кровь в области малого таза. Ухудшение кровотока может спровоцировать, к примеру, длительная сидячая работа.
Упражнения Кегеля полезны для обоих полов. Они увеличивают удовольствие от полового акта, помогая мужчинам не эякулировать слишком рано, а женщинам — сузить влагалище. Это позволяет обоим партнерам достичь более яркого и продолжительного апогея любовной игры.
Упражнения Кегеля могут быть полезными для укрепления мышц перед прохождением определенных хирургических операций на простате, таких как радикальная простатэктомия, и могут помочь восстановить мышечную силу после того, как вы перенесли операцию (как только ваш врач-уролог разрешит вам выполнять физические нагрузки).

Мышцы тазового дна — своеобразные ремни, которые удерживают мочевой пузырь и его шейку в подвешенном состоянии.

Вам может потребоваться несколько попыток, чтобы почувствовать работу этих мышц. Для этого есть несколько способов:

Попробуйте прервать и снова начать мочеиспускание, пока находитесь в туалете. Попробуйте сделать это два или три раза.
Представьте себе, что кто-то ходит в вашей ванной комнате, пока вы мочитесь, и вам необходимо остановить поток мочи. Постарайтесь на самом деле остановить поток мочи. Мышцы, которые при этом будут задействованы, и есть мышцы тазового дна.

Не уверены, что задействуете правильные мышцы? Поместите руку чуть выше лобка: вы должны почувствовать сокращение мышц.

Альтернативный способ для женщин: вставьте палец во влагалище (только предварительно тщательно вымойте руки). Вы почувствуете сокращение мышц, значит упражнения Кегеля выполняются правильно.

Как делать упражнения Кегеля при простатите?

Теперь, когда вы почувствовали мышцы тазового дна, вы можете тренировать их, даже без позывов к мочеиспусканию, следуя этим простым шагам:

Представьте, что должны сдержать поток мочи. Напрягите и держите в таком состоянии мышцы тазового дна в течение пяти секунд.
Расслабьте мышцы тазового дна. Вы только что сделали одно упражнение Кегеля.
При простатите вы должны сделать от 10 до 20 упражнений Кегеля три-четыре раза в день.

Как делать упражнения Кегеля для профилактики простатита?

Сожмите мышцы заднего прохода (например, как вы делаете, когда хочется «по большому», а нужно еще успеть добежать в туалет).
Расслабьте мышцы.
Повторите это упражнение не менее 10 и не более 20 раз.

Когда вы делаете упражнения Кегеля, помните:

Не задерживайте дыхание.
Напрягите мышцы тазового дна и представьте, что пытаетесь поднять их вверх.
Не напрягайте мышцы в животе, на ягодицах или бедрах.
Расслабьте мышцы тазового дна между каждым упражнением.

Увеличение простаты или доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) может негативно повлиять на качество жизни мужчины.

Недержание мочи и другие симптомы, связанные с аденомой предстательной железы, могут повлиять на ваш сон и образ жизни, но вы не должны принимать это безропотно. Есть несколько способов профилактики и лечения ДГПЖ без лекарств и витаминных добавок. Один из них — физические упражнения, в том числе и упражнения Кегеля.

Для того чтобы получить лучшее представление о взаимосвязи между аденомой предстательной железы и физическими упражнениями, исследователи из школы медицины при университете Калифорнии (Сан-Диего) проанализировали данные 11 исследований, в которых участвовали в общей сложности 43,083 мужчин.

Они обнаружили, что умеренные или энергичные упражнения на 25% снижают риск развития ДГПЖ и недержания мочи. Упражнения также помогают поддерживать общее здоровье простаты.

Большинство мужчин с аденомой предстательной железы могут ощутить облегчение своего состояния, если будут выполнять упражнения Кегеля каждый день.

Как часто нужно делать упражнения Кегеля для укрепления промежности и при недержании мочи после перенесенной операции (например, радикальной простатэктомии)?

Когда вы впервые начнете делать упражнения Кегеля, то вряд ли сможете повторить их более 10 раз, в этом нет ничего страшного. Гораздо лучше сделать меньше упражнений, которые укрепляют мышцы тазового дна, чем делать множество упражнений, которые только перенапрягут мышцы.
Постепенно увеличивайте количество повторений упражнений, пока не дойдете до 20. Больше за один «подход» не нужно.
От 5 до 7 упражнений за один подход, 3 раза в день — необходимый минимум.
Ваша цель должна состоять в том, чтобы сделать 20 упражнений Кегеля три-четыре раза в день.

Можно ли делать упражнения Кегеля при простатите в домашних условиях?

Да, вы можете сделать их в удобное время и в любом месте. Никто не заметит, что вы делаете эти упражнения.
Не нужно никакого специального оборудования.
Вы можете сделать их прежде, чем встанете с постели утром, в обеденный перерыв, после ужина, и перед сном.
Вы можете делать их, пока вы смотрите телевизор или читаете.
Некоторые мужчины оставляют заметки на холодильнике или на зеркале в ванной как напоминание о необходимости выполнить упражнения Кегеля.

Противопоказания к выполнению упражнений Кегеля при простатите:

Данные упражнения не рекомендуются для некоторых мужчин, которые страдают от хронического простатита и «синдрома хронической тазовой боли». Почему?

Упражнения Кегеля могут создать напряжение в области таза, что может ухудшить симптомы простатита и усилить болевые ощущения.
Напряжение мышц при упражнениях Кегеля может вызвать последующее раздражение нервов в тазовом дне и простате. Это может привести к форме простатита, который ставит в тупик современную медицину, потому что она имеет те же болезненные симптомы, что и бактериальный простатит, но никакие бактерии не обнаруживаются в моче или простатической жидкости.
Упражнения Кегеля при простатите и других болезненных состояниях не следует делать на полный мочевой пузырь.

Упражнения Кегеля являются частью «дружественного к простате» образа жизни. Вкупе с регулярными физическими тренировками (только без фанатизма, не нужно создавать чрезмерную нагрузку на тазовую область), употреблением биодобавок, полезных при простатите, и соблюдением рекомендаций уролога они будут способствовать улучшению здоровья простаты и мочевого здоровья.

Не все отзывы об упражнениях Кегеля при простатите положительные.

Как уже говорилось выше, у некоторых больных с хроническим простатитом выполнение упражнений может усилить боль. Тут все индивидуально, понять, подойдут ли именно вам данные упражнения, можно лишь начав их делать.
Большинство восторженных отзывов об упражнениях Кегеля на форумах и сайтах оставляют мужчины с недержанием мочи и слишком быстро финиширующие в сексе. При этих неприятных проблемах упражнения очень сильно помогают, повышая не только качество жизни, но и уверенность в себе.

Проблемы с зачатием возникают у каждой пятой пары. В 45 % случаев виной тому низкое качество спермы мужчины. Важно обследовать обоих партнеров для выявления истинной причины бесплодия. Снижение показателей спермограммы – не приговор. Улучшить качество спермы возможно. Исключение негативных факторов, средства народной медицины, правильное питание наряду с медикаментозной терапией способны поправить мужское здоровье, сделав возможным зачатие ребенка.

За последние три десятилетия качество спермы у мужчин ухудшилось вдвое. Если в 1980-х годах нормой содержания сперматозоидов в 1 мл эякулята считалось 40 млн, то в 21 веке для большинства мужчин это недостижимый показатель. В наше время нормоспермией признано содержание 20 млн сперматозоидов на 1 мл/л. Нарушились подвижность и морфология сперматозоидов. Каковы же причины ухудшения качества спермы:

Патологии мочеполовой системы.
Гормональные нарушения. Повышение эстрогена и пролактина у мужчин, падение уровня тестостерона отрицательно влияют на подвижность спермиев.
Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и запрещенными препаратами. Ежедневное употребление 500 мл пива снижает фертильность спермы на 30%.

Стрессы.
Длительное воздержание или, наоборот, чрезмерно частые эякуляции. При воздержании свыше 4 дней ухудшается качество сперматозоидов. При частом семяизвержении снижается количество семенной жидкости, что негативно сказывается на подвижности спермиев. Оптимальным для зачатия считается секс через день-два.
Злоупотребление сауной, горячей ванной, ношение тесного нижнего белья. Перегрев яичек пагубно влияет на сперматогенез и качество сперматозоидов.
Экология, работа с вредными веществами. Содержание токсических веществ и тяжелых металлов способно нарушить морфологию сперматозоидов.

Переизбыток жиров в питании, недостаток витаминов.
Сидячая работа. Препятствует нормальному кровоснабжению половых органов.
Прием лекарств. Антибиотики, стероиды, антигистаминные, антидепрессанты угнетают сперматогенез.
Злоупотребление гаджетами. Не рекомендуется носить телефон в карманах брюк, ставить ноутбук на колени из-за вредного излучения, отрицательно влияющего на строение сперматозоидов.

Для успешного зачатия в семенной жидкости должно присутствовать не менее 10 миллионов активно подвижных спермиев правильной формы без повреждений. Ошибочно считать, что если для оплодотворения яйцеклетки требуется только один сперматозоид, то нет разницы, будет их в сперме тысяча или десять миллионов.

Таким образом, даже незначительные отклонения от норм способны ухудшить фертильность мужчины. Но не стоит отчаиваться. Устранив вредные факторы, пересмотрев образ жизни, можно добиться улучшения показателей спермы.

Чтобы повысить качественные показатели спермы, нужно исключить вредные факторы. Процесс созревания сперматозоидов длится 10 недель, еще 2–3 недели они дозревают, поэтому предпринимаемые меры должны быть длительными. Распространенные методы улучшения качества спермы:

Нормализация температурного режима для созревания сперматозоидов. Исключить горячие ванны, бани и сауны, избегать вирусных заболеваний с гипертермией, не носить тесное белье, чтобы не повышать температуру яичек.
Отказ от алкоголя, курения и наркотических веществ. Даже эпизодическое их употребление оказывает повреждающее влияние на половые железы и сперматозоиды. Под действием продуктов распада изменяются хромосомный состав и строение сперматозоидов, ухудшается морфология, а значит эти сперматозоиды не оплодотворят яйцеклетку либо наступившая беременность не будет развиваться.

Не допускать ожирения. Умеренные физические нагрузки, занятия спортом будут способствовать повышению тестостерона и стимуляции кровообращения в простате. Это очень важно для улучшения подвижности сперматозоидов. Сперма на треть состоит из секрета простаты, активизирующего сперматозоиды.
Исключить стрессы, перенапряжения. Гормон стресса кортизол способен снижать уровень тестостерона, а следовательно, и качество спермы мужчины.
Устранить воспалительные процессы.
Наладить рацион питания.
Принимать мультивитамины. Незаменимы для мужского здоровья цинк и селен. Их недостаток провоцирует болезни предстательной железы и снижение уровня тестостерона. Аминокислота L-карнитин улучшает подвижность сперматозоидов, фолиевая кислота, витамин Е, витамины группы В, аргинин способны улучшить морфологию спермы.

Рецепты народной медицины доказали эффективность, поэтому остаются популярными. Часть из них направлена на купирование воспалительных процессов, повышение подвижности сперматозоидов и лечение мужского бесплодия, другая – на получение незаменимых витаминов и аминокислот. Сочетание традиционного лечения и народных средств приводит к долгожданному результату – беременности.

Травяные отвары мужчине следует принимать 21 день, затем делать недельный перерыв. Для остальных рецептов ограничений нет. Сдавать повторную спермограмму для оценки качества спермы рекомендуется через 4 месяца с начала лечения.

Чтобы улучшить подвижность и морфологию сперматозоидов, нужно пересмотреть питание: снизить количество животных жиров, увеличить количество овощей и фруктов. В рацион следует включить продукты, непосредственно влияющие на сперматогенез:

Нежирное мясо. Белок – строительный материал для семенной жидкости.
Рыба и морепродукты. За счет содержания белка, витаминов, цинка и омега-3 повышают уровень тестостерона, улучшают подвижность сперматозоидов.
Печень. Содержит важныe для сперматогенеза витамины А и E.

Грецкие орехи. Высокое содержание в орехах цинка, селена, аргинина способствует росту тестостерона и увеличению подвижности спермиев.
Цитрусовые и киви. Достаточно съедать 3 киви или 3 апельсина в день, чтобы восполнить дефицит витамина С, необходимого для хорошего качества эякулята.
Бананы. Содержащийся в них магний увеличивает количество семенной жидкости.
Финики. Богаты фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы B, необходимыми для стимулирования сперматогенеза.
Мёд и продукты пчеловодства. Способны улучшить фертильность за счет содержания комплекса витаминов и полезных микроэлементов.
Свежая зелень – петрушка, сельдерей, кинза. Укрепляют потенцию, положительно влияют на качество спермы.
Зерновые продукты, бобовые. Улучшают морфологию сперматозоидов.

Как можно убедиться, улучшить качество спермы реально. Мужчине нужно устранить вредные факторы, вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, соблюдать назначения врача. При ответственном подходе к проблеме результат не заставит себя ждать.

источник